Как избежать проблем с ЖКТ при переходе на правильное питание? Следить за изменениями в законодательстве

Инструкция

Есть определенные поступки, совершая которые, люди умножают свои проблемы. Например, переедая, человек многократно усложняет себе жизнь – ведь избыточный вес удваивает вероятность смерти от рака и . К другим поведенческим факторам риска, множащим проблемы, относятся высокий , невнимание к повышенному артериальному давлению, курение, злоупотребление алкоголем, отсутствие физической активности, незащищенный секс, контакт с токсичными веществами, вождение автомобиля с превышением скорости, невнимание к собственной безопасности. Чтобы избежать возможных опасностей, важно контролировать эти поведенческие факторы риска.

Помимо факторов риска, существует еще и , склонный к болезням и невезучести. Людям с таким типом личности свойственны хроническая депрессия, враждебность и слабый иммунитет. о притягивают к себе неприятности. Чтобы избегать проблем, им нужно стремиться и при необходимости менять свой тип личности. Во-первых, очень важно побороть . Люди, находящиеся под влиянием , меньше занимаются спортом, больше курят, страдают бессонницей, реже используют ремни безопасности в машине. Во-вторых, важно приобрести такие качества, как находчивость, оптимизм, сочувствие окружающим и не . Все эти качества укрепляют здоровье и служат надежной защитой против разного рода неприятностей.

Люди, которые хорошо себя чувствуют, живут полноценной жизнью. И даже сложные задачи не кажутся им катастрофой. В этому любое недомогание способно превратить проблему-муху в проблему-слона. Так как болезни часто провоцирует стресс, важно научиться справляться с этим коварным врагом. Умение достойно выйти из стрессовой ситуации позволит избежать многочисленных неприятностей в разных сферах жизни.

Видео по теме

Множество людей по всему миру страдают потерей слуха. Чаще всего данный недуг встречается у людей пожилого возраста. Чтобы ясно различать все звуки на протяжении всей жизни, нужно беречь слух с самого раннего возраста.

Инструкция

Не слушайте громкую музыку через наушники.

Положите ткань под шумные домашние приборы.

Полезный совет

В некоторых случаях ухудшение слуха может быть спровоцировано избытком соли в вашем рационе. Контролируйте ее потребление.

Летом, особенно в сильную жару, нагрузка на вены усиливается. Поэтому неважно где вы находитесь - дома, на работе, на даче или на курорте, нужно соблюдать некоторые правила, чтобы избежать серьезных проблем с венами.

На пляже

На солнце эластичность венозных стенок уменьшается. Из-за этого снижается скорость течения крови, она застаивается, увеличивается ее вязкость, и как следствие, риск тромбообразования.

Конечно, все-таки можно. Просто это нужно в определенные часы - утром до 11 часов, после 16. Обязательно использовать средства для загара с фактором защиты не меньше 30. Но даже в рекомендованные часы старайтесь меньше лежать и больше двигаться. Больше ходите босиком. Каждый вечер принимайте контрастный душ - это отличная профилактика , особенно в летний период.

В офисе

На состояние вен влияют не только солнечные лучи, но воздуха. Поэтому в жару, даже в офисе, вашим приходится несладко. На самом деле, кондиционер, конечно, спасает от жары, но в то же время вреда от него немало. При кондиционировании воздуха происходит обезвоживание организма, возрастает вязкость крови, что может привести к образованию тромбов.

В жару пейте как можно больше жидкости. Конечно, лучше если это будет простая или минеральная вода. Если у вас сидячая работа, то стоит устраивать себе физкультминутки, чтобы снизить риск развития варикоза. Сосудам полезны разные нагрузки, поэтому обувь старайтесь менять чаще, варьируя высоту каблука.

В путешествии

Резкие перепады атмосферного давления в усугубляют появление варикоза. А длительное сидение в в одной позе провоцирует застой крови и образование тромбов.

Поэтому, если вы собираетесь в дальнюю поездку, купите компрессионное белье. Не стесняйтесь делать небольшую зарядку для ног - периодически прохаживайтесь по салону, или же поочередно носком каждой ноги пишите в воздухе какие-нибудь слова.

В полете никогда не употребляйте алкоголь. Он провоцирует задержку жидкости в организме и повышает риск тромбообразования, так же как и крепкий кофе .

