Как уложить ребенка спать без слез и капризов

Прежде чем найти верный способ убаюкивания, который даст стопроцентный результат, родителям приходится пережить множество бессонных ночей. И если новорожденный все время проводит в кроватке, то дети постарше требуют особого подхода. Как же правильно укладывать ребенка без капризов, истерик и слез?

Для полноценного отдыха и восстановления человеку требуется качественный сон. Неудивительно, что для растущего детского организма, получающего каждый день новую информацию, он играет большую роль, чем для родителей.

Однако с взрослением ребенка и увеличением времени бодрствования процесс укладывания часто превращается с настоящую нервотрепку. Психологи советуют учитывать возраст детей, чтобы уложить их спать без лишних трудностей.

Как уложить спать новорожденного?

Кажется, уложить в кроватку ребенка от рождения до двух месяцев очень просто. Он и так спит почти круглые сутки, просыпаясь для приема пищи. Но пока этот процесс не отрегулирован, малыш может просыпаться и через пять часов, и через пять минут.

Чтобы помочь ему быстрее засыпать и спать подольше, воспользуйтесь следующими советами.

1. Попробуйте запеленать его. Ученые доказали, что пеленание не дает младенцам шевелить ручками (из-за чего они и просыпаются), напоминает о мамином животе, создавая ощущения покоя и безопасности. Укутывание в пеленку также вызывает чувство сонливости – через три дня вы отметите, что кроха станет воспринимать пеленание как сигнал к «отбою».
2. Укачивайте на руках или в коляске. Не слушайте многочисленных доброжелателей, которые могут сказать, что этим вы создаете себе трудности. Укачивание – проверенный веками способ, конечно, если мерно покачивать малыша туда-сюда, а не трясти.
3. Похлопывайте по попе. Несильное, ритмичное похлопывание действует на детей как снотворное, напоминая им биение вашего сердца, звуки которого они слышали и ощущали, находясь в материнской утробе.
4. Пойте колыбельные. Для новорожденных не важны ваши вокальные данные. Голоса родных людей, которые раздавались во время беременности, малышу кажутся самыми красивыми. Обязательно включите в свой родительский репертуар русские народные колыбельные, чтобы оградить кроху от тревожности и страхов.
5. Включите музыку. Негромкие мелодии, звуки природы (шум водопада, прибоя, шелест осенних листьев) и даже материнское шиканье снимают перевозбуждение и успокаивают нервную систему ребенка. Нежелательно приучать детей засыпать в «стерильной» тишине – они станут просыпаться от любого шороха. В любом случае, ориентируйтесь на свое чадо – кто-то любит абсолютный покой, другие – музыкальное сопровождение.

Как уложить спать ребенка до года?

Дети подрастают, и время бодрствования стремительно увеличивается. Ребенок в возрасте 7-8 месяцев, наевшись, не желает сразу же засыпать. Ему интересно побыть с родителями, поиграть.

При выборе оптимального метода укладывания ориентируйтесь на тип детского темперамента.

На полчаса раньше следует начинать укладывать излишне активных, нервных, возбудимых и эмоциональных детей. Что еще должна знать мама?

1. Примерно до полугода груднички нуждаются в регулярных ночных кормлениях, значит, придется вставать по ночам. Некоторые мамы практикуют совместный сон до тех пор, пока не сократится количество ночных перекусов и не наступит время для самостоятельных сновидений ребенка в собственной кроватке.
2. Полугодовалый малыш станет засыпать легко и быстро, если выработать распорядок дня и следовать ему ежедневно. Чтобы ребенок ложился спать в положенное время, необходимо играть, гулять с ним в определенное время. Конечно, не всегда получается соблюдать такой режим, так как дети зачастую подчиняются своему биоритму, но выработать привычку вполне в ваших силах.
3. Не можете уложить грудничка спать? Разработайте специальный ритуал, который сну поможет быстрее уложить даже самого капризного малыша. Последовательность может быть такой – гигиенические процедуры, массаж, колыбельная, засыпание.

Как уложить спать детей старше года?

Ребенку исполнился годик. Если он спит в вашей постели, можно начинать постепенный переход к раздельному сну в детской кроватке. Чем старше дети, тем чаще появляются капризы и нежелание спать, вызванные психологическими причинами – например, страхами.

Главная цель – научить малыша к двум годам засыпать самостоятельно.

1. Ритуал засыпания следует постепенно усложнять. Пробуйте убирать вечером игрушки на место, готовьте пижаму, мягкого плюшевого медвежонка, с которого кроха любит обнимать перед сном. Поднесите малыша к окну, расскажите, что птички и зверята уже уснули, солнышко тоже ушло на покой. После чего задерните шторы и уложите ребенка в кроватку.
2. Дети не должны воспринимать засыпание как дисциплинарную меру. Некоторые родители любят угрожать маленьким непоседам: «Не хочешь есть кашу – быстро выключай мультики и шагом марш в кроватку!» Сон должен приносить удовольствие, а не давать еще один повод для плохого настроения.
3. К двухлетнему возрасту некоторые детки начинают видеть ночные кошмары. Им страшно засыпать в одиночку и в темноте. Приобретите светильник-ночник, рассказывайте добрые волшебные истории, положите рядом мишку, который будет охранять от страшных снов. Обязательно побудьте рядом с крохой до засыпания.

Условия хорошего сна

Ребенок может плохо засыпать по самым разным причинам. Мы не рассматриваем случаи, когда малыш не спит из-за заболевания, режущихся зубов, негативной психологической обстановки в семье. Это требует особого разговора. Во всех остальных случаях следует создать благоприятные условия, увеличивающие продолжительность и качество сновидений.

1. Кроватка – только для сна. Для игр и развлечений существует множество других мест: разложенный диван, манеж или игровой уголок. Кстати, не стоит укладывать малыша то рядом с собой, то в детскую кровать, то в коляску.
2. Постельное белье. Отдайте предпочтение пижаме из натурального материала, она должны быть мягкой, нежной и приятной на ощупь.
3. Прохладный воздух. Идеальная температура в комнате – 18-19 градусов. Если в детской жарко и душно, убаюкать новорожденного или успокоить двухлетку будет одинаково сложно. Обратите внимание также на уровень влажности, оптимальный показатель – 50-70%.
В течение дня обеспечьте ребенку двигательную активность, которая должна соответствовать возрасту и характеру. Но не перегружайте кроху непосредственно перед сном.
4. Питание. Малыш должен засыпать сытым, но не перекормленным. Переедание способно привести к ночным кошмарам.
5. Сухой подгузник. Памперсы не должны протекать, раздражать нежную кожу новорожденных и грудничков.

