Эфирные масла при простуде и насморке. Эфирные масла при простуде. Очищаем воздух в помещениях

Эфирные масла при простуде – это эффективное натуральное средство, которое мягко лечит болезнь. Применение при насморке не вызывает зависимость и некоторые масла разрешены даже для детей. Масло при простуде безопаснее химических препаратов, так как оно не вызывают зависимости и не имеет побочных эффектов.

Антибактериальные свойства

Эфирные масла обычно применяют в смеси с чистыми маслами или с другими натуральными продуктами. Они безопасны, большинство разрешено принимать во время беременности и кормления.

Перед применением стоит лишь проверить наличие индивидуальной непереносимости, особенно у детей. Это можно сделать, капнув средство на тыльную сторону ладони. Если через несколько часов не наступило неприятной реакции, раздражения или покраснения, значит, аллергии нет.

Эфиры производятся из природных компонентов, поэтому они сохраняют все полезные вещества. Масло от простуды оказывает следующее действие на организм:

• Борется с микробами;
• Укрепляет иммунитет;
• Действует против боли;
• Останавливает воспалительный процесс;
• Восстанавливает ослабленный организм.

Аромамасла при простуде можно принимать внутрь с напитками, и наружно для растираний. Можно делать с ними ингаляции, они полезны для дыхательных путей. Для восстановления всего организма можно принимать ванны с маслами.

Лучше всего не дожидаться развития болезни, а начинать терапию уже при первых симптомах. Тогда выздоровление наступит быстрее, и болезнь будет протекать легче, чем при тяжелой форме.

Список масел

Практически все эфиры оказывают лечебное действие на организм. Но все они имеют разные свойства. Поэтому выбирать следует по результату, которого вы хотите достичь. Масло от простуды имеет следующие свойства.

Повышают иммунитет:

• Лимон;
• Апельсин;
• Роза;
• Герань;
• Сандал;
• Чайное дерево.

Борются с высокой температурой, можно принимать как жаропонижающее:

• Ромашка;
• Мята;
• Бергамот;
• Мелиса;
• Лаванда.

Действие против бактерий и вирусов:

• Сосна;
• Можжевельник;
• Чайное дерево;
• Чабрец;
• Герань;
• Мята;
• Иланг-иланг.

Снимают воспаление:

• Чайное дерево;
• Сосна;
• Можжевельник;
• Роза;
• Эвкалипт;
• Шалфей.

При покупке этих средств обратите внимание на этикетку. В них не должно быть никаких примесей и отдушек. Только в этом случае эфир сохранит свои полезные свойства. Иначе масло при простуде не окажет лечебного действия.

Лечение простуды

Аромамасла от простуды можно применять несколькими способами. Лучше всего применять их вместе, чтобы обеспечить комплексное воздействие на болезнь.

Можно заварить травяной чай с эфирами — он укрепит иммунитет и будет бороться против вирусов изнутри. Но важно добавлять в чай только те масла, которые можно употреблять внутрь.

Рецепт чая против гриппа: в стакан кипяченой воды добавить мед, лимон, кусочек корня имбиря и одну каплю эфира мяты. Подождать 15 минут, пока напиток настоится. Пить несколько раз в день.

Для взрослых можно готовить ингаляции с эфирными маслами. Достаточно добавить в горячую воду 2-3 капли эфира. Дышать нужно 3-5 минут в день. Процедуры проводить ежедневно в течение недели.

Если нет специального аппарата для ингаляции, можно капнуть масло в блюдо с кипятком. Над ним нужно дышать несколько минут, накрывшись полотенцем.

Обычно в ингаляции используют хвойное масло от простуды. Можно также приготовить следующие смеси:

• Сосна, мята, розмарин;
• Чабрец, эвкалипт, гвоздика;
• Можжевельник, эвкалипт;
• Лаванда, эвкалипт, чайное дерево.

Самые простые ингаляции – это капнуть масло чайного дерева на платок и вдыхать его несколько раз в день.

Ингаляции с маслом чайного дерева помогают отхождению мокроты, лечат бронхиты и трахеиты. Антисептическое действие помогает быстро излечить простуду и грипп.

Кроме ингаляции, можно использовать масло сосны в бане или сауне.

Можно делать лечебные компрессы, особенно хорош этот способ для детей. Необходимо смешать оливковое и эвкалиптовое масла с тертой картошкой или медом. Наложить компресс на грудь или на лопатки, держать полчаса. После этого укутаться одеялом.

