Почему возникает холодовая аллергия у детей, ее признаки, лечение и профилактика. Причины аллергии на низкие температуры у детей. аллергия на холод на руках: фото

С наступлением первых холодов родители могут отмечать появление на коже лица и рук ребенка волдырей и красных пятен. При этом он плохо дышит носом и капризничает. Неприятная ситуация развивается из-за того, что у ребенка проявляется аллергия на холод. Диагноз в медицине остается малоизученным, но реально существующим. С особой частотой наблюдается у детей до 7 лет. Почему развивается проблема и есть ли действенные методы борьбы?

К понятию «аллергия» мы привычно привязываем патологический ответ организма на продукты питания или бытовые аллергены. Аллергическая реакция в этом случае провоцируется попадающими в кровь раздражителями. Мало кому известно, что существует так называемая «атипичная аллергия», выражающаяся в неестественной реакции детского организма на холод. При контакте кожи с морозным воздухом, ветром или снегом организм пытается защититься, ввиду чего в кровь высвобождается гистамин, в данном случае выступающий медиатором аллергии и запускающий патологическую реакцию.

Холодовая аллергия достаточно непредсказуема. Проблема может исчезнуть так же внезапно, как возникла.

Реакция на холод может проявляться и летом, если малыш часто и подолгу находится в помещении с работающим кондиционером.

Симптомы

Для оказания своевременной помощи ребенку взрослым нужно знать, как проявляется аллергия на холод. К примеру, называемое большинством родителей «здоровым румянцем» покраснение щечек малыша на холоде – первый признак холодовой аллергии. Конечно, такой вывод можно сделать в случае, когда краснота сохраняется долгое время после возвращения с улицы.

Более показательный признак аллергии – шелушение кожи на лице, сопровождающееся появлением напоминающих крапивницу волдырей (диаметр от 2 до 5 см). У грудничка клиническая картина такого плана способна проявиться уже при температуре в 0 градусов. Часто высыпания на коже зудят. Пытаясь помочь себе, малыш может расчесывать дискомфортные участки до крови, провоцируя стрептодермию. В противном случае присущие аллергии высыпания исчезают самостоятельно через несколько часов после попадания детей в тепло.

При многократном повторении патологической реакции на холод возрастает вероятность поражения закрытых одеждой участков тела, особенно голеней и бедер.

Среди прочих симптомов реакции на холод выделяют тахикардию, головную боль и общую слабость, проявления аллергического ринита, одышку, кашель и острую боль в животе.

В исключительных случаях нетипичная реакция организма на холод становится причиной развития конъюнктивита. При выходе на холод глазки наполняются слезами, чешутся и даже пекут. Так проявляется воспаление слизистой глаз.

Симптоматика холодовой аллергии имеет сходства с признаками синдрома Рейно, но в случае с последним весь удар принимают на себя сосуды. В связи с этим помимо покраснения кожи и головной боли присутствуют онемение кончиков пальцев на верхних и нижних конечностях, изменение цвета кожи в сторону бледности.

Осложнения

Аллергию на холод нельзя отнести к не угрожающим жизни детей патологиям. В некоторых случаях вероятны такие осложнения: анафилактический шок (резкое падение артериального давления), обморок и даже летальный исход.

Другим серьезным осложнением патологического состояния выступает отек Квинке. Наблюдается, если холодовая аллергия возникла в результате приема прохладной пищи и угрожает удушьем. К такому же исходу способна привести холодовая астма.

Диагностика

Поскольку не исключена вероятность маскировки под холодовую аллергию обычной, перед началом лечения важно провести диагностику.

Когда-то выявить аллергию на холод помогал такой способ: ребенка на непродолжительное время помещали в ванне с холодной водой и наблюдали за реакцией кожных покровов. Самый достоверный метод диагностики сегодня – провокационный тест. Заключается он в прикладывании к области предплечья завернутого в полиэтилен кубика льда. При повышенной чувствительности к низким температурам ответ кожи становится заметен спустя несколько минут. Встречаются и случаи запоздалой реакции. Тогда результат можно увидеть только через 20-30 минут.

Еще один метод диагностики подразумевает использование специального прибора, при помощи которого устанавливается порог чувствительности кожи к низким температурам.

Обязательны для постановки точного диагноза общий и биохимический анализ крови, посредством которых становится ясна ситуация с функционированием внутренних органов, устанавливается уровень иммуноглобулинов и антител к хламидиям.

Лечение

Такой аллерген, как холод, устранить невозможно, поэтому лечение назначается исключительно симптоматическое. Медиками выделяется группа мер:

1. Перед выходом на улицу кожа шеи, лица и рук ребенка смазывается детским кремом. Вместо крема может использоваться барсучий жир, оказывающий на кожу положительное воздействие. Наносится за 25 минут до прогулки. На губы наносится гигиеническая помада.
2. Для поддержания иммунитета и снижения проявлений «холодовой крапивницы» рекомендован прием травяных настоев. Лучшим выбором видится сбор из трехцветной фиалки, корня лопуха и листьев грецкого ореха. Их смешивают в равных пропорциях. Для приготовления напитка требуется несколько столовых ложек сбора и стакан кипятка. Дают ребенку по 50 мл 3 раза в день.
3. Для снятия покраснения кожи и борьбы с шелушением назначают средства с пантенолом или протирания отваром сосновых шишек. Четыре шишки перемалывают в мясорубке и проваривают полчаса в литре воды. Протирают кожу ребенка каждый день по вечерам до устранения симптоматики.

Пораженную холодом кожу ребенка следует беречь от контакта с водой, содержащей хлор. Отказаться следует и от пересушивающих кожу средств гигиены: пенок, мыла, геля для душа и шампуня.

1. Обязательным моментом лечения является прием антигистаминных препаратов: Центрин, Лоратодин, Супрастин или Диазолин. Назначает медикамент только врач, поскольку в каждом отдельном случае требуется особая дозировка и продолжительность приема. Если реакция на холод наблюдается у грудничка, врачи рекомендуют наиболее безопасные антигистаминные препараты – Фенистил (используется от одного месяца) и Зертек (разрешен детям с шести месяцев).
2. При выраженном аллергическом рините не обходится без сосудосуживающих капель в нос. В составе обязательно должны присутствовать антигистаминные вещества.
3. Детям с нетипичной реакцией на низкие температуры рекомендовано особое питание. Исключению подлежат соленые, острые и копченые продукты, фаст-фуд. В рационе должны преобладать отруби, фрукты, овощи и богатые клетчаткой продукты.

