Пассифлора - от бессонницы и для спокойствия нервной системы. Противопоказания и вред для здоровья. Применение в медицине

Запрещен при беременности

Имеет ограничения для детей

Разрешен пожилым людям

Разрешен при проблемах с печенью

Разрешен при проблемах с почками

Пассифлора – растительный препарат, обладающий седативным и мягким снотворным действием. Выпускается такими фармакологическими компаниями, как В-Мин+ (Россия), iHerb, Biotus, БАД Фарм-Про. Согласно инструкции, таблетки Пассифлора используются при лечении различных заболеваний нервной системы, тревожных состояний, нарушений сна.

Общая информация о препарате

Пассифлора инкарнатная (Passiflóra incarnáta) – лекарственное растение с успокоительным и слабым снотворным эффектом. На ее основе производится множество седативных лекарств, в частности, монокомпонентный препарат, активным веществом которого является трава пассифлоры. Он уравновешивает эмоциональное состояние, не вызывая резких перепадов настроения.

Лекарственные средства, включающие пассифлору инкарнатную, хорошо переносятся. Экстракт имеет меньше побочных эффектов по сравнению с транквилизаторами и другими средствами, которые применяются при тревожных расстройствах. Медпрепарат оказывает быстрое успокаивающее действие, нормализует сон без угнетения функций мозга, утренней сонливости.

Уменьшает зависимость от производных бензодиазепина. При депрессии способствует улучшению либидо. Экстракт применяется как биологическая активная добавка. Не может использоваться в качестве лекарственного препарата для лечения нервных расстройств в монотерапии.

Лекарственная группа, МНН, сфера применения

Пассифлора относится к фармакологической группе седативных средств, биологически активных добавок. Международное непатентованное название – Пассифлора. Сфера действия лекарства включает такие состояния:

Формы выпуска и цены на препарат, средние в России

Пассифлора производится в нескольких формах. Наиболее удобным вариантом считаются таблетки.

Состав и действие на организм человека

Активное вещество монопрепарата – трава Пассифлоры. Ее лечебный эффект обусловлен комплексом флавоноидов (витексин, гиперозид, рутин). Успокаивающее действие обусловлено комплексом химических веществ:

салонин;
кумарин;
аскорбиновая кислота;
органические кислоты;
каротиноиды;
витамины;
микроэлементы;
макроэлементы.

Пассифлора содержит флавоноиды и мальтол, которые оказывают седативное, снотворное и умеренное спазмолитическое действие.

Алкалоиды обладают спазмолитическим, обезболивающим действие, расслабляет гладкую мускулатуру. Входящие в перечень активных веществ органические кислоты и витамин С повышают уровень серотонина в организме, улучшают настроение при депрессии.

Растение снижает раздражительность, психологическое напряжение, нормализует сон. Оказывает слабое противосудорожное действие. При алкогольной абстиненции создает психологическое расслабление, уменьшает потребность в алкоголе, возвращает трудоспособность.

Показания и противопоказания

Применяется как вспомогательное средство при терапии неврологических и сердечно-сосудистых болезней. Основные показания:

Применяется при фибромиалгии, тахикардии, нарушениях сердечного ритма. Использование препарата противопоказано в таких случаях:

повышенная чувствительность к компонентам средства;
стенокардия;
инфаркт миокарда;
атеросклероз;
беременность;
грудное вскармливание;
детям до 12 лет.

Инструкция по применению и особые указания

Лекарство применяется исключительно по рекомендации врача. Схема лечения разрабатывается индивидуально, в зависимости от цели. Если назначенные дозировка и длительность курса лечения соблюдены, медпрепарат хорошо переносится и не вызывает привыкания.

Применяется препарат следующим образом:

В первые 2-3 дня приема медикамента возможны сонливость, головная боль или вялость. Это не повод отменять применение лекарства, нежелательные симптомы проходят сами. Фитопрепарат не влияет на изменение веса. Длительность лечения не должна превышать 1 месяц, фитопрепарат вызывает постепенное привыкание.

Возможные побочные действия и передозировка

При правильном дозировании лекарство воспринимается хорошо, очень редко возникают следующие побочные эффекты:

Редко встречаются временные расстройства сексуальной функции.

