Алкоголь и планирование беременности. Правильное очищение организма перед беременностью

В науке и медицине такого понятия, как шлаки нет Откуда это слово взялось - непонятно, но мы с радостью списываем все наши проблемы на них Я понимаю, что когда очень чего-то хочется, то стремишься добиться цели во что бы то ни стало Иногда даже не задумываясь о последствиях. Хорошо, если под очистить организм от шлаков подразумевается умеренная диета, занятия спортом или в конце концов чистка кишечника клизмой. Но когда предлагают пить БАДы, чудодейственные таблетки или посещать нелицензированные клиники - прямо сразу разворачивайтесь и уходите Сама я болею неизлечимым (пока) кожным заболеванием, стаж 15 лет. Как его лечить никто не знает, но все усиленно предлагают лекарства, таблетки, курсы очищения и т.д. И самое главное, к чему веду, очень часто от таких же больных, как и я слышу про эти самые шлаки, которые надо выводить. Как точно и откуда - никто не знает Но все как один чистят кровь, сидят на безумных диетах (три маковых росинки) и пьют проверенные биодобавки По своему опыту скажу, что лучшее очищение от шлаков, это читска собственной головы Надо уехать туда, где море и тепло. Есть много фруктов, ни о чем не думать. Записаться на какие-нибудь курсы йоги или фитнес. А еще кушать надо столько сколько хочется и в одно и то же время. Вот когда нервы будут впорядке, тогда и шлаков никаких не будет Все болезни от нервов, только сами знаете что от удовольствия....

Хорошее мнение на шлаки)))если чес то наверное я сама противниться всяких там Бадов,ведь каждый второй врач предлагает чудодейственную таблетку а результата, нет речт я в виду не о том,я хочу как бы сказать очистить организм)))заниматься голодовками и истязаниями это не мой метод))более думаю эффективный какое то правилньое питание,ну упаси боже от мытарств над оргазмом...Клизмы как показала практика абсолютно неправильная процедура для вывождения шлаков То есть проще говоря как объяснил мне один доктор,если злоупотреблять да и стимулировать кишечник тока тогда когда будет клизма,то скоро это приведет не тока к вымыванию здорой флоры кишечника,но и то что кишечник откажеться работать самостоятельно А мы пардон это проходили после антибиотиков следствие были плачевны....так вот я наорд спрашиваю,может кто пробовал метод оздоровления НОРМАЛЬНЫМИ методами)))

Я пробовала на себе 2 варианта чистки.1й: вечером запаривать столовую ложку риса, утром съедать натощак и потом завтракать не раньше, чем через час(никакого эффекта не обнаружила; хотя некоторые мои знакомые утверждают, что через 3 дня после начала чистки обнаруживали, пардон, после туалета в унитазе нехарактерные выбросы - типа со стенок кишечника что-то очищалось)2й: мед, лимон и чеснокадская смесь вкус чудовищный в мясорубке прокручивается 2 лимона с цедрой, 2 без и 3 головки (не зубчика) чеснока - это на 1кг. меда(2 недели по столовой ложке смеси перед завтраком и ужином)жевать это не могла физически, глотала, запивая водой.через 2 недели абсолютно перестала болеть поджелудочная (до этого давала о себе знать), и в туалет как по часам.рекомендую, несмотря на отвратное сочетание.

Действительно,какие шлаки? Наш организм не может накапливать никаких шлаков,это всё из серии одна бабка сказала.У нас есть знакомый абдоминальный хирург,он когда слышит это словосочетание шлаки в кишечнике закатывается смехом

а существует же гидроколонотерапияили ерунда это?

Я перед беременностью просто пропила энтеросорбенты и пробиотики (у меня кишечник падок на дисбак был всегда)- восстановила, так сказать, на ближайший год, потом начала пить Матерну и Фолиевую кислоту, потом беременеть. Не думаю, что шлаки могут быть причиной бесплодия, но то, что при восстановлении кишечной микрофлоры общее самочувствие улучшается - это ДА А так, не с беременностью связано, иногда пью что-нибудь очищающее, кисели всякие, травки, чаек со всякими растениями чудными и пр. Люблю это дело.

а про очистку крови никто не слышал??

я сходила один раз на гидроколонотерапию - супер весчь сказали, что может поблагоприятствовать зачатию, так как яйцо будет чистым и здоровеньким

ну, в общем, я тоже за то, что шлаков в организме человека не существует

Ну и как результат?))насчет яичка,вылупился кто нибудь))) это насколько я понимаю чистка кишечника?а это не вредно,так как не совсем уверена что не нарушиться флора кишечника а за этим последует молочница и дисбактериоз....