Профилактика

Значительно снизить вероятность развития у детей нетипичной аллергии помогает закаливание. Проводят его постепенно, в течение года. Перед началом процедур важно получить рекомендации педиатра.

Из сиюминутных методов профилактики выделяют:

• прием ребенком горячего чая за 10 минут до выхода на холод;
• ношение нательного белья из натурального хлопка;
• максимальная защита всех открытых участков кожи;
• прием укрепляющих иммунитет и способствующих улучшению кровотока витаминов.

Организм новорожденного ребёнка очень ранимый и уязвимый. Поэтому часто бывает подвержен различным аллергическим реакциям на всевозможные вещества. Нередко аллергию способны вызвать такие погодные явления, как холод, ветер и мороз.

Воздействуя на кожу, эти факторы вызывают переохлаждение и ведут к повреждениям, которые в свою очередь способствуют выбросу гистамина из клеточной оболочки.

Считается, что первопричина такой нестандартной реакции иммунитета кроется в наличии сопутствующих заболеваний у малыша.

Симптомы

Грудные дети тяжело переносят аллергическую реакцию на холод. Они пока не могут рассказать о своём плохом самочувствии, и родители нередко замечают проблему, когда аллергия на холод уже приобретает серьёзные формы. Симптоматика аллергической реакции на это погодное явление выглядит следующим образом:

На коже появляются волдыри (напоминающие комариные укусы или следы после крапивы), красные пятна или мелкая сыпь. Какой бы вид не имели высыпания, они характеризуются сильным зудом. Проявления на коже наблюдаются в первую очередь на открытых участках коже, лице, руках, но иногда возникают и под одеждой.Нередко аллергия на холод у грудничков протекает в сопровождении головной боли, ощущения озноба. Малыш беспокоен, капризничает, или напротив вял.Аллергический ринит и конъюнктивит могут стать неприятным дополнением к имеющейся на коже крапивнице.Затруднение дыхания, одышка, кашель, чиханье также являются симптомами аллергии на холод.

Симптомы могут появиться тут же, прямо на улице, но замечают их обычно после прихода домой, когда малыша раздевают. Опасным проявлением такой аллергической реакции у грудничка является отёк кожи и слизистых оболочек.

Диагностика аллергии на холод у новорожденных

Диагностировать аллергию на холод у новорождённых обычно помогает изучение анамнеза заболеваний и осмотр младенца. По яркой симптоматике и жалоб мамы грудничка, которая рассказывает, в каких случаях проявляются неприятные симптомы, врач делает вывод об аллергической реакции.

Аллергопробы и тесты на аллергию применительно к детям младше пяти лет не проводятся.

С целью диагностики может потребоваться сдача анализа крови, исследование которого позволяет диагностировать данное заболевание.

Осложнения

Каждая мама беспокоится о том, каким последствиями грозит аллергическая реакция на холод, когда наблюдает характерные симптомы у своего ребёнка. Возникновение осложнений холодовой аллергии у новорожденного обусловлено тем, что о многих симптомах, например, о возникновении головной боли у малыша, чувстве озноба, приходится только догадываться.

Любая аллергия опасна тем, что способна стать причиной состояний, угрожающих жизни малыша.

Так, например, наиболее угрожающим заболеванием при аллергии является развитие отёка Квинке. Так называют значительный отёк кожных покровов, мышц, слизистых оболочек. Это состояние требует немедленной медицинской помощи и исключения аллергена, в противном случае возможен летальный исход.

Лечение

Что можете сделать вы

Если вы заметили, что у малыша аллергия на холод, необходимо уменьшить время прогулок в ветреную морозную погоду и обратиться к аллергологу.

Не стоит заниматься самолечением, желая облегчить состояние грудничка. Далеко не все антигистаминные препараты разрешены к применению детьми раннего возраста, поэтому экспериментировать ни к чему.

Что делает врач

Обратившись к врачу многие мамы желают получить эффективное медикаментозное средство предотвращающее развитие аллергической реакции на холод в будущем, но, к сожалению, такого препарата не существует. Терапия носит скорее симптоматический характер.

Лечение предусматривает укрепление иммунитета, закаливание, которое, естественно, показано только в период хорошего самочувствия ребёнка и отсутствия признаков аллергии.

Врачом может быть назначен дополнительный приём витаминов, улучшающим кровообращение в организме. Показана диетотерапия для кормящей мамы, если пациент находится на грудном вскармливании.

При сильной непреходящей симптоматике, к примеру, дерматите, конъюнктивите или аллергическом рините врач назначает приём препаратов, устраняющих эти симптомы. Как правило, предпочтение отдаётся выбору средств местного действия, это увлажняющие и заживляющие мази, гели, крема, которые снимают зуд и отёк.

В тяжелых случаях назначается приём кортикостероидных и антигистаминных препаратов в дозах, соответствующих весу грудничка.

Профилактика

Существует ряд профилактических мер, который позволит минимизировать риск проявления аллергической реакции на мороз у грудничка, хотя полностью от данного заболевания застраховать всё равно не может.

• Наиболее эффективной профилактической мерой является ограничение времяпрепровождения малыша на морозе. Если ребёнок после болезни, то время прогулок должно быть ограничено несколькими минутами. Если грудничок несколько дней не выходил на улицу, начинать прогулки нужно тоже с минимального времени.
• Необходимо уделять особое внимание тому, как одет малыш на прогулке. Нательное бельё должно быть изготовлено из натуральных тканей, синтетика лишь способствует выделению пота, но не согревает. На ребёнке непременно должны быть варежки, одеваться нужно по погоде. Шапка должна закрывать лоб и щеки.
• Перед тем как отправиться гулять желательно смазать лицо малыша детским жирным кремом.

Статьи на тему

В статье вы прочтёте всё о методах лечения такого заболевания, как аллергия на холод у новорожденных детей. Уточните, какой должна быть эффективная первая помощь. Чем лечить: выбрать лекарственные препараты или народные методы?

Также вы узнаете, чем может быть опасно несвоевременное лечение недуга аллергия на холод у новорожденных детей, и почему так важно избежать последствий. Всё о том, как предупредить аллергия на холод у новорожденных детей и не допустить осложнений. Будьте здоровы!

