Как поднять гемоглобин народными средствами. Анемия. Лечение низкого гемоглобина народными средствами

Гемоглобин – сложный белок, отвечающий за снабжение тканей и органов кислородом. Уровень этого вещества в крови является важным показателем здоровья организма. Неполноценное питание, стрессы, кровопотери и другие факторы приводят к снижению концентрации белка и к развитию анемии со всеми вытекающими последствиями, поэтому актуальным остаётся вопрос: как можно быстро поднять гемоглобин в домашних условиях?

Симптомы низкого уровня гемоглобина в крови

Уровень гемоглобина в крови может повышаться или снижаться. Показатели зависят от разных факторов: возраст, пол, состояние здоровья, образ жизни, питание. Норма для женщин колеблется в пределах от 118 до 145 г/моль. Для мужчин диапазон значений выше – 130-165 г/моль. Пониженный уровень белка свидетельствует о развитии анемии. Определить проблему можно при помощи общего анализа крови.

Снижение гемоглобина сопровождается такими проявлениями:

кожные покровы и слизистые оболочки становятся бледными;
вокруг носогубного треугольника появляется синева;
на ногтевых пластинах можно заметить белые пятна;
ногти становятся хрупкими, начинают слоиться и ломаться;
выпадают и тускнеют волосы;
ухудшается самочувствие;
учащается сердцебиение.

На фоне развивающейся анемии снижается работоспособность, мучает жажда, нарушается сон. После интенсивных физических нагрузок сильно болят мышцы. Симптоматика дополняется общей слабостью, раздражительностью, апатией, частыми головными болями. Если вы обнаружили у себя подобные признаки, не занимайтесь самолечением, обратитесь к врачу. Специалист направит на анализы, соберёт анамнез, после чего сможет определить причину недомоганий и назначит эффективное, адекватное лечение.

Как поднять гемоглобин в домашних условиях?

Если показатели некритические, лечение можно проводить дома. Чаще всего пациентам с пониженным уровнем гемоглобина назначают комплексную терапию. Обязательно нужно соблюдать диету, включить в рацион продукты с высоким содержанием железа и свести к минимуму употребление пищи, которая препятствует усвоению данного микроэлемента. Если откорректировать показатели не получается, дополнительно назначают железосодержащие препараты, витамины. Следует отказаться от вредных привычек, много гулять на свежем воздухе. Помогут повысить концентрацию белка в крови некоторые народные средства, но их использовать рекомендуется только с разрешения лечащего врача.

В рацион также следует включить:

свежие фрукты (особенно яблоки, хурму, калину);
овощи (свекла, капуста);
сухофрукты (изюм, курага, чернослив);
грецкие орехи;
каши (гречка, овсянка);
морепродукты;
зелёный и травяные чаи (из ромашки, шиповника).

При анемии следует свести к минимуму употребление молочных продуктов, кофе, крепкого чая, сладостей, фаст-фуда, кондитерских изделий, полностью исключить алкогольные напитки. Отдавайте предпочтение таким способам готовки, как варка, «на пару», запекание. Здоровая пища поможет не только повысить уровень гемоглобина, но и улучшить состояние организма в целом.

Народные средства

В арсенале народной медицины тоже есть подборка эффективных средств, которые помогут откорректировать показатели. К преимуществам их использования относят доступность, безопасность.

Гемоглобин – сложное соединение железа и белка. Он находится в эритроцитах и осуществляет важную функцию – переносит молекулы кислорода во все органы и ткани. Участвует в захватывании кислорода в легких и производит последующее окисление, направляя его во все необходимые структуры.

Кислород нужен организму в целях обеспечения функционирования организма, энергообмена и восстановления.

Чтобы производить гемоглобин следует употреблять пищу, богатую содержанием железа. Необходимо, чтобы железо надлежащим образом впитывалось в тонком кишечнике. Крайне важно, чтобы в еде содержались витамины B, в частности, витамин B12 и фолиевая кислота. Про читайте здесь.

Необходимо, чтобы в кровотоке не было патологических изменений, то есть приобретенных либо врожденных заболеваний крови.

Как определяют уровень гемоглобина и показатели нормы

Норма гемоглобина связана с возрастом, полом и прочими характеристиками:

В аналогичной статье мы рассказываем про .

Симптомы низкого гемоглобина

Низкий гемоглобин характеризуется астеническими симптомами:

вялость;
быстрая утомляемость;
сонливость;
головокружения;
головная боль;
сбои в сердцебиении и гипотония;
в сложных ситуациях случаются обморочные состояния.

Если понижение гемоглобина будет следствием нехватки железа, то наблюдается симптоматика дистрофии:

иссушенные кожные покровы;
трещины в уголках рта;
ломкость ногтей и волос — начинают выпадать и медленно растут;
дисфункция обоняния и вкуса.

