Месячные в полнолуние аюрведа. Женские циклы. Главный принцип от аюрведа - боли при месячных у женщин типа питта поможет снизить специальная диета

Мускатный орех с его интенсивным горько-сладким, пряным пикантным вкусом является непременной составной частью многих блюд и используется в большинстве индийских кухонь. Хотя кулинарное значение этой магической хорошо известно, его медицинские и терапевтические характеристики редко принимаются в расчет несмотря на то, что испокон веков использовали мускатный орех для приготовления многочисленных лекарств.
Мускатный орех успокаивает Вата и Капха и увеличивает питта, этому способствует острый, горький и терпкий вкус, это согревающая специя.

Мускатный орех в свеже-тертом виде не зря имеет столь выраженный вкус и концентрированный, почти удушающий запах, - это очень сильнодействующая специя и употреблять мускат регулярно для медицинских целей можно очень небольшими дозами после консультации с квалифицированным врачом-натуропатом или специалистом по аюрведе - большие дозы мускатного ореха могут вызвать галлюцинации, а в некоторых случаях даже приводят к смерти.
В тоже время, если вы изредка используете эту специю в кулинарии вам наверное будет интересно прочесть об ее свойствах, а если еще не используете, возможно после прочтения этой статьи включите мускатных орех в коллекцию ваших специй.

Медицинские свойства мускатного ореха
Тоник для мозга. Одним из основных свойств мускатного ореха является его способность стимулирования мозга. Он помогает освобождению от стресса и способствует психической деятельности, повышению концентрации, поскольку обладает свойством улучшать кровообращение головного мозга. При использовании в больших дозах мускат может вызвать бред.

Тоник для сердца - Мускатный орех окажется превосходный тоник для сердечно-сосудистой системы, он усиливает циркуляцию крови и стимулирует работу сердца.

Вызывает сон - Исследования показывают, что мускатный орех может быть с средством бессонницы. Он повышает уровень серотонина, что способствует расслаблению, и быстрому засыпанию. Так что вы можете принимать немного тертого ореха с горячим молоком перед тем, как лечь спать.

Устраняет неприятный запах изо рта - Масло мускатного ореха может помочь в лечении неприятного запаха, так как обладает природными антисептическими свойствами, что облегчает также и зубную боль и десен. Именно поэтому это масло используется даже в некоторых видах зубной пасты. Мускатный орех помогает избавиться от вздутия, диареи и улучшает аппетит.

Мускатный орех является прекрасным афродизиаком. Издавна в Индии его использовали для лечения сексуальных расстройств у мужчин. Недавнее исследование также подтверждает характер этой специи как афродизиака.

Мускатное масло обладает противовоспалительными свойствами и может быть использован как местное обезболивающее. Масло воздействует на суставы, облегчает мышечные боли, может уменьшить отек и полезно при лечении ревматизма.

Масло благодаря большому количеству эфиров успешно используется при кашле и в аромотерапии.

Противопоказания - не рекомендуется использовать мускатный орех людям, имеющим проблемы с поджелудочной железой, а также тем, что хочет похудеть, так как он стимулирует аппетит. Мускатный орех как нельзя использовать в период беременности и кормления.

Мускатный орех - используется во многих блюдах индийской кухни, а же кладу его при приготовлении масала чая пару стружек на литр чая.
В этом году в Индии увидела, что продают не только орехи, но также и засушенные мускатного дерева - они тоже очень ароматные, в медицине их не используют, так что с этой точки зрения они безопаснее.

Этот синдром большинство воспринимает как неизбежность: мало найдется женщин, ни разу в жизни не испытавших ПМС. И совсем мало тех, кто верит, что с ним можно справиться. Однако натуральные и эффективные способы существуют.

Большинство женщин находятся не в самой лучшей форме накануне месячных: некоторые симптомы ПМС могут серьезно сказываться на повседневной жизни. Беспокойство, неконтролируемое желание есть сладкое, депрессия, мигрень… Точные причины всех этих многочисленных (их насчитывается около 150) признаков, объединенных под общей аббревиатурой ПМС, еще не ясны, но, без сомнения, связаны с изменением уровня гормонов во время месячного цикла и… образом жизни, который ведут большинство современных женщин.

Научно доказано, что рацион, режим питания и стресс могут усилить проявления синдрома, но это и дает нам в руки ключ для облегчения ПМС. Стоит попробовать на сто процентов естественные способы облегчить свое состояние.

Менструальные боли или синдром ПМС бывают различного характера в зависимости от аюрведической конституции человека - доши. Чаще всего человеку присущи качества двух или даже всех трех дош, но одна из них все-таки преобладает. Сама женщина легко может определить ее по симптомам, с которыми ей приходится сталкиваться. А затем попробовать справиться с ними при помощи традиционных средств аюрведы.