Аллергия на холод у ребенка возникает как реакция на физический раздражитель — мороз, снег, холодный дождь и т. д. Подобными симптомами страдает 10% населения, а недавно подобное состояние было признано как болезнь официально. Однако такая реакция организма относится не к числу истинных аллергических реакций, а к псевдоаллергическим. Поскольку эта аллергия вызывает чаще всего , то и получила название холодовой крапивницы - ХК, или уртикарии. Знать о ней нужно и родителям, так как аллергия на холод у детей - вещь реальная и нередкая.

Механизм возникновения реакции

О псевдоаллергии речь идет потому, что при ней нет аллергена, а есть природный фактор, на который не вырабатываются антитела, как при истинной аллергии. Сегодня выяснено, что необычная реакция на низкие температуры объясняется тем, что под действием холода в крови образуются так называемые криоглобулины, на которые организм реагирует как на аллерген. Они на холоде соединяются в новый, сложный белок, который и вызывает проявления аллергии, негативную реакцию организма в виде иммуноглобулина Е, за которым идет выброс гистамина. Но при переходе в тепло симптомы такой аллергии начинают пропадать.

Этиология явления

Когда у ребенка аллергия на холод, главной причиной, конечно, является воздействие низких температур на открытые участки тела. Вторая веская причина — снижение иммунитета и наследственная предрасположенность. К тому же существует целый ряд предрасполагающих факторов:

• вирусные инфекции - перенесенная простуда, корь, краснуха, паротит, гепатиты;
• гельминтозы, лямблиозы, туберкулез, болезни почек;
• гипотиреоз;
• аутоиммунные заболевания: волчанка, мононуклеоз, ревматизм;
• онкопатологии;
• хронические очаги воспалений в носоглотке - гаймориты, тонзиллиты;
• дисбактериозы;
• прием антибиотиков;
• склонность к кожным заболеваниям (псориаз, дерматит);
• наличие других видов аллергий;
• повышенная возбудимость.

Симптоматические проявления

Как проявляется аллергия на холод? Наиболее частые симптомы разделены на несколько групп, которые в своем проявлении могут несколько различаться по возрасту. Среди них: кожные проявления, респираторные симптомы, конъюнктивит, мигрень, бронхоспазм, проявления со стороны ЖКТ.

Первые проявления у грудничков отмечаются уже до 6-месячного возраста. Холодовая развивается быстро и проходит тяжелее. Обычно новорожденные «гуляют» в подгузниках, и симптомы кожных проявлений часто возникают на внутренней поверхности бедер, коленях, голенях. Малыши при этом начинают проявлять беспокойство, капризничают. Из носа начинают идти прозрачные сопельки, начинается слезотечение, глаза и губки быстро отекают. В уголках рта появляются трещинки, краснота, зуд. На лице появляются волдыри, на ручках - покраснение и отечность. Может появиться сонливость, рвота.

При холодовой аллергии реакция может проявляться не только на улице, но даже при проветривании комнаты. Симптомы обычно проявляются уже дома, после возвращения с прогулки. Но через несколько часов все проходит. Самая опасная реакция - бронхоспазм у грудничков.

Симптомы у детей старшего возраста

Симптомы могут проявиться после съеденного мороженого, холодного напитка, встречного ветра в лицо, купания в открытом водоеме. Клинические проявления могут быть легкими, умеренными и тяжелыми: от незначительных высыпаний до больших очагов на обширных участках. На лице и на руках уже через несколько минут появляется зуд, жжение, красная плотная сыпь. Причем эти симптомы вызываются в ветреную погоду, а не в мороз. Высыпания обычно напоминают различного размера волдыри.

В теплом помещении все симптомы сначала максимально проявляются в виде отечности и сыпи, боли, потом проходят - через 1–2 часа. На месте сыпи кожа может начать шелушиться. При наследственной аллергии симптомы могут держаться от 6–8 часов до суток.

Из респираторных симптомов можно выделить заложенность и отечность слизистой носа, обильные прозрачные выделения с непрерывным чиханием, сухой кашель и першение в горле.

Дыхание становится затрудненным, ребенок начинает гундосить.

Признаки конъюнктивита могут проявиться в виде слезотечения, рези в глазах, зуда и отека век. При этом повышается чувствительность к свету, наблюдается краснота и жжение на веках. Ребенок может жаловаться на пульсирующую головную боль в области переносицы или одного глаза, она возникает из-за раздражения тройничного нерва.

При бронхоспазме появляется сухой, приступообразный кашель. Ребенок начинает просто заходиться кашлем, как во время приступа астмы. С детьми в таких ситуациях надо быть предельно внимательными. Если появляется нарастающая одышка, учащение сердцебиения, нехватка воздуха, то при выраженности симптомов необходимо срочно вызывать «скорую».

Ребенок может жаловаться на усталость, слабость, головокружение. Такие проявления параллельны сыпи и исчезают вместе с ней. Тяжесть аллергической реакции зависит от времени контакта и площади соприкосновения. При употреблении холодного в пищу могут проявляться симптомы со стороны ЖКТ: тошнота, ноющие боли в животе, рвота, отек языка и глотки.

Диагностические мероприятия

Для определения наличия холодовой аллергии можно для начала провести дома простой тест: на предплечье кладут кусочек завернутого в полиэтилен льда и держат в течение 10 минут. Реакция на холод появляется уже через минуту, может быть и чуть позже - через 20 минут. На месте растаявшего льда появляется покраснение, волдыри, переходящие в отек. Это место начинает сильно зудеть. Это и есть признаки и подтверждение холодовой аллергии.

Существует специальный прибор - Temptest.

Он определяет порог чувствительности кожи к различным температурам - так проверяется индивидуальная чувствительность ребенка. Проводится анализ крови - общий и на биохимию: определяются показатели работы печени и почек, ревматоидный фактор, уровень иммуноглобулинов Е, холодовых агглютининов, антитела к тем возбудителям, которые могут провоцировать аллергию на холод.

Иммуноглобулин - защитный белок. Он начинает вырабатываться в крови при попадании в организм чужеродного враждебного агента или вещества, на который и начинается выработка антител. Но дело в том, что при этом начинают уничтожаться и здоровые клетки, результатом чего становится воспалительная реакция. А любое воспаление всегда вызывает ухудшение самочувствия.