а про очистку крови никто не слышал?? Есть одна йоговская чистка крови на основе чеснок-молоко, но она долгая (около 2-х месяцев) и не совсем простая, если есть желание, я тебе поищу.

Не очень понимаю что нужно чистить в кишечнике? Такие чистки нарушают микрофлору кишечника А кровь тем более глупо чистить.От чего??? Любой инородный микроорганизм,если он есть в крови приводит к сепсису.Есть даже такое понятие cептическое состояние,по простому заражение крови.Правильное питание и активный образ жизни,а чистки абсолютно не нужны

А кровь тем более глупо чистить.От чего??? Любой инородный микроорганизм,если он есть в крови приводит к сепсису.Есть даже такое понятие cептическое состояние,по простому заражение крови.ваша точка зрения мне ясна)) ничего чистить не нужно))) Но с моей точки зрения все таки нужно)))и я не рассматриваю надо или не надо,а что и каким методом можно почистить оргнизм,поднять иммунитет.Понятно что речь идет о здровом образе жизни,питании и занятие физкультурой))но поймите првильно иногда это не возможно...И привести организм к идеальному состоянию за месяц я не хочу..я считаю этот процесс достаточно долгий..и так как у меня есть ряд заболеваний и периодическиое употребление антибиотиков которые привели к снижению иммунитета,и прочим проьлемам.Мне надо постепенно)))поэтому рассматриваю разные методы...А если вы считатете что не нужно ниччего делать ваше право)))я буду делать)))

Кровь, может быть, м не надо чистить, но оздоравливать-то можно? (Для Бельчонка Гуппи). И вроде не саму кровь чистят, а сосуды...Я чистили печень и желчный, наверное, употребляя в течение месяца, а то и больше, (по методикам) чистотел. Также пила настои четырех трав: почки березы, тысячелистник, ромашка и бессмертник. Вроде какой-то старинный тебетский рецепт.Я еще ем пророщенную пшеницу (для общего укрепления организма), пергу, пыльцу

Вообще-то можно и саму кровь чистить. Сейчас в клиниках практикуют лазерную чистку. Говорят, что она убивает вирусы (например, герпес (что довольно странно)) и поднимает иммунитет. Вопрос в том, не развод ли это?

а я раз в год (3 года подряд уже) обязательно езжу на специальную программу очищения Красота и здоровье. за счет голодания, множества различных процедур, зарядки, плавания происходит очищение кишечника (только не надо говорить, что ТАМ у нас ничего не накапливается, поверьте уж мне на слово, НАКАПЛИВАЕТСЯ, все равно ж редко кто с рождения прям питается правильно), печени (очень важно), легких (у курящих девушек, мне массажистка рассказывала, после массажа простыня окрашивалась в фиолетовый оттенок под легкими). считаю, что для поддержки отличного самочувствия, хорошей формы и молодости просто необходимы эти процедуры (по крайней мере, мне). кроме того, такая программа дает хороший толчок организму и мозгам вести правильный образ жизни после этого а восстанавливать флору обязательно надо после всех этих процедур. поэтому и не занимаюсь очищением самостоятельно, а как раз и выбрала программу, разработанную специалистами. они дают свои рекомендации и назначают пить Наринэ в течение месяца.по поводу того, что очищения помогают забеременеть, я не слишком показательный вариант, потому что забеременела незапланированно (хотя и поздно, аж в 32 года), но слышала рассказ одной из прошедших эту программу, что после очищения ей это удалось несмотря на несколько лет безуспешных попыток... удачи всем » Дописано позжеЕсли надо конкретный адрес, пишите в личку, отвечу

totonya Только не надо говорить, что ТАМ у нас ничего не накапливается, поверьте уж мне на слово, НАКАПЛИВАЕТСЯ, все равно ж редко кто с рождения прям питается правильноНет, наверное, что-то и накапливается. Но, пардон, зачем продукт жизнедеятельности организма называть непонятным словом ШЛАКИ? ... Мне массажистка рассказывала, после массажа простыня окрашивалась в фиолетовый оттенок под легкими А моя бабушка видела своего покойного мужа с козлинными ногами... Неужели вы поверили, что это был выхлоп из легких? Даже если и было такое, то это либо кофточка у девушки открашивалась, либо она плохо мылась такая программа дает хороший толчок организму и мозгам вести правильный образ жизни после этогоВот Вот как раз мозги и надо чистить в первую очередь

поднимает иммунитет. Вопрос в том, не развод ли это? не развод, точно знаю. Но у Л/ч много противопоказаний, нужно аккуратнее подходить к вопросу. я раз в год (3 года подряд уже) обязательно езжу на специальную программу очищения Красота и здоровье totonya, колись, енто где такое творят?