Питта

Если для женщины в период ПМС характерны высыпания на коже, вспыльчивость, раздражительность, в ее конституции преобладает питта. Возможны чувство жажды, потливость, а если случаются боли, то резкого, жгучего характера. Случается, что месячные наступают раньше срока, как правило, обильные, ярко-алые.

Рекомендации. Для того чтобы «понизить» питту, лучше отказаться от острых, пикантных блюд и деликатесов. Зато показаны все продукты сладкого, вяжущего и горького вкуса, в первую очередь специи: куркума, кардамон, фенхель, шафран. Их можно добавлять в пищу или же заваривать как чай с добавлением теплого молока. Очень хорошо действуют также чай из одуванчиков и сок алоэ.

Дополнительно. Упражнение «Кролик»: сядьте на пол ягодицами на пятки, туловищем склонитесь вперед, ложась на бедра, руки вытяните по полу перед собой. Это упражнение позволяет мягко растягивать заднюю поверхность тела, помогает успокоиться и преодолеть раздражительность.

Ватта

Для женщин этого типа в период ПМС характерны повышенная тревожность, бессонница, затрудненная работа кишечника. Случается резкая смена настроения - от возбуждения и гиперактивности до полной апатии. Бывают сильные спазматические боли, особенно перед началом цикла. Месячные короткие, необильные, нерегулярные - случаются задержки.

Рекомендации. В эти дни лучше придерживаться диеты, «понижающей» ватту: избегать тонизирующих напитков (в том числе алкоголя) и продуктов: например, кофе, крепкого чая, шоколада. Лучше всего вам подходят теплая маслянистая пища, молочные продукты. Очень хорошо «укрощают» ватту кулинарно обработанные чеснок и лук - их можно включать в блюда по максимуму.

Хорошо добавить в свой рацион специи, которые оказывают противоспазматическое действие, - куркуму и мускатный орех. Их можно не только использовать при приготовлении блюд, но и заваривать как чай - с добавлением теплого молока.

Дополнительно. Перед сном - самомассаж живота с подогретым кунжутным маслом, мягкие круговые движения по часовой стрелке помогают снять спазм.

Капха

Для этого типа характерны ощущение тяжести, отеки. Набухает грудь. Боли не ярко выраженные, а скорее ноющего, тянущего характера. Женщина с преобладанием капхи в этот период часто испытывает желание, чтобы ее пожалели, для нее характерны повышенная чувствительность, плаксивость, но в отличие от ватты это эмоциональное состояние устойчиво. Месячные обильные, но не такого яркого цвета, как в случае с питтой.

Рекомендации. Для женщин конституционного типа капха в этот период лучше воздерживаться от тяжелой маслянистой пищи и молочных продуктов. Самый лучший вариант - овощи, прошедшие тепловую обработку, и «горячие» специи - к ним относятся имбирь, черный и красный перец, куркума и корица. Подходит сок алоэ.

Дополнительно. Упражнение «Кошка»: стоя на четырех точках - коленях и ладонях - плавно прогибайте вниз и выгибайте вверх спину в ритме ровного, успокаивающего дыхания. Это движение стабилизирует эмоциональное состояние и нормализует движение жидкости в организме, помогая справиться с отеками.

Доши в аюрведе и женское здоровье

Какими должны быть месячные? Сколько дней они должны идти, с какой интенсивностью выделений? Любой однозначный ответ на этот вопрос будет неправильным — с точки зрения аюрведы.

В аюрведе определено, что каждый человек рождается со своей исходной конституцией, которая присуща ему до конца жизни. Эта врожденная природа, или ваша врожденная конституция, на санскрите тоже называется пракрити.

Аюрведа понимает также, что под влиянием извне возникает состояние, которое обозначается санскритским словом викрити — «то, что включает в себя пракрити». Викрити — это переходящее состояние тела и ума, т. е. состояние в данный момент. Если я, скажем, простужаюсь, это временное состояние дисбаланса, которое не свойственно моей врожденной конституции (пракрити). Это не означает изменения моей пракрити, — пракрити остается неизменной на протяжении всей жизни.

Основу аюрведы составляет положение о том, что вы знаете свою врожденную конституцию и принимаете меры для предотвращения развития дисбаланса. Но если все-таки нарушение баланса имеет место, то именно понимание своей конституции помогает вам определиться с выбором способов лечения.