Принципы лечения

При холодовой аллергии лечение всегда комплексное, хотя и симптоматическое, потому что конкретного средства на сегодня не существует. Среди назначаемых препаратов можно выделить следующие:

1. Основные - это антигистаминные препараты (АГП). Лечение антигистаминными препаратами есть общее и местное. В качестве местного воздействия на кожу используют многочисленные мази и кремы с самым различным составом. АГП применяют в виде капель, мазей, спреев, таблеток и инъекций в тяжелых случаях. Среди них Фенистил во всех формах выпуска, разрешен к применению со 2 месяца жизни. Он снимает все симптомы зуда и воспаления уже через 15 минут, успокаивает и помогает малышу заснуть. Фенистил содержит антигистамины и анестетики. Капли и таблетки Зиртек, Зодак можно принимать полугодовалому малышу, их действие проявляется через 20 минут. После 1,5 лет можно применять в таблетках. Также назначают капли Супрастинекс, сироп Эриус, Цетиризин, Кларитин, Парлазил и др. Для лечения детей нередко назначают сразу 2 АГП: один для профилактики постоянно, а другой - только на период обострения симптомов.
2. Энтеросорбенты - активно выводят из организма появившиеся в результате аллергии и воспаления токсины. К ним относятся Полифепан, Энтеросгель, Полисорб, Лактофильтрум, Сорбекс, Мультисорб, Максилак, белый активированный уголь.
3. Для улучшения микрофлоры кишечника необходимо назначение у детей пробиотиков, таких как Линекс, Пробифор, Бифидумбактерин, Аципол.
4. Из витаминов необходимо принимать витамины А, Е, С, РР, В12.
5. ГКС - глюкокортикостероиды - стараются применять реже ввиду их гормонального происхождения. Они эффективно снимают кожные проявления, но только если их применяют коротким курсом (не более 5 дней) и только местно, чтобы не было всасывания в кровь. В основном это гели и мази для местного воздействия: Адвантан (относительно безвреден, гормонов в нем мало; разрешен у детей с 6 месяцев), Гиоксизон, Преднизолон, Синафлан, Элоком (после 2 лет). А Фторокорт, Флуцинар, Лоринден, Целестодерм В у детей не применяют, поскольку у них высокая всасываемость и они могут вредить иммунитету малыша, угнетают работу надпочечников. Они имеют способность истончать кожный покров, что будет способствовать инфицированию кожи, которая у малышей и так тонкая. Вот почему длительно они не должны мазаться ни в коем случае, а лучше вообще их избегать. Иногда некоторые врачи советуют мамам разбавлять эти мази детским кремом, чтобы снизить концентрацию гормона.
6. Для защиты кожи и ее увлажнения используют мази и кремы, которые к тому же ускоряют регенерацию: Пантенол, Бепантен, Декспантенол. Эти кремы можно применять даже у грудничков.
7. Негормональные средства и мази: Цинковая, Цинкудан, Солкосерил, дегтярная мазь, Ла-кри, Гистан-Н. Последний - очень активный крем на растительной основе; содержит экстракты календулы, череды, фиалки, почек березы, вероники и молочая. Обладает мощным противогистаминным и противовоспалительным действием. Вундехил имеет сходный состав, не имеет противопоказаний. Скин кап является антибактериальным и противогрибковым, помогает ; до года не применяют. Используют крем Деситин: основу составляет ланолин и вазелин, оксид цинка и масло тресковой печени; имеет смягчающее и противовоспалительное действие. Для грудничков идеальным является от аллергии крем-эмульсия Мустела Стелатопия с богатым составом полиненасыщенных жирных кислот. Негормональные мази привлекательны тем, что их можно применять детям с самого маленького возраста - грудного. Они дают быстрый результат и имеют мало побочных действий и противопоказаний.
8. Мази с антибиотиками имеют узкий круг применения, только в случае вторичного инфицирования.

Особенностью лечения детей является и то, что народные средства не применяются совсем, потому что и сами могут быть аллергенными, когда речь идет о жизни ребенка.

От холодового ринита используют: Кромогексал, Пиносол, Назонекс, Авамис, Фенистил, Парлазин, Аллергодил, Виброцил. - Фенистил, Зодак, Превалин. С месячного возраста можно рекомендовать Кромоглин, Хай-кром.

Если есть необходимость, то ИРТ и физиолечение применяют детям после 2 лет.

Нередко бывает и так, что ребенок перерастает свою аллергию на холод и она его больше не беспокоит. Лечение в таких случаях проводить стоит, потому что холодовая аллергия оставляет организм в состоянии сенсибилизации, что может спровоцировать в дальнейшем другие аллергические заболевания (бронхиальную астму).

В чем опасность холодовой аллергии при отсутствии лечения

Можно понять неохотность родителей в посещении врача, поскольку всегда очень длительное, медленное и емкое. Но тем не менее оно необходимо, чтобы избежать осложнений в настоящем и в будущем.

Что происходит с кожей при отсутствии лечения? Аллергия на мороз у детей всегда приводит к возникновению кожных проявлений. Пораженное место в результате расчесов легко подвергается инфицированию, что требует применения антибиотиков, которые в свою очередь подрывают иммунитет. Это замкнутый круг, потому что снижение иммунитета способствует развитию аллергии.

Во время аллергических реакций и воспаления образуются токсины, возникает потенциал развития дерматита, а эта патология может сопровождать человека пожизненно. Хронический дерматит у подростков нередко вызывает появление астмы. Поэтому лечить аллергию всегда необходимо независимо от вашего желания, тем более что при правильной организации лечения достигаются очень хорошие результаты.

Как вести себя после окончания лечения

Даже если курс лечения, назначенный врачом, завершен, в течение последующих нескольких дней нужно продолжать смазывать кожу ребенка кремами с эффектом увлажнения и регенерации. Среди них можно назвать Детский крем с чередой - он разрешен даже грудничкам, убирает все остаточные проявления аллергии и уменьшает шелушение кожи. Его применяют не более 2 раз в день, на чистую и высушенную кожу. Когда он полностью впитается, можно ребенка одеть.

Детям хорошо снимают симптомы ванночки из череды, чистотела, ромашки.

Можно воспользоваться детской защитной зимней косметикой: ее наносят на лицо и ручки за 20 минут до выхода на улицу. Среди таких кремов можно отметить следующие: Морозко, Румяные щечки, Рукавички. Губки можно смазать гигиенической помадой. При уходе за кожей малыша лучше использовать кипяченую воду, так как содержащийся в водопроводной воде хлор будет раздражать травмированную кожу. При этом не стоит увлекаться гелями, пенками для душа.

