Что такое эфирные масла и описание их свойств. Эфирные масла – виды и способы применения

Эфирное масло - душистое летучее вещество, выделяемое из цветков, семян, корней, листьев, плодов, древесины или смолы растений.

Масла дают растениям аромат. Свойства масел зависят от вида растений, условий их выращивания, используемой части, а также способа производства. Часто из различных частей одного и того же растения получают разные по составу и запаху масла. Эфирные масла получают дистилляцией (из зелени и коры), экстракцией (из соцветий, лепестков и корней) и прессованием (из кожуры и плодов).

Эфирные масла имеют широкий спектр биологической активности. Одни из них - антисептики, другие - спазмолитики, третьи регенерируют клетки, четвёртые успокаивают или, напротив, возбуждают нервную систему. При этом эфирные масла относятся к сильнодействующим средствам, которые могут не только помочь, но и навредить, если не соблюдать рекомендации по применению.

Разобраться в фармакологических свойствах эфирных масел поможет таблица.

Применение эфирных масел

Эфирные масла нельзя наносить на кожу без базы. Следует беречь глаза. Храните масла в недоступном для детей месте. Не рекомендуется использовать эфирные масла беременным женщинам, а также людям, склонным к аллергии.

Эфирные масла не смешиваются с водой и не применяются в чистом виде. В косметологии и медицине эфирные масла используют с базой. Ей может быть воск, мёд, молоко, крем. Но чаще всего это так называемые транспортные масла.

Транспортные (базисные) масла - это масла растительного происхождения, как твёрдые (например, масло ши), так и жидкие (оливковое, облепиховое, миндальное, жожоба и другие). Они способствуют проникновению эфирного масла в организм и обеспечивают мягкий терапевтический эффект.

Ванна и баня

Ароматическая ванна - прекрасный способ расслабиться после тяжёлого дня. Снимает стресс и расслабляет масло сандала, герани, лаванды, розы. Мышечное напряжение (например, после тренировки) поможет устранить масло вербены и можжевельника. В период простудных заболеваний рекомендуются ванны с сосновым или лимонным маслом.

Правила

• Перед принятием аромаванны необходимо вымыться.
• Температура воды - 36–38 ºС.
• В качестве базы можно использовать мёд, кефир, сыворотку, молоко, морскую соль или транспортное масло.
• Не используйте гель, шампунь, пену и другие косметические средства во время процедуры.
• Периодичность и время - 5–25 минут не чаще трёх раз в неделю.
• После принятия ароматической ванны не стоит ополаскиваться и вытираться насухо.

В бане эфирное масло добавляют в ковш с водой, чтобы поддавать на каменку. Рекомендуются масла, улучшающие дыхание: кедр, эвкалипт, ель и другие. Кроме того, смесью базисного и эфирного масел можно смачивать веники.

Эфирные масла усиливают целебные свойства массажа, улучшают состояние кожи и воздействуют на нервную систему. Различные масла будут оказывать разное фармакологическое воздействие. Так, гвоздика ускоряет разогрев и стимулирует кровообращение. Мускатный орех снимает ревматические боли, цитрусовые способствуют расщеплению жировой ткани, а роза, жасмин и сандал имеют лифтинговый эффект.

Правила

• Рецепт массажной смеси: 3–5 капель эфирного масла + 10–15 мл базисного масла (для тела - персиковое, оливковое, абрикосовое, миндальное; для лица - жожоба, макадамия, авокадо).
• Подбирайте масло не только по фармакологическим свойствам, но и запаху. Он должен быть приятен человеку, которому делается массаж.
• Во время массажа отдавайте предпочтение мягким круговым движениям.
• После сеанса необходимо полежать 10–20 минут, не следует выходить на улицу в течение часа.

Ингаляции

Ингаляции с эфирными маслами - прекрасное средство от гриппа (чабрец, имбирь), бронхита (эвкалипт, сосна, туя), стоматита (апельсин, календула), а также для чистки лица (душица, чайное дерево).

Людям с астмой и другими серьёзными заболеваниями дыхательных путей следует проводить ингаляции с разрешения и под наблюдением лечащего врача.

Холодные ингаляции

• Нанесите несколько капель масла на ткань или бумажную салфетку.
• Вдыхайте аромат носом ровно и глубоко в течение 5–10 минут.

Горячие ингаляции

• Если есть, используйте специальный ингалятор.
• Если ингалятора нет, добавьте 2–4 капли масла в ёмкость с горячей водой. Накройте голову полотенцем и вдыхайте пары 5–10 минут. Рекомендуется проводить процедуру с закрытыми глазами.

Аромакомпрессы помогают снять боль в суставах, спине и мягких тканях. Эфирные масла проникают через кожу к проблемному участку и оказывают противовоспалительное, обезболивающее и спазмолитическое действие.

При хронических заболеваниях о возможности применения ароматических компрессов проконсультируйтесь с врачом.

Холодные компрессы эффективны при опухолях, растяжениях, ушибах.

Правила

• Смочите фланелевую или другую хлопчатобумажную ткань холодной водой и нанесите на неё 3–5 капель эфирного масла.
• Приложите к повреждённому участку. Закрепите при помощи эластичного бинта.
• Либо приготовьте смесь из базисного и эфирного масел (на 30 мл - 15 капель), пропитайте ей ткань и приложите к больной части тела.

Согревающими компрессами лечат хронические заболевания, они снимают боль и воспаление. Полезны при ревматизме, остеохондрозе и радикулите. Правила те же, только используется тёплая вода, а компресс укутывается.

Восточные красавицы издревле применяют эфиры как средство для ухода за собой. Масла добавляют к косметическому ещё и терапевтический эффект.

Обогащать следует косметику с нейтральным составом. Средства, предназначенные для решения специфических проблем (например, антивозрастные), лучше использовать без добавок.

