Упражнения для ушных раковин из зож. Как улучшить слух: полезные советы. Специальная гимнастика для улучшения слуха

Само среднее ухо представляет собой барабанную полость. Эта полость отвечает за функцию звукопроведения. Именно поэтому, при воспалении, больной чувствует заложенность в ухе. Отит возникает, когда в среднее ухо попадает жидкость. Вместе с недомоганием приходит боль и снижение слуха. Массаж в данном случае помогает снять болевые ощущения и уменьшает воспаление.

Можно ли восстановить потерянный слух

Если это чаще всего временное явление, то с тугоухостью дело обстоит серьезней. Слабый слух – это дефект, с которым человек вынужден жить ежедневно. Он серьезно мешает коммуникации.

По статистике, уже в 40-летнем возрасте слух снижает у 6% людей . В возрасте 55 лет тугоухость отмечают у каждого четвертого человека, после 70 — больше половины пенсионеров страдают от потери слуха.

ВНИМАНИЕ ! Участились случаи тугоухости в молодом возрасте. Чаще страдают от болезни люди, которые долго находятся в шумных помещениях (на заводе, стройке) и любят громкую музыку (особенно в наушниках).

Слух может «упасть» резко или снижаться постепенно. Есть несколько признаков тугоухости :

• человек начинает плохо слышать;
• появляется звон или шум в ушах;
• нарушается равновесие;
• наблюдается головокружение.

Полностью потерянный слух массаж не вернет, однако поможет восстановить его частично, а также избавит от звона в ушах.

Показания и противопоказания

Массаж при тугоухости или отите, а также простудных заболеваниях поможет, если речь идет:

• об отите среднего уха ;
• о скоплении жидкости в барабанной полости;
• о воспалении слизистой слуховой (евстахиите).

Известные техники помогут при снижении слуха. Они способны «пробудить» резервы и восстановить подвижность слуховых косточек.

Когда упражнения делать нельзя:

• при гнойном отите;
• если повреждена барабанная перепонка;

ВАЖНО ! Массаж не заменяет традиционную терапию. Отказ от лекарств недопустим.

При простудных заболеваниях

Перед каждой процедурой важно тщательно вымыть руки. Согреть их, потерев ладошки. При отите, снять воспаление и боль поможет следующая техника:

1. Ухо сжимается в ладошках и массируется круговыми движениями.
2. Затем уже разогретые уши стоит потянуть в разные стороны, вверх и вниз.
3. Кончики указательного и среднего пальца рекомендуется положить на середину уха и потянуть снизу вверх и наоборот.
4. Осторожно помассировать мочки ушей.

Чтобы почувствовать эффект, упражнение нужно делать по утрам на протяжении 1-1,5 недель.

Такой массаж уха не только помогает при заложенности, но также является хорошей профилактикой простуды.

Массаж при тугоухости

Чтобы вернуть слух, нужно быть готовым выполнять упражнения продолжительный период времени. Каждое утро рекомендуется начать с занятий.

Итак, упражнения при снижении слуха:

1. Большой палец ставится за ушную раковину, остальные четыре остаются спереди. В таком положении ухо активно массируется, пока орган не станет горячим.
2. Мочку уха рекомендуется потянуть вверх, затем вниз.
3. То же проделать с ушной раковиной.
4. Обе техники повторить, но тянуть уже в разные стороны.
5. Затем ушную раковину аккуратно вращают сначала по часовой стрелке, затем против нее.

Движения повторяются до 20 раз. При этом они способствуют не только улучшению слуха, но также убирают звон в ушах и головокружение. По отзывам, даже зрение становится острей.

Восточная гимнастика для барабанной перепонки

Традиционно в Китайской медицине практикуют гимнастику для барабанной перепонки. В настоящий момент ее делают как в больнице, с помощью препаратов, так и на дому. По словам специалистов, массаж способен бороться как с воспалительными процессами в ушах, так и с тугоухостью.

Дома его можно делать следующим способом:

1. Уши закрываются ладошками так, чтобы пальцы могли сомкнуться на затылке. Теперь можно постучать одновременно всеми пальцами по затылку 10-12 раз.
2. После этого ладошки нужно сильно прижать к ушам и быстро убрать.
3. Дальше аккуратно в ушную раковину вставляет указательный палец. Его рекомендует 3 раза повернуть вперед и назад, после чего резко вынуть из уха.

