Болит сердце в жару что делать. Сердце в жару. Каковы причины возникновения болей в сердце

В жару повышается нагрузка на сердце, поэтому люди с заболеваниями подвергаются особой опасности. Гипертоникам приходится тяжелее всего, люди с ишемической болезнью сердца могут заработать стенокардию, поскольку сердце работает с повышенной отдачей.

Сердце в жару- советы для всех

    Старайтесь не выходить на улицу с 12 до 16 часов дня. Если этого не избежать — ищите тень и отдыхайте.

    Одевайтесь в натуральные ткани светлых оттенков.

    Откажитесь от узких воротников, тугих ремней, обтягивающих блузок.

    Постарайтесь меньше есть мяса, животных жиров. Сделайте акцент на молочной и растительной пище. Введите в свой рацион больше зелени — петрушки, укропа, кинзы. Ешьте понемногу. Попробуйте отказаться от соли.

    Пейте. Но не газировку и промышленные квасы — пользы от них не будет. Вода, морсы, зеленый чай — идеальный вариант. Также хороши отвары из трав — чабреца, мяты, мелиссы, с добавлением лимона и льда.

    Если вы на пляже, то не заходите в воду резко. Перепад температуры может спровоцировать сердечный приступ даже у молодого и на вид здорового человека.

    Можно в течение дня обрызгивать себя из пульвелизатора. Но предпочтите чуть теплую водичку холодной. Именно такая вода лучше освежит кожу.

Сердце в жару — СОВЕТЫ СЕРДЕЧНИКАМ


    А вот в этом случае, лишняя жидкость может быть вредна. Тем, у кого диагностирована ишемическая болезнь сердца, следует сократить потребление воды и морсов до 800 мл в сутки. Застой жидкости в организме может привести к повышению артериального давления. Если хочется пить, но не смертельно, лучше просто прополоскать рот водой комнатной температуры.

    Проконсультируйтесь с врачом — не нужно ли вам изменить дозировку препаратов от давления или, наоборот, снизить количество мочегонных лекарств, чтобы не обезводить организм.

    Носите солнцезащитные очки. Напряжение глазных мышц может привести к спазму сосудов.

    В жар непременно ешьте курагу, изюм, бананы, гречку, фасоль, словом, те, продукты, которые насытят вас калием и магнием, необходимыми для нормальной работы сердца.

    Постарайтесь не курить. Никотин препятствует попаданию кислорода в кровь. А вашему сердцу и так сейчас нелегко.

    Имейте при себе но-шпу (снимает сосудистый спазм, но, внимание! Одновременно и понижает давление), глицин (стимулирует работу нейронов в мозге) и валокордин или корвалол (расслабляют напряженные сосуды).

СИНДРОМ ДАЧНИКА


В последние годы в больницы все чаще стали попадать дачники, которых «скорая помощь» увозит прямо из парников. Инфаркты, полученные в таких условиях, настолько тяжелые, что не всех удается спасти.

    Помните, что в самый разгар жары нельзя работать под солнцем даже здоровым людям, а сердечникам это вообще строго противопоказано.

    Стоять вниз головой, пропалывая грядки — очень, очень плохая идея! Кровь приливает к голове, может возникнуть резкий скачок давления и — привет, инсульт.

    Оптимальный режим работы на огороде — 30/15. То есть 30 минут поработал, 15-отдыхаешь.

    Вы должны помнить, что дача — не центр мира, и медики не смогут добраться к вам мгновенно. Поэтому пополняйте свою аптечку, в которой должны быть препараты для снижения давления, валидол, нитроглицерин и лекарства, прописанные вам вашим врачом.

Что делать, ЕСЛИ КОМУ-ТО СТАЛО ПЛОХО

Человека, которому плохо, отнесите в тень, сбрызните лицо и грудь водой. Расстегните воротник, ослабьте ремень или галстук. Если пострадавший жалуется на боль в груди, ощущение тяжести или «камень на сердце» дайте ему под язык таблетку нитроглицерина и как можно быстрее вызывайте врачей.

Не случайно в жаркую погоду врачи-кардиологи постоянно просят своих пациентов быть предельно внимательными к своему состоянию и не забывать о мерах предосторожности. Мы тоже решили поговорить об этом, и начнем с того, что, собственно, происходит с человеческим организмом в жару.

Что происходит?