Существует множество рецептов домашней косметики с эфирными маслами. Вот некоторые из них.

• Маска для лица: на 1 столовую ложку глиняного порошка 2–3 капли эфирного масла, затем необходимо добавить воду, чтобы достичь консистенции пасты. Нанесите маску на лицо, избегая области вокруг глаз, оставьте до высыхания и смойте тёплой водой.
• Крем для лица: возьмите любой нейтральный крем (например, детский), приготовьте смесь из базисного и эфирного масел. Первое должно соответствовать типу кожи (сухая, нормальная, комбинированная, жирная, проблемная), а второе - цели использования (борьба с высыпаниями, увлажнение и так далее). Примерная дозировка - 10–15 капель смеси на 150 г основы.
• Лосьон для кожи: разведите настой лекарственных трав водой (в равных пропорциях), 2–3 капли эфирного масла растворите в 1 чайной ложке спирта и добавьте к процеженному раствору. Протирайте лосьоном лицо и шею.
• Аромалёд: 1 чайную ложку мёда смешайте с 1–2 каплями эфирного масла, растворите полученную смесь в воде, разлейте по формам и заморозьте. Используйте ароматизированные кубики льда для протирания лица, снятия покраснения.
• Шампунь: используйте средство с максимально натуральным составом, добавляйте масло на ладонь с шампунем непосредственно при мытье (1–2 капли) или во флакон (13 капель на 100 мл).

Аромалампы и аромакамни

Аромалампы и аромакамни используются для ароматизации закрытых помещений и ароматерапии.

(или аромакурительница) представляет собой чашу, куда наливается вода и добавляется эфирное масло, а под неё ставится свеча. По мере нагрева воды воздух наполняется испарениями эфирного масла.

Ароматизация лампой

• Проветрите комнату.
• Налейте в чашу тёплую воду (50–55 ºС). Объём чаши - не менее 50 мл, иначе вода будет испаряться слишком быстро.
• Добавьте эфирное масло: 2 капли на каждые 5 кв. м площади.
• Зажгите свечу. Минимальное расстояние от пламени до чаши - 10 см.
• Продолжительность процедуры - от 20 минут до 2 часов. Периодически подливайте воду. Не оставляйте лампу без присмотра.

Аромакамень имеет пористую структуру и подолгу удерживает запахи. Его можно купить или сделать своими руками из гипса. Особенность аромакамня в локальности действия. Если аромат от лампы распространяется по всему помещению, то от камня - лишь на небольшое расстояние. Поэтому аромакамень можно использовать даже на рабочем месте.

Ароматизация камнем

• Нанесите 2–4 капли масла на камень.
• Положите камень на стол, в шкаф, сумку или карман.
• Добавляйте масло по мере улетучивания запаха.

Также с эфирными маслами делают саше. Ароматический мешочек с маслом розы придаст белью и одежде приятный аромат, а саше с лавандой на прикроватной тумбочке подарит крепкий сон.

(или аромамедальоны) - это аксессуар из пористой глины, легко впитывающий и надолго сохраняющий запахи.

Его ношение особенно актуально во время эпидемий гриппа. Имбирь, кедр, эвкалипт, мята и другие масла помогают организму бороться с вирусами и укрепляют иммунитет.

Как пользоваться аромакулонами?

• Подберите масло по свойствам и запаху.
• Капните 2–3 капли в кулон.
• Через три дня вновь заправьте кулон.

Таковы основные принципы использования эфирных масел.

А как вы применяете эфирные масла?

Эфирное масло – это продукт перегонки листьев, стеблей, коры, смолы, цветков и плодов различных трав и деревьев. Эфирные масла и их свойства известны еще с давних времен - они с успехом применялись в различных сферах. Например, в древности эфирные масла использовались при проведении религиозных обрядов, а также во время купальных процедур. В средние века их применяли при массаже, добавляли в целительные напитки, ими лечили неврастенические заболевания и бессонницу .

Однако в 20 веке стала развиваться химия, и синтетические препараты вытеснили натуральные. Эта же участь на какое-то время постигла и природные эфирные масла. Но однажды во Франции, во время опыта один из ученых получил химический ожог руки и опустил ее в банку с лавандовым маслом. Эффект воздействия масла был удивительным – болезненные ощущения пропали, а ожоги зажили быстро и без следов. После этого ученые вплотную занялись изучением антибактериальных, противовоспалительных, заживляющих и смягчающих свойств различных эфирных масел. Их начали применять во время хирургических операций, тогда же был введен в обиход термин “ароматерапия”.

В настоящее время эфирные масла пользуются огромной популярностью, и на то есть веские основания. Ароматерапия доставляет массу удовольствия, выбор масел огромен, а результат не заставляет себя ждать.

Эфирные масла обладают превосходным ароматом и ими очень приятно пользоваться. Они представляют собой быстроиспаряющуюся бесцветную или слабоокрашенную маслянистую жидкость с ярко выраженным запахом и вкусом, которая при улетучивании практически не оставляет следов на ткани или бумаге.

Обратите внимание! Хранить эфирные масла следует в непрозрачном стеклянном флаконе в прохладном затемненном месте. Следует помнить, что большая часть эфирных масел легковоспламенима и обращаться с ними нужно осторожно.

Полезные свойства масел во многом зависят от возраста растения, климата, почвы и количества получаемого солнечного света. Чем моложе растение, тем больше в нем эфирных масел. Так же и запахи масел различаются по стойкости и силе аромата – чем сильнее пахнет растение, тем лучше будет выражен аромат эфирного масла, получаемого из него.

Обратите внимание! Эфирные масла не растворяются в воде и очень концентрированны, поэтому в чистом виде их использовать нельзя. Они прекрасно смешиваются со спиртом, кефиром, яичным желтком, хлороформом и нейтральными растительными маслами. Это может быть подсолнечное, касторовое, оливковое или персиковое масло.

