Как избавиться от плохого запаха изо рта? Боязнью запаха изо рта

В этой статье поговорим о здоровье и гигиене. Тема статьи: «Как избавиться от неприятного запаха изо рта?» . Перед этим следует поговорить о причинах неприятного запаха изо рта. Каждый четвертый житель планеты страдает галитозом. Большинство людей даже не подозревают, что из их рта исходит неприятный запах, а посторонние люди как правило, молчат из вежливости. Я тоже помалкиваю и никому не говорю об этом. Я даже не говорю об этом своему лучшему другу Сереге, у которого ВСЕГДА неприятный запах изо рта. Как он с девчонками будет целоваться, я не знаю? Надо будет сказать ему об этом, да вот обидеть не хочу.

От запаха изо рта нужно непременно избавляться, так как он может испортить новое знакомство и оставить о человеке весьма не лучшие впечатления. Таких случаев в моей жизни было предостаточно. Однажды я учился в автошколе, и со мной рядом сидела черноволосая девушка. С виду вроде милая, но каждый раз, когда она начинала разговаривать, мне хотелось отсесть от нее как можно дальше. После нескольких раз подобных случаев она вообще была мне не симпатична. Запах сигарет и то лучше. Поэтому давайте начнем рассматривать причины неприятного запаха изо рта.

Причины неприятного запаха изо рта

Если касаться здоровых людей, у которых нет каких-либо заболеваний, то им просто нужно жевать орбит без сахара и чистить зубы. Я точно знаю, что если человек утром не поест, то неприятный запах изо рта гарантирован. В 80% случаев люди сами допускают неприятного запаха изо рта. Чтобы утром Ваше дыхание было свежим, нужно почистить зубы, поесть и поживать жвачку. Этого будет достаточно. Но есть такие люди, которые соблюдают эти правила, а запах изо рта все равно никуда не исчезает.

По себе знаю, что наличие нездоровых зубов во рту: кариеса, зубного камня или воспаления десен, является причиной неприятного запаха изо рта. Когда мне было пятнадцать, я уже успел подхватить четыре кариеса, и один из них был очень глубоким. Я чистил зубы два раза в день, жвал жвачку, но запах изо рта все равно оставался, хоть и не сильный. Я решил устранить все кариесы. После этого я не слышал каких-либо жалоб связанный с неприятным запахом изо рта. Если у Вас есть хоть один кариес, то идите в стоматологию и устраните его немедленно.

Курение и алкоголь – это и так понятно. В этом случае надо и . Болезни желудочно-кишечного тракта, такие как гастрит, язва, болезни почек. Когда существуют такие болезни, избавиться от неприятного запаха изо рта становится сложно. Сколько зубы не чисть, жвачек не жуй, неприятный запах все равно будет присутствовать. Мой отец чистит зубы, полощет их, а неприятный запах наряду со свежим запахом все равно имеется, причем неприятный запах сильнее свежего. В таких случаях нужно пройти обследование желудочно-кишечного тракта и организма в целом на предмет скрытой инфекции. Сахарный диабет или онкологические заболевания, прием некоторых лекарств, острая пища такие как лук и чеснок.

Причин неприятного запаха может быть больше. Я перечислил основные из них. Неприятный запах обязательно возникнет, если Вы долго будете держать рот закрытым, то есть долго молчать. Именно поэтому утром у всех людей имеется неприятный запах изо рта. Если долгое время не набивать свой желудок едой, то снова появится запах изо рта. Голод тоже является причиной неприятного запаха изо рта. Поэтому, больше кушайте и меньше молчите.

Как избавиться от неприятного запаха изо рта?

Теперь поговорим более подробно о том, как избавиться от запаха изо рта . Разумеется, нужно вылечить все болезни, о которых я говорил выше. Сейчас я буду говорить о народных средствах, которые Вам помогут решить Вашу проблему. Но Вам стоит помнить, что эти средства всего лишь дополнительные средства лечения. Главное оружие по уничтожению галитоза остается оздоровление зубов, консультация гастроэнтеролога.

Каждый раз после приема пищи полощите ротовую полость тепленькой водичкой. Это поможет Вам очистить рот от останков пищи. После этого скушайте несколько веток петрушки. Петрушка эффективно справляется с бактериями и предотвращает возникновения неприятного запаха изо рта.

Цитрусовые продукты, особенно лимон, являются действенным средством по борьбе с несвежим дыханием. Долька лимона помогает не только устранить неприятный запах изо рта, но и ликвидирует сухость во рту. Перед спектаклем мы все пили воду, разбавленную лимоном, чтобы во время выступления не было сухости во рту. Я всем людям рекомендую пить воду разбавленную лимоном перед публичным выступлением.

