Кризис у парня в 25 лет. Сохраняйте здоровье своей нервной системы. Какой мужчина влет

Все мы слышали выражение «кризис среднего возраста». Психологи утверждают, что ему подвержены как мужчины, так и женщины разного финансового и семейного положения. Но вот бывает ли кризис 25 лет?

Я стала все чаще замечать, что время от времени на меня накатывает депрессия - состояние, когда я совершенно недовольна собственной жизнью и не понимаю, куда двигаться дальше. В один из таких серьезных приступов пессимизма я обратилась к поисковой системе в надежде найти какое-то решение своих проблем. За границей, наверное, девушки, подобные мне, обратились бы к психологу, но мы-то знаем, что наши соотечественники в жизни такого не делали и вряд ли сделают.

Признаки кризиса 25 лет

Долгие поиски во всемирной паутине привели меня к пониманию того, что такое состояние беспокоит очень многих людей на рубеже 25-26 лет. Такой себе кризис пока еще не среднего, но уже вполне серьезного возраста. В чем же он выражается?

Появляется недовольство определенными аспектами собственной жизни. В такие моменты, я, как правило, начинаю думать о том, что все в моей теперешней жизни сложилось вовсе не так, как я мечтала еще лет 10 назад. Разве так я хотела жить тогда? Нет. Не подумайте, моя жизнь совсем не ужасна, как это может показаться (а иногда и кажется). Просто отчаяние от того, что не были реализованы какие-то планы и мечты захватывает так, что ты уже не видишь ничего хорошего, чего ты добился в свои 25;

Люди начинают раздумывать о том, правильный ли путь в жизни они выбрали, правильную ли профессию изучили. Сталкивались с такими мыслями? В последний год они преследуют меня постоянно. Я люблю свою работу, у меня прекрасная профессия, но видимо подсознание считает по-другому;

Возникают сомнения в правильности и насыщенности жизни;

Появляются серьезные мысли о том, что пока нет таких личных отношений, которых бы ты хотел и прочее. В общем, проблем множество.

Как оказалось, в психологии не описывается кризис 25 лет. Но сегодня все чаще и чаще стали звучать высказывания о том, что это действительно сложный возрастной период и он имеет право на существование.

Почему же наступает этот кризис? Существует сразу несколько факторов и все они так или иначе связаны между собой. Психологи обращают внимание на то, что некоторые причины человеком могут не осознаваться, но при этом они присутствуют на интуитивном уровне - далеко в подсознании. При этом их «эффект» прямо или косвенно отражается на нашей эмоциональной жизни. Разберем все причины возникновения кризиса по порядку.

Реализованы ли вы в профессиональной сфере?

Обычно, к 25 годам большая часть молодых людей получила высшее образование, окончив ВУЗы, и успела поработать хотя бы пару лет по специальности или вне ее. По прошествии 3-4 лет уже вполне можно делать промежуточные выводы о собственной самореализации:

Есть ли у меня какие-то особые достижения?

Чего я успел достичь в профессии?

Что я представляю собой как специалист и сотрудник конкретного предприятия?

Каковы мои дальнейшие перспективы в жизни и конкретно на текущем месте работы?

На фоне таких раздумий и выставляемых самому себе оценок возникает вполне сознательная мысль: этим ли я хочу заниматься до конца жизни, смогу ли я преуспеть конкретно в этой профессиональной сфере, реализую ли я все те цели, которые поставил себе еще в студенчестве? Никогда не волновали такие вопросы? Тогда вы счастливый человек, который, скорее всего, нашел свое призвание.

Лично о себе могу сказать, что эти вопросы преследуют меня на протяжении всей моей трудовой деятельности: с 17 лет каждый раз я думаю о том, нужно ли мне то, что я сейчас делаю. Результат? Еще ни на одном месте я не проработала более полутора лет. Даже сейчас у меня прекрасный коллектив и работа, о которой можно только мечтать, но меня все чаще и чаще стали посещать мысли об увольнении.

Не так давно прочитала слова психолога (наверное, нужно прекращать копаться в себе), что каждому человеку, являющемуся наемным работником, в марте стоит уходить хотя бы в двухнедельный отпуск. Именно к этому моменту накапливается усталость после зимы и возникают недовольства работой и мысли об увольнении.

Самореализация в социальной среде

На сегодняшний день каждый из нас может выбрать один из множества путей в жизни: можно пытаться максимально хорошо зарабатывать, отдавая этому почти все свое свободное время, можно работать не по полученной специальности, но при этом с большим доходом, можно наоборот найти такое место, которое может и не будет приносить колоссальных доходов, зато будет радовать своими перспективами.

Сегодня одни специальности очень востребованы, другие почти не нужны. Есть возможность начать собственный бизнес в «реале» или посвятить свою жизнь Интернету. Можно жить и пытаться реализоваться в родной стране, а можно уехать за границу и начинать там все с нуля. Как видите, наши возможности действительно безграничны, нужно только найти себя и понять, чего именно мы хотим.

Но что бы мы не выбрали, эти профессиональные достижения определяют наш социальный статус. Девушек на «успешность» оценивают еще и по удачному замужеству. В связи со всем этим возникает множество вопросов:

Удачлива ли я настолько, насколько мои ровесники?

Может они достигли гораздо большего, а я неудачник?

Успею ли я реализовать поставленные перед собой цели?

Началась действительно взрослая жизнь

Примерно в 25 лет приходит истинное осознание и понимание себя. Я постоянно думаю о том, что все, что сегодня происходит в моей жизни больше не подготовительный этап к чему-то очень хорошему и светлоту. Теперь я осознаю, что это и есть моя жизнь. Такой она и будет в дальнейшем…

На рубеже 25 лет становится совершенно очевидно (хотя точно знаю, что не для всех), что все самые веселые, полные надежд и беспечности годы уже позади. На протяжении минимум 10 прошлых лет я жила с ощущением того, что все интересное и лучшее в жизни еще впереди, что оно обязательно должно произойти и все у меня сложится лучшим образом: я добьюсь всего, чего хотела, буду жить там, где всегда хотела… В общем, жизнь будет совершенно прекрасной.

Теперь же пришло понимание жизненных реалий, надежды и иллюзии уступили место четкому и рациональному осознанию того, какой в будущем будет моя жизнь. Скажу вам, оно будет прекрасной, но может быть немного не такой радужной, как я мечтала еще 10 лет назад.

А как же с личной жизнью?

Для тех, кто пока еще не завел семью и не имеет детей, именно в 25-26 лет наиболее остро встает вопрос о личной жизни. Конечно же, по большей части это касается именно нас - девушек. В этот период времени появляются назойливые мысли о выборе постоянного партнера, с которым вы пойдете по жизни, о том, подойдет ли теперешний мужчина на роль вашего мужа, есть ли вообще в нашем окружении достойные кандидатуры, с которыми не страшно будет создавать семью?

Согласитесь, на все эти вопросы очень сложно ответить, особенно тогда, когда на тебя начинает давить общество: «когда замуж?», «чего до сих пор нет детей» и так далее? Я все чаще стала задумываться о роли матери. Пока я еще даже не понимаю, готова ли я ею быть, что я смогу дать ребенку и есть ли у меня для этого возможности. Как это все сложно…

У кого-то в 25 лет присутствуют все названные мной факторы, у кого-то только некоторые из них, есть и такие, которые никогда не испытывали кризиса четверти века. К кому относитесь вы? Переживали ли вы о чем-то в 25 лет?

Если же в момент своего 25-летия вы переживаете определенную неудовлетворенность собственной жизнью, перестаньте воспринимать ее как некую депрессию или еще хуже, безвыходное положение. Психологи говорят, что это вполне закономерный и рациональный процесс, который просто нужно пережить и переждать. Скоро все наладится! Я надеюсь уже в ближайшее время выйти из этого кризиса более зрелым человеком (еще бы, столько психологических книжек прочитала), возможно, с более продуктивным и точно обновленным мировоззрением и взглядом на себя со стороны.

Тебе сегодня двадцать пять,
И сердцу радостно опять!
Ведь День рожденья, повод есть!
Друзей придет – не перечесть!
И будут все тебе желать,
Родной, любить и процветать,
Всегда иди с удачей в ногу
И к счастью ты найдешь дорогу!