Успокаивающие и тонизирующие

Каждое эфирное масло обладает более или менее выраженным набором полезных свойств и особых качеств. В настоящее время эфирные масла нашли свое применение в косметологии и различных областях медицины, благодаря тому, что практически все они обладают противовоспалительными, антисептическими, противомикробными и лечебными свойствами, положительно воздействуют на нервную систему, благоприятны для кожи и волосяного покрова.

Различные масла обладают успокаивающим или, наоборот, тонизирующим эффектом, помогая либо избавиться от бессонницы, либо взбодриться после утомительного рабочего дня:

• эфирное масло розы снимает чувство усталости;
• анис, мелисса и розмарин борются со стрессом и депрессией ;
• пихта и мята восстанавливают силы после переутомления;
• сандал и ромашка успокаивают и устраняют бессонницу;
• ароматы лимона и пачули повышают работоспособность и улучшают настроение;
• лаванда борется с неврозами;
• чайное дерево стимулирует умственную деятельность;
• петитгрейн улучшает память ;
• а эвкалипт восстанавливает эмоциональное равновесие.

Большая часть эфирных масел позволяет облегчить боли – их можно добавлять в ванну, использовать при массажах или растираниях, а иногда боль уходит даже просто при вдыхании ароматов. Несколько капель нужного масла, добавленных в принимаемую ванну, помогут не только расслабиться и избавиться от ненужных мыслей, но и будут благотворно воздействовать на кожу и тело.

Обратите внимание! Масло добавляется в уже наполненную ванну, иначе оно испарится и процедура утратит свои терапевтические свойства.

1. Масла азалии, акации, ветивера, душицы, имбиря и кориандра помогают ослабить боли при суставных и мышечных воспалениях.
2. Масла валерианы и лайма прекрасно справляются с головными болями .
3. Масла апельсина и пихты снимают усталость глаз.
4. Полезные свойства эфирных масел аира, герани, лавра, мирра, ладана, майорана способствуют заживлению ушибов, ран, обморожений и ожогов.

При инфекционных заболеваниях дыхательных путей

Некоторые ароматы эфирных масел благотворно влияют на работу органов дыхания, в этом случае их используют в аромалампах в виде ингаляций или же просто распыляют в помещении, что также помогает очистить воздух от вирусов и бактерий:

• анис обладает противомикробным действием;
• апельсин и грейпфрут освежают;
• мята помогает при вирусных заболеваниях;
• ароматы эвкалипта, лимона и пихты очищают горло, нос и снимают жар;
• азалия лечит бронхиты и астму;
• корица облегчает лихорадку при гриппе;
• базилик помогает при кашле и восстанавливает обоняние;
• лайм добавляют в смеси при инфекциях горла;
• а роза прекрасно дезодорирует воздух в помещении.

При проблемах с желудочно-кишечным трактом

• масла мандарина, корицы, мускатного ореха помогают при проблемах с пищеварением;
• грейпфрутовое и лимонное улучшают работу печени и желчного пузыря;
• масла мяты и мелиссы используются при тошноте и расстройстве желудка;
• эфирное масло бархатцев, бергамота, полыни, каяпута - как противонематодное;
• аир действует как ветрогонное средство;
• а кардамон улучшает вкус еды.

Против токсинов

Большинство эфирных масел обладают способностью выводить из организма яды и токсины:

• масло фенхеля способно нейтрализовать действие алкоголя и сигарет;
• апельсин, грейпфрут и можжевельник выводят шлаки;
• базилик снижает уровень холестерина в крови ;
• а лимон и Литсея Кубеба устраняют похмельный синдром.

Некоторые эфирные масла даже способны защитить от воздействия радиации или – такие как масло туи и чайного дерева – предупредить возникновение и разрастание опухолей.

Эфирные масла помогают естественным образом укрепить иммунитет и замедлить процесс старения за счет своих антиоксидантных и иммуностимулирующих качеств.

Помимо этого эфирные масла способствуют стабилизации нервной системы, улучшению работоспособности человека, приводят в порядок душевное равновесие и устраняют чувство неуверенности в себе .

Женское и мужское здоровье

1. Женщинам эфирные масла корицы, мелиссы, шалфея, можжевельника, пальмарозы помогают стабилизировать менструальный цикл и облегчить сопутствующее ему состояние.
2. При правильном подборе масел можно также гармонизировать сексуальную жизнь, некоторые ароматы помогают не только в раскрепощении и взаимопонимании партнеров, но и в усилении и продлении наслаждения. Хороши в этом случае эфирные масла сандала, сосны, жасмина, иланг-иланга, поскольку их ароматы усиливают сексуальное желание, а также помогают при импотенции и фригидности.
3. Масло майорана, наоборот, способно снизить сексуальную перевозбудимость.

Воздействие на кожу

Безусловно, эфирные масла положительно влияют на кожу. Их спектр действия велик, следовательно, можно подобрать необходимое масло для любого типа кожи, чтобы очистить, омолодить, разгладить и избавить ее от прыщей и любых других воспалений. За счет воздействия на сальные железы, эфирные масла могут подсушить слишком жирную, или наоборот, подпитать и увлажнить сухую кожу, разгладить морщины, снять покраснения и улучшить цвет лица в целом:

• масла акации, вербены, гвоздики, герани тонизируют и омолаживают кожу;
• валериана, иланг-иланг подходят для проблемной и чувствительной кожи;
• ветивер удаляет отмершие частицы и рекомендован для увядающей кожи;
• жасмин и розовое дерево ухаживают за сухой кожей;
• лемонграсс сокращает поры и прекрасно подходит для жирной и комбинированной кожи ;
• миндаль очищает кожу от пигментных пятен и веснушек;
• бархатцы, иссоп, кипарис и лимон удаляют бородавки, трещины на коже и мозоли ;
• масло нероли и петитгрейна помогают избавиться от растяжек после беременности ;
• кедр, лаванда, пачули и тимьян спасают при дерматите и грибковых заболеваниях;
• грейпфрут, душица, корица и нероль эффективны при целлюлите, а кардамон и мята - при варикозном расширении вен.