Причины

Бывают как явные, так и скрытые:

Явные кровопотери появляются во время разнообразных травм, ранений, операций, геморрое, либо продолжительном менструальном цикле.
Скрытые кровопотери происходят в период женских патологий, таких как миома матки либо киста яичников, во время заболеваний ЖКТ, например желудочной язвы.
Малый диапазон времени между 2 беременностями , сбои гормонального характера внутри организма либо болезни внутренних органов.
У доноров , систематически сдающих кровь, наблюдается понижение гемоглобина.
В детском возрасте , при ненадлежащем рационе питания и у беременных, так как растущий плод в состоянии перетянуть к себе железо из организма матери.
Дисбактериоз и психоэмоциональные расстройства.

В чем опасность низкого гемоглобина, осложнения

Когда понижается гемоглобин в связи с анемией, вызванной нехваткой железа, проявляется разнообразная симптоматика:

Вялость, недомогание , сниженная трудоспособность, кружится голова.
Иногда возникает одышка , тахикардия, меняется вкусовое восприятие и обоняние, в ротовой полости возникнет сухость, может щипать язык.
К внешним признакам анемии относят сухость и истончение волосяного покрова, побледнение и шелушение кожного покрова и губ, ломкость и утрата блеска ногтей.
У женщин наблюдаются жжение либо зуд . Во время интенсивного понижения гемоглобина бывают обморочные состояния, кружится и постоянно болит голова, быстроутомляемость. Зачастую наблюдают мышечную расслабленность, приводящую в некоторых случаях к недержанию мочи.
Могут возникнуть перебои в функционировании иммунной системы, что приводит к неблагоприятным последствиям в период какого-либо недуга.
Понижение гемоглобина является частым состоянием у многих беременных. Существенные отклонения от нормальных показателей отражаются на здоровье матери и младенца.

У женщин также бывают следующие последствия низкого гемоглобина:

гипотония матки;
нарушенное расположение плаценты;
гипоксия;
задержка либо отсутствие формирования плода.

У новорожденных бывает пониженная масса, недоразвитость, сбои в дыхании и нервной системе, дальнейшие умственные и физические отклонения, атрофированы мышцы и органы. В связи этим важно знать, как повысить гемоглобин у ребенка.

Зачастую сниженный гемоглобин свидетельствует о присутствии болезни либо прочих перебоев внутри организма. К ним относится инфекционные поражения, генетические патологии, дисфункция синтеза гемоглобина.

Когда снижен гемоглобин, необходимо поменять меню, в процессе сильных отклонений от нормы нужно проконсультироваться со специалистом – гематологом.

ОТЗЫВ НАШЕЙ ЧИТАТЕЛЬНИЦЫ!

Необходимая суточная норма потребления железа

Средняя норма железа в сутки примерно 10 мг для мужчин , 15-20 мг для женщин, допускается до 45 мг употреблять в день. В течение месяца женщины утрачивают почти в 2 раза больше минеральных веществ, чем мужчины.
Необходимость в период беременности зачастую бывает настолько велика , что превзойдет общее содержание железа, которое поступает в процессе питания. Тогда применяют вспомогательное лечение во 2 части беременности и после родов в течение 2-3 месяцев.
Повысить гемоглобин при беременности вероятно, когда гемоглобин снижен несущественно и у женщин до беременности показатели находились в норме.
Достаточными запасами железа внутри организма считают 300–1000 мг у женщин и 500–1500 мг у мужчин. Подавляющее большинство людей обладает резервом железа на нижних пределах нормы. Известно, что множество здоровых женщин не имеют каких-либо запасов железа.

Продукты питания, повышающие уровень гемоглобина

Во время дефицита железа наибольший эффект достигается при помощи приема свеклы, ее употребляют как в сыром, так и вареном виде. Данный продукт способствует регенерации уровня железа в организме, осуществляет «запуск» красных кровяных клеток, насыщает кислородом кровь.

Могут помочь быстро повысить гемоглобин и остальные овощи:

Морковь . Употребляют в свежем виде, разрешено добавить в салат, сварить.
Помидор . Способствует улучшению состава крови, питает его важными микроэлементами, не дает формироваться сгусткам крови.
Кабачок . Насыщен железом, калием и магнием. Витамин C способствует усваиванию железо.

Вышеуказанные продукты способствуют укреплению организма, восстановлению работы кишечника, что дает хороший эффект в борьбе с низким гемоглобином.

Народные средства часто используют зеленые грецкие орехи для повышения гемоглобина. Их употребляют вместе с медом, изюмом, клюквой.

Соки из магазинов не несут особой пользы для повышения гемоглобина, полезные будут лишь натуральные продукты. Они хорошо впитываются, насыщены большим количеством витаминов.

