Комплексы витаминов с магнием. Витамины группы в, магний, кальций в препаратах

Магний относится к списку элементов, содержащихся в организме человека, более того, он очень важен для жизнедеятельности разных его систем. Он участвует в большинстве процессов в организме. Также этот элемент играет важную роль для синтеза волокон соединительной ткани, и его недостаток сильно отражается на здоровье организма, более того, его можно увидеть невооруженным взглядом. Такими внешними проявлениями недостатка магния могут быть значительная сутулость, худоба, частые вывихи и проблемы с суставами. Получить необходимое количество микроэлемента можно из продуктов питания или специальных витаминов с магнием.

Что такое магний?

Магний - химический элемент, занимающий одно из первых мест по содержанию в организме человека, он контролирует протекание многих процессов. Можно сказать, он является "гармонизатором" организма, успокаивает нервную систему, помогает в передаче нервных импульсов, регулирует равновесие в тканях. Известно, что в норме организм человека среди прочих элементов содержит магний в количестве около 20-30 миллиграммов, 70% входит в состав костей, остальное включает в себя мышечная ткань, железы секреции и кровь. Кроме того, магний нужен для активизации некоторых ферментов, таких как энолаза, щелочная фосфатаза, карбоксилаза, гексокиназа. Известно еще множество процессов с участием магния: синтез белка, а именно производство ДНК, фосфорный и углеводный обмен, расщепление глюкозы и выведение из тела шлаков и токсинов. Часто врачи прописывают принимать магний в комплексе с витаминами В1, В6, С и прочими, это обусловливается тем, что именно магний позволяет этим витаминам полностью усваиваться.

Продукты, содержащие магний

Для полноценного функционирования организма взрослого человека, в пище, которую он употребляет в течение суток, должно быть 300-400 мг элемента. Эта норма может увеличиваться, например для беременных и спортсменов она составляет порядка 450 мг. Поддерживать баланс этого элемента помогают некоторые продукты. Наиболее богатые магнием продукты - это пшеничные отруби, орехи кешью, миндаль, арахис, бобы, морские водоросли, зеленые листовые овощи и авокадо. Также немалое количество этого элемента содержится в овсянке, рисе, семечках, ржаном хлебе и сыре. Ну а в небольших количествах он есть практически в любых продуктах. Наибольшей проблемой является вовсе не поиск продуктов, содержащих магний, а то, что он достаточно сложно усваивается. И дело не в самом макроэлементе, а в образе жизни человека, все в нашем организме взаимосвязано, и усваивание одних элементов и витаминов сильно зависит от количества в организме других.

Последствия нехватки магния

Учитывая темп жизни и неправильное питание большинства людей, недостаточное количество магния встречается примерно у 50% населения Земли. Еще у 15% этот элемент в переизбытке, что тоже вредно для здоровья. Первыми симптомами недостаточного для здоровья содержания магния являются слабый аппетит, усталость, слабость, головные боли, ухудшение памяти, также человеку могут сниться кошмары, он становится более раздражительным и чувствительным. Именно нервная система реагирует на дефицит этого микроэлемента в первую очередь. Но проявления могут быть и внешними, например: выпадающие волосы, ломкие и слоящиеся ногти, проблемы с зубами, также возможны мышечные судороги и болезненные ощущения при напряжении мышц. Важно вовремя обратиться к врачу, иначе возможно развитие заболеваний, связанных с различными системами организма. Итак, стоит обозначить все эти сферы:

Сердечно-сосудистая система. Недостаток магния может привести к повышению давления, высокому уровню холестерина, возникновению тромбов, изменению ритма сердца и сердечным заболеваниям вплоть до инфаркта.
Нервная система. Одна из наиболее зависимых от магния систем человеческого организма, его недостаток вызывает раздражительность, головные боли, повышенную утомляемость, проблемы со сном, в том числе бессонницу, ухудшение памяти и мышления, панические атаки и другие расстройства психики, судороги и боль в мышцах. Возникает риск инсульта.
Пищеварительная система. Боли в животе и нарушение пищеварения.
Репродуктивная система. Сложности в вынашивании ребенка, ухудшение самочувствия во время предменструального периода (ПМС), повышенное давление, судороги, ухудшение самочувствия во время беременности.
Эндокринная система. Нарушение гормонального фона.
Кроме того, замедляются процессы регенерации и обновления соединительной ткани, оттого - быстрое старение и болезни кожи, болезни и слабость суставов. Также повышается риск онкологических заболеваний.