Часто причиной может быть усталость, которая накопилась за несколько дней или месяцев школьной, непривычной жизни. Все дело в том, что школа для только что поступивших является местом повышенной нагрузки, а если к школе прибавляются еще и кружки с секциями, то это еще сложнее. Родителям необходимо помнить о том, что для ребенка важен хороший отдых даже в будние дни, а не только в выходные. Даже весьма незначительное высыпание, которое взрослому человеку было бы неважно, для организма и здоровья ребенка может обернуться психическим расстройством. А еще будет хорошо отправить ребенка в спортивную секцию, чтобы энергия, застоявшаяся на занятиях, нашла выход.

Еще одной серьезной причиной для того, чтобы ребенок не хотел идти в школу, могут стать его отношения с преподавателем, и это серьезная проблема. Ребенок при плохом преподавателе может испытывать вечно ломящее его чувство дискомфорта. Это происходит, когда учитель обвиняет, наказывает, оскорбляет детей или прилюдно их унижает. У такого преподавателя обычно наказывается дети, которые выделяются из общей толпы.

Какими бы ни были проблемы, родителям необходимо принимать активное участие в жизни ребенка и всячески поддерживать его.

К счастью, серьезные заболевания предстательной железы, в частности, рак простаты, очень редко появляются у представителей сильного пола моложе 40 лет. Но даже молодым людям простата может доставить немало неприятных сюрпризов. Например, нередко уже у 20-ти и 30-ти летних можно встретить воспаление простаты — простатит . Как избежать проблем с простатой и можно ли избежать простатита?

Причины возникновения простатита

Даже у тех мужчин, которые чувствуют себя вполне здоровыми, при резком изменении режима половой жизни иногда возникает раздражение предстательной железы . Это приводит к ощущению дискомфорта, к хроническим болям и выделениям жидкости. Частота мочеиспускания при простатите увеличивается — до 12-30 раз в сутки (в норме частота мочеиспускания у мужчин — 4-6 раз в сутки).

Достаточно часто встречается простатит инфекционного происхождения . Он вызывается стрептококками или стафилококками. Надо отметить, что данные бактерии обычно присутствуют и в здоровой простате. Наука еще не определила, почему у одних мужчин стафилококки и стрептококки вызывают инфекцию, а у других — нет.

Острая инфекционная форма простатита , пожалуй, самая неприятная по характеру протекания. Потому что боль бывает довольно-таки сильной, примерно как при гонорее. Сопровождают инфекционную форму простатита выделения и общие симптомы воспаления. Такая форма простатита обычно лечится антибиотиками.

Уролог из техасского университета Дж. Макконел считает, что воспаление простаты вполне может возникать из-за обычного стресса.

Механизм возникновения неприятностей подобного рода заключается в том, что стресс вызывает излишнее напряжение мышечной ткани. Это, в свою очередь, частично блокирует мочеиспускательный и семенной каналы. Ведь простата имеет большое количество симпатических нервных волокон. Таким образом, стресс прямым образом влияет на сокращение её гладкой мускулатуры.

Можно ли вылечить хронический простатит?

К сожалению, борьба с простатитом не всегда заканчивается победой. Но врачи предлагают несколько общих рекомендаций, которые могут значительно облегчить жизнь больного.

Например, доктор Найберг дает следующие советы больным простатитом:

1. Избегайте алкоголя и острой пищи.

И то, и другое способствует обострению симптомов простатита.

2. По-возможности, избегайте стрессов.

Медитация или 1 час, проведенный в теплой ванне, помогут расслаблению гладкой мускулатуры простаты — это ослабит неприятные симптомы простатита.

3. Ведите активную половую жизнь.

Регулярная половая жизнь служит лучшей профилактикой уплотнения простаты, которое вызывается скоплением в ней секрета.

Бывает, что снижение стресса и прием антибиотиков не оказывают желаемого воздействия. Тогда уролог может назначить массаж простаты.

Встречаются ситуации, когда больному оказываются полезны так называемые «альфа-блокаторы». Альфа-блокаторы — это вещества, которые способствуют расслаблению мышечного слоя.

Широко известные упражнения по системе Кегеля тоже рекомендуются специалистами в качестве меры по укреплению мышц, отвечающих за мочеиспускание.

И, наконец, о самом важном. Как мужчинам избежать проблем с простатой и защитить себя от появления простатита? Как избежать простатита?

1) Регулярно проходите обследование у уролога.

