Учимся осознанным сновидениям у древних сновидящих. Феномен осознанных сновидений

В данный момент времени в мире происходит ряд событий,вызывающих тревогу и опасение за судьбу стран (Украина,Россия). В русскоязычном интернете накопилась масса предсказателей будущего.Среди них хотелось бы выделить ряд "каналов" которые прошли проверку временем,то есть некоторые их предсказания сбываются,при чем это явно не совпадения.

Для удобства отслеживания их информации решил собрать их в один пост.

Итак поехали:

1.Самый пожалуй известный и плодовитый - Артем Драгунов,он же Георгий Литвинов.
http://artemdragunov.livejournal.com/
По моим оценкам сбывается 10-15% его снов, некоторые очень точно,не придерешься.А еще он талантливый писатель,музыкант и много еще чего.

11.Сергей Анахата. Парень живет у подножия горы Чатыр Даг,явно обладает какими-то способностями,предсказывает кое-что.
http://sergey-anaxata.livejournal.com/

сделали удобный сайт с его пророчествами,а также пророчествами комментирующих

13.И еще одна предсказательница-Таролог из ютуба - Василиса Ярославская
https://www.youtube.com/channel/UCcYZXcUWEDUFeztGNyUrJJw/videos
Пока все.

Нашему полку прибыло - вот еще ряд интересных "вангующих"

14.Оригинальный одессит,обитающий в Южной Америке,очень нестандартно вангует и результативно.

Вслед за термином «осознанные сновидения» появился термин «совместные осознанные сновидения» (СОС), а также появились различные сообщества единомышленников, бъединенные общим интересом к осознанным сновидениям, как например, так называемый «Клуб Практикующих Совместные Сновидения». В этих сообществах уже есть успешные и подтвержденные совместные осознанные сновидения.

Тема совместных сновидений интригует многих практикующих ОС. Это техника, над которой ломают головы даже самые удачливые сновидящие. Большинство экспериментаторов даже не знают, зачем эти совместные сновидения нужны. Необходимость таких сновидений обоснована Сновидящие входят в общий сон с целю видеть Правило, которое для каждого человека или группы людей свое.

Вот одно из лучших определений, что же такое осознанное сновидение:

• знаешь, что спишь, понимаешь, что это сон;
• полный доступ до реальной памяти, т.е. знаешь, кто ты, что ты и помнишь события «реальной жизни»;
• свобода действий - делаешь или не делаешь всё, что считаешь нужным.»

Правило является энергетической картой путешествия практикующих в Бесконечность. Известно, что пытаясь видеть эти поля энергии в физическом теле, его сила быстро угасает. Угасание приводит к быстрой смерти. Однако тело сновидения более приспособлено, для получения такой информации. Когда видишь эти поля энергии в сновидении, они захватывают и несут тебя, в этот момент твой напарник или напарники могут остановить этот процесс, переключив внимание видящего.

• Наиболее чётко и ясно представить себе человека к которому хотим попасть в сон.
• Вообразить вокруг человека плотную полупрозрачную облакоподобную субстанцию.
• Мысленно войти в «облако» к представляемому человеку.
• Детально представить то, чтобы он/она увидела, или же попробовать поговорить с ним/ней, не упуская мысли что он/она спит.

Данная техника может достаточно сильно варьироваться. Например, можно создать вместо облака комнату с дверью, и ясно представить что в этой комнате находится сон нужного вам партнёра, после этого войти в комнату.

Способы объединения энергетических тел

Существует несколько способов объединения энергетических тел:

• Сединить центры ладоней- одна рука вверху, другая внизу, таким образом энергия будет вращаться оп часовой стрелке. Энергия перетекает и объединяется. Длительность сеанса 20-30 минут в день в течение одного месяца.
• В следующей фазе соединяются точки межбровья. Участники сеанса договариваются, кто из них будет принимать в гости а кто будет гостем. Чтобы гость попал в нужное место энергетический поток поднимается от земли через промежность, по позвоночнику через всё тело до головы вверх. В центре головы необходимо представить стрелку, направляющуюся вперед в область третьего глаза напарника в момент подхода энергии.

Энергия, которая входит в него движется по орбите сквозь нижние центры к входящему.

При этом руки держат соединенными. То же самое 15-30 мин в течение месяца. При выполнении этой техники избегайте мыслей, потому что они могут раствориться в энергетическом теле напарника. Необходимо полностью сосредоточиться на визуализации.

• Далее происходит соединение сердечной чакры Анахаты. Соединение выполняется в положении стоя. Участники поднимают вверх левую руку, после чего один из напарников обнимает напарника, соединяя Анахаты.

Дышат при этом напарники вместе, объединено. Дышим грудью, направляя горячее дыхание в напарника. Продолжаем делать эту часть упражнения легкого дискомфорта, затем следует поменять руки и повторить. Ежедневно выполнять это упражнение делать не следует. Одного раза в неделю будет достаточно. Эта достаточно серьезная техника может дать побочные осложнения так как многоуровневая техника может вызвать блокировку энергетических каналов в теле.

Из возможных побочных, негативных эффектов возможны тошнота, удушье или судороги, пугаться по этому поводу особо не стоит, потому что тело освобождается от блокировок на пути течения энергии. После окончания завершения сеанса нужно сложить ладони перед грудью, чтоб закрыть цикл. Выполнять это упражнение следует один месяц.

• На следующем этапе следует соединение стоп ног. По аналогии соединению рук, но здесь нужно дать возможность энергии двигаться самостоятельно.

Упражнение выполняется лежа. 20-30 минут, по возможности каждый день на протяжении одного месяца.

Фиксировать то, как движется энергия.

• Соединение всех энергетических центров позвоночника. Практикующие садятся спиной к спине, соединяясь таким образом затылками и спиной по всей её поверхности.

Вдох делаем одновременно поднимая энергии от земли через промежность, далее

она проходит вдоль спины до области между лопаток, в этом месте делается короткая задержка дыхания, затем вдох продолжается и с поднятием энергии до головы, дальше к области третьего глаза. После задержки дыхания начинается выдох в переднюю поверхность тела до области над пупком. В этом месте опять небольшая задержка дыхания, затем выдох продолжается. Заканчивается процесс вхождением энергии в промежность. Подобный вид соединений энергии образует кармическую связь. Упражнение делается в обычное время, один раз в неделю.

• На последнем этапе происходит соединение сексуальных центров.

Партнёры стоят на коленях друг перед другом, берутся за руки, отклоняясь как можно дальше назад, удерживая за руки друг друга, т.е. соединяются свадхистханы, головы отклоняются назад. В этом положение практикующие находят точку равновесия. Энергия в таком положении движется самостоятельно. Остаётся только наблюдать.

Феномен осознанных сновидений

Феномен осознанных сновидений еще плохо изучен современной медициной и психологией. Возможно, он мог бы принести большую практическую пользу в будущем, став инструментом, позволяющим лучше изучить сознание человека.

В 1989 году немецкий психолог Пауль Толи (Paul Tholey) опубликовал приемы, используя которые, можно инициировать «ясные сны». Он назвал эти приемы «техникой отражения».

Главный из них заключается в том, что экспериментатор в течение дня периодически задает себе вопрос: «Не сплю ли я?» Проделывать это нужно каждый раз, когда мы наблюдаем нечто иррациональное, больше похожее на сон, чем на явь.

Профессор университета Стэнфорд Стефан Лаберж (Stephen LaBerge), психолог Линн Левитан (Lynne Levitan) и другие современные исследователи снов предлагают свою технику инициации «ясных снов».