При лечении приготавливают их 2-3 раза в день, выпивая сразу же:

Особенно полезны: морковный, яблочный, свекольный соки.
Также эффективен свежий сок из кабачков, перемешанный с морковным либо картофельным. Дает успокаивающий эффект, благоприятно влияет на усваивание железа.
Гранатовый сок, пользующийся популярностью как напиток, который восстанавливает содержание железа внутри организма, оспаривается специалистами. Полагают, что из-за него происходят запоры и прочие побочные действия со стороны желудочно-кишечного тракта.

Рецепты народных средств, повышающих гемоглобин

Чтобы лечить анемию при помощи народных средств необходимо время от 2 недель до 6. Но в течение этого времени можно достигнуть стойкого и надежного результата.

Составы из меда:

Отобрать 200 гр грецких орехов , крупы из гречки и темный сорт меда. Измельчают до мелкой крупы, смешивают с мёдом. Принимать массу (2 столовые ложки) в утреннее время за 30 минут до еды, без питья.
Измельчается и соединяется одинаковое количество меда , грецких орехов, кураги и изюма. Готовая масса употребляется 3 раза в сутки по 1 столовой ложке.
Измельчается курага, чернослив, изюм, грецкие орехи . Компоненты смешиваются и берутся в количестве, одинаковом объему 1 стакана. 2 лимона с кожурой измельчаются при помощи блендера. Соединяются готовые растворы со стаканом меда, перемешиваются. Принимать 3 раза в сутки по 1 столовой ложке.
1 лимон и 5 листьев 3-хлетнего алоэ , который находился в холодильнике примерно 3 дня, измельчаются, используя блендер, смешиваются со стаканом меда. Употреблять 3 раза в сутки по 20 гр.
Хорошего эффекта можно достичь , когда каждый день утром принимать 2 ст. л. ростков пшеницы, приправленной мёдом. Иногда дополняют сухофруктами и делается салат.

Чтобы приготовить целебные составы из мёда целесообразнее применять его темные сорта. В нем находится множество фруктозы, помогающей усвоить железо в кровотоке. В гречишном находится много элементов, которые ускоряют приведение в норму формулы крови.

Помимо состава из меда хороший эффект дает настойки и соки. Достаточно быстро происходит усваивание организмом, в них немало разных витаминов, в том числе C, способствующий усваиванию железа.

Рецепты применения сока и настоек:

Перемешать по половине стакана свекольного и морковного сока . Пить массу по утрам до еды. Спустя 2 суток кровь станет лучше.
По половине стакана яблочного и клюквенного фрешей перемешать с 1/4 стакана сока из свеклы. Все время взбалтывать, выпивать каждый день.
Рекомендуют каждый день по утрам до еды пить массу из половины стакана сока из моркови и половину стакана кипяченого молока. Принимать до той поры, пока уровень гемоглобина не нормализуется.
Берется пополам морковный, свекольный , лимонный соки перемешиваются, добавляется мёд с коньяком, все тщательно перемешивается, сливается в тару из стекла, оборачивается фольгой и ставится в холодильник. Когда пройдет 3 часа начинать каждый день применять 3 раза по ст. л.
Настойка из клевера, ежевики, зверобоя , яснотки белой крайне полезна чтобы повысить гемоглобин. Данные травы смешиваются, после берется 20 г сбора, заваривается в 200 мл горячей воды и вся масса выпивается за сутки. Терапия длится 4 недели.
Эффект дает настойка из рябины и шиповника , 3 столовых ложки заливаются 40 мг кипяченной воды и настаивается на протяжении 10 минут. Принимается по половине стакана трижды в сутки за 30 минут до приема пищи.
Половина стакана гречки измельчается в кофемолке , соединяется со стаканом кефира и ставится на ночь, чтобы набухло. К утру готовую массу принять в качестве завтрака. Гречка – наиболее полезный продукт питания, содержащий 16 элементов и витаминов, и признается наиболее эффективной кашей, чтобы поднять гемоглобин.

Не дает усваиваться железу организмом кальций, так на время восстановительного периода его нужно изъять. Специалист назначит нужные средства, содержащие железо, ускоряющие восстановление гемоглобина.

Народная медицина советует лечебные настойки, способствующие поднятию гемоглобина:

Хорошее средство представляет собой настойка травы тысячелистника: 0,5 л кипяченной воды на протяжении часа заваривается 1 ст. л. сырья, затем охлаждается и цедится сквозь марлю. Принимается средство 3 раза в сутки, до еды по 1 ч. л. настойки.
Нормализует содержание гемоглобина рябина. 2 ч. л. ягод заливаются 0,5 л кипяченой воды. На протяжении 1 часа средство настаивается, затем смешивается с сахаром либо мёдом по вкусу и пьется 4 раза в сутки по полстакана.
Заваривать в кипяченой воде 1 ст. л. сухих головок клевера красного . Настаивается снадобье на протяжении 45 минут, затем процеживается и выпивается до приема еды по 2 ст. л. Аналогично завариваются цветы вереска.
Очищается и тщательно промывается 300 г чеснока , затем заливается 1 л спирта. Настаивается средство, иногда взбалтывать, примерно на протяжении 4 недель. Пить 3 раза в сутки по 1 ч. л. Запивается такая настойка молоком.