Обратите внимание! Эфирные масла, кроме лавандового, в чистом виде могут навредить коже, вызвав сильное раздражение, поэтому их следует разбавлять в нейтральных маслах-основах или добавлять в маски и крема, приготовленные в домашних условиях.

В магазинные крема эфирные масла добавлять не стоит, поскольку, проникая в самые глубокие слои эпидермиса, они могут потянуть за собой и все вредные вещества готового продукта. Не стоит беспокоиться, если после применения масла кожа слегка покраснела. Однако если вместе с покраснением возник сильный зуд или другие неприятные ощущения, это может сигнализировать о передозировке или неприятии кожей данного масла.

Обратите внимание! Следует обратить внимание на запах, ведь от него может ухудшиться самочувствие или возникнуть чувство сонливости в те часы, когда это не нужно.

Очень хороши эфирные масла и для волос. Различные виды масел обладают увлажняющими, восстанавливающими и противомикробными свойствами, помогают в борьбе с перхотью и прочими заболеваниями кожи головы, регулируют деятельность сальных желез и подходят для любого типа волос. Эфирными маслами можно обогащать шампуни, маски для волос или просто расчесывать волосы , добавив несколько капель масла на расческу, что не только укрепит и напитает волосы, но и придаст им приятный аромат.

Обратите внимание! Эфирные масла не рекомендованы беременным, людям с индивидуальной непереносимостью и некоторыми заболеваниями, поэтому перед их использованием следует обязательно проконсультироваться с квалифицированным специалистом.

В предыдущих статьях я рассказывал вам об отдельных видах эфирных масел. Сегодня же я хочу вам поведать о ТОП 10 эфирных масел, которые чаще всего применяются в повседневной жизни. Такой рейтинг вам может понадобиться, если вы собираетесь купить сразу несколько пузырьков с заветной жидкостью с целью получения скидки или подарка от магазина. Для удобства я продублировал список эфирных масел в виде таблице. Итак, приступим!

Таблица лучших 10 эфирных масел

В таблице ниже я перечислил 10 лучших масел, с указанием их основных свойств и средней ценой за пузырек 10 мл. Кликнув по нужному пункту, вы переместитесь в нужный вам раздел.

Описание масел

Чайное дерево

По праву занимает первое место среди 10 лучших эфирных масел. Это одно из немногих масел, которые можно наносить на кожу в неразбавленном виде (но только при отсутствии аллергии). Читайте на нашем сайте подробную информацию об эфирном масле чайного дерева и его свойствах.

Масло пихты

Является довольно бюджетным маслом, но тем не менее из-за своих полезных свойств и широкого распространения в России входит в 10 эфирных масел, которые часто используются и доступны для покупки. Как и другие хвойные масла, эфир пихты обладает отличными дезинфицирующими свойствами. Также отличная идея – сделать ароматизатор для дома или машины своими руками.

Масло розы

Это масло является чисто женской эссенцией. Различают масло классической и дамасской розы. Средство не входит в список бюджетных эфирных масел, но тем не менее из-за отличных косметических свойств включено в рейтинг десяти эфирных масел для частного применения.

Обязательно прочитайте подробную информацию об . Узнаете много интересного.

Масло лаванды

Эфирное масло лаванды это король запахов. Отличный релаксант и афродизиак. Добавьте пару капель на подушку перед сном и отличный сон вам обеспечен. А если хотите чувственной ночи с любимым человеком, то добавьте масло в аромалампу.

Кстати. Альтернативой масла лаванды может стать . Свойства похожи.

Для дополнительной информации предлагаю вам посмотреть следующее видео:

Масло мяты

Отличное масло для снятия головных болей. Пару капель на подушечки пальцев, растереть с маслом-основой, и смазать виски. Также можно добавлять в аромалампу – заряд бодрости вам обеспечен. Это одно из немногих эфирных масел, которое можно покупать в аптеке. Как говорится дешево и сердито. Также подходит . «Экземпляр отлично вписывается в топ 10 эфирных масел.

Эфирное масло лимона

Данный эфир относится к маслам верхней ноты – это означает, что испаряться масло будет очень быстро. Это означает, что для частого использования имеет смысл приобретать флаконы по 20 или 30 мл., но только из темного стекла.

Маслом можно растирать виски (предварительно разбавив маслом-основой). Можно добавить в аромалампу или ванну. Также можно сделать аппликации для зубов.

Внимание! Масло ни в коем случае нельзя использовать в чистом виде.

Масло иланг-иланг

Эфирное масло иланг-иланг достойный представитель нашего рейтинга лучших 10 эфирных масел. В основном используется как афродизиак – для привлечения мужчин. Но также можете использовать его для ухода за вашими волосами.

Масло можжевельника

Почему-то дороже остальных представителей пихтовых. Но тем не менее пользуется спросом не только в аптеках но и косметических магазинах. Чаще всего его используют в аромалампах для ароматизации помещений. Второй по популярности способ – уход за волосами путем добавления пары капель в шампунь или маску для волос.

Масло герани

Сильнейшая сторона – повышение активности умственной и физической. Также можно разбавлять с эмульгатором и полоскать горло для уничтожения микробов. Масло является достаточно редким, в аптеке его достать будет проблематично, но в специальных магазинах (чаще в интернет-магазинах) найти будет достаточно просто.

