Что пить при сильной депрессии. Список лучших таблеток от депрессии у взрослых и детей. Таблетки от стресса и депрессии

Стресс — это нормальная реакция нервной системы человека на переживания и негативные эмоции, чрезмерную нагрузку, смену обстановки. Если организму сложно самостоятельно успокоиться, то в аптеке можно найти таблетки от нервов и стресса список названий, которых очень большой. Они помогут сохранить эмоциональное равновесие. Если же вы хотите не только принимать препараты при стрессе, но и получить инструмент для самостоятельного снижения уровня стресса и повышения стрессоустойчивости, то советуем попробовать дыхательные практики .

В чем опасность стресса для человека?

Самочувствие человека, при котором нарушается благоприятное состояние нервной системы, характеризуется стрессом. Психологический дискомфорт вызывается как отрицательными эмоциями (дистресс), так и положительными (эустресс), получаемыми из внешней среды.

Наиболее опасен для здоровья человека дистресс — отрицательный тип стресса, с ним организму сложно справится самостоятельно. Происходит нарушение работы иммунной системы, что может привести к тяжелым заболеваниям. В связи со снижением защитных сил организма люди подвержены проникновению инфекций, так как все ресурсы тратятся на восстановления физического и психологического состояния человека.

Факторов возникновения стрессовых состояний очень много и они индивидуальны. Для одних это проблемы с деньгами, для других неприятности в семье, на работе, переезд в другой город, смена коллектива. Главное вовремя распознать симптомы и помочь своему организму преодолеть негативные эмоции.

Основные симптомы стресса:

1. Нарушение сна. Человек не может уснуть часами и в голове постоянно прокручиваются разные мысли и события. Также сон может быть коротким, человек высыпается за 3-4 часа и чувствует себя бодро, однако это вредит здоровью.
2. Раздражительность. Возникают агрессивные эмоции, часто необоснованные, ощущается состояние нервного напряжения.
3. Нарушение пищевого поведения. Одни начинают заедать стресс сладостями, другие не испытывают потребности в еде.
4. Обострение вредных привычек. Желание покурить, выпить, грызть ногти, расчесывать кожу может быть причиной стресса.
5. Чувство апатии. Человеку перестает быть интересным общение с людьми, он не испытывает положительных эмоций, которые получал раньше. Нет желания вставать по утрам и что-либо делать.
6. Нарушение физического состояния. Организм реагирует на стресс слабостью, головной болью и усталостью.

Чаще всего у человека наблюдаются острые кратковременные приступы стресса, они характеризуется внезапным проявлением раздражительности. Если причина возникновения нервного напряжения не может быть снята, то стресс переходит в хроническую стадию. Тогда человек может быть неуравновешенным, апатичным, уставшим, снижается работоспособность и внимательность. Иногда организм переходит в депрессивное состояние, тогда без помощи врачей обойтись достаточно сложно. По этой причине отношение медиков к проблеме стресса очень серьезное, они рекомендуют не игнорировать нервное напряжение, а обращаться к специалистам и по их рекомендации принимать таблетки от стресса и нервов.

Типы препаратов от нервов и стресса

На фармацевтическом рынке представлено большое количество медикаментов для нормализации деятельности нервной системы, однако самостоятельный выбор препарата может вызвать последствия для человеческого организма, а также усугубить состояние. Поэтому перед применением лекарств необходима консультация врача. Возможно применение препаратов если стресс имеет кратковременный характер, например, важный экзамен или полет на самолете. Однако при хроническом состоянии стресса медикаменты должен подбирать только специалист.

Препараты, помогающие преодолеть человеку последствия нервного напряжения, называют психотропными. Они представляют сабо большую группу лекарств, которые положительно воздействуют на работу центральной нервной системы. Так как причины и симптомы стресса различны, то воздействие препаратов на организм человека отчается, одни лекарства успокаивают, другие наоборот будоражат. Поэтому все таблетки от нервов и стресса разделили на группы по принципу воздействия на центральную нервную систему.

Седативные средства

Обладают легковыраженным успокаивающим эффектом, снимают состояние тревожности, возбудимости, нормализуют сон. При приеме не вызывают зависимости, а количество побочных эффектов минимально. Изготавливаются из экстрактов растений или на основе брома. Из растений часто применяют пустырник, валерьяну и мелиссу. Назначают при нарушении сна, возбудимости ЦНС, кардионеврозах, учащенном сердцебиении, гипертонии и невротических состояний.

Популярными препаратами этой группы являются: Валидол, Валерьяна, Балбовал, Валокордин.

Ноотропы или нейрометаболические стимуляторы

Оказывают положительное действие на умственную деятельность, улучшают память, способность к обучению. Увеличивают способность мозга противостоять нагрузкам и гипоксии. Препараты не вызывают привыкания и таких нежелательных эффектов, как перевозбуждение. Часто применяются людьми, постоянно находящимися в стрессовых ситуациях.
Назначают при сложностях в адаптации, нарушении кровообращения головного мозга, снижении умственной деятельности и переутомлении. У детей применяют в случаях нарушения мозговой деятельности, церебрастении.

К данной группе относятся: Пирацетам, Винпоцетин, Глицин, Актовегин, Пантогам.

Нормотимические препараты

Основная цель медикаментов это нормализация настроения пациента. Применяются препараты для лечения и профилактики аффективных расстройств, депрессии, раздражительности, импульсивности, неуживчивости.

К нормотимическим медикаментам относятся: Препараты лития, Карбамазепин, Окскарбазепин, Ламотриджин, Рисперидон, Оланзапин, Кветиапин.

Средства, стимулирующие центральную нервную систему

Применяют при повышенных психологических и физических нагрузках. Для увеличения работоспособности, внимания, скорости реакции, выносливости. Однако побочным эффектом является резкое утомление организма, снижение работоспособности при прекращении действия вещества. Возможно развитие зависимости от препарата. К ним относятся медикаменты: Кофеин, Фенамин, Сиднокарб, Цититон, Лобелин, Стрихнин, Бемитил.

Транквилизаторы

Помогают справиться со страхом, тревогой, паникой, злостью, снижают эмоциональный дискомфорт. Обладают сильным успокаивающим эффектом. Человек становится заторможенным, сонливым, наблюдается снижение работоспособности и внимания. При этом сохраняется четкость мыслей, речь, осмысление происходящего. Одним из побочных эффектов является привыкание к препаратам, поэтому их принимают только короткими курсами и под строгим контролем врача. Также во время приема может возникать слабость в мышцах, дрожь в руках и заторможенность реакций.
Транквилизаторы применяют при наличии тревожных состояний и беспокойствах, чрезмерной нервной возбудимости, нарушении сна, эпилепсии.
Таблетки от нервов и стресса список названий транквилизаторов: Диазепам, Лоразепам Хлордиазепоксид, Феназепам, Бромазепам, Атаракс.