Высокая температура воздуха (выше 30°С) воспринимается человеческим организмом как сильный стресс, способный спровоцировать многие хронические заболевания. В ответ на повышение температуры окружающей среды ускоряется частота сердечных сокращений, расширяются периферические сосуды, происходят изменения в клетках миокарда и сосудистых стенках, активнее идет кровообращение и повышается артериальное давление. Кроме того, с потом человек теряет до нескольких литров жидкости в сутки, что нарушает минеральный состав крови и обезвоживает организм. Если же воздух влажный, то пот с кожи испаряется очень медленно, теплоотведение становится неэффективным, и возникает опасность теплового удара, что также очень вредно для сердечно-сосудистой системы.

Возросшая нагрузка на сердце приводит к снижению работоспособности, для пациента с ишемической болезнью сердца или стенокардией даже привычные физические нагрузки становятся непосильными. И, конечно, продолжительная жаркая погода, особенно при несоблюдении правил безопасности, часто приводит к развитию обострений и даже сосудистым катастрофам. В группу повышенного риска входят люди старше 55-60 лет, курильщики, все пациенты с сердечнососудистыми заболеваниями, а также сахарным диабетом, ожирением, нарушением венозного кровообращения (тромбофлебитом, варикозной болезнью).

Как действует жара?

Каждый человек реагирует на повышенную температуру воздуха по-своему, но все эти реакции можно условно разделить по степени тяжести.

Наиболее распространенные реакции кардиологических пациентов на жару это:

Большинство этих симптомов появляются в том случае, когда жаркая погода устанавливается на длительное (более 3 недель) время.

Чем помочь сердцу?

В жаркую погоду необходимо максимально строго выполнять врачебные рекомендации, касающиеся приема лекарственных препаратов, - соблюдать схему и дозировку назначенных лекарств, не отменять терапию и не дополнять чем-либо без врачебной консультации.

Пациентам, принимающим препараты атенолола, метопролола, пропранолола и/или каптоприл, эналаприл, лизиноприл, рамиприл, необходимо очень внимательно следить за своим артериальным давлением. Строгий контроль количества выпиваемой жидкости и уровня физической нагрузки необходим при использовании бета-блокаторов, диуретиков, антидепрессантов, препаратов для лечения повышенной кислотности желудка, антигистаминов и антидепрессантов.

Очень важно максимально ограничить воздействие жары на организм: реже бывать на открытом воздухе с 12 до 17 часов дня, обязательно носить солнцезащитный головной убор или зонтик (это особенно важно людям старше 50 лет), если есть возможность, изменить режим дня - перенести все дела на раннее утро и вечер, а днем отдыхать.

Было бы желательно приобрести удобный портативный тонометр. Сегодня выпускается немало автоматических и полуавтоматических устройств, позволяющих с высокой точностью измерить давление в домашних условиях. Пациентам, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, контроль артериального давления в летнюю жару жизненно необходим. И лучше всего, чтобы возможность измерить свое давление была не только дома, но и на работе, на даче и даже во время путешествия.

При малейшем намеке на ухудшение самочувствия следует ограничить физическую и умственную активность, особенно в самое жаркое время дня. Это касается и работы за компьютером, и вождения автомобиля. Очень важно перейти с привычного питания на облегченную растительно-кисломолочную диету. Животные жиры, мясо и колбасные изделия, супы на мясном бульоне, копчености, а также кофе, шоколад, крепкий чай, какао, мед, сладкие газированные напитки - все это необходимо временно исключить. Свежие овощи и фрукты, рыба, творог, кисломолочные напитки, зелень, орехи и сухофрукты гораздо легче усваиваются организмом и восполняют потерю микро- и макроэлементов.

Людям с ИБС, стенокардией, артериальной гипертензией в жаркую погоду особенно важно контролировать количество употребляемой соли и жидкости. Соль в рационе желательно свести к минимуму - солить только готовую пищу у себя в тарелке или использовать вместо соли пряные травы.

С водой все обстоит немного сложнее. Обычно летом рекомендуют увеличить количество выпиваемой за сутки жидкости, т.к. организм теряет ее с потом. Но кардиологическому пациенту такой совет давать опасно: избыток жидкости повышает нагрузку на сердечно-сосудистую систему и способствует повышению артериального давления. С другой стороны, даже небольшое обезвоживание организма чревато сгущением крови, снижением скорости венозного кровотока и образованием тромбов, что также может закончиться очень печально. Поэтому всем людям с нарушениями в работе сердца и сосудов крайне важно в начале лета посетить своего лечащего врача и проконсультироваться с ним по поводу «водного режима». Не лишним будет и дополнительный прием поливитаминных препаратов.