Лекарственное взаимодействие и аналоги

Одновременное использование с лекарствами, угнетающими ЦНС, усиливает воздействие Пассифлоры. Таким же эффектом обладает алкоголь, медикаментозные средства, содержащие этиловый спирт. Медпрепарат усиливает действие лекарств против гипертонии. Если нужно одновременное применение, требуется снижение дозы.

Существует много лекарств с похожим способом действия. Популярные варианты:

Фармакотерапевтическая группа N05CM50 - другие снотворные и седативные средства.

Основная Фармакологическое действие: улучшает настроение при депрессивных состояниях, уменьшает тревожность и психическое напряжение, обладает легким снотворным эффектом без симптома угнетенности при пробуждении, имеет противосудорожные свойства.

ПОКАЗАНИЯ: как успокаивающее средство больным с неврастеническими и депрессивными состояниями, при стрессах, тревожном состоянии, нервозности, нарушениях сна, в климактерическом и преклимактерическом периодах; эффективен при вегетативных симптомах заболеваний нервной системы (нейроциркуляторная дистония, ГБ, церебральные сосудистые кризы, повышенная потливость, сердцебиение), а также при с-ми Постинфекционный астении.

Способ применения и дозы: для взрослых - для достижения седативного эффекта следует принимать по 5 - 10 мл сиропа (1 - 2 ч.л.) 3 р /сут (количество раз в сутки) перед приемом пищи, при нарушениях сна - по 10 мл (2 ч.л.) перед сном, для детей (старше 3 лет): по 2,5 мл (0,5 ч.л.) сиропа 2 - 3 р /сут (количество раз в сутки), продолжительность курса лечения устанавливается индивидуально в зависимости от показаний и клинической эффективности препарата.

Побочное действие при применении ЛС: возникновение побочных эффектов маловероятно, иногда - АР (аллергические реакции).

Противопоказания к применению ЛС: гиперчувствительность к компонентам препарата, детский возраст до 3 лет.

Формы выпуска ЛС: сироп по 100 мл во фл. (Флакон), по 200 г (700 мг /5 мл) во фл. (Флакон) табл. (Таблетки), покрытые оболочкой, по 100 мг

Визаемодия с другими лекарственными средствами

Средства, угнетающие ЦНС (центральная нервная система) (алкоголь, седативные, снотворные), потенцируют действие препарата

Особенности применения у женщин во время беременности и лактациии

Беременность Принимать, когда польза от применения потенциально превышает риск для плода
Лактация: Принимать, когда польза от применения потенциально превышает риск для ребенка.

Особенности применения при недостаточности внутренних органов

Нарушение функции церцево-сосудистой системы:
Нарушение функции печинкы: Специальных рекомендаций нет
Нарушение функции почек Специальных рекомендаций нет
Нарушение функции дыхательной системы: Специальных рекомендаций нет

Особенности применения у детей и пожилых людей

Меры применения

Информация для врача: Препарат вызывает привыкание.
Информация для пациента: Осторожно - при работе с механизмами, требующими внимания, и водителям транспортных средств. Противопоказано употребление алкоголя.

Комбинированные препараты, содержащие Пассифлора

Гвайфенезин + валериана лекарственная + мелисса лекарственная + зверобой + боярышник обыкновенный + пассифлора + хмель + бузина черная

Пассифлору (страстоцвет) уже несколько столетий знают профессиональные цветоводы. Многочисленное семейство Страстоцветных, которому он принадлежит, насчитывает около пятисот непривычных глазу европейца представителей.

Страстоцвет — это многолетняя лиана, травянистые стебли которой могут подниматься на пятнадцатиметровую высоту. Крупные листья представляют собой многолистники, насчитывающие от 3 до 9 пальцевидных отростка, с опушенными прожилками и мощными черешками.

Крупные цветы производят «креативное» впечатление. Их пять ярких лепестков в форме звезды бывают красными, фиолетовыми, желтовато-зелеными или даже частично белыми. Сердцевина снабжена многочисленными, расположенными рядами, причудливо окрашенными волосками в виде короны. Есть также небольшие железы, выделяющие клейкую жидкость, которая нравится муравьям. Это приманка для защитников растений от гусениц.

