Как нельзя спать новорожденному. Положения новорожденного во время сна – что угрожает жизни ребенка в позе на спине и как можно его укладывать спать

После появления на свет малыша жизнь семьи меняется кардинально. Теперь помимо роли супруги женщина обязана выполнять и другие обязанности - ухаживать за ребенком, кормить его и развивать. Молодую мамочку на первых порах тревожат очень многие моменты. Кроме того, ей нужно как-то совмещать материнство и ежедневные хлопоты, поэтому вопрос о сне крохи всегда стоит остро. От него зависит распорядок дня всех остальных домочадцев. Что делать, чтобы обеспечить новорожденному комфортный сон? И каковы причины нарушений сна?

Сколько спят новорожденные

Продолжительность суточного сна редко является показателем его нормального роста и развития, ведь необходимо опираться на индивидуальные особенности организма. Мы можем говорить лишь о статистических данных, которые говорят о средних нормах, а это 16-20 часов в сутки. При этом, если поведение малыша вас не беспокоит, у него хороший аппетит, регулярный стул и нет повышения температуры тела, то пусть спит столько, сколько хочет.

Среднее количество часов ночного сна новорожденного составляет 8-9. Но и этот показатель зависит от многих факторов:

Что делать, если новорожденный плохо спит

Сразу стоит отметить - мнение о том, что в первый месяц жизни должен спать сутками, просыпаясь лишь тогда, когда проголодается, является ошибочным. Конечно, детки все разные, но большинство из них открывает глазки и кряхтит примерно каждые 2 часа, а во время бодрствования малыши с удовольствием знакомятся с окружающей обстановкой, хоть их восприятие пока сильно отличается от взрослых людей.

Для нормального развития ребенка общение с родителями необходимо даже в таком возрасте, и чем больше, тем лучше. Однако, есть определенные границы, по ним вы можете определить достаточно ли спит новорожденный или стоит беспокоиться по этому поводу. Если грудничок спит менее 14 часов в сутки и бодрствует около 5 часов подряд, беспокоится, выглядит возбужденным, плачет без явных на то причин, после того как уснет, просыпается каждые 10 минут, это может быть причиной некоторых проблем. Самые распространенные из них:

Новорожденный много спит

Полноценное питание и сон - две важные составляющие правильного развития грудничка, как физического, так и психологического. Многие родители радуются, если новорожденный спит несколько часов подряд, не просыпаясь на кормление. Это норма, если малыш при этом выглядит спокойным и сытым, получая материнское молоко в процессе сна, если же нет, по истечению 4-5 часов педиатры рекомендуют разбудить и накормить младенца (будить нужно только в фазе быстрого сна).

Но это может быть и тревожным сигналом, грозящим новорожденному обезвоживанием и проблемам с лактацией.

Что влияет на излишне продолжительный сон малютки?

Как быть, если новорожденный не спит и плачет

Услышав жалобный крик своего малыша, прежде всего, исключите самые распространенные причины плача, они, как правило, физиологические - голод или необходимость смены подгузника.

Есть немало младенцев, которые плачут большую часть дня и даже ночью, при этом крик у них сменяется глубоким и продолжительным сном. Это может и не свидетельствовать о наличии недуга, так ведут себя гипервозбудимые дети.

Психика маленьких детей очень «подвижна». Любое событие может вызвать стресс и как следствие громкий безутешный плач. Не утомляйте младенца долгим общением с родственниками. Усталость и эмоциональное перевозбуждение не дают ему спокойно уснуть.

В первые 3-4 месяца жизни ребенка часто мучают колики, из-за резких болей в животике он может проплакать несколько часов подряд, часто в одно и тоже время, например, под вечер. Кроха поджимает ножки или, наоборот, вытягивается как струна. При этом младенец хорошо кушает и набирает вес согласно нормам.

Чтобы облегчить состояние новорожденного, выкладывайте его на животик, а каждый раз после кормления носите его «столбиком», давая возможность отрыгнуть воздух. А вот применение лекарств лучше согласовать с педиатром.

Как укладывать новорожденного спать

Сон ребенка первого года жизни занимает значительную часть его распорядка дня, поэтому любой педиатр скажет вам о существовании некоторых правил при укладывании крохи.