Итак, если вы хотите уложить свое чадо без капризов, слез и истерик, ориентируйтесь на темперамент, личностные особенности и, конечно, возраст ребенка.

Пробуйте, экспериментируйте, чтобы подобрать именно тот способ, который идеально подходит для вашего малыша. И не забудьте, ваше настроение обязательно передастся детям, поэтому будьте спокойны и уверены в своих поступках.

Другая информация по теме

• 
  Учимся общаться правильно
• 
  Как сказки влияют на развитие ребенка?
• 
  Что делать, если ребенка не оторвать от ТВ?
• 
  Детская агрессия. Как быть?
• 
  Капризы и истерики! Что делать?

Все мы наслышаны, а некоторые уже ощутили на себе, как меняется ребенок и его поведение в 3 года (а у некоторых малышей и чуть раньше). Для вчерашнего крохи начинается период взросления, осознания себя отдельно от мамы, малыш хочет показать во всем свою самостоятельность и независимость. Для кого-то из малышей это проявляется просто в большей эмоциональности, а кто-то становится настоящим маленьким тираном - вечное недовольство, постоянное «нет», бесконечная проверка границ дозволенного и истерика по малейшему поводу.

В этот же период часто происходит и регресс сна, частые протесты перед укладыванием, отказ от дневного сна, ночные страхи, когда малыш, даже до этого спокойно спавший в своей кроватке, перемещается к родителям в постель.

В этот период недосып отражается на поведении и развитии малыша очень сильно. Но чем можно помочь великому нехочухе в этом возрасте спокойно спать?

Старайтесь как можно дольше сохранить дневной сон. Как минимум до 4 лет дневной сон необходим малышу для здорового роста и развития. Отсутствие или недостаток дневного сна обязательно скажется и на ночном. Используйте максимальное затемнение, режим и прохладу в комнате, чтобы помочь ему уснуть. Старайтесь планировать свой день таким образом, чтобы на время дневного сна не выпадали мероприятия, постарайтесь сдержать себя от искушения максимально загрузить время ребенка кружками и занятиями. Помните, что как раз во время дневного сна мозг малыша развивается, перерабатывает и усваивает информацию, отрабатывает новые навыки.

Не поддавайтесь желанию уложить подросшего малыша позже вечером, даже если он будет утверждать, что не устал, а он будет утверждать именно это . В этом возрасте дети уже прекрасно маскируют симптомы усталости, ведь играть и быть с мамой и папой гораздо веселее, чем спать. Но, тем не менее, мало кто из малышей выдерживает без последствий более, чем 6-7 часов без сна. Оптимальное время отбоя в этом возрасте 20 часов при наличии дневного сна, и раньше, если малыш днем не отдыхает. При отсутствии дневного сна, постарайтесь, чтобы у ребенка было время спокойного отдыха, например, чтения книг, рисования.

Снижайте активность как минимум за полчаса до укладывания. Старайтесь избегать просмотра мультфильмов и активных игр, пусть это будет рисование, лепка, паззлы, все, что способно удержать малыша на месте, привлечь его внимание и успокоить. Время перед сном очень важно для малыша, отложите все дела и просто побудьте с ним, тогда и расставание на ночь будет не таким сложным.

Ритуалы - наше всё! Ни в коем случае не отказывайтесь от ритуалов перед сном, но видоизменяйте их с возрастом малыша и его новыми интересами. Сейчас уже не так актуально укладывание игрушек спать, а вот чтение книги, разговоры о том, как прошел день, обнимашки и поцелуи, колыбельные - никогда не надоедают. Возможно, что вам придется немного удлинить ритуал, чтобы дать малышу больше времени для успокоения.

Терапевтические сказки, которые вы будете рассказывать сами, помогут справиться малышу со страхом темноты, одиночества, непослушанием. Вы можете придумать сказку сами, назвав героя именем малыша, а можете рассказать уже готовую. Подобная сказка может стать чудесной частью ритуала.

Введите правила сна и систему поощрения. В возрасте 3-х лет малыши уже очень четко понимают правила. Вместе с ребенком нарисуйте плакат, на котором напишите, как вы будете проводить время перед сном, пусть он активно участвует в процессе, вносит предложения и разукрашивает. Например: чистим зубы, одеваем пижаму, читаем сказку, обнимаемся, выключаем свет, закрываем глазки и спим. Повесьте плакат прямо над кроватью. Напоминайте малышу правила сна каждый раз перед укладыванием и поощряйте его, когда он их соблюдает. Поощрение может быть не ежедневным, а, например, еженедельным - поход в зоопарк, на игровую площадку и т.д. Хвалите его за то, что он выполняет правила, говорите почаще о том, что теперь у него есть силы, чтобы больше играть, бегать, что он очень порадовал маму и папу тем, что отдохнул. В этом возрасте малышам очень важна положительная оценка их действий и поступков от родителей.

Проявите фантазию. Часто малышу в таком возрасте необходим выбор, чтобы он проявил свою самостоятельность, так предоставьте его. Например, пусть он сам выберет себе пижаму или постельное белье, книгу, которую вы прочтете перед сном, игрушку, с которой будет спать. Пусть предложение ложиться в кровать звучит не как приказ: «а теперь в кровать!», а как предложение, но обсуждать вы будете не сам поход в кроватку, а выбор аксессуаров: малыш, пошли выберешь себе пижаму, в которой будешь спать. Мотивируйте малыша хорошо спать тем, что он будет сильным, крепким, выносливым, и вырастет большим, как папа. Хорошей мотивацией также может быть ожидание чего-то хорошего после сна: вкусный перекус, прогулка.

Не забывайте про витамины для сна. В этом возрасте малыши активно растут, а питание, к сожалению, не всегда обеспечивает необходимый баланс витаминов и минералов. Старайтесь, чтобы рацион ребенка был достаточно разнообразным, а если вы сомневаетесь или малыш питается избирательно, то посоветуйтесь с врачом, вполне может быть, что малышу назначат комплекс витаминов.

Организуйте активное время. Все трехлетки практически не ходят пешком, их ритм жизни таков, что они готовы бегать и прыгать все дни напролет. Постарайтесь, чтобы у малыша была такая возможность. Если ребенок проводит достаточное количество времени активно, то и вечером ему будет легче уснуть.

Установите границы. Для трехлеток, активно познающих мир и пробующих свои силы, обязательно нужны границы дозволенного. Ребенок любого возраста чувствует себя защищенным только в рамках и задача родителя быть последовательным и четким в организации этих пределов.