Перед сном можно делать массаж всего тела или груди с эфиром эвкалипта от гриппа. Он помогает лечить кашель, а также улучшает сон и успокаивает нервную систему.

Лечение заболеваний носа

Для устранения заложенности необходимо смазывать маслом чайного дерева носовые пазухи. Перед этим желательно очистить их соленой водой. Можно сочетать этот способ и ингаляции.

В качестве поддерживающей терапии против насморка можно использовать растирания. Для этого смешивают масла розмарина, пихты и мяты. Растирают шею, грудь и спину на ночь каждый день.

Можно проводить не только массаж тела, но и массаж крыльев носа от насморка. Для этого смешивают эфиры розмарина, сосны, эвкалипта, герани и мяты.

При гнойных выделениях из носа зеленого и желтого цвета следует промывать пазухи следующей смесью:

• 2 ложки спиртового раствора хлорофиллипта;
• 1 ложка воды;
• 1 ложка морской соли;
• 2 капли эфира эвкалипта.

Проводить процедуру трижды в день в течение недели.

Можно приготовить мазь для носа. Для этого смешивают вазелин и эфиры мяты и эвкалипта. Смазывать крылья носа против насморка три раза в день.

Для лечения насморка можно закапывать смесь эфиров эвкалиптов и мяты с теплой водой. Следует капать по 1 капле в каждую ноздрю четыре раза в день.

В чистом виде можно закапывать в каждую ноздрю по одной капле эфира туи. Он эффективно действует против ринита, а также снимает усталость, укрепляет иммунитет.

Ароматерапия

При первых симптомах простуды можно принимать ванну с аромамаслами. Достаточно полежать 10 минут для лечебного эффекта. После ванны не нужно принимать душ, следует вытереть тело, надеть теплые носки и закутаться в одеяло. Но нужно помнить, что при высокой температуре эта процедура запрещена.

Эффективны следующие смеси масел для аромаванны от гриппа:

• Чайное дерево плюс морская соль;
• Можжевельник, эвкалипт, чабрец;
• Ромашка, чайное дерево, чабрец;
• Эвкалипт, ромашка, лаванда.

Исходя из описания свойств, можно составить собственную композицию. При этом учитывайте дополнительные свойства эфиров, например, цитрусовые возбуждают нервную систему, а хвойные, наоборот, ее успокаивают.

Ароматерапия нужна не только для воздействия на организм больного, но и для обеззараживания воздуха в помещении. Аромалампа убивает микробов, которые передаются воздушно-капельным путем, снимает заложенность носа, поднимает настроение. Особенно эффективно масло чайного дерева, его можно использовать отдельно или в смеси с другими эфирами.

Можно включать аромалампу на полчаса три раза в день. Обычно в нее добавляют эфиры цитрусовых и чайного дерева. Также благотворно воздействуют на больного масла хвойных, шалфея, лаванды. Можно использовать их по отдельности, или приготовить смесь по своему вкусу.

Лечение детской простуды

Единственное противопоказание эфирных масел против гриппа для детей – это аллергия. Перед применением необходимо убедиться в ее отсутствии.

Если индивидуальной непереносимости нет, то следует принимать средства так же, но немного уменьшив взрослую дозу.

Организм беременных и кормящих женщин, так же как у детей, чувствителен ко всем новым продуктам, поэтому им тоже следует принимать минимальную дозу натуральных средств. Беременным нельзя принимать некоторые эфиры, обычно это указано на упаковке.

Для ребенка в любом возрасте подойдут ванны и массажи с эфирными маслами. Можно брать следующие сочетания:

• Можжевельник, ромашка, эвкалипт;
• Лимон, чабрец, ромашка, чайное дерево;
• Сосна, чабрец, эвкалипт, ромашка.

Их следует взять по одной капле и смешать с базовым маслом. Можно взять персиковое, оно безвредно даже для самых маленьких детей. Полученную смесь добавляют в ванну и купают в ней малыша или делают растирания всего тела.

Эфирные масла при простуде снимают воспаление, лечат насморк и кашель, укрепляют иммунитет, борются против микробов. Они безопасны для детей и взрослых. Благодаря натуральному составу ими можно лечить ребенка и беременную женщину. Существует несколько способов применения, каждый может выбрать подходящий. Масло при простуде можно принимать внутрь и наружно (массажи, аромалампы, ингаляции, компрессы).