Жевание нескольких зерен кардамона также отлично помогают решить данную ситуацию. Зерна кардамона убивают бактерии и предотвращают гнилостные процессы во рту. Зеленые яблоки и крепкий черный чай имеют те же свойства.

Если Вы желаете устранить запах чеснока или лука, то будет достаточно скушать 4-6 грецких или миндальных орехов. Я очень люблю борщ с мясом и чесноком. После такого блюда даже я чувствую неприятный запах изо рта. Грецкие орешки не раз меня выручали.

Как избавиться от запаха изо рта в домашних условиях?

Отвар №1. Заварите в одном литре воды равные пропорции коры дуба, крапивы, листья березы и зверобоя. Отвар нужно выдержать два часа и полоскать им ротовую полость три раза в день – утром, днем и вечером после приема пищи.

Отвар №2. Возьмите две чайные ложки полыни, насыпьте в чистый стакан и залейте кипятком. Через полчаса процедите. Данный отвар используется в качестве ополаскивателя рта 2-3 раза в день. Вместо полыни можете прибегнуть к использованию ромашки или листьев земляники. Эти травы также эффективны.

Отвар №3. Почти такой же, как т отвар №2, только вместо полыни используется тмин. 20 гр. Семян залейте кипятком, а потом охладите. Полоскать нужно 4-5 раза в день.

Отвар №4. Залейте кипятком 20 листьев свежей или 2 столовые ложки сухой мяты. После процедить, полоскать рот 3-4 раза в день после приема пищи.

Кроме отваров и настоев, растительное масло тоже является мощным средством для устранения неприятного запаха. Этот способ пришел к нам из Тибета. Полоскать рот данным средством нужно не меньше пятнадцати минут, после чего промыть полость рта обычной водой. Повторять данную процедуру необходимо два раза в день.

Подобных отваров и настоев для устранения неприятного запаха изо рта в домашних условия много. Но все эти средства могут носить временной характер, если у человека имеются серьезные заболевания в области желудочно-кишечного тракта. Если запах изо рта не проходит, не нужно медлить с походом к врачу.

причины неприятного запаха изо рта, как избавиться от неприятного запаха изо рта

Всем привет, с вами Ольга Рышкова. В предыдущей статье мы разобрались почему бывает неприятный запах изо рта , перечислили все медицинские и немедицинские причины, не связанные с бактериями. Но причина плохого запаха изо рта у большинства людей – наличие бактерий в полости рта. В процессе жизнедеятельности (метаболизма) бактерии расщепляют белки остатков пищи и белки, выделяемые нашим организмом в полость рта. При этом образуются зловонные газы.

Что приводит к размножению и росту бактерий во рту?

Еда.

Еда, застрявшая меду зубами, потому что из неё микроорганизмы получают питание для роста и размножения. Чистка зубов может не всегда удалять остатки пищи, застрявшие между зубами. Она гниёт и усеивается бактериями. Регулярная чистка между зубами может устранить проблему.

Зубной камень.

Зубной налёт представляет собой мягкую беловатую субстанцию, которая образуется на поверхности зубов. Зубной налёт – это бактерии в сочетании с остатками пищи и слюной. Он содержит много видов бактерий, но легко удаляется зубной щёткой. А зубной камень – это твёрдый кальцинированный зубной налет. Он прилипает плотно к зубам. Он некрасивого тёмного цвета, потому что в его состав входят отмершие бактерии и соли кальция, железа, фосфора.

Один из первых симптомов зубного камня – неприятный запах изо рта. Камень прорастает вниз в десневой карман, отслаивает десну и приводит к воспалению тканей, окружающих зуб (пародонтиту). Сам зубной камень – удобная среда обитания бактерий. При каких условиях образуется зубной камень?

• — Если вы нерегулярно или неправильно чистите зубы;
• — Если в вашем рационе преобладает мягкая пища;
• — Если вы жуёте только одной стороной челюсти;
• — Если вы используете некачественные зубную пасту и зубную щётку;
• — Если в вашем организме нарушен один из видов обмена веществ — солевой обмен.

Заболеваниедёсен (гингивит).

Развивается из-за скопления микробного налёта на зубах в результате недостаточного ухода за зубами и полостью рта. У мужчин бывает чаще, чем у женщин. Острый процесс сопровождается болезненностью дёсен и кровоточивостью. Хронический – без болевых ощущений, с лёгким покраснением и набуханием дёсен. И всегда с запахом изо рта.

