Список вредных привычек что в рейтинге. Какие бывают вредные привычки – основные виды

Имеете ли вы вредные привычки? Редко кто может сказать, что не имеет. Но все же такие найдутся. У нас укоренилось мнение, что вредные привычки – это пристрастия к наркотикам, алкоголю и курению, а все остальное черты неповторимого характера. Вот и возникают вопросы: «Не курю, не пью, а все равно болею». Поэтому прежде чем знать с чем бороться (я имею ввиду вредные привычки), нужно понять есть ли они у вас, или нет. Об этом мы и поговорим на сайте « «.

Что вообще можно включить в список вредных привычек, от которых нужно избавляться?

Кроме очевидных:

Наркотики
Курение
Алкоголизм

К вредным привычкам, влияющим на здоровье также относим:

Неправильное питание
Отсутствие режима дня
Малоподвижный образ жизни
Неразборчивость в сексуальных отношениях
Недосыпание или постоянное валяние в постели
Долгое сидение за компьютером
И многое, многое другое… для каждого свое от — грызть ногти, до сквернословия.

И все это мешает оставаться здоровыми на многие годы.

Кто-то может признавать, что да, действительно, вредные привычки существуют, но признать то, что они присущи именно им – вот это уже сложнее. Всем известно, что алкоголики никогда не признают себя таковыми. Они говорят, что могут себя контролировать, но тяга то к спиртному остается.

Целью избавления от вредных привычек является избавление именно от тяги, от желания делать то, что вредно для нашего здоровья.

Кто-то говорит, что я еще молод, успею, у меня есть время для выработки полезных привычек. Но, к сожалению, это только иллюзия. Посмотрите вокруг: сколько пожилых людей подтянуты, физически и умственно активны, оптимистичны и здоровы? Не много, согласитесь. Если не начать вести здоровый образ жизни прямо сейчас, то можно и не оказаться в их числе.

Чем на дольше вы откладываете выработку полезных привычек, тем с годами все сложнее и сложнее начать. Почему? — спросите вы. Да потому что, при множестве обретенных хронических заболеваниях все больше ограничений. Сердечникам – осторожно нужно пить достаточное количество воды.

3. Курение, даже самых «легких» сигарет

Карты
Компьютерные игры и автоматы
Шопинг

5. Неправильное употребление пищи:

Не соблюдение режима дня
Переедание
Недоедание
Быстрый прием пищи (не пережевывание её)
Нерегулярное питание
Вредные продукты
Привычка читать во время еды
Прием пищи «на авось» (не проверяются срок годности и хранения)

6. Гиподинамия – малоподвижный (сидячий или лежачий) образ жизни

7. Недосыпание

8. Недостаточное пребывание на свежем воздухе

Поздно ложиться и поздно вставать

9. Долгая работа за компьютером

10. Привычка сутулится

11. Сидение нога за ногу

12. Кушать, не помыв руки

13. Грызть карандаш, ногти, семечки,…

14. Негативные проявления личности (часто и это становится чертой характера, если во время не избавиться от такой привычки):

Сексуальная распущенность
непристойность
Сарказм
Хамство
Сплетни
Обидчивость
Ворчливость

15. Привычка принимать лекарства без острой необходимости

Этот список можно продолжать, но самым главным, на мой взгляд, является отсутствие самокритичности, так называемое чувство непогрешимости, а отсюда и нежелание что-либо менять в своей жизни для улучшения своего здоровья.

Есть много способов, как работать над устранением вредных привычек — по преодолению конкретно каждой и общие правила для всех. Об этом мы подробно будем говорить на страницах нашего сайта «Здраво-браво».

Желаю вам найти у себя поменьше вредных привычек, а лучше заняться развитием полезных!

Что есть у каждого человека, но непременным образом разное? Можно подобрать множество различных понятий, которые подходят под это определение, но одним из наиболее интересных и актуальных ответов будут «вредные привычки». Никто не идеален, у каждого есть что-то, что немного мешает ему по жизни – даже если человек пока что не осознаёт этого и искренне считает, что всё в порядке. Но, как и упоминалось ранее, подобные вещи у всех являются принципиальным образом различными. Рассмотрим несколько основных вредных привычек, которые могут проявиться у человека – и рассмотрим, откуда они берутся и что с ними в итоге делать.

