Мастопатия: лечение при помощи домашних компрессов, аппликаций и настоек. Правильный выбор бюстгальтера

Большинство женщин после 30-ти лет волнует вопрос — минует ли их мастопатия и как распознать её проявлявления.

Лечится ли мастопатия полностью? Что предпринять для успешного лечения? Может ли мастопатия пройти сама собой? От чего стоит отказаться? Зная ответы, можно существенно упростить себе жизнь.

Что делать при у женщин? Образ жизни играет немаловажную роль. На равне с приемом медикаментов и необходимо помочь организму, исключив все провоцирующие факторы. Также стоит позаботиться о хорошей и ведении половой жизни.

Правильное питание

Необходимо включить в рацион фрукты и овощи, кисломолочные продукты. Блюда с большим содержанием йода и других микроэлементов также актуальны (морская капуста, баклажаны). Употребление йода ведет к увеличению уровня ТТГ, что понижает уровень эстрогена.

Отказаться стоит от употребления продуктов, которые могут привести к гормональному сбою :

Также стоит заметить, что белокочанная капуста может навредить правильному усвоению йода, овощ необходимо исключить из питания. Однако цветная капуста или брокколи отлично выполняет защитную от онкогенных заболеваний функцию.

Пищу стоит употреблять малыми порциями, но часто. Пить как можно больше обычной воды.

Изменения образа жизни

• Здоровый сон — залог здоровья. Необходимо забыть о бессонных ночах с сериалами или форумами. Лучше всего ложится спать не позже 22.00,спать при этом не менее 10 часов. Организм отдохнув, восстановит дисбаланс гормонов, накопит силы к противостоянию болезням.
• Зарядка, плавание, пробежка или другой вид спорта существенно улучшат состояние здоровья.
• Избежание стрессовых ситуаций также существенно облегчает жизнь.
• Не рекомендуется злоупотребление загаром как естественным, так и искусственным. Не стоит перегреваться в парных, саунах, банях.

Проходит ли мастопатия, можно ли её полностью излечить, или она навсегда останется в организме женщины — рассмотрим далее.

Сексуальная жизнь

Отношения интимного характера должны присутствовать регулярно. Отсутствие их и ведет к развитию мастопатии. Также отсутствие секса ведет к раздраженности, необоснованной злости и прочим неприятностям.

Оргазм — отличный способ избавиться от большинства эстрогена естественным путем, что так важно при развитии заболевания.

Может ли заболевание пройти само?

Через сколько мастопатия проходит сама? Мастопатия на ранней стадии может самоликвидироваться при изменении гормонального фона.

Уплотнения и тяжесть в груди могут пройти при :

Однако стоит заметить, вероятность подобного исцеления без врачебной помощи составляет всего 64%. Ждать долгое время чудесного оздоровления нельзя.

Маммолог обычно выявив причину, делает акцент в лечении именно на нее (препараты улучшающие работу печени, почек, увеличивающие микроциркуляцию крови).

Чаще всего как помощь при мастопатии используют препараты для восстановления гормонального фона :

Как долго лечится мастопатия? Об этом читайте ниже.

Длительность

Через сколько проходит мастопатия? Гормоны в нормальном их количестве восстанавливаются довольно долго, положительного результата ждать не менее чем через 3 месяца лечения.

Болевые ощущения и отечность уйдут только после устранения первопричины.

Мастопатия лечится или нет?

На начальной стадии от заболевания легко можно избавиться.

При появлении кистозных образований возможно вторичное появление их — после оперативного вмешательства возможны остаточные образования, в результате чего и случается рецидив.

Куда обратиться за помощью?

При малейших неполадках с молочными железами необходимо обратиться в клинику, объяснить состояние здоровья и попросить помощи у маммолога.

Только он после проведенных исследований и процедур сможет назначить правильные методы лечения мастопатии, которые состоят не только из приема медикаментов, к терапии мастопатии прилагается здоровый образ жизнедеятельности, выполнение женских функций, правильное питание.

Самолечением с помощью нетрадиционных методов заниматься категорически запрещено — средства, помогающие соседям и знакомым не всегда могут подойти, организм — вещь индивидуальная.

Заключение

Теперь Вы знаете, сколько лечится мастопатия, излечима ли она. Женское здоровье хрупкое, за ним необходимо следить постоянно, выполняя не сложные профилактические меры.