Налёт на задней частиязыка.

У некоторых людей появляется налёт на задней части языка. Пока не ясно, почему это происходит. Возможно, попадает слизь из носа. Налёт содержит много бактерий. Это объясняет, почему бывает неприятный запах изо рта у людей, которые тщательно ухаживают за полостью рта.

Пробки (камни) в миндалинах(тонзиллолиты).

Это жёлтые, серые, коричневые или даже красные комочки из кальция и других минералов (магния, фосфора, карбонатов) в углублениях миндалин. Могут не иметь симптомов, но могут вызывать боль во время еды и отвратительный запах изо рта. Пробки из миндалин удаляются трудно, это сделает ЛОР-врач промыванием или вакуумным отсасыванием. При попытках самостоятельно их удалить, пробки могу забиться ещё глубже. Полоскание проблемы не снимает, поскольку не на поверхности, а глубоко в лакунах.

Основное лечение неприятного запаха изо рта — регулярная привычка тщательной гигиены полости рта — чистки зубов и чистки между зубами минимум два раза в день и минимум две минуты при каждой чистке. Щётку надо менять раз в 3-4 месяца. Исследования и мой личный опыт показали, что электрическая зубная щётка удаляет налёт и остатки пищи между зубами значительно лучше, чем ручная.

Полезный совет. Не слушайте тех, кто рекомендует чистить зубы после еды и никогда этого не делайте. Чистите или до еды или не раньше, чем через час после еды. После еды нужно только прополоскать рот. Почему? Потому что можно спровоцировать разрушение зубной эмали, не соблюдая это правило. Многие продукты и напитки (соки, газированные напитки) содержат кислоты, которые немного «размягчают» эмаль, но кальций и другие минеральные соли в слюне противодействуют этому и возвращают эмаль в нормальное состояние.

Если вы чистите зубы сразу после еды, вы механически воздействуете на эмаль в момент, благоприятный для её разрушения. Это правило можно не соблюдать, если вы уверены, что ваша еда имеет нейтральную или слабощелочную среду. Но осторожнее с оценкой. Например, сахар из конфет или сладкого кофе бактерии быстро перерабатывают с выделением кислоты. После несладкого чая, несладкого кофе и молока чистить можно без опаски.

Очистка между зубами.

Чистить между зубами надо один раз в день, но в идеале два раза в день. Делать это надо в дополнение к чистке зубов. Для этого используется зубная нить. Я встречала мнение, что небольшие щётки могут сделать эту работу лучше, чем нити Зубная нить выглядит как хлопчатобумажная нить. Отрежьте около 40 см простой нити и используйте свежий кусок нити 3-4 см для каждого промежутка между зубами. Некоторые люди предпочитают нитки для вышивания мулине, считая, что они чистят лучше, чем специализированные зубные нити. А кто-то с успехом использует зубочистки.

• — Посещайте стоматолога не реже 1 раза в год и удаляйте зубной камень. Сейчас это простая безболезненная, но качественная процедура с использованием лазерных технологий.
• — Смените ручную зубную щётку на электрическую, вас приятно удивит качество чистки и попутное уменьшение количества зубного камня.
• — Пользуйтесь жидкостями для полоскания рта каждый день.

Жидкость для полоскания рта.

В жидкости для полоскания добавляют ингредиенты, убивающие бактерии и/или нейтрализующие вещества, которые вызывают неприятный запах изо рта. Трудно посоветовать, какая жидкость для полоскания рта наиболее эффективна. Клинические испытания показали, что хлоргексидин, хлорид цетилпиридиния, диоксид хлора, хлорид цинка и триклозан наиболее эффективно борются с бактериями и неприятным запахом. Покупая жидкость для полоскания рта, смотрите на состав и выбирайте ту, где есть хотя бы один из этих компонентов.

Не все хотят использовать хоргексидин – у него неприятный вкус, он может вызвать жжение во рту и при частом использовании приводит к временному потемнению зубов и языка. Некоторые жидкости для полоскания рта содержат в своём составе спирт. Ими не могут пользоваться те, кто за рулём. А кроме того, существует опасение, что длительное применение спиртосодержащих жидкостей для полоскания рта может быть фактором риска в развитии рака полости рта.

Жидкость для полоскания рта нельзя сглотнуть, пользуйтесь ей аккуратно, а после использования прополощите рот водой. Дети не должны пользоваться такой жидкостью, они могут её проглотить.

Очистка языка.