2) Принимайте мультивитамины.

В частности, существуют научные эксперименты, которые указывают, что витамин Е может снизить риск заболевания раком простаты на 35%.

3) Воздерживайтесь от употребления жирной пищи.

Результаты многолетнего исследования Гарвардской медицинской школы показали, что мужчины, которые ели жирную говядину или баранину более 5 раз в неделю, чаще других заболевали раком простаты.

4) Сохраняйте хорошую физическую форму.

Доказано, что малоподвижный образ жизни и появление проблем с простатой имеет прямую связь. Те, кто страдает избыточным весом, больше других подвержены опасности появления у них рака простаты.

Поэтому, чтобы оставаться здоровыми и избежать простатита, двигайтесь, занимайтесь йогой, просто почаще ходите пешком!

Ноет колено, «заклинило шею», болит поясница - такие жалобы хоть раз, а были у каждого из нас. Но не все мы знаем, как этих жалоб избежать и что желать для здоровья своего опорно-двигательного аппарата. Разберем самые частые опасения и вопросы.

Что повышает риск проблем с костями и суставами?

К факторам, которые повышают вероятность заболеваний костей и суставов, относят сидячий образ жизни, вредные привычки (курение, употребление алкоголя) пол, возраст и несбалансированное питание и лишний вес.

Что касается пола и возраста, то в группе риска женщинах в период менопаузы, особенно в первые пять лет после ее наступления. Это связанно со снижением уровня гормонов эстрогенов, что приводит к потере кальция и снижению массы костной ткани. Кости становятся особенно хрупки, увеличивается риск переломов.

Также потеря костной ткани и развитие остеопороза возможно при диабете, анорексии, как побочный эффект приема лекарств.

Бегать или нет?

Здоровым сегодня быть модно. Спорт для многих как новая религия, а бег - ее часть. Но всем ли можно бегать, ведь это заметная нагрузка на организм, особенно, если он не подготовленный.

Стэндфордский университет провел исследование, чтобы выяснить, опасен ли бег для колен. В исследовании участвовали больше 1000 бегунов. Состояние их колен сравнили с состоянием составов небегунов - разительных отличий не нашли.

Главное - разумно выбирать нагрузку и прислушиваться к организму. Не нужно бегать через боль: здоровый сустав не болит и не ограничивает естественную траекторию своего движения. А при любых отклонениях от нормы (боль, хруст, скрип в суставе, ограниченность движения) следует остановить тренировки и обратиться к врачу.

Так ли страшны отложения солей?

Часто проблемы с суставами списывают на отложение солей. В медицине такого официального диагноза нет, и простонародные «соли» называют отстеофитами. Это разрастание костной ткани, которое может случиться из-за чрезмерной нагрузки, травмы или нарушения обмена кальция. Выявить наросты можно на рентгеновском снимке.

Да, иногда они вызывают ограниченную подвижность сустава и боль. Естественно в таком случае необходимо лечение. Но если они не причиняют дискомфорт, то можно спокойно прожить и с «солями в суставах».

Помогут ли творог и молоко?

Да, помогут. Для здорового состояния костной ткани организму необходима его суточная доза кальция. Доза эта разнится в зависимости от пола и возраста человека: мужчина 19-70 лет - 1000 мг/день, женщине до менопаузы - 1000 мг/день, после - 1200 мг/день.

Кроме молочных продуктов кальций содержится в зелени, овощах (капуста, брокколи), орехах (миндаль, бразильский орех), фруктах (апельсин, абрикос), рыбе (сардины и лосось).

Можно ли укрепить кости с помощью спорта?

Доказано , что силовые тренировки повышают плотность костной ткани и тем самым укрепляют кость и снижают риск переломов. Согласно рекомендациям Международного фонда остеопороза, для профилактики заболеваний костей показаны физические нагрузки по 30-40 минут с регулярность 3-4 раза в неделю. Конечно, к этому совету нужно прислушиваться с поправкой на ваше состояние здоровья, уровень физической подготовленности и самочувствие.

Таким образом, чтобы избежать проблем с костями, нужно правильно питаться, в меру нагружать свой организм тренировками, не курить, ограничить употребление алкоголя и следить за весом. Также людям, из группы риск, следует посоветоваться с врачом о приеме препаратов кальция.