Она заключается в том, что человек перед сном дает себе жесткую установку запомнить сновидения. Это позволяет во сне отдавать себе отчет: «Я сплю, и то, что сейчас вижу, мне снится». Просыпаясь, «подопытный» должен постараться вспомнить сон с максимальным количеством деталей и поразмышлять о том, какое продолжение сна ему хотелось бы увидеть.

Например, если тебе хочется во сне летать, включи свой полет в приснившийся сюжет. Практикуя такие «ментальные тренировки», доктор Лаберж научился управлять своими снами и сейчас занимается исследованиями внешних стимуляторов «ясных снов».

Он утверждает, что такие сны способствуют саморазвитию человека, укрепляют уверенность в себе, душевное и физическое здоровье, помогают избавиться от ночных кошмаров, повышают способность к творческому решению проблем.

У сторонников теории осознанных сновидений, конечно же, есть и оппоненты. Приведем типичное мнение одного из них: «Чем ярче и эмоциональнее сны, тем сильнее перегружен ум и, по каким-то причинам, подавлена внешняя психическая или эмоциональная сфера. Такие сны снятся в качестве разрядки.

Но как всегда появились гуру сновидений со сказками о том, что человек во сне попадает чёрте куда и, при желании и соблюдении инструкции, может притащить оттуда золотишко или хотя бы возвысится над миром.

Раз такие сны снятся от неурядиц, то идея достигнуть сверхсовершенства упала на благодатную почву, с разницей, что причина лежит не в снах, а в реале.

Вреда особого от методик осознания сновидений нет. Человек побалуется, побалуется и бросает это дело, и как раз в реале ситуация разруливается.

Если яркие сны снятся в качестве разрядки ума, то пытаться вызывать их снова и снова - это снова пытаться создавать это напряжение, выкачивая ресурсы организма и ослабляя его физическую конституцию.

И вместо полноценного отдыха, мы просыпаемся «одухотворёнными», но ещё более разбитыми.

"зависала" в толще воды(море? океан? именно не на дне и не на поверхности - дно метрах в 3-5 от меня... а поверхность далеко, но солнечный? свет видно было)...
меня "мотыляло" всяко разно - вода "ходила ходуном"... со дна поднимался песок, всплывала какая-то живая мелочь, стайками и поодиночке... "вода" скрежетала, грохотала и гудела...
противный-премерзкий скрежет... вода "дрожала"...
очень низкий, бархатный гул/грохот...
плиты двигаются... (снизу подпирает? друг на друга)
в общем, ощущения не из приятных...

"Европа"
Румыния
17:00
закрытые таможни, граница
перекрывается трансп. сообщение
(комендантский час?)

белое авто
место сварки(что-то с чем-то сварили, не заводское, приварка) трется об асфальт...
и даже когда не касается асфальта это место сварки искрит...
искра, воспламенение, взрыв,
"...место опасное для курения!..."
пассажир за водителем
открытая дверь
16:40-17:15

Северный город
(Якутск)
РФ
на автобусах городских("сараях" 80х) отсутствуют номера, только названия на правом боку меж дверями(не маршрута! А типа! - "Есения", "Велес", "Туймаада" и т.п.))
4,5,
вечер/закат? ранее утро/восход?
гражданских нет...
только военные в шинелях... и в фуражках(не шапки)...
(опять же ощущение грандиозного комендантского часа)
апрель-май(-июнь?)

--------
вроде ничего не забыла..

11 11 4
песок
глина
солнце
охра, песочный, желтый, золотистый...
Внезапно начинается ливень... Не просто ливень... ЛИВНИЩЕ! Мощный, шумный...
Казалось не просто каплями, а струями вода с неба льется... с крыш вода потоками, как водопадами... и при этом вроде как солнце, светло и небо ясное...
И такая плотность потока с неба, что видимость более менее метров 10-15ть... а дальше белое всё...
Но кайфово было - тепло... и вода приятная такая... То ли от того, что по зодиаку я из тр.воды... то ли просто потому-что:))... Но воду очень люблю... а тут её столько было!!! Теплая, освежающая, чистая.... Я вся промокла - ну и плевать!... Чуть не вприпрыжку, иногда поднимая руки и кружась, размахивая сумочкой пошла по улице...
(белая блузка с коротким рукавчиком, юбка узкая хаки чуть выше колен, коричневая сумочка... волосы локонами, светлые)

Много воды... (возможно даже там где не было или быть не могло... типа того)
И ветра сильные в довесок...
Весна, лето, осень...

Сон тяжелый, страшный... просыпалась пару раз...
Здание, большое... тип аэро-ж/д-авто вокзала, Дворец Культуры, отель, мэрия и т.пд...
Много людей(постоянно проживающие или временно находящиеся)
Сначала потемнело... и то ли вода/волна, то ли ветер/ураган... гул, стены дрожат...
И потом землетрясение(возможно будет и наоборот... может все вместе)...
Пробегают трещины по земле... две... параллельные... и как раз под зданием - под противоположными стенами, которые более длинные... Потом в здании посередине, в полах, вдоль здания возникает трещина, и середина пола проваливаться начинает, а стены наклоняются вверху и полностью заваливаются внутрь...
Скрежет... грохот... пыль...
Крики, стоны, плач...
Трупы... раненные...
Вперемешку - запах пыли, крови и (прошу прощения) дерьма...
Долго... Некоторых будут находить уже мумифицированными(или скелеты одни с остатками ткани (засохшей?))...

(одно - из - мумифицированное тело - рюкзак/или подобная сумка, 10т.руб(?) и три пластик.карты... Ж?... туристка?)

свиное сало
хачапури

1 2 4 5
(4+1)
20, 100
2

вспомнился Спитак...

Цунами
Таиланд или Индонезия, это не точно, но присутствовали буддийские храмы.
Помню как человеку, которым я была во сне, не хватало воздуха все время, он пытался выплыть, нырял в помещение, захватывал воздух, снова нырял и глядя вверх видел что очень много плыть на поверхность, но вода была не мутная, что обычно бывает при цунами, а прозрачная, было видно солнце сквозь воду.
Уже на поверхности в ряд стояли столики и много людей, кто то что то записывал, а человек во сне хотел срочно позвонить кому то и сообщить, что он жив!
Так же промелькнули сайты в интернете, и там писали, что перед событием видели глаза дьявола в небе, и картинка храма и над ним что то запечатлено.

Снилась вода, много и масштабно... в трех эпизодах...
1. Солнце, лето, равнина, домики аккуратненькие... деревья/травка, цветники-цветочки...
Замечаю - по горизонту, слева и впереди от меня(привязки не было к местности и т.п.)
как лавина, или цунами... высотой сотни, а может и тыщщу метров...
идет вода... Шипение, шорох, грохот, гул....

2. Вместо неба колышущаяся, сине-зеленая гладь (например) океана... или моря...

3. Звездное небо... Одно созвездие выделяется/светится ярче других...
По небу плывут белые 2 22 222...
Голос чей-то: "...скорпион начинается!... Наступает время скорпиона!..."

