Какие симптомы и признаки у заболевания печени и основные методы лечения? Высыпания на коже при болезнях печени, какие они? Противопоказания к чистке печени

Согласно статистическим данным, заболевания печени в России стоят на третьем месте после неврологических и сердечно - сосудистых патологий. Печень - самая крупная железа человеческого организма, выполняющая важнейшие жизненные функции. Этот орган работает как мощная биохимическая лаборатория, которая вырабатывает желчь (необходимую для нормального пищеварения и расщепления жиров), депонирует запасы гликогена, обезвреживает яды и токсины, поступающие с пищей. Печень принимает участие во всех обменных процессах, в метаболизме витаминов, гормонов и укреплении функций иммунной системы. Поэтому так важно поддерживать здоровье этого органа, знать основные признаки заболеваний печени и причины, их вызывающие.

Злоупотребление алкоголем. Систематическое и неумеренное употребление спиртных напитков ведет к разрушению тканей печени и алкогольному циррозу, который заканчивается летальным исходом.
Погрешности в питании. Увлечение жирными, жареными, острыми и пряными блюдами, специями, копченостями и прочими вредными продуктами провоцирует нарушение оттока желчи. В результате застойные явления способствуют образованию камней в протоках печени.
Плохая наследственность, пороки развития лежат в основе патологий печеночных протоков и сосудов. Аномалии в строении органа становятся причиной печеночной гипоплазии, ферментопатии и прочих отклонений.
Травмы живота и внутренних органов. В таких ситуациях проблемы с печенью могут возникать не только в первые дни после травмирующего фактора. Даже через несколько лет последствия травмы могут напомнить о себе образованием кисты или опухолью в паренхиме печени.
Воздействие радиационного или ионизирующего излучения. Такое воздействие может стать причиной ракового перерождения клеток печени.
Факторов, влияющих на состояние печени множество, но большинство из них связано с образом жизни, который ведет человек. А это значит, что исключив вредное влияние, человек может уберечь себя от многих тяжелых болезней.

Самые распространенные болезни

На работе печени обязательно отражается состояние желчевыводящих путей и желчного пузыря, с которыми этот орган взаимодействует. Поэтому в медицине принято подразделять патологии печени на первичные и вторичные.

К первичным поражениям печени относятся острые заболевания, протекающие в тканях, сосудах печени и желчных путях:

гепатиты (вирусные, бактериальные, токсические, ишемические);
инфаркт печени;
тромбоз печеночной вены;
цирроз печени;
пилефлебиты;
пилетромбозы;
заболевания печени и желчного пузыря (холангит, холангиогепатит).

К вторичным заболеваниям печени относят следующие состояния:

Данная классификация болезней печени не окончательная, в науке существуют и прочие мнения в подходе к этому вопросу. К тому же, классификация болезней с развитием возможностей медицины постоянно видоизменяется и пересматривается.

Симптомы заболеваний печени

Заболевания печени могут долгое время никак не заявлять о себе, поскольку это один из самых «молчаливых» органов, в котором нет нервных окончаний, ответственных за возникновение болевого синдрома. Сильные боли обычно появляются уже при тяжелых поражениях печени, когда она увеличивается в размерах и начинает давить на фиброзную оболочку (глиссоновую капсулу), в которой и сосредоточены болевые точки. Характерные признаки заболеваний печени проявляются в следующем:

общее недомогание, слабость;
ощущение тяжести в правом подреберье;
желтизна кожи и склер;
изменение цвета мочи;
расстройства стула, изменение консистенции и окраски кала;
отечность;
повышенная потливость;
ломкость сосудов, появление гематом;
склонность к кровотечениям;
горечь во рту по утрам, неприятный запах изо рта, появление налета на языке;
увеличение объемов живота, появление на нем венозного рисунка;
кожные высыпания, зуд, ощущение жжения;
резкое похудение;
головные боли, проблемы с памятью, снижение умственных способностей;
нарушения со стороны нервной и гормональной системы;
увеличение размеров печени.

Большинство вышеперечисленных симптомов возникают уже на поздних стадиях заболевания, когда болезнь переходит в хроническую форму. Характерным признаком, указывающим на поражение печени, может стать онемение в мышцах, ощущение холода в пальцах рук и стоп, изменение формы ногтей, появление красных симметричных пятен на ладонях. Желтуха чаще всего развивается на фоне острого вирусного или токсического гепатита. При циррозе характерный желтушный окрас кожи, склер и слизистых возникает уже на поздних стадиях.

При поражениях печени пациенты часто жалуются на ощущение жжения, кожного зуда или приливы жара, сопровождающиеся обильным отделением пота. Такие ощущения обычно возникают по ночам и не дают больному заснуть. Сильные боли в правом подреберье обычно появляются при сопутствующих поражениях желчного пузыря и желчных протоков или возникают на запущенных стадиях гепатита и цирроза.

Течение гепатита или цирроза может сопровождаться незначительным повышением температуры тела. Если же она существенно поднимается (более 39°С) - это может указывать на развитие гнойного процесса в желчевыводящих протоках и желчном пузыре.

Со стороны центральной нервной системы возникают такие нарушения, как утомляемость, сонливость, слабость, апатия, снижение памяти и концентрации внимания, нарушение сна. Дело в том, что нервные клетки очень чувствительны к снижению обезвреживающей функции печени. Токсины и продукты метаболизма выводятся не полностью и негативно влияют на состояние нервной системы, провоцируя симптомы неврастении, заторможенности или раздражительности и обидчивости. Пациенты жалуются на головные боли, головокружения, бессонницу, расстройства половой сферы.

Кожа при заболеваниях печени

При поражениях печени возникают характерные изменения на коже. Она теряет упругость, становится бледной, сухой и шелушащейся. Появляются ярко выраженные отеки в области лица и конечностей, склонность к аллергическим проявлениям (дерматиту, экземе). Возникают различного рода высыпания на коже в виде гнойничковых элементов, аллергической или геморрагической сыпи (печеночной пурпуры).

Заболевания печени у женщин сопровождаются появлением характерных сосудистых звездочек на коже и стрий (растяжек в виде тонких синюшных полосок в области живота). Даже при незначительном воздействии на кожу могут появляться гематомы (синяки), которые долго не сходят. Причиной таких изменений становится гормональный дисбаланс в женском организме, при котором больная печень не может полностью обезвредить стероидные гормоны.

Еще один характерным признаком является желтушность кожи, слизистых оболочек и склер глаз. Кроме того, следует обратить внимание на характерные пятна при заболеваниях печени:

появление коричневатых пятен и глубоких морщин на лбу между бровями;
потемнение кожи в зоне подмышек;
темные круги и отеки под глазами;
коричневые пятна на коже в области правого плеча и лопатки;
появление сыпи с черными головками на предплечьях и тыльной стороне кисти;
ярко- красные симметричные пятна ладонях (печеночные ладони).

Эти признаки указывают на хроническое течение болезней печени. Кроме того, у женщин может наблюдаться уменьшение роста волос под мышками и в зоне лобка или напротив, избыточное оволосение, атрофия молочных желез, нарушения менструального цикла. А у мужчин - поредение волосяного покрова на голове, вплоть до полного облысения, расстройства либидо.

Кожный зуд при заболеваниях печени - характерный симптом. Причиной такого состояния становится нарушение детоксикационной функции печени. В итоге вредные вещества накапливаются в организме, токсины попадают в кровь и с нею проникают к кожным покровам, вызывая раздражение нервных окончаний и мучительный зуд.

Диагностика

При неполадках с печенью необходимо пройти полноценное обследование, чтобы уточнить диагноз и начать лечение. Для этого нужно обратиться к терапевту, гепатологу или гастроэнтерологу. Диагностические исследования при заболеваниях печени строятся на лабораторных, инвазивных и неинвазивных методах.

В лаборатории сделают анализы крови и мочи (общий и биохимический), проведут исследования, позволяющие выявить гепатит или раковые клетки, при необходимости сделают генетические и иммунологические тесты.

Применение компьютерных технологий - это современные безболезненные (неинвазивные) методы исследования. Пациента направят на УЗИ органов брюшной полости, в сомнительных случаях сделают МРТ (магнитно- резонансную томографию) или КТ (компьютерную томографию), которые позволят получить полную информацию о состоянии, размерах органа, структуре его тканей и степени поражения.

В сложных случаях применяют инвазивные методы - биопсию, лапароскопию или чрескожную пункцию, которые помогают поставить точный диагноз.

Методы лечения

Комплекс лечебных мероприятий при заболеваниях печени заключается в применении лекарственных средств, соблюдении диеты, корректировке образа жизни. Медикаментозная терапия строится на применении препаратов следующих групп:

Препараты на растительной основе. Для восстановления функций печени широко применяют лекарственные средства на основе расторопши. Такие препараты, как Гепабене, Карсил, Силимарин, Силимар содержат вытяжку из этого растения и применяются при терапии гепатитов, цирроза, холецистита или токсического поражения печени. К этой же группе относятся препараты ЛИВ- 52 (на основе тысячелистника и цикория), Хофитол (на основе артишока). Из группы БАДов особой популярностью пользуется препарат Овесол.
Эссенциальные фосфолипиды. Представители этой группы (Эссенциале, Эссенциале Форте, Эссливер, Фосфоглив) помогают нормализовать обменные процессы в клетках печени и ускорить ее регенерацию и восстановление.
Медикаменты животного происхождения. Представители данной группы производятся на основе гидролизатов печени крупного рогатого скота, обладают защитными свойствами и обеспечивают детоксикацию и очищение печени. Популярные препараты - Гепатосан и Сирепар.
Лекарства с аминокислотами. Это такие медикаменты, как Гептрал и Гептор. Проявляют мощное антиоксидантное и антитоксичное действие, защищают печень и ускоряют ее восстановление.

Помимо консервативной терапии применяют лечебную гимнастику, которая состоит из комплекса специально разработанных упражнений. При печеночных патологиях они благотворно влияют на процессы метаболизма, устраняют спазмы желчевыводящих путей, укрепляют мышцы брюшного пресса и улучшают работу нервной, пищеварительной и сердечно - сосудистой системы. Выполнять такие упражнения лучше под руководством опытного инструктора.

Хороший эффект дает применение методов народной медицины, основанных на приеме отваров и настоек лекарственных трав. Но перед началом лечения обязательно посоветуйтесь с врачом, это поможет избежать нежелательных осложнений. Для лечения печени используют шрот расторопши, отвары из корней одуванчика и артишока, применяют растения с желчегонными и мочегонными свойствами (шиповник, листья земляники, зверобой, кукурузные рыльца и пр.). Прекрасно зарекомендовал себя натуральный препарат Левирон дуо .

Но особое значение при лечении печеночных патологий отводится соблюдению диеты. Каким должно быть питание при заболеваниях печени, что можно, а что нельзя включать в ежедневное меню? Рекомендации на эту тему можно получить у лечащего врача и диетолога.

Диета при заболеваниях печени

При поражениях печени соблюдение диеты является жизненной необходимостью. Правильно подобранный рацион питания позволит нормализовать процессы желчеотделения и пищеварения, уменьшить нагрузку на больной орган и восстановить его функции. Основу лечебной диеты должны составлять белки, углеводы, витамины и микроэлементы, употребление жиров необходимо сократить до минимума. При заболеваниях печени разрешены следующие продукты:

молочные, овощные, слизистые крупяные супы;
кисломолочные продукты (обезжиренные);
нежирное мясо (птица, крольчатина, телятина);
морепродукты и рыба (нежирных сортов);
макароны, крупы (гречка, перловка, овсянка);
белковые паровые омлеты;
салаты из свежих овощей с растительным маслом;
зелень, свежие фрукты, овощи.

Нежелательно употреблять свежий хлеб, лучше его подсушивать, делать сухарики и съедать не более 2- 3 кусочков в день вместе с первым блюдом. Еще одно важное требование касается способа приготовления продуктов. Жареные блюда должны быть полностью исключены из рациона, продукты рекомендуется готовить на пару, варить или запекать. Кроме того, нужно следить за соблюдением водного режима и выпивать не менее 1,5 литров жидкости в день. Полезны зеленые и травяные чаи, компоты, морсы, минеральные воды (рекомендованные врачом).

Что запрещено?

При заболеваниях печени запрет распространяется на следующие продукты:

выпечка, сдоба, кондитерские изделия, свежий белый хлеб;
наваристые бульоны, жирное мясо и рыба;
сладости, конфеты, шоколад;
полуфабрикаты, консервы;
копчености, колбасные изделия;
алкоголь;
сладкие газированные напитки;
крепкий черный кофе и чай;
жирные соуса, животные жиры;
специи и приправы;
бобовые;
каши из перловой, кукурузной, ячневой и пшенной крупы;
редька, редис, чеснок, репа, капуста белокочанная, щавель, лук, шпинат;
виноградный, томатный, апельсиновый сок.

Из меню следует исключить овощи с грубой клетчаткой, некоторые ягоды и фрукты (цитрусовые, смородину, клюкву, малину, виноград), полностью отказаться от любых, даже слабоалкогольных напитков. Подобная диета должна стать образом жизни, ее нужно соблюдать постоянно, тогда в комплексе с медикаментозным лечением она поможет добиться восстановления функций печени.

Профилактика заболеваний печени

Предупредить заболевания печени помогут такие меры, как правильное и полноценное питание, отказ от вредных привычек, соблюдение режима труда и отдыха, увеличение двигательной активности, занятия спортом. Старайтесь употреблять только свежие и полезные продукты, полностью исключите из своей жизни алкоголь, откажитесь от бесконтрольного применения медицинских препаратов.

Чтобы предотвратить заражение вирусами гепатита, следует исключить незащищенные половые контакты и иметь только одного, надежного и здорового партнера. При работе на вредных производствах обязательно соблюдать технику безопасности при работе с токсичными веществами и пользоваться индивидуальными средствами защиты.

Помните, что заболевания печени - серьезная угроза здоровью. Поэтому обращаться за медицинской помощью нужно своевременно, при появлении первых тревожных признаков, указывающих на нарушение функций печени.

Печень — единственный орган, весом до полутора килограмм, который сразу не заявляет о возникновении каких-либо проблем до тех пор, пока повреждения не станут достаточными для того, чтобы ответить на них острой болью.

Основная функция печени сводится к очищению крови от токсинов, ядов, шлаков, пропуская через себя накапливая их внутри. Между тем, печень так же является одним из немногих внутренних органов, способных к саморегенерации. Это значит, что при отсечении небольшого кусочка от органа, через некоторое время интенсивно делящиеся клетки восстановят недостающую ткань.

В органе, переполненном токсинами и отфильтрованными ядами, начинают происходить необратимые процессы, клетки отмирают, что чревато возникновением цирроза печени. Для того чтобы это не произошло, необходимо соблюдать режим дня, правильно питаться, регулярно сдавать кровь на наличие гепатита В. Но что делать, если печень уже зашлакована? В таких случаях можно провести очищение печени в домашних условиях? О том, как почистить печень в домашних условиях и как поэтапно все это сделать, что можно предпринимать, а что категорически запрещено, можно прочитать в данной статье.

Симптомы засоренной печени

Для того чтобы не провести чистку органа спонтанно, без надобности, необходимо четко различать границы того, когда орган здоров и никаких вмешательств не требует, а когда проблемы в печени все же есть. О засорении печени свидетельствует множество конкретных симптомов.

Повышенное регулярное газообразование.
Боль, возникающая в правом подреберье, там, где располагается печень.
Возникающие после приема пищи боль в желудке, тошнота, изжога.
Горечь во рту.
Жир, откладывающийся в первую очередь на ребрах и прессе.
Неприятный запах изо рта.
Выпирание печени.
Быстрая утомляемость, быстрая смена настроений, бессонницы.
Пигментные пятна, появляющиеся на кистях рук, лице.

Если хотя бы один из перечисленных симптомов появился, необходимо немедленно обратиться к врачу и сделать УЗИ.

Очистка печени дома имеет свои противопоказания, если не учитывать их, можно лишиться здоровья или даже привести к летальному исходу.

Противопоказания к чистке

Чистка печени – очень серьезная процедура и подходить к ней нужно со всей ответственностью. Она требует длительной подготовки и комплексного обследования.

Поэтому, прежде чем заниматься самолечением, необходимо узнать о наличии сопутствующих заболеваний.

Противопоказаниями к проведению чистки органа являются:

камни в желчном пузыре;
сахарный диабет двух типов;
ОРЗ, ОРВИ, грипп;
любые инфекционные заболевания;
тяжелые заболевания печени, желудка или поджелудочной железы;
беременность, период лактации;
детский возраст до 18 лет;
неврологические заболевания (ДЦП, эпилепсия, мигрени);
психические отклонения.

Подготовка к проведению курса чистки

Как и любое другое мероприятие, чистка печени требует длительной подготовки, состоящей из нескольких этапов.

Эмоциональный настрой.
Сдача анализов, посещение врача, УЗИ органов брюшной полости.
Очищение кишечника.
Подготовка печени.
Очистка печени.
Нормализация питания.
Восстановление после окончания чистки.

Эмоциональный настрой – важный этап всей чистки органа, поскольку у человека должно возникнуть желание помочь себе в оздоровлении организма.

Необходимость сдачи анализов УЗИ-диагностики заключается в том, что при малейшем заболевании, даже, на первый взгляд, самом безобидном, во время чистки печени может начаться обострение и вероятность оказаться на операционном столе сводится к 90-100 %.

Как очистить печень?
Прочитать...

Этап очищения кишечника

Очищение кишечника очень важно, так как яды и токсины, находящиеся в нем, через стенки вновь будут всасываться в кровь, свободно проникая в печень.

Для того чтобы произвести чистку, необходимо использовать:

кипяченную воду;
лимонный сок;
яблочный уксус;
раствор марганцовки;
лекарственные травы.

Самый популярный рецепт для чистки – кипяченная чуть теплая вода с добавлением сока лимона и яблочного уксуса.

Раствор марганцовки

Иногда в качестве вариации используют слабо-розовый раствор марганцовки, разбавленный отварами лекарственных трав, среди которых подойдут ромашка, чистотел. Любители поэкспериментировать могут попробовать соляные растворы.

Важно! Соль с чистотелом, несмотря на свои антисептические свойства, сушат стенки кишечника, поэтому, прежде чем рисковать, несколько раз подумайте.

Способ приготовления раствора для чистки печени: вскипятите 3 литра воды, дайте ей остыть до температуры 37-38 градусов. Пока вода остывает, выжмите сок одного лимона и процедите его от косточек с мякотью, влейте 2 столовых ложки яблочного уксуса, а затем смешайте с водой, тщательно все перемешав. Полученную жидкость влейте в кружку Эсмарха, подвесьте на стену, на высоту до полутора метров.

Постелите себе на полу покрывало и лягте на пол, приняв коленно-локтевую позу. Смазав наконечник клизмы вазелином, введите его вовнутрь. Вводить воду нужно частями не быстро, если почувствуется раздувание кишечника, на время прекратить вливание и круговыми движениями по часовой стрелке водить по животу.