«Как избежать проблем с налоговой?». Этот вопрос волнует каждого бизнесмена. Львиная доля нововведений оборачивается не в пользу предпринимателей, а те «стимулы», которыми пытаются успокоить бизнес, не оправдывают ожидания. Однако, головоломка даже не в том, как дышать, когда на шее удавка… Все идет к предельной прозрачности. Соблюдайте 7 заповедей легальной работы и будьте уверены в безопасности своего бизнеса.

Не связываться с фирмами-однодневками

Про связь с «серыми» фирмами написано много статей. ФНС борется и истребляет этот вид «предпринимательской деятельности», а компании, которых уличили в подозрительных союзах, наказывают материально не только на основании НК, а также согласно УК. Попорченная репутация - и вы на крючке у налоговиков до конца существования вашей бизнес-деятельности. Однако, помимо тех, предпринимателей, которые нечаянно напоролись, существуют те, кто целенаправленно заводит темные отношения. И рискует потерять все: от активов компании до собственных счетов, квартир и машин. Поэтому, прежде чем бросаться в омут с головой, взвесьте все «за» и «против». На заметку бизнесменам свод законодательных актов, писем и распоряжений с краткой трактовкой:

• Письмо ФНС от 3 августа 2016 г. №ГД-4-14/14127@ «О проведении работы в отношении юридических лиц, зарегистрированных до 1 августа 2016 года и имеющих признаки недостоверности» . Проверка и зачистка всех компаний в ЕГРЮЛ;
• Письмо ФНС от 02.06.16 № ГД-4-8/9849 «Об организации работы по взаимодействию с правоохранительными органами в случаях выявления признаков налоговых преступлений». Выявление преступлений по статье 199.2 совместно с правоохранительными органами;
• Закон №325-ФЗ от 3 июля 2016. Изменения, касающиеся уголовного преследовании по экономическим статьям, в частности за неуплату налогов;
• Письмо ФНС России от 24 июня 2016 года №ЕД-1915/104. Отсутствие записей о контрагенте в ЕГРЮЛ - первый признак налогового риска;
• Постановление Пленума Верховного суда РФ от 17 ноября 2015 года №50 «О применении судами законодательства при рассмотрении некоторых вопросов, возникающих в ходе исполнительного производства». Любой единоличный исполнительный орган будет отвечать своим личным имуществом за долги компании, а также арест личного имущества и имущества семьи гендиректора, управляющего директора и т.д.;
• Статья 76 ФЗ от 2 октября 2007 №229-ФЗ , в современной редакции. Если с компании не удается взять недоимки, пени и штрафы, эти деньги будут взысканы с директоров. А также приставы могут потребовать, чтобы компания погасила недоимку по налогам за счет контрагента;
• ФЗ №134 от 1 мая 2015 года «О внесении изменений в статью 102 НК». Компании обязаны проверять контрагентов на добросовестность по базе данных всех налогоплательщиков страны;
• И ряд других законодательных новшеств.

Во избежание плачевных последствий проверяйте контрагентов досконально. В чек-листе указаны основные критерии выбора делового партнера: на что стоит обратить внимание, и отсутствие каких пунктов является сигналом к завершению сотрудничества.

2. Не платить зарплату в конвертах

Реальные доходы населения волнуют чиновников не меньше, чем налоги. Вывести из тени все зарплаты страны - одна из главных прерогатив Минфина, тем более контроль за страховыми взносами в 2017 году переходит к ФНС. Роструд также планирует до конца года легализовать более 1 млн. работников. Приверженцам конвертных выплат следует ознакомиться со статьей 199 УК РФ.

Поэтому, используйте грамотные способы оптимизации, посредством заключения договоров гражданско-правового характера, и привлекайте к сотрудничеству ИП. Это поможет сэкономить на НДФЛ и страховых взносах. Также можно создать обслуживающую компанию, деятельность которой попадает под льготу по уплате страховых взносов на основании статьи 58 №212-ФЗ .

3. Регистрировать общество по фактическому адресу

Налоговики стали чаще обращать внимание на совпадение юридического адреса с фактическим. Если адреса не совпадают, данный факт вызывает подозрение у сотрудников фискальной службы. Недавно в компанию «Туров и Партнеры» обратился московский предприниматель. Суть дела была следующей.

Компания зарегистрирована на территории одного из заводов. В ЕГРЮЛ не был указан номер офиса. В связи с чем, налоговики сказали, что приходили по адресу и не нашли данную фирму. И исключили компанию из ЕГРЮЛ. Поэтому, пишите адрес точно, указывая, в том числе, номер офиса, и позаботьтесь о совпадении юридического и фактического адресов.

