Как лечить судороги икроножных мышц. Что делать если ночью свело икроножную мышцу. Ночью свело икроножную мышцу: почему это произошло Утрам судорога икроножной мышцы

Cодержание статьи: classList.toggle()">развернуть

Спазм и резкая боль в икроножной мышце – это типичная острая проблема, иногда возникающая как у спортсменов, так и в обычных людей. От чего бывает спазм икроножных мышц? Что делать при спазме и резкой боли в икроножной мышце одной ноги? Насколько эффективны профилактические меры против повторного появления спазмов? Об этом и многом другом вы прочитаете в нашей статье.

Причины спазмов икроножных мышц

Существует достаточно широкий спектр потенциально возможных причин, которые приводят к спазмам и резкой боли в икроножных мышцах одной ноги. Наиболее известные из них:

Недостаток полезных веществ. Острая нехватка витаминов B6 и B12, магния, кальция, калия, а также цинка может приводить к соответствующему авитаминозу либо анемии, которая в долгосрочной перспективе создаёт предпосылки к неправильной работе мышечных структур и формированию спазмов на постоянной основе;
Различные заболевания . Широкий спектр патологий, синдромов и негативных состояний создают предпосылки к появлению подобной ситуации. В частности может вызывать его хронические болезни опорно-двигательного аппарата, нейропатии, облитерирующие формы эндартериита, опухоли, рассеянный склероз, сахарный диабет, Остеохондроз, миелопатии и так далее;
Сильные физические нагрузки. Достаточно длительный и активные физические нагрузки, особенно у неподготовленного человека, к тому же имеющего излишний вес, могут вызывать гипертонус, а также спазмы в мышцах голени;
Патологии нервной системы. Ущемление нервных корешков, демиелинизирующие заболевания, прочие проблемы подобного спектра формируют предпосылки к частым судорогам и спазмом в мягких мышечных тканях;
Проблемы с сосудистой системой. Недостаточность питания мышечных структур кислородом, которое осуществляется путём периферического кровотока, приводит к спазмам и гипертонусу в области икр. При этом соответствующее негативное состояние может вызываться как внешними и физиологическими причинами (длительное нахождение в неудобной позе, беременность, прочее), так и патологическими обстоятельствами, например, частичной либо полной закупоркой сосудов тромбами;

Резкие перепады температуры внешней среды. Чаще всего спазмы в мышцах икр ног связаны с резким уменьшением температуры, например, после погружения в холодную воду;
Прочие обстоятельства. К потенциальным причинам относят также ряд вторичных негативных обстоятельств, от пожилого возраста и неблагоприятной генетической предрасположенности до эмоциональных перегрузок и употребления алкогольных напитков.

Резкая боль в икроножной мышце ночью

Достаточно неприятным и болезненным симптомам в отношении икроножных мышц является появление регулярных спазмов и резкой боли в ночной период времени, даже когда человек находится в спящем состоянии. Существует ряд причин, приводящих к спазмам икроножных мышц во сне по ночам:

Крайняя степень физической и эмоциональной усталости. Является физиологическим внешним обстоятельством, которое формируется после чрезвычайно насыщенного дня, загруженного как физической активностью на протяжении длительного периода времени, так и эмоциональными расстройствами, стрессами, депрессиями. При этом после качественного и длительного отдыха спазмы и резкая боль в мышцах по ночам перестают беспокоить человека;
Недостаток полезных элементов. Регулярная нехватка витамина B6 и B12, цинка, магния, а также калия и кальция создаёт предпосылки к гипертонусу и спазмам в мышцах, в том числе в ночной период времени;
Обезвоживание. Достаточно распространенной причиной появления спазмов в мышцах является обезвоживание, особенно актуально в тех ситуациях, когда человек лег спать и не восполнил водно-электролитный баланс в организме. Так, достаточно часто ночное обезвоживания формируется у лиц страдающих сахарным диабетом либо хроническим алкоголизмом;

Лечение негативного состояния

Специфического лечения против спазма и резкой боли в икроножных мышцах не существует, поскольку состояние не является заболеванием либо синдромом, а всего лишь выступает общим симптомам воздействие патологических, физиологических либо внешних факторов.

В общем случае при нерегулярном появлении проблемы достаточно выполнение разовых доврачебных манипуляций.

Однако если признак появляется на регулярном основе, сопровождается прочей патологической симптоматикой, то необходимо в обязательном порядке обратиться к профильному специалисту. Он порекомендует пройти комплексную диагностику, выявить истинную причину заболевания, синдрома либо патологии, после чего начать необходимое лечение.