А дальше наблюдаю некое действо... в реальном времени... происходящее довольно медленно... Было немного страшно, но - вроде так и надо, и деваться-то некуда... поэтому просто оставалось наблюдать... (опишу, как смогу... постараюсь...))
Суть - Земля... находится в окружении атмосферы и т.п. слои... а дальше, вместо космоса - вода... То есть наша планетка окруженная воздушным пузырем плавает в некоем вселенском океане... Вода, как во время шторма - мутная, темная, серо-зелено-сине-охристая...
И происходит что-то типа обновления... Очищения планеты...
Типа... смены купола/оболочки))...
Находилась я на открытом пространстве - все было хорошо видно... Как пропали звезды... а вместо неба появилась эта штормовая вода с крупной, медленно двигающейся рябью, но не как от ветра, а как при трясении... Как из-за горизонта/по всему горизонту... поднялась и поплыла вверх волна... кольцом, сужаясь к точке примерно надо мной/чуть впереди... гребнем внутрь/к земле... как-бы открывая/поднимая купол(как круги на воде... только не на плоскости, а на сфере... и не расходятся, а наоборот сходится кольцо в точке падения капли)... Когда этот круг на небе/воде сошелся в "точку"... в этой точке вода как бы забурлила и на 2-3сек-ды вокруг Земли (вместо неба) стало всё просто сияюще белым... типа "ничто"... Потом опять небо стало океаном, и в точке, куда волна сходилась, вспучилась вода и вышла волна кольцом и расширяясь по сфере пошла вниз(теперь именно как круги расходятся на воде)... Когда она еще до горизонта не дошла, из "точки" еще образовалось одно кольцо волны и тоже пошло вниз... И потом еще третье "вылупилось", когда первое кольцо уже ушло за горизонт...
Звуки при этом были... но их уже не смогу никак описАть...

Посадка на теплоход/лайнер... большой, красивый...
Круиз...

Где-то неделю назад приснился очень яркий интересный сон. Я приехала в город, стоящий на берегу озера Байкал. То ли это был Иркутск, то ли новый город. Но высотка, в одной из квартир которой я находилась, была новостройкой. Дом был очень высокий, а я находилась на очень высоком этаже, так что в окно был виден Байкал, вода, песчаный пляж, облачка. Очень красиво. Было солнечно и небольшие облака. Я приехала к коллеге посмотреть ее новую 3-комнатную квартиру, которую она купила в этом доме. Вид из окна был чудесный. Правда в квартире ремонта еще не было. Потом приехали гости и празднество переросло в какую-то свадьбу. Там была свадьба дочери какого-то богатого известного в Азии киноактера или кого-то с телевидения. Я удивилась как я сюда попала и пошла в комнату, где опять выглянула в окно. На этот раз небо было свинцовым, ветер гнал тучки, вода в Байкале пошла волнами. Вдруг случились как-будто небольшие толчки. Люди, гуляющие по пляжу, испуганно закричали и стали убегать с пляжа. На пляж надвигалось небольшое цунами высотой где-то в метр. Но все знали, что после маленького цунами может быть большое и убежали.

Что-то меганаводнения зачастили за прошедшую неделю.
Дважды снилась гигантская волна, всё сметающая на своём пути. В первом случае на земле был, видел, волну, пытался убягать вместе со всеми, но смыло к херам (точнее глаза зажмурил, когда накрыть должно было, но вроде меня не смыло, или действо на этом закончилось). Во втором случае я с родственниками с окна квартиры высокого здания смотрел, как на мой город идёт гигантское цунами, входит в город, поглощает здания, направлясь к моему, а бежать некуда, страшно было, жуть как. Не помню, чё получилось с цунами, но после него ещё и землетряс дикий был (или во время наплыва). Смешно конечно землятресяния во сне происходят - всё ходуном на 180 градусов трясётся, а ты на месте стоишь.
Сегодня тоже вода снилась, в конце сна внезапно оказался на маленьком кораблике с несколькими людьми, а вокруг всё укрыла мутная вода, как после сильного ливня, мутно-бледная, смешанная с землёй и глиной.

Увидела во сне полную,огромную Луну и на ней прорисовалась черная свастика. Путин выступает перед толпой белых и между ними есть группа черных. Говорит-всех расстрелять,группу черных оставить.
Муж оказался в Индии, шел сторону вокзала.встретил отца. Сели в поезд-старый грязный, седушки деревянные. Увидел китайца ворующего кошельки,схватил его за шкирку хотел бить,но припугнул и все. (обычно ему ничего не снится)

1 епизод
Мы с мужем спим,темно,огромное помещение. Пришли бесцеремонные люди-украинцы подняли нас начали допрос. .... Один из вопросов- где шкаф,или что в шкафу,или что положили туда румыны.
5 вопросов было. На мне очки для стариков,бежевая оправа.
2 Я выхожу из какого-то помещения с лестницами. Не могу пройти,люди загородили проход. Все смотрят. Я проталкиваюсь вижу 2 пары азиатов,которые с ненавистью смотрят друг на друга. Азиатка,лицо пожилого мужика,в длинном сером платье. Прохожу все-таки и иду к выходу.
3 Япония жду под дверями с круглыми окнами,в подземном помещении. Собираю спешно чемодан и одеваюсь. Кладу светлокоричневые сапожки,и светложелтые с вышивкой,и белье под цвет сапог. Спешу,боюсь не успеть одеться. Цунами,цунами. Вижу азиата,сидящего в кресле,как в аэропорту. Я подвигаю свой чемодан на матрас,который постелен на пол.
____________________________________
Кто может дать совет как запоминать сны? Иногда я сплю там где нечем записать, и потом почти все уплывает из памяти.
_____________________________________
Еще я проснулась от того,что меня зовет кто-то по имени. Кто такие штуки умеет делать здесь?

Про наступающую воду снится не первый раз,все сны помню их три.Вот вчерашний:

Еду в автобусе в незнакомом населённом пункте.Смотрю в окно по правой стороне,домики не высокие,огороды,вижу подступает вода между домами,затем смотрю,вода ушла назад,пока осмысливала увиденное,всё ехали.Вдруг вода возвращается,но уже бурлит невысоким валом.Тут уж я заорала,что вода с правой стороны наступает!Автобус останавливается на пустыре,старший(?)мужик командует добыть канистры.Мы с какой-то женщиной идём в магазин(она знает где) по тихому забирает белые канистры,я не довольна,что взяли без спроса,а внутри они грязные,говорю ей,нам же для чистой воды!Типа-без еды мы ещё какое-то время продержимся,а вот без воды нет! И тут меня выбило из сна...похоже на цунами.

В Японии цунами. Почти весь сон я была как бы собой, много бегала, делала, общалась с разными людьми, но в конце сна,что то щелкнуло и я почувствовала, что я все это время была в школе, люди вокруг да и я тоже, японка и сейчас в нашу сторону несется волна. Знаете такое ощущение, когда понимаешь, что можно выбежать в коридор и дальше, но это уже не имеет смысла(поток разбил окна, а я говорила себе, это всего лишь сон, лишь сон, и проснулась.. Очень страшное переживание.

Давно не видел таких красок, объёма.
Происходило где-то в экзотическом месте. По-моему, какой-то остров. Мы подбирали участок земли для покупки. Насколько я понял, они были подготовлены каким-то специальным способом - по всему участку были вырыты круглые ямки (не знаю, для чего). Почва песчаная. Растительности почти никакой.
А потом мы оказались на берегу океана. Вид был потрясающий: синяя вода, бледно-голубое небо. Рядом стоял огромный навес из металлоконструкций, опоры - толстые металлические трубы. Вдруг возник странный звук - какой-то гул, шум. На небе появился блёклый баннер, похожий на вебовский, что-то связанное с Ford-ом.
Все заинтересовались им, а я взглянул на океан и увидел гигантскую волну, которая приближалась к нам. Крикнул, чтобы все спасались. Сам встал за трубу навеса и обхватил её руками. Волна была высотой метров 20-30. Я рассчитал, что если буду крепко держать руки сцепленными в замок, то смогу удержаться на столбе, который примет на себя удар волны. В принципе, так и получилось. Но дальше я просто проснулся.