Антидепрессанты

Препараты, помогающие облегчить и предотвратить состояние депрессии у человека. Способствуют нормализации настроения, эмоционального состояния. Снижают риск суицидальных проявлений. Являются наиболее широко используемыми лекарствами для преодоления стресса. Однако при неправильном применении антидепрессантов возможно проявлении галлюцинаций и параноидных симптомов. Поэтому применение препаратов необходимо строго под наблюдением врача. Назначают при серьезных депрессивных, панических расстройствах, наличии тревоги, социальной фобии.
К лекарствам группы относятся: Афобазол, Гептрал, Нефазодон, Прозак.

Нейролептики

Это сильнодействующие таблетки от стресса и нервов. Лекарства данной группы способствуют торможению нервной системы. Воздействуют не только на участки головного мозга, где есть нарушения, но также на здоровые клетки.
Применяются только при серьезных психических расстройствах: маниях, амнезии, шизофрении, сильной депрессии. К данной группе препаратов относятся: Сонапакс, Тиаприд, Азалептин.

Популярные таблетки от нервов и стресса список названий

В аптеках можно найти огромное количество препаратов, способствующих нормализации психологического состояния. Все лекарства делятся на медикаменты синтетического и растительного происхождения.
Лекарства на травах , обладают постепенным действием на организм человека и требуют длительного приема для достижения результата. При этом главным достоинством является минимальное количество противопоказаний.
Синтетические медикаменты , обладают резко выраженным действием, улучшение состояние наступает быстрее. Однако применение лекарств без консультации врача чревато серьезными последствиями для здоровья.

Представляем таблетки от нервов и стресса список названий с описанием действия.

Это далеко не полный список лекарств, помогающий в борьбе со стрессом. С каждым годом количество препаратов увеличивается, создаются более эффективные формы, снижается действия побочных эффектов. Однако подобрать наилучший препарат, учитывая все особенности организма способен только врач.

Когда не стоит применять лекарства от стресса?

Существуют состояния организма, когда прием препаратов категорически запрещен, указать на это может медицинский специалист, изучив все индивидуальные особенности и историю болезней. Однако выделяют категорию людей, которым применять успокаивающие препараты следует с особой осторожностью.

• Беременные женщины. Само состояние ожидания малыша, связано с большими переживания и стрессами, однако самостоятельное применение лекарств может навредить ребенку. Лучше посоветоваться с врачом, который подберет подходящее средство на основе лекарственных трав, таких как пустырник или валериана лекарственная.
• Дети. Медики не рекомендуют применять успокаивающие средства у детей, не страдающих нарушением нервной системы. Периодические капризы, истерики, смена настроений для ребенка вполне нормальное поведение. Если родители подозревают, что поведение ребенка не соответствует нормам, то следует обратиться к специалисту.
• Люди, склонные к аллергии и гиперчувствительности. На приеме у врача, необходимо обязательно озвучивать все аллергические реакции организма, которые вызывали медикаментозные препараты, медицинский работник подберет подходящий препарат. Одна перед применением следует самостоятельно ознакомиться с инструкцией к лекарству.
• Черепно-мозговые травмы. Перенесенные повреждения головного мозга, могут спровоцировать побочные реакции, поэтому применять препараты от стресса следует с осторожностью.
• Серьезные заболевания. Не рекомендуется успокаивать нервы с помощью лекарств при наличии эпилепсии, опухоли мозга, алкогольной и наркотической зависимости.

Если есть противопоказания к приему препаратов или нет желания использовать химию, немного успокоить нервы и снизить уровень стресса помогут некоторые методы доступные каждому.

• Хороший сон. Всем известно что, сон лучшее лекарство, при борьбе со стрессом это не исключении. При достаточном сне не менее 8 часов в сутки состояние улучшится.
• Прогулки по улице.
• Правильное питание. Желательно употребление в пищу легких, нежирных продуктов и соблюдения режима питания. Так как в период стресса организм в большей степени нуждается в питательных веществах и витаминах.
• Горячая ванна, спа-процедуры помогут расслабиться и уменьшить нервное напряжение.

Для того чтобы нервная система оставалась здоровой, а человек был жизнерадостным и счастливым стоит ограждать себя от источников стресса и получать удовольствия от каждого прожитого дня.

Бешеный ритм жизни, экономические проблемы, разобщенность общества ведут к росту числа депрессивных состояний современного человека. Иногда справиться с признаками усталости и плохого настроения помогает время и поддержка близких. Но в ряде случаев человек не способен самостоятельно преодолеть эмоциональное перенапряжение. Тогда на помощь приходят препараты антидепрессивного действия.

Что важно знать, принимая антидепрессанты без назначения врача

Многие думают, что антидепрессанты - это волшебные пилюли, приняв которые человек моментально избавится от всех психологических проблем. Но не все так просто. Большинство антидепрессантов имеют ограничения к употреблению и способны вызвать те или иные побочные действия.

Чтобы не навредить и получить желаемый эффект необходимо строго следовать инструкции по применению, учитывать возможные побочные реакции, правильно интерпретировать симптомы заболевания.

Поэтому крайне важно, чтобы именно опытный специалист оценил состояние больного и исходя из этого подобрал наиболее подходящее средство. Большинство сильных антидепрессантов продаются только по назначению врача.

Современные средства борьбы с депресси ей - это, как правило, более легкие по воздействию препараты, которые могут поднять настроение, вывести из состояния подавленности, решить проблемы со сном, но в случае серьезных психологических расстройств могут и не помочь.

Важно помнить! Даже приобретая лекарства от депрессии без рецептов, крайне важно получить рекомендации квалифицированного специалиста, а лечение проводить под его наблюдением.

Рассмотрим перечень наиболее популярных препаратов при проблемах с нервной системой:

• СИОЗ;
• ноотропные;
• сильные по воздействию медикаменты;
• средства от депрессии без рецептов на растительной основе;

Антидепрессанты СИОЗС с минимально выраженными побочными действиями

СИОЗ (селективные ингибиторы обратного захвата серотонина) - едва ли не самые распространенные лекарства от депрессии, которые можно приобрести без рецепта. Задача препаратов группы СИОЗ повысить уровень серотонина - гормона, отвечающего за передачу электрических импульсов между нейронами. Тем самым они нормализуют работу нервной системы.

Наиболее результативные лекарственные препараты из группы СИОЗ, не требующие назначения врача это:

Пароксетин (Паксил, Адепресс, Рексетин)

Форма выпуска: таблетки.

Активное вещество: пароксетин гидрохлорид гемигидрат.

Принимают однократно с одним из приемов пищи не разжевывая. Сфера действия:

• блокирует приступы панических атак;
• снижает тревожность и беспокойство;
• помогает при социальных фобиях;
• лечит любые типы депрессий;

По наблюдениям врачей положительный результат заметен уже с первых дней приема. Курс: до полугода.Не используется в лечении беременных и кормящих женщин, больных эпилепсией и при непереносимости состава. Несовместим с ингибиторами МАО. Возрастные ограничения: до 18 лет. Цена в аптеках начинается от 300 р.

Флувоксамин

Форма выпуска: таблетки.

Активное вещество: флувоксамин малеат.

Принимают и во время приемов пищи и вне их. Длительность лечения варьируется от характера заболевания.