Упражнение повторяется до 12 раз. Также из восточной медицины можно взять точеный массаж .

Он помогает организму запустить процесс регенерации организма и снять боль. Для его проведения, нужно большим и указательным пальцем аккуратно надавить на активные точки ушной раковины.

Любой из видов массажа не должен вызывать неприятных ощущений, а тем более боли. Если это происходит, упражнение нужно прекратить. При правильном исполнении, массаж быстро приносит облегчение.

Выводы

Подводя итоги, стоит отметить, что лучшее лечение — это профилактика. Каждый дошкольник должен знать, что нельзя громко смотреть мультики и слушать музыку, а также засовывать в уши различные предметы.

Многие люди задаются вопросом, как улучшить слух? Снижение слуха может возникнуть при тугоухости, неврите слухового нерва, опухолях головного мозга, а также у пожилых пациентов. Специалисты считают, различные методы могут помочь улучшить слух.

Тугоухость может возникнуть вследствие заболеваний уха, вирусных инфекций, травм или побочного эффекта после приёма лекарственных препаратов. Такая патология значительно осложняет жизнь и доставляет массу неприятных ощущений, мешая человеку жить полноценной жизнью.

Тугоухость на ранней стадии может вызывать лишь небольшие дискомфортные ощущения, на поздних стадиях появляется значительное снижение слуха.

Как улучшить слух — эффективные методики лечения

Как улучшить слух при тугоухости?

Лечение проводится с помощью медикаментозных препаратов, таких групп как:

• ноотропы;
• антибиотики;
• противоотёчные;
• антигистаминные препараты;
• витамины группы В.

Также будут назначены следующие процедуры:

1. Физиотерапия — направлена на улучшение обмена веществ, микроциркуляцию крови и стимуляцию работы ЦНС.
2. Продувание уха по Политцеру — назначается при лечении тухоухости, которая наступила вследствие отита, травм, а также при заболеваниях евстахиевой трубы.
3. Дыхательные упражнения, массаж, улучшают кровообращение, благоприятно воздействуют на барабанную перепонку и слуховой орган в целом.
4. Гипербарическая оксигенация — процедура вдыхания кислорода высокой концентрации, которая воздействует на микроциркуляцию крови в мозге и внутреннем ухе.
5. В некоторых случая при лечении тугоухости прибегают к хирургическому вмешательству.

Улучшить слух в пожилом возрасте

Ухудшение слуха в пожилом возрасте — явление распространённое и не считается заболеванием. Проблема развивается вследствие естественной и необратимой дегенерации сенсорных клеток.

Помимо ухудшения слуха, возрастная тугоухость проявляется искажённым восприятием звуков, шумом в ушах, снижением толерантности к шумам, сложностью в различении звуков, и, иногда, головокружениями.

Как улучшить слух в пожилом возрасте?

Терапия в данном случае будет заключаться в назначении слухопротезирования, которое проводят при помощи индивидуально подобранных слуховых аппаратов.

Однако возрастную потерю слуха можно отсрочить на значительный срок, если соблюдать такие меры:

• не подвергать уши воздействию слишком громких звуков;
• не заниматься самолечением, использовать только те препараты, которые назначит лечащий врач;
• во избежание таких болезней, как гипертония или диабет, которые провоцируют развитие тугоухости, необходимо придерживаться здорового и активного образа жизни, правильно питаться, включая в своё меню полезную, сбалансированную и полноценную пищу;
• не злоупотреблять вредными привычками.

Избавление в домашних условиях

Хорошо себя зарекомендовала в лечении потери слуха народная медицина.

Однако перед началом самолечения необходимо проконсультироваться со специалистом, во избежание возможных осложнений.

Есть несколько рецептов, которые используются в домашних условиях:

1. Добавить в оливковое масло настойку прополиса, перемешать. Обмокнуть в получившейся смеси ватные тампоны и вставить в слуховой проход на всю ночь. Продолжать процедуру не менее двух недель.
2. 200 гр. кедровых орехов залить водкой, затем настаивать в тёмном месте сорок дней. После того как средство настоится, процедить и пить по чайной ложке каждый раз после еды. Лечение проводить в течение месяца.
3. Насыпать в стакан предварительно размолотые зёрна аниса, залить маслом шиповника. Настаивать три недели, затем закапывать ежедневно по три капли перед сном.
4. Растолочь зубок чеснока, добавить в жижу несколько капель камфорного масла. Обмокнуть в смеси ватный тампон и вставить в ухо. При появлении жжения, тампоны необходимо сразу же извлечь. Процедуру проводить ежедневно на протяжении двух недель.
5. Также целебными свойствами обладают шишки хмеля. Столовую ложку нужно залить кипятком и пить ежедневно по 200 мл на протяжении месяца.

