Ручной или аппаратный массаж от целлюлита, что лучше

Определенное место в комплексной терапии снижения массы тела с давних пор отводилось использованию мануального массажа. Длительное время его применение обосновывалось механическим разрушением жировой ткани различными приемами (разминание, давление, вибрация, поколачивание и т. д.). Однако предположение такого механизма было опровергнуто. Доказаны другие механизмы влияния массажа на жировые отложения, на основе которых был разработан и успешно внедрен в практику похудения эстетической и лечебной медицины современный аппаратный массаж.

Кроме того, при проведении мануального массажа большое значение имеют человеческий фактор (профессионализм массажиста, доступность, его утомление при проведении массажа, а значит и качество последнего) и достаточно высокая стоимость процедур, что явилось толчком к разработке и широкому использованию приборов для массажа в целях уменьшения объемов жировых отложений, лечения целлюлита и коррекции фигуры. Большое значение имеет и возможность их применения как в салонах и физиотерапевтических кабинетах, так и в домашних условиях.

Обоснование применения и противопоказания

В результате проведения исследований, сделаны убедительные выводы о целесообразности применения аппаратного массажа при избыточной массе тела. Такое заключение основано на физиологических реакциях организма, возникающих как ответная реакция на соответствующие раздражители. Механизмы воздействия приборов для массажа однотипны и состоят в следующем:

Непосредственное механическое влияние на жидкие среды тканей. Оно заключается в перераспределение крови, лимфы и тканевой жидкости, что приводит к усилению их циркуляции, ускорению метаболических процессов, повышению местной температуры в массируемых тканях и к увеличению интенсивности теплоотдачи. Эти изменения требуют от организма повышения энергетических затрат, которые восполняются за счет расщепления жировых отложений.
Воздействие на кожу и подкожную клетчатку также приводит к усилению кровообращения и лимфатического дренажа, разогреванию, повышению скорости обмена веществ и увеличению потери тепловой энергии, результатом чего является мобилизация из жировых депо липидов.
Влияние на мышцы. Оно состоит в рефлекторном сокращении мышечных волокон и в повышении мышечного тонуса в целом. Таким образом, по сути, во время массажа мышцами выполняется определенная «работа», укрепляющая их и требующая также расхода энергетических запасов, депонированных в жировых клетках. Именно влияние на мышечную ткань является основой наибольшего расхода тепловой энергии, то есть повышения энергетических затрат организма, и главным причинным фактором похудения при ожирении.
Стимуляция образования в тканях биологически активных соединений (гистамин, ацетилхолин и др.), которые вызывают расширение капилляров, усиление кровообращения в тканях, повышение активности центральной нервной системы и ускорение передачи нервных импульсов, повышение тонуса скелетной мускулатуры. Все это требует дополнительных расходов энергетических ресурсов организма.
Раздражение многочисленных нервных окончаний кожи, связок, сухожилий и мышц (проприорецепторов) и рефлексогенных зон. Поступление от них импульсов в центральную нервную систему является причиной повышения ее тонуса, нормализации эмоционального состояния, что приводит к ощущению бодрости, увеличению физической активности и, следовательно, к дополнительной потребности в энергии и ее пополнении за счет расщепления жиров.

Действие аппаратного массажа

Таким образом, все виды аппаратного массажа для похудения, эффективность которых в комплексной терапии ожирения научно доказана, реализуют свое действие за счет увеличения метаболических и сократительных процессов, термогенеза, стимуляции процессов расщепления жиров и мобилизации энергетически богатых жировых запасов. Результативность похудения во многом определяется развитостью и функциональным состоянием скелетной мускулатуры, а также интенсивностью и длительностью процедур.

Основные противопоказания к аппаратному массажу следующие:

Наличие воспалительных процессов и в области проведения процедуры.
Острые инфекционные заболевания, повышение температуры тела и лихорадочное состояние.
Наличие гнойных процессов, независимо от их локализации.
Хронические заболевания внутренних органов в стадии обострения или декомпенсации.
Гипертоническая болезнь от II Б стадии и недостаточность кровообращения II – III степени.
Аутоиммунные заболевания соединительной ткани.
Некомпенсированный сахарный диабет или его тяжелые формы, выраженные нарушения функции щитовидной железы и эндокринной системы в целом.
Онкологические заболевания (доброкачественные и злокачественные опухоли), болезни крови.
Пониженная свертываемость крови или наличие тромбозов в анамнезе.
Области выраженного проявления варикозной болезни, трофические язвы и хронический тромбофлебит, болезнь Рейно.
Отдельные формы атеросклероза, например, облитерирующий атеросклероз нижних конечностей.
Туберкулез (активная форма).
Послеоперационный период.
Выраженное неустойчивое психоэмоциональное состояние и судорожный синдром.
Прием фотосенсибилизирующих препаратов.
Наличие электронных имплантатов.
Беременность и грудное кормление, дни менструального кровотечения.

Основные виды и их краткое описание

В настоящее время физиотерапевтическими кабинетами, фитнес-клубами и косметическими салонами для похудения предлагаются различные аппаратные виды массажа. Наиболее распространенными и популярными являются:

вибромассаж;
вакуумный массаж;
прессотерапия;
миостимуляция;
гидромассаж.

Вибрационный метод

Представляет собой механические колебания (вибрацию) участков тела с постепенным увеличением интенсивности и глубины воздействия на ткани, вызываемые с помощью электромеханических вибромассажеров различных конструкций. Они позволяют проводить вибрацию тканей с различной частотой. Выпускаются также термовибромассажеры, которые позволяют изменять не только частоту колебаний, но и температуру обрабатываемых участков тела, и аппараты с игольчатыми манипуляторами. Такие датчики способствуют более интенсивному течению метаболических процессов и повышают эффект воздействия.

В результате специфического влияния механических вибраций их эффект распространяется не только на кожные тонко дифференцированные рецепторы, но и на глубоко расположенные проприорецепторы, рецепторный аппарат мышц, сухожилий, связок и сосудов. Причем такие механические вибрации вызывают ответные реакции организма не только на ограниченном участке вибрационного раздражения, но и далеко за его пределами.

Читайте подробнее о видах массажеров от целлюлита .

Аппаратный вакуумный массаж

Также пневмомассаж. Осуществляется с помощью механического воздействия на ткани повышенным и пониженным давлением воздуха. Для этого используются аппараты, оборудованные воздушным компрессором, поршневым насосом двойного действия, вентилями, манометром и вакуумметром для регуляции и контроля давления воздуха.

Суть метода заключается в ритмичном чередовании меньшей и большей степени отрицательного давления в специальных насадках-аппликаторах различного диаметра, по форме напоминающих медицинские банки или колокол и соединенных шлангами с прибором. Вакуумное воздействие на тело может проводиться подвижным (скольжением по телу) или неподвижным способом с использованием нескольких аппликаторов одновременно.

Существует несколько методик этого вида массажа:

классическая (описана выше);
вакуумно-роликовая, или (эндермология, космеханика, эндермолифт) пользующийся особой популярностью; эта методика представляет собой сочетание механического и вакуумного видов воздействия; компьютеризированный прибор снабжен манипулой, внутри которой находятся небольшие массажные валики, вращающиеся в разных направлениях; дополнительно с помощью вакуума, создающегося в импульсном режиме с частотой в секунду 4-16 раз, облегчается «втягивание» тканей с формированием складки и их обработка как отрицательным давлением в насадке, так и механическим разминанием;
гибридная, или комбинированная методика - дополнительное (к вакууму и роликам) воздействие инфракрасным и радиочастотным излучением, заключенными в одной манипуле.

Прессотерапия

Несколько напоминает классическую методику. Она проводится посредством специального костюма, который надевается на пациента. Костюм разделен на множество секций (два «сапога» и 15 сегментов) с манжетами или клапанами, к которым аппаратом через воздуховодные шланги ритмично с чередованием высокого и низкого давления с паузами от 30 до 120 секунд подается сжатый воздух и создается вакуум.

Таким образом, эти воздушные «волны» осуществляют глубокий проработку, сдавливая и расслабляя мышцы, кожу, подкожную жировую клетчатку, венозные и лимфатические сосуды, усиливая отток и способствуя удалению избыточной жидкости и токсических продуктов метаболизма, улучшению кровообращения, активизации обменных процессов и, следовательно, расщеплению триглицеридов в жировых клетках.

Дополнительными противопоказаниями к проведению являются нарушение мозгового кровообращения, нарушения функции печени или/и почек, а также даже незначительно выраженные недостаточность кровообращения, повышенное или пониженное артериальное давление.

Миостимуляция

Или электростимуляция представляет собой пассивную гимнастику, которая основана на сокращении мышечных волокон под действием импульсного электрического тока. Она проводится аппаратом с электродами, которые можно накладывать на различные участки тела - живот, руки, бедра, голени и т. д. Миостимуляторы выпускаются как для домашнего применения, имеющие малую мощность и снабженные электродами в виде «бабочек», шорт, пояса, наклеек и т. д., так и для профессионального использования.

Применение домашних приборов в целях похудения, практически, неэффективно. Профессиональные же миостимуляторы имеют значительно большую мощность. Кроме того, в их комплект входят более десяти электродов, которые позволяют оказывать воздействие одновременно на многие группы мышц, осуществляющих, таким образом, определенную своеобразную «работу».

Преимущество заключается в том, что осуществляется воздействие даже на те группы глубоко расположенных мышц и связок, на которые влиять с помощью других методик, а тем более традиционным массажем, невозможно. Дополнительные противопоказания к этому методу - это почечнокаменная болезнь и повышенная чувствительность к воздействию импульсных токов.

Аппаратный гидромассаж

Является одним из самых эффективных средств для похудения. Наиболее выраженным действием обладает струйный и его разновидности - веерный, циркулярный и шотландский душ. Душ Шарко представляет собой дистанционное (на расстоянии 3-3,5 м) воздействие на тело пациента струей воды температурой от 35 ° до 25 ° под давлением от 150 до 300-400 кПа. С каждой процедурой температура воды понижается, а давление повышается в пределах указанных параметров. Веерный и циркулярный разновидности душа Шарко отличаются от последнего только формой направляемой на тело водяной струи.

Шотландский душ осуществляется двумя шлангами с разной температурой воды - от 40 ° до 30 ° и от 25 ° до 10 ° и с указанными выше параметрами давления. Чередование температур осуществляется в процессе проведения сеанса, а их понижение и повышение давления подачи струи в пределах соответствующих параметров изменяются с каждым последующей процедурой.

Несмотря на определенные преимущества использования аппаратного массажа в целях снижения массы тела, он не может полностью заменить традиционное мануальное воздействие профессионального массажиста. В связи с этим в большинстве случаев эти методы применяются в комбинациях как дополняющие друг друга.

Аппаратный массаж - массаж с помощью различных устройств и аппаратов. Включает в себя несколько видов, отличающихся как физиологическим влиянием на организм, так и принципом устройства аппаратов. Наиболее широко в практике массажа используют вибромассаж , пневмомассаж и гидромассаж, другие виды применяют реже.

Применяется с целью лечения после травм и других заболеваний, а также как гигиеническое и профилактическое средство. В спортивной практике используется как один из методов подготовки спортсмена к предельно тяжелым психофизическим нагрузкам. При определенном подборе методик позволяет в более короткое время восстановить и повысить работоспособность организма.

История аппаратного массажа

Еще в глубокой древности для облегчения труда массажиста пользовались различными предметами: например, в Древней Греции - скребницами, в Риме - гисториамами (дугообразно изогнутыми кусками дерева длиной 6-8 см с катушками на концах, которые во время массирования вращаются), в Японии - специальными молоточками. В Древней Руси славянские племена издавна использовали в бане постегивание веником -это было не что иное, как своеобразный механический массаж.

Широкое развитие аппаратный массаж получил в 19 в. благодаря работам Пера Линга, открывшего в Стокгольме в 1834 г. гимнастический институт, где механотерапия, аппаратный (вибрационный) и ручной массаж занимали особое место в лечебной практике. В этот период специалистами были сконструированы разнообразные массажные вибрационные аппараты как для локальной, так и для общей вибрации. Однако они не получили массового применения: одни были слишком громоздки, сильно шумели и имели грубую вибрацию, другие - малоэффективны, так как вибрация была почти неощутима.

Методика проведения аппаратного массажа

Аппаратный массаж можно проводить в различных положениях (лежа, сидя), главное - чтобы массируемый находился в удобном для него положении, а мышцы массируемой части тела были расслаблены. Прежде чем приступить к проведению массажа, необходимо познакомиться с расположением мышц и направлением лимфатических и кровеносных сосудов.

Массажные манипуляции проводят в центростремительном направлении, движения приставки (вибратора) должны быть направлены вверх по току крови к ближайшим лимфатическим узлам . При проведении вибрационного массажа используют два метода: неподвижный и скользящий. При неподвижном методе прибор в течение 2-4 сек находится на одном и том же участке тела. Этот метод применяют чаще всего при травмах и заболеваниях (ушибах, растяжениях, остеохондрозе , радикулите).

Затем вибратор перемещают на другой участок и оставляют там некоторое время. Следует иметь в виду, что такой метод применяют на очень сильных мышцах: широчайшей мышце спины, ягодичных мышцах, поясничной области, внешней части бедра. При скользящем методе вибратор постоянно передвигают от периферии к центру, от голеностопного сустава к коленному, от локтевого к плечевому.

На всем протяжении массируемого участка сила вибрационного массажа неодинакова. Обычно начинают массаж, слегка прижимая вибратор к телу два-три раза. В начале массируемого участка давление на вибратор невелико, на середине оно увеличивается, а в конце снова уменьшается. Вибратор должен двигаться с постоянной скоростью, плавно, без рывков и резкого изменения давления. В зависимости от задачи массажа длительность сеанса может уменьшаться или увеличиваться, но не должна превышать 24 мин. Не рекомендуется также увеличивать время (более 3 мин) массажа одной мышцы, сустава. При вибрационном массаже не следует смазывать массируемую часть тела маслами, кремами, так как на скользкой коже массаж менее эффективен. Допускается их применение в исключительных случаях (при травмах, заболеваниях), т.е. при частном массаже, в конце сеанса.

Аппаратный массаж

Массаж по праву занимает ведущее место среди всех существующих способов поддержания жизненного тонуса и энергетики организма. Классическим массажем является массаж в исполнении профессионального массажиста, выполняемый при помощи специальных приемов руками. Тем не менее, далеко не все необходимые для улучшения состояния организма приемы возможно выполнить ручным способом. Именно данный факт и явился предпосылкой возникновения иного подхода к процедуре массажа - массажа, выполняемого специальными аппаратами с целью достижения профилактической и лечебной цели. О популярности аппаратного массажа свидетельствует тот факт, что многие ведущие массажные салоны мира проводят аппаратный массаж наряду с ручным, а некоторые и вовсе отказались от классического ручного способа проведения процедуры массажа.

Какие основные преимущества аппаратного массажа в сравнении с ручным массажем?

Во-первых, аппаратный массаж позволяет проводить такие процедуры, как усиленная вибрация больших мышц, которая позволяет в большей степени нежели при ручном массаже воздействовать на ткани, тем самым повысить эффективность массажа.

Во-вторых, при аппаратном массажа процесс выработки коллагена и эластина, известных как “белки молодости”, происходит значительно быстрее, что в свою очередь улучшает процесс микроциркуляции крови и лучше сжигает калории. И в-третьих, эффект от применения аппаратного массажа достигается значительно быстрее, чем при массажа ручным способом.

Выделяют следующие основные виды аппаратного массажа :

1. Вибромассаж;
2. Гидромассаж;
3. Ультразвуковой массаж;
4. Пневмомассаж;
5. Баромассаж;
6. Баночный массаж.

Для более глубокого понимания сущности и процедуры аппаратного массажа рассмотрим каждый из названных видов аппаратного массажа более подробно.

1. Вибромассаж .

Данный вид аппаратного массажа заключается в воздействии на организм человека при помощи вибрации, нацеленной на раздражение рецепторов, находящихся в мышцах, внутри органов и на поверхности кожи. Аппаратный массаж - прекрасное средство профилактики и лечения таких заболеваний, как: заболевания опорно-двигательного аппарата, бронхиальная астма, хроническая пневмония, гинекологические заболевания, инфекционный полиартрит, заболевания нервной системы, хронический гастрит с ярко выраженной секреторной недостаточностью, хронический бронхит, дискинезия кишечника. Вибромассаж способствует улучшению кровообращения, осанки, мышечного тонуса, нормализует деятельность дыхательной и сердечно-сосудистой системы. Также вибромассаж способствует быстрейшему восстановлению организма после полученных человеком травм и переломов.

Существуют 2 основных способа проведения вибромассажа: стабильный и лабильный. При стабильном методе вибратод располагается на одном уровне, что способствует достижению локального эффекта от массажа. В процессе лабильного массажа вибратод передвигается по всему участку тела плавными движениями, плотно прижимается к коже для достижения наилучшего эффекта на всех участках. Эффект благотворного воздействия вибрационного массажа на организм во многом зависит от применяемого приема массажа. К основным приемам вибрационного массажа относятся:

- Зигзагообразный массаж . Во время массажа вибратод движется в разные стороны в виде зигзага.

- Прямолинейный массаж . Вибротод совершает плавные поглаживающие движения по ходу лимфы, давление должно быть минимальным.

- Спирадевидный массаж . Заключается в оказании растирающего и разминающего действия на мышцы и кожу человека.

