Системы массажа и его классификация

А также техники и методики их выполнения. На сегодняшний день выделяют Европейскую и Восточную системы массажа . Европейская, в свою очередь, подразделяется на: Российскую, Шведскую и Финскую, которые на данный момент, являются ведущими в мире.

Название систем достаточно условно, так как на протяжении длительного времени они в процессе усовершенствования перенимали друг у друга всё лучшее создавая, так сказать, симбиоз из наиболее эффективных приёмов , что послужило формированию Классического европейского массажа .

Шведская система массажа

Основоположником Шведской системы массажа является П. X. Линг (1776-1839). Этот учёный, терапевт занимался изучением элементов и приёмов массажа применяемых древними китайцами, греками и римлянами, и в последствии, смог их систематизировать.

Шведский массаж основан на обычных приёмах поглаживания и растирания , а также приёмах шведской гимнастики. Этот массаж отличается от Классического тем, что при его выполнении преимущественно используются глубокие приёмы с высоким силовложением и проникающими свойствами. Основная задача Шведского массажа заключается в разминании уплотнений, растягивании сосудисто-нервных пучков и мышц, а не в улучшении крово- и лимфообращения. Массажист при этом стремится проникнуть максимально глубоко в ткани, к самой кости.

Характеризуя Шведский массаж, советский ученый С. А. Флеров сказал: «Шведский массаж не есть массаж чисто механический, а это массаж умственный, диагностический , где пальцы служат как бы глазами массирующего. Они обнаруживают в тканях патологические изменения, а в процессе лечения все время контролируют получающийся эффект и, наконец, определяют момент для прекращения массажа в одном месте и перехода на другое место».

Российская система массажа

Российская система массажа, обозначилась в XVIII в. ещё до появления шведского врачебного массажа. Советские учёные, такие как Мудров, Боткин, Остроумов рекомендовали использование гимнастики и массажа , в виде растираний и поглаживаний, а также расширили и уточнили ряд показаний и противопоказаний к его использованию.

Широкое применение массаж начал находить в травматологической практике и в сочетании с лечебной гимнастикой. Важная роль в развитии массажа принадлежит, советскому учёному, одному из основоположников лечебной физкультуры и спортивной медицины в СССР И. М. Саркизову-Сераз, который научно обосновал важность спортивного массажа , который нашёл широкое применение на практике во многих странах мира.

Финская система массажа

Финская система массажа в своём арсенале имеет ограниченное количество массажных приёмов, основным из которых является разминание подушечкой большого пальца . Такая методика является малоэффективной, так как не даёт возможности свободно варьировать приёмами в зависимости от массируемого участка, а также со стороны массирующего требует сильных и выносливых пальцев. Но такой массаж наиболее эффективен при разминании плоских мышц .

Последовательность выполнения массажа по участкам схожа со Шведским массажем, и произво- дится от периферии к основанию, например: стопа - голень - бедро или кисть - предплечье - плечо.

В последние годы Финская система значительно пополнилась приёмами растирания , перенятыми из шведской системы, и приемами разминания из российской системы, что делает её более универсальной.

Восточная система массажа

Восточная система массажа имеет существенные отличия от всех выше описанных систем. Восточный массаж уникален в первую очередь техникой и методикой проведения, а именно: при массаже не используются смазывающие материалы и все приёмы выполняются на «сухую руку», с целью более глубокого воздействия на организм; массажные приёмы выполняются не только руками, как это привычно для классического массажа, но и ногами , что способствует «выдавливанию» венозной крови, и увеличению гибкости суставов; направление движений при массаже осуществляется не только от периферии к центру, но и обратно.

Весь Восточный массаж основан на соблюдении восточной философии согласно которой в теле человека существуют определённые каналы, (так называемые меридианы), по которым течёт жизненная энергия (энергия Ци), по ходу которой и проводятся массажные манипуляции.

В Восточной системе помимо приёмов поглаживания, растирания и разминания, применяют ещё растягивание и выкручивание. Так как все эти приёмы выполняются со значительным давлением, при максимальном использовании массы тела массажиста, саму процедуру проводят на низкой кушетке, или, что более распространённо, на полу. Растягивание выкручивание конечностей или позвоночника, в некоторой степени схожи в пассивными движениями Европейского классического массажа.

В литературе Восточный массаж освещён недостаточно, поэтому методика, очевидно передавалась из поколения в поколение на протяжении многих веков.

Среди различных направлений лечебного и профилактического массажа важно выбрать то, что решает определенные задачи и подходит человеку индивидуально. Финская техника воздействия на мышцы известна и пользуется большим успехом. В ее основе система знаний о человеческом организме и способы эффективного воздействия на него.

Технике финского массажа более 200 лет. Все это время она формировалась и развивалась, обогащаясь новыми приемами. При этом пик популярности системы пришелся на первую половину XX века. В 1924 году финский легкоатлет Пааво Нурми завоевал олимпийское золото в беге на дистанции 1,5 и 5 км. В интервью спортсмен рассказывал, что своим успехам он обязан специальной технике массажа. Мышечная усталость, объяснил он, возникает из-за недостаточного питания тканей кислородом и медленного вывода продуктов обмена. Массаж помогает решить эти проблемы.

Среди ряда стран, внесших свой вклад в искусство и науку массажа, Финляндия занимает значимое место. Финская техника лечебного воздействия наравне с росскийской и шведской системами является одной из основных европейских методик.

В отличие от восточных приемов массажа, направленных в большей степени на релаксацию, европейские системы работают непосредственно с мышечным тонусом, нормализуют его, снимают боль и дискомфорт.

Техника и приёмы

Методика финского массажа использует три вида приёмов:

поглаживание;
выжимание;
разминание.

Они применяются именно в такой последовательности, причем поглаживание начинает и завершает работу над каждым участком тела. Воздействие идет снизу вверх и от периферии к центру, при этом специалист работает в первую очередь подушечками больших пальцев. Остальная кисть лишь помогает, мягко охватывая ткани, расположенные рядом.

Подготовке тела к достаточно интенсивному воздействию способствует поглаживание. Это мягкие движения, выполняемые снизу вверх. Большие пальцы двигаются вдоль кости при массаже конечности и вдоль позвоночника при работе со спиной.

Выжимание - прием, который Финляндия подарила миру. Он похож на поглаживание, но осуществляется с усилием. Большие пальцы в процессе движения давят на мышцы, сжимают их. Помимо отдельных мышц выжимание оказывает воздействие на кожу и подкожную жировую клетчатку, поэтому финский массаж эффективно используется в комплексе антицеллюлитных процедур.

Разминание производится также подушечками пальцев. Происходит точечное воздействие преимущественно на плоские мышцы при помощи круговых движений. При разминании руки специалиста двигаются как снизу вверх, так и сверху вниз. Разминание и выжимание могут сочетаться и применяться попеременно.

Сеанс общего массажа длится 35-40 минут. Сначала идет воздействие на переднюю поверхность ног, затем - на руки, потом на заднюю поверхность ног и спину (от крестца до воротниковой зоны).

Подготовка к массажу, инструментарий

Считается, что наибольший эффект финский массаж дает в сочетании с сауной. Прогревающие процедуры расслабляют мышцы, ускоряют обменные процессы, что положительно сказывается на результатах.
Никаких особенных приспособлений и инструментов финская техника не требует. Все как в других классических видах массажа.

Основное воздействие оказывают сильные, тренированные большие пальцы рук. Во время процедуры пациент лежит на массажном столе, кушетке или банной полке. В зависимости от конечной цели при проведении процедуры используется массажное масло, антицеллюлитный крем, согревающие мази, назначенные врачом.

Положительный эффект

Основная работа в финском массаже идет именно с мускулатурой. Задача - вывод продуктов обмена (молочной кислоты), снятие спазма и гипертонуса, насыщение тканей кислородом. Массажист ориентируется по состоянию мышцы: если она стала мягкой, расслабленной, можно двигаться дальше. В результате:

мышцы приобретают нормальный тонус;
исчезают болезненные зажимы и спазмы;
происходит быстрое восстановление после физических нагрузок;
появляются силы и бодрость;
улучшается общее самочувствие и настроение.

Показания и противопоказания

Успех Пааво Нурми привлек внимание к финскому массажу в спортивном мире. Действительно, методика отлично подходит для спортсменов, способствуя быстрому выводу молочной кислоты из тканей, снимая усталость и боль, позволяя восстановить силы и работоспособность.

Однако возможности финской техники гораздо шире. Она приносит пользу большинству людей. Нетренированная мускулатура обычного офисного работника также подвержена спазмам. Например, трапециевидные мышцы воротниковой зоны часто напряжены и болезненны именно у людей, занимающихся сидячей работой. Массаж помогает привести ткани в нормальное состояние, улучшить их питание и обменные процессы.

Противопоказания для финского массажа такие же, как и для других подобных методик. Ими являются:

обострение любых болезненных состояний;
грибковые заболевания, нарушение целостности кожи;
онкология;
варикоз;
беременность.

Финская система показана достаточно широкой аудитории. Она помогает избавиться от боли, справиться с нагрузками, почувствовать себя лучше и бодрее. Массаж можно сочетать с посещением бани или сауны, совмещая пользу и удовольствие.

II. Восточная.

В настоящее время российская, шведская и финская системы являются ведущими в мире. В последние 50-70 лет эти системы постоянно совершенствовались, перенимая друг у друга все лучшее. Синтез наиболее эффективных приемов каждой из названных систем привел к созданию европейского массажа.

А. Европейский классический массаж - это набор приемов с помощью которых можно выполнить гигиенический, лечебный, спортивный и косметический массаж без специального воздействия на рефлекторные зоны.

Б. Российская система массажа сложилась еще до появления системы шведского врачебного массажа. Основоположник русской терапевтической школы М. Я. Мудров рекомендовал использовать водолечение, гимнастику и массаж в форме растираний и поглаживаний. Весьма положительно оценивали массаж и такие ученые как В. А. Манассеин, С. П. Боткин, А. А. Остроумов, Г. А. Захарьин, Н. А. Вельяминов и др. Ими созданы отдельные рациональные приемы массажа, уточнены и расширены показания и противопоказания к его применению.

С. П. Боткин и его сотрудники широко использовали массаж. В частности, при расширении желудка они рекомендовали массировать весь живот, при этом область желудка - слева направо, по направлению мышечных волокон.

Н. А. Вельяминов широко применял массаж в травматологической практике. Н. И. Гуревич в 1889 г. первым в мировой литературе опубликовал результаты экспериментально-гистологических исследований, показание, что под влиянием массажа процесс образования костной мозоли происходит более интенсивно и срастание кости заканчивается в более короткий срок.

В конце XIX в. вышел фундаментальный труд И. В. Заблудовского «Лечение массажем в хирургии».

П. Ф. Лесгафт (1837-1990) и В. В. Гориневский (1857-1937) предложили сочетать лечебную гимнастику с массажем.

В развитии массажа исключительная роль принадлежит И. М. Саркизову-Серазини. Работая с 1923 г. до конца своей жизни в ГЦОЛИФКе, он создал научно-обоснованную систему спортивного массажа, которая широко применяется на практике во многих странах мира.

Сформировавшаяся к настоящему времени российская система массажа значительно отличается от других систем преобладанием приемов разминания, что дает возможность уделять большое внимание массажу не только фасций и суставов, но и мышечной, сосудистой и нервной систем. Для российской системы массажа характерно более тонкое дозированное воздействие на различные ткани и центральную нервную систему, а также большее разнообразие приемов, которое позволяет массажисту рационально использовать свои силы, отдыхать, заменяя один прием другим, равноценным.

В. Шведская система массажа была основана в XIX в. П. Х. Лингом (1776-1839). Он изучил и систематизировал приемы, элементы и формы массажа древних греков. Римлян и китайцев. В 1813 г. в Стокгольме был учрежден Государственный институт массажа и лечебной гимнастики, закончив который, некоторые ученики уезжали в другие страны, где создавали свои школы на основе шведской системы. Так, в Германии были созданы школы Корнелиуса и Мюллера.

В шведскую систему массажа входят приемы поглаживания (5-7%), растирания (40-50%), разминания (10-15%) и движения (30-40%). В отличие от классического массажа приемы шведской системы более сильны, при их выполнении стремятся проникнуть глубоко в такни. Задача шведского массажа состоит в растирании уплотнений, растягивании сосудисто-нервных пучков и мышц, а не в улучшении крово- и лимфообращения. Пример этого - отсутствие отсасывающего эффекта, так массажные приемы на нижних конечностях выполняются в последовательности стопа - голень - бедро, а на верхних конечностях - кисть - предплечье - плечо.

Г. Финская система массажа располагает ограниченным числом приемов, среди которых доминирует разминание подушечкой большого пальца. По этой причине она малоэффективна, т. к. нет возможности широко варьировать приемы в зависимости от участка тела и строения мышц. К тому же применение этих приемов требует очень сильных и выносливых пальцев. Однако надо заметить, что финское разминание эффективно на плоских мышцах.

Приемы финской системы массажа выполняются в той же последовательности, что и в шведской системе, то есть стопа - голень - бедро или кисть - предплечье - плечо для нижних и верхних конечностей соответственно.

В последние годы финская система в значительной мере пополнилась приемами растирания, позаимствованными из шведской системы, и приемами разминания из российской системы.

Д. Восточная система массажа развивалась в странах Малой и средней Азии, где применяются и сейчас.

Его отличия от европейского классического массажа заключаются в следующем:

1. Массаж проводится без применения смазывающих средств с целью более глубокого воздействия на покровы тела.
2. Приемы выполняются не только руками, но и ногами.
3. Направление движения при выполнении приемов не только от периферии к центру, но и в обратную сторону.

Массаж, выполняемый ногами, делается в основном в банях, на предварительно распаренных суставах, а также применяется для спортсменов с хорошо развитой мускулатурой. Массаж ногами должен выполняться с особой осторожностью и только очень крепким людям, т. к. возможны последствия в виде смещения межпозвоночных дисков.

Движения на отдельных частях тела осуществляются по направлениям меридианов (каналов), по которым, согласно восточной философии, течет жизненная энергия «ци». Так, при массаже внутренней (медиальной) стороны нижней конечности движения производятся снизу вверх, ибо меридианы почек, селезенки - поджелудочной железы и печени имеют направление снизу вверх, а при массаже внешней (латеральной) стороны ноги - движения сверху вниз, по направлению расположенных здесь меридианов мочевого пузыря, желчного пузыря и желудка.

Массируя внутреннюю сторону верхней конечности движения следует делать сверху вниз, ибо расположенные здесь меридианы сердца, легкого и перикарда имеют направление сверху вниз, а массируя наружную сторону - движения снизу вверх, ибо меридианы тонкой кишки. Толстой кишки и трех частей туловища ориентированны именно в этом направлении.

В восточном массаже применяют следующие приемы поглаживание, растирание, разминание, растягивание и выкручивание конечностей. Поглаживание, растирание и разминание выполняются со значительным давлением, которое достигается максимальным использованием массы тела массажиста. Поэтому данный массаж производится на полу или на низкой кушетке. Растягивание и выкручивание конечностей или позвоночного столба в какой-то степени можно отнести к пассивным движениям европейского классического массажа. Приемы выполняются вначале на задней поверхности тела в положении лежа на животе - на спине, руках, ягодицах, бедрах, голени и стопе, затем на передней поверхности в положении лежа на спине - на бедрах, животе, груди, плечах.

Отдельные элементы восточного массажа схожи с приемами массажа, распространенного у африканских и южноамериканских народов.

Вопрос №5. СИСТЕМЫ МАССАЖА

1. Европейская

Сформировавшаяся к настоящему времени Российская система массажа , отличается от других систем, тем что в ней преобладают приёмы разминания, а это позволяет уделить большее внимание мышечной, сосудистой и нервной системам организма. Также для неё характерно большое разнообразие массажных приёмов , что позволяет массажисту более рационально и тонко дозировать воздействие на ткани и центральную нервную систему, а также не переутомляться, заменяя в работе один приём на другой, ему равноценный. Российская система массажа, обозначилась в XVIII в. ещё до появления шведского врачебного массажа. Советские учёные, такие как Мудров, Боткин, Остроумов рекомендовали использование гимнастики и массажа, в виде растираний и поглаживаний, а также расширили и уточнили ряд показаний и противопоказаний к его использованию. Широкое применение массаж начал находить в травматологической практике и в сочетании с лечебной гимнастикой. Важная роль в развитии массажа принадлежит, советскому учёному, одному из основоположников лечебной физкультуры и спортивной медицины в СССР И. М. Саркизову-Сераз, который научно обосновал важность спортивного массажа, который нашёл широкое применение на практике во многих странах мира.

- Шведская система массажа была основана в XIX в. П. X. Лингом (1776-1839). Он изучил и систематизировал приемы, элементы и формы массажа древних греков, римлян и китайцев. В 1813 г. в Стокгольме был учрежден Государственный институт массажа и лечебной гимнастики, и некоторые его выпускники уезжали в другие страны, где создавали свои школы на основе шведской системы. Так, в Германии были созданы школы Корнелиуса и Мюллера.
В шведскую систему массажа входят приемы поглаживания (5-7%), растирания (40-50%), разминания (10-15%) и движения (30-40%). В отличие от классического массажа приемы шведской системы более сильны, при их выполнении стремятся проникнуть глубоко в ткани. Задача шведского массажа состоит в растирании уплотнений, растягивании сосудисто-нервных пучков и мышц, а не в улучшении крово- и лимфообращения. Пример этого - отсутствие отсасывающего эффекта, ибо массажные приемы выполняются в следующей последовательности - на нижних конечностях: стопа -» голень -> бедро, на верхних конечностях: кисть -> предплечье -> плечо.

- Финская система массажа располагает ограниченным числом приемов, среди которых доминирует разминание подушечкой большого пальца. По этой причине она малоэффективна, ибо нет возможности широко варьировать приемы в зависимости от участка тела и строения мышц. К тому же применение этих приемов требует очень сильных и выносливых пальцев. Однако надо заметить, что финское разминание эффективно на плоских мышцах.
Приемы финской системы массажа выполняются в той же последовательности, что и в шведской системе, то есть стопа -> голень -> бедро или кисть -> предплечье ->плечо для нижних и верхних конечностей соответственно.

2. Восточная система массажа развивалась в странах Малой и Средней Азии, где применяется и сейчас. В литературе вопрос о восточном массаже освещен скудно, но методика хорошо передавалась на протяжении многих лет из поколения в поколение.
Отличия восточного массажа от европейского классического заключаются в следующем:
- массаж проводится без применения смазывающих средств с целью более глубокого воздействия на покровы тела;
- приемы выполняются не только руками, но и ногами;
- направление движения при выполнении приемов не только от периферии к центру, но и в обратную сторону.)

Методы массажа

В зависимости от способа выполнения массажа можно выделить следующие его методы:

1. Ручной массаж (С помощью ручного массажа можно выполнить все существующие массажные приемы, а также комбинировать их по мере надобности и чередовать)

2. Аппаратный массаж (обычно используется в качестве дополнительного средства при проведении мануального массажа. Чаще всего в массажной практике применяются вибромассаж, пневмомассаж (вакуумный) и гидромассаж.

3. Комбинированный массаж (сочетание аппаратного массажа с классическим или сегментарным массажем.Комбинированный массаж широко применяется в спортивной практике. Начинать комбинированный массаж следует с выполнения подготовительной части классического массажа.Выполнив ручной массаж спины, можно приступить к аппаратному массажу. Аппаратный массаж следует направить в основном на массаж широчайшей, длинной и трапециевидной мышц спины.

4. Ножной массаж (Показан такой массаж спортсменам с повышенным тонусом мышц, если ручной массаж не оказывает нужного эффекта. Массаж ногами может производиться здоровым людям, имеющим большой вес тела и значительную мышечную массу. При массаже спины массажист встает обеими ногами на спину массируемому и выполняет разминание в направлении от поясничного отдела к области шеи. При разминании нижних конечностей двигаться следует от бедра к голени. После массажа ногами необходимо произвести ручное поглаживание, растирание и разминание всех участков, промассированных с помощью ног)

Вопрос № 6. ВИДЫ МАССАЖА (в зависимости от цели применения):

1. Лечебный: массаж проводимый в лечебных целях. Имеет как самостоятельную лечебную функцию так и вспомогательную - усиление действия лекарственных препаратов.

2. Спортивный: применяется для улучшения спортивной формы и физического состояния спортсмена, профилактики травм. Различают тренировочный, предстартовый и восстановительный массаж.

3. Общий массаж (общий массаж это массаж всего тела, иначе - оздоровительный, профилактический или гигиенический массаж): активное средство укрепления здоровья, поддержания деятельности организма, предупреждения заболеваний, ухода за нормальной и больной кожей.

4. Косметический: вариант общего и лечебного массажа.

Разновидности лечебного массажа

©2015-2019 сайт
Все права принадлежать их авторам. Данный сайт не претендует на авторства, а предоставляет бесплатное использование.
Дата создания страницы: 2017-11-19

Финская система массажа начала свое формирование от техники разминания, применяемой в Финляндии в XVIII в. при посещении саун. Современный финский массаж принято совмещать с баней, а также с другими тепловыми процедурами.

Местное действие финского массажа достаточно глубокое, хотя общее влияние на организм значительно ниже, чем в русском классическом.

Финский массаж предназначен для тонких групп мышц, расположенных вдоль позвоночника и вокруг суставов, и хорошо зарекомендовал себя при лечении болей в спине.

Финский массаж. История возникновения финского массажа. Техника финского массажа.

Финский массаж начал формироваться как отдельная система в 18 веке в Финляндии. Тогда финский массаж применялся при посещении сауны. Сегодня финская система массажа является одной из наиболее распространенных в Европе (наравне со шведской и русской системами). Наибольшую популярность шведский массаж получил в спортивной практике, особенно после выступлений Пааво Нурми в 1924 г. на Олимпийских играх в Париже, когда спортсмен показал блестящие результаты на забегах на 1500 и 5000 м. Позже в интервью спортсмен заявил, что главную роль в его блистательных успехах сыграл именно финский массаж. После этого данный вид массажа (финский массаж) получил большое призвание в спорте и теперь входит в обязательный курс для студентов учебных заведений физической культуры.

Финский массаж. Методика финского массажа.

Финская система массажа включает в себя три основных приема: поглаживание (продольное прямолинейное, продольное попеременное) при финском массаже, выжимание (продольное, продольное "с отягощением") при финском массаже, разминание (выполняется подушечкой большого пальца) при финском массаже. Как можно заметить, финский массаж не отличается разнообразием, его главная задача - глубокое воздействие на тонкие группы мышц, расположенных вдоль позвоночника и вокруг суставов.

Что касается последнего приема разминания при финском массаже (который является основным в данной технике массажа), то здесь нужно сразу отметить то, что благодаря выполнению приема только большим пальцем можно достичь тщательной и глубокой проработки каждой группы мышц. Однако с другой стороны подобный подход отличается чрезвычайной трудоемкостью выполнения. Плюс к этому, воздействие на мышцы одним пальцем в меньшей мере способствует стимулированию кровообращения, а также выведению продуктов распада из мышц. Поэтому разминание эффективно лишь при массаже мелких и плоских мышц, прилегающих к костному ложу.

Финская система массажа (финский массаж) вобрала в себя приемы русской (разминание) и шведской (приемы растирания) систем. Также как и в шведской системе, в финском массаже применяется следующая последовательность массирования конечностей: стопа - голень - бедро; кисть - предплечье - плечо (другими словами от периферии к центру).

Финский массаж не отличается особой продолжительностью, обычный сеанс финского массажа длится не более 20 минут. Это и понятно, так как воздействие подушечками пальцев является одним из самых сильных воздействий, и при длительных процедурах оно может вызывать болезненные ощущения.

Основной эффект от данного вида массажа (финский массаж) заключается в избавлении от болей в спине, поэтому используется он в основном в лечебных целях (а не для релаксации, как например, восточная система массажа). Здесь следует отметить, что если Вы испытываете острые боли в спине, то перед началом курса финского массажа необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.

Наибольшего эффекта от проведения финского массажа можно достигнуть сочетанием массажных практик с баней или другими тепловыми процедурами.

Финская система массажа получила очень широкое распространение в скандинавских странах как в лечебной практике, так и в спортивной после олимпийских побед Пааво Нурми в 1924 г. В последние годы она в значительной мере пополнилась приемами растирания, позаимствованными из шведской системы, и приемами разминания из российской системы.