По-видимому, именно экстравагантный вид цветов и навеял другие названия растения – пассифлора красно-белая, инкарната (incarnata), страстоцвет мясо-красный, кавалерская звезда. Кстати, последнее название подходит экзоту больше всего. Плоды пассифлоры съедобные, необычайно вкусные и ароматные. Они бывают желтыми или желто-красными. Все они мясистые и сочные, а по виду напоминают крупный абрикос. Отсюда еще одно название растения – абрикосовая лиана.

Кавалерская звезда происходит из тропических южноамериканских лесов. Растет она также в Средиземноморье, Австралии и на Мадагаскаре. Выращивается также в субтропиках Крыма и Кавказа.

Состав и полезные свойства пассифлоры

В составе абрикосовой лианы есть флавониды (витексин), фенолы, гликозиды, аминокислоты, около десятка органических кислот, в том числе яблочная, муравьиная, олеиновая. В травянистой части растения есть небольшое количество алкалоидов, кумарины, в семенах тоже встречаются алкалоиды, микроэлементы, в плодах много аскорбиновой кислоты, пектинов, микроэлементов, жирных масел.

Растения обладают такими лечебными свойствами:

Противогрибковыми и антибактериальными,
Обезболивающим эффектом.
Антиксилитическими, т.е. способны бороться с депрессивными и тревожными состояниями, уменьшают возбудимость, чувство страха, улучшают засыпание, снимают судороги.
Входящие в состав экзотов активные вещества способствуют снижению АД, имеют спазмолитический эффект при мышечных спазмах и приступах астмы, помогают при расстройствах ЖКТ, воспалительных процессах.
Они также полезны при преодолении наркозависимости и в борьбе с алкоголизмом.
Эффективны такие препараты и при болях во время месячных, они уменьшают головную и зубную боли. Действуют они мягко, при этом отсутствует сонливостью и другими нежелательные последствия.
Действенны эти натуральные средства при негативных последствиях гормональных перестроек во время климакса.

Не стоит забывать о том, что плоды нескольких десятков видов пассифлоры очень ценятся за вкусовые качества, аромат и «витаминный» состав. Это известная многим маракуйя, чулюпы и другие экзотические фрукты. Их едят в свежем виде, применяют для приготовления напитков, джемов, желе, маринадов, соусов. Мякоть заморских деликатесов в сочетании с персиком входит в состав йогуртов.

Как посадить семена пассифлоры (видео)

Заготовка и хранение лекарственного сырья

Заготовка сырья проходит 3 стадии:

В первый и второй раз срезают центральные части растений, чтобы дать возможность развиваться боковым побегам лианы.
Последний этап совпадает с созреванием плодов. В это время можно срезать лиану под корень. Весной растение полностью восстановится, пустив молодые побеги.

Сушить траву нужно в сушилке при шестидесятиградусной температуре. Хранить готовое сырье можно не более 2 лет.

Пассифлора в официальной медицине и гомеопатии

Пассифлора признана как лечебное средство не только народной, но и традиционной медициной.

Рецепт настойки пассифлоры инкарнатной

Ее используют:

В качестве снотворного средства по 5-20 капель перед сном. Иногда дозу после консультации со специалистом повышают втрое.
Для снятия спазмов и ревматических болей в таких же дозах, как и в первом случае. Количество приемов препарата регулируется необходимостью.

Можно приготовить такую настойку самостоятельно. Для этого 2 ложки сырья выдерживают пару недель в половине стакана спирта в непрозрачной емкости. Хранят препарат в этой же таре. Лекарство используют по 20-40 капель трижды в день, запивая водой.

Польза и применение экстракта пассифлоры

Аптечный экстракт пассифлоры имеет темно-бурую окраску, приятный запах и горьковатый вкус. Он расфасован в 25-милиллитровые бутылочки темного стекла. Применяют его в таких случаях:

При нарушении сна и возбужденном состоянии – до 40 капель трижды в сутки до месяца.
При климаксе и гипертонии – аналогично, но лечение продолжается до полугода.
Для ослабления тяги к спиртному лечение продолжается до года, а иногда и больше.
От тромбозов, после гипертонического криза, при лечении эпилептических приступов и нарушении мозгового кровообращения – до 30 капель трижды в сутки месячным курсом.
Для ликвидации астении и последствий гриппа у детей от 6 лет, в этом случае доза уменьшается втрое, а лечение может продолжаться до 2 месяцев. Это средство помогает также при детской неврастении и раздражительности, служит для нормализации сна.

Аптечные лекарства и таблетки с пассифлорой

Экстракт пассифлоры выпускается и в таблетированной форме. Они не противопоказаны и детям от 6 лет, минимальная суточная доза – 1 таблетка (для детей), максимальная – 4 таблетки.

Кроме того существуют такие препараты:

Ново-Пассит , который кроме пассифлоры включает в себя экстракты боярышника, хмеля, мелиссы, зверобоя, валерианы и т.д. Предназначение препарата – нормализация состояния при нервном истощении и депрессии, улучшение сна и т.п.
Унисин – таблетки, в которые кроме пассифлоры входят экстракты хмеля и мелиссы, кальций и магний. Принимают их для нормализации сна, мышечного расслабления, при борьбе со стрессом, переутомлении по 2 штуки каждый вечер.

Как выращивать пассифлору (видео)

Применение страстоцвета в народной медицине

Препараты страстоцвета мясо-красного находят широкое применение в народной медицине при различных заболеваниях и проблемах.

Лечение алкоголизма

Рецепт №1 : готовится сложный сбор, включающий в себя равные части пассифлоры, тимьяна, кникуса благословенного, в полтора раза больше золототысячника, в 2 раза меньше плауна и секуринеги, немного полыни. Ложка смеси варится пару минут в полулитре кипятка, выдерживается час. Полученный субстрат в процеженном виде употребляется трижды в день по ложке.
Рецепт №2 : настой из двух свежесобранных и измельченных листьев, выдержанных четверть часа в стакане кипятка. Полученное средство используется по ложичке до 5 раз в сутки.

Пассифлора от бессонницы

Рецепт №1 : в чай добавляют ложечку смеси настоек валерианы, пассифлоры.
Рецепт №2 : отвар: ложку листьев варят в стакане кипятка на пару треть часа. Процеженный субстрат варят, пока его объем не уменьшится вдвое. Десяток капелек средства разбавляют ложкой воды и употребляют перед сном.
Рецепт № 3 : по ложке листьев пассифлоры и перечной мяты выдерживают треть часа в стакане кипятка. Употребляют по ложке трижды в сутки.
Рецепт №4 : ложечку сырья выдерживают десяток минут в трех четвертях стакана кипятка. Весь приготовленный напиток нужно выпить перед сном.

Другие целебные рецепты

Успокоительное средство. Ложку листьев выдержать десяток минут в стакане кипятка. Хорошо также заваривать пакетик готового чая в стакане кипятка. Помогает также при астении и астме.
При воспалительных процессах: наружно – распаренный несколько минут пакетик готового чая приложить на четверть часа к больному месту трижды в сутки. Внутренне – при проблемах с ЖКТ помогает травяной чай, приготовленный дважды в день. Через пару дней желудочная и кишечная боль безвозвратно уходит.
При гипертонии: равные объемы мяты, страстоцвета и мелиссы смешать, ложку смеси выдержать в стакане кипятка треть часа. Весь напиток надо употребить за несколько приемов. Нельзя совмещать его с другими препаратами, снижающими АД и при незначительном повышении АД, иначе можно «перестараться». Это средство эффективно также при климаксе, неврозе и нервном расстройстве.
При витилиго: комплексно пьют по 40 капель экстракта кавалерской звезды трижды в сутки до месяца и столько же втирают в проблемные участки.
Для укрепления волос при их выпадении : поступают аналогично предыдущему назначению.
Для улучшения зрения : 3 ложки сырья варить в 2 стаканах воды полчаса. выпить все за день, продолжать лечение до месяца.

Противопоказания и вред пассифлоры

Хотя лекарственные средства с применением абрикосовой лианы признаны традиционной медициной и продаются в аптеках, существуют ограничения и противопоказания к их использованию:

Язвенные болезни и гастриты.
При сбоях в работе сердца (стенокардия, аритмия).
Маленьким детям препараты противопоказаны.
Пониженное АД.
При беременности следует точно соблюдать предписанную специалистом дозировку лечебных препаратов.
Эти средства вредны людям, страдающих атеросклерозом, не применяются при инфаркте и при наличии в крови солей мочевой кислоты (ураты).

Полезные свойства пассифлоры (видео)

Страстоцвет или пассифлора инкарната – это не только красивая декоративная лиана с необычными ароматными цветами. Это еще и действенное лекарственное средство от многих заболеваний и патологических состояний. А вкуснейший заморский фрукт маракуйя – это тоже абрикосовая лиана.

Пассифлора (Passiflora incarnata или Страстоцвет) традиционно использовалась в Америке, а затем в Европе как успокоительное растительное средство от беспокойства, бессонницы, судорог и истерии.
Она по-прежнему используется сегодня для лечения тревоги и бессонницы .

Ученые полагают, что пассифлора увеличивает уровень химического вещества, называемого гамма-аминомасляной кислотой (ГАМК) в мозге. ГАМК снижает активность некоторых клеток мозга, способствуя расслаблению. Химические вещества в пассифлоре успокаивают, вызывают сон и уменьшают мышечный спазм.

Есть некоторые доказательства того, что пассифлора может уменьшить симптомы беспокойства, иногда так же эффективно, как некоторые лекарства по рецепту.

Пассифлора усиливает эффект седативных средств.

Противопоказания: беременность и кормление.
В других случаях пассифлора считается безопасным и нетоксичным средством, при соблюдении рекомендуемых доз и курсом продолжительностью не более 2 месяцев.

Предостережения .
Пассифлора способствует разжижению крови, поэтому людям, принимающим соответствующие лекарства следует быть осторожными и проконсультироваться с врачом.
Страстоцвет может воздействовать на центральную нервную систему. Это может увеличить эффект анестезии и других медикаментов на мозг во время и после операции. Прекратите принимать пассифлору по крайней мере за 2 недели до запланированной операции.

На iHerb выбор пассифлоры невелик. Свой выбор я остановила этом средстве:

Nature"s Plus, Растительная активность, пассифлора, 250 мг, 60 вегетарианских капсул

Мои впечатления.
До покупки именно этого БАДа я уже была знакома с отличным эффектом пассифлоры при бессоннице и тревожности . В Украине я покупала в аптеке турецкий медицинский препарат "Алора", в составе которого экстракт пассифлоры. Он отлично помогал мне справляться с бессонницей, даже когда я целые сутки не могла уснуть.

Когда я снова столкнулась с бессонницей, а в Питере в аптеках фармацевты делали круглые глаза на мой вопрос о лекарстве с экстрактом пассифлоры, пришлось искать её на Айхерб.
И вот она уже у меня:). На данный момент принимаю её уже месяц.

Эта пассифлора мне помогла однозначно. Без неё я не могла уснуть до утра. А сейчас засыпаю не сразу, но всё таки засыпаю.
Также она имеет успокоительный эффект. На всё реагирую спокойно и не нервничаю).

Я пью её по 1 или иногда по 2 капсулы за полчаса до сна. Никаких побочных эффектов нет.

Что хочу отметить.
БАД пассифлора в данном случае, на мой взгляд, оказался слабее аптечного лекарства Алора, несмотря на то что в БАД 250 мг, а в Алоре 100 мг в одной таблетке. Вероятно, качество сырья разное. Но из-за невозможности купить сейчас Алору, я рада что эта пассифлора мне тоже помогает. :)

Моя группа

Согласно Википедии, пассифлора или страстоцвет - это обширное семейство цветущих растений. Оно включает более 550 видов родом из Мексики и Центральной Америки. Некоторые представители были открыты совсем недавно, например, P. pardifolia стала известна ученым лишь в 2006 году.

Наш рассказ будет касаться Passiflora incarnata. Второе название - мясо-красный страстоцвет. Именно этот образец съедобный и славится как успокоительное лекарство.

Испанские завоеватели узнали о красавице от индейцев, которые пили отвар растения для притупления боли и лечения бессонницы. Интересно, что они также сушили листья и курили их как табак.

В наше время пассифлора инкарната включена в национальную фармакопею Франции, Германии, Великобритании и Швейцарии. Это страны, где традиционно сильны гомеопатия и лечение травами.

В развитых странах инкарната доступна в виде пищевых добавок. В России и Ближнем Зарубежье мясо-красный страстоцвет используют для производства популярного лечебного средства Алора.

Полезные свойства

Сырье отличается сложным составом. В листьях присутствует огромное количество алкалоидов и флавоноидов. Среди них - и перспективный антираковый апигенин.

На сегодня доказано, что листья растения обеспечивают мозг естественным успокоительным нейромедиатором - гамма-аминомасляной кислотой (ГАМК, англ. GABA). Индийские ученые также установили, что цветки и корни не обладают седативным эффектом. ()

При каких состояниях имеет смысл попробовать нашу героиню?

Тревожность. В пользу здоровья работает как эффективное успокоительное.
Климактерические расстройства. Поможет убрать раздражительность, головные боли, подавленное настроение. ()
Отказ от употребления никотина. Как мягкий адаптоген смягчает возбудимость и раздражительность. ()
Бессонница. Особенно эффективным признают отвар страстоцвета. ()
В опытах на крысах героиня обзора помогала восстановить сексуальную активность стареющим самцам. Хотя на людях исследования не проводились, мужчинам в возрасте может быть полезен курсовой прием таблеток.
Для лечения алкогольной и опиатной зависимости используют сочетание страстоцвета и клофелина. В этих случаях обязательно наблюдение у опытного врача-нарколога. ()

Выдвинуты предположения, что пассифлора может быть эффективна при астме, эпилепсии, заболеваниях сердечно-сосудистой системы и высоком давлении. Эти полезные свойства только предстоит подтвердить или опровергнуть в клинических испытаниях с участием людей.

Огромная польза при стрессе: как это работает

Согласитесь, мы постоянно натыкаемся на призывы снизить уровень хронического стресса. Тайм менеджмент, инструкции о глубоком дыхании и прочие организационные «таблетки». В ответ мы чаще всего отмахиваемся и бежим дальше. И очень зря! Цена, которую платит организм за нервную перегрузку, крайне высока.

В основе большинства болезней и ранней старости лежит нервное истощение. Оно поддерживают системное возрастное воспаление, искажает метаболизм, формирует зажимы в позвоночнике и застой в лимфатической системе. Что уж говорить о видимом ущербе в виде вредных привычек, переедания, бесконечной усталости и депрессии.

Во многом это происходит потому, что стресс вызывает выработку кортизола. Это древний и очень сильный гормон, который помогает выживать. Однако синтезировать его - крайне затратно для тела.

В древности кортизоловый механизм был полностью оправданным. Человеку тяжело было выжить физически. И биохимия тела с сильнейшими веществами ежедневно работала в его пользу.

Однако сегодня большинство наших проблем лежит в психологической плоскости. А постоянное производство и накопление мощных гормонов губительно отнимает ресурсы у всех систем организма.

Что же делать? - спросите вы.

Первое - расходовать уже выработанный кортизол. В наших силах разные средства: легкая и приятная физкультура, контрастный душ, массаж, правильное прогревание в бане.

Второе - привлекать на помощь подходящее успокоительное лекарство, в том числе пассифлору.

Противопоказания и вред для здоровья

Бочка восторгов не обойдется без ложки дегтя. Из-за сложного состава листьев у пассифлоры тоже есть побочные эффекты.

Вот случаи, когда траву категорически нельзя применять.

При беременности. Продукт стимулирует сокращения матки.
При кормлении грудью. До сих пор не изучено влияние страстоцвета на грудное молоко.
Перед хирургическим вмешательством. Лекарство может искажать эффект анестезии. Следует отменить применение минимум за две недели до операции.
В сочетании с другими успокоительными. Иначе вы рискуете превратиться в сомнамбулу.
Не следует пить капли или таблетки вместе с антикоагулянтами. Сырье замедляет свертывание крови.
Отложите знакомство с добавкой, если вы принимаете препараты, снижающие артериальное давление.