Как это применимо ко сну ребенка?

Когда малышу спать решают родители, а не ребенок. Мы уже говорили, что в этом возрасте малыши умеют скрывать усталость и ожидать от них желания отдохнуть, практически бесполезно.

Чтобы малыш не просил повтора какого-либо элемента ритуала, например, еще и еще один стакан молока, еще очередная сказка и т.д., вы можете воспользоваться таймером. Установите таймер (будильник, телефон) на время, когда вы должны выйти из комнаты ребенка, и объясните ему принцип. С таймером спорить бесполезно и обычно это неплохо срабатывает.

Будьте последовательными и не меняйте правила в зависимости от своего настроения, усталости и поведения малыша.

Запаситесь терпением, ведь на самом деле дети растут очень быстро и уже скоро ваш кроха не будет так сильно нуждаться в вас, а этот период сложностей вы будете вспоминать с улыбкой.

Понравиласть статья? Оцените:

Сон – это удивительная выдумка природы, позволяющая организму не только восстанавливать силы, но и усваивать и упорядочивать информацию, полученную за день. Причем качественный правильный сон не менее важен, чем полноценное питание, чистые воздух и вода. Почему же мы так редко заботимся о том, как и где спим?
Для детей сон имеет ещё большее значение, чем для взрослого человека. Недаром говорят: «Дети растут во сне». Это имеет прямое научное доказательство – во сне рост, например, волос и ногтей, действительно, заметно ускоряется.

Сколько должны спать дети

Общие правила организации детского сна

1. Придерживаться возрастных норм продолжительности сна .
   Об этом достаточно подробно уже рассказано выше.
2. Соблюдать режим сна .
   Это элементарное правило – ложиться спать в одно и то же время – обеспечит хорошее самочувствие ребёнку, а Вам значительно облегчит жизнь. Кстати, дневной сон тоже должен проходить примерно в одно и то же время. Конечно, трудно предположить, сколько ребёнок проспит днём, это может быть и 1 час, и 2,5 часа, но ложиться тоже стоит в строго определённое время. Ребёнку до 6 месяцев можно предлагать спать днём 2-3 раза, после 6 месяцев – обязательно 2 раза в день – пусть поспит немного, но дважды, так ребёнок не будет переутомляться. Дошкольникам послеобеденный сон обязателен! А для школьников – на усмотрение родителей, но тоже не будет лишним.
   Здесь можно привести данные, полученные физиологами. Режим «спим ночью, бодрствуем днём» заложен в нас на генетическом уровне. Например, даже если мы ночью не спим, наш организм спит – температура тела понижается, замедляются обменные процессы, по-другому работает сердце и мозг.
   Стоит отметить, что заболевшему ребёнку сон нужен не меньше, чем мамина забота и лекарства. Поэтому во время болезни предлагайте ребёнку спать чаще.
3. Обеспечить ребёнку сон в спокойной обстановке .
   Меня поражают родители, которые включают телевизор и даже громкую музыку, пока их ребенок спит. Да, если перед этим ребенок засыпал в тишине, то теперь во время фазы глубокого сна он, действительно, и не проснется от этого шума. Но это обязательно отразится на качестве его сна! Он не отдохнет как следует. С другой стороны, не рекомендую читателям МирСоветов впадать в противоположную крайность, обеспечивая абсолютную тишину в «тихий час», боясь скрипнуть даже половицей. Так ребёнок привыкает к этой «стерильной» тишине, и ему будет сложно потом, например, спать в детском саду при возне других детей.
4. Обеспечить ребёнку соответствующий температурный режим .
   Для маленького здорового ребенка идеальной комнатной температурой являются 22-230 С и даже меньше. У малютки настолько быстрый обмен веществ, что ему комфортно даже в той комнате, где взрослому немного зябко. Для сна же температура в идеале должна быть ещё ниже – 18-20 градусов. Причем ребенка не стоит укрывать очень теплыми одеялами и пледами, хотя я рекомендую класть малыша не в трусиках, а в пижамке, т.к. почти все дети ночью сбрасывают одеяла. И обязательно проверяйте, не вспотел ли или не замерз ли ребенок во время сна.
5. Обеспечить приток свежего воздуха .
   Даже при оптимальной температуре спать бывает тяжело, если не хватает свежего воздуха. Перед сном проветривайте комнату не менее получаса, на протяжении ночи не забывайте на несколько минут открывать окно, тем более, если всё равно встаёте к маленькому крикуну. Конечно, эти рекомендации не относятся к очень загазованным городским районам, где лучше использовать кондиционеры и увлажнители воздуха.
6. Правильно прерывайте сон ребенка.
   Бывают случаи, что ребёнка нужно разбудить, например, вы едете в поликлинику, где приём в строго отведенные часы как раз пришедшиеся на ваш дневной сон. Сон любого человека делится на фазы, каждая из которых длится примерно 1,5 часа. Если разбудить спящего посередине одной из этих фаз, ощущение будет как будто и не спал вовсе – разбитости и усталость. Вывод: лучше будить примерно через 1,5 или 3, или 4,5 часа. Присмотритесь к ребёнку – если у него идет стадия глубокого сна, то наблюдается ровное дыхание, замедленный пульс, выражение лица расслабленное и отрешенное. В этом случае по возможности отложите пробуждение. Вскоре наступит стадия поверхностного сна – ребёнок начинает двигаться, менять положение тела, издавать звуки. Пора будить! В этой стадии ребёнок и сам легко просыпается от любого громкого звука или прикосновения.
7. Укладывайте спать повторно , если малыш проснулся в плохом настроении.
   Сон – это отдых, а нормально отдохнувший человек пребывает в хорошем расположении духа. Маленькие дети часто просыпаются (задел себя рукой, что-то у мамы упало на кухне) «не вовремя» и это сразу заметно по их плаксивости. Не спешите поднимать ребенка, посидите рядом с ним, можно сменить памперс или сводить на горшок, а потом положить спать вновь. В 95% ребенок быстро и легко засыпает, а в следующий раз просыпается в отличном настроении.