Видео: Как я спасаюсь от простуды с этими эфирными маслами.

Ароматерапия считается отличным средством борьбы с вирусными заболеваниями, повышающим защитные функции организма. Обилие полезных свойств позволяет использовать ароматические масла в целях терапии и профилактики простуды и гриппа.

В сезон гриппа, ОРВИ и простудных заболеваний нужно максимально обезопасить свой организм, вырабатывая стойкость к вирусам и бактериям. В профилактических и лечебных целях рекомендуют использовать эфирные масла для ингаляций, лечебного массажа, ванн, полоскания и дезинфекции помещения.

Эфирные масла обладают антибактериальным, противовирусным и жаропонижающим действием. Противопростудная ароматическая терапия предполагает использование экстрактов, которые предназначены для лечения респираторных заболеваний.

Лечебные свойства аромамасел при простуде:

• Противовирусные масла — герань, мята, фенхель, мелисса;
• Антибактериальные — чабрец, эвкалипт, сосна, кедр, мирт, имбирь, ромашка, чайное дерево, можжевельник, вербена, герань;
• Антисептические — чайное дерево, гвоздика, шалфей, чабрец, розмарин, корица;
• Противовоспалительные — чайное дерево, шалфей, гвоздика, чабрец, душица, грейпфрут, можжевельник, сосна, ромашка;
• Жаропонижающие/потогонные - эвкалипт, лаванда, чайное дерево, ромашка, бергамот, мята, мелисса, лимон.

Ароматические масла оказывают мощное воздействие на организм и помогают при различных симптомах простуды и гриппа. Среди них выделяют:

• Масло лимонного эвкалипта - применяется и заложенности носа;
• Лавандовое - снимает отечность дыхательных путей, устраняет хрипы;
• Мятное - разжижает мокроту и усиливает выделение слизи, является мощным отхаркивающим средством;
• Сосновое - снимает боль в горле, устраняет отечность и расширяет дыхательные пути;
• Монардовое - уничтожает вирусные инфекции дыхательных путей, используется для ароматизации помещений (уничтожения вирусов, грибков и бактерий);
• Равенсарное - снимает общую слабость, головную боль и ломоту в суставах.

Народные средства от простуды с аромамаслами

Существует немало способов победить простуду с помощью эфирных масел. Это средства можно использовать для ингаляций, для лечебных ванн и для растираний. Существует несколько вариантов применения эфирных масел, не входящих в эти группы. Аромамасла можно использовать для приготовления:

• смесей для полоскания,
• капель от насморка,
• компрессов,
• мазей,
• массажа.

Неправильное использование любого из рецептов лишь навредит больному. Особенно, когда эфирные масла используются для терапии простуды у маленьких детей.

Для изготовления смеси для полоскания горла берется 1-2 ст. л. молока и нагревается до температуры 30-36 градусов по Цельсию. На 1 ст. л. жидкости надо взять 4 капельки шалфейного, лавандового или тимьянового масла и 3-4 капли лимонного сока. Все компоненты заливаются в стакан с теплой водой и используются для полоскания горла. Для детей подойдет масло, сделанное из лаванды, чайного дерева или ромашки.

Можно приготовить водочный компресс при воспалениях горла или носа. На полрюмки качественной водки или спиртового раствора берется 3-4 капельки мятного или пихтового эфирного масла. Смесью пропитывается марлевый компресс и накладывается на пораженную область. Поверх желательно повязать теплый шарф. Компресс удерживается в течение получаса, затем снимается. Его рекомендуется накладывать вечером перед сном. После снятия желательно укрыться теплым одеялом. Терапию повторяют в течение недели или до полного излечения. Принимать смесь внутрь запрещено.

Капли для носа готовятся из экстракта тимьяна и оливкового масла. Можно использовать и любое другое эфирное масло, помогающее при насморке. От насморка также хорошо помогают масла:

• эвкалиптовое,
• сосновое,
• чайного дерева,
• кедровое.

На 2 капельки экстракта берется 2 ч. л. оливкового масла. Смесь закапывается в пазухи носа, по 2-3 капли. Перед использованием она нагревается до температуры 32-35 градусов по Цельсию. Применяется средство 3 раза в сутки, каждые 3-4 часа.