При появлении признаков гинекологических заболеваний или мастопатии необходимо срочно обратиться к специалисту за помощью. Выбор препаратов нельзя осуществлять самостоятельно.

Вы сможете найти дополнительную информацию по данной теме в разделе .

Лечение фиброзно-кистозной мастопатии – непростая задача. Для устранения неприятных симптомов необходимо выровнять гормональный фон, дисбаланс которого и является первопричиной развития патологии у женщин репродуктивного возраста.

Избыточное количество эстрогена, усиленное продуцирование пролактина и недостаточность прогестерона – вот основные причины формирования заболевания.

• – постоянные или имеющие временный характер, зависимые от менструального цикла и усиливающиеся, как правило, перед месячными.
• Уплотнения, узлы в молочной железе.
• Выделения из сосков – прозрачные, желтоватые, зеленоватые или коричневые, иногда – с гнойным содержимым.
• Отечность груди, в результате чего значительно увеличивается ее размер.
• Увеличенные лимфоузлы в подмышечных впадинах.

Лечение фиброзно-кистозной мастопатии

Лечение фиброзно-кистозной мастопатии – прерогатива лечащего доктора. Нельзя заниматься самолечением, которое способно серьезно усугубить ситуацию.

Можно ли вылечить полностью мастопатию? Это возможно при раннем выявлении заболевания и выполнении всех врачебных рекомендаций. При обращении к доктору будет проведено обследование, на основании результатов которого он подберет необходимую схему лечения.

Как правило, требуется комплексная терапия, в состав которой входят:

• гормональные и гомеопатические препараты;
• противовоспалительные и обезболивающие;
• седативные;
• витаминные препараты;
• диета;
• рекомендации по правильному подбору нижнего белья.

Гормональная терапия

Так как основная причина фиброзно-кистозной мастопатии в нарушении гормонального фона, то вполне естественно, что цель терапии – нормализовать баланс гормонов.

Для этого пациентке выписывают гормональные препараты, среди которых и оральные контрацептивы, чаще всего – Марвелон.

Подобное лечение направлено на подавление усиленного синтеза половых гормонов и стабилизацию эндокринной системы, в результате чего постепенно купируются проявления заболевания.

Негормональные лекарственные средства

В помощь гормональным средствам назначают и негормональные препараты, которые способны приостановить прогрессирование заболевания, уменьшить разрастание патологических очагов.

Эффективно лекарственное средство Маммолен, в основе которого растительные компоненты.

Гомеопатия

Основной плюс гомеопатических препаратов – в растительных компонентах и малом количестве побочных проявлений.

Эффективны при лечении мастопатии , Ременс.

Обезболивающие препараты

Назначают для устранения болевого синдрома, чаще всего перед месячными и во время них. Помогают избавиться от болезненных симптомов Диклофенак, Ибупрофен.

Мочегонные препараты

Один из симптомов заболевания – отечность молочных желез, иногда отеки переходят на все тело. В этом случае в состав комплексной терапии включают диуретики, то есть мочегонные.

Полезнее заменить таблетки на травяные мочегонные сборы.

Витамины

Витамины и микроэлементы необходимы организму в период борьбы с заболеванием.

Полезны при лечении фиброзно-кистозной мастопатии отвары трав – зверобоя, календулы, тысячелистника.

При решении обратиться к народной медицины важно проконсультироваться с врачом, не все методы полезны, а некоторые – могут нанести серьезный вред.

Диета

Один из важных моментов в лечении заболевания – . Рекомендации врачей относительно питания при мастопатии следующие:

• отказ от , чая, сдобы и сладостей, шоколада;
• увеличить потребление клетчатки – овощей, фруктов, зелени;
• исключить алкогольные напитки;
• ограничить жирные, жареные, острые блюда, консервированные продукты.

На видео о лечении заболевания

Какое белье носить?

Если диагностирована мастопатия, важно обратить внимание на свой гардероб, а именно – нижнее белье.

Бюстгальтер должен быть нужного размера, из плотной ткани, хорошо поддерживать грудь, но не сдавливать грудь. Лучше, если лямки будут широкими.

Неподходящий бюстгальтер, в котором грудь отвисает, способен усилить болевые ощущения и прогрессирование патологии.