Рассмотрим вопрос о чистке налёта на задней части языка. Кто-то делает это с мягкой зубной щеткой, смоченной в жидкости для полоскания рта (не в зубной пасте). В аптеке продаётся специальный пластиковый скребок для языка, а также чистящие ложки и щётки. Но они не намного более эффективны, чем мягкая зубная щётка.

Жевательная резинка.

Жевательная резинка (без сахара!) помогает уменьшить неприятный запах изо рта за счёт увеличения притока слюны, но не содержит никаких бактерицидных или нейтрализующих запах составляющих.

Если вы сделали всё возможное, но неприятный запах не исчез.

Тогда вам поможет только стоматолог. Возможно, потребуется несколько тестов, чтобы оценить, есть ли у вас нераспространенная причина неприятного запаха изо рта. Стоматолог также обнаружит и пролечит незамеченный вами хронический гингивит или хронический пародонтит.

Боязнь запаха изо рта (галитофобия).

Это навязчивое состояние с вечным страхом несвежего дыхания. Такие люди прикрывают рот рукой, держат дистанцию, когда говорят, или вообще избегают общения. Они зацикливаются на чистке зубов и языка, часто используют жевательные резинки, бесконечно полощут рот жидкостями, не убирают из рук спреи и испытывают настоящие страдания. Таким людям нужна помощь психотерапевта, а не стоматолога. Не уподобляйтесь им.

Впечатление от человека может полностью быть испорчено неприятным запахом изо рта. Этот досадный нюанс существенно сказывается на качестве общения с собеседником, ведь после каждой произнесенной фразы, изо рта исходит неприятный запах, что не дает расслабиться и вникнуть в суть беседы. Но если Вы столкнулись с такой проблемой – это вовсе не повод всегда держать рот закрытым и избегать контакта с окружающими, лучше как можно быстрее приступить к устранению этой проблемы, а для этого нужно выяснить причину ее возникновения.

Неприятный запах изо рта называется галитозом. Поскольку данная проблема является актуальной для многих людей, важно знать, почему возникает неприятный запах изо рта и, что не менее важно, как его устранить.

Для начала стоит отметить, что галитоз может быть как реальным, так и мнимым. Название "реальный галитоз" говорит само за себя. Мнимый неприятный запах изо рта – это скорее психологическая проблема, возникающая в результате боязни появления такого запаха.

Причины возникновения галитоза (неприятного запаха)

Ниже приведены основные причины появления неприятного запаха изо рта:

• ненадлежащая гигиена полости рта, в случае чего между зубами застревают частички еды, которые со временем начинают гнить;
• заболевания зубов и полости рта (кариес, воспаление десен и т.д.); продукты, содержащие летучие сернистые соединения (такие как лук или чеснок);
• наличие различных заболеваний, таких как печеночная недостаточность, почечная недостаточность, сахарный диабет или абсцесс легких, а также заболевания носоглотки;
• сухая слизистая оболочка полости рта, которую могут вызывать разные виды заболеваний и употребляемых препаратов.

Способы избавления от неприятного запаха изо рта

Неприятный запах изо рта возникает в основном из-за размножения бактерий, а также образования продуктов их жизнедеятельности.

Самые простые причины неприятного запаха изо рта можно устранить посредством:

• соблюдения правильной гигиены ротовой полости;
• регулярного избавления от зубного налета, камня, очистка зубов и лечение заболеваний зубов и десен – т.е. посещение стоматолога;
• составления рациона, в котором преобладают овощи и фрукты;
• регулярного использования зубных паст, ополаскивателей для рта и зубных нитей;
• очищения языка в процессе чистки зубов;
• употребления большого количества воды (помогает бороться с сухостью во рту);
• использования трав (таких как петрушка, укроп, корица, зверобой, ромашка, мята, кора дуба, полынь, листья земляники, семечки аниса, листья гвоздики) как в свежем виде, так и в виде настоев.

Если обычные способы устранения неприятного запаха изо рта не помогают, значит, его причина кроется в более серьезном заболевании какого-либо их органов. Если Вы регулярно заботитесь о здоровье полости рта и посещаете стоматолога, но Вам не удается избавиться от неприятного запаха изо рта, стоит пройти обследование на предмет наличия каких либо заболеваний.

Продукты, которые могут стать причиной неприятного запаха изо рта

1. Молочные продукты: бактерии любят любые кисломолочные продукты, а после расщепления таких продуктов бактериями высвобождаются соединения серы, которые являются одной из причин появления неприятного запаха изо рта.