• Помещение, в котором спит , должно быть чисто вымытым - никакой пыли и грязи. Если есть возможность, заранее проветрите комнату и задерните шторы.
• Температура воздуха не должна превышать 20 градусов, а влажность - 70%.
• До года рекомендуется укладывать спать ребенка на жесткую поверхность, например, на матрас с натуральным наполнителем, не накрывайте детей теплым одеялом и не используйте подушку, ее может заменить пеленка, свернутая в несколько раз.
• Хорошей альтернативой матрацу можно считать специальный кокон для сна или спальный мешок, в нем малышу будет уютно, как в мамином животе.
• Если родители практикуют совместный сон с ребенком, из соображений гигиены следует завести отдельную простынку (пеленку) и легкое одеяльце.

Если говорить о способах укладывания, то родителям можно и нужно применять технику поглаживания. Для этого найдите точку между бровей малыша и поглаживайте легкими движениями по часовой стрелке.

Если же укладывание происходит в кроватке, то на помощь приходят маятниковый механизм и музыкальный мобиль.

Как правильно спать новорожденному

Специалисты до сих пор не могут определиться - что лучше, раздельный или совместный сон новорожденного с родителями? Одни утверждают, что роды для крохи являются сильным потрясением, а последующее разделение его с матерью может усугубить ситуацию. К тому же такой вариант позволит женщине кормить ребенка грудью, не вставая по несколько раз за ночь.

Другие уверяют - младенцу не место в кровати матери, там может спать только отец, а приобретение кроватки или люльки является жизненной необходимостью.

Еще больше споров существует по поводу укачивания младенца. Наши мамы и бабушки, как правило, сходятся во мнении, что делать это категорически нельзя, так ребенок привыкает к рукам и позже возникают проблемы с засыпанием.

Многие педиатры и неврологи с этим не соглашаются и уверяют, что во время качания тренируется вестибулярный аппарат крохи. Кроме того, младенцы часто страдают коликами, а укачивание отвлекает их от боли и позволяет расслабиться, а маме передохнуть от эмоционального напряжения и плача.

В качестве закаливания врачи рекомендуют регулярный сон на свежем воздухе, так ребенок быстрее засыпает и крепче спит. Место и время следует выбирать в зависимости от погодных условий. При сильном ветре возможен вариант укладывания на балконе, а во время снега и дождя - под крышей.

Счастливые молодые родители, дождавшись появления на свет долгожданного чуда, в первые дни общения с малышом сталкиваются со многими проблемами. Одной из самых важных является организация здорового сна грудничка. Какие только советы не сваливаются на голову новоиспеченных мамы и папы: свекровь требует создания идеальной тишины, теща против совместного сна, опытные друзья рекомендуют с первых дней самостоятельное засыпание.

Попробуем разобраться, как правильно укладывать спать новорожденного.

Важность полноценного сна

В первый месяц жизни основное место в жизни грудного ребенка занимает сон. Он продолжается до 20 часов в сутки и имеет огромное значение:

• во сне малыш растет;
• восстанавливает силы;
• укрепляет нервную систему;
• накапливает энергию для знакомства с новым миром.

Создание условий для сна младенца

Крепкий и полноценный сон новорожденного напрямую связан с условиями, созданными для него родителями. К ним относятся следующие факторы.

Кроватка, матрац, подушка

Место для сна должно отвечать требованиям безопасности, удобства и гигиены. Выбор детских кроваток на современном рынке огромен. Они имеют разные функциональные возможности, отличаются формой, параметрами, оформлением. Главное, чтобы она была сделана из экологически чистых материалов. Если это классический вариант, ширина между прутьями не должна быть более 6 см.

Тщательно следует подойти к выбору детского матраса: идеальный вариант – специальный ортопедический, плотно прилегающий к стенкам и точно соответствующий размерам спального места. Изначально матрас для удобства общения с малышом фиксируется на самом высоком положении, затем, когда ребенок научится самостоятельно вставать, опускается ниже.

Идеальные условия для младенца – много света и свежего воздуха. Не забывайте о ежедневном проветривании, влажной уборке помещения и частой смене белья.

Сколько спит новорожденный

Продолжительность сна ребенка до года зависит от индивидуальных особенностей организма и не является основным показателем развития малыша. Младенец не осознает время суток, поэтому спит и бодрствует так, как настроены его биологические часы.

По среднестатистическим данным в первый месяц жизни нормой считается 16-20 часов сна в сутки. Чем старше становится ребенок, тем меньше он спит. К году дневной сон может быть одно -/двукратным, а ночной не прерываться для кормления. Нарушение сна свидетельствует о проблемах со здоровьем, питанием, кишечных коликах.

Существуют общепринятые нормы сна, представленные в таблице:

Указанные в таблице показатели условны и варьируются в зависимости от индивидуальных особенностей.

Время сна новорожденного связано и с микроклиматом семьи. Усталость и эмоциональное истощение мамы напрямую сказывается на состоянии ребенка. Его сон может быть беспокойным, кратковременным.