Лечение неврита слухового нерва назначается только в острой форме заболевания. Хроническая тугоухость при данной патологии не поддаётся лечению.

При острой форме неврита будут назначены препараты для улучшения микроциркуляции кровообращения во внутреннем ухе, снятия отёка и устранения воспалительного процесса, а также для улучшения функционирования волосковых клеток и слухового нерва.

Отёк и воспаление снимается в течение первых трёх дней.

Затем назначаются такие препараты:

• ноотропил;
• церебролизин;
• пирацетам;
• трентал;
• актовегин.

В последующем будет назначено курс физиотерапии, направленный на улучшение слуха.

Как наладить музыкальный слух

Музыкальный слух, как и любую другую способность человека можно развивать и улучшать благодаря систематическим тренировкам. Музыкальная способность подразумевает под собой запоминание определённых музыкальных компонентов и придание им смысла.

Иными словами, говорить о наличии музыкального слуха можно в случае успешного применения на практике определённых навыков и развитой музыкальной памяти.

Вопреки бытующему мнению, вне зависимости от возраста, возможно освоить навыки пения и игры на инструментах.

Возрастные особенности развития музыкальных способностей выражаются только в том, что в молодом возрасте их гораздо легче развивать, чем, к примеру, в более позднем.

Методика по улучшению музыкального слуха направлена на развитие всех видов слуха. С помощью этой методики можно научиться хорошо петь и улавливать структуру музыкальных мелодий.

1. Ритмический слух — это улавливание ритма и темпа мелодии. Чтобы улучшить этот вид слуха очень полезно будет декламировать стихи под музыкальное сопровождение, петь и танцевать под несложную и легко запоминающуюся музыку.
2. Мелодический слух — это восприятие и понимание мелодической структуры, её организации, построения, а также понимание движения музыки.
3. Внутренний слух — это умение воспроизводить мысленно мелодии и слышать их внутри себя. Для улучшения этого вида слуха необходимо изучать основы сольфеджио вместе с преподавателем.

Выполнять лечебную гимнастику нужно не только при снижении слуха, она будет очень эффективна в профилактических мерах, для людей среднего и более старшего возраста.

А также для тех, кто работает на вредном предприятии, на котором происходит воздействие на слуховые органы, тем самым улучшая слуховые особенности человека.

Данные упражнения благоприятно воздействуют на кровообращение в наружном и внутреннем ухе, а также стимулируют слуховые нервы.

1. Утром после сна необходимо растереть уши круговыми движениями ладоней. Движения следует повторить от 10 до 15 раз. Т. к. упражнение стимулирует приток крови, людям, подверженным гипертонии, а также болезням сердечно — сосудистой системы, необходимо соблюдать осторожность при выполнении данного упражнения.
2. Прижать ладонями уши и делать лёгкие постукивания пальцами по затылку.
3. Прикрыть ладонями уши, а затем резко отдёрнуть руки. Движение повторять до 15 раз.
4. Вставить указательные пальцы в уши и совершать лёгкие круговые движения, несильно нажимая подушечками пальцев на стенки слуховых проходов поочерёдно.
5. Также благоприятно воздействовать на барабанную перепонку можно так: вставить палец в ухо, а затем резко вынуть его из слухового прохода. Упражнение выполнять одновременно для левого и правого уха, движение повторять до 20 раз.
6. Завершить гимнастику нужно следующим образом: указательным и большим пальцами потянуть вниз мочку уха 10 раз.

Самые эффективные витаминные капли, мази для улучшения слуха

Существует целый ряд популярных и эффективных витаминных комплексов для улучшения слуха:

1. «Акустик» – витаминный комплекс, в состав которого входят полезные микроэлементы. Состав разработан таким образом, чтобы влиять именно на проблему потери слуха. Функции «Акустик» — улучшение кровообращения головного мозга, особенно отделов, которые отвечают за восприятие звуков, улучшение обмена веществ и питание всех тканей и клеток.
2. «Танакан» – растительный препарат, прекрасно улучшающий слух.

