Кленбутерол инструкция по применению. Таблетки кленбутерол для похудения. Противопоказания и побочные эффекты

Латинское название: Clenbuterol
Код АТХ: R03C C13
Действующее вещество:
Производитель: Sopharma, Balkanpharma-
Troyan (Болгария)
Отпуск из аптеки: по рецепту
Условия хранения: при t до 25°C
Срок годности: 3 г.

Кленбутерол – медпрепарат для терапии пациентов, страдающих бронхиальной астмой. Помимо бронхолитического и секретолитического эффектов, обладает способностью подавлять усвоение поступающих жиров, тем самым заставляя организм для выработки энергии использовать уже имеющиеся жировые слои. Подавляет механизм синтезирования и выброса гормонов, отвечающих за воспалительные процессы.

Применяется Кленбутерол от кашля у пациентов, страдающих БА, а также для:

• Предупреждении и устранения спазма бронхов
• Терапии бронхита с сопутствующим синдромом бронхиальной обструкции.

Состав и форма выпуска

Медпрепарат производится в таблетках и пероральном растворе.

Кленбутерол (таблетки)

Состав компонентов в 1 шт.:

• Активный: 20 мкг гидрохлорида кленбутерола
• Сопутствущие: лактоза, пшеничный крахмал, ЦМК, аэросил, Е 572, повидон.

Круглые пилюли в виде плоского цилиндра, с разделительной полоской на одной из поверхностей и скошенными краями. Могут быть белыми либо практически белыми. Упаковываются в блистеры по 10 штук. В коробке – 5 пластин, руководство.

Кленбутерол (сироп от кашля)

• Активный: 5 мкг гидрохлорида кленбутерола
• Структурообразующие: сорбитол, глицерин, ПЭГ, моногидрат лимонной к-ты, дигидрат цитрата натрия, метил-, бутил- и пропилпарагидроксибензоат, бензоат натрия, малиновая отдушка, очищенная вода.

ЛС в виде перорального просвечивающегося раствора вязковатой структуры, пахнущий лесной малиной. Лекарство фасуется в темнозащитные флаконы объемом 100 мл, изготовленные из полимерного материала или стекла. В коробке – 1 флакон, руководство, мерная емкость (ложка или стаканчик).

Лечебные свойства

Цена: 388 руб.

Терапевтический эффект Кленбутерола определяется свойствами и действием его главного компонента – одноименного вещества. Соединение обладает способностью стимулировать бета-адренорецепторы на протяжении длительного времени. В результате этого достигается прямое расслабление мышц бронхов. Помимо этого, блокирует выброс из тучных клеток медиаторов воспаления, — главных виновников спазма бронхов и воспалительного процесса в них.

Снижает отечность и устраняет застойные явления в органе, уменьшает степень вязкости мокроты, чем помогает ее более активному выводу из бронхов.

Вещество способно расширять сосуды ГМ и скелетной мускулатуры.

Побочные действия возникают в основном из-за способности раздражать рецепторы сердечной мышцы и тем самым провоцировать осложнения в ее работе.

Кленбутерол также обладает свойствами, идентичным анаболическим ЛС, способно вызывать рост температуры тела.

Наивысший эффект после приема медикамента наблюдается спустя 1,5-3 часа после приема, может сохраняться на протяжении от 6 до 8 часов.

Вещество усваивается в ЖКТ в полном объеме и с высокой скоростью. Метаболической трасформации подвергается небольшая часть лекарства, которая преобразуется в 8 новых соединений, не обладающих активностью.

Выведение из организма производится преимущественно почками в несколько этапов. Около 90 % вещества выделяется почти 170 часов.

Способ применения

Цена: 88 руб.

Схема терапии Кленбутеролом назначается врачом, при отсутствии специфических назначений следует придерживаться рекомендаций инструкции по применению от производителя.

Таблетки

Кленбутерол детям может назначаться исключительно с 6-летнего возраста, поскольку действие препарата на младших детей не изучено.

• 6-12 лет: 20 мкг в сутки (по ½ т. х 2 р.), прием утром и незадолго до сна
• С 12 лет: по ½ т. – до 3 р. в день либо по 1 т. утром и перед сном

Взрослым разрешается принимать по 0,5 т. дважды в день, в случае тяжелого спазма бронхов – дозировка может быть увеличена до 80 мкг. Для поддерживающей терапии применяют суточную дозировку 20 мкг.

Сироп от кашля

Суточное количество устанавливается в зависимости от тяжести диагноза. В среднем, пациентам старше 12-и лет рекомендуется пить по 15 мл от 2 до 3 р./д. При поддерживающем лечении – 10 мл дважды в сутки.

Кленбутерол в бодибилдинге и спорте

В последнее время сфера применения медикамента перешагнула сугубо терапию. В частности, лекарство чрезвычайно популярно у спортсменов, поскольку оно способствует усилению выносливости, а заодно и похудению. Но так как препарат запрещен ВАДА, то спортсмены его применяют намного реже, чем бодибилдеры.

Кленбутерол ценится ними за способность расщеплять жиры, не затрагивая при этом структуру мышц: лекарство замедляет синтезирование и распад белковых соединений, что и позволяет сохранить мускулатуру в прежнем виде при соблюдении гипокалорийной диеты во время сушки.

Одновременно с этим препарат притупляет аппетит, ускоряет метаболические процессы, блокирует образование новых жировых слоев. Препарат может использоваться монокурсом, но чаще всего применяют комбинацию Кленбутерол и Тироксина для сушки. Сочетание этих лекарств позволяет добиться двух важных процессов: нейтрализации процесса усвоения поступающих жиров и стимуляции организма переработки уже имеющихся запасов.

Курс приема обычно занимает 2 недели, так как после этого начинается формироваться привыкание организма к лекарству, и, соответственно, снижается интенсивность действия. В первые дни применяют минимальные дозы, затем их увеличивают, доводя до максимума.

После окончания приема применяют другое средство – Кетотифен для снятия побочных действий Кленбутерола.

Как принимать Кленбутерол для похудения (для девушек, спортсменов и др.)

Препарат для снижения веса используется не только в спортивной среде, но и обычными людьми. Курс приема также составляет две недели, после чего нужно делать перерыв 1-3 месяца, чтобы восстановилась чувствительность рецепторов.

Дозировка определяется в зависимости от пола: пиковая суточная норма для мужчин составляет 0,1-0,16 мг, женщинам можно принимать до 0,06-0,08 мг.

Таблетки рекомендуется пить в первой половине дня, лучше с утра, чтобы не нарушить режим сна, вызвав бессонницу. Принимать за полчаса до завтрака или выждав два часа после него. За один раз можно выпить не больше 0,05 мг.

При беременности и грудном вскармливании

Изучение свойств лекарства на животных выявили вредное воздействие на эмбрион/плод. По понятным причинам специальных исследований у беременных не проводилось. По этой причине применять Кленбутерол Софарма во время вынашивания запрещено. Особенно строго ограничение для первого триместра и периода перед родами, так как лекарство способно спровоцировать сильное сокращение маточной мускулатуры.

На время лечения от кормления грудью следует отказаться.

Противопоказания и меры предосторожности

Медпрепарат запрещен к приему при:

• Наличии персональной суперчувствительности к имеющимся в составе компонентам
• Тиреотоксикозе
• Остром периоде ИМ
• Обструктивной форме ГКМП
• Тахиаритмиях, тахикардии
• Феохромоцитоме
• Глаукоме закрытоугольной
• Возрасте меньше 6-и лет.

Относительные противопоказания, при которых применение Кленбутерола возможно с большими предосторожностями:

• Состояние после недавнего ИМ
• Недостаточность печени/почек
• Миокардите
• Расстройствах сократительной функции сердца
• Патологиях митрального клапана
• Нестабильных и некомпенсированных формах СД.

Замечания по применению

После окончания приема ЛС возможно возникновение синдрома рикошета, устойчивости организма к действию активного вещества.

При лечении пациентов с диабетом требуется регулярный контроль уровня гликемии.

Поскольку активное вещество обладает анаболическими свойствами, то его применение может привести к увеличению веса, а у спортсменов при прохождении проверки на допинг – положительный тест.

В составе таблеток имеется пшеничный крахмал, но поскольку его содержание ничтожно мало, то ЛС считается безопасным для пациентов с непереносимостью глютена, страдающих целиакией.

Кленбутерол и алкоголь

Категорически нельзя совмещать лечение с приемом спиртных напитков, в противном случае нужно ожидать не только усиление побочных действий, но и развитие тяжелых осложнений для здоровья и даже жизни.

Прием алкоголя вместе с лекарством может вызвать опасные нарушения функционирования сердца вплоть до развития коллапса. Спиртные напитки можно принимать после полного выведения лекарства из организма. Если Кленбутерол принимался курсом, то нужно выждать перерыв – от 3 суток до 30 (в зависимости от медназначения). Точный срок нужно уточнить в своего врача.

Перекрестные лекарственные взаимодействия

Во время лечения Кленбутеролом нужно учитывать способность активного компонента изменять действие иных лекарств (при комбинированной терапии), а также самому подвергаться их влиянию:

• При совместном приеме препарат снижает эффективность инсулина и ЛС с производными сульфонилмочевины.
• Симпатомиметики потенцируют действие кленбутерола.
• При совмещении с бета-блокаторами нужно учитывать их способность блокировать или ослаблять эффективность Кленбутерола.
• Одновременное лечение с иМАО, сердечными гликозидами способно спровоцировать выраженное расстройство ритмичности сердечной мышцы.

Побочные эффекты и передозировка

Прием Кленбутерола может спровоцировать отрицательную ответную реакцию организма, проявляющуюся в виде нарушений со стороны внутренних систем:

• НС: дрожание пальцев рук, нарушение сна (трудности засыпания, бессонницу), беспричинное беспокойство, боли головы
• ССС: экстрасистолия желудочков, сбой сердечного ритма, снижение либо рост АД, гипотензия
• ЖКТ: сухость рта, подташнивание
• Органы кроветворения: снижение уровня содержания калия, гипокалиемия, понижение концентрации тромбоцитов (проявляется повышенной кровоточивостью)
• Прочие состояния: кожная аллергия, расстройство мочеиспускания.

При появлении этих либо иных неупомянутых индивидуальных побочных действий прием лекарства нужно отменить и обратиться к своему лечащему доктору.

Прием слишком большого количества медпрепарата вызывает усиленные побочные реакции, наиболее сильно проявляющиеся в виде дрожания конечностей, выраженного беспокойства, сильной тахикардии.

Терапия

При появлении симптомов интоксикации лекарство нужно отменить и назначить пациенту симптоматическую терапию.

Аналоги

Применять вместо препарата Кленубетрол аналоги можно только после согласования с лечащим врачом.

Dr. Reddy`s Lab. (Индия)

Цена: (100 мл) – 207 руб., (200 мл) – 273 руб.

Многокомпонентный препарат в форме орального сиропа. В лекарстве задействованы бромгексин, сальбутамол, гвайфенезин и рацементол. Благодаря комбинированному составу достигается разжижение слизи и ее активное выведение.

ЛС применяется в терапии бронхолегочных патологий, которым сопутствует плохое отхождение мокроты.

Плюсы:

• Разбивает вязкость мокроты
• Стимулирует откашливание
• Облегчает дыхание.

Недостатки:

• Много противопоказаний.

Последняя актуализация описания производителем 15.07.2008

Фильтруемый список

Действующее вещество:

АТХ

Фармакологическая группа

Нозологическая классификация (МКБ-10)

Состав и форма выпуска

1 мл сиропа содержит кленбутерола гидрохлорида 0,001 мг (1 дозировочная ложка = 5 мл — 0,005 мг); во флаконах темного стекла по 100 мл в комплекте с мерным стаканчиком, в картонной пачке 1 комплект.

Фармакологическое действие

Показания препарата Кленбутерол

Бронхиальная астма, хронический обструктивный бронхит, эмфизема легких и др. заболевания легких с бронхообструктивным синдромом.

Противопоказания

Гиперчувствительность, тиреотоксикоз, острый период инфаркта миокарда.

Применение при беременности и кормлении грудью

Противопоказан в I триместре беременности и непосредственно перед родами.

Побочные действия

Тахикардия, экстрасистолия, снижение АД , головная боль, беспокойство, тремор пальцев рук, сухость во рту, тошнота, кожная сыпь.

Взаимодействие

Бета-адреноблокаторы понижают или устраняют эффект. Уменьшает активность инсулина и производных сульфонилмочевины. Увеличивает (взаимно) токсичность симпатомиметических средств. На фоне сердечных гликозидов, ингибиторов МАО и теофиллина возрастает риск развития нарушений сердечного ритма.

Способ применения и дозы

Внутрь, взрослым и детям старше 12 лет — по 15 мл 2-3 раза в сутки; поддерживающая доза — по 10 мл 2 раза в сутки.

Детям — до 8 мес (масса тела 4-8 кг) — по 2,5 мл, 8-24 мес (масса тела 8-12 кг) — по 5 мл, 2-4 лет (масса тела 12-16 кг) — по 7,5 мл, 4-6 лет (масса тела 16-22 кг) — по 10 мл, 6-12 лет (масса тела 22-35 кг) — по 15 мл 2 раза в сутки.

Условия хранения препарата Кленбутерол

Хранить в недоступном для детей месте.

Срок годности препарата Кленбутерол

Не применять по истечении срока годности, указанного на упаковке.

Синонимы нозологических групп

Какие только средства не используются худеющими для избавления от нежеланных килограммов. В ход идут даже препараты, которые изначально были предназначены совершенно для других целей. Например, Кленбутерол, который был изобретён для лечения бронхиальной астмы. Со временем ему нашли другое применение. Его стали использовать спортсмены-бодибилдеры для так называемой «сушки» мышц, чтобы поддерживать тело в нужной форме. Однако Кленбутерол не только «сушит» мышцы, но и отлично справляется с подкожным жиром. Именно жиросжигающей функции препарат стали использовать и для похудения.

Но бездумное и постоянное употребление таблеток может привести к очень тяжелым последствиям. Для спортсменов Кленбутерол является способом поддержания безукоризненной физической формы, и принимают его бодибилдеры достаточно часто, особенно перед очередными соревнованиями. Однако доза симпатомиметика для профессиональных спортсменов и для простых желающих похудеть будет разной. Если спортсмены-тяжеловесы для поддержания атлетического телосложения принимают максимально 120-140 мкг. в сутки (а начинают они приём препарата с 25-30 мкг.), то для женщины такая дозировка может быть очень опасной.

Как принимать Кленбутерол для похудения: инструкция по применению

Доза препарата для похудения должна увеличиваться постепенно. В первый день нужно выпить не более 10 мкг. – это ½ таблетки. Во второй день уже можно принимать на 10 мкг. больше. В последующие 5 дней дозу нужно увеличивать на 15 мкг.

Дозировка Кленбутерола по дням:

день первый – 10 мкг.;

второй день – 20 мкг.;

третий день – 35 мкг.;

четвёртый день – 50 мкг.;

пятый день – 65 мкг.;

шестой день – 80 мкг.;

седьмой день – 90-100 мкг.

Принимать препарат необходимо в полном соответствии с дозировкой, указанной в инструкции, и не более 2-х недель. Далее обязательно должен быть перерыв, минимум, 10-14 дней. Продление курса только после консультации со специалистом.

Таблетки Кленбутерол употреблять нужно утром, это поможет избежать такого неприятного побочного явления, как бессонница, к тому же действие препарата более эффективно именно в первой половине дня. Когда суточная норма достигнет 50 мкг., это будет приблизительно 5 день приёма капсул, дозу можно разделить на 2 раза, то есть половину суточных микрограмм выпить непосредственно утром, другую – строго до 15 часов. Во время приёма препарата, категорически нельзя употреблять спиртные напитки, их воздействие на организм может быть крайне непредсказуемым.

Профессиональные спортсмены используют, в основном, Кленбутерол для сушки, однако, помимо приёма «клёна», бодибилдеры интенсивно тренируются и употребляют низкокалорийную, но обогащённую белком, пищу. Те же рекомендации относятся и к просто худеющим. Без диеты и физических нагрузок, будь то пешие прогулки, занятие фитнесом или пробежки, препарат не даст желаемого результата.

Побочные явления приема Кленбутерола

Организм каждого человека реагировать на действие препарата будет по-своему. Назвать все возможные побочные эффекты крайне трудно. Однако существует ряд симптомов, большинство из которых проявляется при каждом применении препарата и практически у каждого худеющего:

• учащённое сердцебиение;
• раздражительность и нервозность;
• головные боли;
• повышенное потоотделение;
• тошнота;
• бессонница.

Чтобы избежать этих и многих других «индивидуальных» симптомов, необходимо придерживаться 3-х основных правил:

– пить много воды (от 2 л. в сутки);

– не совмещать приём «клёна» с другими препаратами (без разрешения врача);

– не употреблять таблетки людям с гипертензией и с сердечными нарушениями.

Можно ли принимать Кленбутерол для похудения? Отзывы девушек о данном препарате преисполнены восторгом. Средство превосходно борется с жировыми отложениями и способствует формированию красивой фигуры. Чем обусловлен эффект «Кленбутерола» и не опасно ли его применение для здоровья?

Что такое «Кленбутерол»?

«Кленбутерол» - медикаментозный препарат, применяемый в лечении бронхиальной астмы для расширения бронхов и облегчения дыхания. Он является адреномиметиком, и главный принцип его действия состоит в возбуждении бета 2-адренорецепторов. То есть под его воздействием активируется симпатическая нервная система.

Впервые «Кленбутерол» для похудения начали использовать в Голливуде. Именно с его помощью голливудская элита добивалась идеальных параметров тела. Чуть позже препарат распространился в среде спортсменов и бодибилдеров благодаря его способности увеличивать работоспособность и сжигать жир. «Клен» или «таблетки нулевого размера», такое название имеет препарат среди спортсменов.

Как «Кленбутерол» способствует похудению?

«Кленбутерол» воздействует на организм комплексно. Под его влиянием происходит повышение температуры тела, усиление и ускорение процессов расщепления жиров. Кроме того увеличивается выделение адреналина и норадреналина, гормонов способных «сжигать» жиры. При применении препарата обмен веществ ускоряется на 20-30 % и на столько же ускоряется процесс похудения.

Довольно значимой особенностью «Кленбутерола» является его способность уменьшать аппетит, не подавляя при этом энергетического потенциала. Но самое главное – под влиянием «клена» понижается активность липопротеиновой липазы, что делает невозможным последующее отложение жиров.

Атлетами «Кленбутерол» ценится за антикатаболическое действие – сжигая жиры, он не затрагивает мышцы, что особенно важно при сочетании тяжелых физических нагрузок и низкокалорийной диеты. Благодаря данному свойству препарат широко применяется в женском фитнесе. Применяя «Кленбутерол» девушки могут худеть, сохраняя красивые бедра и подтянутые ягодицы.

Распространенный миф о возможности применения «Кленбутерола» в качестве анаболика обусловлен результатами опытов над крысами и крупнорогатым скотом. Но дозировка препарата, применяемая в этих экспериментах, может быть убийственной для человека.

Как принимать?

Как принимать «Кленбутерол» для похудения? Инструкция по применению подразумевает лишь прием лекарства при астме. Для снижения веса необходим иной подход и прежде всего, следует определиться с дозировкой. Суточная доза препарата для мужчин равняется 120-140 мкг, для женщин достаточно – 80-100 мкг.

Вариантов приема «Кленбутерола» для похудения существует несколько. Однако в любом случае требуется предварительное составление схемы употребления и тщательное ее соблюдение. Длительность курса равна двум неделям, затем необходимо отдохнуть в течение такого же времени.

Курс «Кленбутерола»

Прием «Кленбутерола» следует начинать с 20 мг, затем в течение пяти дней дозировка ежедневно увеличивается на 20 мг. То есть к шестому дню доза препарата составит 120 мг. В таком количестве препарат принимается до двенадцатого дня, после чего начинается обратный отсчет. Дозировка сокращается ежедневно на 20 мг и в последний день принимается 40 мг.

Принимать средство желательно по утрам, так как именно в это время происходит физиологический ритм выделения адреналина и норадреналина. Суточная доза более 50 мг разбивается на два приема, утром и в обед.

Курс «Кленбутерол» + «Кетотифен»

Можно ли уменьшить проявления побочных эффектов, которые вызывает «Кленбутерол»? Как принимать для похудения препарат, чтобы продлить курс лечения? С этой целью «Кленбутерол» принимается в сочетании с «Кетотифеном». Это позволяет увеличивать курс приема до восьми недель и усилить эффект на 10-20 %.

«Кетотифен» является противоаллергическим препаратом. Он способен устранять психическое возбуждение, бессонницу, тахикардию, являющиеся частыми спутниками «клена». При сочетании препаратов «Кленбутерол» принимается по вышеописанной схеме, а «Кетотифен» добавляется начиная с пятого дня. Начальная его доза – 1 мг, к шестому дню дозировка «Кетотифена» увеличивается до 2 мг. Доза «Кленбутерола» на этот момент равна 120 мг. В таком количестве средства принимаются до двадцать седьмого дня. Затем дозировка «Кленбутерола» постепенно уменьшается, а «Кетотифен» так и принимается по 2 мг.

В отличие от «Кленбутерола», «Кетотифен» следует принимать на ночь. По завершении курса необходим перерыв в две недели.

Чем обусловлена схема приема «Кленбутерола»?

Большинство людей, принимающих «Кленбутерол», не придают особого значения цикличности приема. Между тем это немаловажно и обусловлено двумя принципами:

1. Длительный период полураспада. Данный процесс состоит из двух фаз. Первая является быстрой, продолжительностью около десяти часов. Вторая фаза длится несколько дней.
2. Снижение регуляции рецепторов бета-2. За счет этого эффективность препарата непосредственно связана с цикличностью приема.

Довольно часто рекомендуется принимать «Кленбутерол» по схеме два дня через два дня. Подобное применение нерационально и малоэффективно, поскольку бета-рецепторы не располагают нужным временем для полного восстановления. Оптимальным вариантом является повторение курса с интервалом в две недели.

Противопоказания и побочные эффекты

Нельзя принимать «Кленбутерол», если имеют место следующие состояния:

• повышенная чувствительность к компонентам препарата;
• тахикардия;
• тиреотоксикоз;
• тахиаритмия;
• острый период инфаркта миокарда;
• субаортальный стеноз аорты;
• первый триместр беременности и период перед родами.

При приеме «Кленбутерола» часто возникают побочные эффекты:

• тремор и дрожь – возникают у 20 % респондентов и проходят спустя несколько дней приема, могут быть устранены посредством приема «Кетотифена»;
• повышенное потоотделение – реакция обусловлена повышением температуры тела, что способствует «сжиганию» жиров. Можно бороться с данным эффектом посредством повышения потребления натрия, то есть обычной пищевой соли;
• бессонница – часто возникает при неправильном применении и может быть устранена при помощи «Кетотифена»;
• повышение артериального давления;
• тахикардия;
• диарея;
• тошнота.

«Кленбутерол» и алкоголь

Принимая «Кленбутерол» следует уделить внимание его взаимодействию с алкоголем. Любые спиртные напитки отнюдь не полезны для похудения, поскольку, как правило, сопровождаются различными закусками, превышающими положенную калорийность. Но не это главное…

Взаимодействуя со спиртным «Кленбутерол» провоцирует возникновение тошноты, тахикардии, увеличения нагрузки на сердечнососудистую систему. При этом вся польза «клена» сводится к нулю за счет разрушения алкоголем мышечных клеток миоцитов.

Взаимодействие с лекарственными препаратами

• Прием «Кленбутерола» в сочетании с бета-адреноблокаторами подавляет действие препарата и может вызвать бронхоспазм.
• Одновременное применение с гипогликемическими средствами снижает эффект от приема «Кленбутерола».
• «Кленбутерол» способен усиливать побочные эффекты теофиллина, адреномиметиков и антихолинергических веществ.
• Галогенированные углеводы, используемые при наркозе, в сочетании с «Кленбутеролом» вызывают аритмию.
• Ингибиторы моноаминооксидазы и «Кленбутерол» при сочетании нарушают ритм сердца.

Таблетки или сироп?

На сегодняшний день большинство аптек может предложить «Кленбутерол» лишь в сиропе. Действие его на организм более щадящее и мягкое, но насколько целесообразно его применение?

Главным отличием сиропа от таблеток является большая концентрация сахара. Ежедневное употребление больших доз сахара чревато нанесением вреда печени и поджелудочной железе, а кроме того нарушением обменных процессов в организме. К тому же наличие сахара минимизирует эффекты препарата в отношении снижения веса.

Несмотря на то, что сравнительно безопасным средством является «Кленбутерол» сироп для похудения, отзывы свидетельствуют о крайне незначительной его эффективности.

Важно знать! Принимать «Кленбутерол» можно только при регулярных занятиях спортом. В противном случае желаемый эффект достигнут не будет, да и организму будет нанесен немалый вред.

Среди спортсменов широко используется «Кленбутерол Софарма». Для похудения и быстрой сушки данный препарат является идеальным средством. И это несмотря на то, что «Кленбутерол» официально запрещен Всемирным антидопинговым агентством. Конечно, даже столь чудодейственный препарат не поможет худеть без усилий. Основными условиями снижения массы тела с «Кленбутеролом» это соблюдение безуглеводной диеты и усиленные физические нагрузки. При комплексном подходе реально потерять до 10 кг лишнего веса за месяц.

Мнение эксперта

«При знакомстве с инструкцией к препарату, можно увидеть, что в списке показаний ожирение отсутствует как таковое. В медицине препарат применяется только для борьбы с астматическими проявлениями. При этом терапевтическая доза средства максимум 20 мг, что практически не вызывает побочных эффектов.

Но если начинать прием средства для сушки или похудения, вместе с увеличением дозы растет вероятность возникновения побочных эффектов, некоторые из которых попросту опасны для организма. Говоря попросту, имеет место быть банальная передозировка лекарства, превышающая в шесть раз максимальную дозу.

При передозировке «Кленбутерола» возможно нарушение сердечного ритма, повышение артериального давления и даже кома. Также может случиться бронхоспазм, тяжелое и зачастую угрожающее жизни состояние, требующее неотложной медицинской помощи.Длительное употребление повышенной дозы препарата может спровоцировать приступ бронхиальной астмы у астматиков.

Применение «Кленбутерола» в сочетании с антигистаминными препаратами, с «Кетотифеном» в частности, не устраняет побочки, а просто «маскирует» их, что в конечном итоге может привести на больничную койку. Появление любых побочных эффектов требует если не полной отмены препарата, то хотя бы снижение дозы или изменения схемы приема, а в данном случае дозировка еще и увеличивается постоянно.

Приемом «Кленбутерола» злоупотребляют не только спортсмены или бодибидлеры, зачастую девушки стараются похудеть с его помощью в домашних условиях. Нередко фитнес-тренеры советуют данный препарат своим клиентам, мотивируя рекомендацию примером успешных похудений. Но ни один из них не скажет о тех, кто поплатился здоровьем за свое стремление к стройности»

Пить или не пить таблетки «Кленбутерол» для похудения? Отзывы могут впечатлить и заставить решиться на опасный эксперимент, но может стоит все же предпочесть здоровье?

Привет, друзья! Сегодня мы говорим об одном интересном и эффективном жиросжигателе – кленбутероле. Подробно расскажу вам, как принимать кленбутерол для похудения и другие интересные практические моменты.

В этом году впервые я применял кленбутерол. Никогда до этого я не использовал никаких жиросжигателей, ну разве что кофе, который я очень люблю.

В этом году хотелось получить практический кейс о том, как применять различного рода жиросжигатели, и как они влияют на процесс похудения. Уверен, что информация будет вам интересна, друзья.

Сначала предлагаю разобраться, что такое кленбутерол.

Кленбутерол (от англ. «Clenbuterol», или в среде бодибилдеров «клён») – это адреномиметик, т.е. препарат, который применяется в медицине для лечения бронхиальной астмы.

Кленбутерол НЕ ОТНОСИТСЯ к классу анаболических стероидов, повторяю, это адреномиметик (лекарство от бронхиальной астмы).

Для нас же он интересен в первую очередь не этим.

Кленбутерол в бодибилдинге используется из-за его способности сжигать жир за счёт возбуждения бета-2-адренорецепторов.

Не пугайтесь, если вам встретились не понятные слова, механизм действия довольно прост.

Кленбутерол для похудения. Механизм действия

Кленбутерол связывается с бета-рецепторами второго типа в мышечной и жировой ткани человека. После этого запускается ряд биохимических реакций, которые увеличивают синтез циклического аденозинмонофосфата (цАМФ).

Циклический аденозинмонофосфат (цАМФ) активирует энзимы, которые мобилизуют жирные кислоты из клеток жировой ткани (адипоцитов).

Дополнительно, кленбутерол, воздействуя на бета-2 адренорецепторы, способствует выработке адреналина (гормона страха) и норадреналина (гормона ярости), которые дают жиросжигающий эффект.

Усиливается и секреция гормонов щитовидной железы, которые являются природными жиросжигателями организма.

Кленбутерол влияет на липопротеиновую липазу, подавляя её активность, тем самым делая процесс отложения жира в жировой ткани невозможным.

В результате всех вышеперечисленных реакций, уровень основного обмена увеличивается на 20-30%.

Понятен ли механизм действия, с точки зрения похудения? Давайте ещё раз кратко объясню.

Во многих свежих исследованиях, например, Ли П. 2015 г. о формотероле (бета-2 селективный агонист), говорится об антикатаболическом действии кленбутерола, т.е. о ЕГО СПОСОБНОСТИ СОХРАНЯТЬ МЫШЕЧНУЮ ТКАНЬ при похудении.

Опыты на людях 2015 г. подтверждают способность кленбутерола сохранять мышцы на сушке и ускорять синтез белка, что делает препарат актуальным для бодибилдинга.

Уверен, что вам будет полезен мой опыт применения кленбутерола. Очень подробно я опишу его ближе к концу статьи, а пока давайте рассмотрим некоторые эффекты от применения данного препарата.

Положительные эффекты кленбутерола

На основании исследований, применение кленбутерола даёт следующие положительные эффекты:

• Сжигание жира, сушка мышц.
• Рост силы и выносливости.
• Снижение аппетита.
• Предотвращение катаболизма мышц.
• Небольшое анаболическое действие (слабовыраженный рост мышц).
• Достаточно низкая частота побочных эффектов (необратимые эффекты практически отсутствуют).

Внизу статьи я подробно напишу о моём опыте и ощущениях от применения кленбутерола, уверен, многим будет полезен мой опыт.

Один из известных авторов, Юрий Бомбела утверждает, что в больших дозах (более 250-300 мкг/сутки) кленбутерол может разрушать мышцы, способствуя последующей гипертрофии мышечной ткани, но это утверждение не соответствует действительности, потому что ни исследований, ни, тем более, эмпирических обоснований приведено не было. Это лишь догадки автора. Да и принимать в таких дозировках данный препарат просто глупо. Позже вы поймёте почему.

В 2010 году было проведено исследование, которое показывает синергетический эффект от применения кленбутерола на курс анаболических стероидов (если вы, конечно, их используете).

Побочные эффекты кленбутерола

Несмотря на то, что необратимых побочных эффектов препарат практически не имеет, следует указать самые распространённые из них, чтобы вы были в курсе:

• Учащённое сердцебиение (можно устранить бета-1 адреноблокаторами, 5 мг Бисопролола или 50 мг Метопролола утром). Честно сказать, сердце у меня билось как бешеное, сначала даже думал прекратить приём, остановился на рабочей дозировке 120 мкг.
• Тремор (дрожь). Я замечал только в первые дни приёма, до 5-6 дня примерно, затем постепенно угасает. Можно устранить кетотифеном.
• Потливость . Кленбутерол немного увеличивает температуру тела, поэтому вам постоянно жарко, вы потеете, да и вообще полубольное состояние.
• Бессонница . Если принимать кленбутерол ближе к вечеру, то возможна бессонница, но она устраняется кетотифеном по 1-2 мг на ночь.
• Беспокойство . Периодически появляется чувство волнения. Хотя его сложно заметить, особенно впечатлительным людям. Устраняется кетотифеном.
• Повышение артериального давления . Устраняется бета-1 адреноблокаторами, 5 мг Бисопролола или 50 мг Метопролола утром.
• Диарея (нарушение стула). Возможна в первые дни приёма препарата.
• Тошнота. Встречается очень редко, но всё же иногда возможна.
• Судороги. Обычно при передозировке или на начальной стадии приёма препарата. Опасная вещь, т.к. сердце, это тоже мышца. Я принимал кленбутерол в купальный сезон, боялся, что может что-то свести, когда ты далеко от берега. Проблема решается аспаркамом или панангином 2-3 раза в день во время еды.
• Иногда, головная боль. Связана, чаще всего, с повышением артериального давления.

Противопоказания к приему кленбутерола

Исходя из побочных эффектов, у кленбутерола имеются противопоказания, на которые ОБЯЗАТЕЛЬНО надо обращать внимание, если вы всё-таки хотите применять этот препарат.

• Тиреотоксикоз (заболевание щитовидной железы) и повышенная чувствительность к препарату.
• Тахикардия и тахиаритмия (учащённые неритмичные сердечные сокращения).
• Субаортальный стеноз аорты (невоспалительное заболевание мышечной ткани левого желудочка сердца, которое характеризуется резким сужением его полости).
• Острый период инфаркта миокарда.
• Беременность.

Если сказать кратко, то ЕСЛИ У ВАС ЕСТЬ ХОТЬ КАКИЕ-ТО ПРОБЛЕМЫ С СЕРДЦЕМ, ТО ПРЕПАРАТ ПИТЬ НЕ НУЖНО!!!

Друзья, сердце бьётся, как бешеное, я серьёзно, а я человек с полностью здоровым сердцем. Не надо рисковать из-за пары тройки лишних килограммов.

Пожалуй, один из самых важных вопросов для человека, который решил принимать кленбутерол.

Кленбутерол выпускается в сиропе и таблетках. Нас же интересуют именно таблетки, т.к. в сиропе полно сахара, который способствует быстрой выработке инсулина и остановке жиросжигания.

Таблетки продаются, как правило, в дозировке 0,04 мг (40 мкг), кленбутерола гидрохлорида. Так же, встречаются таблетки по 20 мкг и даже по 10 мкг. Дозировка указана в МИКРОГРАММАХ (мкг), обратите на это внимание.

Да и вообще, никогда не спешите запихивать в себя чего-то, не разобравшись с дозировкой.

Итак, три основные и две дополнительные ОПАСНЫЕ (помечены *) схемы приёма кленбутерола:

Курс кленбутерол соло

Пожалуй, самый распространённый курс, и, на мой взгляд, самый лучший. Лучший, потому что не надо увеличивать срок применения и продолжать себя пичкать кленбутеролом.

Итак, стандартно, доза кленбутерола должна горкой увеличиваться в течение первой недели (а точнее, первых пяти дней). Затем рабочая дозировка держится 7 дней, а после за два дня снижается.

• Рабочая дозировка кленбутерола для мужчин: от 100 до 160 мкг.
• Рабочая дозировка кленбутерола для женщин: от 60 до 100 мкг.

Я указал ДИАПАЗОН рабочей дозировки по простой причине. Потому что ВСЕ ЛЮДИ РАЗНЫЕ, и у кого-то уже на 4-5 день будет очень неважное самочувствие, что продолжать будет невозможно, а некоторые и от 160 мкг будут чувствовать очень слабый эффект.

Вообще, большинству мужчин подходит дозировка 120 мкг на 6-12 день приёма, а большинству женщин 80 мкг будет достаточно.

Я всегда придерживаюсь правила: ЧЕМ МЕНЬШЕ, ТЕМ ЛУЧШЕ. Ни одна таблетка не заменит вам правильный, грамотный тренинг и диету.

Курс кленбутерола соло на 2 недели выглядит так (исходя из того, что одна таблетка в упаковке будет равна 40 мкг):

• День 1: 20 мкг (0,02 мг или половинка таблетки).
• День 2: 40 мкг (0,04 мг или одна таблетка).
• День 3: 60 мкг (0,06 мг или полторы таблетки).
• День 4: 80 мкг (0,08 мг или две таблетки).
• День 5: 100 мкг (0,10 мг или две с половиной таблетки).
• День 6: 120 мкг (0,12 мг или три таблетки).
• День 7: 120 мкг (0,12 мг или три таблетки).
• День 8: 120 мкг (0,12 мг или три таблетки).
• День 9: 120 мкг (0,12 мг или три таблетки).
• День 10: 120 мкг (0,12 мг или три таблетки).
• День 11: 120 мкг (0,12 мг или три таблетки).
• День 12: 120 мкг (0,12 мг или три таблетки).
• День 13: 80 мкг (0,08 мг или две таблетки).
• День 14: 40 мкг (0,04 мг или одна таблетка).

ВАЖНО! Как принимать:

• Пока дозировка не превысила 80 мкг (при 80 ещё можно), то пьём за ОДИН РАЗ, с самого утра за 15-30 минут ДО ЗАВТРАКА!
• Когда дозировка превысила 80 мкг , то РАЗДЕЛЯЕМ ДОЗИРОВКУ на 2 раза! 80 мкг УТРОМ натощак за 15-30 минут до еды, остальное (20 или 40 мкг) в 12-14 часов за 15-30 минут ДО ОБЕДА!

Девушкам надо планировать курс кленбутерола на 5-6 день цикла (т.е. в самом конце месячных), так вы успеете завершить курс до наступления следующих менструаций. Девушкам НЕ РЕКОМЕНДУЮ превышать рабочую дозировку в 80-100 мкг (вместо 100-160 мкг у мужчин).

Перед применением ПРОВЕРЬТЕ СЕБЯ НА НАЛИЧИЕ ПРОТИВОПОКАЗАНИЙ! Побочные эффекты и противопоказания я указывал выше. Короче говоря, у кого проблемы с сердцем, лучше не стоит.

Ещё совет, с первого дня приёма кленбутерола начинайте пить аспаркам (или панангин, но он дороже, аспаркама хватит), по 1 таблетке после еды 3 раза в день.

Чтобы продлить курс кленбутерола до 30 дней можно включить в курс препарат кетотифен.

Курс кленбутерола с кетотифеном

Кетотифен – это лекарственное средство, стабилизатор мембран тучных клеток, способствующее увеличению чувствительности бета-2 адренорецепторов.

Честно. Я НЕ ВИЖУ СМЫСЛА продлевать курс кленбутерола и увеличивать тем самым нагрузку на сердце, печень и прочие органы. Но достаточно часто люди применяют кленбутерол вместе с кетотифеном.

В результате этого, курс кленбутерола можно растянуть на месяц.

Я еле выдержал две недели, потому что было учащённое сердцебиение, постоянное ощущение, что ты заболеваешь и потливость. Зачем находиться в этом состоянии целый месяц, когда можно прекрасно сжечь лишний жир с помощью тренировок и диеты, мне не понятно.

Этот вариант подходит только если вы конкретно не успели просушиться к нужному времени, у вас остался один месяц, и вы решили немного ускорить процесс.

Курс кленбутерол + кетотифен на месяц выглядит так (исходя из того, что одна таблетка в упаковке будет равна 40 мкг):

• День 6-27: 120 мкг кленбутерола (0,12 мг или три таблетки) + 2 мг кетотифена на ночь.
• День 28: 80 мкг кленбутерола (0,12 мг или три таблетки) + 2 мг кетотифена на ночь.
• День 29: 60 мкг кленбутерола (0,12 мг или три таблетки) + 1-2 мг кетотифена на ночь.
• День 30: 40 мкг кленбутерола (0,12 мг или три таблетки) + 1 мг кетотифена на ночь.
• Далее должен следовать не менее, чем двух недельный перерыв!

Кетотифен принимаем на ночь, а кленбутерол утром. По дозировкам кленбутерола то же самое (если дозировка больше 80 мкг, то разделяем дозировку на два приёма). Девушкам не превышать дозировку в 80-100 мкг.

Курс кленбутерола + отдых с кетотифеном

Немного экзотическая схема, но на западе очень положительно о ней отзываются.

ПЕРЕРЫВ БЕЗ КЕТОТИФЕНА БЕСПОЛЕЗЕН! Восприимчивость бета-2 адренорецепторов к кленбутеролу самостоятельно восстановится только через 2-3 месяца.

Эта схема очень похожа на первую схему (соло), но после курса кленбутерола следует двухнедельное восстановление с кетотифеном (2 мг на ночь).

• День 1: 20 мкг кленбутерола (0,02 мг или половинка таблетки).
• День 2: 40 мкг кленбутерола (0,04 мг или одна таблетка).
• День 3: 60 мкг кленбутерола (0,06 мг или полторы таблетки).
• День 4: 80 мкг кленбутерола (0,08 мг или две таблетки).
• День 5: 100 мкг кленбутерола (0,10 мг или две с половиной таблетки).
• День 6: 120 мкг кленбутерола (0,12 мг или три таблетки).
• День 7: 120 мкг кленбутерола (0,12 мг или три таблетки).
• День 8: 120 мкг кленбутерола (0,12 мг или три таблетки).
• День 9: 120 мкг кленбутерола (0,12 мг или три таблетки).
• День 10: 120 мкг кленбутерола (0,12 мг или три таблетки).
• День 11: 120 мкг кленбутерола (0,12 мг или три таблетки).
• День 12: 120 мкг кленбутерола (0,12 мг или три таблетки).
• День 13: 80 мкг кленбутерола (0,08 мг или две таблетки).
• День 14: 40 мкг кленбутерола (0,04 мг или одна таблетка).
• Перерыв две недели, принимая КЕТОТИФЕН НА НОЧЬ по 2 мг.
• После перерыва двухнедельный курс кленбутерола соло можно повторить.

Есть ещё одна схема приёма кленбутерола, но она крайне опасная, т.к. сильно возрастает риск побочных эффектов.

Курс кленбутерола с йохимбином

Честно, я не применял этот курс, потому что мне и от кленбутерола было не по себе.

Йохимбин блокирует АЛЬФА-2 адренорецепторы (которые способствуют накапливанию жира), а кленбутерол стимулирует БЕТА-2 адренорецепторы (которые запускают липолиз).

Схема проста, вместе с курсом «кленбутерол соло» 3 раза в день во время еды надо принимать по 5-10 мг (по одной-две таблетки) йохимбин гидрохлорида.

В таком случае у нас и волки сыты и овцы целы. Альфа-2 адренорецепторы блокируются (жир не накапливается), Бета-2 адренорецепторы стимулируются (липолиз ускоряется).

Жиросжигание идёт быстрее, но опять же, я не советую вам этого, т.к. даже в инструкции к йохимбину написано в противопоказаниях, ОДНОВРЕМЕННЫЙ ПРИЁМ С АДРЕНОМИМЕТИКАМИ!

Поясняю, вместе с кленбутеролом НЕЛЬЗЯ!

Курс кленбутерола с Т3 и йохимбином

Т3 – биологически активная форма тиреоидных гормонов щитовидной железы.

Если Т3 или трийодтиронин применять в связке с клёнбутеролом, то всё это начинает работать как жиросжигающая машина. Настолько эффективно, что вы можете есть сладкое, фастфуд. Но всё равно худеть.

Потому что, после их приёма наступает «синдром отмены», но не такой, как при приёме стероидных препаратов (когда ваши железы засыпают на время их приёма, а после отмены просыпаются).

Тут возвращение собственной выработки Т3 и Т4 может не произойти! В таком случае, вы всю жизнь будете вынуждены глотать дорогостоящие препараты, чтобы поддерживать свою щитовидку во вменяемом состоянии.

Я НЕ ВИЖУ СМЫСЛА ТАК РИСКОВАТЬ!

Расскажу для ознакомительных целей или для совсем отмороженных на голову людей:

За одну единицу принимается следующее содержание исходных веществ:

• Кленбутерол – 40 мкг.
• Тироксин – 25 мкг.
• Йохимбин – 5 мг.

Дозировка является кратной, т.е. если указано 1,5 единицы, то все значения надо умножить на 1,5.

• День 1-3: 1 единица.
• День 4-6: 1,5 единицы.
• День 7-9: 1 единица утром, 1 единица после обеда.
• День 10-12: 1,5 единицы.
• День 13-15: 1 единица.
• День 16-19: 0,5 единицы.
• День 20-21: 0,25 единицы.

Чтобы смягчить сердцебиение надо добавить 2 мг кетотифена на ночь.

Вопросы по приему кленбутерола

Давайте рассмотрим основные вопросы, которые возникают при приёме кленбутерола.

Стоит ли мне пить кленбутерол, если я только начал заниматься?

Нет. В начале тренировок прогресс итак идёт семимильными шагами, в приёме кленбутерола нет никакой нужды. Лучше сосредоточтесь на составлении грамотного тренировочного плана и плана питания, и следуйте им. Это даст куда больший и стабильный прогресс, чем курс кленбутерола.

После того, как закончился курс, не наберу ли я обратно те же самые килограммы?

Нет. Такого эффекта я не заметил. Как правило, после курса кленбутерола жиросжигание чуть замедляется, т.е. вы начинаете худеть с прежней скоростью, с которой худели до курса. Но всё зависит от вашей диеты и генетических особенностей.

Зачем принимать аспаркам?

Приём кленбутерола создаёт дефицит калия в организме. Препараты кислоты аспаргиновой (аспаркам и панангин) повышают содержание ионов калия и магния в организме, восполняют дефицит аспаргиновой кислоты, улучшается тонус скелетных мышц, антиоксидантный эффект. Короче говоря, пропадают судороги.

Одно дело, если сведёт ногу или руку. А если сведёт сердце? Ведь это то же мышца. Лучше, как говорится, перебдеть, чем недобздеть.

Пейте аспаркам и больше воды (от 3-х литров в день, в среднем).

Если придерживаться диеты, делать силовые и кардиотренировки будет ли лучше эффект?

Диета, грамотные силовые и низкоинтенсивные кардиотренировки только улучшат результат от приёма кленбутерола.

Ещё играет важную роль то, как кленбутерол сам по себе будет влиять именно на вас. Восприимчивость бета-2 адренорецепторов изначально у всех разная.

Кардиотренировки могут ОЧЕНЬ СИЛЬНО ускорить ваше жиросжигание, если построить их правильным образом. Прочитайте ОБЯЗАТЕЛЬНО мою статью о том, как должна быть составлена . По ссылке очень много крутой практической информации!

Сколько я смогу сбросить на курсе «кленбутерол соло»?

Всё зависит от вашей индивидуальной восприимчивости к кленбутеролу, пола, возраста, строгости вашей диеты и тренировок. Так же, существуют разные производители кленбутерола. Каждый из них работает по-разному. Я использовал кленбутерол от Балкана.

Правда ли, что от кленбутерола пропадают месячные?

Кленбутерол не является причиной потери месячных. Причиной может послужить резкая потеря веса. Некоторые девушки худеют сравнительно быстро (до 3-4 кг в неделю). Организм воспринимает это как стресс, и страхуется, прекращая цикл. Дело даже не в потерянных килограммах, А В СКОРОСТИ их потери. Да и вообще, проблема со сбитым циклом у девушек довольно распространённое явление, даже без кленбутерола.

Мои ощущения на курсе кленбутерола

Я использовал курс «кленбутерол соло».

На 1-7 день приёма чувствовалась дрожь в пальцах рук. Потом сама пропала.

В начале приёма, стал замечать небольшие судороги в ногах и икрах, купил Аспаркам, пил 3 раза в день после еды, судороги пропали.

На 5 день (100 мкг кленбутерола) сердце билось как бешеное и самочувствие было, мягко сказать, «не фонтан»! Я думал, что на этом хватит. Больше дозировку повышать боялся. Но всё же, на следующий день, повысил дозировку до 120 мкг, и придерживался данной дозировки по 12 день включительно.

Похудел за курс на 4 кг. Не могу сказать, что всё это благодаря кленбутеролу. Помимо него я придёрживался жёсткой диеты, 4 раза в неделю делал кардио после силовых тренировок, которые были у меня 4-5 раз в неделю.

Помните, что без диеты кленбутерол – это не больше, чем средство для лечения бронхиальной астмы! Чтобы есть всё подряд, ничего не делать, кушать таблетки и худеть, так не бывает! Я имею ввиду рациональные пути.

“Сухой рост мышц” при приёме кленбутерола я предпочитаю вообще не рассматривать, потому что если какой-то небольшой эффект в этом плане и есть, то он настолько слабовыраженный, что о нём вряд ли стоит говорить серьёзно.

Вот мои результаты:

После кленбутерола (фото спустя 10 дней после начала курса, т.е. после фото выше; к концу курса результат стал ещё лучше).

Тогда был ещё недостаточно просушен, но разница в содержании жира видна. Минус 4 килограмма по итогу.

Впрочем, зачем мне верить на слово. Вот моя форма, спустя две с половиной недели после фото выше (без кленбутерола, диета + тренировки):

Стоит ли это того? Я считаю, что АБСОЛЮТНОМУ БОЛЬШИНСТВУ ЭТО НЕ НУЖНО!

Не нужно потому, что отличных результатов можно добиться без использования чего-либо вообще. Просто грамотно составленный рацион и тренировки, немного спортпита. Абсолютному большинству этого будет за глаза, ведь не многие мечтают добиться невероятных высот в бодибилдинге.

Вот вам моё доказательство, абсолютно на сухую (никогда не применял стероиды и другие стимуляторы):

Выводы делайте сами, друзья.

Но я всё больше прихожу к одному единственному выводу, что НЕ НУЖНО НАДЕЯТЬСЯ НА ТАБЛЕТКИ, и искать какое-то волшебное средство для мышц. Сбалансированное питание будет в разы полезнее. А натуральных результатов большинству будет достаточно.

Пахать нужно в зале, да и вообще по жизни.

P.S. Подписывайтесь на обновления блога . Дальше будет только круче.

С уважением и наилучшими пожеланиями, !