Безобидные

Понятно, что список вредных привычек будет неполным даже без достаточно безопасных вещей, которые не несут какого-то особого вреда – но достаточно ненужные и неприятные, чтобы тоже считать их «вредными». Например, человек может любить хрустеть пальцами. Это раздражает окружающих, но, как показывают исследования, хоть сколь-либо заметного урона не наносит. То же с привычками грызть ручку, щёлкать её кнопкой включения и так далее. Худшее, что может быть – окружающие разозлятся и попросят вас перестать. Обычно подобные вещи возникают на нервной почве – либо из-за навязчивого желания чем-нибудь занять руки. Что, впрочем, тоже относится к «нервной» сфере.

Другие привычки безопасного рода относятся к чисто ритуальным. Люди склонны придумывать для своего быта различные ритуалы разной степени осмысленности. И выходят виды вредных привычек, вроде стремления не наступать на трещинки в асфальте, либо всегда выбирать только чётные или, наоборот, нечётные числа. Такое тоже не всегда хорошо, потому что человек может увлечься и превратить безобидную привычку во что-то навязчивое – в чём, разумеется, мало хорошего. Но если бы у людей были бы только такие вот привычки – проблем бы не было в принципе.

Социальные

О вредных привычках следующей категории можно сказать, что они относятся к социальной сфере, потому что они напрямую связаны с тем, как человек взаимодействует с окружающими. Очень часто такие привычки завязаны на поведении человека. Например, когда человек привык обильно употреблять обсценную лексику, причём даже когда ситуация такова, что это было бы не очень-то и уместно. В результате о нём могут начать думать в не очень позитивном ключе, да и окружающим будет не так уж приятно находиться с таким человеком рядом. Обычно причины возникновения вредных привычек такого типа кроются в воспитании и в окружении, в котором рос человек. Достаточно неплохой силы воли, чтобы от подобного отучиться.

Психологические зависимости

Также бывают такие привычки, которые строятся на том, что человек привязывается к чему-то и начинает от этого очень сильно зависеть. Яркий пример – это . Человек начинает уделять всё своё свободное время играм, даже если это идёт вразрез с его социальной жизнью – и социальной интеграцией. Проще говоря, он становится настоящим отшельником. Ещё хуже всё становится, когда предметом увлечения являются не обычные, а азартные игры. Тогда человек не просто лишь тратит на то время, но и также тратит все деньги, что сказывается на его финансовом состоянии особенно негативно

Другой вариант – это ониомания или, как чаще называют такое в народе, . Это когда человек подсаживается на частые, даже, можно сказать, постоянные покупки – и никак не может остановиться. В итоге он тратит все свои свободные и не только – деньги, а вещи, которые он покупает, по сути, ему и не нужны.

Также в такую категорию можно отнести жажду адреналина – человек постоянно хочет испытывать то чувство, которое возникает при каких-то экстремальных развлечениях. В итоге они постоянно стараются заниматься чем-то таким, что выходит за грань обыденного. В разумных пределах это было бы нормально, но, к сожалению, о разумности как раз не стоит и говорить – люди подвергают свою жизнь реальной опасности.

Единственным по-настоящему эффективным выводом людей из подобной зависимости может быть попытка постепенно занять их чем-то другим, что может их увлечь не меньше – но будет нести не меньше смысла и интереса.

Физиологические

Наконец, самые вредные привычки – это такое, что вызывает привязанность и негативное воздействие на физиологическом уровне. Наиболее распространён тут, конечно же, алкоголизм. Это невероятно опасная и разрушительная привычка, от последствий которой, если верить статистике, погибает приблизительно каждый третий человек. Она несёт в себе огромное количество негативных социальных аспектов, которые бывают очень печальными, а также постепенно разрушает организм.

Ещё более опасной (в большинстве случаев) может быть наркомания. Та же суть, другие вещества. Зависимость обычно вырабатывается почти что моментально, а бросить принимать наркотики не выходит никак. Токсикомания входит в эту же категорию. Несмотря на то, что бывают наркотики, которые слабее алкоголя, большая часть всё-таки чуть ли не мгновенно начинает разрушать организм – и привычка из вредной становится смертельно опасной.

Курение тоже стоит включить в распространённые вредные привычки современного человека. Оно также очень опасно и со временем начинает очень негативно воздействовать на внутренние органы, вызывая, в частности, онкологические заболевания, но, конечно же, не только их.

На первых порах человек может лично побороть данные привычки, но, по мере их прогрессирования, не обойтись без помощи специалиста.