Такое разнообразие заболеваний, связанных с недостатком магния, неудивительно, ведь он участвует в работе практически всех органов и входит в состав более чем 300 ферментов человеческого организма. Правильное питание и витамины помогут справиться с недомоганиями и восполнить запасы магния.

Магний и витамины группы B

Эти элементы регулируют усвоение и работу друг друга. Лучше всего из витаминов группы B с магнием сочетается витамин В6. В то же время нельзя принимать такие препараты вместе с витаминами В1 и В12, они не сочетаются с В6 и практически делают друг друга бесполезными. В аптеках магний и витамины группы В, а именно В6, можно найти в комплексе в специальных препаратах. Среди них наиболее известным является "Магне В6", однако это средство достаточно дорогое, и существует несколько не менее действенных, но менее дорогих препаратов, например "Магникум" (Украина), "Магнелис-В6" (Россия), "Магвит" (Беларусь). Также стоит отметить препараты серии "Доппельгерц актив магний плюс", в данном случае "Магний плюс витамины группы В", он достаточно известен и не имеет аналогов среди медикаментов.

Сочетание кальция, магния и цинка

Кальций, магний и цинк входят в список самых важных для организма элементов. Потому часто приходится принимать их не по отдельности, а в комплексе. Витамины с магнием и цинком - комплексный препарат "Магний-кальций-цинк". Есть множество средств, которые можно найти в аптеке, но прежде чем их принимать, нужно проконсультироваться с доктором. Витамины с магнием и кальцием помогут улучшить иммунитет, нормализовать работу мышц, нервной системы, поддерживать здоровье зубов, костей и в общем поддерживать организм в хорошем состоянии.

Показания для приема препаратов с магнием

Прежде чем покупать и начинать пить витамины с магнием, необходимо проконсультироваться у врача или диетолога, так как нужно точно подобрать состав препарата, вспомогательные вещества и их концентрацию. Зачастую причинами для назначения таких средств являются:

повышение раздражительности;
проблемы со сном;
сильная утомляемость;
боли и спазмы в мышцах;
боли и спазмы в желудке;
сердцебиение, выходящее за рамки нормы.

Эти и другие симптомы могут быть связаны с разными нарушениями работы организма, потому, прежде чем назначать препарат, необходимо установить дефицит магния, который может быть связан с недостачей других микроэлементов.

Противопоказания

Как и все медицинские средства, витамины с магнием безопасны и полезны не для всех. Их запрещено прописывать детям до 6 лет, людям с тяжелой почечной и надпочечной недостаточностью, болеющим галактоземией, фенилкетонурией и другими заболеваниями. Часто магний просто может конфликтовать с медикаментами, лечащими от этих заболеваний. Также прием элемента запрещен при повышенной чувствительности к отдельным компонентам препаратов.

Стоит рассмотреть наиболее известные витамины с магнием более подробно. Многие значительно отличаются по цене, но схожи по своему составу и действию.

«Доппельгерц актив магний плюс»

Достаточно известная серия витаминов группы "Актив магний", которая включает:

«Доппельгерц актив магний плюс кальций». В его состав входят: магний, витамин Д3, кальций, сульфат Mn, сульфат Cu. Эти компоненты находятся в таких количествах: 175 мг, 3,7 мг, 350 мг, 25 мг, 30 мг. Используется комплексно с другими препаратами при заболеваниях сосудистой системы, сердечной недостаточности и других. Помогает нормализовать обмен веществ, помогает при стрессах, вредных привычках и больших нагрузках. Не имеет аналогов со схожим составом.
«Доппельгерц актив магний плюс калий». Состав препарата: магний, цинк, витамины В12 и В6, калий, железо, хром. Количество веществ: 300 мг, 5 мг, 2 мкг, 4 мг, 300 мг, 3,5 мг, 30 мкг. Необходим для поддержания и улучшения функционирования мышц, нервов и сердца. Не имеет аналогов со схожим составом.
«Доппельгерц актив магний плюс гинкго билоба». Состав: высушенный экстракт листьев гинкго и витамины В1, В2, В6. Количество веществ: 30 мг, 1,4 мг, 1,6 мг, 2 мг. Препарат полезен для пожилых людей, улучшает память и внимание. Аналоги: "Билобил" (Словения), "Витрум мемори" (США), "Танакан" (Франция).