Что можно предпринять самостоятельно

Из народных средств можно согласиться со смазыванием открытых участков тела старшим детям барсучьим жиром.

Поможет ли закаливание организма? Существуют различные точки зрения. Большинство врачей против закаливания аллергиков - оно годится только для здоровых детей.

При выраженной аллергии вы рискуете спровоцировать анафилактический шок.

Что делать родителям зимой? Главной задачей родителей становится в холодную погоду максимальное утепление ребенка. Кроме этого, запомните, на какой температурной отметке проявилась , при дыхании, и гуляйте только в дни, когда погода это позволяет. Для укрепления организма необходимы витамины, которые пропиваются курсами осенью и весной.

Избегайте переохлаждений и перегреваний, правильно выбирайте продукты, исключая цитрусовые, шоколад и сладости, фрукты красного цвета. Старайтесь всячески сокращать время контакта с холодом, минимизируя открытые участки тела. Для этого должен быть обязательно капюшон, теплые непромокаемые варежки, широкий и теплый шарф. Сама одежда должна быть ветронепродуваемой и влагонепроницаемой. Перед прогулкой следует напоить ребенка чем-нибудь теплым.

Все заболевания хронического течения необходимо лечить вовремя, укрепляя при этом иммунитет.

Не пытайтесь экспериментировать с ребенком, приучая его к морозу, не заставляйте его терпеть холод на улице. Это только усилит симптомы и может вызвать осложнения.

По возвращении домой можно приложить к зудящим местам примочки из содового раствора или смазать соком алоэ, масляным витамином Е. Если на улице ребенок жалуется на нехватку воздуха и одышку, сразу отправляйтесь домой. Обязательно надо сделать ингаляцию с разрешенным врачом составом.

Аллергия на холод – это одна из многих видов атипических ответных реакций иммунной системы организма на внешний раздражитель. Происхождение аллергии можно определить по самому названию, а именно – ответная реакция организма на воздействие холодных температур.

Достаточно долго медицина отвергала существование такого диагноза по той причине, что аллергена вызывающего такую нетипичную реакцию организма нет, а возникновение ответа провоцирует физическое воздействие – холод. Соответственно если нет аллергена, то нет и аллергии.

Однако воздействие холодного воздуха на организм некоторых чувствительных индивидов может вызывать масштабный выброс гистамина, который вызывает реакции, свойственные для других видов аллергии – расширение сосудов, зуд и покраснение слизистых и кожи, развитие отека. Такой ответ происходит на непосредственное снижение температуры рецепторов кожи.

Проявления у детей: фото

Причины развития холодовой аллергии

Окончательный ответ на причины развития холодовой аллергии современная медицина пока дать не может, но следующие факторы способны вызвать такой вид аллергии у особо чувствительных людей:

Резкий контраст температуры – при резкой смене условий температуры воздуха с нормальной на низкую, особенно при ветреной погоде в зимнее время.

Контакт с холодной водой – в процессе купания в открытых водоемах, в быту (уборка, мытье посуды в холодной воде).

Употребление очень холодных продуктов питания или напитков.

Сильный, закаленный организм с крепки иммунитетом с легкостью переносит подобные перепады температур без развития ответных реакций.

Однако, в случаях, когда в организме происходит снижение защитных возможностей, при тяжелых заболеваниях, нарушениях обменных процессов, системных нарушениях – организм может подвергнуться развитию такой аллергии. Стресс – является главным фактором, приводящим к сбоям в иммунной системе, поэтому стрессоустойчивость влияет на развитие аллергий, а люди, обладающие такой особенностью, имеют лучшее здоровье.

Факторы, провоцирующие развитие холодовой аллергии:

Наличие аллергического ответа на другие виды раздражителей – пыльцу, пищу, бытовые аллергии.

Наследственный фактор.

Наличие: системной красной волчанки, онкологии, заболеваний щитовидной железы.

Рецидивирующие болезни кожных покровов – псориаз, экзема, нейродермит.

Некоторые инфекционные заболевания – краснуха, микоплазменная пневмония, корь, свинка.

Хронические заболевания – дисбактериоз кишечника, гельминтозы, гайморит, синусит.

В некоторых случаях холодовая аллергия передается наследственным путем от родителей к ребенку, при этом в большинстве таких случаев – это непосредственная реакция организма на ветреную погоду и в меньшей степени – реакция на холод. Проявление такой аллергии сопровождается чувством жжения, а не зуда кожи.

Проявления аллергии на холод

Симптомы холодовой аллергии могут иметь несколько форм проявления – от быстроисчезающих легких признаков заболевания, до серьезных кожных высыпаний, имеющих рецидивирующий характер.

Кожные проявления – это самые распространенные признаки холодовой аллергии, к которым относятся: зуд, отек, покраснение открытых для воздействия холода участков кожи.

Некоторое время спустя кожа в этих местах начинает чесаться, болеть, а также может покрыться волдырями свойственными при крапивнице.

У детей распространение проявлений холодовой аллергии может затрагивать участки коленей, бедер, внутренних частей голени в виде крапивницы. Появившаяся зудящая, плотная, розовая сыпь, проходит в течение нескольких часов. Иногда проявление холодовой аллергии сопровождается появлением слоя шелушащейся, зудящей, покрасневшей как при дерматите кожи. Также в местах проявления аллергии со временем могут появиться синяки.

Излюбленным местом проявления холодовой аллергии являются: руки и лицо. Это связано с тем, что эти участки кожи находятся под максимальным воздействием, в силу своей максимальной открытости.

Общее недомогание – слабость, головная боль, одышка, повышенное давление.

Признаки аллергического конъюнктивита – резь в глазах, набухание век, отеки в области глаз, слезоточивость и повышенная чувствительность к яркому освещению. Дифференциация диагноза требует обращения к офтальмологу и дерматологу, ведь слезотечение на холоде может быть симптомом наличия у пациента грибкового или клещевого (демодекс) поражения.

Аллергический ринит – выход на холод сопровождается появлением чихания, насморка. Отек слизистой носовой полости может привести к полному или частичному перекрытию и затруднению дыхания, при этом возвращение в теплую среду полностью снимает симптомы.

Диагностика холодовой аллергии

При появлении одного из вышеперечисленных признаков необходимо посетить терапевта, который выпишет направление на прием у иммунолога-аллерголога. После проведения комплексного лабораторного и диагностического исследований, врач сможет установить точную причину развития аллергической реакции.