Как правильно обустроить место для сна

Во-первых, как это ни банально, это место должно быть. Для ребёнка любого возраста важно постоянство и определённость. Например, кроватка должна использоваться именно для сна, для игр существуют другие места, манеж или просто разложенный диван. Не очень хорошо, когда родители укладывают ребенка спать то в коляску, то в кроватку, а то к себе под бочок. На мой взгляд, у ребенка должна быть отдельная люлька/кроватка/кровать. Для малышей так безопаснее, а для детей постарше – важный момент в формировании «Я» и становлении самостоятельности.
Я не являюсь абсолютным противником совместного сна ребенка и мамы, но мне хочется подчеркнуть, что ребенок должен спать в одном месте. Тогда только одно то, что малыша уложили в кроватку (или около мамы), будет настраивать его на отдых.
Во-вторых, место для отдыха и сна должно быть комфортным. Тут важна любая мелочь. Кроватка должна по размерам соответствовать возрасту. В комнате не должно быть ярких обоев или ярких предметов, которые могут стимулировать внимание ребенка. Постельное бельё лучше предпочитать из натуральных материалов, оно должно быть мягким и приятным на ощупь. Окно и ночью, и во время дневного сна лучше закрывать плотными шторами (на бортиках кроватки малыша можно повесить пелёнку). И многое-многое другое, понаблюдайте за реакцией своего ребёнка – он подскажет или даже уже сам сможет высказать, что ему не нравится.
В-третьих, для маленьких детей очень актуальна проблема горшка. Конечно, сон в луже – не из приятных, поэтому не ленитесь менять пелёнки, а ребенка после года высаживать на горшок. Даже если малыш спит в одноразовом подгузнике, проблема не решается полностью. И самые лучшие подгузники всё-таки оставляют попу немного влажной, и ребёнок может замёрзнуть или, напротив, получить опрелость.
В-четвёртых, всерьёз подходите к выбору подушек и одеял. Конечно, чем дольше Ваше чадо не узнает о существовании подушки, тем лучше. Но если Вы всё-таки решили, что пора, подойдет плоская подушка, но не маленькая, а такая чтобы на ней умещалась и голова, и плечи. Обычно всё натуральное предпочтительнее, чем искусственное, но в случае с подушкой – это спорно. Читателям МирСоветов советую избегать традиционных пуховых подушек для ребенка – в них могут завестись клещи, и они очень аллергены.
Одеяло ребенка должно «расти» вместе с ним. Неправильно и даже опасно укутывать новорожденного взрослым одеялом, выберите легкий, но теплый плед, например, из флиса. На мой взгляд, одеял у ребенка должно быть несколько, из разных тканей – на все случаи жизни.

Как уложить ребёнка спать

Здесь я не беру случаи, когда ребенок не может заснуть из-за болезни или плохого психологического самочувствия (режутся зубки, высокая температура, несчастье в семье).
Хочу дать читателям МирСоветов несколько советов, как уложить ребёнка спать, точнее, как создать ритуал отхождения ко сну. Да-да, ритуал. Ведь ещё раз повторюсь, для ребёнка в его жизни очень важно постоянство.
Обычно ребенок не может уснуть по трём причинам – он не очень устал; он слишком переутомился (перевозбудился); он не понимает, что пора спать. Первые две причины разрешаются просто – правильным наполнением дня: сбалансированный режим по питанию, сну и прогулкам, в меру интеллектуальных и физических занятий. Несомненно, для легко возбудимых детей просмотр телевизора перед сном, а тем более подвижные игры отменяются. Стоит ли говорить, что атмосфера в семье должна быть дружелюбной и что любая ссора родителей может повлиять на аппетит и сон маленького члена семьи.
Третья же причина, на мой взгляд, самая распространённая. Здесь и нужен ритуал, если хотите, некие правила, как подготовить ребёнка ко сну. Повторюсь, ложиться нужно примерно в одно и то же время. Перед ночным сном подготовку стоит начинать за полчаса или даже за час, перед дневным сном выделите на это хотя бы 15 минут. Моя двухгодовалая дочка точно знает, что после обеда мы идем спать, а сигнал к этому кукла Малютка, уложенная на подушку в дочкиной кроватке. К тому же еще перед обедом я выключаю компьютер, телевизор, музыкальный центр.
Для вечернего ритуала подойдут самые разнообразные вещи: какая-то спокойная игра, в которую играют все члены семьи; чтение сказки; тёплый стакан молока. Для самых маленьких отличный способ настроиться на сон – купание, особенно в отварах успокаивающих трав. Кстати, с малышами нужно быть осторожным в особенности, они легко привыкают к «плохим» способам отхождения ко сну. Например, не могут уснуть без пустышки или засыпают только на руках. Моя дочка, например, привыкла засыпать, копошась в моих волосах. Сначала это не было проблемой, но затем она стала делать это очень больно и очень злилась, что я от неё отстранялась.
Вот что повторяем мы с дочкой перед ночным сном. Мы обязательно делаем водные процедуры, затем намазываем все нужные места детским кремом, затем надеваем пижамку. Всё! Дочка понимает, что нужно идти в кроватку. Тем более это отличный повод пообниматься и поцеловать друг дружку, немного похулиганить, валяясь на подушках. Как только ребёнок начал говорить, мы ввели новый элемент. Теперь дочка, одев пижамку, подходит к папе и говорит «Ночи!» (пока не всё выговариваем) и целует его. Конечно, ребёнок после этого не моментально заснёт, придётся ещё постараться, но настрой создан! Когда дочка уже ложится, я пою ей колыбельные или просто детские песенки, спокойным и тихим голосом пересказываю, что мы узнали за день, рассказываю, что мы будем делать завтра. Иногда глажу животик, голову, как она просит, частенько дочка держит меня за руку.

Наталья Капцова

Время на чтение: 6 минут

А А

Режим сна годовалого крохи – это 11 часов ночью, 2,5 часа – до обеда и 1,5 — после. Хотя в целом режим будет зависеть от родителей и активности ребенка – кому-то хватает 9 часов сна, а другому малышу и 11 ночных часов будет мало. В столь юном возрасте малыши наиболее капризны – подчас их сложно уложить днем, ночью приходится подолгу качать кроватку и петь колыбельные, а перепады настроения ребенка изматывают родителей так, что те боятся смотреть на себя с утра в зеркало.

Как же научить своего малыша засыпать без слез – спокойно, быстро и самостоятельно?

• Сон ребенка – это не просто период времени, когда мама может отдохнуть или заняться собой. Сон – это основа здоровья (в том числе психического) малыша. Соответственно, и относиться к режиму сна ребенка нужно серьезно. Без посторонней помощи малыш не сможет научиться спать «правильно», что может грозить сначала нарушениями сна, а после и серьезными проблемами. Поэтому никаких «сквозь пальцы» — подойдите к вопросу сна малыша со всей серьезностью , и тогда проблемы в будущем обойдут вас стороной.
• Перестройка ребенка на «солнечный цикл» начинается после 4 месяцев – ночной сон крохи увеличивается, дневной – уменьшается. Привыкание к «взрослому» режиму проходит постепенно, с учетом особенностей малыша и развития его «внутренних часов». Грамотно настроить эти «часики» родителям помогут определенные внешние стимулы – режим дня/питания, свет/темнота, тишина/шум и пр. То есть, ребенок должен ощущать разницу между сном и бодрствованием для правильной работы «часов».