Витамины "Солгар" с магнием

"Цитрат магния". Препарат состоит исключительно из цитрата магния в количестве 200 мг. Необходим при стрессе, спасает от мигрени, повышенного давления и судорог.
"Кальций, магний, витамин Д". Состав препарата: холекальциферол, витамин Д3, цитрат кальция, кальций, оксид магния, цитрат магния, магний в количествах 2 мкг, 80 МЕ, 1075 мг, 200 мг, 168 мг, 91 мг, 100 мг. Нормализует работу сердца и сосудистой системы, укрепляет мышечную и костную ткани.
"Кальций-магний-цинк". Состав препарата: карбонат кальция, глюконат кальция, цитрат кальция, кальций, оксид магния, цитрат магния, глюконат магния, магний, глюконат цинка, цинк. Количество веществ: 905,5 мг, 53,6 мг, 41,5 мг, 333,33 мг, 231 мг, 62,5 мг, 55,6 мг, 133,33 мг, 42,9 мг, 5 мг. Используется как пищевая добавка, является дополнительным источником кальция, магния и цинка. Поддерживает прочность костей.

Другие средства с магнием

"Магне В6" от "Санофи". Состав: лактат дигидрат магния - 470 мг; 5 мг витамина В6. Принимается во время беременности, способствует здоровому развитию плода и хорошему самочувствию матери.
"Магне В6 форте" от "Санофи". Состав: цитрат магния - 618,43 мг; В6 - 10 мг. Помогает справиться со стрессом, гармонизирует работу нервной системы и сердца.
"Магнелис В6" от фирмы "Фармстандарт-Уфавита". Состав: лактат магния - 470 мг; В6 - 5 мг. Восполняет магний в организме, стабилизирует процессы в организме.
"Магний В6" от "Эвалара". Состав: аспарагинат магния - 871,4 мг, В6 - 5 мг. Необходим для повышения способности организма противостоять стрессу.
"Магнерот" от "Верваг Фарма ГмбХ и Ко". Состав: дигидрат оротат магния - 500 мг. Назначается при болезнях сердца.

Латинское название: DoppelHerz Active
Magnesium+ Vitaminy Gruppy B
Код АТХ: A13A
Действующее вещество: Магний,
витамины группы В и фолиевая кислота
Производитель: Queisser Pharma GmbH &
Co. KG, Германия
Условие отпуска из аптеки: Без рецепта

Доппельгерц актив Магний + вит. группы В – это сбалансированная комплексная БАД для повышения защитных свойств, придания организму энергичности и активности, и увеличивающая трудоспособность человека.

Показания к употреблению

При неправильном рационе питания и воздействии неблагоприятных условий внешней среды человеку становится необходима помощь в следующих ситуациях, которые способен корректировать Доппельгерц актив магний:

Нехватка в одного из компонентов препарата
Негативное воздействие условий внешней среды на организм человека, и неправильное питание
Условия постоянного стресса и чрезмерные физические нагрузки
Злоупотребление алкогольными напитками и никотином
Восстановительный период после заболеваний
Вместе с другими препаратами для лечения патологических состояний нервной системы, сердца и сосудов.

Состав препарата

В состав БАД входят следующие компоненты: магний – 400 мг, тиамина гидрохлорид (В1) – 4,2 мг, пиридоксина гидрохлорид (В6) – 5 мг, цианокоболамин (В12) – 5 мг, фолиевая кислота – 600 мкг.

Фармакологические свойства компонентов

Магний является особенно важным компонентом тела человека. Он нужен для снабжения клеток энергией, берет участие в процессах обмена веществ, убирает сосудистый спазм, нормализует ритм сердца. Благодаря этим процессам улучшается кровоток.

Во время повышенной физической активности и работы мозга тело нуждается в повышенном потреблении магния. У больных с инсулиннезависимым диабетом (II тип) он способен стабилизировать уровень сахара в крови.

Цена от 300 до 350 рублей.

Все вместе витамины гр. В берут участие в процессах синтеза энергии из жиров, белков и углеводов, которые приходят в организм во время потребления продуктов питания. А по отдельности каждый из них:

Тиамин предназначен для активности нервной системы, способствует ускорению процессов мышления и укреплению память, обладает обезболивающим эффектом.
Пиридоксин отвечает за снижение уровня глюкозы в плазме крови, и активирует процесс ее метаболизма. Нормализует активность сердца, снижает АД, активирует защиту организма от воздействия неблагоприятных факторов.
Цианокоболамин способствует лучшему усвоению продуктов питания, предотвращает развитие инфаркта и инсульта, благотворно влияет на нервную систему, способствует лучшему засыпанию. При недостатке В12 нарушается когнитивное и эмоциональное восприятие.
Фолиевая кислота неотъемлемый компонент при синтезе белка, участвует в выработке красных кровяных телец (эритроцитов) и транспортировке кислорода по телу человека. Необходима в профилактических целях при болезнях сердца и сосудов.