Показания:

• при панических атаках;
• в лечении любых типов депрессий;
• ощущения тревожности и беспокойства;

Противопоказан в лактационный период, при беременности, сахарном диабете, чувствительности к составу. Возрастные ограничения: дети до 8 лет и взрослые после 60 лет. Цена упаковки 15 шт. по 50 мг от 245 р.

Циталопрам (Целекса, Ципрамил)

Форма выпуска: таблетки круглой и капсуловидной формы.

Активное вещество: Циталопрам.

Принимают однократно как во время приема пищи, так и вне его. Показан при лечении различного рода депрессий, тревожных состояний, социальных фобий. Подходит больным, страдающим нарушениями пищевого поведения. Согласно утверждениям специалистов, действие «Циталлопрама» проявляется уже в течение первой недели приема.

Противопоказания:

• возраст до 18 лет;
• несовместим с ингибиторами МАО и с медикаментами, активным компонентом которых являются селегилин, моклобемид, линизолид.

Цена 20 мг 30 шт. от 390 р.

Эсциталопрам (Элицея, Ленуксин, Ципралекс)

Форма выпуска: таблетки.

Активное вещество: эсциталопрам.

Принимают однократно как с приемами пищи, так и вне их. Блокирует панические атаки, снимает тревожность, показан в лечении любых типов депрессий. Положительный эффект отмечается через 2 - 4 недели. Полный курс: 3 месяца.

Не допускается применение при беременности и в лактационный период, в случае аллергии на компоненты. Несовместим с ингибиторами МАО. Возрастные ограничения: до 18 лет. По наблюдению врачей у препарата хорошая переносимость. Цена на таблетки 10 мг 30 шт. начинается от 180 р.

Будьте осторожны! Большие дозы или передозировка антидепрессантами СИОЗ способны привести к накоплению серотонина и серотониновому синдрому (проявляется расстройствами ЖКТ, судорогами, иногда психическими заболеваниями).

Антидепрессанты для лечения легкой и средней степени тяжести депрессии. Ноотропные

Ноотропы (нейрометаболические стимуляторы) - лекарственные средства, которые стимулируют обменные процессы в нервных клетках, тем самым улучшая процессы питания и кровообращения мозга. В результате их действия улучшается память, растет обучаемость.

К безрецептурным ноотропным антидепрессантам относятся:

Тенотен

Форма выпуска: таблетки.

Активное вещество: антитела к мозгоспецифическому белку S-100.

Как принимать: рассасывая во рту, не совмещая с приемом пищи.

Устраняет тревожность, беспокойство, помогает при нервном напряжении и чрезмерной раздражительности.

Противопоказания: непереносимость глюкозы и галактозы, чувствительность к составу. Влияние при беременности и лактации не изучено. Цена упаковки 40 шт. колеблется в пределах 190 - 240 р.

Фенотропил

Форма выпуска: таблетки.

Принимают после еды (не позднее 15.00).

Используют:

• в лечении заболеваний ЦНС и депрессии;
• при алкоголизме;
• для улучшения мыслительных процессов;

Начинает действовать после первого применения. Курс: 1 месяц.

Противопоказан: при чувствительности к составу, лицам до 18 лет, в лактационный период, беременным. И врачи и пациенты отмечают высокую результативность препарата и его хорошую переносимость.

Цена упаковки таблеток 10 шт. по 100 мг начинается от 442 р.

«Интересный факт!» Изначально «Фенотропил» был разработан российскими учеными для космонавтов, чтобы повысить их психическую и физическую выносливость в условиях космоса.

Афобазол

Форма выпуска таблетки.

Активное вещество: фенотропил.

Принимают таблетки после еды, не разжевывая и запивая водой.

Показания: любые тревожные состояния у взрослых, бессонница; вегетососудистая дистония; ПМС. Положительные результаты видны в первые 5 - 7 дней приема. Безусловным преимуществом Афобазола, по мнению врачей, является отсутствие лекарственной зависимости и синдрома отмены.

Противопоказан:

• в период беременности и лактации;
• при чувствительности к составу;
• при непереносимости галактозы и лактозы;
• лицам до 18 лет;

Цена упаковки 50 шт. от 330 р.

Азафен

Форма выпуска: таблетки.

Активное вещество: пипофезин.

Принимают после еды, запивая водой. Азафен сочетает в себе антидепрессивный, анксиолитический и успокоительный эффект. Успешно борется с проявлениями депрессивных расстройств, лечит тревожные состояния, помогает в терапии социальных фобий. Курс: от 1 месяца до года.

Противопоказания:

• прием ингибиторов МАО;
• беременность и лактационный период;
• чувствительность к составу;
• Цена упаковки 50 шт. примерно 200 р.

Сильные по воздействию антидепрессанты

Сильные антидепрессанты, как правило, наиболее эффективные, но найти среди них безрецептурные препараты довольно сложно. Некоторые из них это:

Мапротилин (Людиомил)

Форма выпуска: таблетки.

Активное вещество: мапротилин гидрохлорид.

Принимают одновременно с приемами пищи или вне их. Показан в лечении любых типов депрессий. Устраняет тревожность, раздражительность, выводит из подавленного и апатичного состояния. Уже в первые дни приема оказывает расслабляющее и успокоительное действие, улучшает засыпание. Курс: от нескольких недель до 2 месяцев.

Противопоказан:

• при болезнях сердца;
• страдающим эпилепсией;
• при глаукоме;
• кормящим женщинам;

По отзывам врачей лекарство хорошо устраняет признаки депрессии, повышает жизненный тонус и неплохо переносится. Беременным препарат назначают только в крайнем случае. Цена упаковки таблеток 25 мг 30 шт. от 834 р.

Прозак

Форма выпуска: капсулы.

Активное вещество: флуоксетин.

Допускается принимать как между, так и во время приемов пищи. Курс в среднем: 3 -4 недели.

Показания: устраняет ощущение страха и тревожности, уменьшает проявления депрессии, снимает психоэмоциональное напряжение, выводит из подавленного состояния. Положительный эффект заметен в течение первых 2 недель.

Противопоказан: при непереносимости состава. Возрастные ограничения: до 18 лет. В период беременности и грудного вскармливания применяется только в крайнем случае. Цена от 470 рублей за 14 капсул.

Зибан

Форма выпуска: таблетки.

Активное вещество: гидрохлорид бупропион.

Принимают однократно в одно и то же время. Длительность курса от полугода и более. Первые ощутимые результаты проявляются в первые 2 недели, а иногда и позже.

Показания:

• любые типы депрессий и их профилактика;
• чувство тревоги и социальные фобии;
• при никотиновой зависимости;

Противопоказания:

• аллергия на состав препарата;
• наличие судорожных расстройств;
• при нарушениях пищевого поведения;
• прием ингибиторов МАО;
• лицам до 18 лет;

Нет данных о безопасности «Зибана» для терапии беременных. Цена упаковки 60 шт. начинается от 3300 р.

Антидепресанты растительного происхождения

В группу лекарств от депрессии, которые продаются без рецепта врача зачастую включают и медикаменты на растительной основе. Хотя фактически они не обладают антидепрессивными качествами в полной мере. Как правило, для них характерно седативное действие, а сфера их применения - слабые и умеренно выраженные расстройства.

Экстракт Левзеи

Принимают от 2 до 3 раз в день с одним из приемов пищи.

Показания: эмоциональное истощение, нарушения в работе нервной системы, бессонница. Имеет легкий антидепрессивный эффект.

Противопоказания: аритмия, гипертония, эпилепсия, алкоголизм, беременность, лактационный период, чувствительность к составу. Возрастные ограничения: до 12 лет. Цена лекарства от 80 рублей за флакон 25 мл.

Настойка Женьшеня

Форма выпуска: спиртовая настойка.

Принимают за полчаса до еды, желательно до 12.00. В среднем лечение длится 30- 40 дней.

Способствует укреплению иммунитета, помогает бороться со стрессом, сильным физическим переутомлением, бессонницей, оказывает легкий антидепрессивный эффект.

Противопоказана при гипертонии, чрезмерной нервной возбудимости, патологиях ЦНС, заболеваниях эндокринной системы, детям до 12 лет. Цена 25 мл. в пределах 48 руб.

Настойка Лимонника

Форма выпуска: спиртовая настойка.

Активное вещество: семена китайского лимонника.

Принимают на голодный желудок. Курс: не менее 30 дней. Рекомендуется к применению людям, подверженным стрессу и чрезмерным физическим нагрузкам.

Противопоказана: при излишней нервной возбудимости, гипертоникам, эпилептикам, в лактационный период и при беременности, лицам до 12 лет. Цена флакона 25 мл от 50 р.

Настойка валерьяны

Действующий компонент: корневища с корнями валерианы.

Принимают, разбавляя водой, до еды 3- 4 раза в день. Курс не более 3 недель.

Показания:

• снижает чрезмерную возбудимость;
• нормализует сон;
• эффективна при лечении истерических неврозов;

Возрастные ограничения: дети до 1 года. Не рекомендуется к употреблению беременным и кормящим женщинам. Цена 25 мл настойки порядка 10- 60 р.

Глицин

Форма выпуска: таблетки.

Действующее вещество: глицин.

Как принимать: под язык, рассасывая до полного растворения. Курс: 14- 30 дней.

Показания:

• снижает ощущение тревожности и страха;
• имеет расслабляющий и легкий антидепрессивный эффект,
• при алкоголизме;
• в качестве стимулятора мыслительной активности мозга;

«Глицин» разрешен детям любого возраста, а также беременным и кормящим грудью. Цена упаковки таблеток 50 шт. от 24 р.

Деприм (Лайф 600, Зверобой, Гелариум Гиперикум)

Активное вещество: экстракт зверобоя.

Принимают в одно и то же время, запивая водой.

Показан при эмоциональном перенапряжении, слабости, подавленном состоянии, чувстве усталости; неконтролируемых сменах настроения, ПМС. Терапевтический эффект заметен спустя 2 недели приема. Курс: месяц.

Противопоказания:

• тяжелые депрессии суицидального характера;
• чувствительность к составу;

Ограничения по возрасту: таблетки - дети до 6 лет, капсулы - дети до 12 лет. Цена упаковки таблеток 30 шт. около 156 р.

Нодепресс

Форма выпуска: капсулы (БАД).

Активные вещества: Глицин, Триптофан, Глютамин, Тирозин, Зверобоя экстракт, Витамин B6. Принимают во время еды.

Показан при головных болях, проблемах со сном, легких депрессиях, вегетососудистой дистонии, тревожности. Средний курс - 1 месяц.

Противопоказания:

• в лактационный период и при беременности;
• при аллергии на компоненты;

Цена упаковки таблеток 30 шт. от 390 р.

Ново-Пассит

Форма выпуска: таблетки или раствор.

Активные вещества: корневища валерианы лекарственной, травы мелиссы лекарственной, травы зверобоя продырявленного и др.

Как принимать: на голодный желудок, за полчаса до еды. При наличии неприятных ощущений со стороны ЖКТ, можно совмещать с приемом пищи.

Показания: раздражительность, тревожность и чувство страха, хроническая усталость, проблемы со сном; головные боли, ряд заболеваний ЖКТ. После однократного применения легкий успокоительный эффект проявляется в течение часа.

Курс: от 2 до 6 недель.

Противопоказания: миастения; лицам до 12 лет; чувствительность к составу, лактационный период. Беременным назначают только в особых случаях. Цена упаковки таблеток 10 шт. от 160 р. Раствор 100 мл от 158 р.

Персен

Форма выпуска: таблетки или капсулы.

Активные вещества: сухой экстракт корневищ валерианы; сухой экстракт мелисы; сухой экстракт перечной мяты.

Принимают как с приемами пищи, так и вне их. Курс: не более 6–8 недель.

Показан: при проблемах со сном, эмоциональной усталости и перенапряжении, при раздражительности и неврастении.

Противопоказания:

• непереносимость состава;
• лактазная недостаточность;
• заболевания ЖКТ;
• лактационный период и беременность;

Возрастные ограничения: до 3 лет. Цена упаковки 40 шт. примерно 300- 350 р.

Триптофан (Тимоген)

Форма выпуска: капсулы.

Активное вещество: L-триптофан.

Принимают за полчаса до еды, запивая водой или соком.

Показания:

• любые типы депрессий;
• пищевые нарушения;
• предменструальный синдром;
• эмоциональное истощение;
• колебания настроения.

Противопоказан: при непереносимости состава, в лактационный период и при беременности, детям до 1 года.

По отзывам врачей привыкание к медикаменту не наблюдается. Цена 60 капсул около 800 р.

Гомеопатические антидепрессанты

Лекарства от депрессии без рецепта включают в себя ряд гомеопатических медикаментов, как например:

Дормикинд

Форма выпуска: таблетки.

Показан детям не старше шестилетнего возраста, для которых характерны чрезмерная возбудимость, плаксивость, плохой сон. Принимают 4 раза в день за 30 минут до еды или после. Курс: 3- 4 недели.

Противопоказания: неизвестны. Цена упаковки из 150 таблеток порядка 300 р.

Нервохель

Форма выпуска: таблетки.

Активные вещества – фосфорная кислота, бромид калия, игнация горькая и др.

Как принимать: под язык, за полчаса до еды или через 1 час после. Запивать не требуется. Курс: 2- 3 недели. Средство оказывает успокаивающий эффект, поднимает жизненный тонус и выводит из апатичного состояния. Отсутствует привыкание.

Средство противопоказано при чувствительности к составу. Возрастные ограничения: до 3 лет. Цена упаковки 50 шт. от 320 р.

Для детей и подростков

Подвержены плохому настроению, стрессу или угнетенному состоянию могут быть не только взрослые, но также дети и подростки.

Наиболее безопасными для возрастной группы до 18 лет считаются:

Антидепрессанты при беременности

Большинство средств от депрессии не могут использоваться для лечения беременных женщин, поскольку по оценкам специалистов увеличивают риски патологии развития плода, особенно в 1 и 3 триместре.