4. Использовать принцип «Как есть»

Что это означает? Предельная прозрачность. Это основной принцип, обеспечивающий безопасность бизнеса от фискальной системы. А именно:

• Оформлять первичную документацию и бухгалтерские проводки по сделкам без искажений сути. Закон позволяет называть одни и те же операции по-разному и использовать разные формы уменьшения налогов. Например, персонал использует мобильные телефоны в рабочих целях. Никто не запрещает заключить с сотрудниками договоры и небольшую часть заработной платы выплачивать им в виде компенсаций. И эти выплаты, соответственно, будут выводиться от обложения страховыми взносами. В Налоговом кодексе таких возможностей предостаточно;
• Оформлять только реальные операции;
• Не скрывать доходы и расходы, которые признаются налогооблагаемой базой.

Исходя из вышеописанного, придерживайтесь принципа максимальной открытости при ведении бизнеса.

5. Не наглеть: соблюдать принцип разумности

Завышение цен или проявление небывалой щедрости на товары/услуги «дружественных» компаний инспекция выявляет без особого труда. Наравне с чересчур высокими выплатами сотрудникам ИП-шникам по договорам. Это что касается «сверхнаглости».

В целом, любая компания, должна соответствовать признакам самостоятельного лица:

• Компания должна иметь помещение в аренде или собственности, где оно ведет свою деятельность с целью извлечения прибыли. Исключение: ИП-одиночки, которым в силу особенностей своего бизнеса помещение не нужно;
• Иметь в штате достаточное количество персонала для производства товаров и услуг;
• Иметь на балансе лица оборудование, необходимое для производства товаров и услуг;
• Иметь в собственности технику и мебель, без которой не может обойтись ни одна компания;
• Извлекать прибыль;
• Вести чистый документооборот. В договорах должен быть максимально четко прописан предмет договора, ответственность и обязанность сторон. Первичные документация должна быть оформлена в соответствии с законом и вестись в настоящем времени.

6. Создавать группу компаний с учетом деловых целей: налоговая выгода может быть одной из них, но не единственной и основной

• Выведение из головной компании непрофильных для нее видов деятельности, которые не являются основным видом деятельности, определенным Уставом и зафиксированным в ЕГРЮЛ. Например, фирма производит пластиковые окна и доставляет их потребителям. Помимо этого, она оказывает услуги по перевозке грузов третьим лицам. Соответственно, транспортные услуги не являются основным видом деятельности головной компании, и мешают ведению основной деятельности (усложняют отчетность и учет, оценку качества работы и прочее). Поэтому, логично вывести транспорт на отдельное лицо;
• Распределение бизнеса по видам деятельности, даже если все они являются доходными, высокорентабельными и основными. Не разумно смешивать абсолютно непохожие виды деятельности: обслуживание оргтехники с продажей авто, производством хлеба, строительством и оказанием парикмахерских услуг. Для каждого направления нужны сотрудники, имеющие узкую специальность;
• Распределение бизнеса по региональному признаку;
• Распределение бизнеса по видам деятельности, но уже с точки зрения увеличения ответственности, заинтересованности и мотивации первых лиц созданных компаний, и возможной прибыли группы компаний;
• Распределение бизнеса по типам потребителей. Например, опт отдельно от розницы, крупный опт разделить с мелким оптом;
• Вывод из головной компании должностных единиц, «обслуживающих» основной вид деятельности и виды деятельности, которые являются однотипными для всех фирм группы компаний, в целях экономии заработной платы и создания единого центра учета документации, единого центра контроля финансовых и товарных потоков и т.д.;
• Защита от рейдерства не только со стороны бандитов, но и государственных чиновников прежде всего;
• Законная экономия на налогах. Но в соответствии с Постановлением Пленума ВАС №53 , экономия не может быть единственной деловой целью;
• Отделение производства товаров от конечной реализации товаров; отделение реализации товаров от реализации и предоставления услуг; разделение работ и производства; разделение услуг и производства и т.д.;
• Разделение функций «головы» компании, группы компаний. В соответствии с ФЗ «Об ООО» и ФЗ «Об ОАО» функции учредителей и акционеров любого бизнеса сильно отличаются от функций исполнительных органов юридического лица;
• Выведение на отдельное юридическое лицо разработки, товарные знаки, любое ноу-хау, на которые есть авторские права;
• И другие деловые цели, связанные со спецификой бизнеса.