Витаминный комплекс принято считать чем-то таким «действенным», но в тоже время не лекарством, поэтому можно капать «сколь угодно». Нет, необходимо понимать, что любые витаминные капли нужно применять строго по инструкции и не переусердствовать с лечением.

Существует множество мазей, применяемых именно для лечения тугоухости:

1. Софрадекс – мазь для наружного применения.
2. Мазь Вишневского – мазь для наружного применения.

Мази для улучшения слуха должны применяться только по назначению врача. Еще одна особенность – действие мазей интенсивней, поэтому и применять их необходимо аккуратно. Если капли отличаются мягким воздействием, то эффект после курсового применения мазей будет получен быстрей и дольше продлится.

Какие препараты, содержащие витамины и микроэлементы, помогут справиться с проблемами снижения слуха

Сейчас на фармакологическом рынке существует множество препаратов направленного действия. В том числе и на улучшение слуха. Но, чаще всего, витаминные комплекса разработаны таким образом. Чтобы улучшать деятельность всех органов, тканей и каждой отдельно взятой клеточки. К примеру, особой популярностью пользуется БАД (биологически активная добавка) «ОСТРОТА ЧУВСТВ». Производитель «Курортмедсервис» (Россия) позаботился о покупателях, ведь этот комплекс содержит в своем составе витамины, микроэлементы и другие полезные вещества, которые благоприятно влияют на деятельность головного мозга и на работу его периферических органов, в том числе и на слуховые органы. Важно отметить, что все компоненты препарата это выдержки из природных компонентов.

Также не менее популярным и недорогим средством является «Глицин», российский производитель – «Озон». Действие его комплексное на мозговую деятельность, в том числе и на повышения восприятие звуков. Применяется этот препарат только курсами.

Особенности питания при этой проблеме

«Правильное питание залог здоровья» незыблемое утверждение. Суть правильного питания для улучшения слуха заключается в том, чтобы перейти на гипохолестериновый образ жизни. А это значит, совсем исключить из своего рациона соль, свести к минимуму потребление животных жиров, копченостей, в особенности копченых колбас, раз и навсегда отказаться от алкогольных напитков. Также потребуется забыть всю «фастфудную» еду.

Основа – это маложирные виды мяса (курица, крольчатина), рыба, свежие овощи и фрукты. Не стоит забывать и про молочные продукты. Также специалисты отметили, что при каждодневном употреблении цитрусовых, особенно лимонов, слух улучшается. Поэтому в качестве совета, многие врачи советуют употреблять четверть лимона вместе к кожурой, разумеется перед этим все хорошенько промыть.

Также нужно ввести в свой рацион витамин В9, более известный как фолиевая кислота. Он содержится в бобовых (бобы, фасоль, чечевица), зеленом луке, капусте, свекле, в твороге, простокваше, в овсяной и гречневой крупе, т. е. самых обычных и полезных продуктах.

Благотворно влияет на качество восприятия звука ввод в рацион обычного чеснока. 1-2 зубчика в день, и можно забыть про проблемы тугоухости.

Возможные последствия и осложнения слуха

Заложенность в ухе, или полнейшая тишина – всё это создает дискомфорт и лишает жить полноценно. Из возможных последствий потери слуха можно отнести следующие:

1. Глухота. Глухота не на день-два или месяц, глухота навсегда. Если вовремя не начать лечение или профилактические меры, это последствие не заставит себя ждать.
2. Снижение слуха не дает человеку жить в социуме. Особенно это характерно для нашего всё ускоряющегося темпа жизни.
3. Нарушение трудоспособности. Необходимо понимать, что нарушение слуха в хронической форме – это инвалидность. Инвалидность – это невозможность работать в большинстве случаев, к сожалению. А что такое невозможность работать – это существование в бедности, существование на мизерное пособие. А это уже не жизнь.

Возможно, некоторые посчитают, что небольшое снижение слуха не повредит течению жизни. Но если не уделить внимания для лечения, для профилактики снижение слуха, то это станет тяжелой проблемой в жизни человека.