Эфирное масло гвоздики

Эфирное масло гвоздики завершает наш список 10 эфирных масел, которые скорее всего вам понадобятся. При этом это то масло, которое лучше всегда иметь дома. Спросите почему? А потому что эфирное масло гвоздики №1 при решении вопросов с зубной болью. Если у вас резкая пульсирующая зубная боль, сделайте следующее: возьмите любое базовое масло (например оливковое или миндальное), добавьте 3-4 капли масла гвоздики и сделайте компресс на зуб из ватного тампона. В течение 30 минут боль уйдет.

Итоги

Подводя итог хочу попросить вас оставить отзыв о ваших любимых маслах. Возможно мы сделаем обзор на производителя и включим в наш рейтинг!

Польза ароматерапии для детей и взрослых, как правильно ее применять, какие существуют противопоказания. Выбор эфирных масел для процедур.

Что такое ароматерапия

Ароматерапия основана на пользе растений и цветов, ее отличие от фитотерапии состоит в том, что для процедуры применяют эфирные масла, которые получают путем паровой дистилляции. В их состав входят родственные организму вещества, такие как гормоны, витамины, микроэлементы, поэтому побочных эффектов от лечения практически нет.

Качественный продукт не имеет цвета или может быть слегка желтоватым. Эфироли разных растений могут отличаться по консистенции: одни гуще, другие более жидкие. Кстати, получаемое масло не всегда по аромату похоже на привычный запах растения, из которого оно добыто.

Чтобы ароматерапия принесла пользу, важно использовать только натуральные вещества, которые приобретаются у проверенных продавцов, в аптеках и, желательно, по рекомендации тех, кто успешно ими воспользовался.

Вещества проникают в организм не только через дыхательные пути, но и через кожу, так что ароматерапия включает в себя такие процедуры, как ингаляции с эфирными маслами, распыление, насыщение воздуха с помощью аромалампы, обогащение косметических средств, ароматические ванны. Также практикуют использование эфиролей во время массажа и для масок для лица и тела, для обертываний.

Свойства эфирных масел в ароматерапии

На сегодняшний день существует огромное количество эфирных масел. Однако в чистом виде они не применяются, так как организм в состоянии их усваивать только растворенными в транспортных маслах, таких как масло виноградных косточек, ростков пшеницы, оливковое, кокосовое, ши, какао, жожоба, абрикосовое, миндальное и т.д.

Полезные свойства ароматерапии

Полезные свойства эфирных масел таковы:

• Антисептические и противовоспалительные свойства . В их составе присутствуют такие вещества, как терпены и феролы, спирты и альдегиды. Они лучше подходят для антисептической обработки, чем привычные антисептики, так как микробы не могут привыкнуть и адаптироваться к веществам, содержащимся в маслах, а те в свою очередь не наносят вреда коже, если нет индивидуальной непереносимости. К ним относятся эфирные масла сосны, кедра, можжевельника, герани, чайного дерева.
• Противовирусные свойства . Благодаря фитонцидам, которые эффективны в борьбе с бактериями и вирусами, они часто применяются для лечения и профилактики ОРЗ и гриппа. Эффективны такие масла, как кедровое, можжевеловое, герани, чайного дерева, лимона, сосновое.
• Укрепляют иммунитет . Регулярно вдыхая такие эфироли, как лимонное, лаванды, ромашки, розы, грейпфрута, вы укрепите свою иммунную систему.
• Улучшают аппетит и пищеварение . Наполняя комнату ароматами эфирных масел, вы сможете пробудить аппетит. Такими свойствами обладают масла апельсина, корицы, бергамота, аира.
• Расслабляют и снимают стресс . Они помогают избавиться от нервного напряжения, улучшить настроение, выйти из стресса.
  Мощными антидепрессантами являются лавандовое масло, апельсиновое, иланг-иланговое, ладана, ромашки, кедра, пачули, нероли.
• Бодрят и заряжают энергией . Аромат эфиролей помогает взбодриться, сконцентрироваться и улучшить настроение. Лучше всего с этой задачей справятся масла бергамота, базилика, эвкалиптовое, сосновое, розмариновое, тимьяна.
• Снижают температуру . В них содержатся микроэлементы, которые помогают организму бороться с микробами и вирусами.
  Для этих целей используют бергамотовое, мятное, эвкалиптовое и лавандовое масла.
• Ветрогонное действие . Добавляя эфироли в питье, вы уменьшите газообразование в кишечнике, а именно помогут масла фенхеля, укропа.
• Мочегонные свойства . Такие ароматические продукты выводят лишнюю жидкость. В этом помогут масла эвкалипта, лимона, шалфея, сосны.
• Улучшают кровообращение . Масла способствуют усилению кровотока в тканях, а значит, улучшению обмена веществ. Такими свойствами обладают эфироли шалфея, лимона, герани, эвкалипта.
• Повышают половое влечение . Они воздействуют на определенные рецепторы, таким образом вызывая половое возбуждение у человека. Для ароматерапии применяют масла бергамота, герани, жасмина, корицы, мирры, иланг-иланговое, ванили, имбирное и гвоздичное.
• Желчегонные свойства . Они препятствуют образованию камней и застою желчи. Помогут масла ромашковое, фенхеля, розовое, апельсиновое, розмарина.
• Помогают при сердечно-сосудистых заболеваниях . Масла помогают уменьшить количество сердечных сокращений, повышают тонус сосудов, понижают давление, улучшают работу миокарда. К ним относятся эфироли иссопа, розмарина, герани, мелиссы, иланг-иланговое, мятное, петрушки, розовое.
• Обезболивают . При нанесении на больное место они уменьшают болевые ощущения, согревают и расслабляют. Обезболивающими являются масло базилика, мятное, лавандовое, чайного дерева.

Вред ароматерапии с эфирными маслами

К подобным аромамаслам относятся эфироли арники, амброзии, аира тростникового, горького миндаля, горькой полыни, болдо, камфорное, сладкого укропа, кассии, туи западной, можжевельника казачьего, горчичное, душицы, мяты болотной, сосны кедровой, руты душистой, чабера садового, чабера горного, шалфея, хрена, девясила, пижмовое.