Ваша индивидуальность определяется в аюрведе по доминированию у вас в организме какой-либо из трех природных сил. Эти три принципа, или силы, открыты в результате наблюдения за природой на протяжении сотен лет. Это не искусственные, не теоретические и не умозрительные силы. Независимо от вашего понимания или непонимания этих сил они управляют нашим окружением и всем мирозданием.

Эти три силы суть движение, преображение и связность. На санскрите они обозначаются словами вата (то, что движется), питта (то, что преображает, изменяет) и капха (то, что связывает, формирует). Традиционно эти три силы называются дошами. Сочетания трех дош образуют десять основных типов конституций, которым соответствуют люди.

Главные качества трех дош

Холодная, сухая, легкая, изменчивая, быстрая.
Подобна ветру.

Горячая, маслянистая, легкая, проникающая, подвижная.
Подобна огню.

Холодная, маслянистая, тяжелая, устойчивая, медленная.
Подобна воде.

10 различных типов физической конституции

Женщины вата-типа худощавы и имеют либо высокий, либо низкий рост. Они не прибавляют в весе и имеют мало жировой ткани. У них тонкие руки и ноги, сухие волосы и кожа. Цвет лица у них бывает темноватым, и они могут хорошо загорать, хотя нередко быстро теряют вой загар. Глаза у них, как правило, карие или темные. Кровообращение чаще всего слабое, как и иммунная система. Менструации часто нерегулярные и скудные, сопровождаются острыми болями или спазмами.

При преобладании в конституции ваты, если она находится в равновесии, периоды между месячными обычно менее продолжительные — 24–27 дней, длительность от 2 до 4 дней, проходят спокойно, безболезненно и без эмоциональных колебаний, с небольшим кровотечением. Первый день менструации может быть отмечен усталостью.

Расстройство или возбуждение этой доши вызывает депрессию, стресс, страх, беспокойство и тревогу. Во всем организме и психике возникают нарушения. Возбуждением ваты обусловлены все нервные расстройства. Менструация становится нерегулярной, с острыми болями и спазмами, возникающими перед менструацией и в течение е первых дней, причем боль может быть изнурительной. А депрессия перед менструацией — обычное явление. В условиях сильного стресса или депрессии менструация вообще может прекратиться. Нарушение равновесия ваты может вызвать и сухость влагалища. Перед началом и после начала месячных обычно ощущается утомление.

Женщины питта-типа имеют средний рост и телосложение. До 36–39 лет они обычно не набирают лишнего веса, но и после сильно не поправляются. У них немало жировой ткани — достаточно, чтобы придать им форму, но не слишком много. Волосы несколько маслянистые, как правило, светлые, или довольно рано седеют, склонность к образованию перхоти.

Кожа нормальной жирности, чувствительна, предрасположена к воспалению и образованию прыщей, причем даже в зрелом возрасте. Цвет лица может быть светлым или красноватым, но в обоих случаях они легко загорают. Глаза обычно светлых цветов, голубые, зеленые или серые. У них хорошее кровообращение и обычно хороший иммунитет. Менструации нередко обильные, с темно-красной кровью, иногда сопровождаются болью. Есть предрасположенность к вагинальным или мочевым инфекциям.

При преобладании в конституции питты, если она находится в равновесии, менструации регулярные, но более обильные, чем у других женщин, однако безболезненные и без эмоциональных раздражений, продолжительность менструации средняя — 3–5 дней.

Расстройство питты становится причиной неверия в свои силы, раздражительности, гнева, стремления манипулировать людьми, а также зависти и ревности. Жар питты вызывает все виды инфекций и воспалений в теле и уме. Если не принимать никаких мер, возбужденная питта может «обжечь» дух.

Менструации становятся тяжелыми, с большими кровопотерями, способными привести к анемии, повышению утомляемости и потерям энергии. Перед менструацией может ощущаться боль, но не такая острая, как у ваты. Перед началом менструации у женщины возможны ухудшение настроения и раздражительность. Начало же менструации приносит ей большое облегчение, но вместе с тем может принести и чувство сильной усталости.

По своему телосложению женщины капха-типа крупнее женщин двух других конституций. Они могут быть выше или ниже, но у них толстые кости и тело. Физически это самый сильный тип людей. Они могут иметь нормальное или плотное тело, однако они всегда легко прибавляют в весе и поэтому всю жизнь должны сознательно относиться к своим кулинарным предпочтениям. Руки и ноги у них, как правило, толще, чем у женщин вата- и питта-типов. У них самые лучшие — немного маслянистые, но с хорошим блеском — кожа и волосы. Цвет лица у них светлый или белесый, но они хорошо и равномерно загорают и хорошо сохраняют загар. Глаза могут иметь любой цвет, хотя чаще всего карие. Кровообращение замедленное, зато сильный иммунитете.