Профилактика снижения слуха

• обращение к врачам при малейших болевых ощущениях в области уха;
• своевременное и квалифицированное лечение у специалиста;
• до конца пролечивать все респираторные заболевания (ОРВИ), не запускать инфекционные болезни;
• лечение носоглотки своевременное и правильное, органы носоглотки тесно связаны со слуховым аппаратом;
• обязательно освоить технику сморкания; ни в коем случае нельзя сморкаться полностью двумя ноздрями и сразу, это может привести к заложенности в ушах, а в некоторых случаях даже повреждалась ушная перепонка;
• защищать уши от попадания посторонних вещей (ватные палочки, шариковые ручки, булавки) и веществ (пены для фиксации прически, лаки для шевелюры, краски при окрашивании волос);
• избегать травм головы и ушей, беречь себя;
(92%) 10 голосов

Некоторые неблагоприятные факторы, пожилой возраст или даже наследственность могут вызвать значительное ослабление восприятия звуков.

Комплекс специальных упражнений цигун для слуха поможет вернуть этому органу полноценную функцию и возобновит ее, а также поможет при ряде ушных заболеваний. Наши органы чувств – самые важные системы, позволяющие формировать полноценную картину мира, а потому их здоровье очень важно.

Как улучшить слух: китайская медицина в помощь

На сенсорные органы наших чувств очень часто негативно влияют факторы извне. Например, шумовые загрязнения, работа на шумном производстве, прослушивание слишком громкой музыки, жизнь вблизи с транспортной развязкой и автомагистралями.

Часто ослабление слух наблюдается и как побочное явление после перенесенных воспалительных заболеваний. Частые отиты могут даже полностью лишить этот орган здоровья. Иногда злую шутку способна сыграть с человеком генетическая предрасположенность – если в семье наблюдаются проблемы со слухом у кого-то из родных, то риск заполучить подобный недуг резко возрастает.

Лечить нарушения слуха и заболевания ушей можно при помощи традиционной китайской медицины.

Так как все органы и внутренние системы нашего организма тесно связаны между собой, то становится возможным найти источник и первопричину возникновения заболевания. Большинство проблем со слухом можно решить при помощи массажа определенных точек, а также иглоукалывания. Акупунктура в данном случае выступает в роли вспомогательного средства, а в комплексном использовании с точечным массажем и практикой цигун, она несет мощный оздоровительный эффект.

При работе с определенными точками, расположенными под поверхностью кожи, важно соблюдать определенные правила. Так, воздействовать на них возможно при помощи массажа и надавливания подушечками пальцев руки. Если же вы решили обратиться к помощи акупунктуры, то для этого понадобится сначала найти опытного специалиста.

Если у вас не имеется специального образования и опыта, то вы можете себе существенно навредить и произвести обратный эффект в случае самостоятельного прокалывания кожи. Также только сведущий Мастер сумеет выполнить процедуру правильно и безопасно, что обеспечит максимальный оздоровительный эффект.

Точки, отвечающие за здоровье ушей располагаются не только в ушной раковине. Например, на внутренней поверхности стопы у оснований мизинца и безымянного пальцев находятся точки, также отвечающие за нормальный слух.

Эти области вы можете массировать самостоятельно. Для этого в нужной зоне стоп расположите подушечки своих больших пальцев, обхватив остальными свою стопу. Медленными круговыми движениями растирайте область, которая связана со здоровьем внутреннего уха. После этого также совершите ряд надавливающих движений, чтобы активировать расположенные в этой зоне меридианы.

После того, как вы разомнете энергетические каналы, расположенные на стопе, активируйте также точку, находящуюся на мочке уха. Для этого просто потрите нужное место, а затем положите на точку внутреннего уха указательный и большой пальцы и произведите сдавливающие и нажимающие движения. Не давите на энергетический канал слишком сильно, этого делать не следует.

Также такой простой самомассаж позволит вам сохранить остроту слуха до глубокой старости, а кроме того, выступит прекрасной профилактикой против многих отоларингических заболеваний.

Использовать целительный точечный массаж необходимо регулярно. Ежедневно для лечения выраженных воспалительных заболеваний, и не реже трех раз в неделю для стойкого профилактического эффекта. Массировать энергетические каналы можно даже маленьким детям, поскольку подобные действия абсолютно безопасны и не несут никакого побочного действия.