Эфирные масла цитрусовых повышают фоточувствительность кожи. После их нанесения на тело нельзя находиться на открытом солнечном свету, так как можно получить серьезный ожог кожных покровов.

Кроме того, масла лимонное, апельсиновое, базиликовое, кедровое, эвкалиптовое, фенхелевое, ореха мускатного, тимьяна нельзя использовать внутрь, иначе можно отравиться.

А такие эфироли, как апельсиновое, коричное, лимонное, мяты перечной, гвоздичное и цитронеллы, ореха мускатного, вызывают раздражение кожи, поэтому при превышении дозы могут вызвать сильный кожный ожог, особенно это касается коричного. Для процедур не рекомендуется использовать больше 1-2 капель.

Таким образом, будьте осторожны в применении эфирных масел, прежде чем использовать их, проконсультируйтесь со специалистом по ароматерапии.

Противопоказания к лечению ароматерапией

Существует ряд противопоказаний для вполне безопасных веществ:

• Нельзя применять эфироли при наличии индивидуальной непереносимости и аллергии, так как может случиться анафилактический шок, который приведет к серьезным проблемам со здоровьем.
• С большой осторожностью следует использоваться ароматерапию беременным, так как в этот период предсказать реакцию организма на то или иное вещество очень сложно. Может случиться аллергия. А все неблагоприятные состояния мамы тут же сказываются на будущем малыше. Применение таких масел, как анисовое, арники, базилика, черного перца, камфары, ромашки, корицы, розмарина, шалфея, гвоздики, герани, кедровое, можжевельника, мятное, майорана, горчицы, жасминовое, лучше вообще исключить в период беременности и во время кормления грудью.
• Людям, страдающим от эпилепсии, следует воздержаться от использования масел розмарина, сладкого укропа и иссопа.
• Нельзя добавлять эфироли в питье без консультации со специалистом, так как это весьма сильнодействующие вещества и могут вызвать отравление или навредить микрофлоре кишечника.
• Нельзя использовать лавандовое эфирное масло во время приема железо- и йодосодержащих препаратов из-за несовместимости веществ.
• Масла кедровое, шалфея и чабреца нельзя применять вместе с алкоголем, так как они имеют сильное расслабляющее действие.
• При лечении гомеопатией запрещено использование масла черного перца, камфорного, мятного, ромашки, эвкалиптового, так как они сильно воздействуют на дыхательную систему.

Как выбрать масла для ароматерапии

Для этого соблюдайте такие правила:

1. Четко обозначьте проблему, с которой нужно работать, и согласно этой проблеме подбирайте эфироли со свойствами, направленными на ее решение.
2. Покупая средство, всегда обращайте внимание на наличие даты срока годности. Эфирные масла годны не более трех лет.
3. Приобретайте только у проверенных продавцов, хорошо упакованные, в таре из темного стекла.
4. Эфирное масло прежде всего должно вам нравиться своим ароматом, если же у вас возникают неприятные ощущения или ассоциации, то применять его не стоит. Поэтому еще в магазине можно попросить дать вам понюхать эфироль. Многие из них настолько пахучие, что слышны даже через упаковку.

Как проводить ароматерапию в домашних условиях

Ароматерапия поможет восстановить психическое и физическое здоровье, усилит действие косметических средств по уходу. Поскольку эфирные масла просты в применении и практически безопасны, каждый может освоить их использование в домашних условиях.

Ароматерапия дома против вирусных заболеваний

Для борьбы с вирусными заболеваниями и их профилактики применяют ингаляции, ароматические ванны и массаж.

Особенности использования эфирных масел для лечения простуды:

• Аромаванна . Разведите масла чайного дерева и сосны по паре капель, лавандового и мятного по 1 капле в половине стакана жидкого натурального меда и налейте в ванну температурой 37-38 градусов. Принимайте 15-20 минут, затем тепло укутайтесь одеялом и пейте горячий чай или травяные настои.
• Аромалампа . Для ингаляций используют аромалампу или диффузор. В воду капают масло, исходя из расчета пара капель на 5 м 2 помещения. Проводить процедуру можно не более двух часов подряд, потом необходимо сделать перерыв. Всего в день ингаляции можно делать не более восьми часов. Предварительно нужно хорошо проветрить комнату, а затем закрыть окна и двери, чтобы микрочастицы масел не улетучивались за пределы помещения. Смеси для аромалампы: масла лавандовое (5 капель), эвкалиптовое (3 капли) и мятное (2 капли); масла эвкалиптовое (5 капель), чайного дерева и сосны по 3 капли.
• Массаж от кашля . Растворите в базовом масле (ростков пшеницы, абрикосовом, виноградных косточек, оливковом) по 5 капель ромашкового и лавандового масел, эвкалиптового - 8 капель.

Домашняя ароматерапия для снятия усталости

Чтобы снять напряжение и отогнать депрессивные мысли, составляйте следующие композиции:

1. Для ингаляций . Разведите грейпфрутовое и лавандовое масла по 2 капли, по 1 капле масел лимона, розмарина, эвкалипта и кипариса в воде 50-60 градусов и дышите, накрывшись полотенцем, в течение 10 минут.
2. Для аромалампы . Приготовьте смесь из 10 капель масла грейпфрута, 8 капель масла базилика, по 6 капель масел лаванды и розмарина. Проводите сеанс ароматерапии в течение часа.
3. Для успокаивающего массажа . Обогатите массажное масло или крем 3 каплями эфирных масел шалфея и бергамота. Проводите массаж минут 15-20.
4. Для расслабляющей ванны . По 1 капле масел апельсина и розы плюс 3 капли сандалового или 3 капли грейпфрута и по капле лавандового и иланг-илангового разведите в транспортном средстве (меде, растворе морской соли или молоке), добавьте в горячую воду. Принимайте ванну 15-20 минут. Затем примите душ.