7. Следить за изменениями в законодательстве

Статья подготовлена по материалам книги Владимира Турова

Любой человек мечтает жить спокойно и не страдать от проблем. Неважно, как и где они возникают в личных отношениях или на работе, в отношениях с родными или с чиновниками, трудности страшат и ухудшают жизнь. Порой они сыпятся, как из рога изобилия, и не всегда можно быстро найти выход из сложной ситуации. Но человек – творец своего счастья, и если он захочет, то без особого труда сможет избежать проблем .

Как избежать проблем в личной жизни

Большинство ссор в совместной жизни возникает из-за бытовых проблем. В личных отношениях даже самые мелкие досадные недоразумения способны нарушить мир в семье, а уж о больших проблемах и говорить не приходиться. Казалось бы, что сложного убрать за любимым его грязные носки или самой вынести мусор. Но когда женщина работает, обеспечивает домашний уют и занимается детьми, лишние обязанности вызывают в её душе настоящий гнев.

Силы человека не безграничны, и всем хочется отдохнуть от работы, домашних дел и расслабиться. Но если постоянно за кем-то подбирать, убирать или мыть, времени не останется даже на то, чтобы нормально выспаться. Современная жизнь не только принесла человечеству множество удобных вещей, которые сильно облегчают жизнь, она заставила его успевать всюду и везде.

Такое давление приводит к постоянному стрессу , усталости и желанию, чтобы пожалели, посочувствовали, помогли. А любимый человек почему-то считает, что вы к нему придираетесь по пустякам, разве сложно 505 раз убрать его носки в стирку или самой вынести мусор между покупкой продуктов, приготовлением ужина и мытьем посуды, пока он посмотрит телевизор и узнает, что происходит в мире или наслаждается футболом. Такое невнимательное отношение порождает недовольство, которое рано или поздно выплеснется наружу и принесет с собой неприятности.

Чтобы избежать проблем, которые возникают из-за постоянных претензий к любимому, не торопитесь устраивать ему скандалы, действуйте хитрее. Подумайте, есть ли возможность договориться с ним о совместном обеспечении домашнего уюта. Для этого не обязательно ставить ультиматум, достаточно попросить избранника помочь, потому что без него вы никак не справитесь. Пусть он выносит мусор или ходит в магазин, а вы со спокойной душой соберете его носки.

Чтобы не раздражали пустяки, нужно уменьшить собственную нагрузку. Переложите часть обязанностей на мужчину, и какие-то его просчеты уже не будут казаться такими ужасными. Чем меньше человек устает, тем легче его психика справляется с нагрузкой, тем больше проблем исчезают сами собой. Научившись перекладывать часть обязанностей на других, вы перестанете слишком остро реагировать на происходящее, избавив себя от выяснения отношений лишний раз.

Только помните, что прежде чем попросить мужчину о помощи по дому, учтите особенности его характера. Не каждый представитель сильной половины человечества готов мыть посуду или закладывать белье в стирку. Принести тяжелые сумки из магазина или пропылесосить ему намного легче. Если же он приверженец домостроя, тогда подумайте о том, чтобы стать домохозяйкой, если не собираетесь делать карьеру. Не хочет помогать по дому, значит, пусть полностью берет на свои плечи финансовое обеспечение семьи. А чтобы не оказаться в роли просительницы, подыщите работу на дому или экономьте деньги, которые муж отдает вам. Пусть у вас всегда будет собственная финансовая «подушка безопасности».

Нравится работа, а нанять домработницу нет возможности, перестаньте наводить идеальную чистоту. Учитесь проще смотреть на вещи и отстаивать собственные интересы. Не приучайте мужчину, что вам всё по силам. Пусть он не забывает, что вы - слабая женщина и дома вам тоже нужна помощь. Скорее всего, он не так часто забивает дома гвозди, как вы готовите еду, чтобы говорить, что это не мужское дело вынести мусор или помыть посуду.