2. Чеснок и лук: ни для кого не секрет, что эти два продукта вообще желательно не употреблять, если Вам предстоит общаться с людьми. Соединения серы, которыми богаты эти продукты, выделяются не только изо рта, но и из кожи.

3. Кофе: ароматный напиток может спровоцировать неприятный запах изо рта из-за образования чрезмерно кислой среды в ротовой полости, которая является отличным местом для размножения бактерий.

4. Рыба и мясо: пища, содержащая большое количество белка, полезна для организма в целом, однако способствует размножению бактерий.

5. Алкоголь и никотин: алкоголь является одной из основных причин сухости во рту. А, как упоминалось ранее, она может спровоцировать появление неприятного запаха изо рта.

Профилактика галитоза:

• сбалансированное питание (здесь также важно упомянуть о том, что низкоуглеводная диета способствует расщеплению жиров, в результате которого образовываются кетоновые молекулы, вызывающие неприятный запах изо рта);
• гигиена полости рта;
• повышение слюноотделения (для повышения слюноотделения можно употреблять следующие продукты: петрушку, натуральный йогурт, фрукты (яблоки, груши, апельсины), а также зеленый чай).

Еще раз напомним, что способы такой профилактики могут не подействовать, если причиной возникновения галитоза являются серьезные заболевания, протекающие в организме. Поэтому в случае, если Вас постоянно беспокоит неприятный запах изо рта, устранение которого не увенчалось успехом, пройдите обследование.

Довольно неприятно, когда во время общения из уст вашего собеседника источается неприятный запах. С подобной проблемой могут столкнуться все без исключения, а вот причины столь неприятной ситуации могут быть самыми разнообразными: от отсутствия правил личной гигиены до наличия серьёзных заболеваний.

Отталкивающий аромат из полости рта вызывают бактерии, которые живут и размножаются на языке, миндалинах, дёснах и зубах. В процессе их жизнедеятельности вырабатываются газы, неотъемлемой частью которых является сера. Собственно, она и является источником неприятного аромата изо рта. Но как бороться с неприятным запахом изо рта правильно? Если эта проблема не однократная, а систематическая, то не стоит откладывать поход в стоматологию.

Галитоз – это что

Галитоз – это неприятный устойчивый запах , избавиться от которого с помощью средств по уходу за полостью рта очень трудно. Эта аномалия в большинстве случаев сопровождается патологиями в органах желудочно-кишечного тракта, которые не вызывают чувства дискомфорта у человека. Причиной неприятного запаха также могут выступать воспалительные процессы и проблемы с зубами и дёснами. Страх неприятного аромата во время дыхания может стать настоящей проблемой для человека, отрицательно воздействуя на его общественную и личную жизнь.

Как вычислить наличие неприятного аромата:

• Откровенно спросить родственников или близких друзей, замечают ли они за вами такую проблему и как часто.
• Лизните языком в области запястья, в течение нескольких секунд дайте возможность слюне высохнуть, после чего понюхайте запястья. Собственно, так пахнет у вас изо рта.
• Если позволяет время и финансовые возможности, то можно воспользоваться специальным оборудованием в стоматологическом кабинете.

Появление неприятного запаха изо рта: причины

Причины развития галитоза

1. Курение. В состав табачных изделий входят фенольные соединения, смолы и никотин, которые по своей природе обладают дурным ароматом, а также пересушивают слизистую оболочку ротовой полости. Происходит агрессивное нарушение естественной защитной оболочки полости рта и начинают возникать воспалительные процессы, вследствие которых появляется стойких неприятный аромат из полости рта.
2. Гормональные сбои и дисбаланс.
3. Стрессовые ситуации и депрессия.
4. Диеты и голодание. Дефицит полезных витаминов и минералов приводит к нарушениям работы обмена веществ, вследствие чего изо рта появляется неприятный запах.

Как избавиться от плохого запаха изо рта

Существует несколько проверенных , а, главное, доступных методов, которые позволят вам навсегда избавиться от этой неприятности:

1. Прежде всего необходимо записаться на приём к стоматологу, поскольку эти узкие специалисты курируют проблемы неприятного запаха изо рта как в вопросах диагностики, так и при подходе к лечению. В результате обследования, врач должен вычислить причину заболевания и устранить источники, если причина таится в заболеваниях дёсен и зубов. Регулярное и своевременное лечение зубов, чистка от зубного налёта и камней, а также использование зубной нити для очищения полости между зубов и растворов позволит избавиться от проблемы. Существуют бактерии, которые в больших количествах скапливаются на зубах, способствуя развитию изъязвлений, и избавиться от этого можно лишь с помощью стоматолога. В результате образования язвочек зубы приобретают крошащуюся и хрупкую форму, образуются трещины в эмали, изо рта исходит плохой запах.
2. Посещение отоларинголога . Порой хронические заболевания, поражающие носоглотку, способны стать причиной неприятного запаха изо рта вследствие плохо пахнущих выделений из носа. В носу и околоносовых пазухах активно скапливаются вредоносные бактерии, которые способствуют развитию инфекции. В данном случае проблему может лечить грамотно подобранный терапевтический курс, а также регулярные промывания носа солевым раствором. Настоятельно вам не рекомендуем заниматься самолечением, поскольку только узкий специалист способен выяснить причину и назначить грамотную терапию.
3. Внимательный осмотр миндалин . Миндалины – это выпуклости, которые имеют шарообразную форму, расположенные на задней стенке горла. На их поверхности оседает, скапливается и размножается большое количество вредоносных бактерий, в результате чего образуются пробки жёлто-белого цвета, которые источают плохой аромат. Удалить пробки можно с помощью специального устройства. Если же пробки образуются регулярно, то, вполне возможно, придётся задуматься о хирургическом вмешательстве.
4. Необходимо проверить деятельность желудочно-кишечного тракта . Сбои в работе ЖКТ могут послужить причиной неприятного запаха из ротовой полости. Кислотный рефлюкс – это аномалия, которая сопровождается поступлением вверх через пищевод остатков пищи с желудочным соком. Эта аномалия нуждается в медикаментозном лечении с помощью лекарственных препаратов – антацидов.
5. Правильное питание – залог здоровья . Но стоит отметить, что существуют полезные продукты, которые становятся источниками неприятного запаха изо рта, например: лук или чеснок. Во время подобной трапезы маленькие кусочки продуктов скапливаются в ротовой полости. Большое количество химических элементов при взаимодействии с чесноком усваивается клетками крови и позже выводятся посредством лёгких. В этом случае неприятным является непосредственно дыхание, а не больная полость рта.
6. Борьба со сухостью во рту . Порой причиной неприятного запаха может быть сухость ротовой полости. Если вы испытываете сухость, то старайтесь выпивать как можно больше воды. Отдавайте предпочтение очищенной воде, а не алкоголю, газированным напиткам и кофе. Все эти напитки способствуют усилению сухости во рту.
7. Рекомендуется регулярно включать в рацион кисломолочные продукты . Согласно многочисленным исследованиям, кисломолочные продукты позволяют эффективно нейтрализовать неприятный аромат из ротовой полости. Однако, это явление ещё полностью не изучено. Проведите собственный опыт, введите в свой рацион йогурт, молоко или кефир и понаблюдайте за имеющейся разницей.
8. Отдавайте предпочтение здоровому образу жизни! Если вы хотите навсегда избавиться от неприятного запаха изо рта , то настоятельно советуем вам бросить курить. Курение способствует развитию большого количества заболеваний, включая развитие неприятного запаха в ротовой полости.

Профилактические манипуляции галитоза и способы его устранения

Подведя итоги всего вышеизложенного, хочется добавить, что используя все вышеперечисленные правила и советы, вам удастся решить проблему запаха изо рта , после чего ваша жизнь станет полноценной и в ней не будет места страхам и комплексам.

Неприятный запах изо рта. С этой проблемой далеко не уедешь. Ни в любви, ни в карьере - застрянешь где-нибудь в пролете служебной лестницы, а еще хуже – останешься «в пролете» в личной жизни.

Запахом изо рта, по-научному галитозом, страдают миллионы. По оценкам врачей — почти 25 % взрослого населения нашей страны. Причем доброй половине из них не помогает ни многократная чистка зубов, ни стоматологи, ни пародонтологи. У многих боязнь дурного запаха порождает психологическую неуверенность и даже вырастает до фобии.

Не торопитесь радоваться, читая эти строки и думая, что к вам эта проблема не относится. Большинство людей не чувствуют своё несвежее дыхание, мозг его не распознает. Процесс этот называется акклимацией – привык человек к нему, то есть акклиматизировался. Может быть, именно поэтому не складываются отношения на работе, и сослуживцы отворачиваются не от вашего мнения, а от вашего амбре? И на любовном фронте всё не так, как хотелось бы... И скучно, и грустно…