Применение ароматерапии при воспалении суставов

Аромамасла для лечения воспаления суставов применяют в аромаваннах, для компрессов и аппликаций, растираний и массажа.

Особенности применения эфиролей от воспаления суставов:

• Аромаванна . Чтобы снять боль и воспаление, приготовьте теплую ванну не менее 37-38 градусов. Разведите в растворе морской соли по 2 капли масел мяты, розмарина и базилика и добавьте эту смесь в ванну. Принимайте ее не более 20 минут, затем держите около часа больное место в тепле.
• Компрессы . Чтобы уменьшить припухлость и воспаление, делайте горячие компрессы и аппликации из смеси масел мяты, майорана и лаванды. Для этого растворяйте их в транспортных маслах, например, оливковом, виноградных косточек и других, которые нужно подогревать до комфортной температуры и только затем добавлять в них эфироли. Ароматические масла очень летучие, поэтому при подогреве они испарятся и потеряют свои лечебные свойства. Компрессы держите минимум полчаса, но чем дольше, тем лучше.
• Массаж . При артритах эффективен массаж больного сустава с эфирным масло эвкалипта. На каждые 10 мл массажного масла или крема используйте каплю эфирного. Оно разжижает кровь, а значит, улучшает кровоснабжение в пораженных болезнью тканях, улучшает обмен веществ.

Ароматерапия для детей

Применять аромамасла раньше возраста 2-3 недель не стоит, так как ребенок еще не адаптировался к окружающему миру. Начиная с месячного возраста, можно использовать самые безопасные эфироли: розы, ромашки и лаванды. Начиная с трех месяцев, обычно применяют эфирные масла бергамота, фенхеля и сандала. Все они имеют расслабляющие, успокаивающие свойства. Самым универсальным и безопасным считается масло лаванды.

Как правило, для детей младше трех лет эфирные масла используют для добавления в воду при купании, в средства для ухода. Что касается аромалампы и ингаляций, то применение нежелательно, если только для ребенка старшего возраста. Ее можно устанавливать в комнате, пока готовитесь ко сну или читаете сказку.

Способы применения эфиролей для детей:

1. Ванна . При отсутствии аллергии их добавляют в ванну во время вечернего купания, чтобы ребенок успокоился и настроился на отдых. При купании, чтобы избежать прямого попадания на кожу, масло нужно развести в основе, в качестве которой станет молоко, мед или раствор морской соли. Детская кожа еще слишком нежная, а чистое эфирное масло может привести к аллергии, ожогу и раздражению. Добавляйте 1-2 капли.
2. Массаж . Для расслабляющего массажа можно применять не более 1 капли на 30 мл основы. И, конечно же, перед первым использованием обязательно проведите тест на аллергию.

Обновление: Октябрь 2018

Ароматерапия эфирными маслами – это лечебное направление, основанное на природных свойствах натуральных ароматов, способных гармонизировать различные процессы, повысить защитные свойства организма и нормализовать эмоциональный фон.

Средствами ароматерапии являются эфирные масла – смеси ароматических веществ растительного происхождения, обладающие способностью перегоняться с водяным паром и испаряться на воздухе. Масло для ароматерапии хорошо проникает в организм как через кожу (при массаже, ваннах, компрессах, с косметическими препаратами), так и через органы дыхания. С лечебной целью на сегодняшний день используется порядка 100 их видов.

Химический состав масел изучен достаточно хорошо: только один вид содержит огромный перечень неорганических и органических веществ (120-500).

При производстве природные эфирные масла никакой химической обработке и смешиванию с другими веществами не подвергаются, поэтому являются на 100 % натуральным продуктом при условии, что не являются контрафактными.

Немного истории

Чувство обоняния – одно из самых острых в мире. Изучение мира ароматических растений уходят корнями в глубокое прошлое. Сферы использования были очень широки: в мистических и религиозных обрядах, в парфюмерии, косметологии, для ароматизации помещений, врачевания и для многих других целей находили свое применение ароматные вытяжки из растений. Собственная коллекция ароматических масел являлась признаком принадлежности к высшему обществу и настоящим предметом роскоши.

Сегодня натуральные ароматы используются практически в каждой семье для дезодорирования и обеззараживая воздуха в помещениях, поднятия настроения, а также в терапевтических целях.

Механизм действия на человека

Эфирные масла оказывают свое действие 2 путями: нервно-рефлекторным и гуморальным.

• Нервно-рефлекторный реализуется через нервные рецепторы, которые расположены на слизистой носа: они принимают, распознают запах и отправляют информацию в ЦНС.
• Гуморальный путь реализуется через густую сеть капилляров, расположенных в дыхательных путях. Молекулы эфирных масел быстро проникают в кровоток и также оказывают свое влияние на организм.

Эти два механизма объединяют со способностью изменять электромагнитное поле, что объясняет возможность ароматических веществ влиять и на нервную систему, и на гормональный статус. Некоторые медики приравнивают действие ароматических веществ к механизму работы гормонов из-за их быстрого терапевтического эффекта.

Все эфирные масла являются:

• эффективными антисептиками: быстро уничтожают бактерии и вирусы;
• противовоспалительными веществами: также быстро уменьшают выраженность воспалительной реакции;
• адаптогенами;
• стимуляторами иммунных процессов.

Помимо этого, эфирные масла способны стимулировать или успокаивать нервную систему, гармонизировать эмоциональную и психическую сферы, нормализовать работу пищеварительного тракта и других систем, обладают противоопухолевой активностью, улучшают состояние волос и кожи. Многие вещества являются сильными эротическими стимуляторами.