Первая помощь

В рамках оказания первой помощи возможны следующие процедуры:

Лекарственная терапия

В общем случае без назначения врача возможно применение лишь самых простых лекарственных препаратов, в частности это мази местного действия на базе нестероидных противовоспалительных компонентов, а также разогревающие гели.

B6 и B12;
Цинк;
Магний;
Кальций.

В рамках специфического лечения, назначаемого профильным специалистам, возможно применение широкой группы препаратов, в том числе улучшающих местный кровоток, системного ингибирующих активный воспалительный процесс, формирующих предпосылки к улучшению динамики работы мягких структур, прочее.

Народные методы

Использование любых народных рецептов, представленных ниже, должно быть в обязательном порядке согласовано с лечащим врачом.

Профилактические мероприятия

Уменьшить риски повторного появления спазмов и резкой боли в мышцах голени помогут следующие действия:

Регулярные умеренные физические нагрузки на нижние конечности;
Уменьшение частоты стрессовых ситуаций и чрезвычайно сильных негативных переживаний;
Корректировка режима питания с включением в него продуктов, богатых на полезные витамины и микроэлементы;
Периодическое посещение врачей с целью проведения профосмотров и своевременного выявления потенциально возможных патологий.

Иногда человек может чувствовать внезапные мышечные спазмы, которые вызывают сильные болевые ощущения. Некоторые люди сталкиваются с конвульсиями ежедневно. Домашние средства могут помочь справиться с данным явлением. Но чтобы не допустить повторных возникновений судорог, важно полностью изменить свой образ жизни. Давайте подробнее рассмотрим, что такое судороги икроножных мышц, почему они появляются и что делать, когда они дают о себе знать.

Симптоматика и разновидности судорог

Судороги в икрах имеют следующие симптомы:

При тонико-клонических спазмах внезапно теряется сознание, и зрачки становятся расширенными. Судороги длятся 10 секунд, скелет напряженный, глаза закатываются вверх. Затем еще 40 секунд резко сокращаются и расслабляются мышцы туловища. В конце приступа человек засыпает или чувствует кратковременное оглушение. Также может появиться кровянистая пена, вытекающая изо рта, чрезмерное слюноотделение и прикус языка;
Миоклонические судороги беспокоят весь скелет, мышцы лица или пальцы рук. Чаще всего ими страдают дети и подростки. Во время приступа человек может получить травму при падении;
При парциальных судорожных припадках человек не теряет сознание. Во время таких судорог сводит икры ног, кисти и лицо. Человек чувствует боль и сильное напряжение в мышцах.

Факторы, которые вызывают появление судорог

Если у вас, хотя бы раз случились судороги икр важно посетить доктора-невролога, так как они могут указывать на различные серьезные и не очень заболевания.

Основные причины появления судорог:

Недостаток витамина D, магния и кальция;
Переохлаждение ног или всего тела;
Стрессовые ситуации;
Получение травм;
Воспаление в организме;
Варикоз;
Неврологические проблемы;
Заболевания щитовидки;
Сахарный диабет.

Помимо перечисленных факторов, существуют и такие причины развития судорог как слишком большое возбуждение, стрессовые ситуации, нарушение электролитного обмена.

Пережив симптомы судорог, немедленно нужно обратиться к доктору, чтобы определить точные причины появления данного дефекта в организме.

Опытный специалист выяснит, почему появляются конвульсии и своевременно назначит правильное и эффективное лечение.

Спазмы в мышцах у детишек

В течение 30 дней можно пропить настой тимьяна. Столовую ложку травы нужно залить стаканом кипятка. Настоять пару часов и процедить. Пить по 15 грамм трижды в день;
Спустя месяц приема настоя тимьяна можно пропить настойку липового цвета. Стеклянную банку заполните цветками липы и залейте его водкой. Настаивать 21 день время от времени взбалтывая. Когда настойка будет готовой нужно процедить и пить по чайной ложечке дважды в день. Перед сном нужно выпивать еще по 15 грамм настоя;
Чтобы растирать ноги можно приготовить такую согревающую растирку. Камфорное масло смешайте с тертым чесноком в пропорции 1:2. Дайте настоятся не меньше десяти дней. Чеснок нужно убрать, а полученным средством по необходимости растирать икры;
Смешайте ячмень (20 грамм) с овсом (10 грамм), очищенными желудями (30 грамм) и рожью (30 грамм). Затем добавьте корень цикория (15 грамм) и одуванчики (15 грамм). Полученную травяную смесь готовят как натуральный кофе. В напиток вместо сахара добавляют мед. Вкусно и полезно!