аллергия на холод на руках: фото

Холодовая аллергия имеет ряд признаков

Иногда холодовая аллергия у детей дошкольного возраста может проявляться признаками похожими на нейродермит, атопический дерматит.

Похожие симптомы аллергии возникают в случае идиопатического дерматоза. Это заболевание характерно разрегулированной работой холодовых и тепловых рецепторов кожи. При этом затрудненное дыхание, чихание, отеки, слезотечение проявляется как при воздействии тепла, так и холода.

С холодовой аллергией можно спутать и непереносимость меха некоторых видов животных (шиншиллы, норки, кролика), а также овечьей шерсти и шерстяных тканей. Человек одевается в одежду, содержащую аллерген, выходя на улицу, а по возвращении имеет отек носоглотки и сыпь в результате, такая реакция организма расценивается, как аллергия на холод.

Подобная ситуация и с парфюмерией. Аллергическая реакция может возникнуть на нанесенный на лицо, шею, предплечье парфюм, а не на холод, как считает пациент.

Главной задачей при проявлении симптомов аллергии, считается правильная постановка точного диагноза, а после дифференциации и подтверждения диагноза можно приступать к лечению заболевания.

Лечение аллергии на холод

Отсутствие возможности исключить влияние такого аллергена, как холод, существенно усложняет борьбу с недугом. При установлении у пациента диагноза «холодовая аллергия», применяется сугубо симптоматическое лечение. Так, при помощи антигистаминных препаратов возможно несколько снизить проявление аллергии, или же стараться максимально защитить открытые участки кожи от воздействия на них холода.

Снизить проявление признаков аллергической реакции можно, если:

Для частичной защиты открытых участков кожи перед выходом на холод можно смазывать руки и лицо жирным кремом – взрослым и детским кремом – детям. Для защиты губ можно смазать их гигиенической помадой.

Также хорошими защитными свойствами обладает барсучий жир, который насыщен витаминами А, В, и жирными кислотами, оказывающими положительное воздействие на кожу человека. Достаточно за 20 минут до выхода на улицу смазать открытые участки лица (нос, щеки, губы) и руки барсучьим жиром. Если нет тяжелых патологий печени, барсучий жир можно принимать внутрь, по 1 столовой ложке за 40 минут до завтрака.

Для защиты от ветра и сохранения тепла отлично подойдут длинные перчатки, капюшоны на верхней одежде, непромокаемые варежки (для детей), теплые широкие шарфы.

Устранить проявления крапивницы, появившейся в ответ на холод, отлично смогут лекарственные травы, при условии, что пациент не страдает поллинозом. Среди трав наиболее полезными будут: листья грецкого ореха, фиалка трехцветная, корень лопуха. Для приготовления отвара необходимо смешать равные части трав и залить кипятком 2 столовые ложки сбора, настоять отвар 1 час и процедить. Употреблять отвар три раза в день по 60 мл.

Для местного устранения кожных проявлений аллергии на холод можно использовать отвар из еловых или сосновых шишек. Для этого потребуется 4 шишки, которые необходимо варить на медленном огне в воде, примерно полчаса. Отцеженным отваром можно протирать пораженные участки кожи.

При незначительном проявлении холодовой аллергии, хорошей панацеей может стать постепенное закаливание, оно укрепит иммунитет и поспособствует снижению реакции организма. Категорически запрещено закаливание детей и взрослых с интенсивным проявлением заболевания, такие процедуры могут привести к развитию осложнений: отеку гортани, отеку Квинке, анафилактическому шоку.

Также для предотвращения проявления симптомов холодовой аллергии, в зимнее время можно применять антигистаминные препараты:

Детальнее разобраться в вопросе можно в данном видео:

Аллергия на мороз или холодовая крапивница (лат. «Urtica» – крапива) - аллергическая реакция на открытых частях тела в виде высыпаний по типу крапивницы либо красных пятен вызванных холодом (холодным воздухом или водой).

Хотя ее и называют аллергией, на самом же деле такой ответ организма не имеет ничего общего с истинной аллергической реакцией. Холод, сырость, мороз- это физические факторы, а не вещество, вызывающее сенсибилизацию- повышенную чувствительность. Но в данной статье, мы не будем подменивать общепринятые определения, поэтому данную реакцию на холод будем называть все-таки холодовой аллергией.

Аллергия на мороз проявляется буквально уже через несколько минут после воздействия пониженной температуры в виде высыпаний на открытых участках кожи: на лице, руках, нередко на губах после питья холодных напитков. Высыпания розового или белесоватого цвета, плотные, сопровождаются зудом, могут держаться несколько часов, а затем бесследно исчезают.

Существуют также другие формы аллергии на мороз, которые встречаются при наличии других заболеваний - нарушений функций щитовидной железы, красной волчанки, и протекают гораздо тяжелее. Иногда встречается редкая форма - наследственная. Она сопровождается чувством жжения и является в большей степени реакцией организма на ветер, чем на холод.

Но даже самая, казалось бы, безобидная форма аллергии на мороз не так безопасна, как нам кажется. Она вызывает сильный зуд и ощущение дискомфорта, ухудшается самочувствие: появляются головные боли, понижается артериальное давление. А при общем переохлаждении организма могут появиться более тяжелые проявления аллергии на мороз - так называемый отек Квинке. (Проявление отека Квинке - увеличение лица или его части, либо конечности, цвет кожи при этом не меняется.)

Тест на аллергию на мороз

Очень важно как для врача, так и для пациента вовремя определить характер аллергической реакции. Для этого наряду со сложными исследованиями с применением специальной аппаратуры существуют довольно простые способы.

Есть ли у Вас аллергия на мороз можно проверить в домашних условиях: положите кусочек льда на локтевой сгиб на 10-15 минут, и если появилась крапивница на мороз, то можно предположить, что Вы предрасположены к аллергии на мороз.

Но в случае сомнений нужно обратиться к врачу, аллергические заболевания требуют лабораторных исследований крови.

Симптомы аллергии на мороз

Итак, как же её распознать, ведь аллергия на мороз умело «маскируется» под дерматит, простуду, ОРЗ И ОРВИ.

Только Вы вышли на холод - как тут же разболелась голова. Сводит лицевые и шейные мышцы, начинаются давящие боли в затылке и области лба, от усиливающейся головной боли появляется ощущения тошноты. Пора заходить в теплое помещение: 10-15 минут, как правило, хватает, чтобы распрощаться с приступом головной боли. Провоцировать этот симптом могут не только минусовые температуры воздуха, но и, например, ледяные напитки или холодная постель.