Полезное воздействие эфирных масел возможно только тогда, когда они натуральные, качественными и применяются с соблюдением дозировки. Природные вещества не имеют значительных побочных эффектов, не вызывают аллергии (за исключением индивидуальной гиперчувствительности) и привыкания к ним организма.

Применение ароматических масел не должно исключать этиологическую медикаментозную терапию, назначенную врачом, и превращаться в бездумное самолечение. Тут, как и в другом любом лечебном направлении, действует правило: не навреди! Лучше всего начинать домашнюю ароматерапию с посещения ароматерапевта, а если речь идет о беременных и детях – только с разрешения врача.

Каждое ароматическое масло – уникально, и обладает своим собственным терапевтическим спектром. Рассмотрим основные их виды, лечебные эффекты и влияние на организм человека, правила применения, представленные в таблице по ароматерапии:

Апельсиновое

Чрезвычайно ароматное, цитрусовое, ассоциируется с летом. Масло горького апельсина считается более элитным и обладает тонким ароматом.

Базиликовое

Это масло с мягким пряным и бодрящим ароматом. Издавна считается «королевским».

Гераневое

Это масло со специфическим запахом, который не все переносят.

Жасминовое

Одно из самых дорогих, невероятно ароматное.

Ирисовое

Это ценное, дорогое масло, которое в основном применяется в производстве косметических препаратов и парфюма. Редко встречается в свободной продаже и часто бывает контрафактным. Цветочное, с легким древесным акцентом.

Лавандовое

Это одно из классических масел, широко применяемых во многих сферах.

Лимонное

Это горьковатый, цитрусовый аромат, охлаждающий и освежающий. Природный адаптоген.

Можжевеловое

Это ценное масло с сильным, терпким освежающим смолистым запахом.

Мятное

Это свежий, охлаждающий и бодрящий аромат, поднимающий настроение.

Розовое

Это нежное масло с чудесным сладким цветочным ароматом. Считается королевой эфирных масел.

Сосновое

Это душистый, хвойный аромат с бодрящим эффектом.

Шалфейное

Это масло с терпким мускусным, слега холодящим ароматом.

Эвкалиптовое

Это освежающее, миртовое масло, бодрящее и запоминающееся. Природный антибиотик.

Под базовым маслом подразумевается любое нейтральное растительное масло: льняное, оливковое, подсолнечное, кукурузное.

Что касается ароматерапии для детей, то большинство из масел нельзя использовать до 6 лет и точно не прибегать к такому лечению ранее 3 лет. В целом надо проявлять осторожность, сокращая «взрослую» дозу и время воздействия в 2-3 раза и ни в коем случае не применять для внутреннего лечения. Общим же противопоказанием для всех видом масел и для взрослых, и для детей является индивидуальная гиперчувствительность. При наличии предрасположенности к аллергическим реакциям на любые вещества, применять ароматерапию нельзя, т.к. со временем может развиться аллергия и на эфирные масла.

Сочетание эфирных масел

Сочетать масла следует очень осторожно и только при хорошем знании всех их свойств, придерживаясь следующих правил:

• нельзя сочетать противоположные по свойствам эфирные масла (например, успокаивающие и возбуждающие нервную систему);
• нельзя комбинировать более 5 ароматов;
• лавандовое – универсальное, и сочетается со всеми остальными. Цитрусовые, цветочные и хвойные сочетаются между собой в своей группе, например, лимонное + апельсиновое;
• комбинировать масла нужно с учетом проблемы.

Особенности ароматерапии в домашних условиях

• Аромалампы – специальные приспособления, которые необходимы для воздушной ароматизации помещений. Перед процедурой помещение следует проветрить, затем окна плотно закрыть. Лампа заправляется водой, в которую вводят масло, и она приводится в действие. Лампу можно включать до 4 раз в день на 5-30 и более минут.
• Применение ароматерапии для внутреннего лечения. Проводится только после консультации с врачом. Ни в коем случае нельзя превышать рекомендуемые дозы либо употреблять масло в чистом виде, без растворителя, которым является мед, молоко. Оптимально принимать такое лекарство сразу после еды. Во время лечения следует ограничить животную пищу.
• Ингаляции . Могут быть теплыми (при добавлении масел в теплую воду) или холодными (вдыхание прямо из флакона или при помощи специального ингалятора). Внимание! Для процедур необходимо иметь специальный ингалятор, который допускает применение эфирных масел!
• Аппликации и компрессы . Для получения основы для холодной процедуры масло растворяют в 10 мл спирта и пропитывают этим составом марлю или вату, прикладывают к больному месту. Для получения горячих компрессов масло смешивают с теплой водой или растительным маслом.
• Полоскания, спринцевания, промывания слизистых проводят строго по рекомендациям к применению конкретного масла.
• Аромамассаж. Масла применяются в разбавленном виде (с растительным маслом). Перед массажем показан теплый душ, а после массажа нужно спокойно полежать полчаса.
• Аромаванны . Один из наиболее эффективных способов лечения ароматерапией, поскольку через кожу эфирное масло быстро проникает в лимфоток.
  • Ванны могут быть общими или местными и проводятся через 3 часа после еды.
  • Перед принятием ванны следует вымыться без применения магазинных гелей и мыл, а с отрубями, яичным белком.
  • Вода в ванне должна быть примерно 38 С, в которую вводят масло, разбавленное в растворителе и принимают процедуру 5-35 минут.
  • После ванны желательно обсохнуть естественным способом и полежать около 30 минут.
  • Нельзя употреблять спиртное, кофе, чай.
  • Курс лечения: 10-20 процедур.

Чтобы масло не испортилось, его хранят в темном и прохладном месте, вдали от детей, с плотно закрытой крышкой.

Для этого приятного лечения существует строжайшее ограничение: в один и тот же день нельзя делать несколько процедур с аромамаслами!