Менструации регулярные, с выделением среднего количества крови, обычно совершенно или почти безболезненные. Если же боль и ощущается, то тупая и слабая. Для них характерна предрасположенность к образованию застоя, который может приводить к фиброзным и другим опухолям.

Если капха в организме находится в равновесии, у женщин этого типа регулярные и необильные менструации, без боли и без эмоциональных колебаний, но самые длительные — от 5 до 7 дней. Расстройство капхи вызывает огромные эмоциональные потребности, а также чувство недостатка любви и уверенности. Представительницы этого типа направляют свои эмоции вовнутрь и из-за их накопления разрушают самих себя. Эти накопления могут проявляться ожирением, опухолями — в том числе и фиброзными, — кистой и т. д.

Как правило, они стараются не выражать своих чувств, что приводит к появлению разрушительных привычек. Сильные эмоции способны нарушать месячные, хотя обычно они все-таки регулярны. Чаще всего они больше страдают эмоционально, с сильными всплесками чувства вины, неполноценности и никчемности и, главное, с ощущением, что никто их не любит.

Перед началом менструации в организме нередко скапливается вода. Из-за задержек в организме жидкости могут начаться проблемы с грудными железами. Женщины капха-типа склонны к физической и психической стагнации и инертности, из-за чего теряют жизнеспособность.

4. Ватта/питта

Эти женщины обычно не столь худы, как представительницы чистого вата-типа, но могут иметь телосложение вата-типа. Кожа, как правило, носит на себе все признаки наличия питты: она маслянистая и нередко склонна к образованию прыщей или покраснению. Волосы могут быть либо тонкими и сухими (вата), либо маслянистыми и с перхотью (питта), либо характеризоваться качествами обеих дош.

Эти признаки помогут вам определить сочетание ватты и питты. У женщин вата-типа слабое кровообращение, а у женщин питта-типа кровообращение хорошее. Как правило, особенности женщин вата/ питта-конституции отражают качества обеих дош. Менструации нерегулярные, иногда болезненные, с неравномерным кровотечением — то обильным, то скудным. При сбалансированности дош менструации чаще всего регулярные, с нормальным кровотечением.

Дисбаланс этих дош становится причиной эмоциональной неустойчивости и склонности к сильным и страстным вспышкам. Менструации становятся нерегулярными, часто возникают воспаления и инфекции. Бывает, что воспаляются груди или соски. Появляется сухость влагалища, особенно в поздние периоды жизни. Перед и во время менструации могут возникать боли, изменяющиеся от острых до обычных.

5. Вата/капха

Телосложение у этих женщин либо вата-типа, либо с привнесением свойств капхи. Ростом они, как правило, ниже, а не выше. Как правило, если в конституции преобладает вата, то и телосложение больше соответствует вата-типу. Хорошим показателем служит кожа: маслянистая она или сухая? Стройная фигура, маслянистая кожа без воспалений — верный признак вата/ капха-конституции.

У представительниц этого типа чаще всего слабое кровообращение и холодные руки и ноги. Менструация более регулярная и менее болезненная, с минимальным кровотечением. При сбалансированности дош месячные у женщин этого типа регулярные, с небольшим кровотечением.

Нарушение равновесия этих дош может приводить к глубокой саморазрушительной депрессии, направляемой вовнутрь чувством собственной неполноценности или вины. У женщин этого типа бывают эмоциональные вспышки, но в целом их дурное настроение чаще всего не имеет никакой реальной причины.

Оставаясь наедине с собой, они могут чувствовать себя отвергнутыми или того хуже. Однако и в обществе других людей они чувствуют себя неуютно. Месячные нерегулярны и в случае глубокой депрессии могут на время прекратиться. В зависимости от эмоционального состояния, которое у женщин данного типа нестабильно, возможно образование избыточной слизи. Боль мигрирующая, глубокая и тупая.

6. Питта/вата

У этих женщин более светлый цвет лица и, пожалуй, более стройная фигура, но более маслянистая кожа и волосы, чем у вата/ пита-типа. Они более склонны к покраснениям кожи и образованию прыщей и быстрее загорают на солнце. Менструация у них, как правило, более обильная, с меньшим числом нарушений, но они более склонны к вагинальным инфекциям и раздражениям. При сбалансированности дош месячные у них регулярные, с кровотечением средней обильности.