Сборы:

Гемоглобин является важным компонентом в организме человека . Он участвует в процессе доставки кислорода в ткани и органы организма, а также поддерживает показатели крови. Если уровень гемоглобина снижается, то нарушаются функции работы системы органов, ухудшается обмен веществ, и даже может возникнуть кислородное голодание. Всё это приводит к развитию такого заболевания, как анемия. Мы расскажем вам, как поднять уровень гемоглобина в домашних условиях, и как сделать это с помощью народных рецептов.

Норма гемоглобина для взрослого организма составляет 120-140 г/л для женщин, и 130-140 г/л для мужчин. Анемия, сама по себе, возникает крайне редко. Как правило, это вторичное заболевание, при котором важно определить, почему уровень гемоглобина может быть низким. Причин этого явления может быть множество, начиная от существенной кровопотери, заканчивая неправильным питанием.

Самостоятельно определить уровень гемоглобина в домашних условиях не получится. Для этого нужно обращаться в медицинское заведение, где вам сделают анализы крови, и определят этот критерий. Однако можно по симптомам своего организма определить, понижен ли у вас уровень гемоглобина.

Основные симптомы пониженного уровня гемоглобина таковы:

Возникает слабость, даже утром, после пробуждения
Появляется шум в ушах
Возникают частые головные боли и головокружения
Организм быстро устает
Кожа становится сухой
Может быть отслоение ногтей
Начинается выпадение волос, они становятся сухими

Это основные симптомы, которые указывают на то, что организму не хватает гемоглобина в крови. В таком случае, нужно обратиться в больницу за помощью, чтобы доктор в точности мог определить причины возникновения анемии. Но при этом, важно заниматься своим здоровьем самостоятельно. Ведь вы можете помочь своему организму чувствовать себя гораздо лучше, для этого нужно повысить уровень гемоглобина в домашних условиях.

Что нужно кушать, чтобы повысить уровень гемоглобина

Есть ряд продуктов, которые нужно регулярно употреблять в пищу. В них содержатся натуральные компоненты, которые помогают вырабатывать гемоглобин. В частности, это железо. Именно недостаток этого компонента приводит к малокровию, анемии, и прочим заболеваниям, которые связаны с пониженным уровнем гемоглобина в крови. Нужно пересмотреть свой рацион питания, и включить список обязательных продуктов.

Свиная печень, говяжья печень
Яичный желток
Мясо кролика
Перепелиные яйца
Черная икра
Морская капуста
Кунжут
Тыквенные масло -
Гречка
Чечевица

Это продукты, которые в обязательном порядке нужно включать в свой рацион. Кроме того, нужно кушать те продукты, которые помогают усваиваться железу в организме. В первую очередь необходимо большое количество витамина C. Поэтому дополнять список нужно такими продуктами питания:

Отвар шиповника
Апельсины
Шпинат
Томаты
Морковь

Их обязательно нужно использовать вместе с вышеописанной группой, тогда железо будет усваиваться гораздо быстрее. А вот продукты, которые содержат кальций, не стоит употреблять в пищу вместе с железосодержащими компонентами. К примеру, молоко, сыр, нужно кушать отдельно от вышеописанных продуктов. Также не стоит запивать еду чаем или кофе. Лучше всего использовать травяные отвары.

Используя такое питание, вы сможете повысить уровень гемоглобина природным способом. Однако такой метод помогает поднять уровень лишь на несколько единиц. Кроме того, он эффективен в случае регулярного использования. Если же вам необходимо быстро поднять уровень гемоглобина, то для этого стоит использовать народные средства повышения уровня гемоглобина.