Хирургическое лечение

При отсутствии эффекта медикаментозной терапии пациентке назначают хирургическое вмешательство по удалению опухоли. Также показанием к проведению операции является подозрение на развитие онкологического процесса.

Лечение фиброзно-кистозной мастопатии в своем большинстве имеет благоприятный прогноз. Особенно высока эффективность лекарств на начальных этапах заболевания. Поэтому при появлении каких-либо уплотнений в молочной железе важно сразу же обратиться в клинику и пройти обследование, своевременная терапия позволит не довести ситуацию до операции. Средства народной медицины допустимы только в качестве дополнения к основному лечению и с одобрения лечащего доктора.

Любая женщина найдет причину для переживаний по поводу внешнего вида самой волнующей части тела – своей груди: новая мода, кормление, возраст… Но мало кто из нас озабочен здоровьем этого важного органа. А между тем, проблемы в этой сфере встречаются гораздо чаще, чем мы привыкли считать

Чем болеет женская грудь

Давайте разберемся, что может угрожать женской груди? Как ни странно, но мы зачастую путаем такие понятия, как мастит и мастопатия. Мастит – это воспалительное заболевание молочных желез, которое чаще всего возникает на фоне застоя молока у кормящих матерей (более 90%), травмы, осложнение после перенесенной инфекции. Определить это заболевание довольно легко: внезапно появляются распирающие боли в молочной железе, она набухает, на одном из участков становится плотной, тугой, резко болезненной; кожа краснеет, лоснится; иногда возникает сильный озноб.

Мастопатия же развивается постепенно. «Страдание груди» – именно так называли это заболевание в Древней Греции. Сегодня любой врач скажет, что мастопатия – это дисгормональное заболевание молочных желез. Из чего становится ясно, что причина кроется в нарушении гормонального равновесия организма. И это актуально почти для 80% прекрасной половины человечества после 25 лет.

Коварство этого заболевания заключается в том, что на первой стадии в большинстве случаев оно не доставляет женщине беспокойства, но постепенно переходит во все более тяжелые формы, а иногда трансформируется в рак груди. Поэтому лучше принять меры по обузданию мастопатии на начальной стадии. Их можно распознать самостоятельно: периодические ощущения болезненности и «нагрубания», округлые уплотнения в молочной железе, реже – выделения из соска.

Известно, что мастопатию делят на две формы: диффузную и узловую. Для диффузной формы характерна такая картина – в молочной железе появляются небольшие плотные участки. Медики говорят, что в этот период молочная железа на ощупь напоминает «мешочек, наполненный дробью». Со временем уплотнения разрастаются, и тогда в числе этих мелких «дробинок» нащупываются образования размером с вишню и крупнее. Теперь уже налицо узловая мастопатия.

В теории…

Причины этого недуга можно разделить на основные, так называемые причины первого порядка, и второстепенные.

Главные «виновники» мастопатии – это генетический фактор (наличие у женщины близких родственниц по маминой линии, страдающих заболеваниями молочной железы), аборты, поздние роды, отсутствие грудного вскармливания, заболевания щитовидной железы, воспалительные процессы женских половых органов (чаще всего хронический аднексит), болезни печени (когда нарушается метаболизм половых гормонов).

Дополнительные факторы, такие как курение, избыточный вес, нерегулярная половая жизнь, стрессы, злоупотребление загаром, гиповитаминоз, неправильное питание, в совокупности тоже оказывают свое неблагоприятное влияние.

А в жизни…

«…3 года назад поставили диагноз – диффузная мастопатия. Лечилась фармацевтическими препаратами, но эффекта практически не было. Затем я забеременела, и боли в груди прекратились. Сейчас моему ребенку год и месяц, я продолжаю кормить его грудью. Боли в груди отсутствуют. Стоит ли прекращать кормление?»

«… У меня фиброзно-кистозная мастопатия в течение 4-х лет. Очень мучаюсь, частые боли. Пью витамины. Неужели нет никаких способов избавиться от боли?»

«…Мне 22 года, у меня фибриозно-кистозная мастопатия и хронический аднексит. Уже 2 года наблюдаюсь в онкодиспансере, но после очередного лечения через 2-4 месяца боли появляются вновь. Смогу ли я иметь детей?»