Форма выпуска

Выпускается в упаковке по 30 штук, три пластины по 10 табл. Таблетка белого цвета, продолговатая, овальная, с разделительной чертой посередине.

Инструкция по применению

Целая таблетка принимается во время приема пищи, ее не надо жевать, просто запить немалым объемом воды. Витамины рекомендуется применять 1 раз в сутки, беспрерывно можно употреблять до 2-х месяцев. Перед употребление вит. группы В с магнием предварительно проконсультируйтесь в врачом.

Можно употреблять во время беременности и кормления грудью, та как в состав входит фолиевая кислота необходимая формирования нервной системы плода, но только по рекомендации лечащего врача.

Противопоказания и побочные эффекты

Существует ряд причин, по которым не стоит употреблять Доппельгерц актив магний, к ним следует отнести:

Возраст до 14 лет
Индивидуальная чувствительность к отдельным компонентам.

Из-за непереносимости отдельных компонентов препарата возможно возникновение аллергических реакций: высыпания на коже, и покраснение.

Меры предосторожности

С осторожностью больным на сахарный диабет, так как в таблетке содержится 1,1 ккал/ 4,6 кДж и 0,04 хлебных единиц.

Условия и срок хранения

Хранить в защищенном от воздействия света и влаги месте, температурный режим — не больше 25 градусов. В труднодоступном для детей месте. Препарат годен три года со дня изготовления.

Аналоги

Существует ряд препаратов схожих по составу с Доппельгерц магний плюс витамины группы В, к ним относятся:

Магне В6

Произоводитель: Санофи Винтроп Индустрия, Франция.

Средняя цена: 630-660 рублей

В состав входит 470 мг магния и 5 мг пиридоксина гидрохлорида. Выпускается в виде таблеток и раствора для внутреннего применения. Приём препарата по 1-2 таб. 3 раза в день

Минусы:

Отсутствие в составе В1, В12 и фолиевой кислоты
Высокая стоимость.

Плюсы:

Форма раствора, которую можно употреблять детям
Французское качество.

Магнелис В6

Производитель: Фармстандарт, Россия.

Средняя цена: 270 руб.

В состав входит 470 мг магния и 5 мг пиридоксина гидрохлорида. Выпускается только в таблетках. Употребляется от 4 до 8 таблеток в сутки.

Минусы:

Неудобный приём таблеток
Люди не доверяют отечественному производителю.

Плюсы:

Большая упаковка.

О магнии великом замолвите слово

Магний является незаменимым макроэлементом организма и занимает четвертое место после натрия, калия и кальция по своей распространенности в организме человека. Возможно, за это он получил свое название, которое с латинского означает «великий». Его называют «генеральным контролером », потому что он контролирует почти каждую химическую реакцию организма, участвует во многих процессах: в синтезе белков, жиров, углеводов, метаболизме около 300 ферментов, выработке энергии, усвоении глюкозы, передаче нервного сигнала, построении костной ткани, регуляции расслабления и напряжения сосудов и мышц. Он оказывает успокаивающее действие, снижая возбудимость нервной системы и усиливая процессы торможения в коре головного мозга, выступает как противоаллергический и противовоспалительный фактор, защищает организм от инфекции, участвуя в выработке антител, играет значительную роль в процессах свертываемости крови, регуляции работы кишечника, мочевого пузыря и предстательной железы.

По некоторым данным, в промышленно развитых странах около 50% населения испытывают дефицит магния . При нехватке магния страдает весь организм, можно составить огромнейший список нарушений и осложнений.

Для повышения уровня магния в организме врачи и диетологи рекомендуют употреблять препараты и добавки с магнием в биоусваиваемом виде. Прежде чем принимать препарат, даже назначенный врачом, желательно ознакомиться с показаниями, противопоказаниями и изучить особенности приема препарата.

Основные показания для назначения магния:

Установленный дефицит магния, изолированный или связанный с другими дефицитными состояниями, сопровождающийся такими симптомами, как:

Повышенная раздражительность.

Незначительные нарушения сна.

Желудочно-кишечные спазмы.

Учащенное сердцебиение.

Повышенная утомляемость.

Боли и спазмы мышц.

Ощущение покалывания в мышцах.

Правда, указанные симптомы могут быть вызваны и другими причинами, но если они устраняются дополнительным приемом магния, то значит, причина их появления именно в нем. В любом случае, препарат нельзя принимать без назначения врача, который укажет Вам дозировку и курс лечения.

П еред приемом важно ознакомиться с противопоказаниями:

Повышенная чувствительность к любому из компонентов препарата.

Тяжелая почечная или надпочечная недостаточность (клиренс креатинина менее 30 мл/мин).