Доброе утро... Снилась огромная высотка, много людей на разных этажах... (для меня это была словно не высота даже, а вершина-плато, я чувствовал это своей "землёй", хотя во сне и было словно высотное здание, может этаж 100-ый или типа того)...
Впереди бескрайнее море, солнце светило ярко, по-летнему. Красота. У меня море еды вокруг (словно вечеринка была? людей рядом даже не помню...). Я стою на самом верху - только небо надо мною... Запомнил, что была красная рыба на бутербродах, может сёмга. Потом темнеет, море вздымается и поднимется.... До уровня верхних этажей, медленно, но минут 10 хватило. Тихо, звуков никаких не было во сне.
Вижу уровнем ниже (дома идут ступенями) - люди уже плавают утопленные, не живые вроде, может кто и живой там есть. Рядом парень молодой прыгает - словно падает вниз головой, я боюсь, что разбился о выступ подтопленного верхнего этажа здания соседнего, а он поплыл, кого-то спас... Я беру поднос и продолжаю есть... (думаю, чтоб не взял ещё кто у меня оставшееся). Люди выжившие подплывают и берут пищу. Странный сон...

Много действий, один сон перетекает в другой, один сюжет подменяется плавно другим и вот под утро последний сюжет такой:
Муж и жена, молодая пара, я - жена,но это не моя сегодняшняя жизнь, словно бы и я и не я. Вот так.
- ура, Едем!
- куда?
- в Италию /а может Грецию вроде того, или даже Крым / , дорогая! Я знал что мы выиграем эту путевку! Но прежде надо сделать пару снимков для ТВ, так требуют условия, мол вот они - победители!
- да без проблем. - без особого энтузиазма ответила я.
Чтото тяготило меня внутри: сначала казалось все розыгрышем, а потом все искала подвох: не может же вот так просто и неожиданно удача заглянуть в окно.
На съемках ролика все было достаточно быстро и сжато: вот так мол и так, молодая пара пара выиграла поездку на берег лазурного моря. Мы встали перед камерой, натянув улыбку и держа в руках большую картонную путевку с датой поездки /по-моему 18 июля /
И вот мы уже прогуливаемся по узкой дорожке по краю не высокой скалы где отстраивают новые сектора для отеля. Комнаты в которых находятся отдыхающие есть ни что иное, как отдельные друг от друга домики с квадратными, то есть плоскими крышами. Все они соединены этой узкой дорожкой, а между домиками кафэшки и ресторанчики. И все это на самом краю у моря: вот оно по правую руку волна плещется о скалу, а по левую домики. Каждый домик имел небольшой балкончик с низким заборчиком, состоящий из колонок. Если ты прогуливаешься по дорожке, то основание балкончика будет тебе на уровне груди.
Очень красивое место. Прогуливаясь в наш первый день отдыха в поисках своего домика мы то и дело останавливались у каждого домика примечая что каждый имеет свою отличительную от других особенность. Волны нежно плещутся о берег, но тут одна волна оказалась чуть более чем предыдущие. Посетитель ресторана неожиданно подскочили изза столов и рванули кто куда: волна высотой не более метра ударила о бардюр ресторана и перекатив через него, снесла столы и даже докатилась до нас. Нас с мужем разбросало в разные стороны: его назад вместе с моим чемоданом, а меня вперед к ближайшему балкончику, за колонны которого я удачно схватилась, обрадовавшись, что не не ударилась головой, а то захлебнулась бы в полуметровой волне. Волна отошла назад на затянув меня за собой поскольку я все еще держалась за колонны балкончика. Переведя дух я стала глазами искать мужа, думая про себя:
" Бог, ты мой так ведь и убить могло... Вот это сила! Надо искать мужа, где он теперь, уверена, что кому-то в ресторане точно не повезло - на него пришел самый мощный удар", тут словно прочитав мои мысли, а может я думала вслух и кто-то поддержал мою беседу с собой:
- это разве мощный?! Вот там приближается мощный....
Я перевела взгляд в сторону моря и.... Онемела....
Время словно замедлило свое течение в два-три раза, и все стало происходить словно в режиме замедленной съемки.
Люди стали с криками разбегаться, но куда бежать? Волна с каждой секундой приближение оказывалась все больше и больше. Меня словно бы подхватили - я воспарила над балкончиком и подлетела на крышу. " видимо у меня действительно есть ангелы спадающие меня, только они могли такое совершить - думала я- но как же муж и остальные люди внизу? Ведь они все обречены?!?..."
В сердце защемило от тоски, но надо готовиться к наступлению волны и.. О, боже! Волна приблизившись оказалась даже выше дома, на крыше которого я находилась. Осознав это я поняла, что все кто внизу это уже убегающие трупы и даже моя жизнь находится под большим вопросом. Пока я, устроившись в углу крыши и схватившись за ее края, завороженно лицезрела, как волна несется на берег с бешеной скоростью, неся на гребнях своих лодки и яхточки, следующие мысли кружили в моей голове:
" Как же так, вот оно: ты приезжаешь на лазурный берег, выходишь на пляж и именно в этот момент, не когда ты сидишь в отеле на 17 этаже, не когда ты на экскурсии в глубине континента, а именно когда ты вышел на берег в этот момент неожиданно ударяет 7-8 метровая волна, не дающая и минимального шанса на спасение, разбивая твою жизнь как лодку об скалу на мелкие щепки. Мой муж наверняка не выживет, все они там внизу - ВСЕ УМРУТ! И даже я... Я... Даже Я, находясь в более выигрышном положении, чем остальные, не знаю будет ли это точкой в моей жизни или же будет продолжение. Но что я могу сделать сейчас, здесь, как спасти себя? Ведь я ничего не знаю, я даже никогда не читала в книгах как поступать в таких экстренных ситуациях..."
Волна приблизилась на 100 метров от меня. От боли и тоски, от обиды что так рано и так глупо приходится уходить из жизни я стала просто орать, орать так и с тем отчаянием и безысходностью,как мне на тот момент казалось кричат солдаты в первых рядах, бегущие в бой. Но в метрах 20 я поняла что рот лучше бы закрыть и набрав сколько успела воздуха оказалась под невероятно сильным потоком воды. Глаза остались открыты. Я не чувствовала ни соленой воды, ни холода, а лишь сильный поток вот вот готовый оторвать меня от крыши и унести за собой. Вода надо мной была наверно чуть выше моего роста, если бы я встала, но сила потока была настолько сильна, что я боялась, едва я отпущу крышу, меня тут же унесет. Надо ждать, но воздух заканчивается, странно - ни одной рыбки вокруг, только небольшая яхта медленно прошла мимо меня. Свет солнца становился все тусклее,что могло означать, что я намного дальше от поверхности, чем думаю. Воздуха мало - я задыхаюсь, а перед моими глазами Затопленная яхта медленно отдаляется от меня таким образом, что я вижу ее четырехзначный номер /Ка номера на машинах / , но толи глаза разъело солью или я теряла сознание, или же номера сами по себе были размыты- четко цифр я не видела. Мысли в голове:
" это конец... я слишком далека от поверхности воды, а оставшегося воздуха не хватить, чтобы пройти и половину это пути, но надо разглядеть эти номера, надо запомнить, надо разобрать, быть может это и есть дата трагедии..."
Проснулась я не раскрыв глаза, все еще взором провожая растворяющийся в зелено-голубой дали номер яхты, и вцепившись обеими руками в одеяло словно бы в края крыши.
А номера были действительно очень размыты, но похоже или на 1807 или 0807 или же вместо 7 была 5 . Но мне кажется раз в начале сна было 1807 (18 июля) то это и есть правильные цыфры.