Но случаются ситуации, когда прием антидепрессантов неизбежен.

Наиболее подходящими (с минимальными последствиями для матери и будущего малыша) являются лекарства группы СИОЗ и некоторые растительные препараты.

Обратите внимание! Будут ли это лекарства от депрессии без рецептов или исключительно рецептурные препараты - в период вынашивания малыша особенно важно, чтобы выбор антидепрессанта и его дозировку контролировал квалифицированный врач.

Общие противопоказания и побочные эффекты

По наблюдениям неврологов и психотерапевтов на практике наиболее часто встречаются следующие побочные реакции от приема антидеприссантов:

• нарушения со стороны пищеварительной системы;
• увеличение веса;
• проблемы со сном;
• нарушения в половой сфере;
• синдром отмены (проявляется в виде, тошноты, мигрени, слабости и др.);
• суицидальные мысли или действия;

Антидепрессанты способны принести ощутимую пользу людям, страдающим психическими и неврологическими расстройствами. Они помогают справиться с подавленным настроением и ощутить радость жизни. Но следует помнить, что как и любые лекарственные средства антидепрессанты имеют множество побочных реакций, а в ряде случаев одного их приема для решения проблемы может быть недостаточно.

Полезное вмидео о лекарствах от депрессии без рецептов:

БАДы как антидепрессанты без рецептов врача:

Депрессивное состояние – это не редкость для современного человека. Но с подобным диагнозом мало кто торопится обратиться к психотерапевту, предпочитая принимать антидепрессанты, продающиеся без рецепта врача.

Можно ли вылечить депрессию безрецептурными антидепрессантами, и как выбрать наиболее действенный препарат?

Когда нужны антидепрессанты без рецепта

Прежде чем выбирать антидепрессант, нужно удостовериться – действительно ли нужно бороться со своим состоянием медикаментозным путем или достаточно устранить факторы, вызывающие депрессию. Специалисты рекомендуют перед тем, как применять антидепрессанты, свести к минимуму стрессовые нагрузки, пересмотреть образ жизни, нормализовать режим отдыха и труда.

Следует сразу отметить, что для людей с сильными депрессивными расстройствами антидепрессанты, продающиеся в аптеках без рецепта, не подходят. Препараты против депрессии имеют массу побочных эффектов, и их прием и дозировка должны подбираться врачом в строго индивидуальном порядке.

Антидепрессанты имеют различный состав и химическую структуру и способы воздействия их на организм весьма различаются. Ведь депрессия депрессии рознь – и один и тот же препарат в одинаковой дозировке у одних пациентов может привести к выздоровлению, а других, напротив, привести к ухудшению состояния. Поэтому пользоваться антидепрессантами без рецепта – весьма неосмотрительно, если депрессивное состояние уже имеет характер психического заболевания, а не временного нервного расстройства.

Обратите внимание! Без рецепта врача обычно отпускают седативные средства, аминокислоты, метаболические препараты, «слабые» транквилизаторы и ноотропные средства. Сильные антидепрессанты без рецептов купить в аптеке невозможно.

Если же человеку нужно просто снизить реакцию нервной системы на нервные раздражители, повысить настроение, то «легкие» антидепрессанты несомненно помогут улучшить качество жизни. Помимо этого, такие препараты помогают при следующих состояниях:

• При болях, имеющих неопределенный характер;
• При нарушениях аппетита и сна;
• При частых приступах безосновательной тревоги;
• При хронической усталости;
• При лечении алко- и наркозависимости;
• При расстройствах внимания;
• При лечении анорексии и булимии.

Антидепрессанты без рецепта имеют весьма ограниченный список, но все они не оказывают на организм побочного действия и ими практически невозможно отравиться.

Растительные антидепрессанты

Начинать лечить легкие нервные расстройства лучше с препаратов растительного происхождения – такие антидепрессанты можно легко можно приобрести без рецепта в любой аптеке. Растительные антидепрессанты помогают также при тревожных и депрессивных состояниях, которые появляются при стрессах и переживаниях. Вашему вниманию топ-список лучших растительных антидепрессантов, отпускаемых без рецепта.

Перечень по списку российских фитопрепаратов легких антидепрессантов, для лечения депрессии, с названием, описанием действия препарата и отпускной средней ценой в аптеке:

Обратите внимание! Доктора утверждают, что большинство людей, приобретающие антидепрессанты, не страдают проблемами нервной системы. Чаще всего люди сами дают себе «установку на депрессию», а затем пытаются излечиться от надуманного состояния.

Избавиться от депрессивного состояния также помогают следующие растительные препараты:

• Настой бессмертника и – улучшают сон, избавляют от чувства переутомления;
• – повышает стрессоустойчивость, используется для лечения легких депрессивных состояний;
• , душицы, – антидепрессанты мягкого действия, не имеющие практически никаких побочных эффектов;
• – оказывает успокаивающее действие на нервную систему.

Все эти препараты растительного происхождения используются при легких и средних степенях депрессии и отличаются мягким эффектом, могут использоваться при нарушениях сна, тревоге, беспокойстве. Исключительным преимуществом растительных антидепрессантов является то, что можно купить их дешевле, чем другие препараты того же действия.

Синтетические антидепрессанты

Синтетические препараты для лечения легких видов депрессии помогают снять нервозность, снизить чувство тревоги и беспокойства, нормализовать сон. К таким лекарственным средствам относятся метаболитики, ноотропные, тетрациклические препараты.

Антидепрессанты синтетического происхождения (Россия). Топ-список лучших синтетических антидепрессантов, отпускаемых без рецепта:

В ближнем зарубежье существуют свой список препаратов от депрессии, которые отличаются таким же действием:

• Украина: Миртазапин (300-500 грн.), Венлаксор (250-480 грн.), Пароксин (200-550 грн.), Флуоксетин (40-50 грн.);
• Беларусь: (80-100 бел.руб.), Экстракт чаги (1,24-2,5 бел. руб.), Апилак (3-4 бел. руб.), (1-2,5 бел.руб.).

Синтетических препаратов антидепрессивного действия большое количество, но только немногие из них отпускаются без рецепта врача. На некоторых форумах можно встретить целый список таких препаратов (например, Прозак, Сонокапс, Метралиндол и др.), но все эти препараты являются довольно сильнодействующими и мощными антидепрессантами, и купить их в аптеке без рецепта, не нарушив при этом закон, нельзя.

Как правильно принимать антидепрессанты

Антидепрессанты, которые можно покупать без рецепта оказывают устойчивый эффект при устранении нервозных состояний. Но это вовсе не значит, что применять их можно бесконтрольно длительное время без серьезных последствий.

Многие лекарственные средства этого ряда имеют противопоказания и побочные эффекты. Из наиболее часто встречающихся противопоказаний к приему антидепрессантов можно выделить:

• Возраст младше 18 лет;
• Беременность и кормление грудью;
• Индивидуальную непереносимость к компонентам препарата.

Но каждый антидепрессант имеет еще и собственные противопоказания, которые следует учитывать при выборе лекарства.

