Что делать если запор и как избавиться от запора. Что срочно делать при запоре

Такая патология, как запоры у взрослых встречается довольно часто. Длительное отсутствие дефекации приводит к ухудшению общего самочувствия и способно спровоцировать . Поэтому пускать на самотёк трудности с испражнение нельзя. Особенно это относится к часто повторяющимся кишечным застоям.

Отчего возникают запоры у взрослых?

При появлении плохой дефекации, определить основную причину патологии довольно непросто. Дело в том, что факторов, способных спровоцировать отсутствие стула весьма много.

Но есть основные , которые делятся на субъективные и объективные. Первые - внешние факторы, негативно влияющие на организм человека, а также образ жизни больного и его плохие привычки. Объективные - различного происхождения, влияющие на работу желудочно-кишечного тракта.

Частой причиной отсутствия нормального стула является плохо скорректированное питание, характеризующееся несбалансированностью рациона и некачественными продуктами. Также на появление проблем с опорожнением могут привести изнуряющие диеты либо большой промежуток между приёмами пищи.

Кроме того, на дисфункцию кишечника способны повлиять следующие факторы:

недостаток клетчатки;
гиподинамия (малоподвижность);
частые стрессы;
депрессия;
нарушение работы участка мозга, отвечающего за функционирование перистальтики кишечника;
некоторые лекарственные средства, особенно их длительный приём;
сахарный диабет;
наличие в кишечнике рубцов, спаек, воспаления либо опухолей;
болезни желудка.

Также к трудностям с дефекацией приводят заболевания печени и поджелудочной железы. Возникнуть запор может по причине отравления химическими веществами, провоцирующими хроническую интоксикацию организма.

Кроме того, к причинам запоров относятся эндокринные проблемы. Проявляется данная патология неправильной выработкой гормонов, что приводит к дисфункции некоторых органов ЖКТ и кишечника.

У взрослых трудности с испражнением могут быть симптомом плохой проходимости кишечника, образовавшейся из-за патологий в пищеварительной системе. Такие запоры называют рефлекторными, а их чаще всего заключается в хирургическом исправлении недуга.

Нередко плохая дефекация у взрослых наблюдается на фоне гипокинетических причин. К таковым относится патологическое расстройство пищеварения, что чаще всего возникает из-за малоподвижного образа жизни.

Как понять что это запор?

Каждый организм индивидуален, и если для одного человека испражнение раз в 2 дня является нормой, то для другого - отклонением. Поэтому для того чтобы понять, что задержка стула это запор, необходимо прислушаться к имеющимся дополнительным признакам данного процесса.

Основными симптомами запора являются:

повышенное газообразование, сопровождающееся затвердением живота;
вздутие;
дискомфорт и боли в животе;
ухудшение аппетита;
ощущение давления в области желудка и прямой кишки;
сильные потуги во время попытки испражнения;
возникновение анальных трещин.

Насколько острой будет симптоматика зависит от степени запущенности запора и причины, повлиявшей на его развитие. Чем дольше будет сохраняться застойный процесс в кишечнике, тем сильнее будут проявляться признаки патологии.

Интоксикация при запоре, длящаяся более четырёх суток чревата серьёзными последствиями, такими как:

упадок сил;
кожные высыпания;
рвота;
потеря веса;
утрата работоспособности;
нарушение работы печени;
сепсис и пр.

Кроме того, длительное отсутствие стула способно привести к повреждению слизистой кишечника. В результате может возникнуть внутреннее кровотечение. Также , сопровождающиеся интоксикацией, негативно сказываются на иммунных силах организма и являются причиной появления геморроя.

Лечение проблем с испражнением

При частых застоях кала в кишечнике, возникает вполне понятный вопрос касательно того, как лечить запоры у взрослых . Первым делом, следует понимать, что борьба с плохим испражнением должна быть направлена на основную причину, повлёкшей за собой проблемы с дефекацией.

Лечение запоров у взрослых начинается с полноценной медицинской диагностики. После определения фактора, спровоцировавшего плохой стул, больному назначается подходящая терапия.

Для успешного восстановления дефекации лечение должно быть комплексным. Какой вид терапии будет выбран, зависит от основного недуга и характера запоров.

Лечение проблем с испражнением проводится следующими способами:

приём медикаментов;
специальная ;
массажи и лечебная гимнастика.

Медикаментозное

Лечить хронические запоры при помощи рекомендуется лишь в крайнем случае, когда другие методы оказались бесполезными. Поэтому при возникших проблемах с испражнением не нужно сразу прибегать к использованию лекарств, улучшающих работу перистальтики.

весьма разнообразны и назначать их может только врач. Кроме того, именно специалист способен определить безопасную дозировку для конкретного пациента и подобрать правильный препарат.

Состоят слабительные для взрослых из следующих лекарств:

раздражающие и усиливающие функцию перистальтики;
влияющие на плотность каловых масс и изменяющие их консистенцию;
смягчение фекалий для свободного прохождения.

Препараты, восстанавливающие стул, продаются как в виде таблеток, так и суппозиториев и капель. При их использовании важно придерживаться рекомендуемой дозировки и не превышать длительность приёма. В противном случае такое лечение может спровоцировать привыкание и тогда перейдут в хроническую форму. Кроме того, неправильное применение слабительных часто заканчивается сильнейшей диареей и обезвоживанием организма.

Очистка кишечника клизмой

Запоры у взрослых, что делать, если стул отсутствует более 3–4 суток и появились симптомы интоксикации? В этом случае весьма важно восстановить процесс испражнения и не допустить дальнейшего отравления организма.

Очистить кишечник при длительном запоре можно при помощи процедуры . Именно это помогает быстро избавиться от скопившегося кала и купировать интоксикацию. Для приготовления раствора для используется обычная кипячённая (негорячая) вода и масла на натуральной основе.

Если же запор не имеет серьёзной симптоматики, а выход кала происходит частично, то очистить кишечник можно при помощи народной медицины, включающей в себя:

растительные отвары;
применение касторки;
массажи;
специальную гимнастику.

Отвары для восстановления дефекации изготавливаются на основе трав, активирующих перистальтику (листья сены, крушина, алтей, семена льна, агар-агар и пр.). Для улучшения эффекта часто используют сразу несколько компонентов. Но при таком лечении запора следует быть осторожным в дозировке.

Что касается , то его можно применять не всем и в небольшом количестве. Категорически запрещается пить касторку на любом сроке беременности и детям до трёх лет.

Гимнастика и массаж живота при запорах помогает активировать перистальтику и улучшают работу кишечника. Особенно полезно к данным процедурам прибегать в утреннее время, незадолго после пробуждения.

Помните, перед началом , лучше проконсультироваться у врача. Только специалист знает как восстановить стул без нанесения организму ещё большего вреда.

Если случился запор, что делать срочно и как максимально быстро избавиться от этой проблемы, полезно будет знать каждому человеку. Существует множество методов не только устранить такое неприятное явление, но также предотвратить его. В этот список попадают и безопасные народные средства.

Причины возникновения запора у взрослого человека

Чаще всего обсуждаемая проблема возникает в результате неправильно составленного рациона питания. Например, при недостаточном употреблении на протяжении дня грубой клетчатки и жидкости. К неприятности могут привести и нерегулярные приемы пищи. Например, отсутствие полноценного завтрака и обеда, но плотный обильный ужин после рабочего дня.

Встречаются и другие причины возникновения запоров:

любые недуги прямой кишки (в том числе геморрой);
недостаточно развитые мышцы передней брюшной стенки, тазового дна и другие, принимающие участие в акте дефекации;
заболевания надпочечников и почек;
терапия антидепрессантами, антибиотиками, частое использование слабительных средств;
недостаточная физическая активность на протяжении дня;
любые болезни кишечника (особенно – нарушение его проходимости из-за опухолей, спаек, полипов).

Клизма при запоре

В настоящее время по-прежнему ведутся активные споры между врачами о том, полезна или вредна клизма. Однозначно нельзя выполнять ее слишком часто, чтобы не довести себя до дисбактериоза или ослабления мышц в результате частых искусственных растяжений стенок кишечника. Но, если по какой-то причине слабительные средства пациенту противопоказаны, то это один из самых действенных способов, позволяющих справиться с запором.

Лучше всего выбрать для домашнего использования масляную клизму. Например, из предварительно очищенного оливкового или подсолнечного масла. Подойдет и аптечное вазелиновое. Жидкость подогревается до 38 градусов, после чего при помощи специальной конструкции вводится в полость кишечника. Процедура расслабляет стенки органа, облегчает продвижение и выведение фекалий, в целом стимулирует самостоятельное опорожнение.

Если нужно получить быстрый эффект, стоит выбрать гипертоническую клизму. Для этого вместо масла используется крепкий солевой раствор. Он готовится из 1 десертной ложки соли и 1,5 л теплой кипяченой воды. При хронических запорах количество сыпучего компонента можно увеличить до 1,5-2 десертных ложек. Получившийся раствор увеличивает приток жидкости в кишечник и раздражает его слизистую, в результате чего каловые массы становятся более рыхлыми и самостоятельно выводятся.

Запоры у взрослых – это довольно распространенная проблема современного человека. Многие люди сегодня сталкиваются с затруднениями опорожнения кишечника. Чтобы избежать проблемы или найти верное решение, необходимо знать каковы причины и лечение запоров у взрослых.

Запором считается не только редкое опорожнение кишечника (через 4 дня или реже), но и затруднение процесса дефекации. Если человек каждый день ходит в туалет, но при этом опорожнение кишечника занимает длительное время, появляются болевые ощущения или дискомфорт, то такое состояние тоже считается запором.

Как часто необходимо опорожнять кишечник? Организм каждого человека индивидуален, поэтому нет точного ответа на данный вопрос. Но все же всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) определила следующие рамки физиологической нормы: частота стула может колебаться от трех раз в день до трех раз в неделю. Если в течение 4 дней дефекации нет, то следует принять меры для опорожнения кишечника.

Наличие частых запоров у взрослого может свидетельствовать о заболевании или неправильном образе жизни.

Причины запоров

Причины запора у взрослых довольно разнообразны. Это может быть и заболевание, и неправильный режим и образ жизни человека. Выделяют объективные и субъективные причины.

Субъективные причины запоров:

неправильное питание (употребление жирной, жареной пищи - например, «фастфуд»);
недостаточное употребление чистой питьевой воды - если пить воду редко, то запоры станут постоянным спутником;
малоподвижный образ жизни;
частые стрессовые ситуации;
ситуационный запор, когда человек не может посетить туалетную комнату ввиду различных обстоятельств (например, туалет отсутствует поблизости).

Объективные причины запора:

заболевания органов пищеварительной системы;
наличие опухолевых образований в брюшной полости, которые сдавливают кишечник на различных его уровнях;
злокачественные новообразования кишечника;
обезвоживание организма из-за различных заболеваний и инфекций.

Виды запоров

Существует несколько классификаций запоров, наибольшую популярность получили три из них.

По природе происхождения выделяют:

Функциональные запоры. Причины их возникновения относятся к группе субъективных.
Органические запоры. Их возникновение связано с аномалиями кишечника или же патологическими состояниями ЖКТ и других органов, оказывающих определенное влияние на кишечник.

В зависимости от причины возникновения, различают следующие виды патологического состояния:

Алиментарный. Возникает при неправильном режиме питания, употреблении недостаточного количества клетчатки и воды.
Гипокинетический. Стул задерживается на 4 и более дней в связи с недостаточной двигательной активностью.
Механический. Задержка каловых масс, происходит из-за препятствия в кишке, а также при наличии врожденных аномалий (увеличение длины кишечника).
Рефлекторный. Отсутствие дефекации связано с различными заболеваниями органов пищеварения.
Эндокринный. Причиной запора в данном случае является патология эндокринной системы (гипофиз, щитовидная железа).
Токсический. Обусловлен длительной интоксикацией организма, приемом некоторых лекарственных средств, алкоголя и наркотических веществ.

По типу механизма задержки каловых масс в кишечнике выделяют два вида запоров:

Атонический – характеризуется снижением перистальтики кишечника, в связи с чем продвижение кала по нему замедляется.
Спастический – он вызван повышения тонуса стенок кишечника, из-за чего его содержимое может быть остановлено в любом отделе.

Сравнение атонических и спастических запоров

Способ лечения запоров у взрослых зависит от механизма патологического процесса. Если длится запор 5 дней, то необходимо обратиться к специалисту, который поставит точный диагноз и назначит правильные препараты.

Отличить атонию от спазма можно по некоторым признакам. Признаки атонического запора:

ноющие боли в животе, распирающие ощущения;
каловые массы выходят с трудом, первая часть их плотная, затем наблюдается более мягкий и рыхлый кал;
акт дефекации довольно болезненный;
слизистая кишечника зачастую травмируется, из-за чего на кале обнаруживается алая кровь.

Характерные признаки спастического запора:

вздутие живота, сильные спазмы и боли в животе;
кал выделяется отдельными кусочками очень плотной консистенции;
акт дефекации затруднителен, однако болезненность отсутствует.

Необходимо помнить, что в любом случае отсутствие стула в течение 4 дней должно насторожить.

Симптоматика патологии

Симптомы запора у взрослых могут отличаться в зависимости от индивидуальных особенностей и компенсации организма. Если дефекация не происходит 4 и более дней, то это может быть первым симптомом данного состояния. Необходимо рассмотреть наиболее часто встречающиеся признаки патологии.

Довольно часто при запорах возникает боль, которая беспокоит пациентов. Причем боль может появляться не только во время акта дефекации (что связано с прохождением плотных каловых масс по прямой кишке и через анус), но и между ними. Между позывами боль может локализоваться в любой области живота, что связано с патологическим состоянием того или иного отдела кишечника.

При запоре многие отмечают выделение крови из анального отверстия. Кровь в кале может визуализироваться или же ее обнаруживают только после лабораторного исследования (скрытая кровь). Если кровь появилась из нижних отделов кишечника, то она алого цвета, и наблюдается на каловых массах или на туалетной бумаге. При кровотечении в верхних отделах выделяется черный (дегтеобразный) кал.

Иногда наблюдается тошнота, особенно при хронических запорах (постоянные запоры на протяжении длительного времени). Она может быть симптомом интоксикации, заболевания ЖКТ.

Если изменяется температура тела во время запора, то это тревожный сигнал. Гипотермия (температура тела ниже нормы) является предвестником коллапса. Гипертермия (температура выше физиологической нормы) свидетельствует о наличии воспалительного процесса в организме.

Диагностика

При появлении жалоб необходимо обратиться к проктологу. Он должен собрать анамнез заболевания и жизни пациента, чтобы можно было выяснить причину заболевания. После чего пациенту назначается лабораторное исследование крови с целью выявления анемии и воспаления.

К инструментальным методам диагностики относится колоноскопия и ирригоскопия:

Колоноскопия – эндоскопический метод исследования, с помощью которого можно выявить рубцовые изменения кишки, наличие опухоли и определить состояние слизистой оболочки.
Ирригоскопия – рентгенологический метод исследования. С его помощью оценивается длина, диаметр кишки, определяются участки спазмированного кишечника и опухолевые образования.

Тщательная и своевременная диагностика поможет ответить на вопрос, как у взрослых вылечить запор.

Лечение

Как лечить запоры у взрослых? Терапия будет зависеть от причины возникновения заболевания. Выделяют медикаментозную и немедикаментозную терапию.

Лекарств от запора у взрослых довольно много, но стоит помнить, что подбор должен сделать врач, так как лекарственное средство от запора при спастическом и атоническом механизме различны.

Все слабительные средства от запора у взрослых делятся на 4 группы:

Препараты, которые воздействуют на нервные окончания толстого кишечника. Их действие начинается через шесть часов после приема средства. Эффект однократный.
Препараты, задерживающие жидкость в кишечнике, благодаря чему каловые массы размягчаются и выводятся наружу.
Препараты, увеличивающие объем кишечного содержимого. Это необходимо в том случае, когда каловых масс недостаточно для дефекации.
Натуральные препараты (масла). Они способствуют продвижению кала по кишечнику.

Лучшее средство при снижении моторики кишечника – это препарат на основе сенны, например, Сенаде и Регулакс. Пить такое лекарство необходимо в течение десяти суток (дольше нельзя, потому что возникает привыкание).

Мягкое действие оказывают препараты с лактулозой (Дюфалак, Послабин). Они способствуют нормализации и увеличению объема кишечного содержимого. Их можно пить даже женщинам в период беременности, кормления грудью.

При спастическом запоре целесообразно применение спазмолитических средств (Папаверин, Но-шпа), седативных препаратов. Пить эти препараты необходимо только после консультации со специалистом. У взрослых лечение хронического запора должно быть длительным и комплексным: применение лекарственных средств, физиотерапевтическая терапия, лечение основного заболевания.

Физиотерапевтическое лечение включает:

электростимуляция кишечника улучшает моторику и кровообращение стенок кишечника;
массаж живота помогает стимулировать перистальтику кишечника, обеспечить приток большего объема крови к стенкам кишки;
мониторинговая очистка кишечника способствует очистке кишечника от каловых камней.

Для выведения каловых масс нередко используют , особенно когда лекарственные средства не оказывают должного эффекта. Выполнять ее необходимо с особой осторожностью, так как можно поранить слизистую оболочку.

Немедикаментозная терапия

Что делать, если возник разовый запор? У здоровых людей этот недуг возникает из-за неправильного образа жизни. В этом случае необходимо откорректировать режим и питание человека. Необходимо увеличить двигательную активность. Пешие прогулки, зарядка по утрам способствуют улучшению перистальтике.

Диета при запорах должна включать много свежих фруктов и овощей. Употребление послабляющих продуктов поможет избавиться от запоров и улучшить пищеварение. Питьевой режим тоже требует корректировки. Ежедневно необходимо пить достаточное количество воды (1,5 – 2 литра).

Необходимо приучать свой организм своевременно опорожняться. Для этого необходимо ходить в туалет каждый день в одно и то же время. Дефекация должно осуществляться в спокойной обстановке. При задержке стула может помочь самомассаж живота. Необходимо осуществлять поглаживающие легкие движения по кругу (по часовой стрелке).

Запор - это явление, которое характеризуется отсутствием дефекации более двух суток, а также трудности с опорожнением кишечника, которые возникают вследствие нарушенной (ослабленной) двигательной активности кишечника, а также всего желудочно-кишечного тракта человека, особенно толстой кишки.

Опорожнение кишечника значительно затрудняется, когда кал становится плотным и сухим. Такой кал может вызвать трещины заднего прохода, боли, а также ощущение неполного опорожнения кишечника, тяжесть.

Известно, что запорами страдают 10-50 % взрослого населения планеты, особенно люди пожилого возраста.

Основные причины возникновения запора и симптомы

Одна из самых основных причин возникновения запоров это нарушение в питании:

малое количество употребляемой воды в течение дня;
недостаточное количество грубой клетчатки в рационе;
нерегулярные приёмы пищи.

Другие причины возникновения запоров:

Малая двигательная активность в течение дня, отсутствие физических упражнений.
Любые нарушения кишечной проходимости (спайки, полипы, опухоли), а также любые заболевания кишечника.
Заболевания прямой кишки ( , трещины в заднем проходе).
Слишком сильные боли при попытке дефекации заставляют человека подавлять позывы к опорожнению, и они могут постепенно исчезнуть. От этого кал становится очень твёрдым, опорожнение ещё больше затрудняется, ещё больше усиливается болезненность. Это ведёт к замкнутости порочного круга.
. Часто запоры возникают, как следствие заболеваний почек, надпочечников, болезней гормональной системы и т.д.
Слабая мускулатура передней брюшной стенки, а также диафрагмы и тазового дна, которые участвуют в самом акте дефекации.
Применение некоторых лекарственных средств, в частности, лечение антибиотиками, антидепрессантами, которые нарушают активность кишечной мускулатуры. Сюда же относится и частое использование слабительных средств.

Симптомы хронических запоров:

нарушение акта дефекации;
урчание в кишечнике, чувство переполнения, тяжести, распирания;
вздутие живота;
тошнота, отрыжка, неприятный запах изо рта;
боли в животе;
физическая слабость, нарушение сна, подавленное настроение, депрессия.

Виды запоров

Органический запор

Он имеет своей причиной патологию (аномалию) в самом кишечнике.

Аномалии кишечника бывают как врожденными, так и приобретёнными в течение жизни в связи с каким-либо заболеванием или вследствие оперативного вмешательства.

Чаще всего такие запоры проходят в довольно острой форме. Их симптомы очень ярко выражены, поэтому определить этот тип запоров довольно просто.

Функциональные запоры

Функциональный запор у взрослых, отличается от органического тем, что не предполагает наличия патологии в самом кишечнике.

Причины функциональных запоров очень разнообразны, чаще всего такие запоры хронического характера, их довольно сложно вылечить.

Существует два типа функциональных запоров:

Атонические запоры – это понижение тонуса кишечника. Главная причина такого запора – погрешности в питании (обилие жирной пищи, недостаток грубой клетчатки, малое потребление воды в течение дня, малая двигательная активность).
Спастические запоры – это повышение тонуса кишечника. Главная причина такого запора – психологические проблемы (стрессы), невралгические заболевания, болезни эндокринной системы, и трещины заднего прохода, когда человек, боясь боли, сдерживает содержимое толстой кишки.

Хронический запор

Хронический запор у взрослых имеет место быть, если случаи нарушения дефекации происходят на протяжении последних шести месяцев, если количество дефекаций бывает не чаще трех раз в неделю, если структура кала становится твердой и напоминает маленькие комочки.

А также, когда явно выражено ощущение, что кишечник опрожнён не полностью.

Запор у взрослых – лечение и профилактика

Для эффективного лечения запоров, прежде всего, нужно выявить и устранить саму причину их возникновения.

Если отсутствуют причины, связанные с хирургическим вмешательством (полипы, опухоли и т.д.), то самое первое, что необходимо сделать – это наладить здоровое и регулярное питание, подключить физкультуру (в том числе – лечебную) и достаточную физическую активность в течение дня, использовать приёмы фитотерапии, массажа и пить достаточное количество чистой воды, использовать народные средства.

Допустимо принимать натуральные средства со слабительным эффектом, которые будут активировать моторику кишечника.

Это растительные отруби, аптечные препараты метилцеллюлозы, морская капуста (ламинария), молотые семена расторопши, свекольный сок, .

Самостоятельный и регулярный прием большинства слабительных без контроля врача – опасен!

Во-первых, организм привыкает к ним и требует постоянно увеличения дозы. Кишечник со временем перестаёт работать самостоятельно, так как привыкает к регулярной стимуляции.

Во-вторых, слабительные вызывают вздутие живота, боли, расстройство стула (поносы), а также со временем приводят к заболеваниям печени, почек, к аллергиям, выводят из организма необходимые ему витамины и минералы в большом количестве, а также сильно обезвоживают организм.При лечении запоров доктора зачастую назначают препараты-пробиотики, которые призваны нормализовать кишечную микрофлору.

Эффект от приёма таких препаратов усилиться, если в питании будет присутствовать достаточное количество грубой клетчатки из фруктов, овощей, зелени, а также кислые ягоды.

При трещинах и геморрое доктор назначает лечебные свечи.

Для того, чтобы не допустить появление запоров, необходимо тщательно следить за состоянием своего кишечника, за его регулярным и своевременным опорожнением, своевременно выявлять начинающиеся заболевания ЖКТ, а также вести довольно активный образ жизни, достаточно двигаться на свежем воздухе, гулять, пить достаточное количество воды и питаться здоровой пищей, с достаточным количеством содержащейся в ней грубой клетчатки.

Очень важно не увлекаться очищающими процедурами в виде частых клизм, гидроколонотерапии и длительного применения аптечных слабительных препаратов, особенно, без назначения их врачом.

Диета при запорах – что есть при запоре?

Прежде всего, необходимо увеличить потребление чистой воды и свежевыжатых соков.

Хорошо запускает работу кишечника 1–2 стакана тёплой воды, выпитой натощак с утра, а также и 1-2 стакана свежевыжатого сока перед завтраком (яблочный, апельсиновый, яблочно-свекольный, можно добавлять лимонный и хорошо для этих целей сок сельдерея и тыквенный сок).
Каши рекомендуется употреблять исключительно в целозерновом варианте, полностью исключая каши моментального приготовления. То же самое касается и макаронных изделий – выбирайте цельнозерновую макаронную продукцию.
Обязательно употребляйте побольше зелени и сырых овощей. Это – «таблетка для кишечника»!
Регулярно ешьте ягоды, отдавая предпочтение ягодам кислого вкуса.
Диетологи рекомендуют кушать понемногу примерно 3-5 раз в день.
Очень важно уменьшить жирность принимаемой пищи. Здоровое количество для взрослого человека – не более 3 ложек в день. При этом следует учитывать так называемые «скрытые жиры», которые присутствуют во многих продуктах питания, особенно много их в колбасах, паштетах, фаст-фудах и т.д.
Для естественного очищения кишечника и налаживания его активной работы рекомендуется проводить очистительно-разгрузочные дни на сырых овощах, фруктах, свежевыжатых соках, обязательно обогащая дневной рацион большим количеством зелени и достаточным количеством чистой воды.
После таких разгрузочных фруктово-овощных дней кишечник начинает работать с новой силой.
Если есть заболевания и организму тяжело переваривать сырые овощи, то допустимо использовать варёные, тушёные и пареные, одновременно употребляя большое количество свежих соков.
Следует знать, что кофе достаточно сильно обезвоживает организм, что со временем приводит к проблемам в опорожнении кишечника.
Необходимо категорически исключить употребление сладких газированных напитков.
Очень хорошо использовать минеральную воду, из которой предварительно нужно выпустить газ, а также овощные квасы домашнего приготовления (капустный, свекольный), .
Хорошо зарекомендовали себя ферментированные продукты, в частности, квашеная капуста с морковью.

Диета при атоническом запоре

Питание при атоническом запоре должно быть максимально возможно «грубым».

К числу важных и полезных овощей и фруктов можно отнести яблоки, свеклу, морковь, капусту, любую зелень, сливы, абрикосы. А также сухофрукты (особенно чернослив, урюк, ).

Из круп отдавайте предпочтение гречке, перловке, ячневой крупе.

Диета при спастическом запоре

Необходимо исключить продукты с грубыми волокнами, так как это может стать причиной болезненности и ухудшения состояния.

Все приготовляемые блюда лучше всего пюрировать. Из масел предпочтение отдавать растительным маслам первого холодного отжима.

Питание при гипомоторных запорах ежедневно должно содержать:

овощи, фрукты, ягоды, зелень в сыром виде – около 200 г.;
чернослив, инжир – не менее 10 штук;
масло растительное – в количестве не более 3 столовых ложек, из которых одну можно принимать с утра натощак;
гречневая, ячневая, перловая каша;
отруби, которые необходимо добавлять практически во все блюда, а также принимать их вместе с соками, кефиром. Ежедневный прием 30 г отрубей ускоряет прохождение каловых масс по кишечнику в три раза!;
специальные сорта хлеба – цельнозерновые или с добавлением отрубей;
молотое льняное семя – не менее 30 грамм в день, запивая достаточным количеством воды или сока;
минеральная вода – 500 мл. в день.

Примерное ежедневное меню при хронических запорах:

Завтрак – омлет, салат из сырых овощей с ложкой растительного масла, свежее яблоко, травяной чай;
Второй завтрак – фрукты, желательно яблоки, ягоды;
Обед – борщ или щи без мяса со сметаной, мясо отварное, варёная или тушёная свекла, салат из зелени и сырых овощей (можно использовать квашеную капусту),
Ужин – овощное рагу, гречка, творог, травяной чай;
На ночь можно выпить один стакан кефира или любых других кисломолочных напитков, которые организм хорошо воспринимает.

Как избавиться от запора – видео

Надеемся, эта полезная информация, поможет решить такую деликатную проблему, как запор у взрослых.

Запор, или привычная обстипация у взрослых является серьезной проблемой не только гастроэнтерологии, но и других отраслей медицины, например, геронтологии. Запоры у пожилых и особенно у лежачих пациентов часто приводят к ухудшению работы кишечника в целом, увеличивают аутоинтоксикацию организма, снижают иммунитет и заставляют пациента длительное время находиться в кровати.

Каковы причины запора у взрослых? Как бороться с этим неприятным заболеванием, и как разобраться в особенностях запора, чтобы не повредить больному? Именно об этом и пойдет речь. Но вначале необходимо очень коротко пояснить, какое состояние называется привычным запором, во избежание различных недоговоренностей.

Что такое запор?

Пожалуй, каждый человек может по-своему сформулировать понятие запора. Что такое запор, или обстипация? Под ним понимается замедленное, затруднительное или недостаточное опорожнение кишечника. Пожалуй, наиболее дискутабельным является первый показатель запора - регулярность. Со вторым (мучительным натуживанием) и третьим главным фактором – ощущением недостаточного опорожнения все гораздо яснее.

По современным физиологическим исследованиям, регулярное очищение кишечника у здоровых людей в значительной степени зависит от образа жизни и от характера их питания. По данным отечественных физиологов, практически у 65% здоровых людей дефекация происходит ежедневно, у 23% - дважды, а у 6% взрослых - даже трижды в сутки, и это является вариантом нормы. У других же пациентов опорожнение кишечника возникает один раз в 2, а иной раз в 3 дня.

Запоры у взрослых (а именно – отсутствие дефекации) обычно укладываются в определенные временные рамки. Это такое расстройство эвакуаторной функции кишечника, при котором нарушается эвакуация каловых масс, при нем отсутствует полноценная дефекация более трех суток.

Физиологи, гастроэнтерологи и врачи - проктологи договорились, что запором будет считаться задержка опорожнения кишечника больше, чем один раз в три дня. В некоторых рекомендациях можно прочитать и о сроке в два дня и более, но эта устаревшая норма в условиях больших городов и малоподвижного населения уже никого не устраивает.

Также запором считается такое нарушение дефекации, при которой стул может быть регулярным, но существуют трудности, связанные с опорожнением кишечника вследствие нехватки сил брюшного пресса или остается чувство недостаточного опорожнения.

В результате каловые массы из мягкоэластичных становятся сухими и плотными. Это ведет к травме слизистой оболочки прямой кишки и поверхности толстого кишечника, в результате могут возникать хронические трещины прямой кишки. Привычный запор является одним из самых главных факторов риска , и даже онкологических новообразований кишечника и кишечных кровотечений. По статистике известно, что около 45% всего взрослого населения страдают этой проблемой.

Почему возникает запор, и как он проявляется?

Чаще всего типичное неосложненное замедление моторной функции кишечника у взрослых появляется вследствие изменения питательных привычек и поглощения большого количества сухой пищи (перекусы и фастфуд). Также запор возникает при пониженной мышечной активности стенок кишечника. Для того чтобы кишка активно сокращалась, в рационе должна присутствовать раздражающая стенки грубая клетчатка.

Приём пищи должен быть небольшим по количеству, но регулярным. Дело в том, что пищеварительные гормоны вырабатываются при активном участии коры головного мозга, а запускает их синтез и выделение условно-рефлекторная связь. Режим питания является очень важным для ликвидации как запоров, так и поноса.

В современных городах к такой проблеме у взрослых приводит офисный образ жизни и низкий уровень двигательной активности, отсутствие спортивных тренировок и особенно утренней гимнастики, малое количество времени, удаляемое пешим прогулкам, вечернее нахождение у телевизора и особенно прием пищи на ночь - калорийной и рафинированной.

Одной из самых важных причин возникновения запоров у взрослых является обострение геморроя. При этом пациент страшится нормальный дефекации вследствие выраженной болезненности и пытается удержать кал сознательно. Это гораздо вреднее, чем избыток слабительного, поскольку такой нервно-рефлекторный срыв регуляции разрушает всю тонко сбалансированную систему вертикальных связей между кишечником и корой мозга, и, в конце концов, симптомы запора усиливаются.

К задержке стула приводят различные местные поражения и болезни кишечника - различные спайки, возникновение полипов и дивертикулов, доброкачественных, и особенно злокачественных опухолей, болезни Крона и симптомов хронического колита. В некоторых случаях к запорам приводит избыточная мышечная активность. Пациент сильно тужится, и вскоре такие попытки истощают его способность к нормальной дефекации. В результате могут вначале уменьшиться, а затем и вообще исчезнуть нормальные позывы к опорожнению кишечника.

К запорам приводят такие вредные привычки, как курение и употребление спиртных напитков, особенно пива. Пиво, выпиваемое практически ежедневно в больших дозах (2 – 3 литра), кроме перегрузки объемом приводит к вымыванию полезных микроорганизмов, раздражению кишечника и развитию дисбактериоза. Поэтому сразу после алкогольной интоксикации возникает профузный понос, который сменяется длительным запором. Смотрите статьи на эту тему " ", " ".

К задержке стула у взрослого приводят слабость мышц тазового дна, и особенно брюшной стенки у полных субъектов и многорожавших женщин и прием различных лекарственных препаратов, которые могут уменьшать силу кишечной мускулатуры, а также способствовать развитию дисбактериоза (антибиотики).

ПРИЧИНЫ: Одна из главных причин сбоев в работе желудочно кишечного тракта - неправильное питание. Кроме качества самих потребляемых продуктов важен и режим. Для улучшения работы кишечника нужно каждый день пить простое средство...

Современная медицина различает как минимум около десятка разновидностей запора, но все их можно свести к двум различным типам течения, к атоническому и спастическому. Судите сами:

Алиментарный, или пищевой запор встречается наиболее часто. В том случае, если человек в своем рационе имеет дефицит клетчатки, и предпочитает белковую, мучнистую или сахаристую еду, например сдобу и макароны, то возникает такой тип расстройства. Иногда к этому типу относят сухоядение, дефицит потребляемой жидкости, и даже дефекты зубочелюстной системы;
Невротические или неврогенные запоры. Они вызваны нарушением моторики кишечника. Возникают они в результате хронической депрессии, стресса, невозможности очистить кишечник вовремя и необходимость терпеть. Это приводит к уменьшению перистальтики и расстройства пассажа пищи по кишечнику либо напротив вызывает ;
Гиподинамический запор часто возникает у пациентов, которые вынуждены соблюдать постельный режим, и тогда это состояние является временным. После нормализации состояния и возвращения к активной жизни, эти запоры разрешаются сами собой. Опасными они становятся у пациентов с постоянным ограничением мобильности, в старческом возрасте, а также у людей, ведущих малоподвижный образ жизни;
Воспалительный запор возникает на фоне энтерита и колита, при наличии дивертикулита, при нарушении химических процессов в кишечнике;
Проктогенный вид обстипации развивается у пациентов с геморроем, с трещинами прямой кишки, при гнойно-воспалительных заболеваниях аноректальной зоны, и в данном случае запор вызван болезненным актом дефекации, а также снижением чувствительности рецепторов прямой кишки;
Механические запоры возникают при механическом препятствии, вызванных различными опухолями кишечника, болезнью Крона, воспалительными процессами в области малого таза и другими объемными процессами.

Также вкратце следует упомянуть о запорах, которые развиваются при различных врожденных аномалиях толстого кишечника и носящих токсический характер. Так, при профессиональных интоксикациях свинцом, ртутью, при излишнем употреблении чая с высоким содержанием дубильных веществ также развивается такой вид обстипации.

Наконец, могут быть и медикаментозные запоры. Так, приводит к снижению активности кишечника, и часто длительное пристрастие лечить отравление и понос таким видом сорбента переводит расстройство пищеварения в его полную противоположность, с развитием хронического запора.

Также иногда встречается эндокринный запор и, особенно характерен он при гипотериозе, при некоторых случаях сахарного диабета, при феохромоцитоме и гормонально активных опухолях поджелудочной железы.

Отдельно специалисты выделяют так называемые запоры, связанные с водно-электролитными нарушениями. В том случае, если в организме падает объем циркулирующей жидкости, то это может стать косвенной причиной запоров. Так, это потливость у долго и изнурительно лихорадящих пациентов, потеря жидкости при терапии диуретиками, при хронической сердечной недостаточности, когда жидкость уходит в ткани в виде отеков.

Однако, все эти разновидности запоров имеют значение только для специалистов. Для простых людей гораздо важнее знать правила постановки очистительной клизмы при запоре, и знать, какое различие между атоническим и спастическим запором.

Признаки и формы

Мы не будем долго описывать симптомы нарушения стула, они всем известны. Это редкая периодичность дефекации, чувство неполного опорожнения кишечника, появление дискомфорта и боли в животе.

При диагностике запора первоначально определяется, является ли запор хроническим или острым. При хронических запорах появляется метеоризм и вздутие живота, усиливаются такие симптомы интоксикации, как слабость, снижение работоспособности, появляется подавленное настроение.

Но, прежде чем рассказывать о том, какая необходима помощь, и как проводится лечение запоров, нужно рассказать об основных формах этого расстройства.

Органические запоры

Прежде всего, запор может быть как функциональным, так и органическим. Причиной органических поражений является наличие механического препятствия в самом кишечнике. Чаще всего - это опухоль, дивертикул, спаечный процесс, который расположен в левой половине подвздошной кишки, или в нисходящей ободочной кишке. Именно в этом дистальном отделе толстого кишечника уже сформированы плотные каловые массы, которые могут встретить препятствия на своём пути. Правая половина кишечника, а также дистальные отделы тонкой кишки наполнены ещё полужидким содержимым, которому не так страшны препятствия.

Поэтому при таких болезнях желудочно-кишечного тракта, которые могут привести к нарушению пассажа кишечного содержимого, существует ярая симптоматика, а запор постепенно прогрессирует, пока пациент не оказывается на операционном столе, чаще всего – по причине развития . Таких пациентов беспокоят сильные боли в левой половине живота, запор, чередующийся с поносом и кишечными кровотечениями. Поскольку есть механическое препятствие, то средства от запора неэффективны. Помочь срочно таким пациентам может только неотложная операция, направленная на разрешение кишечной непроходимости.

При органических расстройствах обязательно необходимо пройти комплексное исследование - колоноскопию, УЗИ органов брюшной полости, и рентгенологическое исследование кишечника с бариевой взвесью.

Функциональная обстипация

К счастью, в подавляющем большинстве случаев такое нарушение функции кишечника, как запор, имеет функциональный, или обратимый характер. При этом главный механизм развития заключается в изменении реактивности и сократительной способности мышечной стенки кишечника.

Пища должна быть как можно менее жирной, приниматься дробными порциями и понемногу. Обязательно в рацион нужно включать молочнокислые блюда и большое количество чистой воды. Такие мероприятия стимулируют кишечник, повысят его тонус и нормализуют функцию его регулярного опорожнения.

Что касается гипертонического запора, то в данном случае нужно начинать с максимального внимательного и «ласкового отношения» к собственному кишечнику. Это значит, что пациенту необходимо, прежде всего, применять щадящую диету. Основой будет стол № 4 по Певзнеру. Блюда должны быть теплыми, грубая клетчатка исключается, рекомендовано пюре, фарш, протертые каши. Основой диеты при гипертоническом запоре должно быть физическое и химическое щажение стенки кишечника. Пища должна полностью усваиваться и быть негрубой. Порции должны быть небольшими, а прием – дробным и частым. Также рекомендуется больше жидкости, в рацион следует включать небольшое количество растительного масла для «смягчения».

Применение слабительных средств должен назначать врач, поскольку неправильно примененное слабительное, особенно принятое неоднократно, может произвести только разовое действие, а в дальнейшем только усугубить нарушение моторики кишечной стенки. Но общие принципы лечения наряду с повышением физической активности и отказом от вредных привычек обычно способны нормализовать работу кишечника в случае функциональных запоров, не прибегая к слабительным.