Во время оздоровительного самомассажа важно придерживаться техники правильного дыхания. Делайте равномерные вдохи и выдохи, сохраняя при этом расслабленное положение всего тела. Если вы массируете точки, расположенные на внутренней части стопы, то займите удобное сидячее положение, сохраняя свою спину прямой. Массировать точку на мочках ушей вы можете стоя, комбинируя это действие вместе с общеукрепляющими и оздоровительными упражнениями цигуна.

В Китае огромное значение уделяют органам сенсорного восприятия. Их полноценное функционирование поддерживается благодаря методам, пришедшим на помощь из альтернативной медицины. В то время, как в отечественных странах акупунктура и активация жизненно важных каналов все еще не рассматривается современной медициной серьезно, в странах Востока этот метод уже очень давно и активно используется.

Если вы все же слишком настороженно относитесь к процедуре иглоукалывания и активации точек при помощи безболезненных проколов кожи, то замените акупунктуру простым и эффективным точечным массажем и круговыми растираниями. В этом случае регулярно массируйте отдельные зоны и энергетические каналы, которые напрямую связаны со здоровьем внутреннего уха. На рисунках показано размещение таких точек на поверхностях стоп, ладоней и мочек ушей.

Подобные меры даже на фоне обычных занятий цигуном окажут благоприятное воздействие на органы слуха. При систематических занятиях вы ощутите быстрое улучшение вашего физического состояния, а также обострение слуха. Если же дополнительно к массажу энергетических каналов использовать специальные упражнения цигун, то это поможет излечить даже выраженные дегенеративные процессы во внутреннем ухе.

Важно помнить, что при работе с энергией Ци, основная задача практикующего – это направить целительную силу непосредственно в область, где сосредоточена болезнь. Таким образом, эти комплексные приемы в сумме окажут выраженное позитивное воздействие.

Упражнения цигун для улучшения слуха

Встаньте прямо, ноги расставьте на ширину плеч. Спину держите прямой, шея, голова и копчик должны оказаться на одной ровной линии. Не напрягайте свое тело, дышите спокойно и размеренно.

1. Поместите свои пальцы в область ушей: средний палец ложится спереди у основания уха, а указательный позади.
2. Чтобы это сделать, просто согните свои пальцы в кулак, а затем выпрямите средний и указательный пальцы в форме буквы V.
3. Пальцы обеих рук лежат у основания ушей. Пальцы левой руки – у левого уха, пальцы правой – у правого уха.
4. На вдохе уприте подушечки пальцев в свою кожу и словно потяните ее вверх.
5. Замрите в этом положении на несколько секунд.
6. На выдохе плавно потяните подушечками пальцев ушную раковину вниз.
7. Повторите упражнение десять раз.

Затем возьмите свои раскрытые ладони и потрите ими друг о друга, словно вы хотите согреться. После этого приложите ладони к своим ушам на три-четыре секунды, полностью спрятав ушные раковины под поверхностью руки. Такое упражнение сосредотачивает энергию Ци в ваших ладонях, а затем переносит ее во внутренне ухо.

1. Стойте прямо, спина прямая, руки висят вдоль тела, ноги вместе.
2. Медленно поднимите одну свою руку вверх и в сторону к своему плечу, согнув руку в локте.
3. Сделайте вдох, а затем согните все пальцы руки в кулак, кроме указательного пальца.
4. Плавно опишите указательным пальцем полукруг от своего плеча вниз к верхней части бедра, а затем поднимите его вертикально вверх, проделав своеобразную линию от области пупка до своего подбородка.
5. После этого поднесите указательный палец к точке на своем ухе, которая отвечает за здоровье этого органа.
6. Вернитесь в исходную позицию и повторите упражнение уже с другой рукой и с другим ухом.
7. Повторите упражнение 10 раз.

Учтите, что точечный массаж жизненно важных точек необходим для острого слуха и здоровья ушей. Без этого не получится эффективно оздоровить свою сенсорную систему. Если вы практикуете целительный цигун и выполняете базовые упражнения из него, то просто добавьте к своим систематическим тренировкам этот комплекс.

Цигун для слуха эффективен по большей части именно в составе других видов цигуна. Вот почему специалистами рекомендуется иглоукалывание и точечный массаж в дополнение к оздоровительным упражнениям.