Где «вынюхивать» проблему?
Чаще всего причины несвежего дыхания находятся в компетенции стоматолога. Запах изо рта будет преследовать человека, если он не вылечил кариозные зубы, если пломбы неправильно установлены или имеют дефект. Дурной запах изо рта – обязательный спутник воспаления десен и костной ткани, которые могут возникнуть как осложнение после удаления зубов, при прорезывании зубов мудрости, при различных заболеваниях слизистой - стоматитах, грибковых инфекциях, язвах, сухости во рту, связанной с недостаточной работой слюнных желез.
Дурно пахнут содержащие большое количество бактерий зубные камни и налет на зубах. Источником запаха могут также стать недостаточно чистые съемные зубные протезы.
А что, если зубы, десны и язык здоровы и вычищены «до блеска», но запах все равно есть? Вспомните, чем вы питались незадолго до его появления. Потому что лук, чеснок, красное вино и определенные сорта сыра при переваривании выделяют соединения серы, которые всасываются в кровь и удаляются из организма через легкие – вот вам и запах. Ну а то, что курение и алкоголь тоже не способствуют приятному запаху изо рта – вообще прописная истина.

Если же вы убеждённый противник табака и алкоголя, к тому же питаетесь исключительно овсянкой, а запах всё равно остается – необходимо искать причину глубже. Насколько глубоко? Глубоко! Вплоть до толстого кишечника.

От рта к кишечнику и обратно
В кишечнике и ротовой полости человека живет огромное количество бактерий – более триллиона. Среди них и полезные бактерии, играющие защитную функцию, и гнилостные бактерии. Именно гнилостные бактерии, а точнее, отходы их жизнедеятельности при переработке остатков белковой пищи обладают крайне неприятным запахом, представляя собой сернистые соединения.
К счастью, наша полость рта обладает свойством самоочищаться с помощью слюны. Пока мы спим, приток слюны замедляется, и создаются отличные условия для бактерий, вырабатывающих сероводород. Именно этим объясняется классический утренний запах изо рта. Но если в ротовой полости нарушен баланс между защитными и гнилостными бактериями – во рту буквально открывается фабрика по производству серы, которая работает в течение 7-8 часов, и запах утром будет просто зловонным, кроме того, он будет чувствоваться и в течение всего дня.
Удивительно, но снижение количества слюны - это также проблема менеджеров и руководителей, работающих в условиях стресса, испытывающих психологические перегрузки, которые обостряются нерегулярными приемами пищи. Многочисленные переговоры и общение в течение дня вызывают обезвоживание организма, снижение количества слюны и, как следствие, запах изо рта.
Кстати, с возрастом приток слюны постепенно уменьшается. Вот почему у пожилых людей галитоз бывает чаще, чем у молодых. Зато младенцы, у которых вырабатывается много слюны, а бактерий во рту относительно мало, отличаются чистым дыханием.

Спускаемся глубже…
Еще одна частая причина галитоза – заболевания дыхательных путей. Воспалительные процессы в носу (риниты, синуситы), воспаленные миндалины (тонзиллит), бронхиты, бронхоэктазы, а также активная форма туберкулеза, абсцесс и злокачественные новообразования легких сопровождаются разрушением тканей. Из-за этого выдыхаемый воздух будет с неприятным запахом разложения.
Источником запаха может стать и желудочно-кишечный тракт. При гастритах и язвенной болезни желудка, а также при заболеваниях поджелудочной железы и желчных протоков нарушается переваривание пищи и продвижение ее по ЖКТ. А плохо переваренная пища, к тому же застоявшаяся, отнюдь не ароматизирует дыхание. При этом зачастую человека беспокоят также обложенный налетом язык и кислый или горький привкус во рту.
На свежесть дыхания может повлиять и длительный прием некоторых лекарств. Антигистаминные, противоотечные средства, антидепрессанты, успокоительные и препараты от гипертонии уменьшают приток слюны. Мы уже хорошо запомнили, что это играет не последнюю роль в возникновении галитоза.
Необходимо отметить, что у некоторых женщин неприятный запах изо рта может появиться перед «критическими» днями. Это связано с гормональными изменениями и обычно быстро проходит.
Поклонницы разгрузочных диет, вероятно замечали, что их дыхание во время диетотерапии часто становится менее свежим. И причина здесь не только в сухости во рту, но и в том, что при сжигании жира в организме выделяется характерно пахнущий ацетон. Поэтому когда вы худеете, уделяйте особое внимание гигиене рта и пейте как можно больше жидкости.