Для лечебного массажа используется средство на основе оливкового масла. На 50 мл масляной основы надо взять по пять капелек эфирного масла розмарина, сосны, герани, лаванды, эвкалипта и 2 капли мятного экстракта. Смесь втирается в кожу носа и вокруг носовых пазух. Процедура проводится каждые 3-4 часа до полного излечения.

Лечебная мазь от насморка готовится из вазелина и эвкалиптового экстракта. Для эффективности к смеси добавляется мятное или тимьяновое масло. Если средство предназначено ребенку, к эфирному маслу эвкалипта добавляют экстракт чайного дерева и лаванды. Готовят его следующим образом:

• На 1 ст. л. вазелина берется 6 капель эвкалиптового масла и 2 капельки другого масла.
• Вазелин аккуратно растапливают и перемешивают с другими ингредиентами.
• Полученная мазь втирается в пазухи носа и слизистые оболочки.
• Процедуру рекомендуется проводить 3-4 раза в день, через каждые 2-3 часа.

Чай с мятным маслом помогает при ангине и других простудных заболеваниях. Желательно использовать экстракт перечной мяты. Кроме него берется по 1 ч. л. пчелиного меда и измельченного имбирного корня. Корень перетирается на терке, смешивается с медом и долькой лимона.

Для эффективности терапии лимон добавляют вместе с кожурой и в измельченном виде. Все ингредиенты заливаются стаканом кипятка, затем добавляются 2 капли мятного эфирного аромамасла. После остывания чай готов к употреблению. Принимать его необходимо трижды в день в перерывах между основными приемами пищи.

Ингаляции с эфирными маслами

Все ингаляции условно разделяются на две группы: приготовленные по горячему или холодному методу.

При холодном методе используется аромалампа. В ее чашу заливают смесь, приготовленную с добавлением теплой воды. Затем лампу зажигают и накрывают полотенцем. Под полотенцем вдыхают масляные пары в течение 10-15 минут. При отсутствии аромалампы достаточно пропитать эфирным маслом платок и носить его в нагрудном кармане.

Для горячих ингаляций ароматическая лампа не требуется. В этих целях используется обычная эмалированная кастрюля. В нее наливается 1 литр воды и доводится до кипения. В кипяток добавляют 3-4 капли смеси эфирных масел. После этого кастрюля накрывается полотенцем или плотной тканью. Процедура аналогична предыдущей: необходимо вдыхать эфирные пары (носом или ртом) в течение 5-7 минут, будучи накрытым полотенцем.

В определенных случаях ингаляции проводятся иными способами. Важно помнить, что эфирные масла раздражают слизистую оболочку глаза. Таким образом, во время проведения ингаляции необходимо закрыть глаза, а после ее завершения лечь под теплое одеяло.

Горячие ингаляции

Горячая ингаляция для профилактики простуды готовится по определённому алгоритму. Поэтому, чтобы добиться эффекта, необходимо следовать указаниям:

• В кастрюлю заливают один литр теплой воды.
• В воде растворяют 6 ст. л. морской соли. Подойдет и поваренная соль.
• Воду доводят до кипения, после чего в нее добавляют 7-8 капелек мятного экстракта.
• Далее, берут полотенце, накрываются и вдыхают эфирные испарения в течение 15 минут.
• Для детей используют эфирное масло чайного дерева или лавандовый экстракт.

Для усиления лечебного эффекта эфирные масла комбинируют, смешивая масло лаванды и эвкалипта с маслом мяты и шалфея. Такая смесь укрепляет иммунитет, останавливает процесс воспаления и улучшает состояние дыхательных путей.

Существует эффективный рецепт , который нельзя использовать для лечения детей. Для этого необходимо взять по 1 капле масла чабреца, кипариса, розмарина, перечной мяты и ели. Экстракт ели можно заменить кедровым маслом или маслом чайного дерева. Приготовленную смесь рекомендуется вдыхать в течение 10 минут. Проводить процедуру необходимо перед сном.

При воспалениях горла и сухом кашле поможет смесь на основе эвкалиптового масла. На 2 капли эвкалипта берется по 2 капли экстракта лаванды, бергамота и перечной мяты. Количество указано на 1 литр теплой воды. Вдыхать пары необходимо в течение 10 минут.

При лечении детей перечную мяту использовать нежелательно. Заменить ее можно эфирными экстрактами ромашки, мирры или чайного дерева.