Часто люди ошибочно считают антидепрессанты «витаминками» для мозга, которые принимают для улучшения настроения и общего самочувствия, поэтому их можно употреблять без ущерба для здоровья. Но это не так – прием антидепрессантов ограничивается определенным сроком.

Слабые антидепрессанты, отпускаемые без рецепта, можно принимать в течение 2-3 месяцев, т.к. лечение такими препаратами длительное, и эффект от приема наступает обычно спустя 6-8 недель от начала приема. Можно использовать препараты из списков выше.

Следует также учитывать совместимость антидепрессантов с приемом других препаратов. Так, комбинация транквилизаторов и антидепрессантов может привести к усилению побочных эффектов и замедлению обмена веществ, а антидепрессанты в комплексе с симпатомиметиками – вызвать .

Многие люди не ощущают, как им кажется, должного эффекта после приема антидепрессантов без рецепта. Отзывы таких больных говорят о том, что препараты не помогают справиться с депрессией и являются неэффективными. Но обычно проблема заключается в том, что определенное лекарство не подходит в данном случае этому человеку либо используется в неправильной дозировке. Поэтому, чтобы подобрать нужный препарат, целесообразней обратиться за помощью к врачу.

Депрессия – состояние тоски, подавленности, мрачного и угнетенного настроения, бессилия и плохого физического самочувствия, сочетающегося с заторможенностью мышления, замедленной речью, понижением активности и инициативы.

Депрессия наблюдается при различных нервно-психических заболеваниях. Больные, находящиеся в депрессивной фазе психоза, нуждаются в постоянном наблюдении вследствие упорного влечения к самоубийству и самоповреждению. Лечение заболевания непременно должен проводить врач; как правило, больного следует как можно раньше поместить в больницу.

Причины депрессии

Ситуационный (реактивный) тип депрессии

В течение некоторых периодов жизни большинство из нас подвергается той или иной степени депрессии вследствие действия физических или эмоциональных стрессов , которые являются частью жизни взрослых людей. Мы страдаем от потери любви и друзей, разочарований во взаимоотношениях с другими людьми и в нашей карьере, терпим угрозы нашему физическому здоровью или здоровью наших родителей, супругов, детей. Иногда эмоциональный груз типичных стрессов взрослой жизни становится непереносимым, и тогда мы впадаем в депрессию.

Этот ситуационный, или реактивный, тип депрессии – прямой результат психологически тягостных событий может для своего исчезновения не требовать ничего, кроме времени, терпения и поддерживающей любви, если только симптомы его не стали слишком сильными или не ослабевают слишком долго.

Но когда такие типичные симптомы как: подавленное настроение, чувство вины, чувство никчемности и беспомощности, сложность сосредоточиться или принять решение, потеря интереса к работе и общественной жизни, потеря энергии, головные боли и другие жалобы на физическое состояние, нарушения сна, изменение аппетита и снижение сексуального влечения приходят в противоречие с вашими действительными возможностями и обычной активностью, вы нуждаетесь в квалифицированной консультации, чтобы найти выход из депрессии.

Депрессия из-за гормонального сдвига

Другие формы депрессии имеют более реальные причины. Например, гормональный сдвиг, который часто испытывают женщины во время менопаузы, может вызвать достаточно тяжелые депрессии. Несмотря на то, что терапевтическое лечение и назначение лекарств часто бывает необходимо, применение средств народной медицины – более эффективная помощь в избавлении от депрессии.

Обычно депрессия встречается у людей, имеющих недостаток фолиевой кислоты и витамина В 6 , дефицит которых приводит к низкому уровню содержания в мозге серотонина – вещества, важного в поддержании хорошего настроения. Дефицит тиамина (витамин – В 1), рибофлавина (В 2) и витамина В 12 , также может вносить свой вклад в формирование депрессивных синдромов. Депрессия является одним из наиболее ранних симптомов дефицита витамина С.

Дефицит железа вызывает депрессию одновременно с анемией, но анемия исчезает после приема железа быстрее, чем плохое настроение. Формирует депрессию и недостаточное потребление незаменимых жирных кислот, поскольку они являются сырьевым материалом, из которого организм производит группу химических факторов, называемых простагландинами, важных для поддержания стабильного настроения.

Депрессия из-за неправильного питания

Люди, которые потребляют большое количество кофеина (три-четыре чашки кофе в день или более), обычно получают много баллов в тесте, разработанном для обнаружения симптомов депрессии. Многие люди в муках депрессивного настроения обращаются к сладостям как к утешению, однако медицинские исследования показали, что потребление сахара усиливает депрессию, усталость и угрюмость.

Следует уменьшить потребление всех видов рафинированного сахара и все виды пищи, изготовленные с применением этих продуктов. Если есть пищу с высоким содержанием животных жиров, особенно жиров, наличествующих в мясе, можно усилить проявления депрессивного состояния.

Сезонная депрессия

Ежегодно миллионы людей страдают депрессией в период с сентября по апрель, в особенности в декабре-феврале. Так называемая сезонная депрессия вызвана сокращением светового дня и недостатком солнца зимой. Для многих сезонная депрессия является серьезным заболеванием, которое не дает людям жить в привычном ритме, нормально работать, не прибегая к медицинским препаратам. Для некоторых сезонная депрессия связана лишь с небольшим дискомфортом, перепадом настроения и не требует медицинского вмешательства.

Симптомы сезонной депрессии

• Постоянное желание больше поспать, сложность подняться утром. Однако в некоторых случаях может быть и обратный эффект: бессонница.
• Чувство усталости, нехватка сил на привычную рутинную работу.
• Сильное желание скушать сладкое, что, как правило, приводит к лишним килограммам.
• Чувство какой-то потерянности, вины, иногда ощущение беспомощности и отчаяния, апатии и недооценивания себя.
• Нежелание (сопровождающееся раздражительностью) контактировать с людьми.
• Лень, не желание что-то делать.
• Ощущение напряженности, тяжелое переживание стрессовых ситуаций.
• Отсутствие сексуальных желаний.
• В отдельных случаях сезонная депрессия способна взывать гиперактивность, резкие перепады настроения

Уже где-то начиная с апреля, сезонная депрессия уходит сама собой, и связано это с увеличением светового дня и большей активности солнца. Сезонная депрессия может начаться в любом возрасте, однако чаще всего в так называемую группу риска попадают люди в возрасте 18-30 лет. Жители жарких стран страдают от сезонной депрессии реже остальных.

Лечение депрессии

Существует несколько основных групп антидепрессантов, которые могут быть использованы при тяжелом течении болезни:

• Трициклические: Амитриптилин.
• Ингибиторы обратного захвата серотонина: Флуоксетин.
• Гетероциклические антидепрессанты: Сурмонтил.
• Препараты, увеличивающие концентрацию дофамина: Бупропион.

Профилактическое лечение тяжелых депрессий:

• Противосудорожные препараты: Карбамазепин при развитии эпилепсии, а также с целью усиления лечебного эффекта определенных антидепрессантов.
• Ламотриджин обладает хорошей переносимостью и назначается при лечении фазных депрессий.
• Растительные успокоительные препараты, в состав которых валериана и пустырник.
• Адаптогены растительного происхождения – настойка женьшеня, лимонника.
• Бета-адреноблокаторы используют при повышении артериального давления и с целью усиления лечебного эффекта некоторых антидепрессантов.