Выявление причин судорог

Для диагностики серьезных заболеваний, из-за которых сводит икры ног, достаточно проверить давление и сдать анализ крови. В серьезных случаях доктор может назначить полное обследование всех органов, которое точным образом подскажет, почему возникают судорожные припадки.

Лечим судорожные приступы

Определив, почему возникают судороги икроножных мышц важно начать лечение. Необходимо не только тренировать икроножные мышцы, но и устранять причины, которые вызывают конвульсии.

Лечение судорог икроножных мышц:

Если причина судорог – нарушенный минеральный обмен, лечение будет заключаться в изменении рациона питания. То есть больной должен больше употреблять продуктов, богатых витаминами и минералами. В серьезных ситуациях доктор вынужден прибегнуть к введению в организм специальных препаратов;
Если причиной судорог стал варикоз важно лечить сосуды венозного русла;
Если причина появления судорог – эпилепсия, принимаются противосудорожные лекарственные средства. Например, доктор может прописать пропить курс фенобарбитала, фенитоина, вальпроевой кислоты или ламотриджина;
Если организм недостаточно получает кислорода чтобы снять спазм нужно насытить кровь кислородом с помощью вдыхания его через специальную маску;
Если спазмы спровоцированы пороками развития мозга, применяются противосудорожные препараты;
Если пациент пострадал из-за менингита, чтобы предупредить развитие судорог проводится антибактериальная терапия;
Чтобы справится с фебрильными спазмами сосудов необходимо принять жаропонижающее средство, которое понизит высокую температуру тела и нормализует дыхание;
При обезвоживании конвульсии убираются благодаря вливанию через вены жидкости. Важно нормализовать объем циркулирующей крови;
В некоторых ситуациях опытный специалист для снятия спазмов в ноге прибегает к иглоукалыванию. Во время данной процедуры все иглы должны быть тщательно обработаны, а доктор должен знать, как и куда делать укол иглой.

Лечение и профилактика судорог икроножных мышц заключаются и в проведении специальных массажей, которые разогревают мышцы и усиливают в них кровоток. Для укрепления мышц ног полезно заниматься гимнастикой.

По необходимости доктор может назначить дополнительно, принимать препараты, в состав которых входят кальций и витамин D.

Профилактические меры

Чтобы предотвратить повторное возникновение судорог икроножных мышц важно провести профилактику, которая заключается в следующем:

Измените свое меню. Ешьте свежие фрукты и зелень. Чтобы обогатить организм кальцием полезно лакомится творогом, сыром, другими молочными продуктами, миндалем. Чтобы восполнить потерю магния, рекомендованы к употреблению грецкие орехи, бобовые и гречка. Калий можно найти в сухофруктах, кураге, семечках, свекле и чесноке;
Дополнительно к правильному и сбалансированному питанию можно пропить витаминно-минеральный комплекс;
С целью профилактики судорог в ногах по рекомендации доктора рекомендованы специальные упражнения;
Чтобы снять болезненные ощущения и дискомфорт в ногах можно прибегнуть к массажу, который можно делать самостоятельно или посещать массажиста;
Каждый день полезно ходить на пятках по пару минут.

Судороги в ногах не опасны. Но, если спазмы повторяются систематически, они могут сигнализировать о каком-то серьезном заболевании. В таком случае, почему возникают судорожные приступы, должен разобраться доктор.

Теперь вы знаете, почему возникают судороги в икрах ног, что они собой представляют и как лечатся.

Главное своевременно обращаться за помощью к опытным специалистам, чтобы облегчить состояние и начать правильное лечение, которое поможет предотвратить в дальнейшем повторные судорожные приступы.

Здравствуйте, уважаемые читатели! В статье обсуждаем судороги в икроножных мышцах -причины, лечение, профилактику. Применяя наши рекомендации, вы сможете оказать первую помощь себе и своим близким при спазме мышц ног, снять боль в икроножной мышце, а также предотвратить дальнейшее возникновение мышечных спазмов.

Большинство людей хотя бы однажды испытывали состояние “ногу свело”, им знакома боль от внезапно возникшей судороги. У некоторых такое состояние происходит чаще, чем у других. В такие моменты мышцы испытывают непроизвольное длительное сокращение, которое сопровождает сильная боль.

Бывает, что в состоянии между судорогой икроножная мышца или мышца стопы не может полностью расслабиться и мышечная боль не проходит по несколько дней.