При горячей ингаляции против воспаления носоглотки используется смесь на основе лавандового экстракта. На 5 капель лаванды берется по 1 капле эвкалипта и перечной мяты. Дышать масляной смесью необходимо в течение 10 минут, 2 раза в день.

Средство снимает воспаление и уменьшает боль в носу и горле. Для детей лучше заменить перечную мяту на более слабый компонент – эфирное масло, сделанное из ромашки, чабреца или цитрусовых, мандарина или апельсина.

Холодные ингаляции

Холодная ингаляция для лечения и профилактики простуды эффективна для борьбы с простудой и всеми ее проявлениями. В равных пропорциях берется экстракт корицы, апельсина, лаванды и гвоздики (по 1-2 капельки каждого средства). Но стоит помнить, описанное средство способно вызвать аллергическую реакцию. Поэтому его никогда нельзя использовать для лечения детей.

При насморке или ангине используется смесь из 5 капель экстракта апельсина и 4 капель эфирного масла перечной мяты. При отсутствии ароматической лампы этим средством можно пропитать обычный носовой платок, вдыхая эфирные ароматы каждые 30 минут. Экстракт снимает процесс воспаления, устраняет боль и прочищает пазухи носа.

Для борьбы с инфекциями подойдет смесь на основе лаванды и эвкалипта. В количестве двух капель их смешивают с экстрактом перечной мяты и чайного дерева. Холодную ингаляцию используют 3-4 раза в день по 5-10 минут.

Водные процедуры

При простуде и гриппе помогают ароматические ванны на основе эфирных масел. При этом не стоит добавлять масла в чистом виде. Лучше их предварительно смешать с выбранной основой, которая ускорит растворение вещества в воде.

Для этой цели подойдет морская или поваренная соль, нежирное молоко или растительное масло. Из растительных масел лучше отдать предпочтение выжимке из кунжута или оливок.

Готовится ванная следующим способом:

• На 100 г «растворителя» берется 10-15 капель смеси эфирных масел.
• Воду необходимо нагреть до температуры в 37-38 градусов.
• Добавить в нее смесь из выбранной основы и масел.
• Тщательно перемешать.
• Ванну рекомендуется принимать в течение 10-15 минут.
• После этого нужно насухо вытереться полотенцем и лечь в теплую постель.

От насморка поможет лечебная ванна на основе соли. На 80-100 г морской соли берут 4 капли кипарисового экстракта, 3 капли экстракта перечной мяты и 2 капли эвкалиптового масла. Вместо соли можно взять пену для ванн, растворив в ней смесь эфирных масел. Принимают ванну 10-15 минут.

Для взрослых подойдёт другая лечебная ванна. В этом рецепте важно соблюдать соотношение масел. Необходимо использовать:

• 5 капель масла бергамота,
• 5 капелек можжевельникового масла,
• 3 капли масла лаванды,
• 2 капельки экстракта черного перца.

Смесь растворяется в стакане нежирного молока или в 100 г морской соли. Полученное средство добавляется в ванну с теплой водой. Такую процедуру рекомендуется использовать для лечении гриппа, воспаления носоглотки, горла и других простудных заболеваниях.

Чтобы приготовить лечебную ванну для детей, необходимо смешать 8 капель эвкалипта, 5 капель ромашки и 5 капель лаванды. Все компоненты смешиваются в стакане нежирного молока и добавляются в наполненную ванну. Водная процедура проводится в течение 5-10 минут, затем ребенка необходимо укутать в теплое полотенце и уложить в постель.

Для душа также существует смесь эфирных масел. Чтобы подготовиться к принятию душа, необходимо подготовить заранее нужное соотношение масел и геля. Для этого нужно смешать по две капельки эфирного экстракта чайного дерева, сосны и эвкалипта. Масла растворяются в 40-50 г геля для душа.

Смесь эфирных масел помогает бороться с простудными заболеваниями и служит профилактическим средством в период осенних и весенних эпидемий простуды.

Для детей готовится смесь из других экстрактов:

• 10 капель масла лаванды,
• 3 капельки флердоранжевого масла,
• 7 капель экстракта апельсина.

Все компоненты растворяется в 60-70 г детского геля для душа. Это средство можно использовать для лечения и профилактики простуды, а также для укрепления иммунитета ребенка.