Красноватые высыпания, шелушение и зуд на коже рук и лица, иногда под коленкой и на внутренней поверхности бедер.

У взрослых все начинается с аллергии на мороз на руках. Кожа рук сначала просто почесывается, потом становится сухой, грубеет, покрывается трещинками и даже высыпаниями типа крапивницы.

У кожной формы аллергии на мороз у ребенка излюбленное место высыпаний - лицо. Щеки, подбородок, носогубная область краснеют. Дальше появится чувство жжения, малыш станет растирать эти места, и высыпания очень похожие на герпесные обеспечены. У любительниц же тонких колготок зимой страдает нежная чувствительная к холоду кожа под коленками и на внутренней поверхности бедер.

Вслед за крапивницей появляется отечность лица, ног, рук.

Непонятно возникший длительный насморк, заложенность носа, зуд в носовых проходах, першение в горле и даже конъюнктивит со слезотечением и зудом слизистой глаз.

Дыхание на холоде перехватывает, оно становится затрудненным, сужение бронхов часто провоцирует одышку.

И еще есть такие признаки аллергии на мороз, как чувство усталости и резкие скачки настроения.

Аллергия на мороз может обостряться и протекать на фоне других заболеваний и быть всего лишь их маской, например, при нехватке витаминов (авитаминозе) и микроэлементов, нарушениях функции щитовидной железы, вегетососудистой дистонии и т.д.

Если есть другое аллергическое заболевание, например атопический дерматит, пищевая аллергия, аллергический ринит, то и аллергия на мороз будет протекать тяжелее. Часто аллергия на мороз начинается после перенесенных ОРВИ или других инфекционных заболеваний.

Как выглядит аллергия на мороз

Виды аллергии на мороз

Различают несколько форм холодовой аллергии, которые имеют свои симптомы. Ниже представлены несколько видов аллергии на мороз. Каждый из них имеет свои признаки:

Острая и хроническая холодовая крапивница (аллергия на мороз) – эта форма заболевания характеризуется острым началом, интенсивным зудом открытых участков кожи – лицо, кисти рук, иногда всей поверхности тела. Вскоре на местах зуда возникает отек кожи, который проявляется как волдырь. Затем возникают высыпания в виде интенсивного покраснения отдельных участков кожи, как при укусе комара или «укусе» крапивы. При тяжелых формах заболевания возникает озноб, общее недомогание, боли в суставах и мышцах, сердцебиение, выраженная слабость. Обострение заболевания может продолжаться в течение нескольких недель и даже месяцев – весь холодный период года;

Рецидивирующая форма крапивницы - ей характерна сезонность: осень, зима, ранняя весна. Круглогодичные обострения возникают при воздействии на кожу холодной воды;

Рефлекторная холодовая крапивница (аллергия на мороз) – общая или местная реакция на холод, подобная холинэргической крапивнице. Иногда она возникает только при охлаждении всего тела. Местная реакция на холод проявляется сыпью, возникающей вокруг охлажденного участка кожи, в то время как кожа, непосредственно контактировавшая с холодом, не поражается;

Семейная холодовая крапивница – редкая форма крапивницы, наследуемая по аутосомно-доминантному типу. Характерны пятнисто-папулезная сыпь и жжение, возникающие через 0,5 – 3 часа после действия холода. Возможны системные проявления лихорадка, озноб, боли в суставах, лейкоцитоз. Описана редкая форма заболевания, при которой крапивница возникает спустя 20 – 30 часов после действия холода. Поскольку высыпания при этом сопровождаются зудом и жжением, нередко ошибочно ставится диагноз хронической идиопатической крапивницы;

Холодовая эритема – проявляется покраснением кожи (эритемой). Для этой формы заболевания характерна выраженная болезненность пораженных участков кожи;

Холодовой дерматит - кожа сильно чешется и шелушится. Если заболевание приобрело достаточно тяжелую форму, то можно наблюдать отек всего тела;

Холодовой ринит - отличается от обычного насморка тем, что чувство заложенности носа возникает исключительно на холоде. Как только человек, страдающей подобной формой аллергии на холод заходит в теплое помещение, все симптомы тут же пропадают;

Холодовой конъюнктивит - на морозе наблюдается сильное слезоотделение, а также рези в глазах.

Не надо путать описанные симптомы с природной защитой организма от холода и ветряной погоды, которые не причиняют существенного дискомфорта и быстро исчезают в теплой среде.

Причины аллергии на мороз

Отдельный момент - неполадки желудочно-кишечного тракта: при обследовании оказывается, что у человека есть хронический гастрит или холецистит, язва... В принципе, достаточно многие хронические недуги способны провоцировать холодовую крапивницу.

Аллергия на мороз у детей также может быть продолжением пищевой аллергии.

Посему все внимание не на избавление от симптомов, а на лечение основного заболевания. Остальные меры можно считать временными, они проблемы не решают, лишь чуть облегчают состояние.

Лечение аллергии на мороз

Методика лечения аллергии на мороз сходна с лечением истинной аллергии. Прежде всего, необходимо избегать контакта с провоцирующим фактором, в данном случае- холодом. Зимним аллергикам необходимо одеваться в одежду из натуральных тканей и не подвергаться охлаждению. Степень чувствительности индивидуальна. У одних аллергические реакции возникают при температуре воздуха минус 24-28°С, у других - минус 8-10°С, у некоторых - после умывания холодной водой. Если переохлаждения избежать не удалось, то примите теплый душ или ванну.

Лекарственные средства - антигистаминные препараты «Супрастин», «Тавегил», «Кларитин».

Необходимо учитывать, что некоторые из них обладают снотворным эффектом, и их не следует применять во время выполнения работ, требующих концентрации внимания и быстроты реакции, например, садиться за руль автомобиля. При бронхоспазмах применяют бронходилятаторы. В тяжелых случаях врачи назначают плазмаферез, очищающий кровь от криоглобулинов, глюкокортикостероиды, некоторые иммунодепрессанты.

Чаще всего аллергия на мороз появляется у людей незакаленных и имеющих очаги хронической инфекции (больные зубы, гайморит, тонзиллит, бронхит, холецистит, пиелонефрит и т.п.). Поэтому необходимо уделить особое внимание их лечению. Нарушения функции печени и кишечника, дисбактериозы предрасполагают к аллергии, включая холодовую.