Давайте попытаемся ответить на эти вопросы и поговорим о том, какие реальные варианты развития болезни существуют.

Вариант первый – самый благоприятный

При своевременно начатом лечении диффузной мастопатии развитие болезни можно приостановить и повернуть вспять. Но делать это нужно как можно быстрее!

Для первых месяцев болезни характерна следующая картина: припухание, болезненные ощущения в молочных железах (особенно перед «критическими днями»). Постепенно боль может стать постоянной, а узлы разрастаться до ощутимых размеров. Кроме того, они могут воспаляться, что проявляется гнойными выделениями из соска.

Диффузная мастопатия – самое оптимальное время для начала лечения. Успеха удается добиться с помощью специальной диеты, витаминно-микроэлементных, йодсодержащих, иммуномодулирующих, антиоксидантных препаратов.

Если эти меры оказываются недостаточными (зачастую это бывает при большом количестве сопутствующих заболеваний), то врачи прибегают к назначению гормональной терапии. Последняя, к сожалению, грешит известным набором побочных действий: уменьшая проявления мастопатии, повышается вероятность рака эндометрия матки, венозной тромбоэмболии. Примечательно и то, что лечебный эффект от гормонов развивается лишь через 1-2 года после начала приема и оказывается эффективным лишь в двух случаях из трех.

Вариант второй – рождение ребенка. Поможет наверняка!

Тем более что во время кормления ткани груди омолаживаются, и мелкие образования

бесследно рассасываются естественным образом.

Поэтому, чем дольше женщина будет кормить грудью, тем меньше вероятность дальнейшего развития мастопатии.

Вариант третий – переход в узловую форму

В этом случае применяется:

· пункция кист для диагностики (тонкоигольная аспирация) – наиболее щадящий метод: внутрь кисты вводят иглу и отсасывают ее содержимое;

· хирургическое иссечение узлов – у многих женщин, перенесших несколько операций, после каждого оперативного вмешательства узлы появлялись вновь, располагаясь вдоль хирургического шва;

· резекция – удаление пораженного сектора молочной железы.

При узловой форме не обойтись без курса лекарственной терапии и последующего поддерживающего лечения с применением витаминов (особенно Е, А, С) и биологически активных добавок. Но самой важной проблемы - профилактики рака груди - операция не решает!

Вариант четвертый – самый неблагоприятный. Операции не избежать!

Дело в том, что в 10 % случаев заболеваний узловой мастопатией происходит злокачественное перерождение тканей молочной железы. Поэтому женщинам необходимо раз в год (после 50 лет – 2 раза в год) посещать врача-маммолога.

Насторожить должны любые признаки неблагополучия в молочной железе – опухоль в молочной железе или подмышечной области, усилившаяся боль, чувство распирания, втяжение кожи или соска, выделения из соска любого характера (гнойные, прозрачные, молозивные, кровянистые).

Что представляет собой операция при раке молочных железы?

Сегодня в арсенале врачей несколько методов лечения рака молочной железы: гормональный, хирургический, химио- и лучевая терапия. Выбор может сделать только лечащий врач, так как здесь учитываются и стадия заболевания, и гистологическая характеристика (структура) опухоли.

· На первой и второй стадиях заболевания (I и IIа) при размерах опухоли не более 3 сантиметров, отсутствии метастазов и при достаточном размере самой молочной железы выполняются операции, сохраняющие грудь. Такие операции, к сожалению, всегда приходится дополнять удалением нескольких групп лимфоузлов и лучевой терапией. Только так можно защититься от возможного возврата болезни!

· Радикальная операция заключается в удалении единым блоком молочной железы вместе с большой и малой грудной мышцами и близлежащими (регионарными) лимфоузлами плюс химио- и лучевая терапия. Все дело в том, что после хирургической операции могут остаться микроскопические частички опухоли. Долгое время они ведут себя «мирно», ничем о себе не напоминая. Но потом, спустя несколько лет, заболевание иногда повторяется в более тяжелой форме, часто дает метастазы в другие органы. Поэтому нужна надежная подстраховка.

Сейчас при раке молочной железы возможны повторные операции, во время которых на место удаленной груди вживляется силиконовый протез, что дает возможность женщине вновь ощущать себя красивой и желанной.

Вопросы и ответы

«Моя сестра любит загорать с обнаженной грудью. Может ли такой загар спровоцировать болезнь молочных желез?»