Фенилкетонурия.

Возраст до 6 лет (эффективность и безопасность не установлены).

Наследственная галактоземия, синдром мальабсорбции глюкозы и галактозы или недостаточность лактазы (в связи и присутствием в составе препарата лактозы).

Одновременный прием леводопы.

Особенности приема

1) Прием препаратов магния рекомендуется совместно с приемом витамина В6 - эти вещества усиливают действие друг друга. Кроме того, пиридоксин (витамин B6) улучшает биодоступность магния: магний образует комплексы с витамином, которые всасываются лучше, чем сам магний. Витамин В6 способствует проникновению магния в клетки и его сохранению внутри них, усиливает большинство фармакологических эффектов магния.

Поэтому, если Вы принимаете препараты кальция или железа, то между приемом этих препаратов и магния должно пройти 2-3 часа, чтобы они не мешали друг другу усваиваться. Тоже самое касается сочетания с препаратами натрия фторида и тетрациклинами.

3) Нежелательно принимать магний между приемами пищи, так как это может вызвать боли в животе и даже привести к диарее.

Применение магния и В6 при беременности

Во время беременности я впервые столкнулась с необходимостью приема препаратов магния и В6, когда

моя врач назначила магне

В6 форте. Я, как обычно, сначала изучила этот препарат, а затем купила... но только более дешевый аналог на iherb (об этом ниже) и точно знаю, что это не подделка, в отличие от покупок в наших аптеках, где, порой, много фальсифицированной продукции.

Итак зачем же во время беременности назначать прием комбинации магний + В6?

Дело в том, что в период беременности у женщин в 2-3 раза возрастает потребность в магнии, который необходим как организму самой матери, так и ребеночку. Ежедневный рацион не всегда включает необходимое количество магния. По результатам исследований, более 80% (данные MAGIC 1 за 2012 г. и MAGIC 2 за 2013 г.) беременных женщин в России страдают дефицитом магния. Поэтому врачи часто назначают в этот период магнийсодержащие препараты.

Препараты магния при беременности назначается только врачом. Иногда можно встретить указания к обязательной сдаче анализа на определение содержания магния в сыворотке крови. Однако, учитывая тот факт, что при возникновении дефицита магния он может высвобождаться из костей, предотвращая снижение его сывороточной концентрации, то такой анализ может не показать реальной «картины». Собственно, моя врач не назначала анализов, недостаток магния был, как говорится, на лицо.

Наиболее распространенные симптомы нехватки магния:

Спазмы мышц, тики, судороги, появление гипертонуса матки;

Головные боли, головокружение, нарушение сна, снижение работоспособности, повышение тревожности, раздражительности;

Гипертония, гипотония, аритмия, боли в сердце и учащенное сердцебиение;

Нестабильный стул, рвота, тошнота;

Пониженная температура тела, зябкость, склонность к отекам.

Что же дает прием препаратов магния для беременной женщины и ребенка?

уменьшает в разы угрозу прерывания беременности, связанную с гипертонусом матки. Ведь магний обладает токолитическим действием - расслабляет мускулатуру матки, снимает спазм и помогает привести в порядок нервную систему. Его ионы поддерживают всю мышечную систему в спокойном состоянии и быстро подавляют повышенную возбудимость мышц;

предупреждает осложнения, связанные с преждевременной отслойкой плаценты, поддерживает функцию плаценты;

поддерживает баланс в свертывающей системе крови, укрепляет соединительные ткани, участвует в контроле артериального давления;

поддерживает полноценный рост и развитие плода, т.к. необходим для синтеза белка и построения тканей, способствует нормальному развитию нервной системы у ребёнка;

помогает при лечении преэклампсии и эклампсии, тяжёлой патологии беременности, смертельно опасной для матери и ребёнка.

Недостаток магния может привести к различным проблемам, например, к формированию у ребенка пороков развития митрального клапана сердца, суставов и т.д. Есть данные, что дефицит может потенцировать у детей развитие аутизма, дислексии, синдрома дефицита внимания, гиперактивность. В литературе можно встретить еще много других «страшилок», но лучше обратиться к врачу, если Вы заметили у себя проявления недостатка магния, нежели читать, а еще хуже - расхлебывать потом последствия дефицита Mg+.

Выбор препаратов магния

Препаратов, содержащих магний, сегодня в фармацевтике довольно много. Они отличаются формой выпуска, количеством «элементарного» магния, биологической доступностью и сочетанием с другими элементами, чаще с витамином В6 по вышеописанным причинам.

Количество «элементарного» магния (магния в чистом виде) в препарате зависит от того, какое химическое соединение использовал производитель в качестве источника магния. Например, количество магния:

В глюконате магния - 5.8%, т.е. в 100 мг глюконата магния всего 5,8 мг самого магния,

В хлориде магния -12%,

В цитрате магния - 16.2%,

В глицинате - 50%

В оксиде магния - максимальное количество магния - 60,3%.

Таким образом, при выборе препарата с магнием целесообразно сравнивать не количество соединения магния, а содержание чистого магния. К сожалению, производители не всегда это указывают.

Степень усвоения - биодоступность соединений магния также различается.
Неорганические соединения магния : оксид, гидрооксид, сульфат, хлорид.

Органические соединения магния : пидолат, цитрат, лактат, глюконат, аспартат, аскорбинат, салицилат, глицинат и оротат.

Существует распространенное мнение, что органические соединения магния лучше абсорбируются из ЖКТ, чем неорганические, однако результаты проведенных исследований далеко не всегда подтверждают эту точку зрения, а подтверждающие, порой, проведены не совсем корректно .

Если глубоко погрузиться в изучение форм магния, то можно встретить источники, которые выделяют как самый лучший в плане усвоения лактат магния, другие - цитрат, третьи - глицинат, так что единого мнения здесь не найти. Хуже всего усваиваются карбонат и сульфат магния, эта информация довольно часто повторяется в разных источниках, так что лучше на эти формы не обращать внимание.

Я остановила выбор на препарате с оксидом магния и витамином В6 (производитель Solgar) потому, что в этой форме самое большое количество чистого магния (и это значит, минимальное количество ненужных примесей) и он обладает приличной биодоступностью (об этом говорят значительные улучшения лабораторных показателей при его использовании).

Проблема выбора - это вопрос не только состава препарата, но и его цены, сравнение российского ассортимента с аналогами зарубежных онлайн аптек и магазинов, поэтому сейчас предлагаю Вам мой небольшой обзор.

Обзор препаратов магния в российских и американских магазинах

Биологически активные добавки — это продукты, которые представляют собой дополнение к нашему питанию в случае недостаточно сбалансированного рациона или из-за влияния стрессов. Они насыщены витаминами, минералами и другими микроэлементами, а предлагаются в виде таблеток, капсул и гранул. Рассмотрим, зачем назначается «Доппельгерц Актив Магний плюс витамины группы В».

Снова и снова возникает вопрос о том, есть ли вообще смысл в пищевых добавках. Нужно сказать, что они не могут заменить естественную, сбалансированную и разнообразную диету. Но БАДы способны компенсировать дефицит питательных веществ при увеличении потребностей организма.

Много разных причин могут привести к тому, что у нас возникает потребность в повышении уровня определенных витаминов и микроэлементов:

стрессовые ситуации, энергичные физические нагрузки;
значительная степень переработки пищевых продуктов;
длительные периоды хранения, обработка теплом или водой уменьшают содержание питательных веществ в некоторых пищевых продуктах;
неправильное и несбалансированное питание;
потребление алкогольных напитков, табакокурение и хронические заболевания.

«Доппельгерц» предлагает широкий выбор высококачественных витаминов, минералов и специальных добавок для здорового образа жизни. Сегодня весь диапазон производителя включает более 120 различных продуктов. Среди них особое место занимает линейка добавок «Доппельгерц Актив», обогащенных разными видами витаминов и минералов:

Поливитаминные шипучие таблетки «Doppelherz Aktiv A-Z» содержат тщательно подобранные витамины, минералы и микроэлементы, которые не производятся в нашем организме, но должны регулярно и достаточно потребляться из рациона.
Женский витаминно-минеральный комплекс содержит комбинацию микроэлементов и витаминов, в том числе фолиевой кислоты. Достаточный запас этих питательных веществ для женщин важен в любом возрасте, чтобы оставаться всегда здоровой.

Поговорим о добавке с витаминами группы В

Таблетки «Доппельгерц Актив Магний плюс витамины группы В» специально разработаны для решения проблем повседневной жизни и психофизических нагрузок, которые требуют затрат энергии, мышечной силы и нервов. В их состав входят такие элементы:

Магний в количестве 0,4 г.

Комплекс витаминов:

B1 — 0,004 г;
B6 — 0,005 г;
B12 — 0,005 мг;
фолат (витамин B9) — 0,6 мг.

Наполнители:

целлюлоза и натрия карбоксиметилцеллюлоза;
двуокись кремния;
кальциевые соли жирных кислот;
моноглицериды и диглицериды жирных кислот;
добавка Е-904 или отбеленный шеллак;
пальмовое масло;
краситель;
двуокись титана;
пиридоксина гидрохлорид;
тиамин мононитрат;
оливковое масло;
эмульгатор полисорбат 80;
цианокобаламин;
тальк.