Вы можете начать практиковать творческие сновидения с первой же ночи. Вы можете начать с простейшего уровня контроля над сновидениями, при котором Вы, сновидящий, планируете основное содержание своего сновидения. Сновидящие в древние времена использовали сновидения, чтобы получить ответ на интересующий их вопрос или помощь при возникновении различных затруднений.

Сейчас Вы увидите, как это было. Представьте себя на время греком, живущим в древние времена. Вы медленно бредете по пыльной дороге. Вы - странник, и идете в медицинский храм в Эпидарусе. В сумке у Вас немного пищи и несколько даров для бога Асклепия. Когда Вы прибудете в святилище, от Вас потребуется совсем немного - Вы будете поститься, либо есть очень мало, особенно избегая возбуждающей пищи - вина, мяса, бобов и некоторых видов рыбы. У Вас также не должно быть сексуальных контактов с самого начала вашего путешествия до последней минуты пребывания в храме. Когда Вы прибудете в храм, Вы искупаетесь в холодной воде фонтана, чтобы смыть дорожную пыль и очистить себя. Вам нужно будет постараться сделать Ваш разум таким же чистым, как Ваше тело, ибо на вратах храма есть надпись: "Каждый, кто входит в священный храм, должен быть чист. Чистота - это никаких мыслей, кроме как о священном".

Несомненно, Ваше долгое путешествие будет полно тревоги. У Вас будет достаточно поводов для беспокойства. Ваш разум позволил некоторым болезням войти в Ваше тело, и если Вы их не уничтожите, они будут расти.

Теперь Вы видите перед собой священную рощу в долине храма. Вы слышите голоса птиц, чувствуете свежий ветерок, вдыхаете сладкий аромат цветов. Вы можете купаться, заниматься атлетикой или танцами - это поможет Вам восстановить внутренние ритмы тела. Вы будете очищены красотой искусства. Здесь все имеет целью помочь Вам. Божественные наставления, предназначенные для исцеления больных, высечены на каменных плитах, находящихся повсюду в святилище.

И вот Вы идете по дороге, ведущей к большому куполу, верхушка которого видна над деревьями. Вы в главном храме. В нише стоит огромная статуя Асклепия, сделанная из золота и слоновой кости. Вокруг поднимаются холодные ступени амфитеатра. Вы падаете на колени перед статуей, чувствуете запахи благовоний и слышите звуки гимнов. Некоторым этого достаточно, и им не нужно посещать абатон. В абатоне Вы во сне встречаете божество, которое приглашает Вас в святилище. Здесь Вы преподносите ему свои дары.

Через несколько дней, вечером, когда зажигаются светильники, Вы подходите к храму. Вы выполнили все надлежащие инструкции, были очищены, слушали проповеди жрецов. Вы улучшили свое здоровье, но еще не полностью, в Вас еще нет полной гармонии. Прошлой ночью во сне Вы видели зовущее Вас божество и после этого проснулись.

В мерцающем свете светильников Вы и другие странники умоляют бога прийти и послать Вам исцеляющий сон, которого Вы так сильно желаете. Вы ложитесь на овечью шкуру. В слабом свете Вы наблюдаете за движениями больших желтых змей, ползающих по полу. Они не ядовитые, но такие ужасные, и их так много! Вы успокаиваете себя тем, что они выращены здесь божеством. Воздух тяжел от запаха благовоний. Служитель гасит светильники, и все засыпают. Лишь шорох скользящих змей да тихое эхо гимнов нарушают тишину. Неудивительно, что многие тысячи странников рассказывали о том, что тогда они видели вещие сны. Они были под сильным впечатлением ритуала и хотели угодить жрецам, а кроме того, многие уже рассказывали им о своих сновидениях. Они заранее знали и заранее ожидали того, что должно случиться, и поэтому они видели сны, в которых к ним являлся бог Асклепий. Его могли видеть в виде статуи, в виде ребенка, и даже в виде животного. Независимо от формы, в которой являлся Асклепий, он наставлял и исцелял странников. Либо советовал, что делать, чтобы излечиться, и какой образ жизни следует вести в дальнейшем. Утром пилигримы просыпались, чувствуя себя освеженными и бодрыми, и делились впечатлениями.

Этот способ называется "вынашивание сновидений". Здесь описан метод, применявшийся в древней Греции, но методики, созданные в разных странах, имеют свои отличия и изменяются со временем. Исследователи считают, что в древнем мире существовало примерно 300-400 храмов Асклепия. Эти храмы активно функционировали около тысячи лет - от конца шестого столетия до нашей эры до конца пятого века нашей эры. Мы можем использовать некоторые методики из арсенала древних сновидящих.

Древние сновидящие применяли для вызывания сновидений очень много приемов, хотя некоторые из этих приемов были даже ненужными. Они считали, что для создания сновидений, в которых является божество, необходимо посещение священных мест. Многие жрецы считали, что пилигримы вступают с божеством в половое общение. Иногда это общение принимало форму своеобразной проституции. Многие врачебные учения древнего мира утверждают, что лечение имеет в своей основе коррекцию сексуальной дисгармонии.

Позднее сновидящие практиковались в двух основных направлениях - получение советов для решения проблем и защита от различных несчастий. Возможно, попытки современных медиков использовать сновидения с лечебной целью исходят именно из этих корней. Теперь, чтобы "вынашивать" сновидения, Вам уже не требуется ни верить в того или иного специфического бога, ни ездить в святые места. Но что же тогда нужно, чтобы вызвать желаемое сновидение?

Первое, что важно - ничто не должно отвлекать Вас от того, что Вы желаете увидеть во сне. Древние греки использовали для этого храмы, святилища, дворцы, весьма удаленные от мест активной человеческой жизнедеятельности. Когда я была в святилищах, бездействующих уже более пятнадцати столетий, там по-прежнему было тихо и спокойно, росли оливы и вековые деревья. Древние ассирийцы, египтяне и китайцы также возводили храмы в тихих уголках своих стран. Даже примитивные народы верили, что если они заберутся в свои пещеры и лягут на шкуры священных животных, то увидят вещие сны.

Вам подойдет любое место, где Вы будете чувствовать себя тихо и спокойно: горная местность, солнечное побережье или тихий сад, этим местом может быть даже Ваша комната, если там Вам никто не будет мешать. Большинство способов интенсивной концентрации требуют отделения от внешнего мира и отрешения от обычной жизнедеятельности. Современные практики часто предлагают своим последователям первым делом обзавестись удобным креслом. Область спокойствия можно создать внутри себя различными путями. Современные йоги концентрируют свое внимание и направляют его внутрь себя, создавая в себе полное спокойствие, они могут медитировать в любой обстановке. Но для Вас будет проще пойти туда, где все спокойно, чем создавать эту область внутри себя. А еще лучше - сделать и то, и другое.

Предположим, у Вас уже есть свое тихое и спокойное место. Следующим шагом должна быть точная и ясная формулировка планируемого сновидения. Жрецы Асклепия описывали странникам, что они увидят в сновидениях, когда попадут в святилище, об этом же сообщали и надписи на каменных плитах, которые были повсюду на территории храма. Эти надписи говорили о болезнях и о сновидениях, в которых рассказывалось, как лечить эти болезни. Кроме того, странники слышали от других пилигримов об их болезнях и сновидениях, и они уже точно знали, что именно им предстоит пережить и увидеть.