Как поднять уровень гемоглобина народными методами

Листья алоэ. Нужно взять 1 кг алоэ, возраст которого должен быть не менее 5 лет, и перекрутить на мясорубке. Полученный компонент нужно залить медом, которого потребуется 2 л. Также нужно добавить 2,5 л кагора. Перемешайте компоненты, и дайте смеси настояться 5 дней в темном месте. Принимать нужно перед едой по 1 столовой ложке. В день количество приемов должно быть 3. Лечение нужно продолжать до тех пор, пока средство не закончится.
Кефир с гречкой. Следует взять стакан гречки, промыть водой, и залить кефиром. Полученное средство нужно оставить на ночь, а утром скушать его. Для улучшения вкуса можно добавить мед.
Смешайте изюм, курагу, и грецкие орехи в равной пропорции. Компоненты нужно перемолоть с помощью мясорубки, или измельчить вручную. Средство нужно залить медом. Кушать его нужно по несколько ложек в день, препарат не только увеличит уровень гемоглобина, но и укрепит иммунитет.
Используйте курс лечения анемии. Это сбор трав, который комплексно оказывает воздействие на организм. . С ним вы получите детальную инструкцию по его использованию. Лечение продолжительное, но крайне эффективное.
Измельчите на терке морковь, и добавьте немного оливкового масла. Кушайте такой продукт один раз в день, порция должна составлять 150 г.
Эффективно повышает уровень гемоглобина гранат. Его нужно кушать в свежем виде, пить натуральный гранатовый сок, а также делать отвар из кожуры граната. Для этого нужно купить плод, засушить кожуру, и добавлять её в чай.
Возьмите 2 лимона с кожурой, измельчите с помощью блендера. Компонент нужно соединить со стаканом меда, и дать настояться пару дней. Употреблять такое средство нужно 3 раза в день, 1 дозировка составляет столовую ложку.
Возьмите сок свеклы и моркови по половине стакана, смешайте их, и выпиваете натощак. Уже через несколько дней уровень гемоглобина начнет повышаться.
Смешайте фреш из яблок, а также сок клюквы, каждого компонента нужно взять под 100 мл. Туда же нужно добавить 50 мл сока свеклы. Хорошо взболтайте компоненты, и выпивайте ежедневно.
Возьмите плоды рябины и шиповника в сушеном виде. Смешайте компоненты между собой, возьмите 3 столовые ложки сбора, и залейте кипятком, которого потребуется 400 мл. Дайте средству настояться 10 минут, после чего принимайте по половине стакана до еды, количество приемов в день должно быть 3. Все эти компоненты вы можете купить в нашем интернет-магазине.
Для лечения анемии можно использовать настойку красного корня. Она не только повысит уровень гемоглобина, но и будет оказывать комплексное воздействие на организм, снимать воспаления, улучшать работу сердца. Кроме того, она повышает иммунитет, нормализует обмен веществ.
Приготовьте эффективный сбор. Для этого нужны листья крапивы, цветки тысячелистника, корень одуванчика. Все компоненты нужно смешать в равных количествах. Возьмите 1 столовую ложку полученной смеси, и залейте кипятком, которого потребуется 250 мл. Дайте настояться 2 часа, процедите, и выпивайте в течение дня. Количество приемов должно быть 4. Лучше всего использовать такой препарат перед едой за полчаса. Курс лечения длится 8 недель.

Это основные рецепты, которые позволят повысить уровень гемоглобина в домашних условиях. Большинство препаратов вы можете купить на нашем сайте, также мы рекомендуем использовать курс лечения анемии, который комплексно воздействует на организм, и помогает повысить уровень гемоглобина, избавляет от авитаминоза, слабости, упадка сил. Самое главное, что вы будете чувствовать себя хорошо уже через несколько дней после начала лечения. Используйте эти рецепты, прислушивайтесь к советам по питанию, и ваше здоровье будет на высоте.

Гемоглобин отвечает за распространение кислорода по тканям организма и возвращение в легкие углекислого газа. Уровень гемоглобина (эритроцитов) в крови - показатель достаточного количества железа в организме. Общий анализ крови легко определяет его.

В медицине приняты определенные показатели нормы гемоглобина в крови. Интересно, что они зависят от пола и возраста. Так, для мужчин в зависимости от возрастной группы нормальные показатели уровня эритроцитов варьируются от 124 до 177 г/л. Усредненные же показания нормы гемоглобина в крови для женщин колеблются в пределах 117−160 г/л.

Причинами падения уровня гемоглобина в крови врачи называют:

патологии системы кровообращения;
беременность и лактация;
инфекционные и аутоиммунные болезни, при которых повреждаются эритроциты;
гельминты;
несбалансированное питание и нарушение усвояемости элементов (железа, витамина В12);
менее распространенные причины медицинского характера.
Вред понижения уровня гемоглобина очевиден. Органы не получают достаточного количества кислорода, что приводит к ослаблению их функций. Это может привести к довольно тяжелым последствиям. Поэтому контроль над уровнем эритроцитов должен быть систематическим.

В случае серьезного понижения гемоглобина без медпрепаратов не обойтись. Однако, это, как правило, синтетические вещества. Они имеют свои противопоказания и побочные эффекты. От них портятся зубы, страдают печень и желудок.

Способы поднятия уровня гемоглобина без медикаментов

Менее вредными средствами обогащения организма железом, не имеющими негативных побочных действий, выступают народные рецепты. Они опробованы в течение длительного времени, и их эффективность подтверждают высококвалифицированные медики. Кроме того, в некоторых случаях побочные действия железосодержащих медпрепаратов для поднятия гемоглобина категорически неприемлемы. Например, при беременности.