Особенности воздействия средства на организм

Магний является одним из важнейших минералов, не вырабатываемых организмом, и его запасы нужно постоянно восполнять. Высокая степень переработки изделий пищевой промышленности в настоящее время не позволяет получать этот полезный элемент в полном объеме даже при потреблении продуктов, содержащих магний. Кроме того, при приготовлении пищи теряется этот минерал.

Регулярное употребление алкоголя также освобождает организм от магния. Он способствует метаболизму, функционированию нервной системы и мышц. Дополнительный прием магния в составе «Доппельгерц Актив Магний плюс витамины группы В» воздействует на организм таким образом:

помогает преодолеть хроническую усталость и раздражительность;
снимает спазмы в мышцах и устраняет судороги;
помогает справиться с головными болями и бессонницей;
женщинам окажет помощь при проявлениях предменструального синдрома;
эффективен в борьбе с депрессией и апатией.

Витамин В1 вносит дополнительный вклад в нормальное функционирование сердца, B6 и B12 способствуют образованию эритроцитов, которые обеспечивают транспортировку кислорода в ткани. Кроме того, они нормализуют функцию иммунной системы. Фолиевая кислота играет важную роль в нормальном клеточном делении. Она, наряду с витаминами В6 и В12, стимулирует метаболизм и биосинтез гомоцистеина в организме.

С некоторой долей осторожности биодобавку следует принимать больным сахарным диабетом. Не рекомендуется ее прием также детям в возрасте до 14 лет, беременным и женщинам в период лактации.

Как принимать?

Рекомендованная дозировка — от ½ до 1 таблетки, не разжевывая, с достаточным количеством жидкости. Во время регулярных физических нагрузок существует повышенная потребность в магнии. Одной из причин этого является участие магния в энергетическом обмене клеток нашего организма и функционировании мышечных. При несбалансированном суточном потреблении магния в рационе рекомендуется 1 таблетка пищевой добавки в день.

Внимание: хотя пищевые добавки не считаются лекарственным средством, перед применением БАДов рекомендуется консультация с врачом.

Послушаем мнения пользователей

«Доппельгерц» — своеобразный бренд здоровья для всей семьи с широким спектром современных лекарственных средств и биологически активных добавок. Многие люди уже имеют опыт приема БАДов и с удовольствием делятся с нами отзывами о «Доппельгерц Актив Магний + витамины группы В»:

Елизавета: «Гиперактивность у современных детей не редкость. Вот и моя дочь, что называется, непоседа. Сначала не обращали внимания, но когда пошли в школу, стало ясно, тут тебе и неусидчивость, и проблемы с концентрацией внимания. Доктор порекомендовал «Doppelherz Aktiv магний 400» с комплексом витаминов В. Уже через неделю приема дочка стала более усидчивой, меньше отвлекалась по пустякам от заданий, да и неуравновешенности поубавилось. Так что нам магний помог».

Можно сделать вывод, что «Доппельгерц Актив Магний плюс витамины группы В» обеспечивает оптимальное снабжение организма необходимыми для укрепления здоровья микроэлементами. Берегите себя и будьте здоровы!

Поговорим сегодня о том чем полезны человеку витамины группы B, магний, кальций, в препаратах каких они встречаются, каково их влияние на организм человека, также рассмотрим особенности фармпрепаратов.

Витамины группы B

Витамины группы B - это обширная группа химических веществ, влияние которых на организм человека крайне разнообразно. Большая часть из них воздействует на многие звенья клеточного метаболизма, что поддерживает работоспособность большинства органов человеческого тела. Эта группа представлена следующими соединениями:

Тиамин (B1);
Рибофлавин (B2);
Никотиновая кислота (B3);
Пантотеновая кислота (B5);
Пиридоксин (B6);
Биотин (B7);
Фолиевая кислота (B9);
Цианокобаламин (B12).

Все эти вещества являются водорастворимыми и потому их передозировка не чревата негативными последствиям (легко выводятся с мочой). Они находятся не только в животной, но и в растительной пище. Ниже рассмотрю влияние наиболее важных представителей этой группы.