Такая судорога может возникать не только при бодрствовании, но и ночью во сне.

Чтобы не допустить таких состояний или быстро устранить их, важно знать о первой помощи, причинах, лечении.

Причины судорог в икроножных мышцах

Лечение судорог в мышцах ног опирается на причины их возникновения, поэтому вначале обсудим, почему мышцы сводит судорогой. Основными причинами судорог являются:

ношение неудобной обуви и/или одежды;

переохлаждение;

нарушение проведения нервного импульса и/или кровообращения;

изменения метаболических процессов в организме в целом или в мышце в частности.

Часто причиной судорог мышц ног может быть непривычная для них нагрузка. Икроножная мышца участвует во всех видах вертикального передвижения, спорта и активного отдыха — ходьба, плавание, лыжи, приседания, волейбол, бег, прыжки и др.

Долгая пешая прогулка или эпизод интенсивных физических нагрузок на фоне привычного сидячего образа жизни может спровоцировать судорогу.

Спазм в процессе тренировки может быть следствием обезвоживания. Чрезмерное потоотделение ведет к потере калия и кальция вместе с потом.

Растяжение икроножной мышцы

Если после непривычной физической нагрузки ноющая боль в мышце не проходит несколько дней, то можно говорить о легкой степени растяжения икроножной мышцы.

При сильном растяжении икроножной мышцы сразу возникает острая боль, которая ощутимо усиливается после повтора действия, вызвавшего ее. В этом случае необходимо обратиться к травматологу, который назначит консервативное лечение растяжения.

Разрыв икроножной мышцы

Разрыв икроножной мышцы, ее сухожилия или связок всегда сопровождается характерным звуком, похожим на треск или щелчок. За разрывом следует острая боль и потеря возможности привести стопу, встать на ногу. Это состояние требует срочной хирургической травматологической помощи.

Неудобная обувь и одежда

Высокий каблук или неудобная колодка обуви, вынуждающие ногу находиться в неестественном для нее положении долгое время, может спровоцировать судороги.

Если ноги сводит после ношения именно такой пары обуви, откажитесь от ее ношения - это устранит причину спазмов.

Бывает, что ноги сводит из-за временного пережима кровеносных сосудов неудобной одеждой: слишком тугая резинка на носках, тесные джинсы, др. Носите комфортную одежду, не сдавливающую тело.

Переохлаждение ног

Холодная не по погоде, промокшая в дождь или снег обувь также может стать причиной непроизвольного мышечного спазма.

Нередко сводит ноги при купании в холодной воде бассейна или другого водоема. Холод приводит к спазму артериальных, венозных и лимфатических сосудов, что в свою очередь затрудняет, замедляет все обменные процессы в тканях.

Нарушение кровообращения к мышце ног

Такие нарушения обусловлены изменениями в строении скелета:

травма,
вывих сустава,
плоскостопие,
врожденная дисплазия,
родовая травма и др.

В этих случаях суставы ног не находятся в правильном физиологическом положении. Измененное положение костей обусловливает неправильное положение мышц и питающих их сосудов и нервов, которые крепятся на костную основу.

В более сложных случаях причиной нарушения проведения нервного импульса может быть:

черепно-мозговая травма;
травма позвоночника;
заболевания центральной нервной системы;
врожденные аномалии.

Такие случаи рассматриваются индивидуально на приеме у врача-невропатолога, который подберет эффективное лечение.

Причинами нарушения кровотока могут выступать также:

варикозная болезнь ног;
синдром нижней полой вены;
хронические нарушения венозного оттока, вызванные обморожением, тромбозом, полинейропатией, атеросклерозом, др.

Изменение обменных процессов в организме

Метаболические изменения также могут быть причиной судорог в икроножных мышцах. Лечение каждого случая обменных нарушений индивидуально.

Это разнообразные состояния:

токсикозы беременных;
заболевания, сопровождающиеся лихорадкой;
отравления;
интоксикация;
гипоксия;
эндокринные заболевания;
нарушения водно-солевого обмена (чаще всего недостаток калия, кальция, натрия, магния).

Все эти состояния требуют либо восполнения дефицита микроэлементов в организме, либо постоянного и часто неотложного врачебного контроля, лечения.

Причины судорог в икроножных мышцах очень разнообразны, в чем мы уже убедились.

Причины судорог по ночам

Ночные судороги икроножной мышцы могут иметь те же самые причины, которые мы рассмотрели выше. Но они также могут быть вызваны временным нарушением нормального кровообращения в ногах из-за неудобного положения тела во время сна.