Сбалансированный рацион, обогащенный железосодержащими продуктами, способен предотвратить понижение уровня гемоглобина или существенно его повысить, если такое уже случилось. К продуктам, содержащим большое количество железа, относятся: мясо, орехи и овощи, фрукты, соки и прочие. Однако, правильное питание - это не только употребление в пищу большого количества железосодержащих продуктов, а умелое комбинирование их с другими продуктами, которые способствуют усвоению железа организмом. Так, не принесет пользы употребление их с продуктами, которые богаты кальцием. А повышению эффекта способствуют содержащиеся в еде витамин C, магний, калий. Именно поэтому речь идет о подборе баланса в еде.Еда

Существует ряд проверенных рецептов повышения гемоглобина народными средствами. Они могут применяться как с целью толчка к стабилизации, так и поддержания уровня железа, профилактики.

Наиболее распространенные и известные народные средства для повышения гемоглобина:

Ежедневно есть гречневую кашу.
Съедать до 120 г в день смеси молотых орехов, чернослива, кураги, меда и изюма в равных долях. Рекомендуют принимать один месяц.
За день пить 400 г сока моркови и трижды - 40 г свекольного сока 1:1 с медом.
Существуют и менее известные народные средства для повышения гемоглобина.

Шелковица
Черные плоды шелковицы (тутового дерева) очень хорошо стимулируют повышение гемоглобина. Их можно есть в неограниченном количестве, сушить, варить из них компот, варенье. Полезные свойства плодов не пропадают от термической обработки.

Клеверный отвар
Заварить красный клевер кипятка (четыре головки на стакан) и оставить остывать на полчаса. Каждый раз перед едой выпить полстакана. Принимать один месяц.

Зеленые грецкие орехи в меду
Ядро орехов измельчить. 2 стакана полученной массы перемешать с медом (1,5 кг). Настаивать 90 дней в темноте, перемешивая каждый день. Настойка пьется по столовой ложке перед каждой едой. Держать в холоде. Курс - весь объем получившейся смеси.

Листья ежевики и травки
Листья ежевики - 2 доли; зверобой - 3 доли; крапива - 2 доли. Залить кипятком из расчета стакан на 1 ст. л. трав. Отстоять 3 часа. На протяжении месяца трижды в день употреблять по одному стакану.

Рецепт из желудей
Очистить дубовые желуди от корки, смолоть. Перемолотую массу залить водой (1:2). Кипятить на малом огне под крышкой до кашеобразной консистенции. Вареную массу выложить на хлопчатобумажную ткань и просушить естественным образом.Желуди

Высохшую смесь жарить на сухой сковородке в течение пяти минут. Перемолоть в порошок, который необходимо залить горячим молоком в расчете 1 ст. л. в стакан молока. Варить до 5 мин. Процедить и отбросить твердое вещество. Можно добавить сахар по вкусу.

Принимать по 50 г перед едой. После того, как гемоглобин нормализуется, принимать можно по наличию показаний.

Сок, поднимающий уровень железа

Сок граната, моркови, яблока и свеклы смешать (по 100 г). Размешать в жидкости 50 г меда. Принимать на протяжении 3 месяцев по 10 дней по 40−50 г три раза в день. Хранить в холодильнике.

Это далеко не полный перечень того, как поднять гемоглобин народными средствами. Их эффективность проверена годами, им доверяют как целители, так и профессиональные врачи. Единственным противопоказанием таких средств может быть лишь персональная непереносимость того или иного продукта. Однако, при таком изобилии и многообразии способов, легко подобрать подходящий метод даже аллергику. А приятным плюсом большинства рецептов является то, что получившиеся «лекарство» обладает отменным вкусом.

Известно множество продуктов питания, употребление которых показано при низком гемоглобине. Продукты поднимающие гемоглобин в крови - это чёрная и красная икра. Употребление икры может достаточно быстро поднять гемоглобин. Но если у вас есть склонность к анемии, а часто покупать этот полезный продукт нет финансовой возможности, не стоит отчаиваться.

Гемоглобин повышают и другие продукты. Всеми нами любимая гречка, печень, почки, мясо птицы, рыба и морепродукты, гранаты, орехи, абрикосы (как свежие, так и в виде сухофруктов), зелёные овощи и фрукты, особенно яблоки, бананы, яичный желтой, шоколад – вот далеко не полный список продуктов способствующих восстановлению уровня гемоглобина в крови.

Одновременно с этими продуктами желательно употреблять продукты содержащие витамин С, для лучшей усваиваемости железа. К таким можно отнести фрукты и овощи, а также свежевыжатые соки. Особенно полезны соки из апельсинов, яблок и томатов.