• Основные «инструменты» для настройки часов: спокойствие и уверенность обоих родителей , понимание родителями важности «науки сна», терпение, обязательное соблюдение регулярности вечерних процедур и внешние элементы (кроватка, игрушка и пр.).
• К году малыша уже можно приучать к дневному однократному сну (послеобеденному). Ребенок сам подскажет маме – в какое время лучше это делать. Сокращая число дневных часов сна, вы обеспечите более полноценный ночной сон. Безусловно, если крохе одного дневного сна мало, мучить его бодрствованием не следует.
• Психологический настрой родителей очень важен. Малыш всегда почувствует, что мама нервничает, беспокоится или не уверена в себе. Поэтому укладывая малыша спать, вы должны излучать спокойствие, нежность и уверенность – тогда кроха будет быстрее и спокойнее засыпать.
• Метод, с помощью которого вы укладываете чадо спать, должен быть неизменным – один и тот же способ на каждый день. То есть, каждый вечер перед сном повторяется схема (например) – искупать, уложить, спеть песенку, погасить свет, уйти из комнаты. Менять метод не рекомендуется. Стабильность «схемы» — уверенность малыша («сейчас меня искупают, потом уложат, потом споют песенку…»). Если укладывает папа – схему все равно оставляют ту же.
• Внешние «элементы» или вещи, ассоциирующиеся у малыша со сном. Каждый ребенок засыпает у мамы на руках. Как только мама прекращает качать – малыш сразу просыпается. В итоге ребенок спит ночами напролет рядом с маминой грудью, или крепко вцепившись в бутылочку. Почему? Потому что это успокаивает. Но сон – не для еды, сон – для сна. Поэтому спать малыш должен исключительно в своей кроватке и, конечно, без бутылочки. А чтобы не травмировать психику крохе и добавить уверенности, используем стабильные «внешние элементы» — те, которые он будет видеть и перед сном, и просыпаясь. Например, одна и та же игрушка, свое красивое одеяло, ночник в форме зверушки или полумесяца над кроваткой, соска и пр.

• Учите кроху засыпать самостоятельно. Специалисты не рекомендуют годовалому малышу петь песни перед сном, качать кроватку, держать за руку, гладить по головке, пока не заснет, укладывать в родительской кровати, поить из бутылочки. Ребенок должен научиться засыпать самостоятельно. Конечно, можно спеть песенку, погладить по головке и зацеловать пяточки. Но потом – спать. Оставить в кроватке, приглушить свет и удалиться.
• Поначалу вы, конечно, будете сидеть «в засаде» в полуметре от кроватки – на случай «а вдруг испугается, заплачет». Но постепенно кроха привыкнет к схеме укладывания и начнет засыпать сам. Если малыш все-таки заплакал или вдруг проснулся и испугался – подойдите к нему, успокойте и, пожелав доброй ночи, снова удалитесь. Естественно, издеваться над ребенком не нужно: если кроха ревет во весь голос, то нужно срочно «предъявить маму» и еще раз ласково пожелать спокойных снов. Но если ребенок просто похныкивает, переждите – скорее всего, он успокоится сам и заснет. Спустя неделю-две малыш поймет, что мама никуда не сбежит, а спать нужно в своей кроватке и в одиночку.
• Показывайте чаду разницу между сном и бодрствованием. Когда кроха не спит, держите его на руках, играйте, пойте, разговаривайте. Когда засыпает – говорите шепотом, не берите на руки, не играйтесь в «обнимашки/целовашки».
• Место для сна чада – одно и то же. То есть, кроватка ребенка (не кровать родителей, коляска или качалка), с ночником на одном и том же месте, с игрушкой возле подушки и пр.
• Днем укладывайте чадо при чуть приглушенном свете (немного зашторив окна), ночью свет гасите совсем, оставляя лишь ночник. Свет и темноту малыш должен воспринимать как сигналы ко сну или бодрствованию.
• Во время дневного сна не нужно ходить на цыпочках и шипеть из окна на шумных прохожих, ночью же обеспечьте малышу тишину.
• Перед сном (если купание его успокаивает) и в течение получаса перед укладыванием сбавьте звук у ТВ или магнитолы. Полчаса перед сном – время подготовки ко сну. Значит, никаких шумных игр, громких звуков и пр. Чтобы не перевозбуждать психику малыша, а напротив – успокаивать.
• Ребенку должно быть комфортно в кроватке во время сна . Значит, белье должно быть чистым, одеяло и одежда – оптимальными по температуре комнаты, памперс — сухим, животик – спокойным после еды.
• Воздух в комнате должен быть свежим. Обязательно проветривайте комнату.
• Стабильность – значит безопасность (детское понимание). Поэтому ваша схема укладывания, внешние вспомогательные элементы и процедуры перед сном всегда должны быть одними и теми же . И (обязательное правило) в одно и то же время.
• Пижама. Пижамка должна быть оптимально комфортной. Чтобы малыш не замерз, если раскроется, и в то же время не вспотел. Только хлопок или трикотаж.
• Мечта любого ребенка – чтобы мама бесконечно читала ему сказку, пела колыбельные, поправляла одеялко и наглаживала непокорные вихры всю ночь. Не поддавайтесь на хитрость и капризы своего маленького разбойника – монотонно (так быстрее заснет) прочитайте сказку, поцелуйте и уходите из комнаты.
• Вставать к годовалому малышу 3 раза за ночь (а то и 4-5) – это не норма. После 7 месяцев карапузы должны: укладываться спокойно и без истерик, самостоятельно засыпать в своей кроватке и в темноте (с ночником или без), спать по 10-12 часов полноценно (без перерывов). И задача родителей – этого добиться, чтобы потом у крохи не было проблем с бессонницей, капризностью и серьезными нарушениями сна.

И — будьте реалистами! Москва не сразу строилась, наберитесь терпения .

Лучший американский эксперт по поведению младенцев Трейси Хогг в своей книге «Чего хочет ваш малыш?» много внимания уделяет теме сна. Как правильно укладывать ребенка спать? Имеет ли право на существование совместный сон? Какие ошибки совершают родители, приучая малыша засыпать в кроватке? И может ли вообще ребенок первых недель жизни научиться засыпать самостоятельно?