Лёшкина Кошка, Про фиолетовый отпечаток на простыне - уморили А зашлакованный кишечник тоже простыню окрашивает?

totonya, зы. а кстати, Вы думаете, что у курящих легкие чистые-чистые?Конечно, нет. Но я не думаю, что содержимое легких может просочиться на поверхность. я по себе знаю, что ощущаю себя гораздо лучше после очищения, выгляжу, по словам окружающих, прекрасно, когда приезжаю оттуда, сама вижу свою группу в конце программы - все сияют, подтянутые, довольные... так чего доказывать? Я вот с подружками по магазинам пробегусь и тоже лучше выгляжу, даже спину ровнее держу и задом активней кручу, блеск в глазах и такая легкость появляется... Это называется порадовать себя любимую.

totonya, спасибо за адрес...))но к сожалению мне это не подойдет так как как оказалось там много противопоказаний касательно гинекологии,что в моем случае и есть(поэтому отпадает...буду думать,где может именно в моем случае рекомендовано...

Я вот с подружками по магазинам пробегусь и тоже лучше выгляжу, даже спину ровнее держу и задом активней кручу, блеск в глазах и такая легкость появляется... Это называется порадовать себя любимую.это славно наверное и после пробежки по магазинам можно забеременеть. ведь все равно все в голове так что я не спорю и не настаиваю, а делюсь опытом. sapienti sat, кажется так » Дописано позжеtotonya, спасибо за адрес...))но к сожалению мне это не подойдет так как как оказалось там много противопоказаний касательно гинекологии,что в моем случае и есть(поэтому отпадает...буду думать,где может именно в моем случае рекомендовано... жаль там действительно очень много тепловых процедур, которые не всем можно...в любом случае, удачи все получится

Спасибо за поддержку)))если основаться на слова астролога то беременность может наступить тока после 30 лет(((.Хотя в принципе это не так уж долго ждать,но все ж хотелось малого родить до 30 лет)))

ЦИТАТА (illen @ 28 июл 2006, 15:07)Я вот с подружками по магазинам пробегусь и тоже лучше выгляжу, даже спину ровнее держу и задом активней кручу, блеск в глазах и такая легкость появляется... Это называется порадовать себя любимую.это славно наверное и после пробежки по магазинам можно забеременеть. ведь все равно все в голове так что я не спорю и не настаиваю, а делюсь опытом. sapienti sat, кажется так Не надо передергивать. Сильно сомневаюсь, что кому-то удалось забеременеть при помощи клизм.

В общем-то это даже для врачей не секрет, что в кишечнике человека, прикидывающегося здоровым, может находится до 10 килограммов застарелых каловых масс. И вообще - много ли вы видели здоровых людей среди врачей? А если человек хоть чуть-чуть мракобес (в моем толковании этого слова) и допускает существование всяких там энергетических оболочек, меридианов, по которым течет ци и т.п., то глумиться над шлаками он не станет. Ибо как ни назови. Скажем, я недавно выяснила, что мои проблемы со здоровьем не функционального характера, а являются результатом нарушения течения энергии внутри организма. Мол, можно отрезать желчный пузырь, можно закормить печень БАДами, но первопричину не убрать таким образом. Только иголки, акупрессура, правильный образ жизни, медитации и прочий духовный рост. Определил мне все это врач кинезиолог, по совместительству хирург. Была у него на приеме во время его дежурства по отделению в областной клинической больнице. О том, что такое кинезиология, здесь рассказывать не буду - ибо сама пока слабо понимаю. Ищите инфу в сети, там тоже все непонятно. В общем, я за ЗОЖ, за разумный и естественный образ жизни без фанатизма, за максимальный отказ от всего вредного и алкогольного в повседневной жизни. Но чтоб не превращать заботу об организме в фетиш. И таки да - можно в 40 лет выглядеть на 30. Кто как живет, кто как мыслит, тот так себя чувствует, тот так и выглядит. И врачи тут слабые помощники.

Yuliya-s7, а Вы сами пробовали лазерную чистку? Поделитесь впечатлениями, пожалуйста.

alyoshka_75, Может, у тебя не там застряло? Вообще, я согласна с теми ораторами, которые к клизмам относятся настороженно.

Физическую чистку организма будущим мамам медики советуют начинать не раньше, чем за год до зачатия. Что же надо для очистки тела будущей мамочки? Для начала - отказаться от вредных привычек и начать заботиться о своем питании.