В качестве дополнения к основному лечению пациентам назначают витаминные комплексы, в состав которых входят витамины группы В, фолиевая кислота, магний, железо.

Точную схему приема и использования определенных препаратов назначает врач, с учетом причины развития депрессии и основных проявлений заболевания. Может потребоваться длительное лечение, которое необходимо сочетать с психотерапией.

Народные средства

• Аралия маньчжурская (настойка) . 1 часть измельченных корней аралии маньчжурской залить 5 частями 70% спирта. Настойку принимать 2 раза в день (лучше в первой половине дня) по 10–15 капель с водой.
• Астра ромашковая . Столовую ложку цветков астры ромашковой залить 1 стаканом кипятка, охладить, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3–4 раза в день. Применяется как тонизирующее и укрепляющее нервную систему средство.
• Ванна с мелиссой . Принимайте вечером перед сном теплые успокаивающие ванны, добавляя в воду мелиссу или немного меда.
• Горец птичий . 2/3 столовых ложки травы горца птичьего (спорыша) заварить 2 стаканами кипятка. Настоять 30 минут, процедить. Настой выпить в течение дня перед едой.
• Горечавка легочная . Залить 2 чайные ложки мелко нарезанных корней и травы горечавки легочной 1 стаканом воды, кипятить на слабом огне 10 минут. Принимать по 0,5 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды при истощении нервной системы, упадке сил.
• Дягиль . 1 ч. ложку корневищ и корней дягиля низбегающего (медвежья пучка) залить 1 стаканом кипятка, настоять. Принимать по 1–2 стакана 3–4 раза в день.
• Женьшеня корень (настойка) . Приготовить настойку на 50–60%-ном спирте из корней женьшеня в пропорции 1:10, или из листьев женьшеня – в пропорции 1,5–2:10. Принимать по 15–20 капель на прием.
• Женьшеня корень и листья (настой) . Заваривать сушеные корни или листья женьшеня в соотношении 1:10 как чай. Принимать по 1 ч. ложке на прием.
• Заманиха высокая (настойка) . Приготовьте спиртовую настойку из корней заманихи высокой и 70% спирта в соотношении 1:10. Принимайте по 30–40 капель 2–3 раза в день перед едой. Это средство снимает нервное возбуждение и хорошо помогает от депрессий.
• Лекарства . По назначению врача можно принимать аптечные препараты, содержащие железо и мышьяк (принимать только по назначению врача!).
• Лилия кудреватая . Принимать настойку луковиц лилии кудреватой (саранки).
• Мята перечная . 1 ст. ложку листьев мяты перечной залить 1 стаканом кипятка, отварить в течение 10 минут. Принимать по 0,5 стакана утром и на ночь.
• Обтирание с солью . Для укрепления нервной системы рекомендуется обтирание по утрам водой с добавлением поваренной соли из расчета: 1 чайная ложка соли на бутылку воды.
• Овес (зерна) . 250 г зерен овса промыть в холодной воде, откинуть через дуршлаг, залить 1 л холодной воды и отварить до готовности. Затем настоять, процедить и принимать на протяжении дня. Можно добавить мед. Принимать до полного выздоровления. Через месяц начать пить чай из зверобоя.
• Овес (солома) . 3 ст. ложки измельченной соломы овса посевного залить 2 стаканами кипятка. Настоять, процедить. Принять всю порцию в течение суток.
• Первоцвет весенний . 5 г измельченных корней и листьев первоцвета весеннего залить 1 стаканом кипятка и настаивать в термосе в течение 2–3 часов. Принимать по 1 ст. ложке 2–3 раза в день.
• Пустырник . При заболеваниях сердца с резко выраженной нервозностью столовую ложку измельченной сухой травы пустырника заварить 1 стаканом кипятка и настаивать 20 минут. Пить настой по 1/5 стакана, разведя его водой до 0,5 емкости, с 20 каплями настоя ландыша.
• Пыльца цветочная . При депрессивных состояниях, истощении нервной системы попробуйте попить по 0,5–1 чайной ложке (в зависимости от вашего веса) цветочной пыльцы 3 раза в день за полчаса или час до еды.
• Розмарин . 20 г листьев розмарина залить стаканом кипятка и кипятить 15–20 минут на слабом огне. Остудить, процедить. Отвар принимать по 0,5 чайной ложки за 30 минут до еды. Или: 25–30 г листьев розмарина настоять на 100 мл спирта. Настойку принимать по 25 капель 3 раза в день за 30 минут до еды. Розмарин является действенным тонизирующим средством при упадке сил, сопровождающем депрессию.
• Сбор трав . Пустырник (траву), сушеницу (траву), боярышник (цветки), ромашку аптечную (цветки) смешать поровну. Столовую ложку смеси залить 1 стаканом кипятка, настаивать, укутав, 8 часов, процедить. Пить по 0,5 стакана 3 раза в день через час после еды. Настой применяется при нервном расстройстве, сердечной слабости в сочетании с удушьем и головной болью.
• Сухофрукты и грецкий орех . Смешать 100 г изюма, 100 г кураги, 100 г чернослива, 100 г грецких орехов, 1 лимон с цедрой. Пропустить все через мясорубку, смешать с медом. Эту смесь хранить в холодильнике. Принимать по 1 ст. ложке утром перед завтраком.
• Тополя листья . Настой листьев тополя применять в виде ванн.
• Цикорий . 20 г измельченных корней цикория залить стаканом кипятка, кипятить 10 минут, процедить. Отвар принимать по 1 столовой ложке 5–6 раз в день при ипохондрии и истерии.
• Элеутерококк . Принимать по 15–20 капель настойки элеутерококка (аптечный препарат) 2 раза в день, утром и в обед, за 30 минут до еды. Применяется при неврастении, депрессии, гипотонии как тонизирующее средство.

Противопоказаниями для применения препаратов из заманихи, аралии и женьшеня являются гипертония, лихорадочные состояния, нарушения сердечной деятельности, бессонница.

Диета и питание

Питание должно быть трехразовым:

• утром хорошо употреблять фрукты, орехи, молоко
• обед может состоять из отваренных на пару овощей, хлеба из цельной муки и стакана молока
• салат из зеленых овощей, бобовые, сыр, молоко – на ужин

Одно из самых ценных лекарств от депрессии – яблоки. В них содержатся витамин В 1 , фосфор и калий, которые способствуют синтезу глютаминовой кислоты, контролирующей процесс износа и разрушения нервных клеток. Яблоки хорошо употреблять с молоком и медом. Это средство эффективно укрепляет нервную систему и заряжает организм жизненной энергией.

Депрессия – это болезнь, вызванная тяжелым стрессом и связанная с плохим настроением и сниженной активностью. Как найти лучшее средство от депрессии?

Существует множество методов лечения от этого недуга. Каждый может выбрать то, что подходит ему больше всего.

Депрессией называют болезненное состояние, характеризующиеся пониженным настроением, пессимистическим взглядом на жизнь, нежеланием двигаться и осуществлять активные действия. Многие считают эту болезнь проявлением слабости или дурного характера, но это не так.

Депрессия может проявляться в нарушениях сна и аппетита, в переживании тоски или тревоги, в раздражительности и чувстве вины, снижении самооценки, а также в пассивности, избегании контактов.

Одной из главных причин этого недуга большинство врачей считает стресс. Чтобы найти средство от депрессии, необходимо разобраться в том, что такое стресс, и как с ним бороться.

Природа стресса

Стресс – это неизбежная часть нашей жизни. Он позволяет организму адекватно реагировать на физические и психологические воздействия извне.

Ганс Селье (создатель теории о стрессе) выделил два вида этого процесса:

1. Позитивный стресс , позволяющий мобилизовать ресурсы организма, адекватно оценить меняющуюся обстановку и выработать адекватные способы преодоления сложной ситуации. В этом случае человек испытывает приятное чувство победы над обстоятельствами.
2. Дистресс , наступающий при частых и продолжительных воздействиях физического или эмоционального характера, с которыми человек не может справиться. В этом случае наступает истощение, упадок сил, безнадежность и беспомощность. Человек чувствует тщетность своих усилий, у него может начаться депрессия.

Со стрессом можно и нужно бороться. Человек может снизить степень воздействия негативных факторов, изменив свое отношение к происходящему, обеспечив дополнительный отдых, научившись снимать психофизиологическое напряжение.

Лучшие средства от депрессии

Существует множество отличных способов привести себя в норму, главное не поддаваться тоске и вовремя отслеживать изменения своего состояния. Итак, самые приятные методы повышения настроения и возвращения радости жизни.

Музыкотерапия

Лечение музыкой – это одно из направлений терапии искусством. Главный принцип – прослушивание мелодий, которые соответствуют эмоциональному состоянию человека, помогает это состояние изменить, в том числе, избавиться от тяжелых переживаний.

Обычно терапевт ставит три мелодии. Первая может быть грустной и навевающей меланхолию, соответствующей настроению пациента. Вторая – легкая, светлая мелодия, дарящая надежду. Задача третьей – вернуть веру в себя и собственные силы.

Особенно полезно во время хандры слушать легкие, радостные классические композиции, которые на вызывают так называемого эмоционального пресыщения. Садитесь поудобнее, включайте диск с классикой и наслаждайтесь!

Отдых

Один из самых доступных способов преодоления последствий стресса является отдых. Чувствуете, что ничто вас не радует, что не хочется просыпаться с утра, а повседневные задачи превращаются в непреодолимые препятствия? Отправляйтесь в отпуск.

Лучше, если вы проведете свободное время не на диване перед телевизором, а в поездке по интересным местам. Новые впечатления помогают отстраниться от привычных стрессоров и преодолеть депрессию.

Спорт

Еще одно хорошее средство для борьбы с дурным настроением – это движение. Врачи утверждают, что спортивные занятия – один из наиболее действенных методов вернуть радость жизни.

Во время физических нагрузок кровь активно снабжает кислородом все органы и ткани, в том числе клетки центральной нервной системы, что благотворно влияет на выработку гормонов, отвечающих за отличное настроение и самочувствие.

Общение

Ничто не улучшает настроение так, как живое общение. Во время депрессии многие склонны уединяться и избегают общества друзей.

Чтобы излечиться, нужно как можно больше общаться с близкими людьми, преодолевая замкнутость. Это поможет выйти из замкнутого круга одиночества и взглянуть на проблемы со стороны.

Шопинг и лакомства

Самые любимое у прекрасной половины человечества средства для борьбы с хандрой – это шопинг и сладости. Ученые доказали, что процесс покупок (только не еды и не предметов первой необходимости, а одежды и различных приятных безделушек) может существенно облегчить состояние при депрессии.

Вообще все, что приносит положительные эмоции, оказывается целительным, если жизнь перестает радовать.

Что касается лакомств и сладкого, то бананы, шоколадки и орехи, а также финики и инжир содержат вещества, способствующие выработке серотонина, известного как гормон счастья. Однако специалисты рекомендуют соблюдать меру, употребляя в пищу сладости, чтобы не стать жертвой пищевой зависимости.

Релаксация

Негативные эмоции всегда связаны с сильным напряжением различных групп мышц. Чтобы улучшить настроение, необходимо расслабиться. В этом помогут процедуры массажа и успокаивающие ванны с ароматной водой.

Для лечения депрессии в воду можно добавлять эфирные масла иланг-иланга, лаванды, можжевельника, герани, нероли.

Часто депрессия связана с тем, что человек в ситуации стресса не может сохранять контроль над мыслями и эмоциями. В этом случае поможет медитация – внутреннее сосредоточение, позволяющее отстраниться от негативных переживаний.

Лекарства против раздражительности и тревоги

Если состояние депрессии затягивается, и человек не в силах совладать с ним, то необходимо обратиться к врачу. Специалист может прописать медикаментозные препараты, которые помогут снять приступы раздражения и облегчат тревогу.

Самостоятельно начинать прием сильнодействующих медикаментов крайне не рекомендуется.

Среди популярных лекарственных средств можно назвать следующие.

Эффективные препараты

• ново-пассит (для снятия эмоционального напряжения);
• нотта (для людей, испытывающих значительные интеллектуальные и эмоциональные нагрузки);
• адаптол (помогает справиться с раздражительностью).

Успокоительные чаи

• Настрой лимона и пустырника (1 стол.л. пустырника и цедра одного лимона залить 250 мл кипятка и настаивать 3 часа).
• Сбор из валерианы, пустырника, тмина и фенхеля (все компоненты в равных частях смешать, взять две стол.л., а затем залить 0,5 литра кипятка. Пить 3 раза в день по 50 мл.) Принимать 10 дней.

Помимо описанных средств, рекомендуется выполнять простые рекомендации, которые помогут избавиться от тоски и апатии:

1. Найдите увлечение по душе . Каждый день выделить немного времени для того, что вам нравится. Пусть это будет рисование чтение или иное занятие.
2. Соблюдайте режим дня , даже если вам придется поначалу заставлять себя это делать. Ложитесь спать и вставайте в одно и то же время. «Плавающий» график, ночные бодрствования и недосып – верный путь к хандре.
3. Ведите дневник или просто выписывайте на бумагу негативные эмоции. Это позволит не накапливать их в себе, а выпускать негатив вовне без вреда для окружающих.
4. Старайтесь чаще делать перерывы в работе и менять деятельность каждые полчаса, чередуйте физические и умственные нагрузки.
5. Мечтайте и стройте планы ! Наши мечты придают нам сил и энергии.

Справиться с последствиями стресса и депрессией вполне возможно, если не опускать руки. Самое важное условие преодоления даже тяжелой тоски – это внимательное отношение к себе и любовь к жизни. Мир дарит нам множество возможностей быть счастливыми, нужно только вовремя ими воспользоваться.

Видео: Лекарство от стресса