Многочисленные заботы старят женщину, и чтобы как можно дольше не тратить деньги на дорогие крема, нужно уметь облегчать себе жизнь. Измените свое представление о роли женщины. Вы не должны одновременно тащить весь дом на себе, заниматься воспитанием детей и ещё приносить домой деньги. Заставьте себя уважать, и тогда в доме воцарится мир и покой. Когда женщину уважают, её не упрекают, что она не так приготовила ужин, не убралась в доме или тратит слишком много времени на работу. Ей стараются облегчить жизнь, интересуясь, чем помочь.

С радостью принимайте любую помощь от мужчины, даже если он неправильно что-то сделал. Не отбивайте у него желание сделать приятное. И тогда часть ваших обязанностей он сам взвалит на свои крепкие плечи.

Как избежать проблем в жизни

• Перед любым делом учитесь взвешивать все «за» и «против» . Не торопитесь принимать решения, которые способны изменить вашу жизнь. Трезво оценивайте собственные возможности. К сожалению, человек не всегда может правильно оценить по силам ли ему предстоящие испытания.
• Не менее важна и нормальная самооценка , позволяющая не взвалить на свои плечи груз, который не по силам, и не отказаться от того, о чем мечтаешь. Когда человек уверен в своих силах, он преодолеет любые трудности, возникающие на пути к осуществлению его мечты.
• Не менее важно и чётко понимать, что же вам нужно от этой жизни . Если родители мечтают, чтобы их ребенок стал врачом, но ему самому это абсолютно не интересно, не стоит тратить силы на осуществление мечты, пусть и любимых людей. Каждый имеет право прожить собственную жизнь. То же самое относится и к наличию различных современных аксессуаров. Совсем необязательно иметь телефон последней модели, если полностью устраивает тот, который есть. Зачем стараться купить вещь, лишь для того, чтобы доказать, что ты не хуже остальных, создав себе тем самым проблемы, пытаясь заработать деньги или потратив средства, предназначенные совершенно на другие цели. Настоящей ценностью остается душа человека, а не то, чем он обладает.

• Избежать проблем в общении с близкими несложно, если отказаться от нелестных отзывов в их адрес, особенно при других людях. Боритесь с желанием повысить голос, как бы сильно вас не обидели. Старайтесь говорить с людьми спокойно. Криком вы ничего не добьетесь, а вот неконтролируемую агрессию вызвать можете.
• Не подавайтесь эмоциям , иначе в порыве гнева наговорите лишнего, за что потом придется извиняться. Прежде чем выяснять отношения, глубоко вздохните 10 раз, досчитайте до 10 и подумайте, стоит ли устраивать разбор полетов. Если «нет» вы сумели избежать серьезных разногласий и скандалов, если же ситуация требует вашего вмешательства, значит вы решите её в свою пользу, руководствуясь не сиюминутными эмоциями, а здравым рассудком.
• Никогда не забывайте, что избежать проблем в жизни можно, если постоянно использовать искусство компромисса. Так уж устроены люди, что каждый считает себя правым в той или иной ситуации и абсолютно неважно так ли это на самом деле. Все пытаются убедить друг друга в собственной правоте, но часто наталкиваются на жесткий отпор. Никто не любит, когда на них давят. Поэтому, чтобы решить любую ситуацию, всегда необходимо искать компромисс, а не доказывать человеку, как он неправ или, того хуже, глуп. Когда обе стороны приходят к взаимовыгодному соглашению, учитывают интересы другого, проблемы исчезают сами собой.

• Отдельно стоит упомянуть о людской доброте . Проявлять милосердие, сочувствие и сострадание необходимо. Но всё хорошо в меру. Помогаете приютам бездомных животных, детским домам или интернатам – прекрасно. Можете взять из приюта или с улицы бездомную собаку или кошку – отлично. Участвуете в жизни родственников и друзей, помогая им в решении любых вопросов – великолепно. Но не переоцените силы. Помогать можно и нужно, но нельзя этим создавать проблемы себе и тем, кто рядом. От вашей доброты не должны страдать, в первую очередь, вы сами.

Нет таких людей, у которых бы никогда не возникали проблемы. Даже если кажется, что кому-то легче жить, не факт, что это правда. Но бывает так, что некоторые люди сами создают себе проблемы на ровном месте. А ведь самое тяжелое в борьбе с трудностями, когда сам человек стал причиной их возникновения. Чувство вины мешает мобилизоваться и дать достойный отпор. Поэтому так важно научиться тому, как избежать проблем. Ведь тогда, чтобы не случилось, вам не за что будет себя винить, потому что вы сделали всё, что было в ваших силах.