Помимо вышеуказанных приемов также выделяют круговые, поперечные и штрихообразные приемы вибрационного массажа. Как правило, процедуры вибромассажа производятся через день, и увеличения числа процедур возможно только при хорошей переносимости массажа. Длительность массажа зависит от характера заболевания. Массаж живота рекомендуется начинать только с разрешения врача, и не ранее чем через 30-40 минут после приема пищи.

При проведении вибрационного массажа следует также помнить о противопоказаниях к его проведению. От вибрационного массажа лучше воздержаться при наличии следующих проблем:

Травмы позвоночника;
- Гипертонические заболевания;
- Туберкулез;
- Некоторые виды атеросклероза;
- Инфекционные заболевания;
- Неврозы;
- Тяжелые формы стенокардии;
- Сердечно-сосудистая недостаточность;
- Трофические язвы.

2. Гидромассаж . Гидромассаж является особой формой аппаратного массажа, заключающегося в целебном терапевтическом воздействии воды на организм человека. Секрет целебного воздействия гидромассажа на организм человека кроется в смешивании воды и воздуха, приводящее к образорванию микропузырьков, которые при соприкосновении с телом обеспечивают удивительный гидромассажный эффект. На сегодняшний день гидромассажные процедуры успешно применяются при лечении множества заболеваний, наиболее распространенными среди которых являются заболевания опорно-двигательного аппарата, метаболизм, болезни нервной системы и внутренних органов.

Нарушения сна;
- Частые стрессы и продолжительные депрессии;
- Нарушение процессов обмена веществ;
- Нарушение кровообращения;
- Варикозное расширение вен;
- Ослабление иммунитета;
- Травмы опорно-двигательного аппарата;
- Синдром хронической усталости;
- Нарушение деятельности нервной системы;
- Вегетососудистая дистония.

Лечебные уникальные свойства воды в сочетании с воздухом способствуют улучшению состояния организма, эластичности и молодости кожи, поднятию настроения, снятию усталости. Тем не менее, существуют также и противопоказания, к которым относятся острые форму туберкулеза, мочекаменная болезнь, кожные воспаления, инфаркт миокарда, кровоизлияния, тромбозы.

Рассмотрим наиболее популярные виды гидромассажа:

2.1. Подводный душевой массаж .

С целью проведения данного вида гидромассажа используется специальный бассейн либо наполненная теплой водой гидрованна (см. рис.1).

Рис. 1 - Классическая гидрованна

Температура воды в ванной должна быть от 35 до 37 градусов, а температура подаваемой струи должна соответствовать температуре воды в ванной. Подводный душевой массаж оказывает благотворное влияние на функциональность опорно-двигательного аппарата, улучшает кровообращение, способствует общему расслаблению. Однако эффект от такого массажа не будет получен после проведения одного сеанса, а потому рекомендуется систематическое проведение процедуры. Лечебный эффект, как правило, получается после 20-30 сеансов гидромассажа.

Особенно осторожно следует проводить данный вид гидромассажа после переломов и полученных травм: подводный душевой массаж следует применять только после снятия гипса, а в первые 3 дня массировать исключительно область, расположенную выше места повреждения. По прошествии 3-х дней, в случае отсутствия противопоказаний, можно переходить к массажу поврежденной области. При этом поврежденную область следует массировать легкими вибрационными движениями струи воды. Данный массаж не должен превышать 10-15 минут.

При нарушениях нервной системы и повреждениях подводный душевой массаж производится в хронический период. Такой массаж служит превосходной профилактикой малоподвижности суставов.

2.2. Вихревой подводный массаж . Данный вид гидромассажа основан на воздействии кругового потока воды на организм человека. Поток струи в данном случае вихреобразный и вибрирующий, что позволяет произвести максимально глубокий массаж всего тела. Вихревой подводный массаж снимает стресс, способствует борьбе с лишним весом, улучшает кровообращение, способствует скорейшей восстановлению организма после полученных травм. Массаж проводится в специальных ваннах, температура воды зависит от заболевания человека и его текущего состояния. Длительность процедуры массажа сожжет составлять от 15 до 35 минут.

2.3. Душ Шарко . Процедура проведения душа Шарко заключается в воздействии на тело человека струями воды различной мощности. Данная процедура называется ударной, так как струи воды напоминают удары различной интенсивности. Несмотря на великолепный терапевтический эффект после применения процедуры, некоторым людям противопоказано использование душа Шарко. К основным показаниям процедуры относится: кожные заболевания, беременность, сердечно-сосудистая патология, варикозное расширение вен. В отдельных случаях рекомендуется получить разрешение врача-физиотерапевта. Если данные противопоказания отсутствуют, можно смело назначать данную процедуру, так как ее применение дает колоссальный эффект. Процедура душа Шарко направлена на:

Укрепление иммунитета;
- Улучшение состояния нервной системы и противостояния депрессивным состояниям;
- Избавление от мышечной слабости;
- Улучшение процессов обмена веществ;
- Профилактика ревматизма и артритов;
- Избавление от целлюлита и лишнего веса;
- Повышение жизненного тонуса.

Каким же образом проводится процедура массажа при помощи душа Шарко? Человек становится нагишом на расстоянии трех метров напротив душевой кабины, держась за поручни. Для быстрейшей адаптации человека к температуре воды его с ног до головы поливают веерной струей воды. Далее человек, проводящий процедуру, обдает человека компактной струей воды по всей поверхности тела снизу вверх. Воздействие водой, как правило, начинают с задней части тела, переходя к бокам и заканчивая передней частью.

Первым делом компактной струей проводится массаж области ног снизу вверх 2-3 раза, постепенно переключаясь на область спины и ягодиц. При этом массаж спины делается разреженной струей воды, а массаж рук, напротив, компактной. Запрещается массировать область живота компактной струей, следует применять для этой области только веерную разреженную струю воды. То же правило касается области лица и позвоночника. Заканчивают процедуру массажа тем же, чем и начинали - веерной струей орошается вся область тела человека. Для достижения наилучших результатов рекомендуется проводить 12-16 процедур ежедневно.

Одним из разновидностей душа Шарко является веерный душ. Температура воды при использовании данной процедуры колеблется в пределах от 20 до 32 градусов. Для воздействия на организм используют разреженную при помощи специальной насадки струю воды. Последовательность проведения веерного массажа аналогична последовательности проведения душа Шарко. Для достижения наилучшего эффекта данную процедуру рекомендуется применять ежедневно.

2.4. Циркулярный душ . Циркулярный (или швейцарский) душ является системой горизонтальных, расположенных по кругу трубок маленького диаметра, на внутренней стороне которых присутствуют численные отверстия, посредством которых вода под давлением воздействует на организм человека.

Небольшие тонкие водные струи производят ударные действия, воздействуя главным образом на периферические рецепторы. Благодаря этому, циркулярный душ производит тонизирующее и общеукрепляющее действие на организм человека, способствует выведению токсинов и шлаков, улучшает физическую активность и душевное состояние, нормализует приток крови ко всем жизненно важным органам.

Издавна циркулярный душ считается прекрасным средством избавления от жировых отложений благодаря ускорению протекания обменных процессов в организме, а также профилактики проблем области позвоночника. Он оказывает укрепляющее воздействие на сердечно-сосудистую систему, способствует общему укреплению организма, усиливает иммунитет.
Циркулярный душ назначается при наличии проблем с нервной системой, частых нарушениях сердечно-сосудистой системы, повышенной психической нагрузке и стрессах, пониженном артериальном давлении.

Циркулярный душ оказывает возбуждающее воздействие на центральную нервную систему, что предопределяет противопоказание данного вида гидромассажа людям при высоком артериальном давлении, тяжелых хронических заболеваниях, онкологических заболеваниях и гипертонических кризах, респираторных и инфекционных заболеваниях, обостренных заболеваниях внутренних органов и тяжелой форме хронических заболеваний. Девушкам проведение циркулярного душа не рекомендуется во время критических дней и при наступлении беременности.

Во время первых процедур циркуляционного душа температура воды должна быть на уровне 35 градусов, и постепенно в дальнейшем она может быть снижена до 25 градусов. Для достижения максимального эффекта рекомендуется проводить курс из 15 процедур по 3-5 минут каждая (в зависимости от переносимости человеком процедуры и его состояния во время проведения процедуры). Периодичность проведения - ежедневно или через сутки.

3. Баромассаж . Баромассаж является одним из видов аппаратного массажа, основу которого составляет компрессия и декомпрессия, производящиеся посредством специальной кабины с гибким меняющимся давлением, называемой барокамерой. Благодаря баромассажу повышается сопротивляемость организма стрессам, а также происходит профилактика кислородного голодания организма. За счет реакции барорецепторов кожи на изменение атмосферного давления происходит усиление циркуляции крови, и стимулируются обменные процессы в организме. Также боромассаж рекомендуют применять при повышенном артериальном давлении и заболеваниях органов дыхания. Данная процедура эффективна при лечении онкологических заболеваний, способствует скорейшему заживанию ран и восстановлению после полученных травм.

К противопоказаниям баромассажа относятся: беременность; нарушения кровообращения; склонность к частым кровотечениям. В начале баромассажа конечность человека помещают в специальную барокамеру и создают в ней декомпрессию от 700 до 2000 м по шкале альтиметра. Через 2-3 минуты в барокамере производится повышение давления до 0,5—0,85 атм., что создает компрессию длительностью до 35-40 секунд. Процедуру следует повторить несколько раз. В процессе компрессии-декомпрессии возникает прилив-отлив крови, что способствует эффект очищения сосудов.

4. Пневмомассаж . Пневмомассаж - один из видов аппаратного массажа, принцип действия которого заключается в закачивании и откачивании воздуха при помощи специально предназначенного аппарата, оснащенного манометром и вакуумметром для контроля и регулирования нагнетания и выкачивания воздуха. Аппарат также оснащен несколькими видами насадок, которые применяются в зависимости от того, массаж какой части тела следует производить.

Пневмомассаж является эффективным средством повышения мышечного тонуса и улучшения кровообращения, вывода шлаков и токсинов из организма, нормализации процессов обмена веществ. Показания к применению пневмомассажа: заболевание периферической нервной системы, вегетососудистая дистония, невралгия, радикулит, отечные синдромы, гипертоническая болезнь. Как и каждый другой вид массажа, пневмомассаж имеет свои противопоказания, к которым относится: нарушение кровообращения, сердечная недостаточность, нарушение мозгового кровообращения, острые воспалительные процессы и инфекционные заболевания, острые повреждения опорно-двигательного аппарата, гематомы.

Пневмомассаж проводится двумя основными способами:

Стабильный. При использовании данного способа насадки-присоски производят локальное действие, оставаясь на одном и том же месте. Время обработки одной точки составляет от 1 до 4 минут, после чего насадку переставляют на следующую зону воздействия. Если же прибор используется для массажа особенно болезненных участков тела, продолжительность массажа рекомендуется сократить до 35-45 секунд.

Лабильный. Применение лабильного способа массажа заключается в постепенном плавном передвижении насадки-присоски по массируемому участку тела.

В целом продолжительность сеанса пневмомассажа составляет 15-20 минут, для наилучших результатов рекомендуется применять данный вид массажа через сутки. В начале процедуры пневмомассажа происходит воздействие при использовании крупной насадки на мышцы спины. Допустимо, чтобы широчайшие мышцы спины обрабатывались несколькими насадками сразу. Далее массаж переходит на область от задней поверхности ног, начиная с области коленного сустава и постепенно передвигаясь к области ягодиц. Массаж груди начинают от области грудины и плавно передвигаются к области позвоночника. Массаж живота производят по направлению толстого кишечника. Массаж рук выполняют по направлению от зоны плеча в сторону кисти круговыми движениями.

5. Вибровакуумный массаж . Этот метод аппаратного массажа способствует улучшению кровообращения, активизации обменных процессов, насыщению тканей кислородом, сбрасыванию лишнего веса, повышению тонуса мышц, улучшению состояния кожи, разработке скелетных мышц тела. Вибровакуумный массаж сочетает в себе воздействие вакуумом и вибрационное воздействие.

Благодаря вибровакуумному массажу нормализуется приток крови в венах, увеличивается скорость метаболизма, возрастает численность функционирующих капилляров, возрастается мощность и сила икроножных мышц, снижается артериальное давление.

Вибровакуумный массаж чаще всего назначают при болях в спине, параличах, атонии мышц внутренних органов, гинекологических заболеваниях, мышечной атрофии и травмах суставов.

Противопоказания к использованию вибровакуумного массажа: сиильная травма опорно-двигательного аппарата, воспалительные процессы на коже, заболевания крови, тромбофлебит, сердечно-сосудистая недостаточность первой степени, сильные респираторные заболевания и температура тела более 37,5 градусов, гематомы и лимфостаз.

6. Баночный массаж . Самый классический и проверенный способом метод аппаратного массажа. Для его применения используют обыкновенные медицинские банки емкостью до 200 мл, которые располагают на коже, предварительно обработанной кремом. Необходимо следить за тем, чтобы кожа втягивалась в банку не более чем на 1,5 см. Процедура применения данного метода массажа проста и знакома практически каждому. Человек, проводящий массаж, смачивает ватный тампон, находящийся на конце металлического стержня, денатурированным спиртом и поджигает тампон. В другую руку массажист берет сухую медицинскую банку и вносит в нее горящий стержень, проводя им по краям банки на протяжении двух секунд. Далее банку плотно прислоняют к телу и начинают перемещать плавными неспешными движениями по ходу лимфотока. В области живота банка перемещается по часовой стрелке, на спине - снизу вверх. После массажа кожа может быть красноватой, а человек испытывать тепло и даже жжение.

Баночный массаж способен помочь человеку справиться с такими заболеваниями, как неврит, остеохондроз, радикулит и невралгия, а также целлюлит. Оптимальный курс проведения баночного массажа 4-5 процедур продолжительностью от 5 до 7 минут каждая. Для наилучшего эффекта возможно ежедневное проведение процедуры.

7. Ультразвуковой массаж . Данный вид массажа проводят при помощи специальной ультразвуковой физиотерапевтической аппаратуры. Воздействие на кожу ультразвуком увеличивает количество биологически активных веществ, улучшает функциональное состояние клеток, оказывает спазмолитическое, болеутоляющее и противовоспалительное действие. Особенно прекрасно данный вид массажа проявляет себя при гинекологических заболеваниях, проблемах опорно-двигательного аппарата, заболеваниях нервной системы и органов пищеварения. В косметологии ультразвуковой массаж применяется для лечения угревой сыпи, избавления от целлюлита, лечения морщин, улучшения состояния кожи.

Аппаратный самомассаж. Не всегда возможно выполнять аппаратный массаж, прибегая к услугам профессиональных массажистов, а потому у человека может возникнуть необходимость проведения аппаратного массажа самостоятельно. На сегодняшний день человеку доступно множество массажеров, благодаря которым можно выполнить комбинированный, пневматический и вибрационный массаж проблемных частей тела.

Однако, несмотря на то, что аппаратный самомассаж - процедура доступная, при его выполнении необходимо следовать правилам проведения самомассажа. Так, длительность самомассажа на одном участке тела не должна превышать 3 минуты. Не следует производить аппаратный самомассаж в области лимфатических узлов и сердца. При возникновении болезненных ощущений самомассаж следует немедленно прекратить. Для наилучшего эффекта от процедуры аппаратного самомассажа рекомендуется провести предварительное поглаживание на протяжении 1-2 минут. В случае совмещения процедуры ручного и аппаратного массажа, на ручной массаж рекомендуется отвести 70% времени, а на аппаратный - 30%.

Самомассаж спины проводится в положении сидя на стуле или стоя и несколько прогнувшись назад. Самомассаж ног проводится в положении стоя или сидя по направлению от периферии к центру. Заканчивается самомассаж нижних конечностей поглаживанием. При самомассаже шеи проводят воздействие на заднюю поверхность шеи. Переднюю поверхность шеи и плечевой сустав массируют осторожными движениями в положении сидя. Волосистая часть головы должна массироваться по направлению роста волос от макушки к шее. Особенную сложность представляет собой самомассаж лице. Следует избегать физического воздействия области расположения кровеносных сосудов, бородавок и родинок. Лицо перед самомассажем в обязательном порядке очищают. Зона лба массируется от середины лба по направлению к вискам, область рта - от кончиков рта по направлению к ушным раковинам, зону носа - от области переносицы по направлению к кончику носа.

В статье описаны следующие виды аппаратного массажа : Вибромассаж , Гидромассаж , Ультразвуковой массаж , Пневмомассаж , Баромассаж , Баночный массаж .

Механический массаж – это комплекс процедур и мероприятий, целью которого является механическое воздействие на поверхность нашего тела. В результате данных мероприятий, происходит получение удовольствия, расслабление, оздоровления организма, а также излечение от различных заболеваний. Массаж используется человечеством на протяжении всей его истории, и не утратил своей полезности и важности даже в век высоких технологий.

Механический массаж и показания к применению

Процедура массажа классифицируется по способу воздействия. При механическом варианте, в отличие от ручного и ножного, он происходит с помощью различных устройств, специальных приспособлений, воды и природных материалов. Существуют следующие виды механического массажа:

аппаратный;
с помощью ручных массажеров;
гидромассаж;
баночный;
стоун массаж с помощью камней;
ложечный

Процедура проводится в гигиенических, косметологических, оздоровительных, профилактических и лечебных целях. Он имеет следующие преимущества: высокая эффективность, отсутствие необходимости постоянного привлечения специалистов, возможность применения в домашних условиях. Применение массажных аппаратов, позволяет охватывать большие группы пациентов, — если это санаторий или лечебное учреждение.

Такой массаж эффективен при достижении лечебного результата при следующих недугах:

боли в поясничном, спинном и шейном отделах;
ушибах, растяжениях связок , мышц и сухожилий;
остеохондрозе;
при восстановлении после переломов, травм, вывихов;
артритах;
невралгиях;
миозитах;
при заболеваниях дыхательных путей;
плоскостопии и варусных деформациях стоп;
нарушениях работы кишечника и брюшной полости.

Нельзя его проводить при лихорадочных состояниях, повреждениях и заболеваниях кожи, аллергии, заболеваниях вен и сосудов, опухолях и склонности к кровотечениям.

Аппаратный массаж

Если при ручном массаже активно используются такие методики, как поглаживания, пощипывания, разминания, то при аппаратном виде механического массажа, основным методом воздействия, — является вибрационное. Оно достигается за счет применения различных приборов и устройств, выпускаемыми отечественными и зарубежными предприятиями.

В данный момент, применяется продукция общего и местного действия. Последние более популярны из-за компактности, стоимости и удобства применения и могут использоваться в домашних условиях. Аппараты для массажа можно разделить по принципу работы и действию на тело человека, — на следующие виды:

электромоторные;
электромагнитные;
пневматические (или вибровакуумные);
с помощью изменения давления.

В электромоторных аппаратах, основным элементом является электрический мотор, который через приводы, приводит в действие массажные элементы или специальные насадки, и с их помощью оказывает вибрационные воздействия на организм. Эффект достигается за счет регулирования амплитуды и частоты колебаний, помимо этого еще и продолжительностью действия процедуры. В основном применяются для массажа больших площадей и крупных групп мышц.

Электромагнитные приспособления для массажа воздействуют на поверхность тела с помощью переменного электромагнитного поля. Электромагнитные волны улучшает кровоток в тканях, открывает поры кожи, благодаря чему организм избавляется от шлаков и токсинов . Современные приборы этого типа, могут изменять воздействие в зависимости от типа кожи и других особенностей.

Принцип работы вибровакуумных аппаратов, основан на работе воздушного компрессора. Механическое воздействие массажа осуществляется следующим образом. Компрессор откачивает, или наоборот подает воздух к специальным насадкам, — манжетам и присоскам. Применение рекомендовано при атрофии мышц, проблемах с суставами и позвоночником.

Ультразвуковой массаж

Ультразвуковое приспособление для массажа, основано на воздействии на поверхность тела звуковых волн, имеющих частоту свыше 20000 герц. При прохождении через ткани организма, они способствуют улучшению циркуляции крови и лимфы, регенерации клеток, снимают мышечные спазмы. Поэтому ультразвуковые приборы получили большое распространение при косметологическом массаже. Который позволяет подтянуть кожу, разгладить морщины, сделать менее заметными дефекты кожи и шрамы, но это не касается здоровья волос, для их восстановления используется керопластика .

Большую популярность получил так называемый баромассаж. Он осуществляется с помощью специальных устройств – барокамер. В них происходит понижение и увеличение давления. Это приводит к усилению циркуляции крови, повышению уровня кислорода и идет стимулирование обмена веществ. Повышается общая закалка организма, стабилизируется работа нервной системы. Усиливается кровоснабжение не только внешних слоев кожи, также и внутренних органов. Поэтому баромассаж используется для лечения заболеваний дыхательных путей, брюшной полости, а также улучшает перистальтику кишечника.

Основной принцип гидромассажа – воздействие на тело человека потоков и струй воды. При этом происходит механическое и температурное раздражение, благодаря чему активизируются различные процессы в организме. Усиливается кровообращение и ток лимфы, ускоряется обмен веществ, рассасываются кровоизлияния, идет очищение от токсинов, уменьшаются сроки восстановительных процессов.

Показан для укрепления нервной системы, нормализации сна, заболеваниях мышц и суставов. Оказывает положительный эффект при избыточном весе, дряблости кожи, различных венозных дисфункциях. Гидромассаж проводится несколькими способами:

В последнем случае, струей воды под давлением, с расстояния трех-четырех метров, проводят по телу пациента вертикальными движениями. Продолжительность процедуры около 3 минут. Температура воды 20-30 градусов. Все способы, за исключением первого, проводятся в специализированных лечебных учреждения, ввиду сложности оборудования.

Другие виды механического массажа

Малозатратным и довольно эффективным способом, является массаж с помощью различных ручных массажеров. Плюсом данного метода, является возможность проведения процедур как дома, так и на работе, в удобное время.

В магазинах имеется огромный выбор массажеров для всех частей тела. К ним можно отнести массажные щетки, для небольших площадей тела, а также роликовые массажеры. О лечебном эффекте говорить не приходится. Применяются, главным образом, для профилактического и расслабляющего массажа в следующих случаях:

массаж позвоночника при сидячей работе;
массаж шеи, при остеохондрозе;
массаж бедер, при восстановлении после травм;
массирование стоп при плоскостопии.

Баночный массаж, по своему принципу похож на вибровакуумный метод. Роль присосок выполняют обычные банки. Прикладывая к коже и переставляя на другой участок, стимулируем работу кровеносной и лимфатической системы. Проводится в течение 5-10 минут , далее 15 минут отдыха в расслабленном состоянии. Помогает при пневмонии и бронхите.

Процедура ложечного массажа зародилась на востоке, в Китае и Японии. Ложки используют как холодные, так и подогретые. Отличные результаты получаются при массаже лица(можно выбрать броссаж). Метод позволяет вывести лишнюю влагу из тканей, уменьшает отечность, подтягивает кожу, стимулирует нервные окончания.

Массаж при помощи камней (стоунтерапия), еще недавно считался экзотикой. Однако популярность его постоянно растет, благодаря расслабляющему и оздоровительному эффекту. Для данного вида, характерно использование натуральных природных материалов, что несомненно приносит огромную пользу организму. Для процедуры берутся базальтовые доломитовые и мраморные камни, в холодном или нагретом состоянии. Также эффективен данный метод при остеохондрозе, легочных заболеваниях, люмбаго и миозитах.

Что бы Вы изменили в себе с помощью липосакции?

Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.

Оказывается, овладеть приемами возрождения молодости способен любой человек! И помолодеть на 10-15 лет может каждый. Причем абсолютно естественно – без «пластики», ботокса и других методик 21-го века.

Привести в порядок мышцы лица и шеи поможет аппаратный массаж лица.

Более тридцати лет назад советский профессор В.Т.Назаров сделал открытие. Он выяснил, что мышцы не только обеспечивают движения и создают «корсет», на котором держится кожа, но и имеют определенную частоту колебаний (вибрации) и выполняют «кровонасосную» функцию. Это значит, что от их работы напрямую зависит питание окружающих тканей, в том числе кожи.

Если мышца работает неправильно, то кожа плохо питается, появляются морщины, ухудшается цвет, меняется овал лица и так далее.

Казалось бы, мышцы лица и шеи работают постоянно – в отличие, скажем, от мышц бедра или рук. Неужели этого недостаточно для поддержания их в нормальном состоянии? Действительно, мышцы лица много двигаются.

Проблема в том, что у разных людей они задействованы по-разному, неравномерно: кто-то часто хмурится, кто-то морщится, третий сжимает губы. Получается, что одни мышцы постоянно находятся в напряжении, другие, напротив, чересчур расслаблены, атоничны.

Мышечный баланс нарушается – возникают проблемы.

Кроме того, мышцы лица отличаются от мышц в других частях нашего тела. Если, например, на руке они крепятся к костям, и у мышцы-сгибателя есть антагонист – разгибатель, то лицевые мышцы прикрепляются не только к костям, но и к коже, и к фасциям, и к другим мышцам. Поэтому спазм всего одной мышцы приводит к дисбалансу в трех-четырех других.

Результат – ухудшение состояния кожи, изменение овала лица, появление «второго подбородка»…

Он может формироваться из-за того, что спазмированные мышцы шеи затрудняют лимфоотток: лимфа и жидкость накапливаются, растягивая кожу.

Биомеханическая стимуляция прибором «Шарм»

Профессор Назаров предложил привести мышцы в баланс с помощью биомеханической стимуляции: изменяя частоту их колебаний, снимать спазм. Эта идея применяется в России уже более тридцати лет, на ее основе создаются различные методики. Например, аппаратный массаж прибором «Шарм» .

Он создает вибрацию частоты, максимально приближенной к частоте вибрации наших мышц в нормальном состоянии. И настраивает их на «здоровую» частоту.

«Второй подбородок» довольно легко можно убрать с помощью данного аппарата. Он может формироваться из-за того, что спазмированные мышцы затрудняют лимфоотток: лимфа и жидкость накапливаются под подбородком, растягивая кожу.

Когда снимается спазм – отек уходит.

Второй «виновник» – смещение подъязычной кости. Она не крепится к костям и под действием мышечного спазма может опускаться вниз – появляется «твердый» «второй подбородок». После нормализации мышечного баланса кость возвращается на место, проблема исчезает.

Чтобы правильно и эффективно работать с мышцами, необходимо хорошо знать анатомию и уметь выбрать оптимальный режим, траекторию движения насадки и так далее. А поскольку мышцы на лице и шее у каждого человека располагаются и работают по-своему, дать универсальный рецепт невозможно. Вот почему этим должен заниматься специалист.

А вот дома можно использовать другую систему омоложения – Ревитоника , тоже основанную на открытии профессора Назарова.

Система омоложения Ревитоника

Ревитоника – это инновационная гимнастика для лица с применением ручного самомоделирования лица и шеи, подобранных в соответствии с физиологией человека.

Метод абсолютно безопасен и почти без противопоказаний.

Первый этап – работа с мышцами шеи. Это очень важно. Нарушение баланса в мышцах приводит к смещению шейных позвонков, к укорачиванию шеи с возрастом, к формированию морщин и «второго подбородка». Кроме того, через шею проходят нервы и кровеносные сосуды, питающие голову.

Возраст человека выдают «гусиные лапки», носогубные складки, «брыли», – все это легко убирается с помощью Ревитоники. Меняется овал лица. Можно даже изменить форму черепа!

Уже доказано, что наш скелет не статичен: костные сочленения состоят из эластичной ткани, и с возрастом положение костей меняется. Дисбаланс мышц лица, например, может привести к тому, что челюстная дуга «распрямляется» – линия, ведущая от подбородка к уху, становится прямой.

Ревитоника помогает вернуть изгиб, «поставить» на место выдвинувшийся со временем вперед подбородок, увеличить ширину лица и так далее. Конечно, для этого требуется много времени – около 3-4 лет постоянных занятий.

Предлагаем ознакомиться с кратким видео о мастер-классе по системе «Ревитоника»:

Коррекция морщин и овала лица

Первые результаты видны уже после нескольких дней работы по Ревитонике и первых двух сеансов на аппарате «Шарм». Спустя три месяца занятий или десять процедур эффект наблюдается потрясающий. Морщины сглаживаются, человек действительно молодеет буквально на глазах. Конечно, потом результат надо поддерживать и улучшать.

На сколько лет можно визуально помолодеть с помощью этих методик?

Выглядеть на 10-15 лет моложе – это реально.

Причем, заметьте, без и пластической хирургии, и без риска осложнений. Только естественные, физиологичные методы! И обойдется такое омоложение значительно дешевле традиционных салонных процедур. Результат очень хороший в любом возрасте – даже в 60 и 70 лет, и старше.