Совместный сон или плач в кроватке?

У каждого есть собственное мнение о том, как лучше всего укладывать младенцев спать и что делать, если они не желают засыпать. Не стану касаться представлений предыдущих десятилетий, ограничусь модными тенденциями 2000 года, когда была написана эта книга. Сейчас умами родителей владеют две кардинально отличающиеся одна от другой «школы».

К первой относятся приверженцы совместного сна , как бы он ни именовался, будь то «сон в родительской постели» или метод Сирса. (Доктор Уильям Сирс, педиатр из Калифорнии, продвигает идею о том, что младенцам следует разрешить спать в постели родителей до тех пор, пока они не попросят , чтобы им предоставили собственную кровать.)

В основе этого метода лежит представление о том, что у ребенка должно выработаться позитивное отношение ко сну и укладыванию спать (тут я двумя руками «за») и что самый правильный путь к этой цели — носить его на руках, нянчить и поглаживать, пока малыш не уснет (против чего я категорически возражаю). Сирс, наиболее влиятельный пропагандист этого метода, недоумевает в интервью, опубликованном в журнале Child в 1998 году: «Как у матери может возникнуть желание положить свое дитя в ящик с прутьями и бросить его в темной комнате совершенно одного?».

Сторонники совместного сна родителей и младенца часто ссылаются на традиции других культур: например, острова Бали, где новорожденных не спускают с рук, пока им не исполнится три месяца. (Но мы-то ведь не на Бали живем!) Все это служит «упрочению привязанности» и формированию «чувства безопасности», поэтому сторонники этой точки зрения считают вполне возможным, чтобы мама и папа жертвовали своим временем, личной жизнью и собственной потребностью в сне.

На другом полюсе находится метод отсроченного отклика , часто именуемый «ферберским» по фамилии доктора Ричарда Фербера, директора Центра по изучению нарушений сна у детей при Бостонской детской больнице. Согласно его теории, дурные привычки, связанные со сном, являются приобретенными, а значит, от них можно отвыкнуть (с чем я целиком и полностью согласна). Соответственно, он рекомендует родителям класть ребенка в кроватку, когда он еще бодрствует, и приучать засыпать самостоятельно (с этим я также согласна).

Если же ребенок, вместо того чтобы уснуть, начинает плакать, фактически обращаясь к родителям с призывом: «Подойдите, заберите меня отсюда!» — Фербер советует оставлять плач без внимания на все более продолжительные промежутки времени: в первый вечер на пять минут, во второй на 10, затем на 15 и т.д. (и тут наши с доктором Фербером дорожки расходятся). Объяснения доктора Фербера приводятся в журнале Child: «Если малыш хочет поиграть с опасным предметом, мы говорим „нельзя“ и устанавливаем границы допустимого, которые могут вызывать его протест... То же самое происходит, когда мы объясняем ему, что ночью действуют свои правила. Хорошо спать ночью — в его же интересах».

Оба подхода не работают?

Возможно, вы уже примкнули к одному или к другому лагерю. Если какой-то из этих двух методов подходит вам и вашему ребенку, отвечает вашему образу жизни, не сомневайтесь, продолжайте в том же духе.

Но дело в том, что мне нередко звонят люди, уже испытавшие оба эти подхода. Обычно события развиваются следующим образом. Один из родителей сначала отдает предпочтение идее совместного сна с ребенком и убеждает своего партнера или партнершу, что это самое лучшее. В конце концов, в этом и впрямь есть нечто романтичное — некий возврат «к истокам». Да и ночные кормления перестают быть проблемой.

Полная энтузиазма пара решает вообще не покупать детскую кроватку. Но проходит несколько месяцев — подчас довольно много, — и идиллия заканчивается. Если мама и папа очень боятся придавить ребенка, то могут сами лишиться сна из-за постоянных опасений, а у кого-то развивается болезненная чувствительность к малейшему звуку, изданному малышом во сне.

Младенец может просыпаться часто — каждые два часа — и требовать внимания. И если одних малышей достаточно погладить или прижать к себе покрепче, чтобы они снова уснули, то другие считают: самое время поиграть. Если оба родителя не были на 100% убеждены в правильности избранного метода, в том из них, кто поддался уговорам другого, начинает расти внутреннее сопротивление. Тут-то этот родитель и хватается за «ферберский» метод.

Пара решает, что малышке пора обзавестись собственным спальным местом, и покупает кроватку. С точки зрения малышки, это переворот, крах привычного мира: «Вот мои мама и папа, они несколько месяцев клали меня спать вместе с собой, укачивали, гулили, не жалели сил, чтобы сделать меня счастливой, и вдруг — бабах! Меня отвергли, выселили в другую комнату, где все чужое и пугающее! Я не сравниваю себя с узницей и не боюсь темноты, потому что мой младенческий ум не знает таких понятий, но меня мучает вопрос: „Куда все подевались? Где родные теплые тела, которые всегда были рядом?“ И я плачу — по-другому я не могу спросить: „Где вы?“. И они наконец-то появляются. Меня поглаживают, просят быть умницей и спать. Но никто не научил меня засыпать самостоятельно. Я ведь еще младенец!».

На мой взгляд, радикальные методы подходят не всем детям. Очевидно, они не подошли детям, родители которых обращаются ко мне за помощью. Сама я предпочитаю с самого начала придерживаться того, что считаю золотой серединой. Я называю свой метод «разумный подход ко сну».

Что такое разумный подход ко сну?

Это срединный путь, отрицающий любые крайности. Вы заметите, что мой подход берет что-то от обоих описанных принципов, но не все, поскольку, на мой взгляд, идея «пусть наплачется и уснет» не совместима с уважительным отношением к ребенку, а совместный сон заставляет родителей жертвовать своими интересами. Мой же принцип учитывает интересы семьи в целом, нужды всех ее членов.

С одной стороны, младенца нужно научить засыпать самостоятельно — он должен чувствовать себя уютно и безопасно в собственной кроватке. С другой стороны, ему требуется и наше присутствие, чтобы успокоиться после стресса. Нельзя приступать к решению первой задачи, пока не решена вторая. В то же время и родители нуждаются в полноценном отдыхе, во времени, которое могут посвятить самим себе и друг другу; их жизнь не должна круглые сутки крутиться вокруг младенца, однако они все-таки должны уделять малышу определенное время, силы и внимание.

Эти цели вовсе не являются взаимоисключающими. Вот на чем основывается разумный подход ко сну.