При дефиците железа черный чай желательно заменить зелёным, так как вещества, входящие в состав чёрного чая препятствуют усвоению железа.

Если поднять гемоглобин в крови нужно быстро, можно воспользоваться следующими советами:

1. Перемолоть на мясорубке 200 г кураги, 200 г чернослива, стакан изюма и 200 г грецких орехов. Добавить 2 столовых ложки мёда и 2 перемолотых с кожурой лимона. Эту смесь есть по столовой ложке 3 раза в день.

2. 250 г сырой гречки измельчить в кофемолке, смешать с 200 г измельчённых грецких орехов и 150 г мёда. Принимать по одной столовой ложке в день.

3. Взять 50 г морковного сока, смешать с таким же количеством свекольного сока, смешать с половиной стакана яблочного сока. Такой коктейль следует пить один – два раза в день.

Необходимо знать, что молочные и другие продукты богатые кальцием понижают способность организма усваивать железо. Поэтому во время лечения анемии их употребление нужно временно исключить.

Правильное регулярное питание – лучшая профилактика анемии. Если вы будете правильно питаться, вам никогда не понадобиться думать над вопросом как поднять гемоглобин народными средствами. И помните, что избыточность железа в организма также опасна, как и его недостаточность.

Просмотры : 6126

Знаете ли вы, почему кровь красного цвета? В состав эритроцитов входит сложный белок гемоглобин, который в свою очередь состоит из глобина и соединения железа. Именно железо и влияет на цвет крови, делая ее красной.

Роль гемоглобина переоценить сложно. Он принимает непосредственное участие в процессе доставки кислорода в органы и ткани организма, поддерживает показатель pH крови. Когда показатель гемоглобина снижается, появляются признаки кислородного голодания и нарушения функций отдельных органов и систем.

Клетки страдают от недостатка кислорода, нарушается обмен веществ. Низкие показатели гемоглобина крови - свидетельство анемии (малокровия).

В норме гемоглобин у мужчин должен быть 135-160 г/л, у женщин 120-140 г/л. Анемия крайне редко является самостоятельным заболеванием. Она всегда вторична и свидетельствует о наличии в организме какого-либо серьезного заболевания. В ряде случаев выяснить причину низкого гемоглобина оказывается довольно сложно. К сожалению, существуют формы анемии, тяжело поддающиеся диагностике.

Причины малокровия могут быть разными. Самыми распространенными видами являются анемия постгеморрагическая (возникает в результате серьезной кровопотери из-за травмы, прободения язвы желудка, хирургического вмешательства и пр.), а также анемия, вызванная погрешностями в питании и беременностью.

Симптомы анемии

Низкий гемоглобин крови дает о себе знать ощущением шума в ушах, утренней слабостью, частыми головокружениями и головными болями, быстрой утомляемостью, неспособностью выполнять даже небольшие физические нагрузки.

Как отмечалось выше, именно гемоглобин является поставщиком кислорода в кровь, в его отсутствие наблюдается кислородное голодание на клеточном уровне. Иными словами, анемия - это не просто усталость или временная слабость, которые имеют обыкновение проходить сами по себе; это заболевание, требующее адекватного лечения.

Если снижение гемоглобина незначительное, диагностировать анемию можно лишь на основании лабораторных показателей, т. е. анализа крови. Если малокровие дает о себе знать плохим самочувствием, в таких случаях говорят об анемии средней тяжести.

Помимо слабости и головокружения, отмечаются и такие симптомы, как сухость кожных покровов, трещины в углах рта, желтизна кожи (в особенности в области носогубного треугольника и кистей рук), синева глазных склер. Ногти становятся ломкими, начинают слоиться; волосы тоже становятся ломкими и сухими, начинается их выпадение.

Лечение анемии традиционными методами

Традиционная медицина предлагает немало препаратов, способствующих повышению гемоглобина крови. Но пока заболевание не зашло слишком далеко, эффективным способом лечения может стать сбалансированное питание, содержащее достаточное количество микроэлементов и витаминов. Рацион питания, содержащий не менее 20 мг железа в сутки, будет способствовать нормализации показателей гемоглобина.

Что касается женщин, они нуждаются в большем количестве железа, нежели мужчины, т. к. ежемесячно теряют его во время критических дней. Им просто нужно чаще сдавать общий анализ крови и контролировать свое состояние.

Самостоятельно составить правильный рацион питания при анемии довольно сложно, т. к. железо в пище может присутствовать в двух видах: гемовое (содержащееся в животных продуктах, яйцах, сале, мясе, рыбе) и негемовое (в растительных продуктах, крупах, бобовых, зелени, фруктах, ягодах, черном хлебе). Содержащееся в продуктах гемовое железо всасывается в желудочно-кишечном тракте в количестве 25-30% от общего количества; негемовое всасывается хуже, всего 5-10% всего количества.