После того, как неприятные ощущения уйдут, стоит повторить процедуру. Когда вся вода будет внутри, перевернуться на бок,стараясь выдержать как можно больше времени, желательно не менее 5 минут.

Чистка кишечника при очищении печени занимает продолжительное время, поэтому важно все сделать поэтапно, придерживаясь схемы, которая выглядит так:

в 1 неделю клизмы нужно делать каждый день;
во 2 неделю – через день;
в 3 – 2 раза в неделю.

После того, как прошло 3 недели,очищение кишечника закончено, следует перейти к чистке печени.

Подготовка печени и ее очищение

Быстро провести процедуру чистки органа не получится, поскольку она так же, как толстый и тонкий отделы кишечника, требует подготовки.

Готовиться к чистке органа нужно накануне вечером. Для этого нужно:

Такой график подготовки к чистке печени должен придерживаться 3 дня подряд. Четвертый день нужно провести, употребляя только зеленые яблоки. На пятый день разрешается пить только свежеприготовленный яблочный сок из зеленых яблок. Шестой день – голодание, пить травяные отвары (желчегонный чай).

Отвар из целебных трав

Очищение печени

После проведения подготовки к чистке, стоит приступить к самому основному процессу-чистке органа, нуждающегося в помощи.

Для этого вам понадобится:

оливковое масло – 600 мл;
лимонный сок (или любой цитрусовый);
водяной термометр;
аллахол;
но-шпа;
травы для желчегонного чая (состав и пропорции описаны выше);
слабительное магнезия;
овощи для приготовления салата.

Внимание: лучшее время для проведения очищения печени – поздняя осень или ранняя весна.

В день начала чистки придется встать пораньше, сделать очистительную клизму. Затем выпить смесь свекольного и яблочного соков, покушать не плотно. В этот день важно не нагружать себя тяжелыми работами, а лучше в это время отдыхать.

Пообедать овощным салатом, заправленным маслом или соком лимона, а после отдохнуть час-два. После этого приступить к основному процессу очищения органа.
Для этого нужно нагреть воду, залить ее в грелку и положить на правый бок, туда, где должна быть печень. Греть печень нужно весь оставшийся день. В 3 часа дня выпить 2 таблетки Аллахола, а через 3 часа – 2 таблетки Но-шпы. Через час смешать 200 грамм сока и 600 грамм масла, подогреть их на водяной бане до температуры 40-420 С. Принять все масло, запить 25 граммами сока. Лечь на правый бок, через каждые 15 минут по 15 грамм принимать лежа сок, который закончится приблизительно в 20:45.

Овощной салат

Через 15 минут после последнего приема сока съесть салат из свежих овощей и яблок. Через полчаса выпить магнезию (слабительное). Принять горячую ванную, полежав в ней полчаса-час, лечь спать. Воды в ванной должна быть столько, чтобы в лежачем состоянии она могла полностью покрыть туловище, захватив печень. Если ночью будет беспокоить боль в области печени, принять 1 таблетку Но-шпы и 2 таблетки Аллахола.

На следующий день сделать очистительную клизму. Не стоит пугаться, если возникнет слабость и некоторые неприятные ощущения в области очищенного органа, это нормальное явление, которое продержится не долго.

Совет! Для усиления эффекта чистки на область печени, после отправления ко сну, положить обыкновенный магнит и закрепить его, чтобы не потерять.

Нормализация питания после чистки печени

После того, как процесс чистки печени будет завершен, необходимо еще около трех дней придерживаться легкого питания, делается это для того, чтобы орган, испытавший на себе стресс, пришел в нормальное состояние, нормализовал свою работу. То есть кушать салат из моркови, капусты и яблока с лимонным соком и пить травяные настои и соки из свеклы и яблок.

И еще 14 дней не стоит употреблять мясо.

Восстановительный период после чистки органа заключается в полном отказе от алкоголя, табака и вредной пищи. Необходимо внимательно следить за своим здоровьем, регулярно делать УЗИ органов брюшной полости, особое внимание уделяя печени и желчному пузырю, вести активный образ жизни.

Диетотерапия

Важно! Если прошло 3 дня, а по-прежнему ощущается слабость, озноб, лихорадка, температура повышается и давление «скачет», то стоит немедленно обратиться к врачу!

Как часто можно чистить организм?

Многих волнует, насколько эффективен курс и сколько раз в год можно заниматься чисткой печени.

Чем сильнее «засоренность» органа, тем сложнее ее устранить. Поэтому с одного курса чистки печени вряд ли удастся сделать орган полностью здоровым.

Сложнее всего будет вытерпеть первый курс чистки, так как орган будет испытывать шок от вторжения и сопротивляться, да и сам человек еще не знает, все ли правильно он делает.

Люди, проводящие на себе такие очистительные курсы, отмечали, что наружу выходили желчь и слизь, а камушки билирубина отсутствовали. Они начинали появляться только на 2-3 курс. Это значит, что сильная зашлакованность органа не выпускала их наружу и одного курса чистки мало.

Если чувствуется, что эффект не достаточен, то через неделю-две можно провести еще один длительный очистительный курс.

Совет! Если есть болезни печени, то проводить очищение в «опасные» времена года не стоит, иначе можно только усугубить ситуацию и привести к обострению заболевания. Любую чистку, даже самую щадящую с заболеваниями органа стоит проводить с разрешения врача.

Чистка организма: ужасающие факты

В год разрешается делать несколько курсов для страдающего органа, но не более 4. При этом должны проявляться признаки того, что чистка требуется.

И немного о секретах Автора

Ощущали ли Вы постоянное "разбитое состояние"? Хоть один из приведенных ниже симптомов у Вас есть?:

ХРОНИЧЕСКАЯ УСТАЛОСТЬ И ТЯЖЕЛЫЙ ПОДЪЕМ ПО УТРАМ;
ГОЛОВНЫЕ БОЛИ;
ПРОБЛЕМЫ С КИШЕЧНИКОМ;
ПОВЫШЕННАЯ ПОТЛИВОСТЬ, РЕЗКИЙ ЗАПАХ ПОТА;
НАЛЕТ НА ЯЗЫКЕ;
НЕПРИЯТНЫЙ ЗАПАХ ИЗО РТА;
ЛИШНИЙ ВЕС;
НАРУШЕНИЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ.

