Лечение всд - лечение вегетососудистой дистонии. Как быстро избавиться от тошноты и слабости при всд, действенные методы

Вегето-сосудистая дистония: типы, причины, симптомы, лечение у взрослых и детей

Пожалуй, не найдется среди нас человека, ни разу не слышавшего о вегето-сосудистой дистонии (ВСД). Это неслучайно, ведь по данным статистики ей страдает до 80% взрослого населения планеты и около 25% детей . В силу большей эмоциональности, женщины страдают вегетативной дисфункцией в три раза чаще мужчин.

Патология обычно выявляется в детском или молодом возрасте, пик симптомов приходится на 20-40 лет – самый трудоспособный и активный период, при этом нарушается привычный ритм жизни, затрудняется профессиональная деятельность, страдают внутрисемейных отношения.

Что это: болезнь или особенности функционирования нервной системы? Вопрос сущности вегетативной дисфункции долгое время оставался спорным, специалисты определяли ее сначала как болезнь, но по мере наблюдения за пациентами стало ясно, что ВСД – функциональное расстройство, прежде всего затрагивающее психику и вегетатику.

Вместе с тем, функциональные расстройства и субъективные тягостные ощущения не только вынуждают менять образ жизни, но и требуют своевременной и квалифицированной помощи, ведь со временем они способны перерасти в большее – ишемическую болезнь сердца, гипертонию, язву или диабет.

Причины вегето-сосудистой дистонии

Вегетативная нервная система, включающая симпатический и парасимпатический отделы, регулирует функцию внутренних органов, поддержание постоянства внутренней среды, температуры тела, давления, пульса, пищеварения и т. д. От слаженной работы этих отделов зависит правильная реакция организма на внешние раздражители, его приспособление к постоянно меняющимся условиям среды, стрессам и перегрузкам.

Вегетативная нервная система работает независимо, автономно, не подчиняется нашему желанию и сознанию. Симпатика определяет такие изменения как увеличение давления и пульса, расширение зрачка, ускорение процессов метаболизма, а парасимпатика ответственна за гипотонию, брадикардию, повышение секреции пищеварительных соков и тонуса гладкой мускулатуры. Почти всегда эти отделы вегетативной нервной системы оказывают противоположный, антагонистический эффект, и в разных жизненных обстоятельствах преобладает влияние одного из них.

При разладе вегетативной функции появляются самые разные симптомы, не укладывающиеся в картину ни одного из известных заболеваний сердца, желудка или легких. При ВСД обычно не находят органического поражения других органов, а попытки пациента отыскать у себя страшную болезнь тщетны и не приносят ожидаемых плодов.

ВСД тесно связана с эмоциональной сферой и особенностями психики, поэтому обычно протекает с самыми разными проявлениями психологического характера. Переубедить больного в отсутствии у него патологии внутренних органов очень сложно, а действительно эффективную помощь способен оказать именно психотерапевт.

Причины вегето-сосудистой дистонии самые разные и, подчас, кроются в раннем детстве или даже периоде внутриутробного развития. Среди них наибольшее значение имеют:

Когда диагноз не вызывает сомнений, а другие заболевания исключены, врач решает вопрос о необходимости лечения. Терапия зависит от симптомов, их выраженности, степени нарушения жизнедеятельности пациента . Еще до недавнего времени пациенты с ВСД находились в ведении неврологов, но сегодня неоспоримым считается тот факт, что наибольший объем помощи может дать психотерапевт, ведь ВСД – прежде всего, проблема психогенного плана.

Первостепенное значение в лечении вегето-сосудистой дистонии принадлежит общим мероприятиям. Конечно, большинство пациентов ждут, что им назначат таблетку, которая разом снимет все симптомы недуга, но этого не происходит. Для успешного избавления от патологии нужна работа самого больного, его желание и стремление нормализовать свое самочувствие.

Общие мероприятия по лечению ВСД включают:

1. Здоровый образ жизни и правильный режим.
2. Диету.
3. Адекватную физическую активность.
4. Исключение нервных и физических перегрузок.
5. Физиотерапевтические и водные процедуры.

Здоровый образ жизни – основа правильного функционирования всех органов и систем . При ВСД следует исключить курение, злоупотребление алкоголем. Нужно нормализовать режим труда и отдыха, при выраженных симптомах может потребоваться смена вида трудовой деятельности. После тяжелого трудового дня нужно правильно отдыхать – не лежа на диване, а лучше прогуливаясь на свежем воздухе.

Диета пациентов с ВСД не должна содержать избыток соли и жидкости (особенно, при гипертоническом типе), стоит отказаться от крепкого кофе, мучного, жирных и пряных блюд. Гипотоникам показаны морепродукты, творог, чай. Учитывая, что большинство пациентов испытывают трудности с пищеварением, страдают нарушениями стула и моторики кишечника, питание должно быть сбалансированным, легким, но при этом полноценным – каши, бобовые, нежирное мясо, овощи и фрукты, орехи, кисломолочные продукты.

Физическая активность позволяет нормализовать тонус вегетативной нервной системы , поэтому регулярные упражнения, ЛФК, пешие прогулки – хорошая альтернатива домашнему времяпрепровождению сидя или лежа. Очень полезны все виды водных процедур (ванны, контрастный душ, обливания прохладной водой, бассейн), ведь вода не только позволяет укрепить мышцы, но и снимает стресс.

Пациентам с ВСД нужно максимально оградить себя от эмоциональных и физических перегрузок. Телевизор и компьютер – сильные раздражители, поэтому ими лучше не злоупотреблять. Гораздо полезнее будет общение с друзьями, поход на выставку или в парк. При желании заниматься в спортзале, следует исключить все виды силовых упражнений, поднятие тяжестей, а лучше предпочесть гимнастику, йогу, плавание.

Физиотерапевтические процедуры помогают значительно улучшить состояние. Показаны иглоукалывание, массаж, магнитотерапия, электрофорез с магнием, папаверином, кальцием (в зависимости от формы патологии).

Санаторно-курортное лечение показано всем, страдающим ВСД. Не стоит при этом выбирать учреждения кардиологического профиля, достаточно обычного санатория или поездки на море. Отдых от привычных дел, смена обстановки, новые знакомства и общение позволяют абстрагироваться от симптомов, отвлечься и успокоиться.

Медикаментозное лечение определяется преимущественной симптоматикой у конкретного больного. Основную группу препаратов при ВСД составляют средства с успокоительным действием:

• Фитопрепараты – валериана, пустырник, ново-пассит и др.;
• Антидепрессанты – ципралекс, пароксетин, амитриптилин;
• Транквилизаторы – седуксен, элениум, тазепам, грандаксин.

В ряде случаев назначаются (пирацетам, омнарон), сосудистые препараты (циннаризин, актовегин, кавинтон), психотропы – грандаксин, мезапам, сонапакс. При гипотоническом типе ВСД помогает прием адаптогенов и тонизирующих фитосредств – элеутерококк, женьшень, пантокрин.

Как правило, лечение начинают с более «мягких» растительных средств, при отсутствии эффекта добавляют легкие транквилизаторы и антидепрессанты. При сильной тревоге, приступах панических атак, неврозоподобных расстройствах без медикаментозной коррекции и вовсе не обойтись.

Симптоматическая терапия направлена на устранение симптомов со стороны других органов, в первую очередь – сердечно сосудистой системы.

При тахикардии и повышении артериального давления назначаются анаприлин и другие препараты из группы (атенолол, эгилок), . Кардиалгии обычно снимаются приемом успокоительных средств – седуксена, корвалола, валокордина.

Брадикардия меньше 50 ударов сердца в минуту требует применения атропина, препаратов белладонны. Полезны прохладные тонизирующие ванны и душ, физические упражнения.

Лечение народными средствами может быть довольно эффективным , учитывая, что многие травы оказывают такой необходимый успокоительный эффект. Применяют валериану, пустырник, боярышник, пион, мяту и мелиссу. Травы продаются в аптеке, готовят их описанным в инструкции способом либо просто заваривают готовые пакетики в стакане воды. Фитотерапия может успешно сочетаться с приемом медикаментов.

Стоит отметить, что назначение описанных «сердечных» средств еще не свидетельствует от наличии действительно сердечной патологии, ведь в большинстве случаев проблемы с ритмом сердца и давлением носят функциональный характе р. Об этом должны знать пациенты, тщетно ищущие у себя признаки действительно опасных болезней.

Отдельного внимания заслуживают психотерапевтические мероприятия. Так сложилось, что поход к психиатру или психотерапевту часто расценивается и пациентом, и его родственниками как несомненный признак психического заболевания, отчего многие больные так и не доходят до этого специалиста. Между тем, именно психотерапевт способен наилучшим образом оценить ситуацию и провести лечение.

Полезны как индивидуальные, так и групповые занятия с использованием различных методик воздействия на психику больного. При множестве фобий, необоснованной агрессии или апатии, навязчивом стремлении найти-таки у себя страшную болезнь, психотерапевт помогает выяснить истинную причину таких расстройств, которая, возможно, лежит в детстве, семейных отношениях, давно перенесенных нервных потрясениях. Поняв причину своих переживаний, многие больные находят способ с ними успешно бороться.

Лечить ВСД нужно комплексно и при участии самого пациента, выбирая индивидуально схемы и наименования лекарственных средств. Больной, в свою очередь, должен понять, что симптомы неблагополучия со стороны внутренних органов связаны с особенностями психики и образа жизни, поэтому стоит прекращать поиски болезней и приступать к изменению образа жизни.

Вопроса, стоит ли вообще лечить ВСД, если это не самостоятельная болезнь, стоять не должно. Во-первых, это состояние ухудшает качество жизни, снижает работоспособность, выматывает и без того истощенную нервную систему пациента. Во-вторых, длительно существующая ВСД может привести к развитию тяжелой депрессии, суицидальных наклонностей, астении. Частые и аритмии со временем вызовут органические изменения в сердце (гипертрофию, кардиосклероз), и тогда проблема станет действительно серьезной.

При своевременной и правильной коррекции симптомов ВСД прогноз благоприятный, самочувствие улучшается, восстанавливается привычный ритм жизни, трудовая и социальная активность. Пациенты должны находиться под динамическим наблюдением у невролога (психоневролога, психотерапевта), а курсы лечения можно проходить с профилактической целью, особенно, в осенне-весенние периоды.

Видео: вегето-сосудистая дистония, программа “Таблетка”

Видео: вегето-сосудистая дистония в программе “Жить здорово”

Видео: психотерапевт о вегето-сосудистой дистонии

Которая многим вам хорошо известна не понаслышке. Это, так называемая, вегето-сосудистая дистония, или синдром ВСД. Иногда ее называют нейро-циркуляторной дистонией, органоневрозом, или неврозом сердца.

Поднимите руки те, кому когда-либо ставили этот диагноз?

Оооооооооооооооо! Я вижу лес рук! 🙂

И я тоже подняла свои руки, потому что в обнимку с этой болячкой прошло все мое детство. И моей сестры. И моей бабушки. Отсюда можно было бы сделать вывод, что эта дрянь – штука наследственная.

Но не торопитесь с выводами.

Наверное, трудно найти еще хоть одну болезнь, которая вроде как считается несерьезной, но, порой, чувствуешь себя так, как будто тебе уже пора белые тапочки заказывать. И все это, как правило, происходит во цвете лет — в самом прекрасном, самом трудоспособном возрасте.

А трудиться и наслаждаться жизнью не получается, потому что по ощущениям в организме что-то капитально сломалось, и он отказывается подчиниться твоей воле.

И начинаются хождения по мукам: от врача к врачу, от поликлиники к поликлинике. Но те ничего страшного не находят.

Что же это за болячка такая? Отчего она возникает? Чем опасна? Излечима ли она, в конце концов? И что можно предложить страдальцу – дистонику, заглянувшему в аптеку с просьбой помочь?

Давайте разбираться.

Что такое синдром ВСД?

Начну с того, что такого диагноза в международной классификации болезней (МКБ) не существует, потому что сосуды здесь совсем ни при чем, хотя иногда картина сильно смахивает на гипертонию и дела сердечные.

А называется эта болячка в МКБ так: СОМАТОФОРМНАЯ ВЕГЕТАТИВНАЯ ДИСФУНКЦИЯ.

Что это означает? А то, что болезнь по симптоматике «косит» под болезни внутренних органов. На самом же деле страдают не они, а вегетативная нервная система (ВНС).

Вспомним, что это такое.

Вегетативная нервная система

Наша нервная система делится на соматическую и вегетативную.

Соматическая находится во власти нашего сознания. Захотели мы поднять руку, в мозг идет сигнал – хозяин хочет поднять руку. Из мозга к мышцам руки отправляется команда: «Сократиться!», и рука поднимается.

Захотели сделать шаг, посмотреть направо, взять сковородку, почесать затылок, поковыряться в носу – все то же самое: сигнал в мозг – сигнал к мышцам и… получите, распишитесь.

Сейчас вы читаете эту статью тоже благодаря соматической нервной системе: глаза видят строки, мозги их переваривают, размышляют: остаться здесь продолжить чтение или уйти на другой сайт.

Но помимо этого, в организме кипит другая работа: трудятся сердце, легкие, почки, желудок, кишечник, эндокринные железы и пр. Эта фабрика не останавливается ни на минуту. Ее работу мы, как правило, не ощущаем, и на нее повлиять никак не можем.

Мы не можем повелеть сердцу биться с частотой 75 ударов в минуту.

Мы не можем приказать надпочечникам не выделять адреналин, когда мы раздражены или напуганы.

Мы не можем сказать кишечнику: «Я приказываю тебе опорожняться каждый день в 7-15 утра!»

Но кто-то же должен координировать и контролировать всю эту деятельность: где-то что-то попридержать, а где-то ускорить.

Этот менеджер по контролю за работой внутренних органов и зовется «вегетативной нервной системой ».

Вегетативная нервная система состоит из двух частей: симпатической (снс) и парасимпатической (пнс).

К каждому органу, как правило, подходят волокна и той, и другой.

Пока одна «готовится к битве», вторая мирно «спит».

Мы с вами уже как-то говорили, что симпатическая нервная система (СНС) включается в работу, когда человек видит опасность: в древние времена это был зверь какой-нибудь, желающий пообедать человечинкой, или враг, преследующий другие, совсем негуманные цели.

И у человека было два пути: либо вступить в борьбу, либо удрать подобру-поздорову.

Как работает вегетативная нервная система?

Когда мы видим опасность, СНС дает сигнал надпочечникам выделить адреналин, тот начинает свою работу: напрягает мышцы рук и ног, усиливает сердечные сокращения, повышает давление, чтобы обеспечить мышцы кислородом и питательными веществами. СНС делает частым и поверхностным дыхание, которое в таких условиях является наиболее эффективным, усиливает потоотделение, чтобы не дать телу перегреться от энергии работающих мышц и т.д., и т.п.

А когда опасность миновала, можно расслабиться, поесть, сходить в туалет, поспать, наконец. СНС тоже «засыпает», а в свои права вступает ее «сестричка» — парасимпатическая нервная система (ПНС), которая дает отдых и восстановление измученному борьбой с опасностью телу.

Посмотрите, что делают СНС и ПНС:

Все люди делятся на нормотоников, гипертоников и гипотоников.

Артериальное давление у первых, как у космонавтов, где-нибудь в районе 120/80 мм рт ст, у гипертоников, например, 130/90 мм рт ст, а у гипотоников, к примеру, их обычное давление 110/60 мм рт ст

Это означает, что у нормотоников действие обоих отделов оптимально сбалансировано, у гипертоников преобладает тонус СНС, а у гипотоников – тонус ПНС. И это нормально и совсем не означает, что гипертоники — кандидаты на гипертоническую болезнь лет эдак в 50.

Возможно, вы спросите:

«А почему, когда нервничаешь, начинается «медвежья болезнь», или, если сказать по-нашенски, по-русски, прошибает понос?

А потому что если животное загнать в угол, то, даже понимая всю печальку своего положения, он пойдет в атаку.

То же случается и с ПНС. Если действия СНС оказываются избыточными, ПНС тоже чрезвычайно активизируется: могут быть тошнота, рвота, понос и другие малоприятные сюрпризы.

Но это еще не ВСД. Это так… небольшой раскардаш. Успокоишься, пройдет немного времени, и жизнь вновь заиграет своими красками.

Почему и как возникает ВСД?

Вегетативные расстройства могут быть вызваны разными причинами:

1. Поскольку вегетативная нервная система является частью нервной системы, то поражения ее могут вызвать нарушения вегетатики. Какие это поражения? Нейроинфекции, тяжелая травма головного или спинного мозга, где находятся центры ВНС, алкоголизм и др.
2. Причиной вегетативных расстройств могут быть и некоторые телесные недуги, например, тиреотоксикоз, болезни надпочечников, инфекционные заболевания, вызывающие общее истощение организма.
3. ВСД может быть проявлением психических расстройств.

Во всех этих случаях вегетативные проявления вторичны. На первом плане находятся основные болячки, лечением которых врачи и занимаются в первую очередь.

1. И, наконец, психологические факторы. Вот они-то чаще всего и являются причинами синдрома ВСД.

Горе от ума

Почему так происходит?

Потому что в большинстве своем мы люди воспитанные.

Мы не будем орать на обидевшего нас начальника.

Мы не убежим от экзаменатора, к которому очень не хотелось попасть, но случилось именно это.

Мы загоним внутрь свой страх собеседования при приеме на работу, и все равно на него пойдем.

Мы полетим в командировку, даже если боимся летать. Кому хочется потерять работу?

Мы не будем высказывать неадекватному покупателю, что мы о нем думаем, и не бросим в него упаковкой ваты, даже если так и подмывает это сделать.

Мы держим себя в руках. Между тем, вегетативная нервная система работает исправно: внутри все выделяется, сжимается, учащается, напрягается и т.д.

Но куда всему этому деться? Мышечной работы нет, а внутри – пламень.

Вот такое «горе от ума» получается. Наша воспитанность, наши регламенты и правила приводят к тому, что вегетативная нервная система испытывает напряжение.

Но и это еще не ВСД.

В таких ситуациях нужно просто спокойно глубоко подышать и сделать несколько упражнений, чтобы «выпустить пар» и привести себя в порядок. Или побить что-нибудь мягкое, или помять антистрессовую подушку (кстати, классная штука). И главное, отпустить все дурные мысли. Не застревать на них.

Синдром ВСД развивается тогда, когда все наши обычные повседневные накладываются на особенности нашего характера, нашего воспитания, нашего реагирования на раздражители.

Есть даже такой термин: тревожно-мнительный тип личности.

Все мы по-разному реагируем на стрессы. У меня есть на работе коллега, на которую наорет начальник, а она тут же через 5 минут об этом забывает. Восхищаюсь ей.

А другой человек — не будем показывать пальцами 🙂 — будет переживать неделю, «пережевывать» в голове подробности этого разговора, придумывать обличающие речи, додумывать всякие страшилки, типа «видимо, он хочет меня уволить», и от этого на душе становится еще тревожнее.

Иной про себя благословит неадекватного покупателя, поскольку смотрит на него, как на больного, и тут же забудет о нем. А другой будет вновь и вновь вспоминать этот разговор, переживать, ночами не спать…

Вот у таких тревожно-мнительных товарищей и возникает синдром ВСД.

Толчком к ней служит какой-нибудь эпизод: например, закружилась голова в то время, как переходил дорогу, и возник панический страх.

Или ни с того, ни с сего поплохело в метро: сильно застучало сердце, возникло удушье, ноги стали ватными. Было ощущение, что все, конец.

Или вдруг упал в обморок прямо на улице.

В дальнейшем, попадая в такую обстановку или ситуацию, начинаешь вспоминать, как это было, и возникает страх: а вдруг это повторится? Перед этой мыслью меркнут все другие мысли. Ты не можешь больше ни о чем думать. Ты сосредотачиваешься на своем здоровье, своих ощущениях, вспоминаешь тот самый случай. Возникает тревога, и ВНС «слушается» тебя, и подкидывает те самые симптомы, которые ты никак не можешь забыть.

И ты начинаешь избегать таких ситуаций: перестаешь ездить на метро, а на улицу выходишь только с родными. Я читала истории о людях, которые по 15-20 лет не выходили из дома без сопровождения близких. Представляете?

У кого-то ВСД протекает в более легкой форме.

Например, человек однажды был на приеме у врача, чисто профилактическом, и вдруг врач намерил повышенное . Это его напугало. Он принялся вспоминать свою наследственность, а память услужливо подсунула мысль, что давление приводит к инсульту или инфаркту, и что от этого умерла бабушка.

Но жить-то хочется! И он начинает ходить по врачам. А они ничего не находят. Он им не верит, поскольку чувствует себя плохо.

С любовью к вам, Марина Кузнецова

Слабость при ВСД – часто звучащая фраза на приеме у терапевта, невропатолога, кардиолога. Возраст пациента при этом не имеет значения: от младшего школьного возраста и до пожилого. Характерно и то, что симптомы достаточно разнообразны – сегодня, протекая по гипотоническому типу, завтра ВСД может стать смешанной формы. Это путает и одновременно пугает людей, столкнувшихся с данным заболеванием.

Не секрет, что в странах Европы нет такого диагноза – ВСД, да и в международной классификации болезней вы его не найдете. Многие из врачей склонны считать проявления дистонии неврозоподобным состоянием.

Чтобы понять, как бороться при ВСД со слабостью в руках и ногах, нужно иметь элементарные представления о природе патологии. Появление неприятных симптомов напрямую связано с нарушением тонуса сосудов, на который влияет работа трех систем: нервной, эндокринной и сосудистой.

Чувство резкой усталости при развитии патологии

Причиной плохого самочувствия, бессилия и проявления патологических симптомов становитсянарушение кровотока в позвоночных артериях, их возможная деформация (наследственная извитость). Таким путем возникают очаги вегетативной импульсации.

Почему вегетосудистые нарушения проявляются по-разному у людей и наиболее ярко после стресса? Действительно, классические симптомы беспокоили хоть раз в жизни каждого человека. Отмечается своеобразная точка невозврата – условие для возникновения дисбаланса в работе нервной системы. К факторам риска относится:

• повышенная нервная возбудимость;
• нарушения в режиме сна и бодрствования;
• стрессы;
• хронические заболевания.

В молодом возрасте и у взрослого здорового человека организм компенсирует нервные перегрузки, усталость, недосыпание. Возможны кратковременные проявления вегетативной головной боли, слабости, которые после отдыха исчезают самостоятельно. Если человек длительное время не дает организму отдыха, ведет неправильный образ жизни, возникает замкнутый круг. Обратите внимание на симптомы, при появлении нескольких из них можно говорить о сосудистом дисбалансе:

• периодически возникающая слабость, бессилие даже после отдыха;
• панические атаки;
• одышка и учащенное сердцебиение;
• боль, иррадиирующая в сердце;
• ухудшение самочувствия при смене погоды;
• шум, звон в ушах;
• приступы головной боли;
• эмоциональная неустойчивость;
• беспричинная тошнота, боль в желудке;
• постоянно мерзнут руки и ноги;
• плохая память.

ВСД находится на границе кардиологии, неврологии и психотерапии, поэтому наблюдается некий разброс симптомов. Если вас беспокоит сильная слабость при ВСД, что делать в такой ситуации? Лечение должно быть комплексным, купирование одного из симптомов может привести к появлению другого. Когда вегетативная нервная система доминирует, с человеком постоянно происходит то, чего он больше всего боится. Стоит жутко испугаться один раз, организм «запомнит» это состояние и станет возвращаться к нему постоянно, пока страх не исчезнет.

Ощущение слабости в руках и ногах при ВСД возникает на фоне чрезмерного мышечного напряжения. Это одно из клинических ее проявлений. При этом человеку сложно поднять руки, ноги становятся ватными. Слабость усиливается в считанные часы, это сопровождается потерей дееспособности. Лучшим лекарством в таком случае является действительно отдых, сон. Однако что делать, если сильная сонливость при ВСД застала вас на работе?

Почему возникает слабость

Как ни банально прозвучит, но причина бессилия, постоянного чувства усталости заключается в гиподинамии. Углеводы – это один из источников энергии, их депо находится в печени и мышцах в виде гликогена. В гликогене содержится глюкоза, но чтобы заполучить ее, человек должен двигаться. Без физической нагрузки она практически не выделяется.

Поэтому при неприятных симптомах врачи предлагают сделать пятиминутную зарядку. Не любите классические наклоны и повороты, танцуйте под любимую музыку. Недостаток движения – отличная почва для развития дистонии.

Еще одной причиной слабости и головокружения становятся скачки артериального давления. Различают ВСД по гипо-, гипертоническому и смешанному типу. В таком случае необходимо быстро нормализовать показатели давления для купирования симптомов.

Обратите внимание! Слабость и головокружение может сопутствовать многим инфекционным и воспалительным процессам в организме, поэтому перед началом лечения может потребоваться углубленная диагностика.

Правила борьбы со слабостью

Нет волшебной таблетки от вегетососудистой дистонии. Главный лекарь – сам человек. Медикаментозная терапия поможет преодолеть обострение заболевания, панические атаки, но она не должна быть постоянной. Чтобы тошнота, потливость, неприятные проявления болезни не мучили вас, придерживайтесь несложных правил:

• Пересмотрите образ жизни.

Нормализовать тонус сосудов, укрепить их поможет правильное питание. Ограничьте жареное, острое, соленую еду, фастфуд, сдобу. Холестерин враг – для всего организма. Полезны овощи, каши, нежирные сорта мяса и молочные продукты. Питание должно быть дробным и не менее 4-5 раз в день.

Важно! Сосуды «любят» воду, количество жидкости должно быть достаточным. Кстати, для быстрого поднятия давления при гипотонии рекомендуется выпить всего лишь один стакан воды небольшими глотками в течение 1-2 минут.

• Физическая нагрузка должна присутствовать в вашей жизни обязательно: пешие прогулки по вечерам, бег, плавание и даже уход за садом, огородом пойдут на пользу. Главное – тренировать сосуды регулярно, и чтобы занятия приносили удовольствие. Это будет способствовать выработке эндорфинов.
• Меньше проводите времени перед телевизором и компьютером. При ВСД часто отмечается повышенная восприимчивость, тревожность, а после просмотренных телепередач может и вовсе развиться приступ паники. Лучше прочтите любимую книгу.
• Путешествуйте, встречайтесь с друзьями – позитивные эмоции обладают профилактическим действием и придают бодрости. Прогулки на свежем воздухе по утрам и вечерам нормализуют дыхание, улучшают кровообращение.
• Старайтесь избегать стрессов, негатива. Не позволяйте накапливаться отрицательным мыслям. Для дистоников характерно прокручивать одну и ту же мысль в голове, дополнительно нанося вред неустойчивой нервной системе. Полезным для них занятия йогой, медитация; сеансы психотерапии помогут разобраться в себе и причинах развития болезни.

Лечение слабости и других проявлений ВСД в амбулаторных условиях

При диагнозе «вегетососудистая дистония» показано дважды в год проходить физиотерапевтическое лечение, курс массажа, лечебную физкультуру. Эти мероприятия направлены на снятие повышенного тонуса мышц, улучшение кровообращения. Длительность курса составляет в среднем 20 дней. При регулярной заботе о своем здоровье симптомы проходят, повышается невосприимчивость к стрессам, качество жизни нормализуется.

Медикаментозная терапия

Лечение назначает лечащий врач. Существует определенный алгоритм действий при обострении проявлений болезни. Наиболее эффективными считаются следующие группы препаратов:

1. Ноотропы – стимулируют мозговое кровообращение, улучшают питание тканей в поврежденных участках, выводят антиоксиданты. К таким относятся: Пирацетам, Глицин, Кавинтон.
2. Седативные средства. Они могут быть растительного происхождения (Валериана, Новопассит) и химического. В эту же группу входят антидепрессанты и транквилизаторы. Их врач назначает при неэффективности выше указанных препаратов.
3. Витамины группы В показаны при заболеваниях нервной системы и дефиците их в организме.
4. Симптоматическое лечение может быть дополнено антигипертензивными препаратами, средствами для устранения вестибулярных нарушений.

Подобного рода терапия эффективна при слабости в руках и ногах, сонливости, если ВСД является первичным заболеванием. Когда слабость возникает на фоне органического заболевания, лечение не принесет результата без устранения первопричины. Перед выбором методики борьбы с недугом нужна консультация врача. Помните: ВСД – это болезнь не тела, а души!

Интересную информацию по теме также можно получить из видеоролика:

Еще:

Перечень последствий, которые могут возникнуть, если вовремя не начать лечить ВСД?

29.10.2015, 10:55

Александра | Возраст: 31 | Город: Ракитное

Добрый день (вечер). Дело в том, что у меня постоянно возникают следующие состояния: утром, стоит встать с кровати, начинает подташнивать, подкруживать голову, голова становится ватной, в желудке "сосет", болит. От этого кажется, что вот вот потеряю сознание. Часто темнело в глазах и кружило голову, тошнило, приходилось приседать, пережидать. В детстве и подростковом возрасте 3 раза при таких симптомах падала в обморок (на улице, в автобусе, на рынке). Теперь боюсь, что упаду в обморок. Так же в течение дня болит голова и шея, тоже подташнивает, болят глаза, неустойчивая походка (качает, как по болоту идешь), иногда поводит в сторону и кратковременное сильное головокружение. Слабость накатывает, когда как бы совсем нет энергии, ее высосали. Часто болит сердце, немеют руки, ноги, бегают мурашки в конечностях, быают судороги пальцев ног и там, где выгиб стопы. Иногда вызываю рвоту для облегчения тошноты, выходит желчь часто. так же часто ломит кости как при простуде, но простуды нет, и вообще бывает такое простудное состояние, как-будто скоро заболею, но не заболеваю. И вот так дурно за день становится очень часто при различных обстоятельствах, и дома, и на работе, и на улице, и везде. Я работаю за компьютером, высыпаюсь (7 часов сплю), сон хороший, иногда могу проснуться ночью, но тут же засыпаю. питаюсь хорошо, не на диетах, при росте 165 вешу 50 кг. Больше не набирается, как ни старайся. Гуляю на улице мало, нет времени, но стараюсь хотя бы в день 20 минут подышать кислородом. Иногда делаю зарядку, но не регулярно. Очень реагирую на смену погоды, постоянно мерзну, на улице - 2, а я замерзаю, как при 20-ти. Иногда еще давление скачет, но в основном низкое. Из заболеваний нашли шейный и грудной остеохондроз, даже с позвонками там что-то не в порядке, предгрыжа. Так же гемоглобин был низкий длительно, но сейчас поднялся после лечения. есть так же хронический тонзиллит. По-женски есть проблемы, но небольшие. так же есть ГЭРБ, синдром раздраженного кишечника. Я проходила много обследований, и крови, и мочи, и узи жкт, и узи сердца, и мрт головы, шеи, грудного отдела, узи щитовидки. Была у терапевта, невролога, эндокринолога, гастроэнтеролога. В анализах все цифры в пределах нормы, на узи тоже норма, сердце здоровое, щитовидка хорошая. Врачи постоянно говорят, что это ВСД. что лечить никак нельзя, кроме как здоровым образом жизни и питанием, но я и так веду здоровый образ жизни, питаюсь разнообразно. у меня уже возникает страх, что вот сейчас встану с постели, будет плохо, как идти на работу, как проживать день в таком состоянии. лишний раз уже не выхожу никуда, потому что постоянно дурно. думаю вот, какие еще обследования пройти. Скажите, на что это похоже? Это правда ВСД? Ну не может же она так мучить. Какие мне обследования еще пройти, где искать причину такого состояния? Жизнь моя, чувствую, скоро совсем будет подвластна этому состоянию. Не знаю, что делать. Посоветуйте, пожалуйста.

Добрый. Ну, что такое ВСД - никто не знает, это загадочное заболевание которым страдают исключительно жители постсоветского пространства. Посему об этом "диагноз" можно сразу забыть. Это первое. Второе. То что Вы описываете возможно суть психосоматические симптомы. Вы упомянули ГЭРБ и синдром "раздраженного кишечника", это "классические" психосоматические расстройства наших дней, так сказать. Посему и искать причины расстройств и Ваших симптомов следует в Вашей эмоциональной жизни, а не в лабораториях поликлиник и больниц, там Вы, скорее всего, ничего уже не найдёте и ничего нового про себя не узнаете. Если Вы задаете вопросы психиатру, то стало быть Вы уже сами думали о чем то таком. Не так ли?

29.10.2015, 13:03

Александра

Спасибо большое за ответ. Да, предполагала, читала книгу Курпатова, правда вскользь. а недавно посмотрела передачу популярную о здоровье, идущую утром, там девушка пришла на консилиум врачей с точно такими же симптомами. И они дружно посоветовали ей обратиться к психотерапевту. Вот и я решила проконсультироваться. Дело в том, что у нас один психиатр, но он мужчина резкий, суровый, по отзывам родственников и знакомых. Он сразу выписывает таблетки, не дослушивая толком ничего. Больше 5 минут у него не задерживаются в кабинете. Поэтому я пока и не пошла очно. А скажите, возможно полностью избавиться от такого состояния? Понимаю, что это непросто, но все же? И что это вообще тогда? психосоматическое расстройство, так и называется?

Никогда точно не известно кто есть "у вас" :) Психотерапевты не сидят по поликлиникам, это всегда частнопрактикующие специалисты. Ищите в ближайшем крупном городе такого. У психотерапевтов зачастую свои "диагнозы" и как они будут называть Вашу ситуацию - зависит от школы к которой они сеюбя относят. Поверьте, что Вам это абсолютно не важно:) Важно настроиться на работу и понимать что на неё уйдут годы, не ждать "мгновенных исцелений".

29.10.2015, 13:27

Александра

Спасибо Вам еще раз огромное, значит все-таки это не соматика. Ну да, все обследования в норме, ничего слава Богу серьезного нет. Хотя эта штука тоже значительно ухудшает жизнь, даже может больше, чем болезнь. Хотя конечно,и то и другое - не да Бог. Извините, что я отвлекаю Вас так много на себя, но можно еще спросить? Не похоже это на какую-то психическую болезнь? Я адекватная, не кричу, не раздражаюсь, мыслей страшных у меня нет, только вот эта симптоматика бесконечная и каждый раз что-то новенькое, круглосуточно. Очень боюсь его-то вроде психоза или шизофрении, боюсь внезапно сойти с ума и не понять этого, причинить вред родным. Насмотришься телевизора, когда детей внезапно убивают папы, хотя были нормальными, друзья убивают друзей. Или это все опасения моей неврозной природы?