Представленные обстоятельства достаточно важны. Тысячи пилигримов видели исцеляющие сны или сны, в которых они получали совет. Все это было результатом внешнего внушения - мистическая атмосфера церемоний, красота святилища, обязательное очищение, воздействие жрецов, музыки и благовоний, переживания товарищей. Вероятно, такой же эффект может быть вызван современным сновидцем, желающим увидеть какой-то определенный сон: он точно программирует сновидение и действительно хочет увидеть именно его - это самовнушение, и оно не менее сильно, чем внешнее внушение, а может быть даже сильнее. А если человек внушил себе это, то он увидит этот сон.

Не только древние греки практиковали вызывание священных сновидений. Древние евреи, египтяне, индусы, китайцы, японцы и мусульмане также практиковали "вынашивание" сновидений. Христиане в своих снах видят своих святых, а японцы, возможно, видят Якуши (исцеляющее божество). Люди каждой веры видят своих богов. Один ученый предположил, что прототипом исцеляющих божеств в сновидениях было единое божество-врач. Он думает, что одно из глубочайших желаний человека - найти всемогущую силу, которая сможет помогать и исцелять. Человек, который видит во сне своего бога, просто заимствует образ какого-нибудь святого или божества, в которого он верит - и идентифицирует его с Асклепием или святым Михаилом. Форма божества определяется заранее и образуется представлениями сновидящего. Когда Вы четко формулируете ожидаемое сновидение, Вы достаточно хорошо задаете форму будущего сновидного переживания.

Итак, сновидящий может формулировать желаемое сновидение сам, либо получать наставления из внешнего источника. Гипнотизер, дающий ясное и четкое внушение о сновидении, также оказывает сильное воздействие. Современные психоаналитики часто задают сны своих пациентов и делают они это сознательно и намеренно. У большинства людей сны формируются под влиянием их культуры и господствующих в обществе взглядов.

Человеческий разум хорошо поддается внушению. Когда я рассказывала своим ученикам, как они должны вызывать желаемые сновидения, и у них это получалось, они говорили, что внушение улучшает результат. Они не знали, что разум сам может внушать себе и действовать согласно этим внушениям достаточно успешно. Основное, что здесь нужно сделать - точно решить, какой сон Вы желаете увидеть. Делая это, Вы сужаете область действия вашего сознания и отбрасываете ненужные вмешательства. Выберите тему своего сновидения, например: "Я хочу во сне узнать о том-то" или "я хочу во сне узнать, что мне делать, чтобы чувствовать себя лучше", или "я хочу летать во сне". Выберите конкретную тему. Практически, Вы можете выбрать все, что угодно. В конечном итоге, Вы будете выбирать то, что пойдет Вам на пользу. Гиппократ, древнегреческий врач (460-377 гг. до н.э.), верил, что солнце, луна и звезды, которые человек видит во сне, означают его физическое состояние. Если звезды во сне светят ярко и следуют своему обычному пути, то это означает, что организм сновидящего работает нормально. Если звезды закрыты облаками или падают, или имеет место какая-то космическая катастрофа - значит, в этом человеке развивается болезнь. Вот, например, что он писал в своем "Трактате о Сновидениях": "Если во сне звезды тусклые или движутся к земле вниз, или прямо вверх, то это признак физической слабости. Движение вверх указывает на ненормальное состояние жидкостей в голове; движение звезд в море означает болезни внутренних органов; движение звезд на восток означает опухолевый рост".

Сны, в которых симптомы болезней показываются раньше, чем появляются на самом деле, называются продромальными (от греческого слова "продрома" - бегущий впереди). Гиппократ считал, что если некоторые сновидения предупреждают о болезни, то есть и сны, говорящие о здоровье (сияющее солнце, яркие звезды, ослепительно-белые одежды) и их можно использовать с лечебной целью. Некоторые современные врачи - такие, например, как француз Робер Десаль с его "управляемой снотерапией", - лечат пациентов, используя простую методику. Они внушают людям различные сновидные образы, в то время, как люди не спят - они просто лежат расслабившись. Таким образом, они как бы проводят их через "дневное" сновидение. Другие современные врачи применяют методику, в которой расслабившемуся, но не спящему человеку предлагают представить себе серию сцен, могущих оказать лечебное воздействие. Это один из методов, взятых у древних, и мы можем его использовать.

Вам не нужно ждать, когда Вы заболеете, чтобы помочь себе восстановить здоровье. Вы можете вызывать у себя сновидения с оздоровляющими представлениями и, таким образом, поддерживать свое благополучие. Изменения в сновидениях могут повлиять на реальное физическое здоровье. Возможность изменять свои сны дает Вам большую власть над Вашим внутренним состоянием и, в конечном итоге, над внешним благополучием.

Итак, допустим, что у Вас есть спокойное место, где Вы можете концентрироваться на вызывании нужных сновидений. Теперь следует обратить особое внимание на позитивную формулировку фраз. Например, фраза: "Я думаю, что сегодня попробую полетать во сне" - недостаточно сильная. Лучше сказать себе: "Сегодня во сне я буду летать" - здесь намерение выражено точно и ясно. Необходимое состояние в сновидении можно вызвать и у ребенка, но подготовка должна быть дружеской, эмоциональной и легкой для представления, хотя это очень трудно. Установка должна быть четкой, краткой и позитивной. Сновидящие с самых древних времен делали попытки вызывать сновидения с помощью некоторых ритуальных формулировок. Такие формулировки для "вынашивания" сновидений найдены даже в записях, датированных примерно третьим тысячелетием до нашей эры. Наши первые цивилизации - Средний Восток, Египет, Индия и Китай - все они оставили некоторые записи о видениях во сне и методах вызывания сновидений.

Древние ассирийцы, например, имели специальную молитву для вызывания хороших сновидений и избавления от неприятных. Глиняные таблички, найденные в библиотеке ассирийского императора Ашшурбанипала, который жил в 688-628 гг. до н.э. в Ниневии, содержат такой ритуальный текст:

"Мой прекрасный бог, пребудь предо мной,
Мой дорогой бог, выслушай меня,
Бог Ману, бог моих снов,
Пошли мне счастливое видение".

В Исламе также существует особый молитвенный ритуал, который, как считают многие исследователи, предназначался для "вынашивания" сновидений, а его исполнение требовало от адепта обязательного сна в священных местах. Методика, называемая "истикара", состоит из пения специальной молитвы перед сном и ожидания получения ответа на интересующий вопрос. В дополнение к этому люди из Курдистана (горный район в Иране) и дервиши (мусульманские аскеты) применяли снадобья с вином, чтобы вызвать яркие сновидения. Но для этого снадобья не обязательны.

Для того, чтобы получить во сне ответ на интересующие Вас вопросы, Вам нет нужды использовать лекарства или религиозные обряды. Вы можете использовать измененную методику "вынашивания" сновидений, удобную для Вас. Она должна включать следующие элементы:

1. четкую формулировку желаемого сновидения;
2. внутреннее принятие самой возможности вызывания сновидения;
3. постоянную и усиленную концентрацию на желаемом сновидении. Вместо молитвы Вы даете себе простую установку о сновидении. Повторяйте ее много раз, концентрируйте на ней Ваше внимание. Возможное преимущество решений, полученных во сне, над решениями, найденными путем обычного мыслительного процесса, состоит в том, что они исходят из всей полноты Ваших умственных и эмоциональных ресурсов.