Ниже… Ещё ниже…
Вы можете удивиться, но несвежее дыхание часто появляется из-за проблем в кишечнике. В норме в кишечнике живут полезные бифидо- или лактобактерии, играющие защитную роль. Они образуют газы без запаха, главным образом метан, двуокись углерода. При дисбактериозе, когда в кишечнике недостаточное количество полезных микроорганизмов, нарушается процесс пищеварения, усиливаются процессы брожения и гниения, замедляется эвакуация пищи, в кишечнике образуются особенно много зловонных газов - скатолы и индолы. Все эти «ароматы» из кишечника удаляются путем отхождения газов или в процессе их всасывания в кровь. Из крови газы попадают в легкие и выдыхаются наружу. Кроме этого, газы обладают способностью подниматься вверх по желудочно-кишечному тракту и также выдыхаться наружу. Кроме этого, при заболеваниях кишечника ослабляются сфинктеры, которые обычно препятствуют обратному току пищи или газов, и тогда газ из кишечника напрямую попадает в рот и может также выдыхаться наружу. Вот вам и амбре, которое не может быть устранено уходом за полостью рта. Очень важно увеличить в микрофлоре кишечника и ротовой полости количество бифидо- и лактобактерий, тогда количество газов с неприятным запахом значительно уменьшится, они будут выделяться в крайне малых концентрациях, которые человеческое обоняние определить не сможет.

Что же делать?
Поскольку причин возникновения неприятного запаха несколько, нужно решать их комплексно.
Для начала разобраться с гигиеной ротовой полости. Чистить зубы лучше дважды в день – после завтрака и перед сном. Вместе с зубами следует чистить и язык – для этого можно использовать мягкую зубную щетку или специальную щетку для языка. Зубную пасту лучше выбрать с содержанием фтора и кальция (это поможет укрепить эмаль зубов) и с добавлением антисептических растительных экстрактов (они снизят активность бактерий и улучшат состояние десен). Если пища застревает между зубами, извлечь ее поможет зубная нить. Чтобы не допускать обезвоживания организма и снижение образования слюны, пейте побольше чистой воды. А полоскание рта водой, особенно после еды, растворяет и вымывает из полости рта остатки пищи и продукты жизнедеятельности бактерий. Питье воды и полоскание рта значительно ослабляет неприятный запах изо рта. Кроме воды можно использовать специальные жевательные резинки и освежающие леденцы без сахара, стимулирующие выделение очищающей слюны.
Кроме того, пора изменить отношение к стоматологам – те времена, когда зубной кабинет считался филиалом гестапо, давно прошли: изменилось и оборудование, и отношение к пациенту. Визит к стоматологу является первым и обязательным шагом для решения неделикатно пахнущей проблемы.
Если с полостью рта все в порядке, а неприятный запах все же присутствует, придется навестить лор-врача и терапевта. Они проведут диагностику, определят вероятную причину и назначит лечение. Таким образом, вы избавитесь не только от галитоза, но и от заболевания, которое его вызвало.
Очень важно помнить о нашей микрофлоре. Мы уже не забываем чистить зубы каждый день. Это стало нашей полезной привычкой. Однако постоянно следить за нормальным функционированием желудочно-кишечного тракта мы пока не научились. Поддержание своей микрофлоры в нормальном состоянии должно стать для нас одним из навыков личной гигиены. Тем более что заботить ся о ней не так уж сложно. При всех проявлениях дисбиоза (расстройство стула, запоры, вздутия и др.) или наличии риска нарушения микрофлоры (приём сильнодействующих лекарств, стрессы, диеты, дальние поездки и др.) необходимо профилактически или с лечебной целью принимать пробиотики – натуральные препараты, содержащие бифидо- и лактобактерии. Пробиотики быстро восстанавливают необходимую численность защитной микрофлоры и укрепляют иммунную систему.
В последнее время врачи всё чаще обращают внимание пациентов на жидкие пробиотики - препараты, в которых полезные микроорганизмы находятся в живом и активном состоянии. Полезные бактерии в составе жидких пробиотиков полностью сохраняют все свои замечательные свойства и взаимодействуют со слизистой на протяжении всего желудочно-кишечного тракта. Их целебное воздействие начинается немедленно после попадания пробиотика в организм и оказывает положительный эффект на слизистую рта, желудка, тонкой и толстой кишки. Ещё один плюс жидких пробиотиков - содержание большого количества биологически активных веществ: незаменимых аминокислот, органических кислот, витаминов, интерфероностимулирующих и иммуномодулирующих веществ. Это продукты жизнедеятельности самих бактерий и незаменимая среда для полноценного функционирования нашей собственной микрофлоры. Пробиотики в жидкой форме, несомненно более эффективны, чем их сухие (лиофилизированные) аналоги, но при этом требуют к себе более уважительного отношения. Хранить их нужно в холодильн