Загорать таким способом достаточно рискованно. Прежде всего, можно «заработать» рак кожи. Во-вторых, загар топлесс может спровоцировать и опухоль груди. Не надо искушать судьбу тем, кто по каким-либо показателям относится к группе риска по развитию рака молочной железы.

«Дочь постоянно носит тесный бюстгальтер, а теперь и корсеты входят в моду. Грозит ли стягивание груди какими-нибудь опасными заболеваниями?»

Белье тесное и «на косточках» относят к косвенным факторам риска. Разумнее носить удобное белье, которое не раздражает кожу, не нарушает кровообращение и не стягивает грудь. Врачи-маммологи советуют всем женщинам дома не носить бюстгальтер.

«Меня беспокоит жжение в груди. Как отличить мастопатию от рака груди?»

Более трети женщин обнаруживают у себя рак молочной железы совершенно случайно. Проводить эту несложную процедуру полезно ежемесячно в период «гормонального покоя» (т. е. после окончания месячных или незадолго до них):

· Пальпация молочной железы – самый простой и доступный способ установления факта неполадок в этом органе. В спокойной обстановке круговыми движениями ощупывая грудную железу, можно довольно быстро самостоятельно установить, нет ли каких-либо узелков, уплотнений или болезненных участков в груди.

· Проверяют наличие выделений при сдавливании ареолы и соска, ощупывают область подмышкой на предмет обнаружения увеличенных лимфоузлов (железок) под кожей.

· Отбросив лень и прислушавшись к голосу разума, каждая женщина в возрасте после сорока лет должна обязательно проходить и маммографическое обследование.

Печальная статистика роста числа опухолей груди сегодня «на слуху». Ей принадлежит первой место среди причин смертности женщин. И в каждом последующем поколении (то есть через 20-30 лет) число случаев рака молочной железы увеличивается примерно вдвое. Тысячи женщин живут в страхе, что их коснется это страшное заболевание, неся боль, разочарование и даже смерть. Женщины, чьи судьбы были омрачены этим недугом, но выстоявшие, организуют общества для помощи и реабилитации заболевших женщин, перенесших калечащие операции и тем, чьи дни сочтены. Но мы сегодня можем позаботиться о себе и своих родных. Судите сами в случае ранней диагностики (когда рак еще не распространился за пределы молочной железы) в 95% в течение 5 лет возвращение болезни не происходит. Главное, знать, что НАША жизнь в НАШИХ руках. И только МЫ САМИ можем защитить и себя, и свое семейное счастье.

Мастопатия – это доброкачественные изменения в структуре молочных желез. Считается ли она вариантом нормы или требует лечения?

На вопрос «Можно ли вылечить мастопатию?» отвечает Ирина Васильева, руководитель Центра Маммологии ЕМС, специалист по диагностике заболеваний молочной железы.

Мастопатия – что это такое? Это тип строения молочных желез. В переводе с др.греческого μαστός – «грудь» + πάθος – «болезнь». Мастопатия объединяет группу большого количества диагнозов, связанных с изменениями молочных желез. Если у женщины есть фиброзно-кистозные изменения молочных желез, то я, скорее, отношу это к фиброзно-кистозному типу строения молочной железы, как это описано в наиболее авторитетных западных учебниках. Фиброзно-кистозные изменения – также не патология, а вариант нормы для женщины.

Симптомами так называемой мастопатии или патологий молочных желез доброкачественного характера являются: болевые ощущения, ощущение нагрубания, повышенной плотности, «комочков» – что вызывает испуг и приводит к врачу. Вместе с тем, доброкачественные изменения молочной железы могут проходить бессимптомно.

В любом случае, важно помнить, что мастопатия – это доброкачественные изменения молочных желез, которые характеризуются определенным видом структурности ткани, в зависимости от ее физиологического состояния, возраста женщины.

Диагностика любой патологии молочной железы – это в первую очередь инструментальная диагностика: маммография с возраста 35-40 лет, ультразвуковое исследование и МРТ диагностика. Это также обследование у маммолога, который занимается диагностикой молочных желез.

В основе профилактики – правильный подход к своему здоровью: необходимы ежегодные скрининговые исследования, посещение специалистов, к которым необходимо обращаться в соответствии с возрастом женщины.

