Болят и крутит ноги что делать. Крутит икры ног по ночам, почему, в чем могут быть причины. Чтобы не крутили ноги и не было ночью судорог

Синдром беспокойных ног

То состояние, которое пациентами описывается как «крутит ноги», имеет и другие названия. Это заболевание известно как синдром беспокойных ног, или синдром Экбома. Как правило, симптомы данной патологии проявляются в состоянии покоя. Пациент жалуется на боли, возникающие во время сна или перед ним, а также в тот период, когда он сидит или лежит. Зачастую крутит ноги от недостаточного количества в организме железа. Однако существуют и некоторые другие варианты.

Почему крутит ноги

Проявление синдрома Экбома может быть вызвано такими недугами:

Заболеваниями неврологического характера;

Ревматоидными артритами;

Дисфункцией почек;

Анемией.

Терапия синдрома беспокойных ног

У большого количества обратившихся за консультацией пациентов патологий не выявляется. Врач в такой ситуации назначает лекарственные препараты, которые способствуют нормализации деятельности головного мозга, а также медикаменты, необходимые для расслабления мышечной ткани, относящиеся к группе миорелаксантов. Для снижения болевого синдрома рекомендуются прогулки на свежем воздухе, легкий ужин, устранение вероятности переохлаждений, вечерний массаж ног, ограничение приема алкогольных напитков, растирание ног мятным маслом до появления красноты на кожных покровах, отказ от курения, прием в пищу большого количества яблок или других продуктов, которые содержат достаточное количество железа.

Характерные черты недуга

Тем пациентам, у которых крутит ноги по ночам, специалисты выписывают препараты, содержащие магний и фолиевую кислоту. Болевой синдром при данной патологии ослабляется движениями. Именно поэтому обострения и наблюдаются в часы, предназначенные для отдыха. После бессонных ночей, пациенты жалуются на усталость и отсутствие концентрации в течение всего дня. Если у человека крутит ноги, то, как правило, у него возникают проблемы с сердечной мышцей. Постоянные движения ног могут вызвать опасные колебания кровяного давления. Негативный отпечаток накладывают они и на сердечный ритм.

Крутит ноги. Что делать?

Больным, страдающим синдромом Экбома, лечебные процедуры должно быть подобраны индивидуально. Одной части пациентов облегчение приносят теплые ножные ванночки, которые необходимо делать перед сном. Другой - прохладные. Многие пациенты отмечают снижение болей в том случае, если на ночь они надевают хлопчатобумажные носки. Ноги может крутить уже перед сном. В таком случае необходимо походить по спальне. Наиболее распространенный народный метод устранения болей заключается в расположении ног на качалке. Таким образом, они оказываются на уровне выше тела, что способствует выходу из кармашек-клапанов застоявшейся венозной крови. При массировании ног, необходимо соблюдать осторожность. Желательно применять при данной процедуре расслабляющие или восстанавливающие крема: «Лиотон», «Троксевазин» и т.д. Для избавления от болей в ногах, народная медицина советует также различные примочки, легкий и частый самомассаж нижних конечностей. Эффективен и контрастный душ. Устранению синдрома беспокойных ног способствует массаж позвоночника, поясницы и спины, в области бедер, который выполняется специалистом.

Синдром беспокойных ног

Почему крутит ноги

Проявление синдрома Экбома может быть вызвано такими недугами:

Заболеваниями неврологического характера;

Ревматоидными артритами;

Дисфункцией почек;

Анемией.

Терапия синдрома беспокойных ног

Характерные черты недуга

Крутит ноги. Что делать?

Наука утверждает, что 85 процентов всех болезней имеют психологический характер.

Все происходит в нашей голове. И если возникают проблемы с ногами, это говорит о том, что нам становится страшно идти вперед по жизни.

Человек, страдающий от варикоза, хочет больше свободы, но нерешительность мешает ему.

Если вы тщеславны и упрямы, готовьтесь к тому, что это "выстрелит" в ваших коленях.

Даже мозоли на ноге появляются от того, что мы подавляем свои эмоции. Возможно, в этом есть доля истины. Но оставим в покое ментальное сознание.

И не будем пытаться работать с ним, чтобы устранить болезнь.

Не стоит отмахиваться, если тянет ногу, крутит ее, чувствуется боль и дискомфорт в конечностях.

Это может быть результатом какого-либо заболевания.

Тянет или крутит ноги - проявления заболеваний, опасных для жизни

Вы замечали, что после долгой ходьбы у вас крутит ноги, они наливаются тяжестью, отекают и болят? Возможно, причины в простой усталости. Но нельзя исключать и серьезные заболевания. Это может быть артрит или артроз. Ими страдают до 10 процентов всех жителей Земли, причем женщины составляют большинство. Они болеют в три раза чаще мужчин. Болезни отличаются по своей сути, хотя многие их и путают.

Артрит – это воспаление суставов. Обычно возникает в результате сбоя в работе иммунной системы, нарушения обмена веществ или инфекций. Кроме конечностей, болезнь поражает внутренние органы: почки, печень, сердце.

Для артроза характерна постепенная деформация костей. Это происходит после 45 лет в силу возрастных изменений или в более раннем возрасте, в результате перенесенных травм ног.

Симптомами этих заболеваний является боль, которая усиливается при ходьбе и становится острой, опухание суставов и покраснение кожи в местах воспаления. При долгом стоянии крутит ноги.

Варикозное расширение вен - еще одно опасное заболевание. На начальной стадии у больного на ногах сквозь кожу можно увидеть расширенные вены, количество которых постепенно увеличивается.

Иногда на внутренней поверхности бедра и голени можно увидеть венозные узлы, которые возвышаются над кожей. На второй стадии заболевания появляется чувство, что тянет ногу. Конечности отекают к концу дня, появляются уплотнения и кожа приобретает синюшный оттенок.

Может наблюдаться появление трофических язв. Болезнь вызвана нарушением кровообращения и сопутствующими факторами: поднятие тяжестей, длительная нагрузка на ноги, беременность, избыточный вес.

Варикозом страдает 40 процентов женщин. Причины этому явлению не найдены. Медики склоняются к тому, что все дело в генетической предрасположенности.

Это наиболее распространенные заболевания. Они очень опасны. Если вы испытываете боль при ходьбе и стоянии, у вас тянет ноги, причины следует искать немедленно. При несвоевременно диагностировании и лечении этих болезней вы рискуете стать инвалидом.

Все болезни от нервов или почему еще тянет и крутит ноги

Наш организм буквально пронизан нервной тканью, нервными узлами и сплетениями. Они возбуждаются под влиянием внешней среды, дают импульс в различные нервные центры и «передают приказ» нашим органам для выполнения различных функций. С помощью этих приказов мы двигаемся, поворачиваемся, поднимаем или опускаем ноги и руки и совершаем массу других действий. Любой разлад в работе этого «механизма» может привести к нарушению функций движения.

Почему тянет ноги? Вполне возможно, что все дело в нервах.

Самый крупный нерв, который отвечает за моторику нижних конечностей – седалищный нерв. От его нормального функционирования зависит наша способность передвигаться. При остеохондрозе, межпозвоночной грыже и переохлаждении нервный ствол может сдавливаться и защемляться. В результате этого человек испытывает боль от нижней части спины по задней поверхности ноги и вниз до пятки. При ходьбе тянет ногу, немеет и деревенеет кожа, возникает ощущение похолодания в нижней конечности.

С такими проблемами сталкиваются женщины во время беременности. Особенно страдают от этого на поздних сроках. В это время они испытывают удвоенную нагрузку, которая может спровоцировать воспаление седалищного нерва.

Сахарный диабет – это болезнь, с которой медицина борется уже не одно десятилетие. Одним из осложнений этого заболевания является поражение центральной нервной системы.

Очень часто наблюдается диабетическая невропатия, при которой повреждаются волокна нервов, расположенных в нижних конечностях. Это приводит к нарушению моторики, снижению чувствительности и другим неприятным проявлениям. В редких случаях болезнь может протекать и бессимптомно.

Крутит и тянет ноги – диагноз поставит врач

Если вы слишком часто задаете себе вопрос «почему крутит ноги», вы ощущаете беспричинные боли в ступнях, бедре, коленях или голени, значит стоит задуматься о визите в врачу.

Мы должны понимать, любые проблемы с ногами должны нас насторожить немедленно. Заниматься самолечением, не установив причину этих проблем, нельзя ни в коем случае. Только врач может поставить правильный диагноз и назначить эффективное лечение.

Не советуйтесь с подружками или на форумах о симптомах и не спрашивайте, что делать. Одни и те же проявления могут быть вызваны самыми различными причинами.

Не спешите растирать конечности и делать массаж, не разобравшись, почему крутит ноги. Возможно, именно эти процедуры вам противопоказаны.

Тянет ноги что делать?

Это может быть причиной заболеваний суставов. Особенно остро они реагируют на погоду и дополнительные нагрузки. А быть может, у вас воспалился седалищный нерв. Но точный диагноз поставит только врач. И уже, исходя из этого, следует проводить лечение.

Крутит ноги что делать?

Прежде всего, дайте им «отдохнуть». Сядьте удобней и поднимите их повыше. Если дискомфортные ощущения не исчезнут через пару дней, обратитесь к ревматологу, чтобы предотвратить варикоз или проблемы с позвоночником.

Многие предпочитают не замечать неприятные ощущения в ногах. Их терпят и надеются, что они пройдут сами собой. Но в жизни ничего просто так не происходит. К своим ощущениям стоит прислушиваться. Наш организм не умеет говорить, но подать определенный сигнал ему вполне по силам.

Главное, вовремя распознать этот сигнал и выявить причину дискомфортного состояния. Не забывайте, что вылечить болезнь на ранней стадии гораздо легче, чем лечить запущенную.

Видео

Многие люди страдают от бессонницы, вызванной физическим дискомфортом. Что делать, если по ночам крутит ноги и от этого никак не уснуть? Прежде всего, стоит выяснить причину, которая может вызывать появление таких неприятных симптомов.

Почему крутит ноги по ночам?

Каждый вечер, засыпая, вы долго вертитесь в кровати? Что делать, если ноги сводит и крутит и нет никаких сил терпеть? Хочется не то дернуть ногой, не то встать и пройтись, чтобы снять напряжение. Специалисты называют это состояние . Эти неприятные ощущения перед сном могут быть вызваны различными заболеваниями. Вот лишь самые распространенные причины, приводящие к появлению болей в ногах:

неврологические заболевания;
ревматоидный артрит;
патологии крупных артерий (облитерирующий эндартериит);
заболевания почек;
железодефицитная анемия;
недостаток магния и других микроэлементов.

Далеко не всегда врачам удается выяснить точную причину заболевания. Что делать, если крутит ноги по ночам, но после тщательного обследования не обнаруживается никакой серьезной патологии? В этом случае стоит придерживаться общих рекомендаций по устранению болей и других неприятных ощущений перед сном. При отсутствии тяжелых заболеваний можно использовать не только методы классической медицины, но и народные средства.

Не забывайте проконсультироваться с врачом перед началом лечения!

Крутит ноги во время беременности: что делать?

У будущих мам это состояние чаще всего связано с нехваткой железа. Анемия – довольная частая патология по время беременности. Недостаток железа приводит к снижению гемоглобина – элемента, отвечающего за доставку кислорода ко всем органам и тканям. Во время беременности этот момент особенно важен, ведь при нехватке кислорода страдает растущий плод. И состояние, при котором крутит ноги, лишь одно из многочисленных проявлений железодефицитной анемии.

Если ноют ноги и руки перед сном – обратитесь к врачу!

Что делать, если при беременности вы заметили у себя подобные симптомы? Прежде всего стоит обратиться за помощью к врачу-гинекологу. После осмотра доктор назначит вам анализ крови, по которому однозначно можно будет выявить низкое содержание гемоглобина и нехватку железа. Во время беременности многие женщины не обращают внимания на легкую слабость и головокружение, которые между тем могут быть одним из проявлений анемии. Своевременная диагностика заболевания дает шанс не только избавиться от состояния, при котором ноют колени и стопы перед сном, но и избежать возможных проблем в развитии плода.

Для лечения железодефицитной анемии во время беременности назначаются препараты железа. Регулярный прием лекарственных средств повышает уровень гемоглобина, а значит, препятствует развитию гипоксии плода. Вместе с анемией уходят и болезненные спазмы ног перед сном. Во время беременности здоровый сон очень важен для каждой женщины, а значит, не стоит пренебрегать назначениями врача – четко выполняйте все полученные рекомендации.

Методы лечения синдрома беспокойных ног

Обнаружив у себя первые признаки заболевания, следует обратиться к врачу для проведения полной диагностики. Зная, почему крутит ноги, можно подобрать оптимальную тактику лечения и добиться улучшения состояния в кратчайшие сроки. При этом лечением таких серьезных заболеваний, как облитерирующий эндартериит или ревматоидный артрит, должны заниматься соответствующие специалисты. При обнаружении патологии сосудов хирург назначает препараты, способствующие улучшению кровотока в нижних конечностях. В большинстве случаев эти средства достаточно эффективно снимают неприятные ощущения в ногах. Иногда может потребоваться хирургическое лечение по восстановлению кровотока в пораженных артериях.

Если крутит ноги по причине ревматоидного артрита, лучшим лечением станут противовоспалительные препараты. Они быстро снимают боли в суставах, а значит, устраняют и неприятные ощущения в ногах перед сном. Терапией различных неврологических заболеваний, приводящих к дискомфорту в ногах, занимается врач-невролог. Схема лечения разрабатывается индивидуально в каждом конкретном случае.

Как облегчить состояние при синдроме беспокойных ног?

Что делать, если так и не удается уснуть от боли в ногах? Причина заболевания не ясна, и врачи лишь в изумлении разводят руками. В этом случае вам помогут следующие рекомендации.

Проводите время перед сном в спокойной обстановке.
Избегайте переохлаждения.
Откажитесь от крепкого чая и кофе на ночь.
Принимайте перед сном теплые (не горячие!) ножные ванны – это поможет вашим мышцам расслабиться.
Не забывайте о легком самомассаже стоп на ночь.
Носите удобную устойчивую обувь на низком каблуке.
Откажитесь от курения и употребления алкоголя.
Регулярно сдавайте кровь на определение уровня гемоглобина.
Составьте сбалансированный рацион (не забывайте о продуктах, богатых магнием и железом).

Регулярные прогулки на свежем воздухе перед сном помогут снять напряжение с мышц.

Что делать, если вы проснулись посреди ночи от неприятных ощущений в ногах? Лежа в кровати, помассируйте стопы, икры и колени. Ущипните слегка кожу ног. Подтяните колени к подбородку, оставайтесь в такой позе несколько минут. Если это не помогло, пройдитесь босиком по полу. Можно использовать ортопедический коврик или любую неровную поверхность – все это поможет расслабить напряженные мышцы.

Народные средства, снимающие боль в ногах, также могут оказаться весьма эффективными. Хороший эффект замечен при применении корня алоэ, прокрученного на мясорубке. Средство втирается в кожу ног на ночь, после чего поверх надеваются теплые гольфы или чулки. Вреда от такого метода точно не будет, а вот результат может оказаться весьма приятным. Снять напряжение мышц перед сном поможет также контрастный душ и обертывание ног теплым шерстяным пледом.

Еще один хороший метод для устранения дискомфорта перед сном – возвышенное положение ног. Для этого можно использовать валик из одеял или же вовсе закинуть ноги повыше на спинку дивана. Венозная кровь, скопившаяся за день, уйдет, и тяжесть в ногах тут же покинет вас. Такая мера поможет избавиться от неприятных ощущений и обеспечит вам крепкий сон на всю ночь.

Зная о том, что делать, если крутит ноги, вы сможете создать себе все условия для хорошего отдыха. Если неприятные ощущения в ногах сохраняются длительное время или даже усиливаются, обратитесь к врачу для уточнения диагноза.

С ноющей болью в нижних конечностях сталкивается множество пациентов. Часто люди не обращают внимания на подобные ощущения и не спешат обратиться к врачу, воспринимая дискомфорт как естественное явление после физических нагрузок или тяжелого трудового дня. Однако если у вас ноют ноги по ночам, причины желательно выявить без промедлений, поскольку проблема не просто снижает качество жизни, но и зачастую является предвестником серьезных заболеваний.

Почему ноют ноги ночью

В медицине жалобы на ломоту в голенях или стопах связывают с таким понятием, как «синдром усталых ног». Как правило, пациенты описывают свои ощущения как ноющие, характеризующиеся распирающими и тянущими болями в костях или мышцах. Чаще всего они беспокоят после нагрузок, проявляются по ночам или ближе к утру и варьируются от легкого до очень неприятного, невыносимого дискомфорта.

Причины, по которым ноют ноги по ночам, связаны с застойными явлениями, возникающими на фоне интоксикации и отсутствия движения во время ночного отдыха. Во многих случаях проблема возникает в результате длительного пребывания в стоячем положении или, напротив, из-за того, что во время работы человек вынужден много сидеть. Однако нередко болевые ощущения вызывают разного рода заболевания, которые ниже мы рассмотрим более подробно.

Хроническая венозная недостаточность

Под венозной недостаточностью понимают комплекс клинических проявлений, возникающих вследствие нарушения кровотока в венах. Они могут беспокоить при варикозном расширении вен, венозных аномалиях, посттромботической болезни. К основным симптомам ХВН относят:

ощущение распирания в икрах;
тянущие ;
жжение в ступнях;
дискомфорт в задней или передней поверхности голени.

При развитии патологии человеку хочется опустить ноги в холодную воду, поднять их вверх, полежать, забросив конечности на стену. Неприятное чувство обычно возникает к вечеру и практически не проявляется в утренние часы. Нередко боль сопровождается отечностью, а на кожных покровах образуются сосудистые звездочки или проступает венозная сетка. При подобных признаках рекомендуется посетить флеболога.

Читайте также: Почему болит стопа сбоку с внешней стороны

Атеросклероз артерий

Ноющая боль в ногах по ночам – характерный симптом атеросклероза, развивающегося в результате образования в артериях атеросклеротических бляшек. При возникновении патологии в артериях откладывается холестерин, который приводит к сужению сосудов и ухудшению поступления кислорода к мышцам. Чаще всего пациенты отмечают усиление дискомфорта при ходьбе на дальние расстояния, однако по мере прогрессирования недуга ноги начинает крутить по ночам.

Болезни нервной системы

Существует целая группа заболеваний, которые приводят к болезненности при нарушении работы нервной системы. В большинстве случаев проблема скрывается в воспалении и защемлении седалищного нерва , что проявляется ноющей болью в конечностях, нарушением чувствительности кожи, ползанием мурашек, чувством покалывания и онемения. При поясничном остеохондрозе велика вероятность резких болей, которые мучают постоянно или имеют периодически появляющийся характер.

Деформация нижних конечностей

Одной из распространенных причин, по которым ноет нога по ночам, называют плоскостопие, проявляющее себя , икрах, вдоль передней части голени. Иногда человек жалуется на болезненные ощущения в пояснице и даже шейном отделе, поскольку плоскостопие влечет за собой неправильную осанку и искривление всего скелета.

Симптомы заболевания становятся более интенсивными в ночные часы, а также усиливаются во время бега, ходьбы и других нагрузок. При этом пациент отмечает расширение стопы и быстрое изнашивание обуви с внутренней стороны.

Помимо плоскостопия, дискомфорт вызывают и другие проблемы со ступней, например вальгусная деформация большого пальца ноги, при которой болезненность распространяется на всю конечность, включая бедро.

Мышечные патологии

Если ночью ноют конечности, причина может скрываться в заболеваниях мышц. В частности, при развитии миозита пациент отмечает неприятные ощущения, возникновение узелков, нарастающую мышечную слабость, затрудняющую движения. Если миозит имеет гнойный характер, может повышаться температура, развиваться отек и покраснение кожных покровов.