Заключение

Это, разумеется, далеко не окончательный и всеобъемлющий список того, какие существуют вредные привычки. Говоря о вредных привычках, можно упомянуть также , чрезмерное внимание по отношению к мобильным устройствам, и ещё много что. Но на то эти привычки и именуются вредными, чтобы постараться как можно быстрее исключить их из собственной жизни – и тогда вам же будет лучше – и намного легче.

Вредные привычки – частый спутник жизни человека. Разного рода зависимости мешают самореализации, вредят здоровью и порой ведут к деградации личности.

Мы подобрали для вас 13 самых вредных и разрушительных человеческих привычек.

Если вы обнаружили у себя одну или две, немедленно бросайте все силы на борьбу.

Вредные привычки – как появляются

Для возникновения зависимости должны быть подходящие, комфортные условия (что-то вроде питательного бульона для размножения бактерий). Причины вредных привычек:

лень,
одиночество,
скука,
безволие,
слабохарактерность, неумение вовремя остановиться,
частые стрессы, нервные напряжения, переживания,
тяжелые жизненные периоды (развод, похороны близких, переезд, новая работа).

Какой бы ни была причина возникновения вредной привычки, она не является оправданием.

Это проблема личного выбора и внутренней энергии . Где один залечивает сердечные раны алкоголем и шоппингом, другой бьет боксерскую грушу и сидит с приятельницами в кафе.

ТОП-13 вредных привычек

1. Телевизионная, компьютерная, игровая и интернет-зависимость

Самая яркая проблема современного общества. Погружение в виртуальную реальность – это потеря времени на пустые, бесполезные диалоги, просмотры, поиски.

Общение в сети постепенно заменяет повседневные человеческие взаимоотношения, тягучие сериалы «выключают» сознание, а игры отдаляют людей от семьи и бытовых хлопот.

Больше всего компьютерной и игровой зависимости подвержены замкнутые, . Уход от реальности для них спасителен, а возможность стать кем-то другим – привлекательна.

У старшего поколения сложилось впечатление, что игромания – проблема юношества.

Это неверно: в «танчики» сладостно воюют вполне взрослые мужчины, забывая при этом сделать с детьми уроки и поцеловать на ночь жену.

2. Алкоголизм

Пьянство, возникшее на фоне стресса, быстро перерастает в привычку. И вот уже без знакомого стакана вечер кажется испорченным, а жизнь – скучной.

Чтобы ступить на путь алкоголизма, не обязательно пить водку. Для одних все начинается с бокальчика вина за обедом, для других – с пары литров пива на ужин.

3. Курение табака

Марк Твен запомнился не только «Томом Сойером», но и десятков ярких афоризмов о табачной зависимости.

Самая красноречивая его фраза: «Бросить курить не так уж трудно. Я и сам сотни раз бросал!»

По сложности борьбы с этой вредной привычкой может поспорить только пункт №4 в нашем рейтинге. В табаке содержится не только никотин, а целых четыре сотни веществ, планомерно отравляющих организм курильщика.

4. Наркомания

По последствиям это самая вредная привычка человечества. Среднестатистический наркоман живет на 30 лет меньше, чем обычный гражданин.

Пристрастие к тяжелым наркотикам ведет к полной деградации личности, психическим отклонениям, тотальным проблемам со здоровьем и смерти.

5. Шоппинг-зависимость

Растраты впустую обременяют семейный бюджет.

Шопоголики сидят в «совместных закупках», ловят акции в интернет-магазинах, занимают очереди на распродажах и, как итог, приобретают тонну ненужного хлама.

Самый запущенный случай – покупки в телемагазине, где заказ делается под влиянием одиночества и попкорна.

6. Кофемания

Зависимость от бодрящих напитков, содержащих кофеин (кофе, крепкий чай, кола, энергетики) возникает в период напряженной работы.

Аврал, строгий дедлайн, ненормированный график, долгоиграющий проект… И вот вы уже пьете пятую чашку кофе за утро, пытаясь угодить начальнику.

Больше всего страдают сердце и нервная система. Но стоит немного снизить дозу, как организм ступает на путь восстановления.

7. Хронический недосып

Привычка засыпать после двух-трех часов ночи и подскакивать по будильнику возникает у тех, кто маниакально дорожит своим временем.

Ночной фильм столь хорош, а тишина за окном так вдохновляет!

Со временем от недостатка сна начинают страдать внутренние системы, здоровье дает сбой.

8. Диеты

Любительницы сидеть на разномастных диетах – тоже заложники вредной привычки.