Можно ли вылечить мастопатию? Поскольку это понятие объединяет множество заболеваний, каждое из которых лечится или просто требует наблюдения отдельно, некоторые представляют собой структурные особенности и не требуют специфического лечения. Лечение может быть проведено согласно тому заболеванию, которое будет выявлено. К примеру, фиброаденома не требует никакого лечения, если же речь идет о заболевании, которое требует хирургического лечения, то назначается хирургическое лечение.

Грудная железа — достаточно уязвимый орган женского организма. Она часто подвергается различным патологиям, и одной из них является .

Не все знают, что мастопатия – это довольно , которое нуждается в тщательном лечении и наблюдении квалифицированного врача.

При отсутствии лечения некоторые могут трансформироваться в онкологический процесс.

В этой статье мы и поговорим о том, что делать при обнаружении мастопатии, какие сдают при ее наличии анализы, как лечить данную патологию и можно ли от нее избавиться насовсем.

Сущность патологии

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ!

Термин «мастопатия» включает в себя большое количество форм и видов заболевания, но все они сопровождаются нарушением соотношения соединительной и эпителиальной ткани.

Такие процессы связаны со сбоями нейрорегуляционных процессов, то есть мастопатия может развиваться не только при – прогестерона, эстрогена и пролактина, но и при расстройствах функциональности нервной системы – депрессии, стрессы, нервные перенапряжения.

Сопутствующие симптомы

Самыми действенными народными средствами считаются:

• мед . Его можно принимать вовнутрь или делать из него компрессы;
• . Используются в качестве компрессов, которые помогают устранить болевые ощущения;
• камфорное масло . Используется для компрессов или для массажа;
• лекарственные травы . Используются травы, которые снижают риск развития опухолей, обладают противовоспалительным и болеутоляющим эффектом. Самой большой популярностью пользуется . Это растение обладает противоопухолевым эффектом, поэтому занимает лидирующие позиции в лечении мастопатии;
• настойки . Положительные отзывы имеет настойка сабельника, она обладает противоопухолевым и противовоспалительным действием, а также улучшает лимфообращение;
• овощные лекарственные средства . Потребуется стакан морковного сока, стакан сока черной редьки, стакан лимонного сока, стакан Кагора, стакан сока чеснока и стакан жидкого цветочного меда. Все ингредиенты смешиваются и помещаются в стеклянную емкость с крышкой. Принимается средство трижды в день перед едой по столовой ложке. Хранить в холодильнике.

Народные средства можно совмещать с традиционным лечением, но врач обязательно должен быть поставлен об этом в известность, чтобы при необходимости скорректировать дозировку медикаментов.

Отдельно надо сказать о гирудотерапии.

Положительный эффект лечения мастопатии пиявками достигается за счет следующего:

• кровопускание ликвидирует застой лимфы и крови в тканях;
• в секрете слюны пиявок имеются биологически активные энзимы, которые положительно сказываются на состоянии всего организма в целом;
• пиявок ставят на определенные зоны организма, что приводит к гармонизации биоэнергетики. Этот вопрос конечно еще изучен мало, но традиционная медицина не отрицает положительного воздействия гирудотерапии на организм человека.

Хирургическое вмешательство

Показания к хирургическому лечению следующие:

• крупные узлы в поздней стадии недуга;
• серьезный дискомфорт от уплотнения;
• развитие воспалительного процесса;
• нагноение или разрыв кистозной полости;
• резкий и быстрый рост новообразований;
• возникновение большого количества уплотнений за короткий промежуток времени;
• фиброаденома;
• внутрипротоковая аденома;
• известковые элементы в грудной железе;
• нет эффекта от терапевтического лечения;
• подозрение на онкологический процесс.

Операция при мастопатии проводится двумя основными методами:

• склерозирование . Проводится пункция кисты, после чего в освободившуюся полость вводится специальное вещество, которое обеспечивает «склеивание» стенок кисты;
• резекция . Удаляется часть грудной железы или целиком железа.

После хирургического вмешательства женщина должна пройти реабилитацию и восстановиться. После удаления новообразований необходимо регулярно посещать маммолога, чтобы не допустить рецидива.

Образ жизни при мастопатии

Всем известно, что здоровый сон – это залог успешного лечения любых заболеваний. Женщине с мастопатией необходимо забыть о бессонных ночах и ложиться спать не позже 22.00.