А теперь ответьте на вопрос: Вас это устраивает? Разве не надоело себя ощущать не заполненным силами? А сколько денег вы уже "слили" на неэффективное лечение? Сколько Вы пропили витаминов, и списывали свое состояние на "недосыпание"? Правильно - пора с этим кончать! Согласны? Именно поэтому мы решили опубликовать эксклюзивное интервью Анжелики Варум , в котором она поделилась о том как стала "Доктором" .

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Переубеждать никого не буду. Приведу лишь один пример. Все мы знаем, что автомобиль – это достаточно сложный механизм, состоящий из множества узлов и деталей. Пока он едва сошел с заводского конвейера и новенький, проблем с ним не возникает, он исправно ездит. Но даже в этот период «молодости» авто мы стараемся исправно проходить техосмотры, вовремя менять масло и фильтры, чтобы наш железный конь подольше служил нам. Ведь все мы хорошо усвоили, что не поменяй мы вовремя фильтры, это грозит засорением и серьезной поломкой мотора – детали весьма дорогостоящей.

Печень в нашем людском организме – это тот же фильтр. Ведь самая важная функция этого, между прочим, наиболее массивного органа в организме человека (до 1.5 кг у взрослого!) – детоксикационная. Мы не зря говорим «печень приняла на себя главный удар» после вечеринки, богатой на алкогольные напитки и жирную пищу. Печень действительно фильтрует и очищает нашу кровь от всех вредных веществ. Поэтому с годами наш добрый «фильтр» накапливает в себе столько «мусора», что самоочиститься уже не в состоянии.

Но говорить с нами печень, к сожалению, еще не научилась. Наша безмолвная подруга способна очень долго терпеть наши издевательства в виде питания соленой, острой, жирной пищей, употребления крепких спиртных напитков, закусок, напичканных консервантами, ароматизаторами и прочей вредной химией, анаболических стероидов, антибиотиков и т.д. и т.п.

Болезни печени очень часто протекают бессимптомно, лишь изредка давая о себе знать неприятными болезненными проявлениями в правом боку. И, если долго не обращать на эти сигналы внимания, то заболевание безвозвратно перетечет в хроническую форму. К сожалению, поменять свой фильтр, подобно автомобильному, нам не дано, а наш главный мотор не всегда поддается даже дорогостоящему лечению. Поэтому выход один – стараться не засорять печень и старательно и .

Как свести к минимуму засорение нашей печени? Тут правила просты, и они тесно перекликаются с постулатами здорового питания:

1. Свести к минимуму потребление алкоголя, копченостей, разносолов, газировки, шоколада, сомнительных готовых закусок, продуктов, содержащих консерванты, нитраты и ароматизаторы.

2. Отказаться от анаболических стероидов и антибиотиков. А при вирусных и бактериальных заболеваниях употреблять большое количество жидкости и сбивать температуру тела, если она поднялась выше 38 градусов.

3. Перед предстоящим обильным употреблением спиртного (если его все же не удается избежать) можно принять две таблетки поливитаминов или съесть бутерброд с маслом и икрой, а закусить лучше всего вареной курятиной или телятиной. Такие правильные «компаньоны» к спиртному помогут печени быстрее справиться с токсинами.

4. За праздничным столом выбирать вместо копченой рыбы и картофеля – икру и парную телятину.

5. Вместо сливочного - использовать растительное масло (лучше всего оливковое).

6. Включать в рацион большее количество клетчатки, т.к. она способствует выведению холестерина из организма.

7. Вместо свежего - употреблять пшеничный хлеб вчерашней выпечки или сухари.

8. Дробить приемы пищи. Печени легче, если мы едим чаще, но меньшими порциями.

Теперь поговорим собственно о процедуре очистки печени . Особенно она показана тем, кто замечает за собой первые звоночки поражения главного фильтра своего организма. К ним относятся желтизна кожи и белка глаз, тяжесть и боли в правом боку, потемнение мочи, усталость, потеря аппетита, тошнота, рвота, визуальное выпирание печени из-под ребер, чувство налитости жидкостью, покраснение ладоней, зуд кожи, повышение температуры.

Но до такого состояния свою печень, как Вы понимаете, лучше не доводить. Астройоги советуют проводить весной, когда Солнце находится в знаке Тельца (20.04-21.05), и осенью, когда Солнце в знаке Скорпиона (23.10-22.11). Рецептов очистки очень много. Но все они едины в том, что к процедуре необходимо готовится за несколько дней.

Как и в любом деле, тут очень важен эмоциональный настрой. За 3-4 дня до очистки печени необходимо перейти на питание растительной пищей и делать раз в день очистительные клизмы. Также поспособствует подготовке к употребление большого количества свежевыжатого сока из свеклы и 4-5 кисловатых яблок. Сам же день чистки те же астройоги советуют приурочить ко 2-й или 4-йе фазе Луны.

Вариант 1. Официальный, медицинский. Утром сделать очистительную клизму. Легко позавтракать и выпить фрэш. Спустя 1-2 часа после легкого обеда и до самого вечера необходимо проходить с грелкой, приложенной к печени.

Примерно в 19-20 часов приготовьте два стакана. Один из них наполните подогретым маслом (идеально – оливковым, но можно и любым подсолнечным), второй – раствором лимонной кислоты (идеально свежевыжатым лимонным соком, но подойдет и кристаллическая лимонная кислота либо клюква, облепиха, крыжовник). Температура обоих напитков должна составлять 30-35 градусов. 1-2 глотка масла запиваем несколькими глотками сока.

Через каждые 15-20 минут процедуру повторяем. И так, пока стаканы не опустошаться. Если подступает тошнота и рвота, процедуру можно прекратить, и она уже принесет эффект очистки.

Примерно к 23 часам начнется извержение «нечистот», которые скопились в Вашей печени. К утру оно может повториться. Эффект очистки усилит морковно-свекольно-яблочный сок на завтрак.

Вариант 2 . Тюбаж. Утром выпиваем стакан минеральной воды, из которой предварительно выпущен избыток газа. Вода должна быть комнатной температуры. Усилит эффект, если в воду добавить 5г сернокислой магнезии, сорбита или отвар желчегонных трав. Через 15-20 минут процедуру повторяют. Затем еще 15-20 минут находимся в горизонтальном положении с грелкой в области печени.

Вариант 3. Недельная диета. Поможет очистить печень и недельная диета на салате из следующих ингредиентов: кочан капусты (1-1,5 кг), 1 апельсин или грейпфрут, 2 киви, клюква (брусника, смородина). Заправлять салат следует 2-6 столовыми ложками салатного уксуса, 6 столовыми ложками растительного масла, соком одного лимона, специями по вкусу.

Вариант 4. Щадящий. Однодневная диета на свекольном отваре также поможет Вашей печени очитститься. Готовится такой отвар из неочищенной свеклы средних размеров. Вначале свеклу заливаем литром воды и доводим до кипения. Затем доливаем еще 2 литра воды и кипятим, пока долитая вода не испарится. Далее измельчаем свеклу вместе с кожицей и кипятим еще 20 минут. Процеживаем отвар. Делим на четыре равные части и принимаем в течение дня. После каждого приема необходимо полежать с грелкой на правом боку.

Какой бы способ очистки Вы не выбрали, помните, что главное правило любой диеты: выходить из нее необходимо столько же дней, сколько Вы на ней проводите. Другими словами, Ваш режим питания должен оставаться щадящим в последующие после чистки дни.

Дополнительными бонусами же чистки печени будет не только исправно работающий главный фильтр Вашего организма, но и такие приятности, как зеркальные белки глаз, хороший , гладкая кожа, исчезновение высыпаний на ней, хорошее настроение и повышенная работоспособность. А все это стоит модного и здорового эксперимента под названием «Чистка печени»!

Под силу каждому. Очищение печени в домашних условиях имеет множество преимуществ и позволяет быстро и безопасно избавиться от всех токсинов, которые накопились в организме. Многие задаются вопросом, зачем нужно , и какая эффективность от народных средств, если существует множество лекарственных препаратов, способных вывести токсины и восстановить нормальное функционирование органа. Но в отличие от народных средств, препараты обладают сильным токсическим действием и разрушают клетки печени, поэтому их использовать нужно с особой осторожностью.

Существуют препараты – гепатопротекторы, которые защищают печень от токсинов, проникающих извне, но их не используют для очищения печени, поскольку они таким действием не обладают. Для комплексного и безопасного очищения печени можно воспользоваться народными средствами. Печень – это важнейший функциональный орган, выполняющий множество функций, среди которых дентоксикация организма и регулирование обменных процессов. Она также выполняет функцию секреции желчи, синтеза гормонов и очищения крови. Поскольку печень является естественным фильтром, все токсины, которые проникают в организм, накапливаются именно в ней. Избыточное засорение печени приводит к нарушению функциональности всего организма.

Несмотря на то, что печень способна регенерировать и самостоятельно восстанавливать поражения, когда нарушения превышают допустимый предел, она требует помощи. Преимущество очистки в домашних условиях заключается в безопасности и эффективности метода очищения народными средствами.

Симптомы загрязнения печени

Когда печень подвергается серьезным поражениям, весь организм начинает страдать и появляется целый комплекс симптомов. Токсины, разрушающие печень, проникают в организм из окружающей среды, продуктов и в процессе распада веществ, вследствие стресса, поэтому уберечь печень от интоксикации крайне сложно. Нарушение функциональности печени в первую очередь проявляется характерными симптомами, проявляющимися горечью во рту и болью в правом подреберье. Это обусловлено нарушением оттока желчи и увеличением органа вследствие воспалительного процесса, происходящего в тканях. Обратить внимание на состояние органа нужно также при наличии симптомов:

появление пигментации на коже;
образование бородавок, родинок и папиллом;
нарушение пищеварения;
отсутствие аппетита;
обложенность языка;
расстройство стула;
быстрая утомляемость;
хронические головные боли;
бессонница.

Строение печени

Интоксикация печени влияет на состояние кожи, ногтей и волос, ухудшается самочувствие, наблюдается хроническая апатия и плохое настроение. Выявить патологические изменения можно после комплексного обследования и консультации со специалистом.

Определить интоксикацию органа можно при помощи пальпации, поскольку увеличение размеров органа свидетельствует о нарушениях.

Причины интоксикации печени

Существует множество причин, по которым происходит засорение печени. Основной причиной избыточного накопления токсинов является потребление лекарственных препаратов. Токсические вещества и продукты распада транспортируются кровью в печень, где они накапливаются, разрушая клетки органа. Также причинами дисфункции и интоксикации органа могут быть:

злоупотребление сахаросодержащей пищей;
избыточное потребление алкоголя;
потребление табака;
неправильное питание;
потребление пищи перед сном.

Какова норма анализа крови на печень?

Причинами интоксикации печени могут быть нарушения работы органов пищеварения и мочевыделительной системы, поэтому регулярная чистка печени народными средствами показана людям, страдающим хроническими заболеваниями почек, кишечника и желчного пузыря.

Неправильное питание является причиной интоксикации печени

Зачем нужна чистка печени народными средствами?

Избыточное накопление токсинов препятствует нормальному функционированию печени и способствует развитию хронических заболеваний. В результате интоксикации в организме накапливается холестерин, являющийся причиной развития атеросклероза. Засорение печени провоцирует развитие заболеваний:

хронического склероза;
гипертонии;
сахарного диабета;
аллергии;
хронических запоров.

Очищение печени народными средствами позволит восстановить клеточный состав, вывести засорения и восстановить нормальную функциональность органа. С помощью очистки можно добиться целого ряда положительных изменений:

улучшения настроения;
прилива сил и энергии;
нормализации пищеварения;
улучшения состояния кожи и волос;
нормализации веса.

Для чистки печени готовится отвар зверобоя

Очищение в домашних условиях народными средствами основано на стимуляции оттока желчи и естественном очищении органа от загрязнений, то есть стимулировании органа к сокращению. В очищении в домашних условиях важно придерживаться общих рекомендаций.

Перед началом очистки рекомендуется пройти обследование у специалиста на отсутствие противопоказаний. На начальном этапе нужно очистить кишечник, чтобы токсины, выводимые из печени, не задерживались в организме и не отравляли его вновь.

Очищение печени в домашних условиях

Почистить печень и весь организм от токсинов можно разными способами. Главное — подобрать подходящий метод, который не будет иметь противопоказаний и не усугубит интоксикацию. Перед началом очистки следует убедиться, что печень не воспалена, и в ней отсутствуют камни, иначе это может усугубить протекание патологий и спровоцировать побочные эффекты.

Очищение травами.
Для очищения травами используют сборы, обладающие желчегонным эффектом. Важно помнить, что бесконтрольный прием отваров и настоек трав в домашних условиях может привести к негативным последствиям. Очищение можно проводить расторопшей, бессмертником, зверобоем, полынью, семенами льна, кукурузными рыльцами, мятой, тысячелетником.
- Смешать 1 ст. ложку бессмертника и кукурузных рылец. Залить 250 мл. воды и довести до кипения. Перелить отвар в термос и настаивать час. Процедить теплый отвар и выпить его мелкими глотками. Перед процедурой нужно сделать клизму или после того, как выпит отвар, принять слабительное. Для усиления отделения желчи можно приложить теплую грелку. В процессе очищения нельзя ничего есть, но ограничивать себя в воде не следует. Повторять процедуру каждые 2-3 дня в течение 3-4 недель.
- Смешать по 2 ст. ложки зверобоя, кукурузных рылец и спорыша и залить 1 литром воды. Довести до кипения и подержать на паровой бане 10-15 минут. Перелить отвар в термос. Настаивать 3 часа. Процедить и пить по 150 мл. перед едой.
- Смешать 1 ст. ложку ромашки, зверобоя, крапивы и расторопши. Засыпать травы в термос и залить 500 мл. кипятка. Настаивать ночь. Принимать по 250 мл. утром и вечером. Можно добавить немножко меда.
Очищение имбирем.
Для приготовления средства для очистки печени в домашних условиях с имбирем необходимо натереть свежий корень на мелкую терку. Залить его кипятком и настаивать 20 минут. Добавить по 1 чайной ложке меда и лимонного сока. Тщательно перемешать смесь и принимать по 1 чайной ложке в течение 2 недель. Повторять курс каждые 2 недели в течение 3 месяцев.
Чистка минеральной водой.
Для очищения минералкой в домашних условиях необходимо взять любую воду «Боржоми», «Миргородскую» или «Ессентуки» и спустить с нее газ. Для очистки нужно предварительно подготовить отвар бессмертника, залив 1 ст. ложку травы 150 мл. кипятка. Нужно выпить горячий настой, а через 30 мнут лечь направо и приложить грелку. В течение часа нужно выпить 1.5 литра минералки. В течение следующих 4 часов не рекомендуется ничего есть и пить кроме воды.
Очистка сорбитом.
Перед очищением печени сорбитом в домашних условиях рекомендуется за неделю до процедуры придерживаться диетического питания. Купить сорбит можно в любой аптеке. Для процедуры необходимо растворить 2 ст. ложки сорбита в 250 мл. горячей воды. Для усиления действия сорбента можно пить раствор, сидя в теплой ванне. После ванны нужно лечь на правую сторону и приложить к боку грелку. Повторять процедуру каждые 2 недели в течение полугода.
Очищение магнезией.
Очищение печени в домашних условиях с применением магнезии следует проводить утром натощак. Сначала следует развести 50 грамм магнезии в 70 мл. воды и выпить залпом. Потом нужно лечь на правую сторону и приложить грелку на 2 часа. Повторять процедуру нужно 1 раз в месяц в течение полугода.
Чистка маслом.
Эта процедура очищения в домашних условиях является одной из наиболее эффективных методов. Для очистки следует взять оливковое масло. Утром нужно выпить 250 мл. яблочного сока. В течение дня нужно есть только легкую пищу, а вечером в течение часа нужно принять 200 мл. подогретого оливкового масла. Чтобы было легче его выпить, можно чередовать глотки с лимонным соком. После выпитого следует лечь на бок и приложить к печени грелку на 1.5 – 2 часа. Утром нужно выпить слабительное или сделать клизму.
Очищение соками.
Употребление овощных соков позволит вывести токсины из печени в домашних условиях и укрепить организм благодаря их витаминному составу. Для очищения нужно использовать только свежеприготовленные соки.
- Взять 1 морковь, огурец и свеклу. Измельчить на мясорубке и пить по 1 стакану натощак в течение 10 дней.
- Взять 1 морковь, сельдерей и 50 грамм петрушки. Измельчить все на мясорубке и пить каждое утро в течение 7 – 10 дней.
Для очищения также можно взять яблочный или лимонный сок.

Токсины могут образовываться в результате гнилостных явлений, обменных реакций, метаболизма этанола и некоторых лекарственных веществ. Другой опасной группой соединений являются шлаки - продукты обмена веществ в виде нитратов, тяжелых металлов и радионуклидов. Все эти молекулярные структуры не представляют никакой ценности для организма, а лишь угнетают деятельность печени, поэтому от них необходимо периодически избавляться.

Основной источник попадания шлаков и токсинов в организм - вредная пища, наполненная эмульгаторами, консервантами и прочими химическими добавками. Постепенно накапливаясь в печени, они угнетают ее работоспособность, из-за чего нарушается пищеварительный процесс. Замедляется выведение желчи, возникают застойные явления, благоприятствующие развитию патогенной микрофлоры, и появляется комплекс клинических признаков того, что печень нуждается в очищении:

веснушки, пигментные пятна, родинки и угревая сыпь на коже;
сухость кожных покровов;
чувство горечи во рту и желтый налет на языке;
диарея после употребления пищи;
частые вздутия живота;
отсутствие аппетита;
дискомфорт в правом боку.

Под действием шлаков в печени начинают образовываться холестериновые бляшки и фракции - первый шаг к гепатозу (ожирению) печени и фиброзу.

Очистительные тюбажи

Самый простой ответ на вопрос, как почистить печень от шлаков и токсинов - это провести курс очистительных тюбажей. Данная процедура представляет собой употребление желчегонного средства и прогревание печени с помощью грелки. После двух часов прогревания у человека начинается дефекация, причем кал имеет зеленый оттенок и примеси желчи. Это свидетельствует о выведении из организма шлаков, токсинов и застойных кислот.

Чистка с помощью тюбажей обычно проводится курсом в 6 процедур с недельным интервалом. В качестве желчегонного средства может быть использован сорбит, магнезия, тиосульфат натрия, отвар шиповника, минералка и свежие куриные яйца. После первой процедуры человек может ощущать слабость и головокружение, что является нормальной реакцией на резкую детоксикацию, поскольку при прохождении шлаков по кишечнику некоторая их часть обратно всасывается в кровоток. С каждой процедурой эти ощущения будут ослабляться.

Во избежание интоксикации и болей во время проведения тюбажа и для повышения эффективности курса необходимо подготовить свой организм к чистке. Для этого нужно соблюдать вегетарианскую диету минимум неделю, полностью отказаться от алкоголя, употреблять побольше теплого травяного чая и накануне вечером сделать очистительную клизму.