Идите туда, куда хотите прийти. Если вас привлекает идея совместного сна, изучите ее всесторонне. Именно так вы хотели бы проводить каждую ночь в течение трех месяцев? Шести месяцев? Дольше? Помните: все, что вы делаете, обучает вашего ребенка. Значит, если вы помогаете ему уснуть, держа его у груди или укачивая 40 минут, фактически вы сообщаете ему: «Так ты должен засыпать». Принимая решение идти таким путем, вы должны быть готовы следовать ему в течение долгого времени.

Независимость не значит игнорирование . Когда я говорю матери или отцу новорожденной крохи: «Мы должны помочь ей стать независимой», — они вскидывают на меня глаза в изумлении: «Независимой? Но, Трейси, ей всего несколько часов от роду!». «Когда же, по-вашему, надо начинать?» — спрашиваю я.

На этот вопрос не может ответить никто, даже ученые, ведь мы не знаем, когда именно младенец начинает в полном смысле этого слова постигать мир. «Так начинайте прямо сейчас!» — призываю я. Но приучать к независимости не значит бросать плакать в одиночестве. Это значит удовлетворять потребности малышки, в том числе и брать ее на руки, когда она плачет — ведь этим она пытается что-то вам сказать. Но, как только ее потребности удовлетворены, ее нужно спустить с рук.

Наблюдайте, не вмешиваясь. Всякий раз, когда ребенок засыпает, он проходит последовательность определенных фаз. Родители должны хорошо знать эту последовательность, чтобы не нарушать ее. Мы должны не вторгаться в естественные процессы жизнедеятельности ребенка, а наблюдать за ними, предоставив крохе возможность заснуть самостоятельно.

Не формируйте у ребенка зависимость от «костылей». «Костылем» я называю любой предмет или любое действие, лишившись которых ребенок испытывает стресс. Не приходится надеяться, что младенец научится засыпать сам, если внушать ему, что папины ручки, получасовое укачивание или мамочкин сосок в ротике всегда к его услугам. Если мы без конца носим кроху на руках, баюкаем и укачиваем, ради того чтобы она уснула, мы фактически формируем у нее зависимость от «костыля», лишая ее возможности выработать навыки самоуспокоения и научиться засыпать без посторонней помощи.

Выработайте ритуалы отхода к дневному и ночному сну. Укладывание ребенка спать днем и вечером должно всегда происходить заведенным порядком. Я не устаю подчеркивать: младенцы — невероятные традиционалисты. Они предпочитают знать, что будет дальше. Исследования доказали, что даже совсем маленькие дети, приученные ожидать определенных стимулов, способны предугадывать их.

Изучите особенности засыпания вашего малыша. У всех «рецептов», как уложить младенца спать, есть общий недостаток: универсальных средств не бывает. Одному подходит одно, другому другое. Да, я предлагаю родителям немало рекомендаций общего характера, но неизменно советую внимательно присматриваться к своему ребенку, единственному и неповторимому.

Самое лучшее — вести журнал наблюдения за сном малыша. С утра записывайте, когда он проснулся, и добавляйте записи о каждом дневном сне. Отметьте, когда его уложили вечером и во сколько он просыпался ночью. Ведите журнал в течение четырех дней. Этого достаточно, чтобы понять, как «устроен» сон именно вашего ребенка, даже если кажется, что никакой системы в этом нет.

Например, Марси была убеждена, что дневной сон ее восьмимесячного Дилана совершенно бессистемен: «Он никогда не засыпает в одно и то же время, Трейси». Но через четыре дня ведения журнала наблюдений она заметила: хотя время немного меняется, Дилан всегда ненадолго засыпает между 9 и 10 часами утра, спит еще 40 минут в интервале от 12:30 до 14:00, а к пяти вечера всегда оказывается очень капризным и раздраженным и отключается минут на 20. Эти знания помогли Марси спланировать свой день и, что не менее важно, понять поведение и настроение своего малыша. Учитывая естественные биоритмы Дилана, она упорядочила его повседневную жизнь, обеспечив ему возможность полноценно отдыхать. Когда же он начинал капризничать, она лучше понимала, в чем дело и не хочет ли он спать, и реагировала быстрее.

Трейси Хогг
Мелинда Блау

Купить эту книгу

Обсуждение

Статья не о чем. Я с рождения укладываю ребенка спать на руках. Засыпает и в кроватку. Но ему уже го и 3 мес. Вот как его уложить? На руках ему уже не удобно. Он вертиться. Вместе с нами? Он не засыпает. Если положить к нам это начинаються игрульки. Там переползти там попрыгать. В своей кроватке? Если я его туда посажу. Неет плакать он не будет. Он будет скакать по ней как обезьянка. Сказка? Да нафиг ему сказки? Ему нравиться листать книгу. Петь или самой расказывать? Он будет улыбаться хихикать. Видит что я не сплю значит играть. Коляска? Та же история будем по ней скакать. И что делать? Пускай ребенок бкэесется до потери пульса? Ну уж нет. У нас с рождения режим кормешки и сна. Как только родился все было по часам. И он это принимал хорошо. Кст. На дневной сон на руках он засыпает легко. И вот что мне делать? Как его уложить?

К совместному сну в первые месяцы жизни ребенка родители часто приходят вынужденно. Когда малыш просыпается каждый час от самых различных причин и постоянно кричит, ближе к утру измученная мама уже положит его рядом, чтобы не бежать каждый раз к кроватке. А вообще, дети все разные, одни засыпают сами, другим надо почитать или спеть, а третьи будут мучится до 2 часов ночи, плакать, тереть глазки, но самостоятельно не заснут, и даже укачивать их нужно часами. Каждому нужен индивидуальный подход, в этом я с автором согласна.

Комментировать статью "Как правильно укладывать ребенка спать: 6 советов"

Как уложить спать?. Сон. Ребенок от 1 до 3. Воспитание ребенка от года до трех лет: закаливание и развитие, питание и 29-летняя актриса Анна Хилькевич, мама 3- месячной Арианны, недавно давала забавные советы молодым родителям, а Все родители так или иначе...

Как развлекать 2х месячного ребенка? Нашему малышу сегодня 2 месяца. Становится сложнее уложить его спать днем. А ведь ему всего 2 месяца. Мне кажется, что в этом возрасте он большую часть времени должен спать? или я не права.

Обсуждение

Спят в этом возрасте здоровые дети около 16 часов в сутки, значит, 8 часов бодрствуют.
Всё время развлекать не надо, опять же, здоровый ребенок (у которого ничего не болит) будет спокойно лежать и разглядывать "что есть перед глазами" - обои, потолок, занимающихся своими делами людей..... или игрушки, поэтому для такого возраста покупают, как уже написали ниже, "развивающий коврик, мобиль и люльку/креслице с подвешенными игрушками".