Спать необходимо 10 часов в сутки. Тогда отдохнувший организм восстановит баланс гормонов и накопит силы противостоять заболеванию.

Улучшить состояние здоровья помогут посильные физические упражнения, . Также очень важно избегать стрессовых ситуаций и избавиться от вредных привычек.

Пациенткам с мастопатией запрещено перегреваться в саунах и банях. Также не рекомендуется загорать, как в солярии, так и естественным образом.

Про другие противопоказания при мастопатии читайте .

Сексуальные контакты должны присутствовать в жизни женщины регулярно. Отсутствие половой жизни – одна из причин развития мастопатии. Оргазм – это лучший способ естественным путем избавиться от повышенной концентрации эстрогенов.

Диета

В рацион необходимо вводить кисломолочные продукты, фрукты и овощи. Кроме того, важно употреблять блюда с повышенным содержанием йода и других микроэлементов.

Отказаться стоит от следующих продуктов:

• кофе и алкоголь;
• большого количества животных жиров;
• жареного и копченого;
• мучного и сладкого.

Чтобы йод правильно усваивался организмом лучше исключить из рациона белокочанную капусту, а вот брокколи или цветная капуста будут как нельзя кстати – они оказывают противоонкогенное воздействие на организм.

Также следует ограничить употребление соли, так как она способствует задержанию в организме жидкости, что приводит к отечности.

Пищу стоит принимать небольшими порциями, но часто. Обязательно пить много чистой воды.

Разрешенные продукты:

• рыбные, мясные и вегетарианские супы с овощами и крупами;
• зерновой хлеб;
• нежирные сорта красного мяса птицы, рыбы, морепродукты;
• цельнозерновые крупы;
• кисломолочные продукты низкой жирности;
• бобовые;
• овощи и фрукты;
• растительные масла;
• сухофрукты;
• орехи;
• продукты пчеловодства;
• мармелад, пастила, зефир;
• зеленый чай, травяной чай, морсы и компоты.

Запрещенные продукты:

• хрен;
• редис;
• торты, шоколад и конфеты;
• майонез;
• горчица;
• сало и жирное мясо;
• колбасы;
• фастфуд.

Массаж и упражнения

Движения должны быть следующими:

• поглаживания – подготовка кожи к процедуре, проводится легкими движениями от сосков к периферии;
• разогревание – настройка циркуляции крови. Грудь разминается аккуратными сжимающими движениями;
• вибрация – заключающий прием. Расслабляет сосуды. На грудь кладется ладонь и интенсивно вибрирует.

Несмотря на простоту процедуры, лучше, чтобы первые несколько сеансов массажа проводились специалистом, потом его можно будет проводить самостоятельно в домашних условиях.

Противопоказания:

• температура выше 38 градусов;
• злокачественные опухоли;
• травмы молочных желез;
• аллергические реакции.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ!

Что касается упражнений, рекомендовано подбирать такие занятия спортом, при которых будет усиленно выделяться пот и учащаться пульс. Активные упражнения провоцируют в организме синтез «гормона счастья», а он прекрасно нейтрализуют стрессовые влияния.

Расслабляющие занятия тоже показаны при данном заболевании. Например, йога. Уже доказано, что йога помогает устранить клинические проявления многих заболеваний, и мастопатия в их числе.

При мастопатии запрещается:

• занятия боевыми искусствами;
• силовые упражнения;
• подъем тяжестей.

• облегченный фитнес;
• йога;
• танцы живота;
• спортивные танцы;
• плавание и упражнения в бассейне.

Совершенно не обязательно ходить в спортзалы — получасовые посильные занятия дома уже через неделю дадут первые результаты.

Наиболее эффективная схема лечения

Единая схема лечения патологии отсутствует. Врач подбирает терапию в соответствии с возрастом женщины, формой и стадией заболевания, а также, отталкиваясь от фоновых недугов и причин, которые спровоцировали развитие мастопатии.

В большинстве случаев выписываются:

• гормональные и седативные препараты;
• витамины;
• средства для местного применения;
• средства народной медицины;
• диета;
• физические упражнения.

Наиболее эффективное лечение мастопатии — это комплексное. Применяя один какой-то препарат, справиться с заболеванием невозможно.