Что же касается характера упоребляемой жидкости, то здесь уместны те же напитки, что и для здоровых людей: разбавленные водой соки, зеленый чай, несладкие морсы и компоты, отвары шиповника и сухофруктов, негазированная минеральная вода и квас.

Пить лучше понемногу (100-150 мл), но часто, причем напиток не должен быть слишком холодным (19-20°С), так он лучше утолит жажду и не вызовет переохлаждения тканей ротоглотки.

Чего следует избегать во время летней жары?

На время жаркой погоды всем кардиологическим пациентам настоятельно рекомендуется отказаться от вредных привычек, если это не было сделано ранее. Курение и алкоголь (даже пиво) значительно повышают риск сердечно-сосудистых осложнений.

Кардиологи напоминают: в жаркие дни чаще происходят обострения сердечно-сосудистых заболеваний. Почему же так негативно реагирует на летний зной? Основная причина - большая потеря влаги. Из-за этого повышается вероятность развития тромбозов, инсультов, гипертонических кризов. Что нужно знать, чтобы в жару помочь своему слабому сердцу?

В теплую солнечную погоду многие люди стремятся выбраться на улицу. Однако сочетание жары и высокой влажности может быть очень опасным для самочувствия, особенно пожилых людей и детей, а также для тех, кто работает на открытом воздухе, включая пожарных, полицейских и санитаров, предупреждают медики.

Один или два дня с повышенной температурой воздуха и влажности, как правило, не являются проблемой для большинства здоровых людей. Тем не менее, если жара длится 3-4 дня и больше, в отделениях скорой помощи наблюдается всплеск посещений людей, пострадавших от солнечных ударов и других нарушений здоровья.

Симптомы возникновения проблем с сердцем и сосудами:

Сжимающие боли в области сердца за грудиной;

Головокружение, головная боль;

Мелькание "мушек" перед глазами;

Внезапная бледность или, наоборот, внезапный приток крови к лицу.

В группе риска находятся люди, страдающие сердечно-сосудистым заболеваниям, а также имеющие повышенную массу тела и не привыкшие к серьезным физическим нагрузкам.

1. Восполняйте потерю жидкости. Однако пить все подряд нельзя. Вам нужны правильные электролиты, поэтому отдавайте предпочтение сокам (лучше свежевыжатым), зеленому чаю и обычной воде. Если любите минералку, выбирайте ту, что содержит минимум солей натрия (без солоноватого привкуса). Откажитесь от газировок.

2. Соблюдайте диету - ешьте продукты с повышенным содержанием калия. Его много в овощах, фруктах, ягодах, зелени. Переход на растительное питание разгрузит сосуды и поможет сердцу. Белки тоже необходимы - отдавайте предпочтение отварному мясу или рыбе. Не исключайте кисломолочные продукты: нежирные сорта творога, кефир, ряженка. Откажитесь от острого, копченого, соленого - эти продукты задерживают воду в организме.

3. Не перегревайтесь на солнце. Носите головной убор из светлых натуральных тканей, легкие блузы и рубашки с длинным рукавом.

Закрытые помещения следует хорошо проветривать и открывать по возможности все окна, а не надеяться только на кондиционеры.

4. Если вы страдаете каким-то сердечно-сосудистым заболеванием, не прекращайте прием , назначенных лечащим врачом. Даже если кажется, что вам стало гораздо лучше. Так бывает, потому обычно летом давление немного понижается. Для контроля давления держите под рукой тонометр. И главное - постоянно носите с собой назначенный врачом препарат.

5. Откажитесь от вредных привычек - курения, злоупотребления алкоголем. Медики настаивают на соблюдении строгого "сухого закона" - хотя некоторые алкогольные напитки кажутся довольно освежающими, но оказывают негативное воздействие на способность организма регулировать тепло.

6. Можно профилактически принимать сердечный чай. Готовят его как обычно, но заварка нужна особая, и пить целебный напиток придется не так, как это принято, а до еды по 1/3 стакана три раза в день. Чередуйте два варианта, каждые 2-3 недели переходя на другой. Первый: смешайте корень валерианы с травой тысячелистника, мелиссы обыкновенной и зверобоя продырявленного (3:3:2:1). Второй: возьмите листья мяты перечной, траву пустырника,

От боли в сердце, тревоги и бессонницы поможет сбор из цветков ромашки, плодов фенхеля и тмина, листьев мяты, корня валерианы, взятых поровну. Залейте 10 г смеси стаканом кипятка, нагревайте 30 минут на водяной бане, охладите и отожмите. Принимайте по 1/4 стакана утром и днем и по 1/2 стакана за 30 минут до сна. Курс - 3-4 недели.