Расстройство этих дош может вызывать чувство раздражения и злости, а также склонность к сильным эмоциональным вспышкам. Представительницы этого типа имеют тенденцию обвинять во всем других и делать из мухи слона. Они предрасположены к инфекциям и воспалениям влагалища и мочевого пузыря, причем инфекции могут перемещаться и быть трудноизлечимыми. Эмоции у них так же непостоянны, как и месячные, хотя число дней между циклами может быть всегда одинаковым.

Если есть боль, то она более общая и усиливается перед самой менструацией и сразу же после ее начала. Колебания между гневом и фрустрацией могут сопровождаться депрессией.

7. Питта/капха

Тело у этих женщин сильное, с хорошей мускулатурой и обычно более крупное, но не обязательно более полное, чем у других представительниц питта-типа. Это очень хорошая конституция для занятий спортом, особенно легкой атлетикой (хотя физкультура полезна для всех людей всех типов конституций). Они могут иметь проблемы с маслянистыми волосами или кожей и порой испытывают проблемы воспалительного характера.

Кровообращение у них хорошее. Менструации скорее обильные, чем скудные, но регулярные и почти или совсем безболезненные. Иногда возможны инфекции, например, вызываемые дрожжеподобными грибками.

При сбалансированности дош менструации регулярные, с равномерным кровотечением.

Расстройство этих дош может вызвать у женщины раздражение и фрустрацию. Представительницы этого типа склонны скрывать большую часть своих эмоций, но если кто-то или что-то спровоцирует их, эти эмоции вполне могут вырваться наружу. Они предрасположены к инфекциям, вызываемым дрожжеподобными грибками, и к другим воспалительным инфекциям с выделениями. Циклы у них регулярны по времени, но проходят обычно на фоне сильных эмоций и беспокойства. Возможны и сильные кровотечения.

8. Капха/вата

У этих женщин более крупное телосложение, чем у других представительниц двойных типов, включающих вату как одну из двух преобладающих дош. Кожа и волосы у них хорошие, кожа может быть бледной и иногда бывает сухой. Вата проявляется, как правило, при физическом или психическом дисбалансе. Менструации регулярные, с небольшим количеством отделяемого, временами болезненные; возможны застойные явления или скопления, такие как фиброзные опухоли или киста.

При сбалансированности дош месячные регулярные, кровотечение необильное.

9. Капха/питта

Эти женщины крупнее других представительниц двойных типов с питтой. Они сильны, если физически подготовлены, и весьма выносливы. Благодаря сочетанию питты и капхи кровообращение у них лучше, чем у женщин чистого капха-типа. Менструации регулярные и более обильные, чем у чистого капха-типа, и обычно безболезненные, но есть склонность к инфекциям, например, к вызываемым дрожжеподобными грибками, и к застойным явлениям.

При сбалансированности дош месячные у них регулярные, кровотечение необильное.

Из-за расстройства этих дош внутри нередко возникает гнев, который иногда может выливаться на окружающих. Внутри часто скрывается самоубийственное состояние и происходит накопление разочарования жизнью и/или любовью. Перед началом менструации характерно скопление в организме воды. Во влагалище часто избыток выделений и воспалительные процессы. Месячные, как правило, регулярны, но не сопровождаются эмоциональной устойчивостью и не отличаются равномерностью кровотечений, которые чаще бывают обильными.

Заметьте, что при равновесии дош у всех женщин, к какому бы конституциональному типу они ни принадлежали, менструации регулярны, проходят ровно и спокойно, разве что в первые день или два женщина иногда чувствует усталость. Но при нарушении равновесия дош женщины любого типа испытывают те или иные проблемы.

В Аюрведе лечение заболеваний женской репродуктивной системы выделяется в особую область гинекологической медицины. Эти заболевания обычно проявляются в виде нарушений менструального цикла. Серьезные расстройства менструального цикла могут быть следствием гормональных нарушений.

Менструальный цикл — показатель здоровья женщины. Он важен и для определения конституции. Регулярные менструации, приближенные ко времени полнолуния, протекающие гладко без боли и напряжения, с уравновешенностью эмоций, являются признаком хорошего здоровья. Однако большинство женщин в тот или иной период своей жизни испытывают определенные трудности, связанные с менструациями.

У женщин с Вата-конституцией менструальные выделения обычно скудные, темно-красные или с коричневатым оттенком, немного как бы суховатые и застарелые. Менструальные спазмы могут быть довольно сильными с болями в нижней части спины и с головными болями. Состоянию депрессии и обостренной чувствительности могут сопутствовать чувство страха, беспокойство и нарушение сна. Во время менструации уменьшаются жизненные силы и может понизиться сопротивляемость организма. Могут отмечаться запоры, кишечные газы или вздутие живота. Стенки влагалища сухие. Менструации, как правило, длятся недолго, всего 3 — 5 дней, и отличаются нерегулярностью.

У женщин, принадлежащих к типу Питты, менструации обычно обильные, поскольку Питта связана с кровью. Выделения темные, красного или пурпурного цвета, теплые, иногда со сгустками. Нередко менструации сопровождаются лихорадочным состоянием, ощущением жжения, покраснением глаз и лица, появлением кожных сыпей или акнэ. Бывает понос или неоформленный стул (чаще всего желтого цвета). Из эмоций преобладают гневливость, раздражительность и вспыльчивость. Средняя продолжительность менструаций — 5 — 7 дней.

При Капха-конституции менструации умеренные, непрерывные, продолжаются по неделе и больше. Выделения бледные, светло-красные, нередко с примесью слизи. Наблюдаются ощущение тяжести и усталости, сонливость, усиливается выработка слизи и слюноотделение, могут быть легкая тошнота или даже рвота, набухание груди, отеки, особенно в нижней части ног. Преобладают сентиментальные и ностальгические эмоциональные переживания.

У женщин двойственных конституциональных типов симптомы соответствующих дош сочетаются.

Плохое питание, стресс, переутомление, чрезмерные физические нагрузки могут нарушить протекание менструации. Одной из причин таких нарушений является современная мода на стройную фигуру. Недостаточное питание нарушает выработку крови и ухудшает течение менструации. В предменструальном периоде женщинам необходим отдых и покой, следует избегать интенсивных нагрузок. Полезны некоторые асаны.

Лечение менструальных расстройств

В легких случаях менструальные нарушения лечат с помощью тех же терапевтических методов, которые применяются для уравновешивания преобладающей в индивидуальной конституции доши. Задержки и другие нарушения менструаций могут возникать при различных гинекологических заболеваниях. Лечение обычно направлено на вызывание и регулирование менструаций с помощью месячногонных трав — куркумы и шафрана (в Аюрведе), мяты болотной и пустырника (в западной фитотерапии). Для ослабления болей и успокоения эмоций полезны противоспазматические и укрепляющие нервы травы — такие как фенхель, асафетида, валериана. При упадке сил необходимы специальные тоники для репродуктивной системы.

Тоники для женщин

Поскольку кровопотеря обычно ослабляет жизненные силы, в большинстве случаев женщинам полезны травяные тоники. Используют их так же, как витамины или минеральные добавки. Обычно рекомендуются составы на основе шатавари, такие как «Тоник для женщин» (№ 4), аюрведический травяной джем Чьяванпраш, китайский препарат «Драгоценная пилюля для женщин».

Основной аюрведический тоник для женской репродуктивной системы — шатавари (Asparagus racemosus). Она обладает превосходными питательными и смягчающими свойствами и успокаивает сердце. Очень полезен сок алоэ, который одновременно очищает и питает ткани. В китайской медицине в качестве основного тоника применяется тан квей (Angelica sinensis) — растение, оказывающее месячногонное, восстанавливающее кровь и противоспазматическое действие.

Следует иметь в виду, что злоупотребление сильнодействующими месячногонными средствами — такими как мята болотная, пижма или рута, — может вызвать обильное кровотечение и другие менструальные расстройства. Эти травы противопоказаны во время беременности, так как могут вызвать выкидыш, но использовать их с этой целью не рекомендуется, поскольку для этого они недостаточно эффективны и вызывают побочные действия.

Одно из свойств пряного или острого вкуса — устранять застойные явления и усиливать кровоток. Поэтому для вызывания менструаций применяют многие широко распространенные специи, которые вдобавок нередко оказывают и противоспазматическое действие. Лучшая специя в данном случае — куркума, но хороши и другие специи: корица, имбирь, красный и черный перец, базилик, укроп, фенхель, кардамон, асафетида. От четверти до половины чайной ложки этих специй следует принимать с 1 — 2 чайными ложками сока алоэ два раза в день при каких-либо осложнениях в протекании менструаций. Можно принимать «Тоник для женщин» (№ 4) по 2 — 3 таблетки три раза в день в течение 1 — 2 недель перед менструациями с теплым молоком или теплой водой при Вата-конституции, с соком алоэ или прохладной водой при конституции Питты и с медом — при конституции Капхи.

Критические дни (КД). Аюрведические советы.

Помимо большого лунного цикла у каждой женщины есть свой лунный цикл.

Месячные у женщины – мощная чистка от дурной кармы, накопленной в течение месяца. Благодаря им женщины дольше живут, чем, мужчины. У мужчины чистка кармы происходит при стрижке.

Правильное поведение в КД – основа благополучия семьи.

КД – шанс для женщины каждый месяц начать жизнь заново.

У здоровой женщины цикл составляет 28 дней, месячные не более 4 дн. Более продолжительные месячные возникают вследствие гнилостных мыслей, замыкания своих эмоций. Если слишком обильные, характерна эмоциональная замкнутость, если скудные – сухость, нежелание рождать детей, дарить женскую любовь.

Важно для изучения себя, понимания, что с тобой происходит, планирования своей жизни вести и иметь под рукой свой лунный календарь. Для этого нужен календарик, цветные ручки.

I. 1-4 дн.

Первый день месячных – первый день личного лунного календаря. Отмечаем красным цветом.

Предписания для критических дней, которые позволяют женщине почистить карму не только одного месяца, но и предыдущих. Эффект очень сильный и компенсирует неудобства 4-х дней с лихвой:

1) в дни месячных нежелательно контактировать с окружающими людьми, или максимально ограничить. Не посещать храм, не смотреть на божеств. В эти дни мы сбрасываем плохую карму при общении.

2) не контактировать с продуктами питания – не покупать, не готовить, т.к. мы их оскверняем. Если муж кушает еду, приготовленную женой во время месячных, он фактически ест ее месячные. В результате он становится импотентом, особенно холодно он относится к жене, возникает необъяснимое раздражение, неприязнь. 80% измен мужа возникает из-за несоблюдения этого принципа.

Жене нужно заранее позаботится, чтобы муж и семья не были голодны. Идеально, если в КД жены готовит кто-то из других женщин в семье (дочь, мать) или муж (часто в семьях преданных). Если муж настаивает, чтобы жена готовила в эти дни, то нужно готовить. Ответственность ляжет на него. Если женщине приходится готовить, то ни в коем случае нельзя готовить зернобобовые. При приготовлении не контактировать с продуктами напрямую.

3) в КД женщине нужно кушать отдельно, не за общим столом. Хорошо, если не она сама себе будет готовить, а кушать чью-то еду.

4) основными занятиями в КД – отдых, слушание лекций, чтение духовной литературы, усиленное молитвенное правило, занятие домашним хозяйством, уборка в доме. Можно вязать, посещать выставки, гулять с детьми, даже с чужими. Мы их не оскверним.

5) невегетарианцам исключить из рациона КД мясо, рыбу, яйца (сильный омолаживающий эффект). Для преданных в первый день месячных хорошо соблюдать очищающую монодиету – кушать только фрукты, или что-то одно из молочного (молоко, ряженку, кефир) Хорошо для омолаживающего эффекта потреблять жидкую пищу. Ваши КД в идеале должны проходить без зернобобовых, на легкой приятной, теплой, мягкой пище. За эти дни надо научиться получать положительные эмоции не из пищи.

Если женщина работает, то в эти дни не кушать с коллективом, не обслуживать, не ухаживать за сотрудниками.

Умонастроение в эти 4 дня часто неважное, как у преступника при покаянии.

6) в КД спать отдельно от мужа или хотя бы на отдельном постельном белье. Предварительно объяснить мужу свое поведение. Спать днем позволительно.

7) в КД ограничить близкое общение с мужем, меньше целоваться, обниматься, ни в коем случае не заниматься сексом

каждый день нужно менять всю одежду, которая соприкасается с телом, складывать и стирать ее отдельно. В эти дни нельзя очень красиво одеваться, чтобы не вызывать вожделения мужчин. Особенно это касается работающих женщин, которые своим внешним видом не должны привлекать внимания.

9) Нельзя пользоваться тампонами, иначе неизбежны воспаления. Это процесс очищения, а мы не даем нечистотам выходить.

10) В КД нельзя планировать важных событий

11) Обязательно промыть глаза розовой водой или отваром барбарисом после окончания КД – это чистит тонкое тело. Благоприятно также каждый день проводить эту процедуру.

12) использованные прокладки нельзя выбрасывать в мусорник в доме, сразу выносить, иначе женщину ждут очень неблагоприятные последствия.

На 5 день цикла с утра после омовения нужно одеть что-то белое (блузу, платье, бантик) в знак завершения очистительного процесса.

II. 5 – 11 дн. обрисовать в своем календарике зеленым цветом, цветом Меркурия. Очень благоприятен для контактов. В этот период женщина есть сама собой.

В этот период хорошо:

Принимать важные решения,

Делать важные дела,

Делать большие покупки.

III.12 – 19 дн. созревает яйцеклетка, происходит овуляция. разрисовать в календарике ярким цветом (малиновым, оранжевым) В этот период в крови максимальное количество женских гормонов. В этот период вы не вы, тело диктует поведение.

В этот период женщина совершает безумные покупки, усиленное внимание к внешности. Самая большая опасность – неблагоприятное знакомство с партнером по нижним чакрам. У женщины возникает повышенный интерес к мужчинам. Нравятся все мужчины, особенно далекие от идеала. Флирты, измены, безумства происходят в этот период. Привлекает грубая энергетика. Женщина становится агрессивна ко всем женщинам и ходит с задранным хвостом перед мужчинами. В этот период, повышенный риск совершения насилия, преступления, скандалов.

Часто в этот период у женщины улучшаются хорошие отношения с мужем, очень ласкова, очаровательна. Для замужней женщины хороший период, муж доволен. Если девушка незамужем и не имеет знаний, бывает трагичным этот период. Ищет партнера на дискотеках и расхлебывает последствия.

VI. 20-27 дн. – беременность не наступила. Обрисовать черным фломастером.

Это фаза глубокой депрессии – не достигнута главная цель жизни. На этом этапе возможны самоубийства. Женщина раздражительна, печальна.

Работа над собой в этот период заключается во внимательном наблюдении за собой. Через 6 месяцев ведения такого календаря и наблюдения за собой мы сами начинаем чувствовать эти периоды интуитивно.

Вывод из календаря: женщина есть сама собой только одну неделю в месяц. Она совершенно не приспособлена к полной занятости на предприятии.

Что с этим делать:

Изучаем себя, наблюдаем за собой, делаем много открытий и понимаем над, чем работать. Станем мягче, лучше, нежнее, наладится здоровье,

Не расстаемся с амулетницей с изображением своего покровителя, особенно его стоп,

Делать регулярно упражнения, правильно питаться,

Если были аборты, искренне раскаиваемся, соблюдаем строго экадаши,

Изучаем биографии и истории возвышенных женщин, святых, Туласи, Радхарани. Благоприятно читать вслух, четко, громко. Изучаем 25 качеств Радхарани,

Служим всем другим женщинам, стараться не говорить «нет» женщинам. Так мы отрабатываем неблагоприятную женскую карму.

Воспитывать себя таким образом, чтобы делать то из женских видов деятельности, что не особо по душе. Это очистит карму.

Обязательно научиться печь

Маме нужно обязательно записать в какой день, месяц и время начались месячные у девочки в первый раз. По этим данным можно составить самый точный астрологический прогноз по женской судьбе.

В норме у женщины д.б. месячные до 60 лет.

Более ранний климакс – углубление в старость.

Болезненные месячные – это признаки проблем на тонком плане, как правило, не из прошлых жизней. Это м.б. разные страхи, их нужно проанализировать. Прослеживается такая цепочка: боль – спазм – напряжение – злость. Если женщина мягкая по натуре, то месячные безболезненные. Месячные могут быть болезненными, если женщина неряха, грязно дома, имеет грубую речь.

Месячные должны отстирываться просто водой, иначе сильная интоксикация в организме

Методы уменьшения боли – за неделю до КД помазать йодом ладоши (нижнюю часть) и пяточки. Пропить йод-актив, пронаблюдать за результатом.

Перед КД хорошо пить шалфей, морковный сок или морковку, кисломолочные продукты. Кушать в обеденное время проросшую пшеницу (2 ч. ложки)

В этот период у женщины снижается уровень сахара, поэтому хочется сладости, отдавать предпочтение естественным сладостям.

На здоровье и судьбе женщины самым неблагоприятным образом сказываются аборты. У женщины, которая делала аборты, уже ее астрологическая карта (гороскоп) не будут совпадать с событиями в ее жизни.

Если у женщины стоит спираль – это значит, что она сделала большое количество абортов. Если женщина желает предотвратить беременность, то лучше пользоваться таблетками, которые создают неблагоприятную для зачатия среду (например, фарматекс). Хотя их применение тоже имеет последствия для здоровья.

Женщина, которая хочет избавиться от последствий абортов, должна искренне раскаяться в содеянном и держать строгие посты на экадаши, которые предназначены для очищения от такой кармы.

Постоянные гнилостно-воспалительные процессы происходят, если не отработана женская карма, нет женского умонастроения.

Миомы, фибромы возникают, если у женщины не выполнена функция деторождения, ненависть к женской природе.

Если женщина мягкая по натуре, то месячные безболезненны. Если болит голова при КД, это говорит о жестокости в характере. Причина болезненности может быть неряшливость, грубая речь женщины, грязь в доме.

Для благоприятного протекания всех процессов в организме женщины, безболезненных месячных, хороших родов важно делать йоговские асаны, растяжки, шпагат. Очень важная асана – Сидхасана (поза Звезды).