Перед лечением медицинскими препаратами обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Лечение аллергии на мороз народными средствами

Холодовую аллергию можно лечить и народными средствами.

Малина. Залейте 0,5 л воды 50 г сухих измельченных корней малины. Потомите на слабом огне 30-40 мин. Затем процедите, остудите. Пейте отвар перед выходом на улицу утром, после обеда и перед сном по 2 ст. ложки. Срок лечение 2 мес. Если не пропускать прием народного средства, лекарства будут не нужны. Пейте также отвар в целях профилактики, начиная за 2 месяца до зимних холодов. Тогда зимой, вы не почувствуете никаких симптомов недуга.

Семечки подсолнечника и обычная красная свекла. Просто ешьте зимой побольше несоленых семечек и свеклы во всех видах, а также пейте по половине стакана три раза в день свежевыжатого сока свеклы.

Сельдерей. От аллергией на мороз пейте свежевыжатый сок корня сельдерея. Его нужно принимать по 0,5 ч. ложки перед едой, три раза в день.

Мумие. Для лечебного раствора берут 1г мумия на 1 л кипятка. Качественное сырье растворяется без осадка. Принимают раз в сутки утром, взрослые по 100 мл. Можно таким образом лечить аллергию на мороз у детей, но разовая доза для ребенка 1-3 лет – 50 мл, а для младшего школьника – 70 мл.

При аллергией на мороз на руках и лице можно смазывать кожу раствором большей концентрации 1 г на 100 мл воды.

Ягоды черники. Свежие ягоды черники растереть и в виде компрессов прикладывать на кожу на пораженные места.

Эмульсия на основе чистотела, лопуха, мяты и календулы. Если проявилась аллергия на мороз на лице, лучшего средства не найти. Измельчают и смешивают по 10 г травы чистотела, листьев мяты, корня лопуха и цветков календулы. 5 ст. ложек смеси трав залить подсолнечным маслом, так чтобы уровень масла был на 1 см выше уровня сырья, настоять сутки. На водяной бане стерилизовать, осторожно помешивая. Процедить, остудить и смазывать кожу. Эмульсия превосходно снимает зуд и сухость кожи.

Сосновые побеги на растительном масле. В случаях, когда аллергия на холод у ребенка проявляется сухостью, шелушением и покраснением кожи, образованием мелких трещинок и зудом готовят настой сосновых почек на растительном масле. Молодые побеги сосны настаивают на растительном масле в соотношении 1:1 в темном месте около 5 месяцев. Настой аккуратно втирают в кожу малыша.

Березовый сок для уменьшения аллергических отеков. Березовый сок - прекрасное общеукрепляющее и регулирующее вводно-солевой обмен средство с мягким мочегонным эффектом, правда в мороз его достать сложно. Его потребление способствует быстрому устранению аллергических отеков рук и лица. Потреблять можно в неограниченном количестве, но для взрослого человека суточная доза должна быть не менее 1 л. При аллергией на мороз у детей эта доза в зависимости от возраста от 200 до 500 мл. Для улучшения вкуса в сок можно добавлять немножко изюма, меда, сухофруктов или лимона, настаивать около часа, а потом пить. Не только полезно, но и очень вкусно.

Настойка из грецкого ореха. Настойку из грецкого ореха, обладающего противовоспалительным, бактерицидным и противоаллергическим действием, готовят из свежих листьев и зеленого околоплодника ореха, в расчете 50 г измельченного сырья на 100 г водки или разведенного до 40°С этилового спирта. Настаивают в стеклянной плотно закрытой таре в течение недели, ежедневно взбалтывая. Процеженную настойку принимают по 25 капель 3 раза в день за 20 мин до еды, разводя в четверти стакана воды. При аллергии на холод у ребенка с кашлем и одышкой советуют давать столько капель настойки, сколько ребенку лет.

Сок лимонника. Если беспокоит сильный зуд, вызванный холодовой аллергией на лице, руках или других участках тела, кожу, возвращаясь в теплое помещение, можно аккуратно, стараясь не травмировать, протирать соком лимонника.

Василёк голубой для лечения аллергического конъюнктивита. В случае возникновения конъюнктивита, как симптома аллергией на мороз, лечение тоже возможно при помощи промываний и примочек из отваров лекарственных трав. Чаще всего применяют отвар из цветков василька голубого. 1ст. ложку сырья и 200 мл крутого кипятка, настаивают около 30 мин и потом процеживают. Полученным отваром промывают глаза или делают из него примочки, смачивая в нем марлевые салфетки и накладывая их на глаза на 15 мин.

Ванны из хвои. Набрать веточек вместе с иголками, прокипятить и принимать ванны с этим отваром. Необходимо также утром и вечером им умываться. Воды и иголок брать «на глазок», здесь строгих ограничений нет.

Профилактика аллергии на мороз

Если аллергия на мороз, к счастью, Вам пока не знакома, приложите немного усилий для ее профилактики, которая очень похожа на методы предотвращения обморожения организма:

Перед выходом на мороз смазывайте открытые участки тела специальными защитными кремами от холода и ветра. Качественный питательный крем наносят на лицо за полчаса до выхода на улицу.

Не пренебрегайте перчатками, головными уборами по сезону, теплым бельем и колготками. Нижнее белье обязательно должно быть из хлопка, т.к. синтетика и шерсть усиливают проявления холодовой крапивницы. По возможности, одевайте капюшон, причем, чем он глубже, тем лучше. Не стоит забывать и о теплом шарфе.

При первых признаках аллергией на мороз сократите пребывание на улице, не переохлаждайтесь.

Закаливание обливанием - тоже неплохая мера профилактики, только начать его надо летом и снижать температуру воды постепенно.

Перед походом на улицу, постарайтесь не умывать лицо и другие участки тела, граничащие с улицей мылом, т.к. оно пересушивает кожу, удаляя с нее естественную защитную пленку, тем самым, подвергая кожу вредному воздействию холода на организм.

Во избежание аллергии на мороз, как комплексное мероприятие, нужно следить и за своим питанием. Питание обязательно должно быть регулярным. Стоит исключить все, что раздражает слизистую желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), копченое и сильно прожаренное мясо- в первую очередь. В рацион необходимо ввести продукты, богатые витамином F (омега-3 жирными кислотами)- морскую рыбу и высокого качества растительные масла.