25 лет для мужчины. Беспричинная депрессия

Возраст 25 лет называют «тихим» кризисом. В это время окончательно формируется личность. Иллюзии отступают, теперь реальность будущей жизни ярко встает перед глазами. Заканчиваются попытки доказать свою зрелость, но появляются вопросы, на которые необходимо ответить, чтобы восстановить уверенность в себе и своей жизни.

В первую очередь возникают мысли о верности выбранного пути: «Нравится ли выбранная профессия?», «Люблю ли своего партнера?», «Какие мечты хочется осуществить?», «Насколько я успешен по сравнению со знакомыми?». Некоторые в этот период увольняются с прежней должности, отправляются в путешествия, разрывают отношения.

Особенно болезненно переживают кризис возраста 25 лет девушки, у которых нет детей и романтических отношений. Когда все подруги уже «пристроены», возникает вопрос, настолько ли она хороша.

Физиология возраста

Появляются носогубные складки. Закладываются морщины перед ушной раковиной. Заканчивается рост силы мышц. Организм находится в самом расцвете своей силы, человек энергичен, вынослив.

Кости закончили свое развитие. К возрасту 25 лет осанка окончательно сформировалась. Если наблюдается сколиоз, необходимо принять решительные меры.

Статистика возраста

Численность населения РФ в этом возрастном периоде (25-29 лет) составляет 11165 тысяч человек. Из них мужчин 5576 тыс. человек, женщин 5589 тыс. человек.

Из населения данной возрастной группы занятых в экономике РФ всего 12,9%

Вы родились в 1993 или 1994

4 октября. Правительственные танки расстреливают Белый дом в Москве. В результате инцидента погибает 150 человек. Система власти в России кардинально изменилась. Это стало началом создания президентско-парламентской республики.

12 декабря. Референдум по вопросу принятия Конституции Российской Федерации. За принятие высказалось 58,4% граждан.

1994 — 31 января. Были продемонстрированы первые снимки с космического телескопа «Хаббл», который фотографирует галактики на ранней стадии их развития.

6 мая. Произошло открытие туннель под проливом Ла-Маншем, соединяющий Англию и Францию. Общая длина туннеля – 50 километров, под самим морем проложено 38 километров.

11 декабря. Начались боевые действия в Чеченской республике. Бои начинают войска Российской Федерации. Боевые действия не прекращались, пока не был подписан договор о прекращении войны в Хасавюрте (до 30.08.1996).

В США появилась первая книга на компакт-диске. К концу года большинство энциклопедий были созданы или переведены в данный формат.

1995 — 20 марта. В токийском метро в Японии был применен нервно-паралитический газ, жертвами которого стали 5 тысяч человек, погибло 12 человек. 16 мая был арестован Соко Асахара – лидер религиозной секты Аум Синрикё.

Было проведено испытание первой искусственной печени, которое выполнил немецкий хирург Петер Ной Хауз.

1996 — 4 июля. Б.Н. Ельцин становится президентом Российской Федерации во второй раз. Это первый случай повторного избрания одного и того же человека на пост президента России.

Начал использоваться тест для обнаружения СПИДа. В крови выявлялись производимые вирусом белки, которые позволяли диагностировать заболевание на ранней стадии.

1997 — 22 февраля. Шотландскими учеными было объявлено о рождении единственного из выживших эмбрионов, клона взрослой овцы. Долли родилась 5 июля 1996 года без отклонений и прожила до 14 февраля 2003 года как обычная овца.

4 июля. На поверхность Марса приземлился марсоход, созданный для сбора и анализа марсианских почв.

1998 — 17 августа. В России произошло обесценивание рубля, что привело к обострению экономического кризиса. Правительство страны подало в отставку.

24 сентября. Произошла первая трансплантация конечности умершего пациента живому. В городе Лион во Франции трансплантировали кисть и предплечье.

12 декабря. В США произведена первая операция по трансплантации органов ребенку. Трехлетнему мальчику из Флориды в госпитале Пенсильвании пересадили сердце, легкое и печень.

1999 — 1 января. Большинство стран Европейского союза перешли на расчет в новой европейской валюте – евро.

24 марта. На Югославию был совершен первый налет авиации НАТО. США вторглись в суверенное государство, которому третья сторона не угрожала.

2000 — 26 марта. Избрание В. В. Путина на должность Президента Российской Федерации. Официальное вступление в должность состоялось 7 мая.

В США создали роботизированную развивающую куклу. Она умела разговаривать, смеяться, плакать, моргать, строить гримасы. В процессе общения с людьми она увеличивала свой словарный запас и достигла уровня развития двухлетнего ребенка.

В Новосибирске созданы первые лечебные продукты, к обычному названию которых добавлялась приставка «Бифидо». В их составе присутствует жидкий концентрат бифидобактерий, которые положительно влияют на микрофлору кишечника, предотвращают развитие болезнетворных микробов и питают организм витаминами группы В и витамином К. Такие продукты быстро завоевали популярность у покупателей.

2001 — 15 января. Произошел официальный запуск английского сайта Wikipedia – ресурса, который сегодня стал помощником в быстром получении энциклопедических данных в любых сферах жизни.

11 сентября. Совершен крупнейший в мировой истории террористический акт в США. В результате был поврежден Пентагон, уничтожен Торговый Центр, а человеческие потери составили около трех тысяч человек.

2002 — 1 января. В Европейском союзе ввели монеты и банкноты евро, которые стали единой валюты для большинства стран ЕС и сыграли немаловажную роль в стабилизации глобальной европейской экономики.

Октябрь. Через 50 лет началось восстановление железной дороги между Северной и Южной Кореей.

23 октября. В Москве, Россия, чеченские террористы захватили заложников в театральном центре «Норд-Ост» на Дубровке. Спустя 3 дня, 26 октября, при штурме спецназом были убиты все террористы. Один из заложников погиб от пулевого ранения, остальные 116 человек умерли от воздействия использованного при штурме газа.

2004 — В Грузии, Украине, Киргизии произошли бескровные революции, в результате которых пришли к власти более демократичные лидеры.

1 мая. Европейский союз расширил свои просторы благодаря включению в него новых десяти стран.

2005 — 5 января. Открыта Эрида – самая большая из карликовых планет нашей Солнечной системы.

2006 — 29 марта. На территории России можно было наблюдать первое в XXI полное затмение солнца.

24 августа. Ученые лишили Плутон статуса планеты. Данное решение было принято на съезде Международного союза астрономов в Праге, Чехия.

2007 — Генетики обнаружили в организме человека модификации, отвечающие за развитие тех или иных заболеваний. Появилась возможность после анализа ДНК выявить предрасположенность к определенным болезням.

4 ноября. В США состоялись президентские выборы. Во главе государства стал первый в истории государства чернокожий президент – Барак Обама.

2009 — 17 августа. Произошла катастрофа на Саяно-Шушенской ГЭС. Жертвами стали сотни людей. Причиной неполадок стала сери недоработок и сбой в перераспределении электроэнергии в энергосистеме.

2010 — 18 марта. Российский математик Григорий Перельман доказал гипотезу Пуанкаре, которая считалась одной из неразрешимых Проблем тысячелетия. За это Математический институт Клэя присудил ему премию – 1 млн. долларов, от которой он отказался.

10 апреля. Над Смоленском произошла авиакатастрофа, в которой погибли Лех Качиньский – президент Польши, его супруга Мария Качиньская, высшее военное командование, польские политики, в также религиозные и общественные деятели (всего 97 человек).

Создана первая живая клетка, собственная ДНК в которой была заменена на ДНК, созданную искусственным путем. Человечество получило новые инструменты для развития технологий искусственного выращивания органов.

2011 — 11 марта. В Японии, у северо-восточного побережья, произошло землетрясение, магнитуда которого достигла 8,9. В результате землетрясения возникло разрушительное цунами, вследствие чего погибло свыше 15 тысяч человек, несколько тысяч считаются пропавшими без вести.

2 мая. Был убит Усама бен Ладен – террорист «№1» в мире, лидер «Аль-Каиды», который, в частности, считается ответственным за теракт «11 сентября».

7 сентября. Под Ярославлем произошла авиакатастрофа международного чартерного рейса. На борту самолета находилась команда хоккейного клуба «Локомотив», которая летела в Минск. Погибло 44 человека, выжил один.

2012 — 21 февраля. В Москве в Храме Христа Спасителя произошел скандальный панк-молебен группы PussyRiot, три участницы которых были задержаны милицией.

1 декабря. Россия возглавила Большую двадцатку (G20) – форум представителей стран с наиболее развитой экономикой: Австралия, Япония, Аргентина, ЮАР, Бразилия, Южная Корея, Великобритания, Франция, Германия, Турция, Индия, США, Индонезия, Саудовская Аравия, Италия, Мексика, Канада, Китай.

2013 — 15 февраля. На Урале упал метеорит – самое большое небесное тело, столкнувшееся с поверхностью Земли после Тунгусского метеорита. Из-за «челябинского» метеорита (он взорвался в окрестностях Челябинска) пострадало 1613 человек.

15 февраля. На минимальном расстоянии от планеты Земля (27 000 км) пролетел астероид 2012 DA14. За всю историю астрономии это было самое близкое расстояние.

18 марта. Путин В. В. подписал договор о принятии в состав России Крымского полуострова и Севастополя. Данный договор начинает действовать с момента ратификации Федеральным собранием – 21 марта.

2015 — 7 января. Состоялся теракт в офисе сатирического журнала «Шарли Эбдо» в Париже, основанный на ранее размещенной в журнале карикатуры на Пророка Мохаммеда. Погибло 12 человек, ранено было 11 человек.

К сожалению, «кризис четверти жизни», наступающий примерно в 25 лет, действительно существует. В постсоветских странах он зачастую вызван окончанием студенческой жизни.

С физической точки зрения все тоже меняется: метаболизм впервые в вашей жизни не ускоряется, а начинает замедляться, вы устаете быстрее, чем обычно, а беззаботные дни уже позади: нужно ходить на работу, планировать карьеру, решать вопросы с жильем и т.д. Добавьте сюда типичные для большинства проблемы с поиском «второй половины», а также смену круга общения — со студенческого братства до обитателей хмурых офисов.

1. Сосредоточьтесь на образовании

Не надо зацикливаться на парнях или чрезмерно увлекаться работой. Подумайте над тем, как вы могли бы продолжить свое образование: есть курсы, есть MBA, есть секции по изучению иностранного языка. Не прекращайте свое развитие.

2. Заложите основу своей карьеры

Найдите большую фирму и устройтесь в ней на работу. Пусть стажером, кем угодно, но не допускайте, чтобы ваша работа была способом «убить время», пока не найдете работодателя своей мечты. Многие молодые люди тратят лучшие годы своей жизни на работу, которой не планируют заниматься в «настоящей жизни», которая будет когда-то в будущем.

Начинайте строить карьеру сразу после ВУЗа. К этому моменту вы уже наверняка должны были определиться, в какой индустрии и в какой отрасли вы хотели бы работать.

3. Обеспечьте себе независимость

25 лет — опасный возраст. Примерно в этот момент решается, кто вы — свободный независимый молодой человек, который живет пусть в съемном, но в своем жилье, или «маменькин сынок». Жить с мамой означает задерживаться в развитии: вам 25, а вы до сих пор не умеете готовить, стирать, гладить. И вам до сих пор позволяется не переживать чрезмерно сильно о финансах.

Но если вы решите во что бы то ни стало жить отдельно, то очень скоро почувствуете сладость свободы и независимости. А чтобы поддерживать их и впредь, вам придется много работать над собой и развиваться.

4. Помните, что вы еще не полностью созрели

Лобные доли человеческого мозга, которые непосредственно связаны с суждениями и принятием решений, полностью развиваются только после 25. Поэтому не относитесь к жизни слишком серьезно до этого времени: ваши взгляды наверняка поменяются, когда вы полностью повзрослеете и сформируетесь.

5. Вы не можете изменить людей

Многие молодые люди пытаются изменить своих парней, подружек, друзей. В конечном итоге эти потуги напрасны: вы можете заставить другого человека полюбить новые рестораны или новую музыку, но вы вряд ли измените его характер или большинство его привычек.

Люди не меняются по запросу.

6. Работайте над собой

25 лет — это, вероятно, самое подходящее время для того, чтобы перечитать всю классическую литературу или выучить еще один язык. Если вы не сделаете этого сейчас, то потом, скорее всего, времени на это у вас уже не будет никогда.

7. Научитесь готовить

Если вам не будет комфортно на кухне, вы испортите свою жизнь.

Все мы слышали выражение «кризис среднего возраста». Психологи утверждают, что ему подвержены как мужчины, так и женщины разного финансового и семейного положения. Но вот бывает ли кризис 25 лет?

Я стала все чаще замечать, что время от времени на меня накатывает депрессия - состояние, когда я совершенно недовольна собственной жизнью и не понимаю, куда двигаться дальше. В один из таких серьезных приступов пессимизма я обратилась к поисковой системе в надежде найти какое-то решение своих проблем. За границей, наверное, девушки, подобные мне, обратились бы к психологу, но мы-то знаем, что наши соотечественники в жизни такого не делали и вряд ли сделают.

Признаки кризиса 25 лет

Долгие поиски во всемирной паутине привели меня к пониманию того, что такое состояние беспокоит очень многих людей на рубеже 25-26 лет. Такой себе кризис пока еще не среднего, но уже вполне серьезного возраста. В чем же он выражается?

Появляется недовольство определенными аспектами собственной жизни. В такие моменты, я, как правило, начинаю думать о том, что все в моей теперешней жизни сложилось вовсе не так, как я мечтала еще лет 10 назад. Разве так я хотела жить тогда? Нет. Не подумайте, моя жизнь совсем не ужасна, как это может показаться (а иногда и кажется). Просто отчаяние от того, что не были реализованы какие-то планы и мечты захватывает так, что ты уже не видишь ничего хорошего, чего ты добился в свои 25;

Люди начинают раздумывать о том, правильный ли путь в жизни они выбрали, правильную ли профессию изучили. Сталкивались с такими мыслями? В последний год они преследуют меня постоянно. Я люблю свою работу, у меня прекрасная профессия, но видимо подсознание считает по-другому;

Возникают сомнения в правильности и насыщенности жизни;

Появляются серьезные мысли о том, что пока нет таких личных отношений, которых бы ты хотел и прочее. В общем, проблем множество.

Как оказалось, в психологии не описывается кризис 25 лет. Но сегодня все чаще и чаще стали звучать высказывания о том, что это действительно сложный возрастной период и он имеет право на существование.

Почему же наступает этот кризис? Существует сразу несколько факторов и все они так или иначе связаны между собой. Психологи обращают внимание на то, что некоторые причины человеком могут не осознаваться, но при этом они присутствуют на интуитивном уровне - далеко в подсознании. При этом их «эффект» прямо или косвенно отражается на нашей эмоциональной жизни. Разберем все причины возникновения кризиса по порядку.

Реализованы ли вы в профессиональной сфере?

Обычно, к 25 годам большая часть молодых людей получила высшее образование, окончив ВУЗы, и успела поработать хотя бы пару лет по специальности или вне ее. По прошествии 3-4 лет уже вполне можно делать промежуточные выводы о собственной самореализации:

Есть ли у меня какие-то особые достижения?

Чего я успел достичь в профессии?

Что я представляю собой как специалист и сотрудник конкретного предприятия?

Каковы мои дальнейшие перспективы в жизни и конкретно на текущем месте работы?

На фоне таких раздумий и выставляемых самому себе оценок возникает вполне сознательная мысль: этим ли я хочу заниматься до конца жизни, смогу ли я преуспеть конкретно в этой профессиональной сфере, реализую ли я все те цели, которые поставил себе еще в студенчестве? Никогда не волновали такие вопросы? Тогда вы счастливый человек, который, скорее всего, нашел свое призвание.

Лично о себе могу сказать, что эти вопросы преследуют меня на протяжении всей моей трудовой деятельности: с 17 лет каждый раз я думаю о том, нужно ли мне то, что я сейчас делаю. Результат? Еще ни на одном месте я не проработала более полутора лет. Даже сейчас у меня прекрасный коллектив и работа, о которой можно только мечтать, но меня все чаще и чаще стали посещать мысли об увольнении.

Не так давно прочитала слова психолога (наверное, нужно прекращать копаться в себе), что каждому человеку, являющемуся наемным работником, в марте стоит уходить хотя бы в двухнедельный отпуск. Именно к этому моменту накапливается усталость после зимы и возникают недовольства работой и мысли об увольнении.

Самореализация в социальной среде

На сегодняшний день каждый из нас может выбрать один из множества путей в жизни: можно пытаться максимально хорошо зарабатывать, отдавая этому почти все свое свободное время, можно работать не по полученной специальности, но при этом с большим доходом, можно наоборот найти такое место, которое может и не будет приносить колоссальных доходов, зато будет радовать своими перспективами.

Сегодня одни специальности очень востребованы, другие почти не нужны. Есть возможность начать собственный бизнес в «реале» или посвятить свою жизнь Интернету. Можно жить и пытаться реализоваться в родной стране, а можно уехать за границу и начинать там все с нуля. Как видите, наши возможности действительно безграничны, нужно только найти себя и понять, чего именно мы хотим.

Но что бы мы не выбрали, эти профессиональные достижения определяют наш социальный статус. Девушек на «успешность» оценивают еще и по удачному замужеству. В связи со всем этим возникает множество вопросов:

Удачлива ли я настолько, насколько мои ровесники?

Может они достигли гораздо большего, а я неудачник?

Успею ли я реализовать поставленные перед собой цели?

Началась действительно взрослая жизнь

Примерно в 25 лет приходит истинное осознание и понимание себя. Я постоянно думаю о том, что все, что сегодня происходит в моей жизни больше не подготовительный этап к чему-то очень хорошему и светлоту. Теперь я осознаю, что это и есть моя жизнь. Такой она и будет в дальнейшем…

На рубеже 25 лет становится совершенно очевидно (хотя точно знаю, что не для всех), что все самые веселые, полные надежд и беспечности годы уже позади. На протяжении минимум 10 прошлых лет я жила с ощущением того, что все интересное и лучшее в жизни еще впереди, что оно обязательно должно произойти и все у меня сложится лучшим образом: я добьюсь всего, чего хотела, буду жить там, где всегда хотела… В общем, жизнь будет совершенно прекрасной.

Теперь же пришло понимание жизненных реалий, надежды и иллюзии уступили место четкому и рациональному осознанию того, какой в будущем будет моя жизнь. Скажу вам, оно будет прекрасной, но может быть немного не такой радужной, как я мечтала еще 10 лет назад.

А как же с личной жизнью?

Для тех, кто пока еще не завел семью и не имеет детей, именно в 25-26 лет наиболее остро встает вопрос о личной жизни. Конечно же, по большей части это касается именно нас - девушек. В этот период времени появляются назойливые мысли о выборе постоянного партнера, с которым вы пойдете по жизни, о том, подойдет ли теперешний мужчина на роль вашего мужа, есть ли вообще в нашем окружении достойные кандидатуры, с которыми не страшно будет создавать семью?

Согласитесь, на все эти вопросы очень сложно ответить, особенно тогда, когда на тебя начинает давить общество: «когда замуж?», «чего до сих пор нет детей» и так далее? Я все чаще стала задумываться о роли матери. Пока я еще даже не понимаю, готова ли я ею быть, что я смогу дать ребенку и есть ли у меня для этого возможности. Как это все сложно…

У кого-то в 25 лет присутствуют все названные мной факторы, у кого-то только некоторые из них, есть и такие, которые никогда не испытывали кризиса четверти века. К кому относитесь вы? Переживали ли вы о чем-то в 25 лет?

Если же в момент своего 25-летия вы переживаете определенную неудовлетворенность собственной жизнью, перестаньте воспринимать ее как некую депрессию или еще хуже, безвыходное положение. Психологи говорят, что это вполне закономерный и рациональный процесс, который просто нужно пережить и переждать. Скоро все наладится! Я надеюсь уже в ближайшее время выйти из этого кризиса более зрелым человеком (еще бы, столько психологических книжек прочитала), возможно, с более продуктивным и точно обновленным мировоззрением и взглядом на себя со стороны.

Фари Нурбаева

Эстет и эрудит. Любит изучать жизнь и создавать классные вещи.

В чём суть кризиса

Родители с детства внушают, что ты особенный и очень талантливый. Успехи и небольшие достижения они комментируют фразами «Ты гений», «Какой же ты молодец!», «У тебя большое будущее». Ты растёшь, ощущая себя звёздочкой, которой уготована особая судьба (под особой судьбой подразумевается дорога, усыпанная свершениями и достижениями).

Успехи в школе, победы на олимпиадах, поступление в престижный университет и понимание, что некоторые вещи тебе удаются лучше, чем всем остальным, лишь укрепляют это ощущение. Добавим к этому ожидания родителей, друзей родителей и соседей по даче.

Сценарий у каждого свой, но итог один: уверенность в своей исключительности, вера в свою особую удачу и грёзы о великом. Эту уверенность также подкрепляют СМИ и социальные сети, которые кричат об особых талантах, которыми с детства обладал Марк Цукерберг, Моцарт и другие. Разумеется, когда ты соприкасаешься с реальностью, не всегда всё получается, но первые неудачи всегда можно оправдать: «Вот у тоже были фейлы, или посмотрите на Джоан Роулинг». Ты глубже заворачиваешься в мантию избранного, лелея свое эго и мечтая о блестящем будущем.

Между тем студенческие годы пролетают, и внезапно ты просыпаешься в формальном статусе взрослого человека. С этого момента жизнь начинает тебя вытаскивать из инфантильных грёз и заставляет взрослеть, шаг за шагом убивая ложные «я» и уничтожая фантазии. Процесс идёт довольно быстро, и к 24 годам часть личности умирает.

Собственно, кризис четверти жизни - это смерть ложного «я».

В 23–24 тебя штырит, а 25 лет ты встречаешь практически голым: иллюзий почти не осталось, новые навыки взрослого человека пока плохо функционируют, ты ощущаешь себя очень уязвимым.

Да, этот переломный момент очень тяжело пережить. Это действительно кризис, поэтому нет ничего удивительного в депрессиях, истериках и в ощущении, что ты полное ничтожество.

В эти моменты важно понимать, что все через это проходят. У кого-то градус напряжения выше или ниже, но через это проходят все, и ты пройдёшь. Главное - постараться наломать как можно меньше дров, как бы сильно ни штырило.

Как с этим справиться

• В периоды обострения не принимать никаких важных решений.
• Не нужно замыкаться в себе, игнорировать друзей и любимого человека. Они могут поддержать и подарить мгновения счастья, даже если не понимают твоё состояние.
• Ввести режим дня и выработать свои ритуалы (к примеру, чашка кофе утром). Они будут якорями при приступах депрессии и смогут упорядочивать жизнь, что очень важно, когда в голове хаос.
• Если уже начался приступ депрессии, то взять лист бумаги и написать все мысли, которые появляются в голове. Когда первая волна пройдёт, перестать писать и выкинуть лист. Дальше постараться отключить эмоции, не накручивать себя и перенести своё внимание на что-то другое. К примеру, поиграть с кошкой или пройти тест.
• Если любишь свою работу, то уходить с неё не стоит. В свободном плавании депрессия может прогрессировать, так как не будет задач, на которые можно отвлечься.
• А вот если работу не любишь, то лучше уйти, так как неприятная работа увеличивает внутреннее напряжение и неудовлетворённость жизнью будет ощущаться острее.
• Принимать реальность и обстоятельства. Как принимать? Перестать анализировать ситуацию и задавать вопрос «Почему?». Когда ты принимаешь ситуацию, ты её отпускаешь.
• Находить время побыть наедине с собой, чтобы упорядочить все мысли.
• Заняться или прогуляться.
• Обратиться за помощью к специалисту, если совсем плохо, и, возможно, принимать таблетки по назначению врача.

Как жить дальше

Когда заканчивается самое адище (процесс уничтожения иллюзий и переживания), начинается процесс создания нового себя. Создание себя настоящего без дурмана фантазий, влияния родителей и так далее. К этому периоду человек приходит с двумя выводами:

1. Нет предназначения и особой судьбы. Твоя жизнь складывается из твоих решений и обстоятельств. Хорошая новость заключается в том, что, занимаясь тем или другим, ты не предаёшь себя, а просто выбираешь сферу, в которой будешь себя создавать. Свобода выбора - это дар жизни.

2. Нет врождённого таланта. Есть склонности, но их нужно развивать, и только потом они превратятся в таланты. Хорошая новость в том, что раз талантов нет, то их невозможно зарыть и опять-таки испортить свою великую судьбу. Так что можно не переживать, не бояться что-то начинать и пробовать, ведь успех начинаний не зависит от великого таланта.

Процесс создания себя состоит из нескольких шагов:

1. Разобраться со своими детскими травмами. Это очевидно, однако любой, кто поработал со своими детскими проблемами, скажет, что это один из самых действенных способов улучшить свою жизнь и своё психическое состояние. Невозможно двигаться вперёд, когда в своей голове носишь мешки незавершённых проблем.

2. Определить, что нравится, что привлекает и чего хочешь. Как мы уже решили, предназначения нет, а создать себя без понимания своих интересов невозможно. Примерные вопросы:

• С кем я хочу жить?
• Чем я хочу заниматься?
• Что мне нравится?
• Что вызывает у меня радость?

3. Изучить свои особенности. Эти особенности - волны, с которыми тяжело и иногда бессмысленно бороться, поэтому легче их понять и пытаться строить жизнь с учётом своей уникальности. Примерные вопросы:

• Какой режим дня подходит для моего организма?
• Какой ритм жизни мне подходит?
• Какие циклы у меня в жизни наблюдаются?

4. Выбрать сферу жизни, которая больше всего не удовлетворяет, и принимать меры по её изменению.

И так, шаг за шагом, создавать себя и свою новую жизнь.

Примечание: Все утверждения и советы, представленные в данной статье, являются выражением личного мнения автора и могут не совпадать с мнением редакции.

Когда и почему у мужчин начинается кризис среднего возраста? Как меняется отношение сильного пола в отношении женщин с годами? Для того чтобы постичь богатый внутренний мир мужчин разных возрастов, ELLE обратился за разъяснениями к экспертам международного сервиса eDarling и международной сети «Тренинг-центр СЕКС.РФ».

Молодые люди в силу юношеского максимализма зачастую пускаются в крайности, особенно в том, что касается любовных отношений. Это время взросления чувств и становления личности, когда влюбленность накрывает мужчину с головой , но из-за отсутствия опыта справиться с таким наплывом сильных и новых чувств ему бывает непросто.

Женщины представляются ему загадочной и опасной стихией, и именно на этот возраст приходится больше всего любовных терзаний. Парни обращают внимание на интересных девушек: им важно, чтобы партнерша была увлеченной натурой, открытой новому, так как им и самим хочется расширять кругозор - и желательно с единомышленницей. Для 35% мужчин важно разделять хобби и интересы с любимой. Увы, в этом возрасте мужчина может быть не слишком чутким, и переживания женщины кажутся ему чем-то непостижимым. Ее проблемам он не придает большого значения.

Но есть и плюсы в отношениях с молодым мужчиной: он очень серьезно воспринимает любовные привязанности. Первые стабильные отношения он будет помнить всю жизнь, эти воспоминания он пронесет через годы, и спустя десятки лет те чувства все еще будут казаться ему особенными. В этом возрасте жажда большой и чистой любви так велика, что сложно простить измену и предательство. 94% мужчин расстанутся с изменницей, и при этом только 22% поддадутся соблазну сами. В сексе молодые люди не слишком изобретательны, ведь акт близости сам по себе дарит невероятные ощущения. Впрочем, вялые копошения под одеялом тоже не про них - в юности нет ничего страшнее рутины . Неудивительно, что 50% молодых экспериментаторов будут рады попробовать секс втроем с участием любимой. Будьте готовы к его предложению заняться любовью в неожиданном месте и прочим эротическим фантазиям.

Мужчина в расцвете лет энергичен и сконцентрирован на карьере. Это отнюдь не значит, что отношения для него уходят на второй план - скорее, он просто ждет от них немного другого. В это время особенно важно ощущение надежного тыла, стабильности и взаимопонимания, ведь после подвигов на работе так хочется вернуться домой, где можно спокойно отдохнуть. К 35 годам 41% мужчин осознает, что женщина, умеющая готовить - подарок судьбы. Это вовсе не значит, что вашей стезей станут кухня и воспитание детей: амбициозный человек сможет оценить ваши успехи в работе и будет искренне заинтересован в вашем личностном росте, ведь брак для него означает смотреть не друг на друга, а в одну сторону. Для 35% мужчин общность планов на будущее с любимой становится важнее совместных увлечений и даже интимных отношений.

Зрелый мужчина долго присматривается к будущей партнерше , но если женщина пробуждает в нем интерес и доказывает свою готовность к совместной жизни, то рядом с нею окажется надежный и заботливый спутник жизни, способный закрывать глаза на ее недостатки. В этом возрасте мужчина внимательно относится не только к внешности женщины (этого ему уже становится мало), он оценивает ее как личность.

Кроме того, этот возраст характерен желанием разнообразить сексуальную жизнь: как ни странно, самые экстремальные фантазии появляются у мужчин не в юном возрасте - они приходят с опытом. Насыщенная сексуальная жизнь является важным аспектом отношений для 57% мужчин. Зрелые молодые мужчины настолько открыты к экспериментам в интимной жизни, что вы можете смело предложить партнеру любые секс-игрушки или атрибуты «садо-мазо» - он с готовностью поддержит такие инициативы.

Не так страшен кризис среднего возраста, как перспектива встретить его в одиночестве: 62% мужчин готовы быть в отношениях без любви, лишь бы не быть одному.

Зрелый мужчина переживает новый подъем жизненных сил и особенно ценит новизну ощущений. В этом возрасте он способен оставить женщине право оставаться самой собой - он примет вашу оригинальность и независимость. Только 48% участников опроса не смогут простить измену любимой. Если в более молодом возрасте мужчины и предпочитают партнерство страсти, то зрелый мужчина видит в женщине музу, способную вдохновить на новые свершения. Мужчина за 40 будет любить вас просто за то, что вы такая, какая есть, ему будет интересно просто общаться с вами, узнавать вас и радоваться вместе жизни. Взрослый мужчина будет готов принимать ваши слабости и сам оценит ваше умение не заострять внимание на проблемах. Он любит комфорт и готов организовать для женщины спокойную уютную жизнь, где ничто не будет мешать наслаждаться обществом друг друга. Он не станет ограждать от вас свою независимость, так как ему уже не нужно доказывать ее себе самому и бороться с комплексами, но взамен он будет ожидать от вас мудрости и снисходительности (56%). Может, секс у мужчин этой возрастной категории случается уже не так часто, зато интересы партнерши в постели он уже ставит превыше своих.

Екатерина Любимова, ведущий российский секс-коуч:

основательница международной сети «Тренинг-центр СЕКС.РФ»

Мужчины хотят секса в любом возрасте – просто так их устроила природа. Но каждый период жизни оставляет на их картине мира свои отпечатки, диктуя особенное поведение в отношениях и сексуальной сфере.

В 25 лет он просто хочет секса, по большому счету, с кем угодно, а точнее - кто согласится и с кем не страшно. Интим для него является «мерой всех вещей» и гарантией стабильных отношений. Впрочем, сам факт отношений его также невероятно манит. Он, как маленький ребенок, восторгается близостью с женщиной и хочет этой близости во всех смыслах. При всем буйстве плоти именно молодые кавалеры самые романтичные и влюбчивые. И хотя они уже давно прошли этап платонического либидо и вполне осознали свой орган, очаровать их намного проще, чем 35-летних. Ведь они еще не ощутили на себе все прелести женского характера и неудач в сексе. Это «вечное сияние чистого разума» вселяет оптимизм . И оно же становится причиной его вынужденных сексуальных диет - как по причине скромности, так и из-за недальновидности с выбором готовой на подвиги партнерши.

В 35 мужчина по-прежнему хочет секса, но теперь в его системе координат все сложнее. Пройдя сквозь половые сражения юности, он стал крепким, жестким и вынес из них важный принцип - четко разделять секс и отношения. И главное, он научился это делать по сравнению со своими 25 годами, когда сердце замирало, а переизбыток чувств мог подводить не только в пении серенад. В общем, в 35 он понял, что с женщиной можно спать и не жить вместе. Или наоборот - уже успел устать от детей, семьи, несбывшихся амбиций и хочет получить хотя бы часть своих желаний, которые он оставлял при себе в свои 25. В этом возрасте ему особенно хочется праздника плоти, влюбленных женщин, орального, анального, марсианского и какого угодно секса, не исключая обязательный пункт программы ЖМЖ. Но в отличие от романтических 20-летних, он уже не готов вкладывать в каждый «акт любви» себя и тем более превращать его в отношения. Именно 35-летние умеют лучше всех врать и виртуозно изменять, без зазрения совести уходя в никуда после секса, обещая сказочное «завтра».