Когда Вы концентрируетесь с намерением вызвать необходимое Вам сновидение, Ваше тело должно быть в состоянии глубокого расслабления. Многие методы расслабления помогут Вам достичь такого состояния. Это очень важно, потому что когда тело расслаблено, разум более восприимчив, и Вы лучше сможете сконцентрироваться. Иногда расслаблению помогают некоторые лекарства или внушения гипнотизера. Но этого лучше избегать, потому что большинство таких средств, включая алкоголь, подавляют периоды быстрого движения глаз во время сна, и поэтому человек видит меньше сновидений. Иногда расслабление применяется врачами в лечебной практике, например, при систематической десенсибилизирующей терапии. При аутогенной тренировке пациент использует шесть стандартных упражнений, помогающих ему почувствовать тело как "покоящуюся теплую и тяжелую массу".

Вы можете сами достичь глубокого мышечного расслабления следующим образом (это удобно, ибо этот способ всегда с Вами). Одно из упражнений йоги - шавасана, "поза трупа", в которой человек расслабляется полностью. Нужно лечь на спину на пол, закрыть глаза и позволить телу расслабиться от пальцев ног до головы. Вначале напрягаются, а затем расслабляются различные группы мышц, пока тело не приобретет вид безжизненного. Эта поза применяется в промежутках между другими упражнениями для нормализации кровообращения, а также после выполнения комплекса других упражнений или для медитации. Йоговская техника расслабления существует уже около четырех тысяч лет. Учителя самогипноза всегда рекомендуют ассоциировать расслабление с какой-либо специфичной для данного человека символикой (это может быть число, кодовое слово или представления приятных сцен - например, отдыха на морском берегу). Для некоторых людей расслабление непосредственно перед сном увеличивает эффективность достижения желаемых результатов.

Будучи в состоянии расслабления, несколько раз повторите свою установку на желаемое сновидение. Некоторые практики предлагают повторять свою установку, как колыбельную песню. Мери Арнольд-Форстер, одна из наиболее известных современных сновидящих, несколько раз в день напоминает себе о желаемом сновидении, и еще раз - перед сном. Например, она несколько раз в течение дня говорит себе: "Сегодня я буду летать. Сегодня я буду летать". Мозг лучше воспринимает повторяемую информацию, чем сказанную один раз.

Другой хороший метод вызывания сновидений - представление себе тех образов, которые Вы желаете увидеть во сне. Представляйте их так, как если бы они существовали реально. "Нарисуйте" их. Почувствуйте их как реально существующие. После того, как Вы "нарисовали" сновидение, "нарисуйте" и его результат. Как говорил американский физиолог и психолог Уильям Джеймс: "Представьте себе, что Вы бежите, представьте это так ярко, как наяву, и представьте себе, как хорошо Вы будете чувствовать себя после бега".

Теория о том, что все болезни сначала возникают в разуме, довольно спорна, но то, что большинство болезней зарождается там - несомненно. Гипнотизеры внушением могут вызвать у человека практически любые симптомы болезни. Известно, что йоги могут создавать и убирать симптомы заболевания самовнушением. Даже современные врачи считают что 60-80% больничных коек занято людьми, чьи болезни не имеют чисто физиологического происхождения. Сознание очень сильно влияет на состояние тела. Внешние условия сами по себе не могут быть причиной проблемы, но причина может заключаться уже в самой нашей вере в то, что именно внешние условия вызывают проблемы в нашей жизни. В своем сознании мы можем создать "рай без ада" или "ад без рая" - мы сами выбираем, о чем нам думать. Принимая позитивную установку, представляя себя в желаемой ситуации, мы приносим себе пользу. Нужно испытывать удовольствие от этого. Не отталкивайте возможность извлечения пользы из негативных мыслей и аргументов. Расслабьтесь, и четко "нарисуйте" желаемые условия вашего пребывания в сновидении. Уильям Джеймс говорил, что подсознание удержит и выдаст любую информацию, если в это верить. Это подводит нас к последнему шагу - вере.

Решение проблем и исцеление в сновидениях отмечены в разных странах, разных религиях и в разные времена. Советующая и исцеляющая сила на самом деле исходит из самого сновидения, а не от каких-либо внешних чудесных существ. Возможность вызывать сны дает именно вера. Под верой я понимаю Вашу веру в себя. Вы можете мобилизовать и использовать свои внутренние ресурсы, пользуясь методами, данными в этой книге. Если Вы верите в какого-либо бога, Вы можете адресовать свои просьбы к нему, если Вы верите в мудрость своего подсознания, то обращайтесь к нему. Нужно верить, что мы во сне получим ответ на интересующие нас проблемы - и тогда мы его действительно получим. Если Вы однажды вызвали у себя нужное сновидение, то Вы уже навсегда запомните полученный опыт и его полезность.

Итак, Вы уже можете кое-что делать со своими сновидениями и Вам уже проще будет вызывать будущие сновидения. Очень полезными будут попытки разговаривать с людьми, которых Вы встречаете в своем сновидении. Это не настолько неестественно, как может показаться. Утром, когда Вы уже проснулись, но еще находитесь в сонном состоянии, Вы можете обдумать свои впечатления. Выберите одно из них, лучше то, которое для Вас неясно, ярко представьте его себе и задайте о нем вопрос. Возможно, Вы будете очень удивлены тем, как быстро возникнет в Вашем уме ответ. Например, в одном из сновидений странное, похожее на собаку животное поцарапало мне руку. Меня это удивило, так как я видела такое во сне очень редко. Находясь еще в сонном состоянии, я ярко представила себе эту собаку. "Почему ты меня царапаешь?" - спросила я. "Я вовсе не хотела тебе повредить, я просто хотела, чтобы ты обратила на меня внимание"- моментально возник ответ. Этот ответ помог мне сделать некоторые выводы. Вы можете задать вопрос любого типа, например: "Почему ты делаешь это и то?" или "Кто ты?" - ответ часто будет неожиданным и информативным.

Вы также можете задавать вопрос всему сновидению в целом, а не какому-то конкретному образу. К примеру, однажды во сне я чувствовала, как меня заливает огромный поток. Проснувшись, я спросила: "Сны, почему Вы меня топите?" Полученный ответ был быстрым и неожиданным: "Мы хотим, чтобы ты знала, как мы важны". Это - особый способ разговаривать с самим собой, ведь все Ваши сновидные образы принадлежат Вам. Многие сновидящие говорят, что когда они ложатся спать, у них в памяти всплывают сновидения предыдущей ночи. Эти сновидящие могут использовать дремотное состояние перед сном, задавая вопросы своим предыдущим сновидениям.

Когда Вы уже натренируетесь в расспрашивании снящихся образов, Вы можете попытаться получать интересующие Вас ответы во время сна. Несколько раз мне снилась моя подруга по колледжу, и однажды во сне она вдруг сказала мне: "Знаешь ли ты, что в этих сновидениях я всегда символизирую секс?" "О! Нет, я этого не знала!" - ответила я. "Но неужели ты не замечала, что в твоих сновидениях я всегда ношу шорты?" - произнесла она таким тоном, будто считала, что я была такой дурой, чтобы этого не замечать. Проснувшись я поняла, насколько это замечание точно. Кому бы Вы не задавали вопрос - всему сновидению, или отдельному образу, до сна, во время его или после - это не важно. Важно лишь то, что Вы устанавливаете связь со своим сновиденческим "я".

Последователи гештальт-системы говорят, что нужно идти дальше, чем просто задавать вопросы различным видениям. Они предлагают Вам попытаться сыграть роль каждого элемента в Вашем сновидении, будь то существа или вещи. Ведь все происходящее во сне - это часть вашего существа. Многие авторы описывали гештальт-систему подробно, и поэтому я только суммирую некоторые их высказывания. Сновидящий ставит себя на место каждого образа в своем сновидении, представляя себе его действия: это можно делать до сна, мысленно, последовательно проходя через все образы ожидаемого сновидения. При этом одни образы играют доминирующую роль, определяя действия других. Наверняка встретятся и конфликтующие образы, ситуации нападения и защиты, преследования и бегства. Природа столкновения образов укажет на конфликты внутри самого сновидящего. Когда человеку удается уладить эти разногласия, он объединяет свое существо, формирует свой гештальт (целостность) себя при помощи сновидений.

Практики гештальт-системы настаивают на необходимости повторного - в буквальном смысле - переживания сновидения. Практикующему необходимо записывать все свои сны в настоящем времени, как если бы они происходили в настоящий момент. Поэтому и большинство сновидений в этой книге записаны в настоящем времени. Очень важно то, чтобы сон был записан именно как текущее действие. Работая со своими сновидениями, думая о них, вызывая их, задавая вопросы, Вы постепенно начнете замечать, что в Ваших сновидениях все чаще появляются "положительные" образы: это может быть добрый сказочный дракон, прекрасное божество или герой-силач с огромными мышцами, или летающие как птицы животные - много всего необычного и интересного придет к Вам. Эти образы символизируют положительные аспекты вашего собственного существа (мы вернемся к этому в главе 9). Наблюдая за всеми этими необычными образами, Вы усилите вероятность появления и других видений. В бодрствующем состоянии не забывайте о них - вновь и вновь возвращайтесь к ним мысленно, можете их нарисовать или вылепить - этим Вы усилите свою возможность воздействовать на сновидение в будущем.

Обсуждая свои сновидения с другими, Вы также облегчаете себе формулирование будущих снов. Магомет каждое утро заставлял своих учеников рассказывать свои сновидения и объяснял их значение. Сам он тоже рассказывал ученикам о своих сновидениях. Это очень похоже на методику сенойцев, обсуждающих свои сновидения за завтраком. Об этом будет сказано подробнее в пятой главе. Мои собственные занятия по творческим сновидениям показали важность таких обсуждений для формирования последующих сновидений.

Другая процедура, которая поможет Вам вызывать нужные сновидения, состоит в том, чтобы днем делать то, что Вы хотите сделать в желаемом сновидении. Вспомните, как доктор Хандлер заставлял Джонни тренироваться днем прогонять монстра, как Джуарески учил Маргариту менять проколотые шины и карабкаться по скалам, чтобы помочь ей в ее сновиденческих проблемах. Уже упоминавшаяся Мэри Арнольд-Форстер днем часто внимательно изучала ситуации, в которых хотела оказаться ночью. Так, она заметила, что дневные наблюдения за летающими птицами помогают ей летать во сне (мы еще вернемся к ее замечательным методам).

Очень многим приходится затратить достаточно большое количество времени для того, чтобы вызвать желаемые сновидения. Один исследователь попытался изучить, сколько времени требуется детям, чтобы научиться с успехом вызывать желаемые сновидения. В среднем это занимало примерно пять недель, а наименьшее необходимое время - две недели. Дети более внушаемы, чем взрослые, поэтому нам потребуется больше времени. Очень важна настойчивость. Методики, такие как сенойская, помогут нам достичь успеха более быстро.

Вы уже испытали, что можете воздействовать на свои сновидения, например, формируя намерение или обращаясь к уже состоявшимся сновидениям, задавая им вопросы. Мои собственные опыты, основанные на этих методах, были достаточно успешны. Почти каждый сон, который я хотела увидеть, рано или поздно появлялся. Вызванные сны далеко не всегда сообщают все то, что мы желаем, но часто лишь основную часть. Иногда при этом появляется нечто новое и интересное, чего мы не ожидаем увидеть.

Я использовала тихое и спокойное место, обычно это была моя спальная комната. Я предельно расслабляла свое тело, используя несколько известных мне методик релаксации. Как практикующий врач я исследовала метод "прогрессивного расслабления". Пытаясь заняться йогой, я изучила шавасану - "позу трупа", а недавно я экспериментировала с трансцендентальной медитацией, которая вообще является одним из эффективнейших методов вывода стрессов и достижения внутреннего покоя. Находясь в одном из этих состояний, я время от времени внушаю себе "оздоровляющие настрои", такие как: "я хорошо себя чувствую", "я чувствую себя свежей и отдохнувшей".

В моих записях имеется множество сновидений, прямо связанных с моим физическим состоянием. Например, в одном из сновидений я снимала с себя свитер, который зацепился на шее и мне пришлось с усилием его стягивать. Проснувшись, я почувствовала сильную боль в задней части шеи. Невозможно сказать, что появляется в первую очередь - боль или сон о боли. В другом случае, я во сне оказывала себе медицинскую помощь в связи с сильной болью в мышцах спины. Я видела собрание врачей, обсуждающих мой случай и решивших, что мне нужно применить прогревание. В течение нескольких дней я делала прогревание, и это мне помогло. А в общем, здоровье у меня отличное, чему я часто нахожу подтверждение в своих сновидениях. Записывая и анализируя сновидения, Вы легко сможете понять их символику, говорящую о Вашем состоянии. Зная это, можно использовать надлежащую профилактику.

Если Вы научились вызывать сновидения, говорящие о Вашем физическом состоянии, то Вы легко сможете получать из них нужные рекомендации. Вы даже сможете развить внутреннюю силу вашего тела, как это делали древние сновидящие. К тому же, улучшая свое физическое благополучие, Вы значительно расширяете возможности своего разума, что помогает Вам в решении дневных проблем. Я уже говорила о "внутренней записи" событий жизни человека. Все, с чем Вы сталкиваетесь, что видите и слышите - все запоминается. В сновидениях Вы сможете воспользоваться этой информацией. Абсолютно все Ваши знания будут для Вас доступными. Вы будете действовать как единое целое.

Чему мы можем научиться у древних сновидящих:

1. Найдите "место покоя" внутри себя или вне себя, где бы Вам никто не мешал.
2. Четко сформулируйте намерение о желаемом сновидении.
3. Намерение должно быть сформулировано в виде ясной и краткой фразы.
4. Полностью расслабьтесь (искусство расслабления требует некоторой тренировки).
5. В состоянии расслабления повторите несколько раз свою установку на сновидение. Сконцентрируйте на ней Ваши мысли.
6. Визуализируйте желаемое сновидение таким, каким оно должно быть.
7. Верьте в возможность своего подсознания вызвать сновидение.
8. Работайте с текущими сновидениями:
   • задавайте им вопросы после и во время сновидения;
   • старайтесь сталкивать характеры в Вашем сновидении;
   • записывайте сновидения в настоящем времени;
   • особое внимание уделяйте положительным сновидным образам;
   • обсуждайте свои сновидения с другими сновидящими;
9. Вызыванию сновидений можно научиться. Для этого нужны практика и время. Не бросайте все, если Ваши первые попытки безуспешны. Пробуйте снова и снова, пока не достигнете успеха.

Материал взят из книги Патриции Гарфилд «Технология сновидений»

24.12.2010 8316 +6