При повышенной нервной возбудимости, жалобах на сердечные перебои, головокружение, ощущение нехватки воздуха рекомендуется сбор: трава пустырника, сушеница болотная, душица, лист шалфея и плоды боярышника кроваво-красного (2:2:2:1:1). Залейте 5 г смеси стаканом кипятка, нагревайте 10 минут на водяной бане, настаивайте 20 минут, остудите и принимайте по 1/2 стакана 2 раза в день 6-8 недель. При необходимости повторите курс после 2-недельного перерыва.

На работе

Если вы работаете в душном офисе, устраивайте короткие перерывы на отдых и выходите в прохладное помещение. Работать на дачном участке, или просто на открытом воздухе нужно в утренние и вечерние часы.

Если это невозможно и приходится трудиться под палящими солнечными лучами, обязательно делайте это в головном уборе и в легкой одежде с длинным рукавом. Также делайте перерывы в работе (через каждые 20 минут), отдыхая в тени, пейте больше жидкости.

С наступлением жарких деньков сердца начинают учащенно биться. При этом нежные чувства - не главная причина сердечного трепета. Летом «пламенный мотор» испытывает острый дефицит «топлива»: испарения от асфальта, выхлопные газы и смог вынуждают организм работать в режиме хронической нехватки кислорода. А значит, сердечнососудистая система получает дополнительную нагрузку. Для кого испытание жарой небезопасно? Как максимально долго сохранять свое сердце здоровым? Какую пищу оно любит и какую не любит? Может ли болеть от душевных травм и переживаний? Эти и другие вопросы мы рассмотрим в этой статье.

1. Как влияет жара на работу сердца?
Генетически мы адаптированы к мягким летним температурам до +25°С, поэтому рекордные отметки, до которых сегодня могут подниматься ртутные столбики наших термометров (результат потепления климата на Земле), не проходят даром для сердечнососудистой системы. Во время сильной жары у людей со слабым сердцем увеличивается частота сердечных сокращений, повышается давление, расширяются периферические сосуды, отекают ноги, возрастает вероятность образования тромбов. Особенно вредны для здоровья резкие температурные скачки. Первое время работе сердца помогают резервные силы организма, но они не безграничны. Поэтому продолжительная тепловая атака может ухудшить самочувствие людей со слабым сердцем и повышенной метеочувствительностью.

2. Считается, что кардиоболезни - удел сильной половины человечества.
Так ли это? Действительно, ишемическая болезнь сердца и гипертония больше распространены среди мужчин в возрасте до сорока лет. У женщин до поры до времени есть мощный защитный фактор - половые гормоны эстрогены, поддерживающие тонус кровеносных сосудов и нормальный уровень холестерина. Но наступает менопауза, содержание эстрогенов в крови снижается, и по частоте сердечных недомоганий чуткие женские сердца быстро догоняют мужские. К 59 годам сердечко шалит у обоих полов примерно одинаково, а к 60-ти женщины вырываются в лидеры. Впрочем, есть одно «если». Если женщина выкуривает более 20 сигарет в день, никакие гормоны ее не спасут, и риск развития инфаркта миокарда в молодом возрасте у нее точно такой же, как и у мужчины. У людей с давлением 120/80 мм рт. ст. есть все шансы пополнить ряды долгожителей.

3. Что может вызвать сбои в работе сердца у женщины?
Например, нарушение жирового обмена и повышенный уровень холестерина в крови. Излишки этого вещества, используемого нашим организмом для построения клеток, со временем начинают откладываться на стенках кровеносных сосудов в виде бляшек. Сосуды теряют свою эластичность и прочность, ухудшается кровоснабжение органов и тканей, развивается атеросклероз. Союзники атеросклероза - никотин, алкоголь, жирная пища, гиподинамия и менопауза: с ее наступлением болезнь начинает развиваться особенно быстро.

4. Правда ли, что кофе отрицательно влияет на сердце?
После долгих исследований американские ученые доказали: 1-3 чашки бодрящего напитка в день не нарушают работу сердца. Однако следует помнить, что кофеин вымывает из организма калий, поэтому кофеманам стоит включить в свое меню печеный картофель, творог, курагу, а также киви, который содержит суточную дозу витаминов и микроэлементов.

5. Какое артериальное давление считается нормальным?
У людей с давлением 120/80 мм рт. ст. (их называют нормотониками) есть все шансы пополнить ряды долгожителей. Кстати, и болеют они гораздо реже. Верхняя граница нормы - 130/85 мм рт. ст. Повышенным считается давление 140/90 мм рт. ст.

6. Как можно поднять низкое давление?
Чаще всего к гипотонии склонны хрупкие миниатюрные женщины. Давление у них держится в пределах 90/60 мм рт. ст., но при этом чувствуют они себя отлично! Если у нормотоника давление резко снизилось из-за перемены погоды, для его повышения можно съесть кусочек шоколада, выпить крепкого сладкого чая или кофе, принять любую таблетку, содержащую кофеин (цитрамон или цитрапак). Иногда давление падает из-за долгого стояния на ногах. При этом приток крови к головному мозгу уменьшается, в результате возникает полуобморочное состояние. В этом случае человека нужно посадить и обеспечить доступ воздуха. Улучшает состояние легкий массаж ушных раковин, так как на них спроецированы активные точки всех органов и систем.

7. Какое давление считается опасным для здоровья?
Всемирная организация здравоохранения опустила границу опасного давления до уровня 140/90 мм рт. ст. Это состояние так называемой мягкой гипертонии, при которой страдают сосуды сердца и головного мозга. Повышенное давление небезопасно: у людей с гипертоние й в 3-4 раза чаще развивается ишемическая болезнь сердца и инфаркт миокарда и в 7 раз чаще - инсульт.

8. Отчего помолодела гипертоническая болезнь?
Прежде всего, из-за нездорового образа жизни наших сограждан. Важный фактор риска - неконтролируемое потребление соли. Доказано: ее суточная доза не должна превышать пяти-шести граммов. Способствуют омоложению заболевания неправильное питание, сидячий образ жизни, лишние килограммы, курение и стрессы. В нашей стране артериальная гипертензия досаждает 20-25% людей Каждый пятый в Украине - гипертоник.

9. В каких количествах алкоголь не сказывается на работе сердца?
Обследовав абсолютных трезвенников и любителей выпить, медики пришли к выводу: процент сердечно-сосудистых осложнений в обеих группах заметно выше, чем у людей, выпивающих в меру. Кроме того, оказалось, что сердечники старше 55 лет, употребляющие ежедневно стакан красного вина или до 50 мл крепких спиртных напитков, чувствуют себе прекрасно, реже страдают старческим слабоумием и болезнью Паркинсона.

10. Нарушение сердцебиения - обычный рабочий момент, а в каких оно опасно?
Частота пульса может зависеть от изменений настроения или погоды, от того, голодны вы или сыты, пили ли с утра кофе или крепкий чай, принимали ли медикаменты. Эпизодические нарушения ритма сердечных сокращений после душевных волнений или дозы кофеина серьезных проблем не создадут. Но если аритмия возникает без видимой причины, вызывает ощущение дискомфорта, нужно обязательно записаться на прием к кардиологу. Главная опасность аритмии - в нарушении доставки крови и кислорода ко всем органам и системам.

11. Как снизить нагрузку на сердце в жаркое время года?
Желательно ограничить количество потребляемой пищи, меньше есть мяса, больше - фруктов и овощей. В сутки рекомендуется выпивать около 2-2,5 литров жидкости, причем отдавать предпочтение натуральным сокам. Использовать корень имбиря – он хорошо разжижает кровь, а следовательно перенос кислорода кровью улучшается.

12. Правда ли, что легкие сигареты менее вредны, чем обычные?
Нет, это заблуждение. Мундштук легких сигарет пронизан множеством мелких дырочек, через которые вредные смолы должны улетучиваться до того, как их вдохнет курильщик. Но во время курения эти отверстия закрываются пальцами, и легкая сигарета превращается в обычную! Кроме того, человек, который раньше предпочитал крепкие сигареты, привык к определенной дозе никотина. Чтобы ее восполнить, он будет выкуривать большее количество легких сигарет. Впрочем, настоящий вред сердцу наносит не никотин, а СО - угарный газ, связывающий гемоглобин. Из-за этого в сердечную мышцу поступает недостаточное количество кислорода.

13. Нынче в моде здоровый образ жизни. Неужто в связи с этим количество некурящих женщин в нашей стране не уменьшилось?
Сегодня модно не курить в развитых странах, тогда как в развивающихся популярность курения растет. К сожалению, в Украине курит каждая пятая дама, а в возрасте от 20 до 29 лет - практически каждая вторая. При этом в сутки «улетает» по целой пачке! Так что по распространенности этой напасти мы скорее относимся к странам третьего мира. Есть и другие печальные цифры: если в семье к табаку неравнодушен отец, в 50% случаев ребенок тоже пристрастится к никотину. Курение обоих родителей гарантирует приобщение к сигарете детей практически в 100% случаев!

14. Правда ли, что ментоловые сигареты особенно вредят сердцу?
Правда. Ментол обладает способностью рефлекторно расширять сердечные сосуды, а раздражать их без причины небезопасно.

15. Что «думает» сердце по поводу противозачаточных таблеток?
Современные противозачаточные препараты содержат щадящую дозу гормонов. Однако считается, что их прием в течение пяти лет вдвое увеличивает риск развития сердечных заболеваний. Противозачаточные таблетки нужно применять с осторожностью женщинам, родственники которых страдали сердечнососудистыми заболеваниями, тромбофлебитом, варикозным расширением вен.

16. Как влияет на работу сердца малоподвижный образ жизни?
По статистике, 70% городских жителей не выполняют минимальной физической нагрузки, необходимой для нормальной работы всех органов и систем. В результате излишки калорий откладываются под кожей в виде жира и приводят к нарушению липидного обмена. Последствия в комментариях не нуждаются. Нужно взять за правило через день (а еще лучше - ежедневно) совершать 30-минутные прогулки в быстром темпе. Для этого вам понадобятся только кроссовки для бега да и любой спортивный костюм. Пробежки тонизируют сердце, сосуды и более эффективно борются с избыточным весом, чем бег. Не стоит забывать об аэробике, тренажерах, плавании.

17. Есть ли связь между гинекологическими и сердечнососудистыми заболеваниями?
Старт кардиоболезни дают не только холестериновые отложения на стенках сосудов, но и воспалительные процессы. Наличие инфекции в организме снижает иммунитет, а значит, и без того ранимое сердце становится еще более уязвимым. Считается, что женщины, перенесшие хламидиоз, чаще страдают ишемической болезнью сердца.

18. Может ли болеть сердце от душевных переживаний?
Может. В стрессовой ситуации происходит выброс адреналина, вызывающего спазмы сердечных сосудов. При этом нередко подскакивает давление, возрастает частота сердечных сокращений, и в результате появляется боль в области сердца. При хроническом стрессе ощущения несколько иные: периодически грудь как будто сдавливается, чувствуется нехватка воздуха и возникает аритмия. Для того чтобы быстро прийти в норму, нужно активно подвигаться, сделать 20-30 отжиманий или приседаний, побегать на месте. Неприятные чувства вызывает адреналин, который быстро разрушается активной мышечной работой.

19.Что может быть причиной боли в области сердца?
Во-первых, болезни позвоночника и мышечной системы: остеохондроз, сколиоз, невралгия, миалгия. Как правило, такие боли появляются во время наклонов, поворотов, кашля или чихания. При этом всегда можно принять положение, в котором дискомфорт будет минимальным. Во-вторых, сердце женщины часто колет, давит, сжимается из-за хронических тревог, страхов, переживаний. В этом случае ощущается нехватка воздуха, человек не может сделать глубокий вдох, сердце замирает или, наоборот, учащенно бьется. Обычно боль «от нервов» не ослабевает даже после приема нитроглицерина. Иногда жжение в области сердца возникает из-за грыжи пищеводного отверстия диафрагмы. Объяснить такие мнимые сердечные боли просто: в грудной клетке все органы находятся в тесном соседстве, и сигналы неблагополучия из одной точки быстро распространяются на другие.

20. Может ли болеть сердце от недостатка любви?
Часто одинокие или несчастливые в браке женщины физически страдают от «болезни отсутствия любви». Проявляется она чувством боли в области сердца, учащенным сердцебиением, дефицитом воздуха, тревожностью. Лучшее лекарство в этом случае - погрузиться с головой в какое-нибудь увлекательное дело. Если настроение удается поднять, 97% сердечных жалоб уходит.

21. Какие черты характера присущи сердечникам?
Повышенная требовательность к себе, эмоциональность, желание доминировать над окружающими. Но в то же время такие люди зависимы от мнения других. Потенциальные пациенты кардиологов тревожны, не уверены в себе, тяжело переносят неудачи и часто впадают в депрессию.

22. Влияет ли на развитие сердечно-сосудистых заболеваний наследственность?
Если один из родителей гипертоник, риск развития болезни у ребенка возрастает до 30%; если повышенное давление досаждает и отцу и матери, нездоровая наследственность может передаться детям с вероятностью до 50%. Особенно часто кардиозаболевания передаются по материнской линии. Впрочем, если человек не курит, ведет активный образ жизни, правильно питается и не впадает в депрессию по пустякам, наследственный фактор может так и не реализоваться.