Судороги при беременности в ногах

Вызывать судороги при беременности могут как вышеуказанные причины, так и токсикоз.

Токсикоз патологическое состояние беременной женщины, которое проявляется нарушением функционирования организма, в особенности сосудистой системы, сопровождающееся тошнотой и рвотными позывами.

Это и является причиной судорог в икроножных мышцах. Лечение и постоянное наблюдение врача-гинеколога в таком случае просто необходимо.

Что делать, если свело ногу судорогой

“Ногу свело” — это состояние, вынуждающее принимать срочные меры. Снять спазм и избавиться от боли помогают несколько несложных способов.

растяжение мышцы;
надавливание на мышцу;
разминание голени.

Растяжение

Растягивать икроножную мышцу можно так: встать в полный рост, поставить ногу на пятку, поднять носок от пола, вес тела перенести на эту ногу. Таким образом мы произвольно и сознательно делаем движение, противоположное спазму. Немного ждем в этой позе, и спазм отпускает.

Надавливание

Надавливание на икроножную мышцу также эффективно. Прощупайте мышцу, которую свело. Она будет на ощупь очень плотная. Сильно надавливайте на нее большими пальцами рук, обхватив ногу руками в кольцо. Надавили, подержите несколько секунд, ослабьте давление, затем опять надавите. Серия таких движений снимет спазм.

Разминание

Можно также разминать мышцу. Делать это следует с усилием, а не “гладить”. Обхватываете икру двумя руками, будто хотите ущипнуть икроножную мышцу, с наружной стороны или с внутренней. Давящими движениями массируете голень вверх и вниз, пока спазм не пройдет.

Любая из эих манипуляций эффективно снимает судорогу в икроножной мышце.

Лечение судорог народными средствами

Часто предлагают колоть ногу иглой для возникновения более сильного болевого ощущения “для переключения” нервной системы. Можно также “побить” сведенную судорогой мышцу ребром ладони, но лучше выполнить точечное надавливание или разминание мышцы.

Массаж икроножных мышц

После того, как спазм пройдет и боль утихнет, сделайте массаж ног. Массаж стимулирует кровообращение, способствует выводу продуктов обмена из тканей, расслабляет мускулатуру.

Полезно полежать некоторое время с приподнятыми ногами для улучшения венозного оттока или дать ноге небольшую физическую нагрузку, чтобы “разогнать кровь”.

Согрейте ноги, оденьтесь потеплее, укутайте ноги пледом, сделайте горячую ванночку для ног.

Лекарство от судорог в ногах

При лекарственном лечении частых сильных судорог врачи применяют препараты магния и калия, по особым показаниям — противосудорожные средства.

Без врачебного назначения не используйте лекарства от судорог.

Теперь вы знаете о причинах и лечении судорог в икроножных мышцах и можете легко с ними справиться. Доброго вам здоровья и хорошего самочувствия. Нажмите на кнопки соцсетей, поделитесь полезной информацией со своими друзьями.

Судороги икроножных мышц причисляют к патологиям, носящим название “миоклонии”. В этом же разряде находятся и спазмы мышц тазобедренной области. Во всех этих случаях отсутствует потеря сознания при спазмах мускулатуры на ногах.

Описанное явление вызывается всевозможными нарушениями экстрапирамидной системы головного мозга, которые провоцируются пониженным уровнем содержания кальция в крови и прочими сопутствующими факторами.

Причины судорог в икроножных мышцах

Неожиданный спазм икроножной мышцы всегда сопровождается сильной болью. Кроме икроножных мышц судороги могут сводить и мышцы стопы. Основная масса людей нечасто имеют дело с судорогами икроножных мышц, тем не менее, кто-то постоянно сталкивается с подобными затруднениями. Используя средства, находящиеся под рукой, судороги легко предотвратить, а, при перемене образа жизни, и полностью избавиться от них.

Судороги в икроножных мышцах могут быть вызваны различными причинами, вот лишь определённый их перечень:

нехватка поступающего в организм кислорода;
нарушения в развитии головного мозга;
различные инфекционные поражения сосудов головного мозга;
недостаток в крови глюкозы, кальция и магния;
травма, полученная при родах;
черепно-мозговые травмы;
эпилептические припадки;
опухоли в головном мозге;
повышение температуры тела, обусловленное лихорадкой;
плохое усвоение организмом лекарственных препаратов;
нарушения водно-солевого баланса организма.