Сокотерапия

Существует масса методов, как очистить печень от токсинов, и универсальным средством в борьбе с ядами являются свежие соки. Если выработать привычку ежедневно натощак употреблять полстакана овощного сока (свекольного, тыквенного или морковного), то в будущем не понадобятся ни тюбажи, ни препараты. Но если организм настолько зашлакован, что чистка просто необходима, то можно воспользоваться такими рецептами:

в течение двух недель надо выпивать перед завтраком и обедом стакан теплой воды с соком одного лимона и столовой ложкой меда. Такое средство нормализует пищеварительный процесс, обогатит организм витамином C и постепенно выведет застойную желчь;
можно почистить организм с помощью яблок. В течение недели необходимо употреблять только вегетарианскую еду, причем перед каждым приемом пищи надо выпивать полстакана яблочного сока. Затем нужно в течение трех дней употреблять только яблоки, сок и минеральную воду без газа. Если в этот период не наступает дефекации, то нужно принять слабительное;
есть два рецепта эффективного очищения печени от токсинов комбинированными овощными соками. По первому рецепту нужно смешать сок моркови (400 г), свеклы (100 г) и огурца (100 г), а по второму - сок моркови (300 г), сельдерея (150 г) и петрушки (50 г). Употреблять такие напитки нужно целый месяц натощак.

Кроме этого, можно провести детоксикацию печени, почек и кишечника с помощью свекольного кваса. Чтобы его сделать, нужно:

4 измельченные в блендере свеклы положить в трехлитровую бутыль;
сверху насыпать 50 г пшеничной муки и 0,4 кг сахара;
бутыль закрыть, укутать и поставить в теплое темное место;
через двое суток добавить в бутыль 1 л воды, 0,8 кг сахара и 0,4 кг изюма;
снова укутать бутыль и оставить в теплом месте на неделю.

Когда квас приготовится, его надо употреблять трижды в день перед едой по 2 ст. ложке. Для полноценной чистки печени нужно выпить 3 л кваса. Через 3–4 месяца можно повторить курс при необходимости.

Натуральную детоксикацию можно провести с помощью отвара сосновых иголок. Нужно варить 6 ст. ложек измельченных иголок в 0,7 л воды на водяной бане 15 минут. Такой напиток рекомендуется пить ежедневно по полстакана вместо обычного чая и кофе.

Препараты для чистки

Если ускоренный ритм жизни не позволяет проводить тюбажи и готовить народные средства, то можно провести детоксикацию печени с помощью щадящих препаратов, содержащих растительные экстракты. Они обладают желчегонным действием и выводят шлаки из печени:

Холосас (шиповник и сахароза) - этот препарат показан пациентам с хроническим холециститом и гепатитом. Его нужно принимать по 1 ст. ложке перед едой трижды в день. Хорошей альтернативой является свежеприготовленный отвар из плодов шиповника. Из противопоказаний только индивидуальная непереносимость активных веществ препарата;
Активированный уголь - употребляя данный препарат в течение месяца, можно вывести сгустки застоявшейся желчи, улучшить работу печени и нормализовать перистальтику кишечника;
Эссенциале - это фосфолипиды, которые необходимы при явном повреждении мембран гепатоцитов. Препарат пропивают курсом в 3 недели, но дозировка назначается индивидуально, исходя из общего состояния пациента;
Карсил (расторопша) - оказывая стойкое терапевтическое действие, данный препарат нормализует обмен веществ и активирует выработку фосфолипидов. Это полезная и безопасная . В качестве альтернативы можно купить шрот;
Овесол (овес) - данный препарат нормализует весь пищеварительный процесс, устраняя спазмы, дискомфорт в правом боку и тяжесть в желудке. Но он эффективен лишь при соблюдении диеты и полном отказе от алкоголя.

Очищающая диета

Печень человека нуждается в регулярной чистке из-за ежедневного употребления вредной пищи. Ведь даже купленные овощи и фрукты могут быть обработаны разными химикатами, не говоря уже о вреде жирных и жареных блюд. Поэтому даже простое соблюдение здоровой диеты обуславливает постепенное очищение гепатоцитов.

Здоровое питание - это, по сути, вегетарианство, хотя мясо можно употреблять, но лишь в отварном виде. Необходимо полностью отказаться от таких жирных продуктов, как сливочное масло, маргарин, жареное мясо, фастфуд и полуфабрикаты, наполненные «скрытыми» жирами. Высокоуглеводную пищу в виде сдобы, тортов и конфет нужно заменить полезными сладостями - мармеладом, медом и патокой.

Полностью лишить организм липидов нельзя, поскольку они являются важным строительным материалом для новых клеток. Их можно получать из семечек и растительного масла, которое на 99% состоит из жиров. Что касается майонеза, то магазинный продукт содержит много вредных добавок и консервантов. Вместо него можно употреблять домашний майонез (взбитое в блендере яйцо с растительным маслом), но не забывать о его высокой калорийности.

Чтобы очищать организм естественным образом, надо ежедневно выпивать 12 стаканов воды. Уже через 2 недели улучшится состояние кожи, исчезнет тяжесть в желудке и нормализуется перистальтика кишечника. Такую чистку полезно сочетать с сокотерапией.

Необходимо ежедневно употреблять фрукты и овощи, так как они богаты витаминами, минералами и антиоксидантами. Особенно полезна зелень (укроп, петрушка). Ее употребление в летний период очищает печень от шлаков, а желчный пузырь - от песка и конкрементов, скопившихся за зиму. Также рекомендуется регулярно есть крупы, обладающие ярко выраженным сорбционным эффектом (рис, гречка, овсянка). Они подобно губке впитывают холестерин, соли тяжелых металлов и другие яды и выводят их из организма.

Если печень сильно зашлакована, можно провести ее чистку с помощью сухих отрубей (овсяные мюсли и хлопья), которые продаются в аптеке. В течение месяца нужно съедать по 2 ст. ложки отрубей трижды в день перед едой, запивая двумя стаканами чистой воды без газа. Микрокристаллическая целлюлоза, содержащаяся в этом продукте, активирует процесс выведения шлаков, что может привести к дегидратации. Поэтому очень важно пить много жидкости (лучше всего чистой воды) - 50 мл на кг веса. Цикорий, травяные и зеленые чаи также препятствуют обезвоживанию, благодаря чему они станут хорошей альтернативой черному чаю и кофе.