23. Как влияют на сердце сексуальные нагрузки?
Энергетические затраты во время секса равны быстрому преодолению нескольких лестничных пролетов или ходьбе в течение часа со скоростью 7 км/ч. При этом давление у человека на пике чувственных наслаждений взлетает до рекордной отметки - 200/130 мм рт. ст.! Для здоровых людей упражнения в постели - один из видов тренировки сердечной мышцы. Но если "мотор" шалит, нужно быть аккуратным. Хотя, по результатам опроса, лишь 0,3% представителей сильного пола в возрасте от 40 до 60 лет связывают появление острой сердечной недостаточности с занятием сексом. При этом роковая встреча происходила в непривычной обстановке: в гостинице или чужой квартире, с новой молодой партнершей. Как правило, сексу предшествовал обильный прием пищи или алкоголя.

24. Существует ли секс-инструкция для сердечников?
Заниматься любовью людям со слабым сердцем лучше по утрам в знакомом интерьере с привычным партнером. (Оказывается, энергозатраты во время секса с постоянным любовником почти в два раза меньше, чем с новым.) Практиковать сексуальные нагрузки следует не раньше чем через три часа после приема пищи. Больным, принимающим нитроглицерин, нельзя сочетать этот препарат с виагрой. И еще: после инфаркта занятия сексом в течение шести недель - табу.

25.Какую пищу «любит» сердце?
Прежде всего, продукты, богатые калием: печеный картофель, творог, смородину, орехи, курагу, а также бананы (в них много магния - проверенного антистрессового микроэлемента). Но самой оптимальной для сердца считается так называемая средиземноморская диета. Она предусма¬тривает ограничение мяса (особенно красного), использование исключительно растительного масла, лучше всего - неочищенного оливкового. Предпочтение отдается большому количеству фруктов и овощей, нежирным сортам морской(!) рыбы, морепродуктам. Особенно полезен сердечно-сосудистой системе рыбий жир. Он содержит мегатриполиненасыщенные жирные кислоты, предупреждающие образование тромбов в сосудах.

Валокардин - Сердечные боли на нервной почве, неврозы с повышенной раздражительностью, чувство страха, нарушения сна.

Корвалол - Неврозы, спазмы сердечных сосудов, тахикардия, бессонница, ранние стадии гипертонической болезни, спазмы кишечника. Неврозы, бессонница, тахикардия, стенокардическая и вегетососудистая дистонии.

Капли Зеленина - Брадикардия, функциональная кардиалгия и нарушения работы сердца.

Настойка валерьяны - Нервное возбуждение, бессонница, невроз сердечно-сосудистой системы, спазмы желудочно-кишечного тракта.
Валидол - Стенокардия, неврозы, истерия, морская болезнь (как противорвотное средство).
Барбовал - Неврозы, повышенная возбудимость, бессонница, истерия, легкие приступы стенокардии, гипертоническая болезнь, спазмы желудка, метеоризм.
Настойка пустырника - Повышенная нервная возбудимость, сердечно-сосудистые неврозы, гипертоническая болезнь начальной стадии.
Настойка боярышника - Ангионеврозы, мерцательная аритмия, пароксизмальная тахикардия, гипертония.

Вы еще не читали этого?! Зря вы так...

На улице жара, а это означает, что от солнца нужно беречь не только свою кожу, нанося на нее средства с повышенной защитой, а также и свое . Почему? Потому что наша сердечно-сосудистая система не выдерживает повышенных температур, давая слабину даже у, казалось бы, здоровых людей. В жару особенно важно следить за своим самочувствием, пить достаточно большое количество воды и при любых признаках ухудшения – обращаться в скорую помощь.

Даже здоровому человеку на жаре может стать плохо!

Пейте больше воды в жару

Первая помощь вашему сердцу в жару – это употребление большого количества жидкости. Почему? Подумайте сами…первое, что происходит с человеческим организмом в жару – это стремительная потеря влаги. Естественно, что запасы жидкости нужно обязательно пополнять. И делать это желательно посредством употребления самой обычной простой негазированной воды, а не сладкой газировки, кофе или же чая. Если вы не будете пить воду, то кровь начнет стремительно сгущаться, а это, в свою очередь может привести к .

Для справки! Тромбоз – это образование сгустков крови в кровеносных сосудах.

В самом худшем случае, в жару, у людей, склонных к сердечно-сосудистым заболеваниям, может произойти отрыв тромба, что ведет за собой летальный исход.