Питание ради малыша

Будущей маме надо отказаться от шаурмы, хот догов, жареных чебуреков и беляшей, чипсов и других продуктов быстрого питания.

Помни, что вся эта гадость накапливается в организме в виде холестерина, различных отложений жиров и других токсинов. Забудь также о копченостях, соленостях и прочих готовых продуктах. Удели особое внимание легким супчикам, кашкам и салатам.

Внеси в свое меню больше витаминизированных продуктов. Ешь то, что ты раньше не особо предпочитала: морковь, свеклу, яблоки, капусту, редиску, петрушку, редьку. Но не стоит делать акцент на бананах, манго, ананасах и прочих деликатесах, которые у нас не растут.

Внеси в свой рацион свежевыжатые соки из моркови, свеклы и яблока.

Помни о том, что тебе необходимо четырехразовое питание и специальный график для принятия пищи. Не пропускай прием пищи!

Конечно же, надо забыть о всех вредных привычках. О курении, наркотиках и алкоголе - не может быть и речи! Замени вредные привычки на полезное хобби.

Очищение души

Настрой на правильную волну также и свое эмоциональное и психическое состояние. Это очень важно! Ведь, если малыш будет зачат в период стрессов, то это может в дальнейшем отразиться на его психике и поведении.

Итак, перед зачатием поменяй отношение к людям и жизни, не нервничай по пустякам, не ввязывайся в чужие разборки и скандалы.

Больше общайся с природой, гуляй по парку, выезжай с друзьями на речку.

Не забывай : малышу кроме генов, передаются и грехи родителей. Поэтому очищение души - очень важный момент. Это часть многих мировых религий. Поэтому перед зачатием будущей маме стоит сходить на исповедь, где надо выписать свои предполагаемые грехи на листочек и отдать его на прочтение духовнику, у которого ты будешь исповедоваться.

Перед этим желательно попостится три дня и почитать молитвы.

На исповедь перед зачатием особенно важно попасть тем женщинам, которых очень мучают тревоги и страхи, и которые долго не могут забеременеть. Также стоит попросить будущим мамочкам прощение за предыдущие аборты.

Самое главное, чтобы женщина, желающая стать мамой, осознала и поняла, что ей просто необходимо пройти через духовную и физическую очистку организма перед зачатием ребенка. Это придаст ей полную уверенность, что зачатый ею малыш родиться здоровым, умным и добрым человечком, а роды у нее пройдут легко и без всяких осложнений.

Для того, чтобы благополучно зачать и выносить малыша, многие специалисты советуют женщинам тщательно готовиться к наступлению беременности. Именно поэтому за несколько месяцев до начала планирования ребенка рекомендуется избавиться от вредных привычек, посетить врача, пройти назначенные исследования и при необходимости подлечиться. Однако немаловажное место в процессе такой подготовки занимает и очищение организма от токсинов . А как следует проводить «генеральную уборку» и какие правила детоксикации нужно соблюдать, мы вам сейчас расскажем.

Правило первое: вода важнее, чем еда!

Да-да, именно так. Чистая вода весьма полезна и необходима всем клеткам нашего тела, и пить ее нужно в объеме 2 и более литров в день. Причем желательно отдавать предпочтение не минеральной (и тем более не газированной) воде, а именно чистой - водопроводной, артезианской или родниковой - предварительно кипяченой или пропущенной через специальный фильтр. Очищение организма водой способствует восстановлению обмена веществ, выведению токсинов, запуску механизма снижения лишнего веса и приведению всех процессов, протекающих в нашем теле, к норме.

Правило второе: лучше голодать, чем есть, что попало!

К сожалению, не многие продукты питания сегодня отличаются экологической чистотой и безопасностью. Касается это всего того, что плохо усваивается нашим организмом - от газированных напитков, фаст-фуда, копченостей, соленостей, до некачественных фруктов, зелени и овощей, выращенных с применением большого количества неизвестных химических добавок.

Поэтому, планируя беременность, постарайтесь по максимуму исключить из своего рациона все то, что зашлаковывает организм - слишком острую, соленую, жирную, жареную, сладкую пищу, полуфабрикаты, а также продукты, подвергавшиеся рафинированию или консервации. Все это следует заменить на натуральные продукты - сыр, домашний творог, фрукты, овощи, орехи, хлеб грубого помола, зелень, жирную рыбу, нежирные сорта мяса и птицы, яйца, нерафинированные масла, приобретаемые только в проверенных магазинах или рынках.