Отметим, что сталкивались с назначением препарата Алора беременным. Что руководило врачами, неизвестно. Возможно, поверхностное знание предмета. Увы, к «травкам-муравкам» принято относиться несерьезно. Обладая представленной информацией, мы бы не рисковали с применением страстоцвета при беременности.

Кроме противопоказаний не забывайте и о мерах предосторожности!

До сих пор не изучены долгосрочные эффекты применения. Не рекомендуется пить адаптоген дольше двух месяцев.
Пассифлора может снижать скорость реакции. Это важно, если вы водите автомобиль или занимаетесь опасным трудом.
Немедленно отменяйте успокоительное с нашей героиней, если появилась выраженная заторможенность, головокружение, спутанность сознания, проблемы с координацией движений. Кроме того, передозировка иногда приводит к тошноте и вздутию живота. К счастью, если соблюдать подходящую вам дозировку, такие эффекты - большая редкость.
Не принимали это травяное подспорье раньше? Начинайте с минимальных лечебных доз и не торопитесь наращивать.
Покупайте лекарственные экстракты, которые изготовлены исключительно из Passiflora incarnata. Другие представители семейства могут быть опасны. Среди вредных образцов - Passiflora alata. ()

Формы препарата, дозы и где купить

Чай из сухой травы.

Как приготовить лечебный чай. Кипятим 2 грамма сухих листьев в 150-200 мл воды на протяжении 10-15 минут. Даем остыть. Пьем 3-4 раза в день. Для лучшего заваривания листья рекомендуют смолоть в порошок. Желательно выпивать не только саму жидкость, но и образовавшийся осадок. ()

Капли на алкогольной основе.

Это средство действуют быстрее других. Капаем и рассасываем с языка. Можно опробовать как скорую помощь. Дозировка зависит от концентрации. К достойным продуктам прилагается инструкция по применению, где указан диапазон дозировки. Например, вот эти капли (30 мл) принимают по 26-58 капель до 3 раз в день. Есть этот БАД и в самом экономном флаконе - 60 мл .

Удобная форма - капсулы и таблетки.

Добавку можно купить в аптеке или на айхерб. К такой пассифлоре также обязательно прилагается инструкция. Цену вы можете сравнить онлайн, как и отзывы людей, уже купивших средство.

В среднем эффективное и безопасное количество экстракта начинается от 90-100 мг в день и колеблется в зависимости от личной переносимости. () Сделать общий вывод не получится.

По отзывам европейских врачей, которые часто хвалят пассифлору, можно применять следующую схему.

Профилактики стресса - таблетки по 100-200 мг 1-2 раза.
Смягчение уже запущенной реакции - по 500-700 мг 1 раз в день.
Выход из тяжелой нервной перегрузки - по 500 мг до 3 раз в день.

Если во время приема возникает острое желание «выплакаться», не нужно душить его. Наоборот: поплачьте! И добавьте движение. Танцуйте, приседайте, делайте махи руками и ногами, вспотейте на аэробном тренажере. И даже стучите кулаком об стену и колотите подушками о диван. Или устройте контрастные обливания из ведра, которые действуют еще сильнее, чем душ.

Наше мнение однозначно.

Последствия стресса нужно удалять из тела быстро и максимально. До здорового опустошения, чтобы стало скучно от негативных эмоций и тревоги. Скука - первая ступень к положительному восприятию жизни, к новым интересам и радости. Только так кортизол не украдет у нас годы жизни и тонны здоровья.

Надеемся, вам было интересно узнать про пассифлору. Таблетки ее доступны по цене, инструкция применения понятна, а отзывы российских врачей на лекарство так же благосклонны, как и мнения натурапатов Европы и США.

Конечно, не обойдется без пробы и подбора доз для оценки личной реакции. В любом случае, что бы вы ни выбрали как лучшее успокоительное, польза от утилизации избыточного кортизола огромна. А снижение стресса - самая разумная стратегия как для похудения, так и в целом для здоровья, красоты и счастливого долголетия.

Спасибо за статью (17)