25 - прекрасный возраст.
Четверть века позади.
Пусть сияют тебе звезды,
Освещая все пути.

Пусть здоровье и успехи
Не оставят никогда,
С оптимизмом и со смехом
Встретишь новые года!

25 - прекрасный возраст.
Позитив ищи во всём:
Уже - можно, еще - можно...
В общем, просто можно всё!

В юбилей твой, в 25,
Мы хотим тебя обнять
И пожать покрепче руку.
Прогоняй из жизни скуку,
Улыбайся и мечтай,
Неприятностей не знай!
Всё таким же оставайся,
Без разбора не влюбляйся,
Полон планов будь, идей.
Трудно будет - не робей,
Не теряй ты оптимизма,
Будет пусть свежа харизма.
Чтоб всё то, что захотел,
Сам исполнить ты сумел!

Сегодня день подарков от души,
И пожеланий – только самых лучших!
Сама судьба порадовать спешит,
Чтоб стала жизнь роскошнее и круче!

Ведь двадцать пять - красивейшая дата!
Весь мир открыт и светел для тебя.
Пусть будет счастьем каждый день богатый,
Чтобы ты жил, от всей души любя!

Четверть века - солидно!
Стал мужчиной ты видным.
Нескончаемой заначки,
Как перчатки меняй тачки!

В доме - радостного смеха,
А в карьере - лишь успеха.
И здоровья всем родным.
Лучшим будь ты и крутым!

Ура 25 лет! Для мужика это не возраст,
В зенит входишь ты чудесных сил!
Хочется, чтоб девушку ты встретил,
И взаимно сильно полюбил!
Рост в карьере пожелаем дружно,
Все мечты свои реализуй!
Делай жизнь свою всегда нескучной!
Вечеринку нам организуй!
Будет радостное настроенье!
Пронеси его и приумножь!
Посмотри, какой ты обалденный!
Аккуратен и во всём хорош!

Двадцать пять – жениться можно,
Ну а можно просто жить,
Жизнь свою не делать сложной,
Быть счастливым и любить,

От души хочу я счастья
В день рожденья пожелать,
Чтобы не было ненастья –
Никогда не унывать!

Любимый мой, с 25-летьем
Поздравляю тебя и хочу пожелать,
Чтобы самым счастливым был ты на свете,
Попрошу я удачу тебе помогать!

Чтоб во всем и всегда добивался успеха,
Пусть дает он тебе только верный совет!
А сегодня желаю счастливого смеха,
Впереди ждет тебя много разных побед!

Ты не парень, ты - мужчина,
Есть для радости причина,
С юбилеем мы тебя,
Поздравляем все, любя!

И желаем быть здоровым,
Сильным, смелым, чернобровым,
Умным быть, но не мудрить,
Каждым годом дорожить!

Женщины пускай толпой,
Все стремятся за тобой,
Ну а любит пусть одна -
Твоя верная жена!

Тебе сегодня 25,
С днем рождения поздравляю.
Успешен, молод ты, красив,
Лишь лучшего тебе желаю!

Пусть работа будет легкой,
Фортуна пусть сопровождает.
Любви желаю тебе чистой,
И друзей, что уважают.

Двадцать пять - прекрасный возраст для мужчины,
Будь же полон ты энергии и сил,
Для печали пусть не выдастся причины,
Я желаю, чтоб в душе покой царил.

Будь успешным ты работником, мужчиной,
Что тобою восхищались все вокруг,
Будь ты примерным и хорошим семьянином,
С юбилеем тебя, мой прекрасный друг.

Двадцать пять тебе, любимый:
С юбилеем поздравляю.
Быть всегда неотразимым
И здоровым я желаю.

Будь всегда в своей тарелке
И успеха добивайся.
Позабудь о бедах мелких,
Каждым мигом наслаждайся.

Двадцать пять - особый случай,
Это четверть века!
Оду лучшему из лучших
Грянем человеку!

Поздравляем и желаем
Счастья и здоровья!
Окружённый будь друзьями,
Будь согрет любовью!

Тебя поздравить в юбилей
Хочу я от души.
Живи, гори, люби сильней
И чувствовать спеши!

Прекрасный возраст - 25!
Ты парень - хоть куда!
Тебе хочу я пожелать
Счастливым быть всегда!

Тебе сегодня двадцать пять,
В рассвете лет и сил мужчина,
Все пожелания тебе,
Ведь юбилей тому причина.

Будь счастлив, радостен, любим,
Иди вперед и не сдавайся,
Ведь ты для нас незаменим,
Таким и дальше оставайся!

Тебе сегодня 25,
Сегодня юбилей.
Что парню можно пожелать?
Будь сильным, не робей.

Хоть четверть века ты прошел
На жизненном пути.
Ты цель свою уже нашел
Так смело к ней иди.

Удача пусть тебя сопровождает,
Любовь и верные друзья.
Улыбкой пусть лицо сияет.
И будет классной жизнь твоя.

Поздравление прими.
Двадцать пять лет прожил ты.
Много дел успел уж сделать,
Еще больше - впереди.

Ты еще, конечно, молод,
Энергичен, полон сил.
Совершить ты можешь много
И фортуной ты любим.

Пред тобой пряма дорога,
Достигай своих вершин.
И чтоб счастья было много,
И чтоб был всегда любим!

Чудный возраст – четверть века
Для такого человека.
Еще лет сто пятьдесят
Буду я любить тебя!

Будь здоров, заботлив будь
И о ласке не забудь.
А удача и везенье
Пусть поднимут настроенье!

Двадцать пять! Сегодня юбилей,
На год ты стал еще взрослей.
В подарок наше поздравление,
Пусть будет в жизни веселье.
В твои прекрасных двадцать пять,
Желаем всех счастливей стать,
Красивой, неземной любви,
Таланты все раскрыть свои.
Здоровья было, чтоб с полна,
Хватило, чтоб для всех добра.
И это милое поздравление,
Пусть в жизни будет только веселье.

Тебе исполнилось сегодня 25,
И хочу тебе, мой милый, пожелать
Любви, которую сумеем мы сберечь,
Удачи, счастья, радости и встреч!

Двадцать пять - какая дата,
А ты мужчина в расцвете сил,
Спасибо, дорогой наш, что в этот праздник,
Ты нас к себе в гости пригласил,
Но мы не нуждаемся в приглашениях,
Ведь мы - настоящее друзья,
Тебя мы поздравим всегда, без сомненья,
Тебе пожелать мы хотим лишь добра.

Тебе сегодня двадцать пять -
Годов не мало и не много
И я тебя поздравить рад,
Нет лучше повода такого.
Начну, пожалуй, с главного:
Чтоб был здоров, как бык,
Была чтоб женщина желанная,
Семья, уют и быт.
Чтоб на работе не было проблем,
Водились деньги и дела шли в гору,
Чтоб скуки не было совсем,
Чтоб дома не было ни ссоры!
Всегда будь счастлив, веселись,
Будь рад всему и каждому,
Ну а сейчас давайте пить,
Чтоб сбЫлось всё, что сказано!!!

Сегодня в двадцать пятый раз
Отметишь ты свой день рожденья!
Пускай звучит веселый смех,
Отличным будет настроенье!
Желаю горестей не знать,
Век огорчений не видать!
Поймать удачи скользкий хвост,
Рукой дотронуться до звезд.
Преодолев препятствий сети,
Стать всех счастливей на планете.

Мы двадцать пять прекрасных празднуем с тобой,
Ты друг хороший наш, ты сильный, молодой,
Широк в плечах, умен, открытый взгляд,
Тебя поздравить здесь сегодня каждый рад.
Подняв бокал, стихи читаем юбиляру,
А может даже, мы споем их под гитару,
Тебе желаем столько благ, что и не счесть,
Все при тебе, и дух, и воля есть.

Тебе сегодня двадцать пять прекрасных лет,
Красив, как Бог, с иголочки одет,
Для женщин стал предметом восхищенья,
Прими сегодня поздравленья с днем рожденья.
Желаем достижений мы тебе, побед красивых,
Люби и будь любимым, будь счастливым,
Пусть гладко будет все в судьбе твоей,
Будь честным, мудрым, уважай людей.

К тебе пришли мы с днем рожденья поздравлять,
И не с простым, с прекрасной датой – двадцать пять!
Ты ждал его и этот день настал,
Пришла пора, и ты мужчиной взрослым стал.
Будь в ситуации любой всегда спокойным,
Хитра удача, улыбнется лишь достойным,
С любимой женщиной будь ласковым и нежным,
Пусть не предаст тебя ни вера, ни надежда.

Твой юбилейный день рожденья – двадцать пятый!
Что для мужчины значит эта дата?
Ты сам свою судьбу, как надо, строй,
Пускай она всегда считается с тобой.
Еще сегодня пожелать тебе хотим,
Чтоб ты любил и был всегда любим,
Чтоб дом свой был, была семья,
Чтоб были верные, надежные друзья.

Тебя поздравим с юбилеем! Двадцать пять!
Ты пожеланья нам сейчас позволь сказать,
Силен и молод ты, так выбирай свой путь,
А если надо будет, ты сумей рискнуть.
Пускай судьба твоя не хмурится угрюмо,
Чтоб надевал ты только лучшие костюмы,
Пусть мир удачи распахнет свои объятья,
От всей души желаем мы добра и счастья.

У тебя юбилей - 25,
Это важная, светлая дата.
Не устанут друзья повторять:
«Будь здоровым, счастливым, богатым!».

Все удачи желают тебе,
Поздравляя тебя с днем рождения.
Пусть пунктиром пройдет по судьбе
Полоса торжества и везения!

Возмужал в этом возрасте ты,
Совершенствуй свой ум постоянно
Для того, чтоб сбывались мечты
И росли грандиозные планы.

Тебе сегодня 25,
Я поздравляю с юбилеем,
И хочется весь мир обнять
И песни петь погромче, посильнее.

Прекрасный возраст, время перемен,
Тебе желаю в жизни я свершений,
Любви большой и чистой, без измен,
И в жизни больше радостных мгновений.

Пусть все, что хочешь, будет у тебя,
Чтоб в жизни ты всего добился,
Спеши любить, дороги в даль манят
И ангел на плечо к тебе спустился.

Весело стало в душе,
Двадцать пять тебе уже,
С юбилеем поздравляем,
Быть желаем на коне.

Возмужал ты и окреп,
Знаешь нужный ты рецепт,
Чтобы быть всегда весёлым,
И дарить добро везде.

Пожелать хотим любви,
Чтоб бурлило всё в крови,
А еще большой удачи,
И в достатке ты живи.

Четверть века отмечаешь,
Знатный в жизни юбилей.
Что желать? Конечно счастья,
Среди добрых быть людей.

По-мужски всегда быть сильным,
Если нужно, дать отпор.
Коль уверен, будь настойчив
И выигрывай свой спор.

Когда тебе сегодня двадцать пять,
А за плечами у тебя всего лишь детство.
Ты понимаешь, что такое знать,
Что впереди так много интересного.

И пусть считают, что ты взрослый,
Ячейка общества, работник.
Но даже самый старый в этом мире
Ребёнка прячет у себя в душевной лире.

Мы пожелать хотим, чтоб ты умел мечтать,
Как в детстве. Чтоб ты не смел стареть
И раньше времени седыми космами не обрастать.
И чтоб на месте ты не смел сидеть.

Беги куда глаза глядят,
Ведь только двадцать пять.
Ещё ты можешь всё нагнать
И даже обогнать.

Ещё работа - слово взрослое,
Рутины лучше избежать.
Стремись за светлым и за добрым,
Ведь от него не убежать.

Мы с необычайным жаром
Поздравляем юбиляра:
Четверть века - сил расцвет,
Лучше возраста и нет.

Пожелаем выше меры
Сделать яркую карьеру
Через пару лет, наверно,
Переплюнуть Цукерберга.

За обычными делами
Мы любви большой желаем:
Ведь сегодня и теперь
Это главное, поверь!

Двадцать пять для мужчины не возраст,
Но уже ты теперь не пацан,
Стал степеннее, даже серьёзней,
Перемену заметил и сам!

Для тебя невозможного нету,
Добиваешься вновь своего!
Помотался немало по свету,
Изучил уж не мало чего!

Интересною жизнь свою делать,
Научился ты с ранней поры!
Разбираешься в людях особо,
И с удачей давно уж на «ты»!

Поздравляю с юбилеем,
Двадцать пятый наступил.
На глазах ты стал взрослее,
Возмужал, набрался сил.

Я тебе со всей душою,
В этот день сказать хочу:
Будь правдив с самим собою
И всё будет по плечу.

Мало того, что молодому человеку приходится страдать от этого, психологический недуг в худшую сторону влияет на отношения с его близкими, семьей, друзьями и даже с малознакомыми людьми.

Признаки кризиса у мужчин

Со стороны мужчина, ставший жертвой кризисного периода своей жизни, больше напоминает зануду, как бы это не звучало. Лично вам кажется, что ежедневно одолевает грусть. Вы все чаще подмечаете, что у вас что-то болит, где-то покалывает. На удивление всех своих родных, начинаете чаще посещать врачей, читаете медицинские паблики, журналы. Каждое утро принимаете витамины. Мало кто признается, что такими способами он пытается предотвратить старение. В глубине души мужчины просыпается некий Дориан Грей, стремящийся навеки оставаться молодым.

Помимо этого, кризисы в жизни мужчины мотивируют изменять свою внешность посредством покраски волос, смены стиля и пр. К тому же, вы можете, сами того не замечая, с ностальгией начать вспоминать, каким прекрасным юношей были лет 10 назад. Не исключен вариант, что будете выражать невероятную жажду жизни, проявляемую в несвойственном вам поведении, желаниях.

Сколько длится кризис у мужчин и, каковы его основные причины?

К сожалению, дать точный ответ на данный вопрос довольно затруднительно. Ведь у некоторых личностей он длится пару месяцев, а с кем-то поселяется на долгие годы. Все зависит от индивидуальных особенностей человека и причин возникновения этого нелегкого жизненного периода мужчины.

Стоит отметить, что различают следующие источники его возникновения:

1. Физиология. У вас обостряются все имеющиеся заболевания хронического типа, а это, в свою очередь, отрицательно влияет на функционирование организма, от чего и возникают первые признаки старения. В итоге это является основой вашей неуверенности в собственном будущем, повышенного нервозного состояния, возникшего отчаяния, усталости.
2. Психология. Начинается смена взглядов на жизнь, на поставленные цели, достижения. В случае, когда вы считаете, что живете не той жизнью, о которой мечтаете, появляется неудовлетворенность личными возможностями. Подсознательно стремитесь начать все с чистого листа, но тут-то понимаете, что организм вовсе не в такой отменной форме, каким был ранее. Это порождает депрессивные состояния.
3. Социум. То, какие у вас отношения с окружающим миром, в значительной мере определяет ваше самочувствие, мировоззрение.

Преодоление возрастных кризисов у мужчин

1. Перестаньте впадать в уныние от того, что в зеркале видите не того прекрасного юнца, кем были ранее. Начните действовать. Займитесь спортом, следите за питанием. Отбросьте алкогольное пристрастие, курение.
2. Как бы тяжело не казалось, чаше напоминайте себе, что вы мужчина и способны ради самого себя горы свернуть. Меняйте свою жизнь в лучшую сторону.
3. Ваша жизнь нуждается в перезагрузке. Стремитесь к разнообразию, долой рутинные будни. Заведите новых знакомых. Отправьтесь отдыхать туда, где еще никогда не были. К тому же никогда не поздно заняться тем, чем давно хотели. Любые увлечения способны расширить человеческий кругозор, привнести ярких красок в воспоминания.
4. Запишите на листе, чего вы достигли. Даже, если кажется, что в прошлом нет ни малейших успехов, это не так. На данный момент вы сконцентрированы на отрицательных моментах вашей жизни. Стремитесь вспомнить свои победы, пусть и незначительные.

Приоритеты интересов мужчин после 25 лет

Безусловно, это хорошая работа или хотя бы перспектива ее получения. Несмотря на равноправие полов, женатые мужчины по-прежнему считают себя главной опорой семьи, добытчиками и кормильцами. Ситуация, когда жена вносит больший вклад в семейный бюджет, психологически тяжела для них. Если же мужчина в этом возрасте еще холост, это объясняется его желанием сначала сделать карьеру, материально обеспечить будущую семью, а уж потом связать себя брачными узами.

Также к приоритетам можно отнести регулярную интимную жизнь. Дело в том, что у некоторых мужчин максимум половой активности наступает в возрасте между 25 и 30 годами, после чего эта активность начинает постепенно снижаться. У их партнерш-ровесниц или еще более молодых, напротив, половая активность гораздо ниже (ее пик, как правило, наступает после 30 лет). Именно это обстоятельство зачастую приводит к недопониманию, ссорам и размолвкам. По этой причине молодые мужчины порой ищут себе более взрослых и опытных партнерш.

Если совсем молодые мужчины (младше 25 лет) ищут в партнершах прежде всего красоту и сексапильность, то после двадцатипятилетнего рубежа на первое место в системе их приоритетов выходят такие женские качества, как ум и заботливость.

После 25 лет некоторые мужчины ищут себе новые увлечения, хобби, пытаются получить второе высшее образование, пробуют себя в творчестве, чаще отправляются в заграничные турне. Одним словом, их манит что-то новое, ранее не изведанное.

25 лет. Всё о возрасте 25 лет. Психология, физиология в 25 лет.

Психология возраста

Возраст 25 лет называют «тихим» кризисом. В это время окончательно формируется личность. Иллюзии отступают, теперь реальность будущей жизни ярко встает перед глазами. Заканчиваются попытки доказать свою зрелость, но появляются вопросы, на которые необходимо ответить, чтобы восстановить уверенность в себе и своей жизни.

В первую очередь возникают мысли о верности выбранного пути: «Нравится ли выбранная профессия?», «Люблю ли своего партнера?», «Какие мечты хочется осуществить?», «Насколько я успешен по сравнению со знакомыми?». Некоторые в этот период увольняются с прежней должности, отправляются в путешествия, разрывают отношения.

Особенно болезненно переживают кризис возраста 25 лет девушки, у которых нет детей и романтических отношений. Когда все подруги уже «пристроены», возникает вопрос, настолько ли она хороша.

Физиология возраста

Появляются носогубные складки. Закладываются морщины перед ушной раковиной. Заканчивается рост силы мышц. Организм находится в самом расцвете своей силы, человек энергичен, вынослив.

Кости закончили свое развитие. К возрасту 25 лет осанка окончательно сформировалась. Если наблюдается сколиоз, необходимо принять решительные меры.

Статистика возраста

Численность населения РФ в этом возрастном периоде (25-29 лет) составляеттысяч человек. Из них мужчин 5576 тыс. человек, женщин 5589 тыс. человек.

Из населения данной возрастной группы занятых в экономике РФ всего 12,9%

Вы родились в 1992 или 1993

1992 - 2 февраля. Во многих странах СНГ началась экономическая реформа, которая заключалась в либерализации цен - отмене централизованного контроля над ценами.

1994 - 31 января. Были продемонстрированы первые снимки с космического телескопа «Хаббл», который фотографирует галактики на ранней стадии их развития.

1995 - 20 марта. В токийском метро в Японии был применен нервно-паралитический газ, жертвами которого стали 5 тысяч человек, погибло 12 человек. 16 мая был арестован Соко Асахара – лидер религиозной секты Аум Синрикё.

1996 - 4 июля. Б.Н. Ельцин становится президентом Российской Федерации во второй раз. Это первый случай повторного избрания одного и того же человека на пост президента России.

1997 - 22 февраля. Шотландскими учеными было объявлено о рождении единственного из выживших эмбрионов, клона взрослой овцы. Долли родилась 5 июля 1996 года без отклонений и прожила до 14 февраля 2003 года как обычная овца.

1998 - 17 августа. В России произошло обесценивание рубля, что привело к обострению экономического кризиса. Правительство страны подало в отставку.

1999 - 1 января. Большинство стран Европейского союза перешли на расчет в новой европейской валюте – евро.

2000 - 26 марта. Избрание В. В. Путина на должность Президента Российской Федерации. Официальное вступление в должность состоялось 7 мая.

2001 - 15 января. Произошел официальный запуск английского сайта Wikipedia – ресурса, который сегодня стал помощником в быстром получении энциклопедических данных в любых сферах жизни.

2002 - 1 января. В Европейском союзе ввели монеты и банкноты евро, которые стали единой валюты для большинства стран ЕС и сыграли немаловажную роль в стабилизации глобальной европейской экономики.

2004 - В Грузии, Украине, Киргизии произошли бескровные революции, в результате которых пришли к власти более демократичные лидеры.

2006 - 29 марта. На территории России можно было наблюдать первое в XXI полное затмение солнца.

2007 - Генетики обнаружили в организме человека модификации, отвечающие за развитие тех или иных заболеваний. Появилась возможность после анализа ДНК выявить предрасположенность к определенным болезням.

2009 - 17 августа. Произошла катастрофа на Саяно-Шушенской ГЭС. Жертвами стали сотни людей. Причиной неполадок стала сери недоработок и сбой в перераспределении электроэнергии в энергосистеме.

2010 - 18 марта. Российский математик Григорий Перельман доказал гипотезу Пуанкаре, которая считалась одной из неразрешимых Проблем тысячелетия. За это Математический институт Клэя присудил ему премию – 1 млн. долларов, от которой он отказался.

2011 - 11 марта. В Японии, у северо-восточного побережья, произошло землетрясение, магнитуда которого достигла 8,9. В результате землетрясения возникло разрушительное цунами, вследствие чего погибло свыше 15 тысяч человек, несколько тысяч считаются пропавшими без вести.

2012 - 21 февраля. В Москве в Храме Христа Спасителя произошел скандальный панк-молебен группы PussyRiot, три участницы которых были задержаны милицией.

2013 - 15 февраля. На Урале упал метеорит – самое большое небесное тело, столкнувшееся с поверхностью Земли после Тунгусского метеорита. Из-за «челябинского» метеорита (он взорвался в окрестностях Челябинска) пострадало 1613 человек.

2015 - 7 января. Состоялся теракт в офисе сатирического журнала «Шарли Эбдо» в Париже, основанный на ранее размещенной в журнале карикатуры на Пророка Мохаммеда. Погибло 12 человек, ранено было 11 человек.

Какой мужчина влет?

Что ждет от отношений пылкий юноша,уверенный в себе молодой человек? А более зрелый мужчина? Узнай из первых уст!

Примерно в 18-20 лет молодой человек вступает во взрослую жизнь, начинает строить отношения с девушками, не оглядываясь на родителей. До первой серьезной влюбленности ты еще прижимаешься к маме, ищешь ее нежности. А когда отстраняешься, потребность в ласке испытываешь все равно.

Ощущать себя взрослым приятно - теперь ты такой самостоятельный! Хотя бывает обидно, что ровесницы относятся к тебе, как к неопытному мальчишке. Они тянутся к более взрослым мужчинам.

Каждая девушка кажется загадкой, которую хочется разгадать. Вот одна из них становится твоей подругой, первой любовью. И ты перестаешь замечать, что вокруг столько красавиц. Мир сужается до одной, той, которая тебя выбрала и позволила себя завоевать. И ты «зацикливаешься» на ней.

Через пару месяцев вы все равно ссоритесь: она стала близкой, но не стала понятной. Трудно разобраться во внутреннем мире человека, который жил ДО тебя. Как вписаться в жизнь подруги, впустить ее в свой мир? Ты думал, у нее идеальный характер, она считала тебя принцем. Важно принимать друг друга, не пытаясь перевоспитать. Немногие способны на это…

Это лишь проба совместной жизни. Не стоит спешить в загс. Обычно ранних браков требуют родители: «Чтобы все, как у людей». Но поспешность приводит к разочарованиям. Юность - время познания друг друга, изучения разных жизненных ситуаций. Мы получаем опыт для дальнейших отношений.

Мужчине кажется, что весь мир у него в кармане, вот теперь он точно знает себе цену!

Начинается полнокровная жизнь: он уже состоялся на работе, есть куча друзей и интересных занятий. У кого-то имеется жена, а кто-то свободен, и девушки рядом с ним меняются довольно часто. Теперь они не выглядят такими недостижимыми созданиями. Остались в прошлом жгучая неловкость и потеря дара речи.

Увидев ее на вечеринке или на улице, ты запросто найдешь нужный комплимент. И она будет с удовольствием слушать тебя, смеяться твоим шуткам и танцевать только с тобой.

В этом возрасте мы становимся увереннее в себе. Нас преследует ожидание более зрелой любви. Хочется, чтобы девушка умела проявлять нежность и заботу, искренне интересовалась тобой, при этом была стильной, умной, образованной.

Женщины такие разные и замечательные - все, какую ни возьми… И снова непонятные. Ты выучил правила игры, которые позволяют заманить их в свои объятия, но не знаешь их языка, привычек. Порой встречаешься с девушкой случайно, даже не подозревая о том, что она - твоя родственная душа.

Главная магистраль жизни определена, и на пустяки растрачивать себя не стоит. Теперь ты уверенно идешь к своим целям.

К тридцати годам мужчина смотрит на девушку уже не просто как на красивое загадочное существо - ему необходим равноправный партнер.

Женщина притягивает, когда она стала личностью, неповторимой, яркой. У нее должны быть свои интересы, амбиции. В то же время хочется, чтобы она была Хозяйкой в доме.

Отношения «мужчина-женщина» свободнее, чем в юности. Нет комплексов, оба открыты и искренни. Ты начинаешь понимать, что самое главное - взаимное уважение и доверие.

Зачем держать друг друга «на коротком поводке»? Надо уметь прощать, жить настоящим. Нас всюду окружают девушки. Трудно удержаться от флирта. Ноты все равно возвращаешься домой, к любимой. Ведь именно она принимаеттебя со всеми достоинствами и недостатками.

В этом возрасте у пары появляется одно на двоих дыхание. Тебя будоражит и манит любимая женщина. Приходит родство душ - уровень взаимопонимания, при котором слова бывают не нужны. Это совершенная гармония, общение почти на телепатическом уровне.

Сложилась ясная картина мира. Есть вещи, которыми мужчина дорожит. Главная - семья.

Если повезло со спутницей, то удается и все остальное. Но когда любимая превращается в чужого человека, выставляет требования, мужчина ищет покой на стороне - на работе, среди друзей, где угодно.

Дожить до серебряной свадьбы - это дорогого стоит. И, поверь, мужчины стремятся к этому не меньше, чем девушки.

25-летние: о чем они переживают

Конец подростковым мечтам и метаниям: в возрасте от 20 до 30 лет молодые мужчины и женщины должны определиться с выбором себя и своей судьбы. Эта встреча лицом к лицу с реальностью не всегда проходит гладко и уже получила название - «кризис четверти жизни».

Основные идеи

• Он остается в тени, хотя кризис 25-летних затрагивает важные стороны их жизни и причиняет боль.
• Это период переустройства, переосмысления себя и выработки новых жизненных приоритетов.
• Можно пережить его с пользой, ведь именно кризис заставляет нас искать контакт с собой, воспринимать себя реалистичней и решать внутренние проблемы.

B двадцать с небольшим лет большинство из нас начинают взрослую жизнь: закончено образование, появляется работа, своя семья, первые дети. Но если 50 лет назад взрослыми считали себя 65% 30-летних мужчин и 77% женщин этого возраста, то сейчас только 31% и 46%. Большинство же признаются в том, что разочарованы, переживают нерешительность, страх, чувствуют скуку и растерянность.

«Кризис вхождения во взрослость», «ранний переходный возраст» – так психологи определяют это непростое время. Но чаще именуют его «кризисом четверти жизни». Этот термин вошел в обиход благодаря двум 25-летним американкам, обозревателю журнала New Yorker Александре Роббинс и веб-дизайнеру Эбби Уилнер, авторам книги «Кризис четверти жизни: уникальные жизненные испытания тех, кому за 20».

Тема оказалась актуальной для миллионов вчерашних выпускников не только в США, но и во Франции, Италии, Германии: книга стала международным бестселлером. В России та же тема вызывает не менее пристальный интерес тех, кому за двадцать, а также возрастных психологов, к которым все чаще обращаются за советом люди этого возраста.

«Тихий» кризис

Переживания 25-летних долго оставались в тени более «громких» переломных периодов – кризисов подросткового и среднего возраста. Возможно, потому, что они не столь заметны окружающим. Но, как и любой кризис, этот затрагивает наиболее значимые стороны жизни и причиняет боль.

27-летнему Олегу понадобилось несколько лет, чтобы найти уникальный ключ к взрослой жизни: «Мне было нелегко осознать, что советы отца и забота матери не сделают меня счастливым. Я сам должен отвечать за то, что со мной происходит, за свои разочарования, успехи и неудачи».

Олег пытался приспособиться к образу жизни, который навязывали ему родные

Путь к пониманию этого оказался долгим и оставил в душе немало шрамов. Олег пытался приспособиться к образу жизни, который навязывали родные: окончив мединститут, он пришел работать в семейную фирму.

«Днем я просиживал штаны в отцовском офисе и откровенно скучал, – вспоминает он. – Моя настоящая жизнь начиналась вечером, когда мы с друзьями шли в клуб, слушали музыку, обсуждали новые диски». Через полтора года «двойной жизни» Александр ушел «от отца» в крупную звукозаписывающую компанию. «Изнутри музыкальная индустрия выглядит не так здорово, – говорит он, – но здесь я чувствую себя гораздо комфортнее».

8 признаков «кризиса четверти жизни»

Если вам знакома хотя бы половина перечисленных ситуаций, значит, «кризис четверти жизни» не обошел вас стороной.

1. Вы закончили престижный вуз, но продолжаете перебиваться временными подработками, утешаясь тем, что «Есть диплом, и слава богу!»
2. Вы скучаете на работе. Вы скучаете без работы.
3. Вы скучаете с другом. Вы скучаете без него.
4. Вы впервые говорите себе: «Я уже не молод».
5. Вы привыкли часто менять партнеров, но впервые задумываетесь: не пора ли определиться?
6. Вы – молодая женщина, встает вопрос о детях. Вы – молодой мужчина, у вас появилась первая седина.
7. У вас много временных работ – интересных или необходимых только для денег. Вы спрашиваете себя, не пора ли остановиться на какой-то одной области.
8. Ваш младший брат или лучший друг женился, устроился на постоянную работу, взял ипотечный кредит, завел детей. Вы чувствуете, что вас обошли.

26-летняя Лика также остро ощущает контраст между собственными ожиданиями и реальностью: «Я всегда была уверена, что к 25 буду жить на Невском, у меня будет умный и успешный бойфренд и своя программа на телевидении, – признается она. – Сейчас я работаю в новостях на кабельном телеканале, а большую часть зарплаты съедает аренда «однушки» в спальном районе, в которой я живу одна. Мне кажется, что молодость проходит, а я ничего не могу добиться».

«Реальность стала для меня шоком»

Илья, 27 лет, помощник нотариуса

«Я не любил школу: мою жизнь отравляла сама необходимость туда ходить, подчиняться идиотским правилам. Но я знал: все кончится, я выйду на свободу и начну наконец жить так, как хочу. Получив профессию юриста, я надеялся быстро сделать карьеру. Но все получилось не так. Работа стала для меня шоком: я вновь чувствую себя школяром, который только осваивает азы взрослой жизни. Я опять учусь с нуля, выстраиваю отношения, зарабатываю репутацию. Похоже, придется долго ждать, когда мои усилия начнут приносить хоть какие-то плоды».

Выстроить образ себя

Чувства Олега и Лики сильны и искренни. «Но многие из тех, кто принадлежит к более зрелому возрасту, в том числе и родители 20-летних, в оценках ситуации критичны и даже ироничны, – говорит психолог Сергей Степанов. – Переживания юных взрослых им кажутся капризами избалованных детей.

Для поколения родителей наличие прилично оплачиваемой работы, скромный, но постепенно растущий достаток служат свидетельством того, что жизнь удалась. Ведь многие в юности были лишены этого».

В молодых душах кипят внутренние конфликты. «И самый глубокий из них связан с первой сборкой самого себя, с поиском своей идентичности, которая вступает в конфликт с реальностью, с тем, что предлагает молодым социум, – поясняет возрастной психолог Юрий Фролов. – Когда завершается подростковый возраст, каждому важно ощутить себя независимым от родителей, но в то же время хочется чувствовать тепло и поддержку родных.

20-летние остро чувствуют противоречие между потребностью в близости и страхом потерять себя, раствориться в партнере. Как результат возникают идеализированное восприятие детства и отрочества, ностальгия по ним и сожаление об упущенных в то «золотое время» возможностях».

Речь идет не о переломе или радикальном потрясении основ, но лишь о пробуждении – пусть даже тревожном или горьком

Переживания есть, но они не трагичны, считает психотерапевт Стефан Клерже. «Речь идет не о переломе или радикальном потрясении основ, но лишь о пробуждении – пусть даже тревожном или горьком. И, как при любом пробуждении, кого-то с утра мучит хандра или похмелье, а кто-то заводится с пол-оборота и сразу начинает строить планы на день».

К 30 годам мы пересматриваем восприятие себя с учетом новых знаний о реальности, отделяем его от собственных и родительских фантазий и переходим на новый жизненный этап. Это период переосмысления себя и выработки новых жизненных приоритетов – серьезный поворот, который нужно совершить. Как и при любом повороте, сначала замедляешь скорость, сомневаешься, а потом начинаешь движение с новой силой.

«Мне трудно сделать выбор»

«После института я работала бухгалтером в крупной компании. Зарплата, перспективы – но я ненавидела эту работу и в какой-то момент не выдержала, уволилась. Пока сижу дома, сочиняю песни. Ведь я об этом мечтала – жить музыкой! Но вот на что жить? Мама твердит, чтобы я взялась за ум. Но что мне выбрать: идти работать или продолжать петь? То же и в личной жизни – мы с моим парнем встречаемся уже восемь лет, но я не могу решиться начать жить вместе».

Разлука с родителями

Перед молодыми открыты многие возможности: можно работать в банке или играть рок-н-ролл, жениться или порхать от романа к роману. Однако неизбежно наступает момент, когда предстоит определиться с выбором, а значит, отказаться от всех вариантов, кроме одного. И опираться при этом придется лишь на собственные желания – символические ориентиры, которыми прежде служили мать и отец, уже не имеют былого значения.

«Понимаю, что пока передо мной множество дорог, – говорит Лика, – но выбрать-то нужно одну! Потом переиграть будет сложно, если возможно вообще».

По мнению психоаналитика Татьяны Алавидзе, отчасти страх перед выбором объясняется поведением родителей. Многие из них не готовы остаться один на один с собой и всячески оттягивают разлуку.

«Прямо или обходными приемами они фактически продолжают вмешиваться в жизнь своих детей, диктуя, где тем следует работать или с кем проводить время, – уточняет Татьяна Алавидзе. – Этому способствует и их финансовое участие в жизни детей. А в результате они искусственно задерживают взросление сына или дочери».

«Важно различать самостоятельность психоэмоциональную и материальную, – уточняет Стефан Клерже. – Нередко выпускник или молодой специалист продолжает зависеть от родителей в бытовом плане, сохраняя внутренний иммунитет и независимость в принятии ключевых решений. Здесь нет прямой связи».

«Я завидую тем, кто моложе меня»

Фарид, 29 лет, госслужащий

«Я только что расстался со своей девушкой и вернулся к родителям. Тут никакого хозяйства, покупок, обязательств и прочей «взрослой жизни»! Друзья женятся, заводят детей, а мне совсем не хочется. Я завидую тем, кому сейчаслет. Для меня это было прекрасное время – такое свободное. Спокойно я чувствую себя только в компании более взрослых людей – их общество напоминает мне о том, что я все еще молод».

Мудрость жизни

В китайском языке слово «кризис» состоит из двух иероглифов – «опасность» и «возможность»: так дошла к нам уверенность древних в том, что в каждой проблемной ситуации заложено не только разрушение старого, но и созидание нового.

«Не нужно бояться возрастного кризиса, в нем заложены культура развития и мудрость жизни, – уверен Юрий Фролов. – Важно научиться слушать свой кризис, изучать его, ведь именно он заставляет нас искать контакт с самим собой, позволяет обрести психологическую целостность, начать воспринимать себя реалистично и в результате разрешить многие внутренние конфликты при позитивном выходе из него».

Большинство же признаются в том, что разочарованы, переживают нерешительность, страх, чувствуют скуку и растерянность. «Кризис вхождения во взрослость», «ранний переходный возраст » - так психологи определяют это непростое время. Но чаще всего именуют его «кризисом четверти жизни» - этот термин вошел в обиход благодаря двум 25-летним американкам, обозревателю журнала New Yorker Александре Роббинс (Alexandra Robbins) и веб-дизайнеру Эбби Уилнер (Abby Wilner), авторам книги «Кризис четверти жизни: уникальные жизненные испытания тех, кому за 20»**. Тема оказалась актуальной для миллионов вчерашних выпускников не только в США, но и во Франции, Италии, Германии: книга стала международным бестселлером. В России та же тема вызывает не менее пристальный интерес тех, кому за двадцать, а также... возрастных психологов, к которым все чаще обращаются за советом люди этого возраста.

ОСНОВНЫЕ ИДЕИ

Он остается в тени, хотя кризис 25-летних затрагивает важные стороны их жизни и причиняет боль.

Это период переустройства, переосмысления себя и выработки новых жизненных приоритетов.

«Тихий» кризис

Можно пережить его с пользой, ведь именно кризис заставляет нас искать контакт с собой, воспринимать себя реалистичней и решать внутренние проблемы.

Переживания 25-летних долгое время оставались в тени более «громких» переломных периодов - кризисов подросткового и среднего возраста. Возможно, потому, что они не столь заметны окружающим. Но, как и любой кризис, этот затрагивает наиболее значимые стороны жизни (профессиональной, личной) и причиняет боль. 27-летнему Олегу понадобилось несколько лет, чтобы найти свой уникальный ключ к взрослой жизни: «Мне было нелегко осознать, что советы отца и забота матери не сделают меня счастливым. Я сам должен отвечать за то, что со мной происходит, за свои разочарования, успехи и неудачи». Путь к пониманию этого оказался долгим и оставил в его душе немало шрамов. Олег пытался приспособиться к образу жизни, который навязывали ему родные: окончив мединститут, он пришел работать в семейную фирму. «Днем я просиживал штаны в отцовском офисе и откровенно скучал, - вспоминает он. - Моя настоящая жизнь начиналась вечером, когда мы с друзьями шли в клуб, слушали музыку, обсуждали новые диски». Через полтора года такой «двойной жизни» Александр ушел «от отца» в крупную звукозаписывающую компанию. «Изнутри музыкальная индустрия выглядит не так здорово, - говорит он, - но все же здесь я чувствую себя гораздо комфортнее».

26-летняя Лика также остро ощущает контраст между собственными ожиданиями и реальностью: «Я всегда была уверена, что к 25 буду жить на Невском, у меня будет умный и успешный бойфренд и своя программа на телевидении, - признается она. - Сейчас я работаю в новостях на кабельном телеканале, а большую часть моей зарплаты съедает аренда „однушки“ в спальном районе, в которой я живу одна. Мне все чаще кажется, что молодость проходит, а я так ничего и не могу добиться...»

МИНИ-ТЕСТ
Вам такое знакомо?
Если вам знакома хотя бы половина перечисленных ситуаций, значит, «кризис четверти жизни» не обошел вас стороной.

Вы закончили престижный вуз, но продолжаете перебиваться временными подработками, утешаясь тем, что «Есть диплом, и слава богу!».

Вы скучаете на работе. Вы скучаете без работы.
Вы скучаете с другом (подругой). Вы скучаете без него (нее).

Вы впервые говорите себе: «Я уже не молод(а)».
Вы привыкли часто менять партнеров, но впервые задумываетесь: не пора ли определиться?

Вы - молодая женщина, встает вопрос о детях. Вы - молодой мужчина, у вас появилась первая седина.

У вас много временных работ - интересных или необходимых только для денег. Вы спрашиваете себя, не пора ли остановиться на какой-то одной области.

Ваш младший брат (лучший друг) женился, устроился на постоянную работу, взял ипотечный кредит, завел детей. Вы чувствуете, что вас обошли.

Выстроить образ себя
Чувства Олега и Лики сильны и искренни. «Но многие из тех, кто принадлежит к более зрелому возрасту, в том числе и родители 20-летних, в своих оценках ситуации весьма критичны и даже ироничны, - говорит психолог Сергей Степанов. - Переживания юных взрослых им кажутся капризами избалованных детей. Для поколения родителей наличие прилично оплачиваемой работы, скромный, но постепенно растущий достаток служат свидетельством того, что жизнь удалась. Ведь многие в юности были лишены этого».

В молодых душах кипят внутренние конфликты. «И самый глубокий из них связан с первой сборкой самого себя, с поиском своей идентичности, которая вступает в конфликт с реальностью, с тем, что предлагает молодым социум, - поясняет возрастной психолог Юрий Фролов. - Когда завершается подростковый возраст, каждому важно ощутить себя независимым от родителей, но в то же время хочется чувствовать тепло и поддержку родных. Кроме того, 20-летние остро чувствуют противоречие между потребностью в близости и страхом потерять себя, раствориться в партнере. Как результат возникают идеализированное восприятие детства и отрочества, ностальгия по ним и сожаление об упущенных в то „золотое время“ возможностях».

Переживания есть, но они не трагичны, считает психотерапевт Стефан Клерже (Stephane Clerget). «Речь идет не о переломе или радикальном потрясении основ, но лишь о пробуждении - пусть даже тревожном или горьком. И, как при любом пробуждении, кого-то с утра мучит хандра или похмелье, а кто-то заводится с пол-оборота и сразу начинает строить планы на день». К 30 годам мы пересматриваем восприятие самих себя с учетом новых знаний о реальности, отделяем его от собственных и родительских фантазий и в результате переходим на новый жизненный этап. Это период переосмысления себя и выработки новых жизненных приоритетов - серьезный поворот, который нужно совершить. Как и при любом повороте, сначала замедляешь скорость, сомневаешься, а потом начинаешь движение с новой силой.

Разлука с родителями
Перед молодыми открыты многие возможности: можно работать в банке или играть рок-н-ролл, жениться или порхать от романа к роману. Однако неизбежно наступает момент, когда предстоит определиться с выбором, а значит, отказаться от всех вариантов, кроме одного. И опираться при этом придется лишь на собственные желания - символические ориентиры, которыми прежде служили мать и отец, уже не имеют былого значения. «Понимаю, что пока передо мной множество дорог, - говорит Лика, - но выбрать-то нужно одну! Потом переиграть будет сложно, если возможно вообще».

По мнению психоаналитика Татьяны Алавидзе, отчасти этот страх перед выбором объясняется поведением родителей. Многие из них не готовы остаться один на один с собой и всячески оттягивают разлуку. «Прямо или обходными приемами они фактически продолжают вмешиваться в жизнь своих детей, диктуя, где тем следует работать или с кем проводить время, - уточняет Татьяна Алавидзе. - Этому способствует и их финансовое участие в жизни детей. А в результате они искусственно задерживают взросление сына или дочери». «Важно различать самостоятельность психоэмоциональную и материальную, - уточняет Стефан Клерже. - Нередко выпускник или молодой специалист продолжает зависеть от родителей в бытовом плане, сохраняя при этом внутренний иммунитет и независимость в принятии ключевых решений. Здесь нет прямой связи».

Мудрость жизни
В китайском языке слово «кризис» состоит из двух иероглифов - «опасность» и «возможность»: так дошла к нам уверенность древних в том, что в каждой проблемной ситуации заложено не только разрушение старого, но и созидание нового. «Не нужно бояться возрастного кризиса, в нем заложены культура развития и мудрость жизни, - уверен Юрий Фролов. - Важно научиться слушать свой кризис, изучать его, ведь именно он заставляет нас искать контакт с самим собой, позволяет обрести психологическую целостность, начать воспринимать себя реалистично и в результате разрешить многие внутренние конфликты при позитивном выходе из него».

* По данным Института социальных исследований Мичиганского университета (США) -

** «Quarterlife Crisis: The Unique Challenges of Life in Your Twenties». Tarcher, 2001.

«Реальность стала для меня шоком»
Илья, 27 лет, помощник нотариуса

«Я не любил школу: мою жизнь отравляла сама необходимость туда ходить, подчиняться чужим идиотским правилам... Но я знал: все это кончится, я выйду на свободу и начну наконец жить так, как хочу. Получив профессию юриста, я надеялся быстро сделать карьеру и начать хорошо зарабатывать. Но все получилось не так. Работа стала для меня шоком: я вновь чувствую себя школяром, который только осваивает азы далекой взрослой жизни. Я опять учусь с нуля, выстраиваю отношения , зарабатываю репутацию... похоже, придется долго ждать, когда же мои усилия, моя профессия начнут приносить хоть какие-то плоды».

«Мне трудно сделать выбор»
Ольга, 26 лет, автор-исполнитель

«После института я работала бухгалтером в крупной компании. Зарплата, перспективы - но я ненавидела эту работу и в какой-то момент не выдержала, уволилась. Пока сижу дома, сочиняю песни. Ведь я об этом мечтала - жить музыкой! Но вот на что жить? Мама твердит, чтобы я взялась за ум. Но что мне выбрать: идти работать или продолжать петь? То же и в личной жизни - мы с моим парнем встречаемся уже восемь лет, но я не могу решиться начать жить вместе».

«Я завидую тем, кто моложе меня»
Фарид, 29 лет, госслужащий

«Я только что расстался со своей девушкой и вернулся к родителям. Тут никакого хозяйства, покупок, обязательств и прочей „взрослой жизни“! Друзья женятся, заводят детей, а мне совсем не хочется. Я завидую тем, кому сейчас 18-20 лет. Для меня это было прекрасное время - такое свободное... Спокойно я чувствую себя только в компании более взрослых людей - их общество напоминает мне о том, что я все еще молод».

«Боюсь, что будет поздно»
Елена, 25 лет, PR-менеджер

«У меня все прекрасно: работа в целом устраивает, машину помогли купить родители, небольшая квартира - от бабушки... Но я живу в тревоге. До сих пор жизнь была распланирована на несколько лет вперед: закончить институт, съехать от родителей, найти работу... И вдруг все эти этапы закончились. А что дальше? Я понимаю, есть много разных возможностей: можно бросить работу, автостопом проехать по Европе, научиться прыгать с парашютом, поступить на философский. В принципе возможно все... Но я не знаю, чего я хочу, а ведь еще несколько лет - и будет поздно».

«Я была там и вернулась!»
«Кризис четверти жизни» помогает понять, что пришло время самим решать собственные проблемы«, - уверена Александра Роббинс*. Автор книги, ставшей мировым бестселлером, ответила на наши вопросы.

Принято считать, что проблемы лишнего веса волнуют только прекрасную половину человечества. Но последние 5-10 лет мужчины также стали обращать внимание на свое физическое здоровье и наличие лишних килограммов. Особенно актуален этот вопрос в молодом возрасте, поэтому перешагнув порог 25 лет уже пора задуматься о своем здоровье и привести массу тела в порядок. Приведенная ниже информация позволяет узнать, как похудеть мужчине 25 лет, а после удержать полученный результат.

До начала диеты или занятий спортом, мужчине стоит определить вес, имея который он не будет испытывать проблем со здоровьем. Также эти расчеты позволят сказать, требуется ли человеку похудеть. Для определения существует несколько формул созданных в разное время врачами и диетологами. Смотрите также — . Но наиболее популярной и достоверной является формула, по которой парню необходимо свой рост в метрах возвести в квадрат, а затем настоящий вес разделить на полученное при умножении число.

Например: вес – 89 кг, рост – 196=1,96 м

По формуле получаем, что в 25 лет парень имеет следующий индекс массы тела: 89/(1,96*1,96)=23

После вычислений необходимо свой результат соотнести с приведенной таблицей, помогающей определить, есть ли у человека лишний вес.

В 25 лет мужчине необходимо придерживаться границ нормального веса, чтобы исключить в будущем проблемы с сердцем и потенцией, так как именно эти системы в первую очередь страдают от ожирения. Похудеть в этом возрасте просто, главное, найти стимул и желание.

Правила правильного похудения для мужчин

Чтобы не только похудеть, мужчине в 25 лет необходимо придерживаться принципов правильного избавления от лишнего веса. Комплексный подход обеспечит быстрый процесс и не ударит по здоровью.