Кроме того, попробуйте соблюдать религиозные посты, во время которых запрещается употребление тех или иных продуктов - это позволит хорошо разгрузить и очистить организм. И помните, что с этого времени здоровое сбалансированное питание должно быть для вас в приоритете.

Правило третье: не забудьте очистить кишечник!

Наши вредные привычки, в том числе неправильное питание, неизбежно сказываются на работе желудочно-кишечного тракта. Это проявляется не только в расстройствах его работы, но и выражается в появлении различных аллергических реакций.

Поэтому если вы решили в скором времени стать мамой - пройдите профилактический курс детоксикации кишечника с помощью сорбентов. Это могут быть выводящие шлаки кисели с яблочным пектином или льняным семенем, прием кристаллической целлюлозы, активированного угля или энтеросгеля. Сорбенты для очищения организма можно принимать от одной недели до одного месяца, однако перед началом курса лечения желательно проконсультироваться с врачом.

Кроме того, «вымести мусор» из кишечника и наладить его работу помогут продукты, содержащие много грубой клетчатки - свежая капуста, морковь и свекла. Из них можно ежедневно готовить салаты, приправленные растительным маслом или лимонным соком, или же употреблять их в свежем виде.

Кроме того, во время подготовки к беременности постарайтесь не употреблять свежего или плохо обработанного мяса, птицы, рыбы, а также предварительно кипятите приобретенное у фермеров молоко.

Правило пятое: идите вы в баню!

В период подготовки к планированию беременности возьмите себе за правило хотя бы один раз в неделю (при возможности) посещать русскую баню - превосходное средство очищения организма. Так, под воздействием банного жара улучшается обмен веществ, усиливается кровообращение, из открытых пор кожи активно начинают выделяться токсические вещества, улучшается обогащение тканей кислородом и, в целом, улучшается наше здоровье. Однако следует помнить, что посещение бани строго запрещено при серьезных сердечно-сосудистых заболеваниях и наличии острых воспалительных процессов.

Правило шестое: чаще двигайтесь!

Движение и умеренные физические нагрузки - еще один отличный способ детоксикации. Причем при подготовке к беременности активность должна быть не интенсивной, а именно умеренной. Движение стимулирует кровообращение, обмен веществ, активизирует работу внутренних органов и систем, усиливает иммунитет и способствует правильной выработке гормонов. Поэтому запишитесь в студию йоги, займитесь танцами или просто в спокойном темпе ежедневно прогуливайтесь по городу - это поднимет вам настроение и позволит быстро очистить и восстановить организм.

Правило седьмое: взгляните на мир по-иному!

Ну и, конечно же, перед беременностью очень важно не только очистить себя физически и вести здоровый образ жизни , но и правильно настроиться на нужную эмоциональную и психологическую «волну». В связи с этим, прегравидарная подготовка должна исключать разного рода конфликты и серьезные стрессовые ситуации, наносящие вред нашей нервной системе.

Кроме того, попробуйте изменить свое отношение к людям и простите им старые обиды. Если чувствуете необходимость, посетите храм, сходите на исповедь, съездите в другую страну и начните действительно радоваться каждому моменту своей жизни. И поверьте - ваш малыш вскоре с радостью придет к вам!

Итак, дурные привычки:
употреблять жареные продукты, консервы и продукты быстрого приготовления типа супов в пакетиках;
употреблять жирную пищу в большом количестве;
наедаться или много пить перед сном;
впадать в зависимость от гастрономических пристрастий окружающих, особенно мужа.
Как известно, частенько мужчины обожают жареные крылышки, сырокопченые колбасы и прочие вредности;
употреблять алкоголь;
курить (как активно, так и пассивно).

Хорошие привычки:
отдавать предпочтение вареному, печеному и приготовленному на пару;
употреблять больше натуральных продуктов: фруктов, овощей (особенно в сезон), злаков;
есть только свежие мясо и рыбу;
пить свежевыжатые соки;
ужинать не позднее, чем за три часа до сна.

Правильное, здоровое питание скорректирует ваш вес, повысит иммунитет, сохранит хорошее настроение и подвижность. Но в любом случае ваши новые привычки нужно обязательно подкреплять физической нагрузкой. Ведь основная причина лишнего веса - это малоподвижный, «диванный» образ жизни.
И еще, до беременности было бы неплохо скорректировать и свой вес: полным избавиться от лишнего, слишком худеньким набрать недостающее.

Очищение организма:

Процедура очистки организма может стать одним из важных этапов подготовки к беременности. Выведение из организма различных шлаков - это неоценимая по значимости и оздоравливающему воздействию на организм процедура для женщин, живущих в постоянном стрессе.

Очищение организма всегда начинают с кишечника и только затем переходят к другим органам - печени, почкам, а также к лимфосистеме и крови.
Результаты такой процедуры, которая длится в стационаре от 5 дней до 21 дня, - это снижение веса, избавление от шлаков, вредных веществ, засоряющих организм. Благодаря ей высвобождаются силы для полноценной работы, укрепляется иммунитет, улучшается состояние организма в целом и общий психологический тонус. Как правило, такие процедуры очень хорошо настраивают на позитивное отношение к собственному здоровью, после них гораздо легче поддерживать здоровый подход к питанию.

Очистительными процедурами лучше всего заняться не менее, чем за три месяца до беременности. И лучше всего проводить это мероприятие не в городе, разрываясь между клиникой и работой, а в загородном санатории, совместив лечебно-профилактические процедуры с отдыхом.

Еще раз о вреде алкоголя:

Однако после приема алкоголя шансы здоровых и патологических клеток становятся почти равными - вот что важно помнить будущим родителям. Алкоголь - это сильнейший внутриклеточный яд, который оказывает токсическое воздействие на организм, повышает опасность выкидыша и преждевременных родов.
Это, кстати, касается и применения в больших количествах лекарственных настоек на спирту. Таким образом, при планировании беременности приложите усилия вместе с партнером для того, чтобы полностью исключить алкоголь из своего употребления.

О вреде курения для беременности:

Дети курящих родителей страдают желудочно-кишечными, дыхательными заболеваниями, у девочек в будущем может наблюдаться бесплодие. Кроме того, табак ограничивает плодовитость - как мужчины, так и женщины. Если вам сложно избавиться от желания курить, определите, в чем причина вашего курения. Возможно, определив «корень зла», вам будет проще и легче бросить курить.

Если курение для вас:
Развлечение. Найдите занятие, которое вам нравится, и займитесь им в качестве альтернативы. Например, запишитесь в спортзал, займитесь танцами или йогой. Известно, что любая активная физическая нагрузка снимет напряжение и снизит желание курить.
Способ общения. В этом случае стоит избегать общества курящих.
Способ расслабиться или отвлечься от работы. Если снизить нервную нагрузку не удается, вам нужно научиться расслабляться на работе, например, за чашкой чая или выйдя на несколько минут из офиса на прогулку.

Для всех окружающих опасно не только активное, но и пассивное курение. Это утверждение в полной мере относится и к женщине, ожидающей ребенка. По возможности старайтесь избегать прокуренных помещений и просите окружающих не курить при вас.

Несколько важных причин для занятия физкультурой:

Одна из самых важных причин для занятий физкультурой - подготовка к родам. И говорить об этом сейчас, когда впереди еще достаточно много времени, вполне естественно. С самого начала беременности почти каждая женщина задумывается о том, где и как она будет рожать. При этом собирается масса сведений и рассказов, в том числе «страшилки», одна другой ужаснее, о том, как это происходило у других. Чтобы вас не мучили кошмары во сне или наяву, займитесь физкультурой - связь между этими утверждениями прямая. Чем более подготовлено тело будущей мамы к родам, тем легче и проще ей будет рожать. А где и в какой позе - это вы решите позже.

Эластичные мышцы зачастую спасают от разрывов промежности и необходимости использования лекарственных средств. А во время беременности, особенно на последних сроках, когда вес женского организма увеличивается, физические упражнения помогают во многом избежать появления растяжек на коже.

Таким образом, женщины, которые регулярно занимаются физкультурой или спортом до наступления и во время беременности (конечно, уже в особом облегченном режиме), набирают меньше лишних килограммов, их психика более устойчива, а роды протекают быстрее и легче, чем у тех, кто ведет «диванный» образ жизни. Во время беременности тренер может стать для вас вторым после врача специалистом, который поможет сохранить вам физический тонус и чувство комфорта.

Выбирая тот или иной вид физических упражнений, руководствуйтесь принципом «нравится - не нравится». Оптимальные виды упражнений до и во время беременности - плавание, аквааэробика, йога, некоторые виды боевых искусств (ищите занятия, где уделяется внимание внутреннему настрою, а не только упражнениям), танцевальные направления. Эти занятия помогают стимулировать работу половых желез, улучшают работу половых органов, укрепляют мышцы таза, способствуют правильной выработке гормонов.

Если вы хотите, чтобы занятия давали результат, сохраняйте постоянный режим тренировок. Лучший режим - три раза в неделю от 20 минут до одного часа. Старайтесь заниматься не реже двух раз в неделю по 45 минут. Этот режим вы сможете соблюдать и во время беременности, снизив нагрузки и сменив набор упражнений.

Помните про ограничения - во время беременности нужно избегать занятий велоспортом, бегом, верховой ездой (при этом появляется угроза выкидыша), а также водными лыжами, альпинизмом, подводным плаванием.
Осваивать нечто совершенно новое в этот период - не самая лучшая мысль, особенно если раньше вы ни чем "не занимались. Посоветуйтесь с врачом и тренером, какая степень нагрузки возможна для вас.

Очень хорошо, если вы сможете сочетать несколько видов физических упражнений. При разнообразии физической активности тело развивается более гармонично, а значит, лучше готовится к такой серьезной нагрузке, как беременность. Фитнес - это оздоровительный комплекс, который сочетает в себе занятия физическими упражнениями с правильным питанием, регулирует работу всех внутренних органов, укрепляет сердце и сердечную систему, в результате чего создается хорошая база для здоровья будущего ребенка.

Тренеры утверждают, что благодаря активным занятиям на протяжении всей беременности женщина может не только вернуться к прежней форме, но даже улучшить ее. И еще. Физические нагрузки способствуют образованию в организме эндорфинов - гормонов удовольствия и радости, а значит, и настроение у вас всегда будет хорошее.

Как известно, лень родилась гораздо раньше нас... И если все предыдущие аргументы не побороли вашу лень, то задумайтесь... о запорах и геморрое. Помните об одной особенности работы организма в период беременности. Дело в том, что в это время из-за усиленной работы гормонов перистальтика кишечника снижается, его работа идет гораздо медленнее. В итоге практически у каждой второй женщины возникают проблемы с ежедневным ритуалом посещения туалета. Ленивым будущим мамам, которые предпочитают диван прогулке, проблемы со стулом практически обеспечены. Поэтому подумайте, нужны ли вам такие сомнительные удовольствия. Если вы не можете заставить себя дойти до спортзала, устраивайте себе ежедневные прогулки в одиночестве, с мужем или подругой. Главное, чтобы они были постоянными и регулярными. Старайтесь не снижать свою двигательную активность.

Новый взгляд на лекарственные препараты:

Прием контрацептивов и планирование беременности:

Гормональные контрацептивы. После прекращения приема гормональных контрацептивов беременность может наступить уже через один - три месяца. Но поскольку эти таблетки - фармакологическое средство, их прием нужно прекратить за три месяца до зачатия. А в этот период лучше перейти на другие средства контрацепции - местные или барьерные. Если вы принимали таблетки больше года, постарайтесь увеличить оздоровительный период до полугода. Это необходимо, чтобы все остаточные вещества контрацептивов вывелись из организма естественным образом: с мочой, калом и через потовые выделения.

Гормональные имплантанты («Норплант»). Беременность может наступить сразу после удаления капсулы.

Гормональные препараты пролонгированного действия («Депо Провера»). Беременность возможна после окончания срока действия препарата в организме. Не делайте следующую инъекцию, если приняли решение забеременеть.

Механические контрацептивы (внутриматочные спирали). Если вы используете в качестве контрацептива спираль, вам ее должны удалить в женской консультации. В идеале спираль удаляется во время очередной менструации. Обычно женщине рекомендуют «отдохнуть» от спирали до следующих месячных и с началом нового цикла уже спокойно планировать беременность.

Местные средства («Фарматекс», «Патентекс-овал»). Эти средства с точки зрения влияния на женский организм наиболее безопасны. Они не влияют на выработку гормонов, не вносят никаких изменений в функционирование естественного цикла женщины. Чтобы забеременеть, достаточно прекратить их использование.

Барьерные средства (презерватив) . Как и местные, барьерные средства достаточно прекратить использовать.

Мероприятия, способствующие зачатию ребенка:

Ароматерапия:

Начните принимать расслабляющие ванны с ароматными маслами мелиссы, ромашки, розмарина, лаванды, герани (4-6 капель тщательно размешать в воде или литре молока). Если вы проводите сеансы массажа, добавьте в массажное масло или крем эфирные масла цветков апельсинового дерева и розы. Они способствуют расслаблению и оптимизации гормонального баланса.
На репродуктивную функцию организма оказывают благотворное влияние эфирные масла герани и розы. Эти масла способствуют улучшению качества спермы у мужчин и восстанавливают регулярность менструального цикла у женщин. Для мужчины это могут быть обычные ванны (8-10 капель), а для женщины - сидячие ванны (5-7 капель).

Гомеопатия:

Гомеопатическое лечение направлено на укрепление организма в целом, а не на отдельные заболевания, повышая вашу способность к зачатию. Лекарство и дозировку подбирает врач-гомеопат. Гомеопатическое лечение во время подготовки к беременности безопасным и надежным способом приводит все органы и системы организма в состояние гармоничного функционирования, сбалансировав не только процессы физического тела, но и психоэмоциональное состояние будущих родителей. Для усиления эффекта курс гомеопатического лечения стоит пройти не только вам, но и вашему партнеру.

Траволечение:

Обычная дозировка, которую используют для приготовления настоя, - две столовые ложки сухого сбора трав на стакан воды. Настой нужно принимать по две столовые ложки три раза в день. Проконсультируйтесь дополнительно со специалистом, чтобы определить длительность и интенсивность вашего индивидуального курса.

Жизнь без стрессов и волнений:

В таких случаях очень важен настрой на беременность - желание женщины дать новую жизнь. И если к желанию присоединяется уверенность в собственных силах и возможностях, а также поддержка любимого, этой внутренней волны может оказаться вполне достаточно, чтобы зачатие произошло. Именно от силы вашего желания во многом зависит, случится ли это событие раньше или позже. А остальные мероприятия - расслабляющие ванны, массаж или очищение организма - останутся верными и добрыми помощниками, ускоряющими ход событий.

Помимо внутреннего настроя, создайте в доме соответствующую обстановку. От того, какая атмосфера будет окружать вас весь подготовительный период и затем в течение девяти месяцев, напрямую зависит ваше самочувствие. Известен следующий факт - характер малыша напрямую зависит от того, как проходит беременность. Будет ли малыш спокойным, жизнерадостным, нервным или плаксивым - эти черты во многом зависят от настроения и состояния мамы во время беременности. Ведь малыш растет, получая от нее не только здоровую пищу, но еще и настроение, и характер.

К зачатию ребенка необходимо подходить основательно: заблаговременно пройти обследования, сдать анализы, очистить и укрепить организм. Однако делать это стоит не только женщине, но и мужчине. Ведь качество семенной жидкости напрямую влияет на удачное зарождение маленькой жизни и здоровье будущего малыша.

Как сообщает центр андрологии , начинать заниматься чисткой тела стоит не позже трех месяцев перед запланированным зачатием. Именно такой минимальный термин необходим, чтобы вывести токсины и избавиться от негативного влияния вредных привычек.

В нашей статье вы найдете общую информацию и рекомендации о том, как изнутри подготовить мужской организм к удачному оплодотворению и зачатию здорового малыша.

1. Если имеются вредные привычки, например курение, стоит хотя бы временно до зачатия постараться отказаться от них. Прием алкоголя даже в маленьких дозах не рекомендуется.

2. Мужчине желательно не контактировать с вредными веществами (например, краской, лаком, эмалью, клеем и др.), ядовитые пары могут негативно сказаться на качестве спермы. Если работа непосредственно связанна с этими веществами, возьмите отпуск и оздоровитесь.

3. Чтобы организму было легче избавиться от шлаков и токсинов важно каждый день пить не меньше двух литров чистой питьевой воды.

4. Здоровый образ жизни и правильное питание - залог успешного зачатия. Лучше отказаться от жирной, жаренной, соленой, острой пищи, фаст-фудов, копченостей, продуктов с консервантами и сладкой газированной воды. Как известно, такая еда пагубно сказывается на здоровье человека. Можно обратиться к диетологу, который подберет индивидуальную сбалансированную диету и поможет составить приблизительное меню.

5. Можно пить различные травяные чаи. Определенные сборы способны стимулировать работу кишечника, выводить шлаки, очищать кровь и лимфы, имеют мочегонные, желчегонные и успокаивающие эффекты.

6. Мужчине стоит ввести в свой рацион мед. Он известен своими антисептическими и антибактериальными свойствами, выводит шлаки с организма. К тому же это полезный и питательный комплекс витаминов и микроэлементов.

7. Хорошим природным растворителем шлаков и токсинов являются свежевыжатые соки: свекольный, капустный, яблочный, морковный, из редьки и другие. Употреблять их стоит в небольших количествах перед приемом пищи три раза в день.

9. От сауны, бани и горячей ванны стоит отказаться. Высокие температуры негативно влияют на сперму и соответственно на удачное зачатие.

Зачатие и рождение ребенка - это важный момент в жизни каждой пары. Если вы решились на этот шаг, не поленитесь и подготовьте свое тело. Чистка мужского организма от шлаков, токсинов, избавление от пагубных привычек является одним из основных этапов подготовки к благополучной беременности женщины.

Подготовила Наталия Билык