Тиамин

Это вещество участвует в процессах деления клеток и потому абсолютно необходимо как ребёнку, так и взрослому человеку. Кроме этого, оно участвует в реакциях синтезирования медиаторов передачи электрического импульса в центральной и периферической нервной системе. При дефиците витамина B1 могут возникнуть многочисленные неприятности с пищеварительной системой, нарушится обмен углеводов

Препараты, в которых содержится этот витамин: Неуро-Ратиофарм, Витамин В1, Тиамина хлорид-рулин, Витамин В1, Тиамин-Виал, Тиамина хлорид-УВИ, Тиабене, Тиамина хлорид-ЭХО, Тиамина хлорид, Тиамин-Дарница, Тиамин хлорид.

Рибофлавин

Это вещество участвует в процессах формирования протеинов кожи и слизистых оболочек, оно жизненно необходимо для поддержания барьерных функций внешних покровов, защищающих организм от проникновения болезнетворных бактерий. Кроме этого рибофлавин участвует в процессах образования эритроцитов и потому нужен для выполнения дыхательной функции.

Препараты, содержащие это вещество: Рибофлавин, Рибофлавин-5-фосфат натрия, Рибофлавин натрия фосфат, Витамин B2, а также Рибофлавин-мононуклеотид.

Никотиновая кислота

Это вещество является сильным стимулятором генеративных процессов, улучшает процессы всасывания питательных веществ в кишечнике, активизирует реакции тканевого дыхания, улучшает функционирование центральной нервной системы, нормализует сон и работоспособность человека.

Никотиновая кислота содержится в следующих препаратах: Никотиновая кислота-Дарница, Никотиновая кислота буфус, кроме того, Никотиновая кислотa МС, а также Эндурацин.

Пиридоксин и цианокобаламин

Эти вещества абсолютно необходимы для поддержания центральной нервной системы в здоровом состоянии, поскольку они принимают непосредственное участие в реакциях биосинтезирования нейромедиаторов.

Как и большинство прочих представителей группы, они необходимы для поддержания защитных свойств кожи и слизистых оболочек в эффективном состоянии, препятствуют прогрессированию процессов старения, нормализуют клеточный метаболизм.

Эти витамины требуются для нормального функционирования эндокринной системы. Некоторые гормоны могут синтезироваться только при условии отсутствия дефицита пиридоксина и цианокобаламина.

Фолиевая кислота

Фолиевая кислота - это самый мощный регулятор процессов деления клеток. При её дефиците в значительной степени пострадает кишечный эпителий, клетки крови, костный мозг и прочие органы. В детском возрасте недостаточное содержание этого вещества особенно опасно, поскольку может приводить к появлению значительного отставания в развитии.

Препараты, содержащие фолиевую кислоту: Центрум, Олиговит, Алфавит, Пентовит, Фолацин, Селмевит, Мамифол, Триовит.

Минеральные вещества играют не менее важную роль в организме человека, нежели чем витамины. По этой причине многие производители фармацевтических средств производят комбинированные поливитаминные и мультиминеральные комплексы.

Кальций

Этот минеральный компонент является одним из важнейших «строительных» элементов кострой ткани. Помимо этого, он незаменим в процессах передачи электрического импульса по нервным волокнам и требуется для нормальной работы сердечной мышцы.

Препараты, содержащие кальций: Кальций+витамин D3 Витрум, Натекаль Д3, Витрум Кальциум+Витамин D3, Кальций-Д3 Никомед, кроме того, Идеос, а также Витрум Кальциум и Альфадол-Са.

Магний

Магний участвует в процессах синтезирования молекул АТФ, необходим для поддержания баланса возбуждения и торможения в центральной нервной системе, регулирует тонус мышечных волокон, нормализует работу сердечной мышцы, подавляет нарушения сердечного ритма, снимает спазмы кишечной трубки, способствует нормализации давления.

Магний в препаратах. Препараты, содержащие магний: Магний плюс, Магне В6, Магне позитив, Магникум, Магне В6 форте, Магнезия, Магний В6, Магнистад, Магне экспресс, Магнезия плюс.

Заключение

Выбирая между препаратами, содержащими полезные для человека витамины и минералы, по возможности, следует отдавать предпочтение поливитаминным и мультиминеральные комплексам.
В их составе есть минералы, различные витамины, и не только группы в (в препаратах подобраны сочетаемые комбинации и их соотношения). Ниже приведу названия наиболее известных представителей этой группы: Компливит, Витрум, Мульти-Табс, Алфавит, Центрум и некоторые прочие.

Если же читатель опечатался и вместо калий ввел кальций, и соответсвенно искал витамины группы в, магний, калий в препаратах, то как пример такого средства приведу известный БАД Доппельгерц Актив Магний + Калий. В его составе 300 мг магния, 300 мг калия, 3 мкг витамина В12, 4 мкг витамина В6, 30 мкг хрома, 3.5 мг железа, 5 мг цинка.