Важно с первых дней придерживаться режима. Сохранить здоровье и сон младенца – значит создать уютную и комфортную семейную обстановку.

Какую позу выбрать для сна?

Физиологически естественной позицией является положение новорожденного на спине с раскинутыми врозь ножками и откинутыми за голову полусогнутыми руками, сжатыми в кулачках. Сон на спине с повернутой на бок головкой не представляет опасности, подходит для дневного и ночного покоя.

Доказано, что нужно следить за позой грудничка и постоянно ее менять (особенно положение головки) для правильного формирования и развития скелетно-мышечной системы.

Сон на одном из боков и вниз животом педиатры относят к удобным и комфортным позициям. Рассмотрим их подробнее.

Сон на боку

Самое безопасное положение для сна, связанное с особенностями строения желудочно-кишечного тракта младенцев. Из-за неполноценности кардиального сфинктера малыши могут срыгивать, часто обильно. Данная поза не позволит захлебнуться срыгиваемой массой. Практикуют укладывание полубоком с подкладыванием свернутого валиком полотенца или . Не забывайте регулярно изменять позицию тела малыша, чтобы избежать развития кривошеи.

Сон на животе

Положительно влияет на развитие ребенка, способствуя укреплению мышц спины и шеи. Особенно удобна эта поза в первые три месяца, когда малыша беспокоят кишечные колики. Позиция на животе избавляет от скопившихся газов, гарантируя спокойный и крепкий сон.

Однако данное положение требует повышенной бдительности: во избежание синдрома внезапной детской смертности следует постоянно наблюдать за , особенно в первые три месяца жизни.

Грудничок не в состоянии управлять своим тельцем и может уткнуться носом, прекратив доступ воздуха, что чревато прекращением дыхания.

Не следует оставлять кроху на животе надолго. Стоит изменить положение спустя некоторое время. Специалисты рекомендуют укладывание на живот во время сна по несколько раз в день.

Противопоказания для разных поз сна

Укладывая малыша спать, в первую очередь помните о безопасности положения, в котором он находится. Существует ряд противопоказаний:

• спать на боку и на спине противопоказано новорожденным при неправильном развитии тазобедренных суставов;
• лежа на спине нельзя спать при мышечном гипертонусе (в данном случае показано тугое пеленание) и ярком проявлении коликов;
• голова ребенка не должна превышать положение тела.

Для формирования здорового позвоночника лучше положить грудничка на идеально ровную, твердую горизонтальную поверхности с фиксированием головы и тела на одном уровне.

Ваша интуиция и любовь к малышу подскажут, как уложить грудничка спать и какая поза для сна станет максимально удобной.

Как правильно уложить спать малыша?

Родители приспосабливаются к биоритмам и поведению малыша и выбирают наиболее удобный способ укладывания малыша. Многочисленные варианты, способствующие быстрому засыпанию новорожденного, сводятся к трем основным:

1. укачивание;
2. совместный сон;
3. самостоятельное засыпание.

Рассмотрим, как быстро уложить ребенка спать, прибегая к данным способам.

Укачивание

Укачивание – естественная потребность крохи. Оно способствует быстрому засыпанию, развивает вестибулярный аппарат и тренирует координацию в пространстве. Психологи рекомендуют укачивание на руках (особенно в первые три месяца), помогающее чувствовать тепло маминых рук и защиту от пока незнакомого мира, и считают гарантией развития спокойной уравновешенной личности.

Допускается плавное покачивание в кроватке, сопровождающееся легкой приятной музыкой. Укачивать ребенка или нет – решать индивидуально вам.

Совместный сон

Совместный сон незаменим и удобен при грудном вскармливании как для мамы, так и для младенца. В первые месяцы жизни он способствует:

• формированию уравновешенной психики;
• безотказной работе дыхательной системы малыша;
• увеличению лактации;
• установлению единых биоритмов мамы и ребенка, избавляющих от путания дня и ночи.

Существуют также многочисленные доводы против:

• большая вероятность придавить малыша;
• негигиеничность;
• сложность последующего самостоятельного засыпания.

Решение о том, укладывать ребенка вместе с мамой или не, зависит исключительно от решения родителей и потребностей ребенка.

Самостоятельное засыпание

Часто практикуют современные родители, прилагая для этого массу усилий.

Главное требование в этом случае: ежедневное повторение одних и тех же процедур и соблюдение режима. Малыш привыкнет к тому, что после вечернего купания, его будет ждать теплое вкусное лакомство из груди или бутылочки, а затем укладывание в кроватку и засыпание. Результат не заставит себя ждать, если вы твёрдо и настойчиво из дня в день будете повторять одни и те же действия, ребенок будет засыпать мгновенно.

Соблюдение порядка и однообразия в первый год жизни – залог успешного воспитания. Запаситесь терпением, четко решите, что удобно для вас и придерживайтесь этих позиций в течение некоторого времени. Положительный результат обеспечен.

Ритуалы засыпания

Быстрому засыпанию новорожденного способствует соблюдение так называемых «ритуалов» засыпания. Приведем основные правила, эффективность которых доказана практически:

• хорошо проветренное помещение;
• спокойная обстановка без отвлекающих факторов;
• выполнение гигиенических процедур (купание, массаж);
• соблюдение режима дня;
• кормление;
• пение колыбельных песен;
• чтение сказок или расслабляющая спокойная музыка;
• тактильные прикосновения (поглаживание, легкое постукивание);
• любимая игрушка.

Как правильно укладывать ребенка спать, решать в первую очередь родителям. Главное, стремясь к соблюдению режима и выработке правил укладывания, не забывать об особенностях вашей крохи. Процесс засыпания должен быть позитивным и радостным. Задача родителей – сформировать полезные и правильные привычки, способствующие хорошему самочувствию и правильному развитию любимого чада.

Правила дневного сна

Укладывать малыша спать днем не составляет труда, если ребенок здоров и его ничего не беспокоит. Молодые мамы стараются придерживаться следующих правил:

• спокойная атмосфера и уют помещения, отсутствие внешних раздражителей, создание полумрака;
• продолжительные активные занятия с грудничком (игры, упражнения на специальном развивающем коврике, катание на качелях);
• соблюдение режима и укладывание в одно и то же время ежедневно;
• прикладывание к груди или кормление из бутылочки;
• пение колыбельных и включение расслабляющей музыки;
• регулярные прогулки на свежем воздухе.

Правила ночного засыпания

Как же уложить спать новорожденного ребенка ночью? Для того чтобы ночной сон был продолжительным и спокойным как для родителей, так и для малыша воспользуйтесь нехитрыми советами:

• расслабляющая и уютная обстановка;
• проветривание на ночь;
• свежий воздух с оптимальной температурой и влажностью в помещении;
• водные процедуры с добавлением успокоительных травяных сборов;
• обязательное кормление;
• чистая одежда;
  по необходимости – тугое пеленание;
• добавление в молоко или смесь капель против колик (эспумизан, боботик, саб-симплекс и другие);
• укачивание под колыбельную или детскую музыку.

Специалисты рекомендуют сократить время дневного сна, чтобы увеличить ночной сон. Однако 80% новорожденных требуют ночного кормления, сокращающегося к году. Укладывать грудничка спать следует исходя из индивидуальных особенностей развития малыша и установленного взрослыми режима.

Помните, что здоровый сон ребенка – залог семейного комфорта, уюта и спокойствия. Умело воспользовавшись рекомендациями специалистов, опытных родителей и выработав свои хитрости по укладыванию крохи, ваша семья будет счастливой и спокойной.

Екатерина Ракитина

Доктор Dietrich Bonhoeffer Klinikum, Германия

Время на чтение: 3 минуты

А А

Последнее обновление статьи: 20.01.2017

Здоровый и крепкий сон для новорождённого ребенка залог полноценного развития. Основная задача для молодых родителей — обеспечить малышу спокойный и комфортный сон. Первые месяцы своей жизни грудничок спит практически круглосуточно. Продолжительность сна может длиться от семнадцати до двадцати двух часов в день.

Условия для полноценного отдыха должны быть комфортными. Мамы и папы должны позаботиться не только об окружающей обстановке, но и том, чтобы кроха спал в удобной и безопасной для его жизни позе.

Необходимые условия для полноценного отдыха для неврождённых детей

Чтобы обеспечить ребенку нужные условия для крепкого сна необходимо придерживаться следующих правил:

1. Комната, в которой находится спящий ребенок, должна регулярно проветриваться;
2. Температурный режим должен поддерживаться на уровне восемнадцати – двадцати двух градусов;
3. Влажность воздуха в помещении должна быть не менее шестидесяти – семидесяти процентов;
4. Постель должна быть гладкая и достаточно жесткая;
5. В помещении должна соблюдаться тишина, не должно быть громких звуков;
6. Яркий свет должен быть выключен.

Младенцы, как правило, спят на спине. Ладошки у них при этом согнуты в кулачок, ножки немного согнуты в коленках и разведены в стороны. Голова повернута в сторону.

Такое положение тела является естественным для деток, но не единственно возможным. Меленький ребенок может также спать на животике или на боку. При укладывании крохи спать, нужно выбрать позу, которая будет целесообразной в данный момент. Также соблюдайте осторожность, чтобы не навредить ребенку.

Сон грудничка на спинке

Такая поза считается самой безопасной для ребенка. Так его можно укладывать спать как днем, так и ночью.

При выкладывании ребенка на спину обязательно нужно повернуть головку набок, чтобы в случае срыгивания малыш не захлебнулся.

Для того чтобы у крохи не развилась кривошея, головку необходимо поворачивать в разные стороны. Если он настойчиво поворачивается в одну из сторон, то можно при укладывании головы на другой бок подложить сложенную пеленочку. Материал не даст ему возможности повернуться в привычную сторону. Постепенно слои сложенной пеленочки нужно уменьшать, нивелируя при этом преграду для поворота. Так Вы постепенно приучите малыша самостоятельно поворачивать головку в разные стороны во время сна.

Хотя сон на спинке самая привычная поза для деток, но не всегда ее можно использовать для ежедневного отдыха. Если у малютки диагностирована дисплазия тазобедренных суставов, то тогда педиатры рекомендуют укладывать спать его на живот. Также не советуют выкладывать спать в такой позе при гипертонусе мышц. В такой ситуации ребенок очень часто непроизвольно взмахивает руками и может себя будить. Для того чтобы успокоить кроху часто прибегают к пеленанию. Правда, не все малыши соглашаются спать в таких условиях.

Если же ребенок страдает от кишечных колик, то в позе на спинке он может спать очень беспокойно. Это связано со проблемами отхождения газов из кишечника. Спасти ситуацию можно прогретой пеленкой или детской грелочкой. Очень хорошо положить ребенка спать на бочок.

Сон на животике

Ежедневно грудничка хотя бы раз надо выкладывать на животик. В этой позе ребенок тренирует мышечную систему и учится поднимать головку. Это дает возможность ему знакомиться с внешним миром и развивает ориентацию в пространстве.

Также такая поза хорошо помогает при коликах, поскольку способствует отхождению газов и снимает болевой синдром. Но укладывать ребенка отдыхать на живот можно только под контролем взрослых. В такой позе возникает риск внезапной смерти младенца. Это связано с тем, что ребенок может уткнуться в поверхность кроватки, а перевернуться, самостоятельно не сможет. Из – за незрелости нервной системы у новорожденного часто возникает остановка дыхания. Укладывая дитя спать в такой позе, уберите подальше все подушки и покрывала, а также мягкие игрушки. Простынку разровняйте, чтобы не было неровностей. Также нужно постоянно разворачивать голову малыша. В такой позе малыши спят, как правило, намного спокойней и крепче. Но следует помнить, что если вы не можете контролировать состояние младенца, то после засыпания лучше всего уложить его в другое положение.

Отдых на боку

Это достаточно безопасная поза для сна, если вы уверены, что ребенок не сможет самостоятельно перевернуться на живот. Для того чтобы обезопасить малыша нужно укладывать его не на бок, а в состояние «полубочком». Под спинку нужно положить свернутое одеяло или полотенечко. Когда дитя спит в позе на боку, то его ручки находятся возле головы и он может себя поцарапать. На кулачки лучше одеть царапки. Очень хорошо укладывать спать в такой позе деток, которые часто срыгивают. Также прекрасно себя чувствуют на боку детки с проблемами пищеварения и коликами. Ножки в такой позе прижимаются к животику, и газы хорошо отходят из кишечника.

Если у малыша диагностирована дисплазия тазобедренных суставов, то сон на боку таким деткам противопоказан до трехмесячного возраста. Поскольку нагрузка на тазобедренные суставы очень велика.

Поза для отдыха с поднятой головкой

Некоторые молодые мамы ошибочно полагают, что если во время сна малышу приподнять головку, то он не будет страдать от кишечных колик или будет меньше срыгивать. Чтобы избежать подобных неприятностей во время сна нужно после кормления подержать его столбиком на протяжении пяти – десяти минут. Головку нужно положить себе на плечо, а ребенка прижать животиком к груди.

Обязательно следите за тем, чтобы кроватка, на которой спит малыш, была ровной и достаточно жесткой. В таком случае не будет отклонений в развитии позвоночника. Позы для сна нужно регулярно менять. Ну и конечно маме нужно учитывать индивидуальные особенности своего крохи и его предпочтения.

Тогда будет отдыхать не только ребенок, но сама мама.