Все дело в том, что наш организм перестраивается в период жестких ограничений в еде. Замедляется обмен веществ, тело входит в режим сбережения энергии.

Стоит дать себе крошечное послабление и наесться всласть, как жир тут же возвращается. Причем он приходит не туда, где уже насидел местечко, а в новые локации.

Страдают внутренние органы, иммунитет, кровообращение, сердечная мышца.

9. Переедание

Обжорство недаром считается одним из семи грехов.

Но больше всего оно вредит не обществу, а самому человеку. Возникновение и обострение хронических заболеваний – только начало.

10. Зависимость от азартных игр

Речь идет не только о рулетке и одноруком бандите. В эту категорию включены любые споры и пари, карточные игры, ставки на спорт.

«Легкие деньги» манят рискованных натур, и они уже не могут остановиться. «На этот раз мне повезет!» – уверенно говорит типичный обладатель этой вредной привычки. И спешит поймать удачу за хвост, размахивая последней рубашкой.

11. Лекарственная зависимость

Для некоторых она выражается в тотальной любви к самому процессу лечения, когда аптека становится меккой. При первом же чихе накупается полная корзина антибиотиков, которые со временем перестают действовать.

У других возникает зависимость от конкретных лекарств – успокоительных, обезболивающих или сосудосуживающих (типичный пример – капли от насморка).

Слезть с этой иглы бывает сложно: как и наркотики, лекарства вызывают привыкание не только на психологическом, но и на физиологическом уровне.

12. Привычка употреблять ругательства в повседневной речи

Все начинается в юности с желания подражать старшим товарищам или стать своим в тусовке. Постепенно возникает привыкание.

В запущенных случаях человек употребляет мат через каждые 4-6 слов. Засоренная ненормативной лексикой речь вредит внутренней культуре, негативно сказывается на воспитании детей и, в целом, понижает социальный статус.

13. Мелкие вредные привычки (повторяющиеся жесты, движения)

Щелканье суставами, шевеление ушами, теребление волос, ковыряние в носу, постоянное желание погрызть ногти или шариковую ручку…

Они сравнимы с нервными тиками и выдают слабую, безвольную натуру, не контролирующую свое поведение.

Большой беды обгрызенный ноготь не принесет, но процесс выглядит крайне неэстетично.

На здоровый образ жизни. Сегодня речь пойдет о вредных привычках, о их разрушающем действии на наше здоровье, эмоциональное состояние. Вредные привычки человека – это автоматическое действие, которое приносит ущерб организму и слабо поддается контролю. Человек находится во власти своих пагубных желаний и, как правило, отрицает их негативное воздействие в то время, как другие люди совершенно свободны от такого влияния.

5 распространенных вредных привычек человека

Чтобы понять природу возникновения вредных привычек, поймите то, что любое неполезное действие, которое проявляется, к примеру, из-за неуравновешенности нервной системы, в скором времени потянет за собой укоренившуюся вредную привычку.

Какие привычки самые распространенные и выделяющиеся из остальных?

1) Алкоголизм и наркомания

Самые страшные вредные привычки. Они не только убивают здоровье, они губят личность, ведут к самодеградации. Страдающих от таких привычек даже выделяют отдельными словами – алкоголики и наркоманы.

Не стану говорить, как алкоголь и наркотики травят внутренние органы, мы все это знаем. Но еще они поражают мозг, исчезают беспокойство, ответственность, человечность, уступая место наслаждению и веселью.

Я назову эту привычку глупой. Какое удовольствие от вдыхания бутана, кадмия, никотина? В наше время, чтобы удивить кого-то, достаточно просто не курить. И только слабые не могут справиться с собой и бросить.

Если желание действительно сильное, то человек бросает не с понедельника и не с последней пачки, а именно сейчас.

3) Переедание

Комплексная проблема, у которой две стороны: физическая – нарушенный обмен веществ, неудобства из-за лишнего веса, нагрузка на организм; психологическая – эмоциональные расстройства, постоянные стрессы (узнайте, ), трудности в соблюдении диеты.

Такая проблема требует помощи одновременно двух врачей – диетолога и психолога.

4) Привычка грызть ногти

На сегодняшний день социологи до сих пор выясняют, что побуждает человека к такому действию. Возможных причин достаточно – чтобы успокоиться, чтобы сосредоточиться, чтобы лучше все обдумать. Это кошмарная привычка.