по поводу развлечь: вечером уложила Василиску и ушла укладывать школьников. слышу - она просунулась, пару раз подала голос. ну думаю, пора бежать. потом затихла. я спокойно себе доукладывала сына, но слышу что Василиска не спит. но и не зовет. прихожу и вижу картину: лежит Василиска на животик, упирается локтями, иногда ложится и спокойно посасывает кулачек, а перед ней муж постаил ноут с меняющимися нашими фотографиями - она себе лежит и смотри. с таким интересом!

прогулка перед сном. и настаивайте - спи, сейчас мы будем спать, как ниже посоветовали. мой укладывается только если я тоже легла. кстати, сон красоты до 12 Со сном и без сна, с ранним укладыванием и поздним. Есть одно НО. Я НЕ могу уложить ребенка спать в 8 вечера.

Обсуждение

И мнеееееее

У нас было то же до тех пор, пока не ввели правило засыпать ребенку без мамы. Сколько же времени освободилось! И было это как раз в 3 года. Теперь дочка засыпает одна, правда с открытой дверью и включенным в коридоре свете. Время от времени возникают "пописать, покакать, попить", но это не сидеть с ребенком до того, как он уснет. Просто объясните ребенку, что он большой, а большие все сами засыпают. Может поскандалить недельку, потом привыкнет. Главное - не идти на поводу у ребенка. Какие у нас итоги (прошло 1.5 года с того момента, как дочка стала засыпать сама)? Дочка также засыпает долго, как и раньше, но у родителей намного укрепилась нервная система (а для ребенка это также важно, как и для папы с мамой) и появилось 1.5 часа свободного времени.
И еще: ритуалы все же стоит ввести. Та же книжка перед сном 10-15 минут даст необходимое ребенку общение с родителем. У нас это привычка с 2-х лет.

Как уложить ребенка спать - 5 правил. Иногда задача уложить малышей спать порой оказывается для родителей очень сложной Ребенок от 1 до 3. Воспитание ребенка от года до трех лет: закаливание и развитие, питание и болезни, режим дня и развитие бытовых навыков.

Обсуждение

залезьте на сайт материнство.ру, там есть темка "самостоятельный отход ко сну", только читайте ту, что пораньше прошлогоднюю. Проблема актуальная и тема, по-моему, до сих пор тянется. И... запаситесь терпением. Я через это прошла.

Мы ввели ритуал -и все стало проще. Обязательно душ/ванна, потом кефир, потом мама читает по его выбору 3 книжки, потом папа поет:)-одну и ту же песенку каждый день - и ребенок отворачивается носом к стене и говорит "пока,пока". В крайнем случае может поныть -еще одну книжку. Приучали примерно месяц. Только в более раннем возрасте начали -в год. Но желательно, что бы ребенок за день выплеснул свой запас энергии:).

Раздел: Сон (грудничок просыпается когда кладешь в кровать). Кладешь в кроватку и в этот момент - ПРОСЫПАЕТСЯ. Потом повзрослела, и стало получаться ее перекладывать. Если просыпается, даю соску и спит дальше. В общем наладилось.

Обсуждение

было-было, да и сейчас тоже)))Я приноровилась кормить в сумке-переноске от коляски, там бортики мягкие - отгибаешь и детку лежащую в сумке притягиваешь к сисе, как заснула сумку за ручки и в кроватку)))Удобно!

Когда не получалось вот точно также как у вас и в таком же возрасте - плюнула на все и клала рядом с собой. Потом повзрослела, и стало получаться ее перекладывать. Если просыпается, даю соску и спит дальше. В общем наладилось.

Как уложить спать?. Сон. Ребенок от 1 до 3. Воспитание ребенка от года до трех лет: закаливание и развитие, питание и болезни, режим дня и развитие бытовых навыков. Как уложить ребенка спать в ночь? Нам почти год и два. Не так давно появилась такая проблема...

Обсуждение

У нас ритуал - выключаем везде свет, говорим, что все пойдут спать - и папа, и мама, и ёлочка, и телевизор, и... Потом папа с дочкой (она с соской и любимым одеяльцем) укладываются на диван минут на 5-10. А затем я её забираю в её комнату и мы в обнимку засыпаем на кушетке. Затем я перекладываю Никки в кроватку.

На даче мы просто все вместе ложимся в родительскую постель. Если я не засыпаю раньше Никки, то перекладываю её, спящую, в её кроватку.

Мне кажется большую роль играет наличие режима, ритуал. Ванна, книжки, выключить свет, покачать? Лечь с игрушкой? Лечь с мамой, чтобы она потом переложила в кроватку? Мне кажется, для ребнка важно знать что идет за чем. Я сидела с детьми. которые выросли без какого-либо режима - хотела вешаться уже.
Положить в кровать и уйти выход не для всех, моего, например, рвет от плача, если его не успокоить вовремя.

Я думаю Вам вообще не стоит беспокоиться, все само собой наладиться.
Укачивать действительно уже тяжело, у нас в этом возрасте спал только в коляске, качали через каждые 20-30 минут. Недели 2 так спал, потом уже согласился спать в кроватке. И с собой я тоже спать брала, только в основном после 6 утра. Мне очень спать хотелось, а сынок палакал постоянно.
Не волнуйтесь все наладиться. Делайте так как удобно Вам и вашему ребенку, тогда всем легче будет, и мама и ребенок будут спокойнее. А ребенок, если чего то очень хочет, всегда своего добьется (слова Спока, но абсолютная правда:).

Если наш ребенок хочет чего-то добиться, то он будет орать часами, так что нам Спок не подходит:-). Мы перешли на раздельный сон, т.к. если ребенок спал со мной, то он сосал всю ночь, не выпуская сиську изо рта. Мне так спать было ну очень неудобно. тем более, что он требовал каждый час сиську ему менять. Сначала я в кроватке укачивала с соской, потом стала вместе с укачиванием похлопывать ритмично по плечу или по спинке, потом перешли просто на похлопывание, потом отобрала соску. Еще нам очень помогает заснуть кассета "Звуки природы: горный ручей". Пока ее не купили, он у меня иногда в ванной в коляске засыпал с включенной водой. Вообще у нас кроватка стоит рядом с нашей кроватью, одна стенка у нее снята, и это удобно, потому что вечером я детку кормлю, сворачиваюсь вокруг него клубочком, и он засыпает, а потом тихонько ухожу, и остаток ночи он спит один, правда 2-3 раза просыпается. Спокойных ночей вам!