Эфирные масла можно использовать в бане или в сауне. Смесь готовится из 5 капелек анисового экстракта и эвкалиптового экстракта, 3 капли масла перечной мяты и 2 капельки масла розмарина. Все ингредиенты перемешиваются и выливаются на горячие камни в парной.

Лечебный массаж с аромамаслами

Массажная смесь с ароматическими экстрактами обычно делается на основе растительных масел. В этих целях рекомендуют использовать оливковое или подсолнечное масло. Подготовка проходит следующим образом:

• На 2 ч. л. основы берется 3-5 капель ароматической смеси.
• Эфирную смесь разогревают до комнатной температуры.
• Втирают эфирные масла медленными, аккуратными движениями.
• Для усиления эффекта необходимо растереть грудь, шею, спину, ноги и стопы.
• Сразу после растираний нужно закутаться в теплое одеяло и полежать в постели.

Массажная смесь аромамасел для взрослых готовится из смеси: 5 капель эфирного масла лимона, эвкалипта, чабреца, розмарина и сосны на четверть стакана основы. Все ингредиенты тщательно перемешиваются и втираются в грудь, спину и шею больного. Проводить терапию ежедневно рекомендуется перед сном.

Для лечения детей (до 7 лет) нужно готовить отдельную ароматическую смесь. Она делается из 4 капель эфирного масла чайного дерева, 3 капель лавандового эфирного масла и 3 капель эфира эвкалипта. Все ингредиенты смешиваются с 2 ч. л. основы и используются для растираний ребенка. При лечении малыша нужно с особой тщательностью массировать стопы, в частности, пятки. Растирать их необходимо в течение 10-15 минут.

Растирания и лечебный массаж разгоняют кровь, укрепляют иммунитет, позволяя активировать для борьбы с болезнью собственные силы организма.

Для лечения и профилактики простуды рекомендуется ежедневно растирать стопы ног. Такие лечебные растирания делаются пихтовым, кедровым, или любым другим хвойным экстрактом. На 2 ч. л. основы берется 4 капельки масла. Втирается средство в течение 3-4 минут. После этого больному необходимо одеть две пары носков и лечь в кровать под теплое одеяло. Детям в возрасте до 5 лет подобные растирания противопоказаны.

Ароматизация помещений

Для ароматизации помещения необходимо использовать ароматическую лампу. В чашу лампы заливается теплая вода и наливается смесь из эфирных масел. На 10 квадратных метров комнаты берется 5-7 капель экстракта. После приготовления эфирной смеси под необходимо зажечь свечу. Если свечи в самой лампе не имеется, то ее приобретают отдельно.

Ароматизация комнаты проводится в течение 30-40 минут, один раз в день. Не рекомендуется проводить такую процедуру в комнатах, в которых находятся домашние питомцы.

Существует рецепт, который подойдет для лечения и профилактики простуды и взрослым, и детям. В чаше ароматической лампы смешиваются компоненты:

• 4 капельки экстракта чайного дерева,
• 2 капли лавандового экстракта,
• 1 капля масла чабреца,
• капелька эвкалипта.

Указанное количество подходит для комнаты объемом 10 квадратных метров. Ароматизацию можно проводить по утрам или вечером перед сном.

От насморка и ангины помогает ароматическая смесь из 2 капель мандаринового экстракта, 2 капель масла бергамота, 2 капель сандалового масла и 1 капельки экстракта шалфея. Смесь подходит для взрослых и детей старше 7 лет. Ароматизация проводится по утрам.

Вряд ли хоть одно заболевание может похвалиться таким распространением и частотой, как простуда. Различные вирусные и инфекционные заболевания (ОРВИ) в народе часто называют простудными, хотя на самом деле простуда — это просто результат переохлаждения, который может стать причиной более серьезных заболеваний, в том числе и вирусных.

Для того, чтобы подцепить этот недуг, вовсе не обязательно обладать ослабленной иммунной системой или повышенной восприимчивостью: внешние условия или неосторожность часто приводят к тому, что болеют даже те из нас, кто активно закаляется и занимается профилактическими процедурами. Просто в результате неблагоприятных внешних условий и нашей собственной халатности иммунная система дает сбой, с которого и начинаются различного рода недомогания.

Активнее всего простудные заболевания цепляются зимой и в переходные периоды, когда сезонная погода сменяется непредсказуемым похолоданием. В результате переохлаждения организм пребывает в состоянии биологического стресса и если адаптационных ресурсов недостаточно — теряет свою способность противостоять инфекциям и вирусам.

Традиционно при первых признаках простуды все бегут в аптеку за лекарственными препаратами. А между тем средств, чтобы справиться с простудой и ее проявлениями (инфекциями носа и горла), достаточно и в гораздо более дружественной к организму ароматерапии, ведь можно использовать не только для профилактики, но и для лечения простудных заболеваний. Они качественно уменьшают все неприятные ощущения и снижают риск осложнений благодаря бактерицидным свойствам и активизации защитных сил организма.

Эфирные масла, эффективные при простуде

Одно из лучших противопростудных масел — пихтовое. Его часто применяют в гордом одиночестве, полностью доверившись его целительным свойствам. отлично проявляет себя в горячих ингаляциях и растираниях, но все же не так эффективно, как противопростудная смесь, в которой каждое из эфирных масел усиливает свойства друг друга.

Основную лечебную смесь можно составить из 50 мл оливкового (или другого базового масла) и взятых по 5 капель масел пихты, и . Сохраняется такая смесь очень хорошо и вне холодильника, главное, чтобы она содержалась в флаконе из темного стекла и была плотно закрыта. Этот состав идеален для массажа и растираний.

Эффективными профилактическими средствами считаются все хвойные эфирные масла, но вот в лечении простудных заболеваний равных нет аромамаслам , (особенно эффективно при навязчивом кашле) и . Также неплохо себя проявляют эфирные масла розмарина, мяты, . Эфирное масло пряного и очень легкого лучше всего помогает при воспалении горла, а вот еще одна специя — — уменьшает лихорадку и головную боль, часто сопровождающую простуду.

Среди аромамасел найдутся и такие, которые обладают антивирусными и антибактериальными свойствами. Если ваша простуда переросла в более серьезное заболевание и у вас диагностирована вирусная или бактериальная инфекция, то применять для лечения следует те эфирные масла, которые способны подавлять развитие вирусов, уничтожать бактерии. К таким эфирным умельцам можно отнести аромамасла , мануки, эвкалипта, чайного дерева, розмарина, лаванды. Масла мануки и чайного дерева наиболее эффективно улучшают сопротивляемость организма инфекции.

В лечении простудных заболеваний имеет значение не только выбор эфирных масел, но и используемая основа — базовое масло, с помощью которого смешиваются и растворяются активные аромамасла. В отличие от большинства стандартных аромапроцедур, при лечении простудных заболеваний вместо самых популярных базовых масел , лучше использовать растительное масло.

При этом лучшей растительной основой считается оливковое масло первого отжима (легко распознать по горчинке, зеленоватому цвету и надписи extra virgin). Благодаря высокому содержанию фитонцидов и антиоксидантов оно способствует повышению общей сопротивляемости, эффективно смягчает слизистые и восстанавливает кожные покровы.

Как использовать аромамасла при простуде

Горячие ингаляции

Основной метод лечения простудных заболеваний — горячие ингаляции. Для них совсем не обязательно покупать специальный прибор-ингалятор. В чайник с кипятком или в кастрюльку (мисочку, глубокую тарелку) с водой 80-90-градусной температуры прибавьте 3 или 4 капли выбранного аромамасла, наклонитесь над водой, с помощью большого полотенца сделайте своеобразный защитный купол над головой (пар не должен выходить) и дышите ароматным паром. При этом глаза обязательно должны быть закрытыми, а дышать следует носом или ртом в зависимости от симптомов простуды.

Горячие ингаляции не следует проводить дольше 7 минут, при этом начать лучше вообще с 2-х, постепенно увеличивая длительность процедуры. Проводят ингаляции 2 или 3 раза на день на протяжении не более недели. Одна из процедур должна обязательно проводиться перед сном. После ингаляции в течение часа нельзя кушать, активно двигаться, дышать холодным воздухом.

Если вы хотите использовать только одно эфирное масло, то остановитесь на пихтовом, но если носовые ходы забиты и у вас наблюдается повышение температуры, то лучше чередуйте ингаляции со смесью масел розмарина и мяты с процедурами с эвкалиптовым маслом и чайным деревом. Перед сном обязательно замените одно из масел лавандовым — оно не только облегчит ваши симптомы, но и поможет крепко заснуть.

Способность растительных ароматов излечивать болезни кашля и дыхательных путей замечена с давних пор.

Так, в античные времена был «противопростудный» обычай вдыхать запах растёртых листочков мирта, мимоходом сорванных с куста, австралийские же аборигены отправляли кашляющих соплеменников на оздоровление в эвкалиптовые рощи.

Нынешние способы ароматерапии продолжают и развивают древние традиции, а применение мирта и эвкалипта по-прежнему занимают почётные места в обширном арсенале специальных средств борьбы с простудой с помощью запахов.

Общими свойствами лечения всех этих душистых экстрактов является:

• комплексное действие;
• особая эффективность в качестве профилактических препаратов;
• необходимость систематического и продолжительного применения для полного устранения болезни.

От насморка, кашля и гриппа

Характерная особенность натуральных препаратов – сочетание нескольких целебных свойств «в одном флаконе». Поэтому многие эфирные экстракты присутствуют в нескольких списках борцов с причинами и признаками простуды.

Так, росту иммунитета и устойчивости к гриппу в опасный сезон содействуют ароматные эссенции:

• бергамота;
• грейпфрута;
• иссопа;
• мирта;
• ромашки;
• чабреца (тимьяна);
• чёрного перца;
• шалфея;
• эвкалипта.

Устраняют инфекции масляные эфиры антивирусного, противобактериального, обеззараживающего действия и применяются для ингаляции от кашля и при гриппе.. Это натуральные препараты:

• герани;
• иссопа;
• мирры;
• мирта;
• нероли;
• ромашки;
• чабреца (тимьяна);
• эвкалипта.

Лечат кашель ароматные экстракты:

• иссопа;
• мирры;
• укропа;
• фенхеля;
• хвойных деревьев – ели, и ;
• чайного дерева;
• эвкалипта.

Эфирные масла от насморка:

• базилик;
• перечная мята;
• эвкалипт.

Облегчают состояние при лихорадке ароматы:

• мяты;
• ромашки;
• чайного дерева;
• эвкалипта.

Снимают воспаление душистые препараты:

• гвоздики;
• имбиря;
• мирта;
• мяты;
• сосны;
• фенхеля;
• чабреца (тимьяна);
• чайного дерева;
• шалфея.

Особый эффект даёт совместное применение нескольких лечебных масел, которые поддерживают, дополняют и усиливают действие друг друга.

Натуральные средства для лечения гриппа:

Способы применения и рецепты

Натуральные эфирные масла при простуде полностью проявляют свои целебные свойства в процедурах двух видов: вдыхании ароматов в виде ингаляции и непосредственном контакте с кожей и слизистыми оболочками.

Ингаляции с горячим паром

При этом способе лечения применяют следующие эфирно-масляные комплексы:

• эвкалипт с чайным деревом поровну;
• лаванды и сосны по одной капле;
• эвкалипта с тимьяном в равной дозе;
• две капли с каплей эвкалипта;
• розмарина с тимьяном в одинаковой пропорции.

Две-три капли ароматного состава вносят в миску либо кастрюлю с литром кипятка и склоняются над ней, сразу же плотно накрывшись махровым полотенцем. Целебным горячим паром дышат пять-десять минут и через рот, и через нос, чтобы в полной мере помогают как эфирные масла от насморка, так и летучие препараты от кашля. Полезно дополнить эту дыхательную процедуру растиранием стоп неразбавленной эфирной смесью, а затем полежать в постели.

Ароматные ванны

Общие правила подготовки аромаванн при простуде:

• Температура воды – 37-38ºС; в случае озноба – до 40ºС.
• Общая дозировка эфирного масла на одну ванну стандартного объёма – от восьми до десяти капель.
• Эфирный продукт предварительно наносится на эмульгатор – одну-две столовых ложки молока, сливок, кефира, мёда либо морской соли. Затем смесь несколькими движениями встряхивается и растворяется в воде. Такая процедура необходима из-за того, что ароматическое масло само по себе в водной среде нерастворимо. Отлично сочетается и чайное дерево.

Хороший лечебный эффект обеспечивают такие составы:

• пять капель бергамота с тремя каплями лаванды, таким же количеством экстракта чёрного перца и двумя каплями можжевельника;
• три капли эвкалипта, столько же препарата чайного дерева либо чабреца, и две «хвойных» капельки – , сосны либо ели;
• по три капли шалфея, чайного дерева и лимонного масла с двумя каплями гвоздики.