Во-первых, съедается огромное количество грязи под ногтями — в этом и опасность. Во-вторых, портится форма ногтевой пластины. Погрызенные ногти всегда замечают, они хуже выглядят и хорошего впечатления никак не создают, а человека воспринимают как неуравновешенного.

5) Щелканье суставами

Казалось бы, что такое действие безобидное, основная масса людей пробовала так делать еще в детстве. В детстве это понятно, есть одно оправдание – незнание. Но в зрелом возрасте пора знать, что такого рода привычка травмирует суставы, они теряют подвижность, поэтому риск раннего наступления болезней суставов значительно увеличивается.

Конечно, есть еще большой список вредных привычек, который постоянно растет и удивляет. К ним относятся такие вредные привычки человека, как ковыряние в носу, зависимость от интернета и игр, употребление ненормативной лексики, плевки на землю и так далее.

Вредные привычки человека - это действия, которые автоматически повторяются большое количество раз и могут нанести вред здоровью человека или окружающих его людей.

Вредные привычки человека - это следствие слабой воли. Если он не может заставить себя прекратить совершать те или иные действия, которые в будущем могут нанести вред здоровью, то постепенно это превращается в привычку, от которой довольно сложно избавиться.

Какие бывают вредные привычки

Влияние вредных привычек на жизнь и здоровье человека может быть разным. Одни из них (алкоголизм, наркомания) современная медицина рассматривает как болезнь. Другие классифицируются как неполезные действия, вызванные неуравновешенностью нервной системы.

Ниже перечислены основные вредные привычки современного человека:

табакокурение;
наркомания;
алкоголизм;
игровая зависимость;
шопоголизм;
интернет и телевизионная зависимость;
переедание;
привычка ковырять кожу или грызть ногти;
щелкание суставами.

Основные причины возникновения вредных привычек

Чаще всего причинами развития вредных привычек у человека являются:

Социальная согласованность - если в той социальной группе, к которой принадлежит человек считается нормой та или иная модель поведения, например, курение, то скорее всего он также будет следовать ей, чтобы доказать свою принадлежность к этой группе, отсюда возникает мода на вредные привычки;

Неустроенность в жизни и отчуждение;

Удовольствие - это одна из основных причин, почему влияние вредных привычек настолько велико, именно постоянное получение удовольствия приводит к тому, что люди становятся алкоголиками или наркоманами;

Безделье, неумение правильно распорядиться свободным временем;

Любопытство;

Уход от стресса.

Вредные привычки и их влияние на здоровье человека

Но конечно, самые тяжелые последствия имеют привычки употреблять наркотики, никотин и алкоголь, которые быстро перерастают в зависимость и могут привести к развитию целого ряда осложнений, вплоть до смерти.

Табакокурение является одним из видов бытовой наркомании, суть которого заключается во вдыхании дыма препаратов растительного происхождения, содержащих в своем составе никотин, который из органов дыхания быстро попадает в кровь и разносится по всему организму, включая головной мозг.

Вред курения для здоровья заключается в следующем:

в разы повышается риск развития раковых заболеваний, патологий дыхательной системы, ССС и так далее;
из организма вымывается кальций, стареет кожа лица, становятся желтыми пальцы рук, портятся зубы, разрушается структура волос и ногтей;
ухудшается работа ЖКТ, возможно развитие язвенной болезни;
сосуды становятся хрупкими и слабыми, теряют эластичность;
ухудшается снабжение мозга кислородом, развивается гипертония.

Алкоголизм - это не что иное, как наркотическая зависимость организма, при которой человек ощущает болезненную тягу к употреблению алкоголя. При данном заболевании развивается не только психическая, но и физическая зависимость человека от алкоголя. При алкоголизме наблюдается тяжелое поражение внутренних органов (особенно печени) и происходит деградация личности.

Не всегда прием алкоголя приводит к развитию алкоголизма. Станет ли человек алкоголиком или нет, зависит от многих факторов. Это наследственность, сила воли, частота употребления и объем алкоголя, среда обитания, индивидуальные особенности организма, психическая или эмоциональная предрасположенность и так далее.

Систематическое употребление алкоголя приводит к следующим последствиям:

снижается иммунная защита организма, человек часто болеет;
происходит постепенное разрушение печени;
ухудшается работа нервной и пищеварительной систем организма;
повышается содержание глюкозы в крови;
среди алкоголиков высок уровень смертности вследствие несчастных случаев, самоубийств, отравления некачественным спиртом;
постепенно ухудшается работа мозга, человек начинает терять память и деградирует.