Врачи рекомендуют пациентам на протяжении всего года включать в пищевой рацион сухофрукты, мюсли, свежую зелень, шиповник, натуральные соки, яблоки, шиповник , овсяную и гречневую крупы, черный хлеб.

Для примера приводим данные о содержании железа в некоторых продуктах (из расчета на 100 г): грибы белые сушеные - 35 г; печень свиная - 20 мг; какао - 12 мг; фасоль стручковая - 8 мг; садовая земляника - 7,9 мг; черника - 7,2 мг; мясо кролика - 4,5 мг; говядина - 2,3 мг; яйцо куриное - 1,6 мг; морковь - 0,8 мг. Врачи рекомендуют одновременно с железосодержащими продуктами вводить в рацион и те, в которых в больших количествах содержится витамин С. Дело в том, что он способствует лучшему усвоению железа, поэтому любая трапеза должна заканчиваться порцией свежих овощей и фруктов, свежевыжатых соков.

В то же самое время такие продукты, как шоколад, натуральный кофе, сгущенка, пшеничная мука, сыр, тормозят процесс всасывания железа. И их следует избегать тем, кто желает повысить гемоглобин. Однако сама по себе диета, включающая железосодержащие продукты, не может стать панацеей от анемии.

Поэтому врачи дополняют ее специальными препаратами железа, например «Ферроградумет», «Ферроплекс», «Конферон», «Фитоферролактол» и пр. Обязательно назначается витамин В12, представляющий собой специальным образом обработанную вытяжку из печени крупного рогатого скота. Назначается витамин В12 в виде внутримышечных инъекций, после курса которых восстанавливается нормальный уровень железа крови.

Повышение гемоглобина методами народной медицины

Народная медицина предлагает множество рецептов повышения гемоглобина крови. Одни из них действительно эффективны; их разумность подтверждает и официальная медицина. Другие выглядят совершенно абсурдными - например, совет настаивать в воде старые железные гвозди и пить этот «настой». При первых подозрениях на низкий гемоглобин эффективным является проверенное народное средство - свежая морковь, натертая на терке, заправленная сметаной или оливковым маслом. Хороший результат дают натуральные соки фрэш - морковный, яблочный, свекольный. Их можно употреблять как по отдельности, так и вместе.

Действенным средством, которым пользовались еще наши бабушки, является гречка в сочетании с кефиром. Готовится оно очень просто: стакан гречки нужно промыть кефиром и ставить на ночь. Для улучшения вкуса можно добавить мед.

Одним из самых вкусных и приятных народных средств для увеличения гемоглобина является следующая смесь. Изюм, курагу и грецкие орехи мелко смолоть и залить медом. Достаточно употреблять несколько ложек смеси в сутки, чтобы не только улучшить показатели крови, но и обеспечить организм необходимыми микроэлементами и витаминами.

Из листьев алоэ (столетника) готовят смесь, повышающую гемоглобин.

Рецепт следующий: 1 кг листьев алоэ (возраст растения должен составлять не менее 5 лет) необходимо пропустить через мясорубку и залить 2,5 литрами кагора и 2 кг натурального меда. Смесь должна настояться пять дней в темном месте. После этого ее нужно принимать трижды в день по столовой ложке перед едой.

Лечение следует продолжать до полного окончания средства.

Выбирая между народными средствами для поднятия гемоглобина и лекарственными препаратами, следует отдать предпочтение первым, если существует такая возможность.

В то же самое время, планируя использовать то или иное народное средство, нужно посоветоваться с врачом, который, возможно, одобрит ваше решение или, наоборот, предложит нечто другое. Нередко народные средства повышения гемоглобина используются одновременно с приемом железосодержащих лекарственных препаратов.

Бывает, что средства народной медицины оказываются бессильны и гемоглобин держится на низкой отметке. В подобных случаях нужно провести дополнительные обследования и уточнить причину анемии. Правильная диагностика является основой адекватного лечения.

Профилактика анемии

Кто в наибольшей степени подвержен анемии? В первую очередь, лица, испытывающие в своей ежедневной деятельности недостаток кислорода, - скалолазы, подводники, шахтеры.

Сюда же можно отнести и работников химических производств, имеющих дело с анилином, свинцом, бензолом, а также заядлых курильщиков. Пациенты, страдающие кровоточащими полипами, трофическими язвами, геморроем , меноррагиями, тоже составляют группу риска по анемии.

Лица, выполняющие тяжелую физическую работу, также должны следить за уровнем железа в крови. Правильная организация питания, сбалансированный рацион - это всего лишь полдела. Важным дополнением будут ежедневная утренняя зарядка, регулярные физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе.