Витамины с цинком для мужчин. Какие лучше. Комплексы витаминов с селеном и цинком: обзор и отзывы

Стоит заметить, что не следует просто так назначать себе препараты . Действия их нацелено на разрешение конкретных проблем. На том этапе, когда дисфункции только зарождаются, нужно начать прием цинковых добавок. Витамины могут помочь нормализовать обмен веществ, функцию клеток, восполняют дефицит микро- и макроэлементов.

Внимание: самолечение способно привести к непредсказуемым последствиям! Всегда консультируйтесь с доктором до приема препаратов.

Кроме того, цинк часто назначается при пониженном тестостероне по причине возрастных изменений и других патологий. Еще одно показание для приема аскорбиновой кислоты и цинка – атеросклероз.

О витаминном комплексе Уротрин рассказывает Павел Бурденко, уролог, доктор медицинских наук:

"Здравствуйте, уважаемые мужчины! Витаминый комплекс для мужчин Уротрин это прекрасное средство для борьбы с мужскими проблемами: стрессом на работе, лишим весом, импотенцией, простатитом, преждевременной эякуляцией и многими другими! Помните, что здоровье у нас одно, и без него мужчина не может таковым называться. Поэтому начинайте заботиться о нём прежде, чем оно подведёт. «Уротрин» - прекрасный помощник мужскому здоровью в любом возрасте!"

Какие витамины с цинком для мужчин лучше приобрести?

Соединение с другими полезными компонентами

Магний обладает способностью увеличивать подвижность сперматозоидов , что увеличивает шансы оплодотворения. Кроме того, магний:

• играет важную роль в процессе регуляции деятельности сердечной мышцы;
• нормализует артериальное давление;
• уменьшает риски развития инсультов и инфарктов;
• стимулирует работу поджелудочной железы;
• нормализует нервную систему, что очень важно при стрессах.

При сочетании с цинком, селеном и хромом — магний улучшает работу бета-клеток поджелудочной железы, которые отвечают за регуляцию выработки инсулина.

Названия препаратов, дополненных магнием

Противопоказания

Никакой препарат не считается универсальным. По этой причине нужно проявлять осторожность в ходе применения какого-то из новых комплексов.

Главным противопоказанием выступает индивидуальная непереносимость компонентов или аллергическая реакция на составляющие. Не следует считать, что витамины не способны навредить.

Даже если отсутствует аллергия, следует консультироваться с врачом до начала приема витаминных добавок.

Взаимодействие с лекарствами

Комплексы с содержанием цинка никак не взаимодействуют с другими лекарствами , если в них нет в составе цинка. Осторожность следует проявлять еще при приеме одновременно другого витаминного комплекса.

Проблема в том, что переизбыток витаминов наступает очень быстро, способны проявиться мощные аллергические реакции. Нельзя пить комплексы с цинком и другие поливитамины.

В каких продуктах содержится цинк?

Для пополнения запасов цинка путем изменения рациона, следует знать, где именно он есть в достаточном количестве:

• дрожжи, куриные яйца, неочищенный рис содержат в себе примерно 2 мг цинка на 100 г;
• крольчатина, мясо цыплят, мука из овса и ячменя, орехи содержат примерно 5 мг цинка в 100 г;
• печень телят, рыба содержат 8 мг в 100 г;
• пшеничные отруби содержат в 100 г примерно 20 мг цинка. Это лучший источник такого вещества;
• но максимум цинка находится в устрицах. Всего 10 г этого деликатеса способно обеспечивать дневную потребность для организма.

Немного цинка есть в овощах зеленого цвета , цитрусовых, меде, яблоках. Также есть в томатах, малине, смородине, сельдерее, телятине и хлебе.

Важный микроэлемент для организма человека – цинк. Он участвует в синтезе белка, образовании инсулина, задействован в процессе сокращения мышц, влияет на работу репродуктивной системы. Это вещество содержится в натуральных продуктах, но при обработке пищи теряется, поэтому рекомендованы препараты цинка для нормальной жизнедеятельности.

Кому показан цинк в таблетках

Если у человека имеется дефицит каких-то минералов, то начинаются проблемы со здоровьем. Цинк для организма настолько важен, что его недостаток приводит к серьезным заболеваниям. Аптечные средства, содержащие данный минерал, выписывают и для ускорения регенерации ран, эти препараты способствуют очищению организма, выводят токсины. Витамины с цинком рекомендуются, если у пациента:

• нарушены обменные процессы;
• есть заболевания нервной системы;
• отклонения в работе печени и поджелудочной железы;
• проблемы с кожей, прыщи;
• резко ухудшилось состояние ногтей, волос;
• есть проблемы с зачатием;
• малокровие;
• меняются вкусовые ощущения.

Формы выпуска витаминов

Препараты производятся в виде различных лекарственных форм, степень усвоения полезных веществ не зависит от того, как они «упакованы». Возможные виды препаратов:

• таблетки в оболочке или без;
• растворимые шипучие таблетки;
• капсулы;
• капли;
• пастилки, жевательные таблетки (для детей).

Имеет значение, какая форма цинка представлена в препарате. Часто это соли цинка либо их комплексы. На упаковке большинства витаминов отражена эта информация. Самая бюджетная форма – сульфат, препараты с его содержанием самые дешевые (например, Цинкит), но нужно учесть, что усваивается организмом он хуже всего. Оптимальная форма для усвоения – хелатная (на упаковке витаминов обозначается как хелат). Хорошо принимаются организмом пиколинат, цитрат, ацетат, монометионин и глицерат. Для улучшения состояния кожи рекомендуют глюконат.

Препараты цинка

Комплексные средства, включающие цинк и его комбинации с несколькими витаминами и минералами, являются распространенными пищевыми добавками. Суточная потребность женщин в минерале – 12-15 мг, а взрослым мужчинам требуется 15-17 мг. Есть целевые витамины с цинком, например, для представителей определенной возрастной группы или лиц с конкретными проблемами, и более универсальные препараты:

• Доппельгерц актив от А до Цинка (содержит 27 важных веществ);
• Эвалар Цинк + Витамин С (полезны для иммунитета);
• Виардо, Виардо Форте.

Для мужчин

Разнообразие витаминов с цинком специально для сильной половины объясняется необходимостью этого элемента для мужского организма. Комплексы, имеющие в составе цинк и селен, увеличивают подвижность сперматозоидов, устраняя проблемы с зачатием, так что цинк для мужчин важен принципиально. Прием препаратов восстанавливает организм, ослабленный алкоголем и курением. К таким препаратам относятся:

• Компливит Селен;
• Витрум Форайз;
• Селмевит.

• Дуовит для мужчин;
• Цинктерал;
• Цинк Хелат.

Для женщин

Потребность в витаминах с цинком высока и у женщин. Эти комплексы помогают сохранять красоту, оказывая благотворное влияние на кожу, волосы, ногти, улучшая пищеварение, повышая иммунитет. Данный химический элемент активизирует обменные процессы и, если сопровождать его прием правильной диетой, можно похудеть. Назначаются добавки с этим веществом и в гинекологии, как восстанавливающее средство после операций, вместе с другими лекарствами. Популярные препараты для дам:

• Витрум бьюти;
• Дуовит для женщин;
• Компливит сияние;
• Цинктерал.

Витамины с цинком применяются в терапии угревых высыпаний, они подсушивают кожу, избавляя ее от чрезмерной жирности, помогают устранить прыщи. Любой комплекс, в составе которого присутствует данный химический элемент, способствует восстановлению кожи, эффективно действуют те, в которых есть еще и витамин Е, взаимодействие этих веществ благотворно сказывается на кожных покровах. При этом рекомендуется отказаться от жирного, соленого и острого.

Для волос

Дефицит каких-либо микроэлементов или витаминов быстро отражается на состоянии волос. Если недостаточно цинка, то прическа теряет блеск, локоны становятся жесткими, ломкими и тусклыми. Их структуру помогают восстановить комплексы с цинком и селеном, они улучшают питание фолликул, предотвращают выпадение волос. При проблемах с прической рекомендуют принимать:

• Витрум Бьюти;
• Турамин Цинк;
• Центрум;
• Алфавит Биоритм.

Для детей

Педиатр может назначить ребенку курс витаминов с цинком, так как данный минерал считается необходимым для нормального развития детского организма. Это химическое вещество помогает стабилизировать деятельность пищеварения, нервной системы, воздействует на иммунитет, зрение, повышает физические, умственные возможности детского организма. Педиатры рекомендуют:

• Кальций + глюконат цинка – жевательные таблетки;
• Витамишки, Витажуйки и другие поливитамины в виде пастилок, содержащие нужный элемент;
• Дуовит;
• Витрум;
• Селицинк плюс (детям старше 12).

Фармакодинамика и фармакокинетика

Вещество концентрируется в поджелудочной железе, ногтевых пластинах, волосах, печени и мышцах. Присутствует минерал и в других тканях и органах. Фармакодинамические свойства микроэлемента:

• участвует в процессах, протекающих внутри организма (клеточный рост, метаболизм, половое развитие, иммунные реакции);
• активизирует выработку гормонов (щитовидной железы, половых);
• улучшает процессы формирования ДНК, РНК, помогает регенерировать ткани, структуры клеток;
• способствует углеводному обмену, влияет на содержание глюкозы в крови (содержится в инсулине);
• защищает клетки от токсинов;
• влияет на функции мозга, улучшая их;
• обладает гепатопротекторным свойством (защита печени);
• улучшает работу предстательной железы, контролирует производство тестостерона, выработку здоровой спермы;
• обеспечивает всасывание витамина Е и его распределение;
• стабилизирует деятельность сальных желез.

По данным фармакокинетики 20-30% вещества всасывается после приема в двенадцатиперстной кишке и тонком кишечнике. По прошествии двух часов с момента употребления витаминов, наблюдается предельный уровень содержания этого химического элемента в плазме. Дальше он копится в эритроцитах, лейкоцитах, волокнах мышц, костной системе, почках и печени, в глазной сетчатке и железах (простате и поджелудочной). Примерно 90% от принятого вещества выводится с помощью кишечника.

Противопоказания и побочные действия

• людям с гиперчувствительностью к этому минералу;
• детям до 4 лет.

При беременности и лактации обсуждается целесообразность приема комплексов с врачом. Витамины и БАДы переносятся большинством пациентов хорошо, но при передозировке, длительном и не имеющем показаний приеме препаратов могут быть следующие симптомы:

• расстройства пищеварения;
• снижение лейкоцитов в крови;
• головные боли;
• сбои в работе печени, почек;
• аллергия, кожный зуд.

Как принимать цинк

Дозы и формы препаратов зависят от назначенного лечения, диагноза пациента. Препараты принимают за час до еды, или спустя 2 часа после нее. Одновременно с антибиотиками пить витамины не рекомендуется, надо выждать пару часов. Не стоит пить сразу цинксодержащие лекарства и молоко. Для профилактики женщины могут принимать 8 мг вещества, мужчины – 11. Правила приема (количество мг в сутки):

1. Если витамины назначены как дополнение к дневному рациону – пить до 30 мг.
2. При лечении угревых высыпаний доза повышается до 135 мг.
3. При нарушениях пищеварительной системы назначают сульфат цинка – до 300 мг.
4. При проблемах с зачатием пьют до 50 мг.
5. Когда у пациента трудно заживающая язва – до 600 мг сульфата.
6. При простудах – до 150 мг (детям до 10 мг).

Видео о пользе цинка

Препарат цинк в таблетках помогает восполнить нехватку витаминов для мужчин и женщин. При его дефиците в организме снижается иммунитет и возникают простудные заболевания, обостряются многие хронические болезни. Врачи рекомендуют добавлять к пище продукты, богатые полезным микроэлементом, но более эффективными считаются современные препараты цинка в таблетках. Для правильного выбора нужно учитывать дозировку и противопоказания.

Что такое цинк

Цинком называют химический элемент zinc, метал, обладающий высокой прочностью, стойкостью к окислению. Кроме того, цинк – это важный микроэлемент, который содержится в мышцах, коже, костях, волосах человека в количестве 2-3 грамм. Он попадает туда вместе с продуктами питания, которые являются источником вещества:

• мясом;
• овощами;
• грибами;
• орехами.

Для чего нужен цинк

Современная медицина считает элемент одним из самых полезных, при снижении содержания цинка в человеческом организме происходит развитие хронических патологий. О недостатке цинка можно догадаться по признакам:

• слабость;
• запах изо рта;
• подавленное состояние;
• белые пятна на ногтях;
• выпадение волос;
• прыщи.

Регулярное употребление цинка вместе с селеном имеет большое значение для укрепления иммунитета, делает кожу более красивой, оказывает общеукрепляющее свойство. Его прописывают в качестве поддерживающей терапии при многих недугах:

• мужском и женском бесплодии;
• заболеваниях глаз;
• анемии;
• снижении потенции;
• болезнях эндокринной системы;
• инфекциях полости рта;
• остеопорозе.

Он входит в состав аптечных поливитаминов, которые нужно принимать при беременности, кормлении грудью, для восстановления организма после проведения хирургических вмешательств. Поможет снять неприятные симптомы, беспокоящие женщин перед месячными, а также необходим мужчинам для профилактики простатита, аденомы и других заболеваний органов малого таза.

Препараты цинка в таблетках

Установлено, что из продуктов микроэлемент не усваивается полностью, поэтому при критическом дефиците цинка рекомендовано принимать внутрь в виде лекарственных препаратов. Они выпускаются в виде таблеток, капсул, жидких капель. Суточная потребность организма зависит от возраста и пола человека и составляет:

• дети 0-14 лет – 3-8 мг;
• женщины – 8-14 мг;
• мужчины – 10-12 мг.

Микроэлемент следует принимать под контролем врача. хоть он имеет всего одно противопоказание – гиперчувствительность пациента к основному компоненту. Если принимать таблетки с цинком без превышения установленной дозировки, то побочных эффектов не будет. При передозировке человек чувствует:

• тошноту;
• боль в желудке;
• металлический привкус на языке;
• изжогу.

Цинктерал

Польская фирма-производитель лекарств Тева выпускает препарат Цинктерал. Продается в баночках и блистерах, по 25 и 150 штук. Составе 1 таблетки содержит основной компонент – 45 мг гептагидрата сульфата цинка. В качестве вспомогательных веществ использованы: картофельный крахмал, тальк, повидон, двуокись титана, фармацевтическая лактоза, стеарат магния.

Рекомендованная доза для взрослого человека – 1 таблетка в течение дня. Врачи советуют не пить микроэлемент на голодный желудок, чтобы не появилась тошнота, лучше принимать таблетки цинка вместе с едой. Установлено, что в виде сульфата микроэлемент хуже усваивается организмом, поэтому не желательно употреблять Цинктерал беременным и детям до 4 лет.

Цинкит

Биологически активная добавка Цинкит продается в пластиковых тубах, содержащих по 10 шипучих таблеток. Каждая из них содержит 44 мг сульфата цинка, что соответствует 10 мг полезного микроэлемента. Таблетки биодобавки имеют приятный вкус и аромат, который получается после растворения в воде благодаря наличию лимонной кислоты и ароматизатора со вкусом маракуйи.

Показано ежедневное применение Цинкита для предотвращения облысения, профилактики и лечения сахарного диабета, цирроза печени. Продолжительность курса приема устанавливает врач. Нельзя употреблять БАД при аутоиммунных процессах, острой почечной недостаточности и других поражениях почек. Это связано с трудностями выведения металла из организма.

Биоцинк

Цинк в капсулах Биоцинк выпускает известный китайский производитель добавок к пище Тяньши. Пластиковая баночка содержит 60 капсул, которые состоят из глюкозы, высушенного куриного белка и лактата цинка. По сравнению с аналогами, элемент лучше усваиваются организмом, о чем свидетельствуют отзывы покупателей. Препарат назначает врач после обнаружения признаков нехватки цинка.

Средство применяют при глазных болезнях, аллергии, ослабленном иммунитете. Правильная дозировка для ребенка составляет 2 капсулы по 2 раза/сутки, для взрослого – 4 капсулы с той же периодичностью. Полный курс лечения составляет 2-4 недели и регулируется терапевтом. К списку противопоказаний относится непереносимость ингредиентов, детский возраст до 3 лет.

Цинковитал

Препарат Цинковитал от Эвалар состоит из 50 мг аскорбиновой кислоты и 8 мг цинка. Выпускается в пластиковых блистерах, содержащих по 30 таблеток для рассасывания. Добавка обладает противовирусным, противоаллергическим, антисептическим действием. Назначают при дефиците цинка, угревой, аллергической сыпи, задержке развития и роста у детей, выпадении волос.

К противопоказаниям относятся возраст до 4 лет, чувствительность к компонентам. Не рекомендуется принимать Цинковитал при употреблении мультивитаминов, если они содержат микроэлемент. Суточная норма составляет:

• взрослым – 2-3 таблетки/сутки;
• детям 4-14 лет – 1 таблетка/сутки.

Витацинк

Популярное средство Витацинк продается в форме пластиковых баночек, содержащих по 30 и 100 жевательных таблеток. Активный ингредиент – цинка глюконат 50 мг. Показано при слабом иммунитете, для улучшения эмоционального состояния и повышения работоспособности спортсменов, занимающихся бодибилдингом. Не применяют для детей младше 5 лет. Взрослым рекомендуют пить по 1 таблетке вместе с пищей 2 раза/день. Длительность приема – не больше 1 месяца.

Цинк, как компонент витаминных комплексов, сегодня входит в когорту минералов-лидеров по востребованности у потребителей. В составе витаминно-минеральных комплексов его употребляют и женщины, и мужчины, и дети (разумеется, с подачи заботливых родителей). В целом витамины с цинком, где этот микроэлемент позиционируется как один из основных активных компонентов, по своей популярности уступают лишь препаратам с кальцием, железом, йодом и магнием.

Объяснить такую популярность несложно: цинк выполняет множество важных функций в организме человека, нарушение которых при его дефиците приводит к серьезным проблемам со здоровьем. Среди самых важных из этих функций относятся поддержка мужской репродуктивной системы и способности к деторождению у женщин. Также на популярность препаратов «работает» важность цинка для формирования структуры и роста волос, участие его в синтезе многих гормонов.

На заметку

Примечательно, что львиная доля витаминных цинксодержащих препаратов приобретается именно женщинами, заботящимися о состоянии своих волос или пытающихся оздоровить кожу.

Но у соединений цинка есть специфика: они могут вызывать достаточно неприятные и тяжелые побочные эффекты. Большинство из тех людей, кто употреблял препараты с этим микроэлементом, хорошо знакомы с такими нежелательными последствиями. Именно из-за них перед покупкой и приёмом цинксодержащих витаминов нужно трезво взвесить все за и против, наверняка убедиться, что цинк действительно необходим организму, а выбранный препарат не противопоказан в данном конкретном случае.

Когда же действительно нужно принимать витамины с цинком, чего нужно опасаться при их употреблении и какой конкретно препарат выбрать в том или ином случае? Давайте разбираться…

Для чего обычно принимают витамины с цинком

Как уже было отмечено, цинк выполняет в организме человека несколько чрезвычайно важных функций:

На заметку

Из-за определенной зависимости усваиваемости витамина Е от присутствия в организме цинка оба эти вещества хорошо совместимы в составе различных комплексов.

Соответственно, препараты с цинком применяются в тех случаях, когда нехватка этого вещества проявляется теми или иными расстройствами и патологиями.

Ключевое слово здесь - нехватка. Фактически, принимать и витамины с цинком, и лекарственные препараты с ним, как основным компонентом, целесообразно лишь тогда, когда проявляются симптомы его недостатка и этот недостаток подтвержден результатами специальных исследований.

Учитывать это важно потому, что зачастую цинк неоправданно рассматривают в качестве самостоятельного лекарственного средства. Особенно часто так происходит, когда женщины с помощью цинкосодержащих поливитаминных комплексов пытаются улучшить состояние своих волос: предотвратить их выпадение или ускорить рост - не разбираясь в причинах проблемы, они решают, что если цинк помог кому-то другому в подобном случае, то решит и их проблему.

«Я вопросы выпадения волос проработала от и до. Больше трех лет боролась с этой проблемой, многое перепробовала. Скажу универсальную штуку: чтобы остановить волосопад, нужно железобетонно знать его причину, а не гадать - витамины, а может беременность, или аллергия… Причин много, в том числе осложнения от других болезней, наследственность и другие. Я таких ошибок совершила много. Одно время думала - попробую плазмолифтинг, вдруг поможет. И что вы думаете? После него волосы клоками полезли, еле восстановила диетой и спреями с серой. Потом аналогичная ситуация была после мезотерапии. Лезли не так сильно, но слишком уж неприглядными стали, сухими, как сено. Кучу отзывов перелопатила, решила заказать Солгар с цинком. Вроде, цинк хорошо восстанавливает шевелюру. Купила, хоть они и не дешевые, начала пить. Уже через неделю волосы явно стали лучше, примерно через месяц практически перестали выпадать, то есть результат виден. Даже парикмахер это заметила. Сейчас принимаю 40 дней, побочек вроде нет. Но опять же, повторю - это я точно попала в цель. Видимо, организму цинка не хватало. Если бы причина была другой, то Солгар вряд ли помог бы».

Екатерина, Санкт-Петербург

В действительности же цинк ничего не лечит, то есть не является лекарством. Если организму его не хватает, и из-за такой нехватки проявляются характерные симптомы, то действительно, употребление витаминов с цинком компенсирует недостаток, и симптомы дефицита исчезнут. Если же те или иные симптомы (в том числе выпадение волос) вызваны иными причинами, то употребление средств с цинком эффекта не даст. Именно поэтому цинксодержащие препараты нужно принимать не огульно (по принципу «другим помогло, и мне поможет»), а лишь после тщательной диагностики и точного выяснения причин той или иной патологии.

На заметку

Существует предположение, что ацетат цинка способствует быстрому излечению простуды. Имеются результаты нескольких исследований, показывающие, что при применении этого средства сроки болезни сокращаются на 1-2 дня, а тяжесть симптомов снижается. Тем не менее, официально это вещество ещё не признано лекарством от простуды по причине слабого влияния на течение болезни и плохой изученности соответствующего эффекта.

Признаки нехватки цинка в организме

Дефицит цинка в организме симптоматически схож со многими гиповитаминозами. В первую очередь он проявляет себя такими признаками как:

У детей хронический недостаток цинка приводит к отставанию в росте, физическом и умственном развитии. При беременности дефицит Zn чреват некоторыми патологиями в развитии плода, сложностями при родоразрешении и иногда - выкидышами.

На заметку

По данным ВОЗ, дефицит цинка является основной или сопутствующей причиной 32% случаев задержек в росте и развитии детей во всем мире.

Несколько слов про побочные эффекты от приема цинксодержащих препаратов

С другой стороны, избыток цинка в организме (и порой даже вполне обоснованный приём его в составе различных препаратов), способен приводить к нежелательным последствиям. Самое известное из них - расстройство пищеварения с болями в эпигастральной области, метеоризмом, поносом и тошнотой. На такие побочные эффекты жалуются более 18% тех, кто употребляет витамины с цинком.

Другой известный побочный эффект от приёма цинка - проходящая лейкопения с гриппоподобным синдромом. Это может показаться удивительным после информации об использовании цинка в качестве средства для борьбы с простудой, но это доказанный факт: при употреблении препаратов с цинком могут развиваться боли в горле и насморк.

Другие побочные эффекты развиваются редко и не так существенны. Например, иногда в отзывах люди жалуются на металлический привкус во рту в течение нескольких часов после приёма препарата цинка, иногда такие витамины вызывают быстропроходящие головные боли. Но по сравнению с основными побочными эффектами подобные последствия не столь серьезны.

Также важно помнить про риск существенной передозировки и отравления соединениями цинка. Например, для тяжелой интоксикации достаточно единовременного употребления 1 грамма сульфата цинка. Результатом такого отравления будет сильное недомогание, жажда, потеря аппетита, анемия, усталость, боли в груди, иногда кашель. Очень сильное отравление у ребенка может привести к длительной задержке роста, а у женщин - к бесплодию.

Именно по этим причинам цинксодержащие препараты применяются, как правило, после анализа волос и крови на содержание Zn - такое исследование безболезненно, но даёт полное представление об обеспеченности организма данным микроэлементом. В этом случае становится совершенно понятно, действительно больному нужен цинк, или причина его болезни совершенно иная.

Нежелательно самостоятельно назначать себе витамины с цинком ради эксперимента «поможет - не поможет».

Общий взгляд на многообразие витаминов с цинком

Как правило, в небольших количествах цинк включается во многие витаминно-минеральные комплексы без узкой направленности. Это различные витамины для детей вообще, для женщин, для мужчин, для спортсменов, для профилактики простудных заболеваний, для укрепления иммунитета в зимний период и т.д. В состав таких поливитаминов цинк входит в сравнительно малых дозировках - достаточных для того, чтобы скорректировать случайную непродолжительную нехватку микроэлемента в рационе и не способных вызвать серьезные побочные эффекты.

Другая группа витаминов с цинком - это препараты узкой направленности. В большинстве своём это средства для укрепления волос, кожи и ногтей: во-первых, проблемы с волосами достаточно часто связаны с нехваткой цинка, и приём таких препаратов действительно даёт результат, во-вторых, такие средства наиболее востребованы у представительниц целевой аудитории витаминных комплексов вообще.

Кроме того, такие узкоспециализированные препараты предназначены для усиления потенции, комплексного лечения женского и мужского бесплодия, употребления спортсменами в период высоких нагрузок. Эти средства, в свою очередь, условно можно поделить на фармацевтические, применяемые для лечения реальных заболеваний, и БАДы, больше ориентированные на аудиторию, нуждающуюся в средствах-плацебо.

Не всегда тот или иной препарат можно строго отнести к конкретной группе, и нередко одно и то же средство после грамотного назначения специалистом может действительно способствовать лечению серьезной патологии, но оно же в другом случае при импульсивной покупке посетительницей какого-либо женского форума будет выполнять роль БАДа, призванного просто даровать спокойствие покупательнице.

Черника Форте

Черника Форте - препарат, применяемый для профилактики болезней глаз, а также в составе комплексного лечения. Считается, что сама черника очень полезна для зрения, и потому её экстракт является главным действующим компонентом средства.

Цинк входит в состав, как вспомогательное вещество, недостаток которого приводит, в том числе, к ухудшению зрения.

Состав Черники Форте выглядит так:

Примечательно, что, собственно, цинка в этом средстве по массе гораздо больше, чем основного компонента - экстракта черники.

Препарат назначается для профилактики гиповитаминозов, приводящих к болезням глаз у взрослых и детей, а также в составе комплексного лечения некоторых офтальмологических заболеваний при выявленном дефиците одного из компонентов этого средства.

Как и в случае с другими комплексами, самостоятельно назначать себе Чернику Форте при ослаблении зрения малоэффективно - вероятность того, что проблемы связаны именно с нехваткой одного из компонентов комплекса, очень невелика.

В инструкции по применению в качестве побочных эффектов Черники Форте указаны лишь возможные аллергические реакции, поскольку содержание цинка в препарате невелико, и благодаря этому диспепсические расстройства практически никогда не возникают.

Упаковка Черники Форте на 150 таблеток стоит примерно 300 рублей.

Цинктерал

Цинктерал - лекарственное средство с высоким содержанием цинка (124 мг в каждой таблетке), предназначенное для компенсации нехватки микроэлемента в организме и лечения синдромов, вызванных этим дефицитом.

На заметку

Цинктерал – это не «витамины» в привычном понимании этого слова, поскольку, собственно, витаминов в его составе нет.

Среди показаний к приёму Цинктерала:

И другие. В некоторых случаях Цинктерал показан к применению при выпадении волос, однако назначать его должен только врач после того, как по результатам анализов выявится недостаток цинка в организме. Применение Цинктерала чревато всеми побочными эффектами, характерными для цинксодержащих препаратов.

«У меня была такая неприятная вещь, называется вульгарная сыпь. Обычные прыщи, как у подростков, только много их, в основном на висках и на лбу. Так вот, сама боролась с этой напастью всякими лосьонами, кремами и кучей ерунды, пила какие-то бады с травами, кремнием и калием, даже угораздило меня каменное масло купить, ничего не помогало. Врач же только укоризненно покачала головой, мол, молодец, побаловалась. Прописала мне такую смесь - болтушка - рецепт в аптеке знают, им просто говоришь, они готовят, там Цинктерал, Аевит и Скинорен гель. Избавилась от прыщей за две недели, лицо стало как в 20 лет перед свадьбой! Поэтому перед тем, как глотать все подряд и скупать всякую косметику, сходите к врачу, он лучше знает, что нужно делать. Сэкономите кучу нервов и чемодан денег».

Юлия, Москва

Цинкит

Цинкит является аналогом Цинктерала с меньшей дозировкой цинка - каждая таблетка Цинкита содержит 44 мг сульфата цинка, что соответствует 10 мг чистого микроэлемента. Это почти в три раза меньше, чем в таблетке Цинктерала. Поэтому препарат часто применяется врачами в качестве облегченной версии, реже приводящей к побочным эффектам, но достаточной для лечения незначительного дефицита Zn.

На заметку

Витамины и иные действующие компоненты в состав Цинкита не входят, и потому называть его «витаминами» (как это иногда принято в народе) не совсем корректно.

Цена упаковки средства на 20 шипучих таблеток составляет примерно 450 рублей.

Цинк от компании Солгар

Препарат производства компании Солгар в качестве активного компонента содержит пиколинат цинка - легкоусвояемую форму этого элемента. В продаже само средство позиционируется, как БАД, не являющаяся лекарством. Содержание Zn в каждой таблетке 22 мг (чуть больше, чем в таблетках Черники Форте) – это действительно позволяет рассматривать препарат лишь как средство для профилактики незначительного дефицита микроэлемента.

При этом цена средства ниже, чем, например, у Цинкита - 100 таблеток препарата стоят около 600 рублей. Даже учитывая в два раза меньшую дозировку, то же количество цинка при покупке Солгара будет более выгодным для покупателя.

Витрум Пренатал

Витамины Витрум Пренатал - типичный общеукрепляющий комплекс для беременных женщин. Содержит большое количество витаминов и минералов, призванных защитить организм будущей матери от малейшей нехватки самых важных для неё веществ.

Состав каждой таблетки средства:

Примечательно, что в таком комплексе цинка содержится больше, чем в монопрепарате от Солгар. Теоретически, Витрум может вызывать у беременной тошноту и диарею, либо усиливать симптомы типичной интоксикации при беременности, однако фактически такие случаи отмечались крайне редко.

Тем не менее, препарат назначается только врачом, ведущим беременность. Стоит одна упаковка его на 100 таблеток около 1600 рублей, а на 30 таблеток - около 700 рублей.

Мульти-Табс Классик

Витаминно-минеральный комплекс Мульти-Табс Классик - классический пример препарата, предназначенного для снабжения организма широким спектром витаминов и минеральных компонентов с целью профилактики сезонных гиповитаминозов.

Набор его активных компонентов выглядит так:

Здесь цинк - лишь один из множества компонентов, причем содержащийся в относительно невысоких количествах (но в случае незначительного дефицита сможет его скомпенсировать). Поэтому применение комплекса Мульти-Табс Классик в случаях, когда дефицит Zn возможен - после инфекционного заболевания, при строгой диете, болезнях пищеварительного комплекса - бывает оправданным.

Упаковка Мульти-Табс Классик на 30 таблеток стоит примерно 500 рублей, а на 90 таблеток - порядка 750 рублей.

Мульти-Табс Малыш

Препарат Мульти-Табс Малыш - это своеобразная облегченная копия Мульти-Табс Классик, вариант витаминно-минерального профилактического комплекса для детей первых лет жизни.

В него входят почти все те же элементы, что и в Классик (в том числе цинк), но в меньших количествах:

Применяется данный комплекс для профилактики гиповитаминозов и укрепления детского организма. К противопоказаниям его относятся возраст ребенка до 1 года и аллергические реакции на отдельные компоненты.

Стоимость упаковки средства на 60 жевательных таблеток составляет примерно 650 рублей, на 30 таблеток - около 450 рублей.

Витамины из Финляндии Bio-Influ-Sinkki

Bio-Influ-Sinkki – весьма оригинальные витамины из Финляндии, предназначенные для профилактики и применения в комплексном лечении гриппа, других ОРВИ и вообще простудных заболеваний. Каждая таблетка средства содержит 10 мг цинка и 60 мг витамина С.

Считается, что цинк способствует ускоренному излечению простудных заболеваний, а аскорбиновая кислота укрепляет иммунитет. Ни то, ни другое предположение пока что не получило надежных подтверждений , но витамины Bio-Influ-Sinkki, как и многие другие средства от гриппа и простуды, уже активно применяются именно с такими целями.

90 таблеток этого средства стоят примерно 800 рублей. В физических аптеках купить такие препараты не всегда возможно, поскольку их завозят мелкими партиями из Финляндии именно для продажи в Интернете. Поэтому искать их нужно на сайтах интернет-магазинов или в интернет-аптеках.

Цинкосан

Цинкосан – ещё один препарат для лечения простуды и ОРВИ, близкий по составу к Bio-Influ-Sinkki. Содержит 15 мг цинка и 20 мг аскорбиновой кислоты в каждой таблетке, также производится в Финляндии и очень слабо представлен в продаже в России, но купить его все же можно.

Цена его упаковки на 120 таблеток - примерно 650 рублей.

Продукты с большим содержанием цинка

Наконец, в большинстве случаев для профилактики дефицита цинка в организме совсем не обязательно применять витамины. Цинком богаты различные продукты питания, например:

• Тыквенные семечки - 10 мг Zn на 100 г продукта;
• Говядина - до 8 мг на 100 г продукта, в зависимости от вида мяса;
• Кунжут - 7 мг на 100 г продукта;
• Подсолнечные семечки - 5 мг цинка на 100 г продукта;
• Какао-порошок - до 7 мг на 100 г продукта без сахара;
• Пшеница - 3,5 мг на 100 г продукта;
• Грецкие орехи - 3 мг на 100 г продукта.

Учитывая, что взрослому мужчине требуется примерно 11 мг цинка в сутки, а женщине - около 8 мг, можно посчитать, что получить эту норму из обычных и доступных продуктов питания совершенно несложно. Тем более что термическая обработка либо никак не влияет на содержание цинка, либо даже повышает его массовую долю в пище за счет удаления лишней жидкости из приготовляемых продуктов.

Следовательно, витамины с цинком или монопрепараты, содержащие лишь данный микроэлемент, имеет смысл применять при тяжелых дефицитах этого вещества в организме и только по указанию врача. Возможен приём поливитаминов с содержанием цинка в качестве профилактической меры, но при грамотно спланированном рационе питания в этом обычно нет необходимости.

Полезное видео о колоссальном влиянии цинка на здоровье человека

Что важно знать о так называемых витаминах для мужчин...