Наркомания - это, пожалуй, наиболее сильная и опасная вредная привычка, которую уже давно признали заболеванием. Наркомания - это зависимость человека от употребления наркотических средств. Заболевание имеет несколько фаз течения и поэтапно формирующихся синдромов.

Вред, который наносят наркотики организму человека, велик. Ниже перечислены самые серьезные последствия наркомании:

Значительное сокращение продолжительности жизни;

Повышенный риск заражения опаснейшими и нередко неизлечимыми заболеваниями (ВИЧ, гепатит);

Высокая смертность среди наркоманов от несчастных случаев, самоубийств, передозировок и отравления наркотиками;

Быстрое старение организма;

Развитие психических и соматических отклонений;

Сильнейшая деградация личности;

Криминогенное поведение.

Как бороться с вредными привычками

Какие существуют методы и способы борьбы с вредными привычками, и какой из них наиболее эффективен? На этот вопрос нет однозначного ответа. Все зависит от очень многих факторов - степени зависимости, силы воли человека, индивидуальных особенностей организма.

Но самым важным является желание человека начать новую жизнь без вредных привычек. Он должен полностью осознать свою проблему и признать, что он алкоголик или наркоман.

Без желания самого человека избавиться от пагубной привычки проводить лечение крайне сложно, а зачастую и невозможно.

Все методы борьбы с вредными привычками делят на три группы:

постепенное снижение потребления вредных средств;
борьба с желаниями и отказ от привычки;
замена одной привычки другой.

Например, многие люди бросают курить постепенно, сокращая с каждым днем количество выкуренных сигарет. Это затяжной процесс и последний этап, когда нужно полностью отказаться от курения у многих проходит очень сложно.

А вот от наркотиков нужно отказываться сразу. Это приводит к тяжелейшему состоянию организма, ломке, когда из организма выходят остатки наркотических средств. Решить проблему как-то иначе нельзя, в данном случае постепенность не выход.

Профилактика вредных привычек

К сожалению, до сих пор профилактике вредных привычек не уделяется достойного внимания. Эффект от различных роликов, вывесок и плакатов не велик. Часто человек, попавший в беду, остается со своей проблемой один на один. От него отворачиваются друзья и родственники, что делает вероятность преодоления недуга крайне низкой.

Путь к жизни без вредных привычек всегда начинается с осознания проблемы. Если человек не видит вреда в своих действиях (считая, например, что он не алкоголик, а просто выпивает иногда, как все и ничего страшного в этом нет), то излечение практически невозможно.

В медицине профилактика вредных привычек делится на первичную, вторичную и третичную. Поясним это на примере алкоголизма.

Суть первичной профилактики заключается в том, чтобы предупредить употребление алкоголя лицами, ранее его не употреблявшими. Такая профилактика нацелена на молодых людей, подростков, детей.

Целевой аудиторией вторичной профилактики являются люди, уже знающие вкус алкоголя или те представители общества, у которых наблюдаются первые признаки формирования алкогольной зависимости.

Третичная профилактика является преимущественно медицинской и направлена на алкоголиков.

Следует помнить, что для того, чтобы люди отказались от вредных привычек недостаточно только пугать их страшными последствиями употребления алкоголя, табака или наркотиков. Нужны специальные комплексные программы, действующие на государственном уровне.

Необходима господдержка развития спорта, создание мест занятости для детей и подростков, использование горячих линий и телефонов психологической помощи, создание новых современных наркологических центров.

Средства массовой информации должны активно пропагандировать здоровый образ жизни, сформировать в головах молодых людей понимание того, что модно не пить и курить, а заниматься спортом.

Необходимо проводить специальные занятия о вреде алкоголизма, курения и наркомании в школах. Причем проходить они должны не занудно, а интересно. В занятиях должны принимать участие не только учителя, но и психологи, врачи-наркологи, бывшие алкоголики и наркоманы, которые могут на своем примере рассказать детям о том, к чему приводят вредные привычки.

В заключение, хочется еще раз отметить, что в конечном итоге решение о том начать ли курить, пить или принимать наркотики принимает сам человек. Именно от него самого зависит, как сложится его жизнь, сможет ли он стать полноценным членом социума или нет.

Профилактика вредных привычек может помочь кому то в принятии правильного решения и если даже один человек после беседы с психологом или просмотра социальной рекламы скажет нет вредным привычкам, это уже будет признаком того, что все было сделано не зря!