1. Ни при каких обстоятельствах нельзя голодать. Большинство худеющих бросаются в крайности, считая, что сильное ограничение по калориям даст должный результат. Но на деле быстрое похудение негативно скажется на состоянии кожи и системах органов. Организм посчитает такое поведение стрессом и после небольшого количества сброшенных килограммов мужчина наберет еще больше, как только вернется в нормальный ритм питания. Идеальная потеря веса для мужчин в молодом возрасте – 1 кг в неделю.
2. Необходимо составить свой план питания. Когда человек задается вопросом, как похудеть парню 25 лет, многие советуют ему значительно уменьшить порции и питаться дробно, но часто. По правилам диетологии – это наиболее правильное решение. Но из-за ритма жизни не всегда удается питаться таким способом. Именно поэтому мужчина должен составить свой план питания, по которому он должен есть не менее трех раз в день. Время приема пищи определяется с учетом рабочего графика.
3. Нельзя пропускать завтрак. Это правило нарушать запрещено даже в тех случаях, если вы жестоко опаздываете. Держите на такие случаи энергетические батончики или фрукты. Ранним приемом пищи удается запустить пищеварительную систему. К тому же калории, полученные до 9 утра, переходят в энергию, позволяя сделать первый прием более сытным.
4. В 25 лет сильный пол легко переносит физические нагрузки, но вводить их все равно следует осторожно. В первые несколько дней для начала нужно сократить количество поездок и больше ходить пешком, отказаться от лифта. Затем нужно начинать занятия спортом с 15 минут, постепенно увеличивая длительность до 1-2 часов. Идти в спортзал лучше после одного месяца регулярных занятий дома.
5. В тренажерном зале мужчине первые недели заниматься лучше с тренером. Он поможет составить хорошую круговую тренировку, сочетающую в себе кардионагрузки и упражнения на мышечную массу. Первый тип тренировки направлен на сжигание чрезмерной жировой масса, а силовые упражнения значительно подтягивают тело, наращивая мышечную массу.
6. В 25 лет, чтобы похудеть, посещать спортивный зал достаточно 3-4 раз в неделю. В фазе активного сбрасывания веса можно заниматься на тренажерах до 6 раз в неделю. При этом в обязательном порядке принимать комплекс мультивитаминов, чтобы снизить стресс для организма.

Примерное меню для похудения в 25 лет

Чтобы помочь себе первое время придерживаться правильного питания и не испытывать при этом стресс, можно воспользоваться приведенной таблицей с составленным еженедельным меню на три приема.

Чтобы питание приносило больше пользы, мужчине стоит дополнительно придерживаться нижеследующих рекомендаций.

1. Дополнительно допускается два перекуса. До 12 часов дня в качестве перекуса можно использовать фрукт или сладкий йогурт. После полудня для перекуса необходимо использовать небольшое количество орехов или несладкий йогурт.
2. Салаты можно заправлять небольшим количеством кефира, биойогуртом или растительным маслом. Соль стоит исключить.
3. Обед лучше готовить накануне, чтобы было время взять его с собой на работу.
4. Также за день в обязательном порядке выпивать не менее 1,5 чистой негазированной воды.
5. На время похудения полностью исключается мучное, кроме цельнозернового хлеба 1-3 кусочка в неделю.
6. Чтобы похудеть, порции также не должны превышать объем в 200-250 г, если парень занят тяжелым физическим трудом — 300 г.
7. В питании должны преобладать белковые продукты с минимальным количеством углеводов.
8. Один раз в неделю себе можно позволить до 12 часов дня полезные углеводы: пару зефиринок, несколько штучек мармелада или 20 г меда.

План физических нагрузок для начального уровня

В 25 лет организм легче переносит процесс потери килограммов, но чтобы похудеть без неприятных последствий в виде дряблой кожи и чрезмерной худобы, в обязательном порядке стоит придерживаться физических нагрузок. Смотрите также — . Приведенный план может быть использован на начальном этапе похудения или мужчинами, которые по состоянию здоровья не могут посещать спортивный зал.

Занятие №1

• Тщательно разомните руки и ноги. Для этого необходимо 30 секунд попрыгать на одном месте. После этого обязательно выполните упражнение мельница и круговые повороты головы. Так вы разогреете мышцы и подготовите их к дальнейшей тренировке.
• Чтобы похудеть важно выполнять упражнения на все группы мышц. Идеальной в этом плане является планка. Необходимо принять горизонтальное положение тела. Голова, спина и бедра должны составлять прямую линию. Выстоять в таком положении не менее 30 секунд на прямых руках.
• Приседания помогут усилить мышечный корсет бедер. Чтобы дополнительно прокачать внутреннюю сторону бедра, ноги следует развести больше ширины плеч. Приседать не менее 20 раз за один подход.
• Прыжки на скакалке позволят сжечь жир. Прыгать стоит не менее 50 раз за один подход, постепенно увеличивая количество прыжков.
• Отжимания помогут усилить руки и пресс. Чтобы похудеть, отжиматься нужно не менее 10-15 раз за один подход.
• Пресс. Выполнять можно классический вариант тренировки пресса и скручивания. Для тренировки нижних мышц живота необходимо лечь на спину и выполнять прямые подъемы ног не менее 20 раз за подход.
• Бег. Для первого дня достаточно 15 минут, после чего время тренировки увеличивают на 5 минут.
• В конце выполняют растяжку на все группы мышц.

Занятие №2

• Чтобы похудеть, стоит уделить внимание мышцам спины. Подтягивания на турнике значительно усилят спину и руки. Подтягиваться начинайте с 1-3 раз, постепенно увеличивая нагрузку до 20 за один подход. На это может понадобиться не одна неделя.
• Выпады ногами вперед. Благодаря этому прокачиваются ягодицы и бедра.
• В 25 лет особое внимание уделяется прессу. На турнике требуется выполнять прямые подъемы ног. Дополнительно прокачаются мышцы ног и спины.
• Прыжки на скакалке, не менее 50 раз.
• При помощи гирь, для начала достаточно 2-3 кг, выполняется тренировка бицепса и трицепса. В положении ноги на ширине плеч требуется выполнять подъемы рук в верх, а затем сгибать их под прямым углом на уровне плеч. Выполнять такое упражнение не менее 30 раз за подход.
• Бег, время тренировки не менее 15 минут.
• Растяжка на все группы мышц.

Чтобы похудеть в 25 лет на начальном этапе, эти два занятия необходимо чередовать. Так как они не перегружают организм, их можно выполнять каждый день по два подхода.

Дойдя до идеальной физической формы, важно сохранить и закрепить полученный результат. Мужчинам это сделать намного проще, чем женщинам, так как мужской организм редко переносит серьезные гормональные изменения, а метаболизм гораздо быстрее. Придерживаясь правильного питания и выполняя минимальные физические упражнения, нормальный вес удастся сохранить на долгие годы.

2016-07-12

Ольга Жирова

Комментарии: 17 .

Megan92 () 2 недели назад

Недавно твердо решила похудеть... Полезла в интернет, а тут столько всего, аж глаза разбегаются!!Теперь не знаю,что делать, с чего начать.. Поэтому обращаюсь к вам! Как худели? что РЕАЛЬНО ПОМОГЛО?? Очень хотелось бы самостоятельно справиться с лишним весом, без диетологов и врачей..

Дарья () 2 недели назад

Ну не знаю, как по мне большинство диет это фигня, только мучить себя. Сколько не пробовала - ничего не помогало. Единственное что помогло скинуть около 7 кг - это X-Slim. Узнала про него случайно, из этой статьи . Знаю многих девушек, кто также похудел.

P.S. Только вот я сама из города и у нас не нашла его в продаже, заказывала через интернет.

Megan92 () 13 дней назад

Дарья () 12 дней назад

megan92, так там же в статье указана) Продублирую на всякий случай - официальный сайт X-Slim

Рита 10 дней назад

А это не развод? Почему в Интернете продают?

Юлек26 (Тверь) 10 дней назад

Рита, вы как будто с луны свалились. В аптеках - хапуги и хотят даже на этом заработать! Да и какой тут может быть развод, если оплата после получения и одну упаковку можно получить бесплатно? Я, например, заказывала этот X-Slim когда-то - мне курьер привез, я все проверила, посмотрела и только потом оплатила. На почте - то же самое, там тоже платеж при получении. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды и обуви до техники и мебели.

Рита 10 дней назад

Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.