Делаем вывод: вне зависимости от того, здоровы вы или же нет, в жару вы должны пить большое количество воды. Всегда с собой носите бутылку с обычной негазированной водой и в течение дня пейте воду небольшими глотками. Не забывайте о том, что в день нужно выпивать как минимум 2 литра чистой воды (сюда не входят чаи, кофе, супы и т.д.).

Что делать, если на жаре потемнело в глазах?

Вы вышли на жару и у вас через какое-то время начало темнеть в глазах? Что же делать в таком случае? Вероятнее всего, у вас произошел тепловой удар или же начался приступ . В таком случае вам нужно будет:

  • Отойти в тень (желательно, чтобы там было прохладно);
  • Протрите влажной салфеткой лицо либо же вылейте на себя воду из бутылки;
  • В аптеке уже заранее продаются салфетки, пропитанные нашатырным спиртом – они помогают прийти в себя и не потерять сознание в жару;
  • Выпейте сразу же большое количество воды.

Повысилось или понизилось давление – что делать?

На сильную жару сердце может реагировать резким повышением или же понижением давления. При выходе на улицу в жаркую погоду не забывайте с собой брать лекарства, которые вы обычно принимаете. К примеру, при в жару человек может почувствовать резкую внезапную слабость – руки, ноги становятся горячими, тело млеет, а давление снижается до минимума. Что делать в таком случае? Идти на холод, выпить стакан-два воды, умыть лицо и не выходить на улицу до тех пор, пока самочувствие не нормализуется. При (повышении давления) нужно накрыть голову влажным платком или же принять холодный душ (по возможности) – это будет способствовать тому, что кровь отхлынет от головы и тогда станет намного легче.

Закололо сердце в жару

У вас до этого никогда не было проблем с сердцем и вдруг на жаре оно начало неприятно покалывать? Вероятнее всего, это первый симптом приступа стенокардии.

– это заболевания сердечночно-сосудистой системы, форма ишемической болезни сердца.

При стенокардии человек ощущает неприятное чувство сдавленности в груди, сложности в дыхании, боль, отдающая под лопатку или же в плечо. Характерным дополнительным симптомом является холодный пот по всему телу и слабо прощупываемый пульс.

Что делать при приступе стенокардии в жару? Необходимо обязательно положить под язык таблетку нитроглицерина. Но, здесь нужно учесть – нитроглицерин при низком давлении может спровоцировать обморочное состояние. Поэтому, как только вы его примите, обязательно присядьте или же прилягте. Также, не рекомендуется принимать таблетку нитроглицерина в течение следующего часа, так как этим вы только еще больше понизите давление. Чувствуете, что самочувствие не улучшается – вызывайте врача скорой помощи.

Вопросы и ответы

  • Почему именно в жару могут начаться проблемы с сердцем, в частности, сердечные приступы?

Потому что человеческий организм не приспособлен для того, чтобы адекватно обмениваться с окружающей жаркой средой теплообменом. Если за окном +30 и более, то организм начинает испытывать дефицит жидкости, так как она при такой температуре усиленно выходит вместе с потом. Кровь от этого становится более густой, что и повышает риск инсультов, инфарктом и . Причем, жара не выбирает – кто молод, а кто стар или же болен-здоров…жара поражает любой организм.

  • Есть ли проверенный способ того, как спастись от жары?

Есть конечно – вода и еще раз вода. Только употребление большого количество чистой негазированной воды поможет восполнить естественные потери жидкости в организме и не дать крови сгущаться. Если же вы склонны к сердечно-сосудистым заболеваниям, то вам ни в коем случае не стоит выходить на улицу без специальных лекарственных препаратов, назначенных вам врачом. В частности, гипертоникам настоятельно рекомендуется увеличивать дозировку препаратов, снижающих давление.

  • Какой объем жидкости нужно употреблять в жару?

Как минимум 1,5 литра, а желательно – 2,3 и более литров – в зависимости от того, сколько градусов за окном и какое количество времени вы проводите на улице. Единственное, что пациентам с об объеме потребляемой жидкости нужно заранее проконсультироваться с лечащим врачом-кардиологом.

  • Сколько времени можно находиться на жаре?

Не более 2-3 часов. И это с учетом того, что вы пьете достаточно большое количество жидкости, а на голове у вас головной убор, защищающий от прямого попадания солнца. Кстати, по трудовому закону, человек имеет право не работать вовсе на улице, если температура превышает 35 градусов.

Похожие публикации
© 2024 Моя спина. Здоровье и суставы