Cудороги икроножных мышц ночью: причины

Причин для возникновения судорог икроножных мышц ночью может быть достаточно много - это и болезни нервной системы и результат несбалансированного режима питания, особенно это обуславливается постоянной нехваткой в организме кальция и магния. Чтобы досконально разобраться в этом вопросе, необходимо чётко уяснить причины возникновения судорог в ночное время и методы борьбы с ними.

По ночам во время сна происходит замедление кровообращения, поэтому в случае нехватки определённых микроэлементов в организме их доставка кровью к жизненноважным органам происходит медленнее, что и является причиной возникновения судорог икроножных мышц по ночам. Для того, чтобы определиться с вопросом содержания кальция и магния в организме необходима сдача специальных медицинских анализов.

Судорога икроножной мышцы, что делать?

Для снятия судороги икроножной мышцы необходимо постараться сделать растягивающие упражнения для этой мышцы. Этот эффект достигается путём применения следующего упражнения. Следует встать прямо, лицом к стене, отступив от стены на расстояние одного шага и расставив ноги чуть шире плеч. Ладони нужно упереть в стену над головой. Не отрывая ступней от пола, следует постепенно отходить назад. Отступать необходимо до тех пор, пока не станет ощущаться, что мышцы достаточно растянулись.

Следует чувствовать меру, поскольку не неприятных ощущений оставаться не должно. Состояние растянутости мышц нужно держать примерно полминуты, после чего можно растереть и пощипать сведённую ногу.

При снятии судороги икроножной мышцы хорошо помогает массаж. Точку на середине икроножной мышцы необходимо надавить большим пальцем руки равномерно усиливая давление. Несколько секунд нужно нажимать в области ямки под коленом.

Нередко судорога икроножной мышцы происходит в результате купания в холодной воде. Рекомендуется сделать несколько согревающих упражнений прежде, чем лезть в неё, поскольку перепад температур и вызывает сужение сосудов мышц ног. Полезно держать при себе булавку или иголку для того, чтобы сделать укол для снятия мышечного спазма.

Лечение судорог икроножных мышц

Для того, чтобы эффективно лечить судороги икроножных мышц, следует максимально точно определиться с причиной их возникновения. Судороги, которые случаются нечасто можно не лечить - достаточно только потереть место возникновения мышечного спазма. Иногда применяется покалывание иглой, это оказывает достаточный эффект при сильных судорогах, но надо не забывать о том, что эту операцию должен проводить опытный специалист, иначе желаемый эффект может не наступить. Естественно, что в самые опасные моменты иглоукалывание должен делать сам пострадавший, например это касается ситуаций, когда он находится в холодной воде.

Мазь от судорог икроножных мышц

На практике применяется лечение судорог икроножных мышц при помощи мазей различного состава. Встречаются следующие разновидности.

Мазь, имеющая в своей основе чистотел. Для её приготовления сок чистотела отжимается и смешивается с вазелином. Одна часть вазелина берётся на две части сока, хорошо перемешиваясь.

Данную мазь используют при смазывании массажными движениями мест возникновения судорог. Рекомендуется использовать этот состав непосредственно перед сном. Срок использования мази в лечебных целях - две недели.

Мазь на основе горчицы. Эффективна при облегчении симптомов судорог икроножных мышц, а также при лечении самого недуга. Лечение следует проводить на протяжении трёх недель.

При приготовлении смешивается одна часть масла оливок с двумя частями горчичного порошка. Следует втирать мазь в места, где имеют место судороги.

Лавровая мазь. Сухой лавровый лист весом 50 граммов измельчается и смешивается со стаканом нерафинированного подсолнечного масла. Помещается в банку, накрывается крышкой и настаивается на протяжении двух недель в тёмном месте. Когда срок выйдет полученный состав процеживается. При сведении икроножной мышцы она натирается этим составом.

Икроножные судороги

Икроножные судороги представляют собой нередкое явление, с которым когда-нибудь сталкивается любой человек. Очень неприятные ощущения возникают совершенно неожиданно и доставляют определённые неприятности. Поэтому полезно знать побольше как о самих судорогах, так и о методах борьбы с ними.

Судорога икроножной мышцы при беременности

Судорожный приступ икроножной мышцы у беременной женщины может произойти в любой, зачастую самый неподходящий момент. Следует понимать, что это не нормальное состояние организма, а сигнал к тому, что организму явно чего-то не хватает. Судороги икроножных мышц могут свидетельствовать о наличии каких-либо серьёзных заболеваний, например осложнений, возникающих в ходе беременности, поэтому при их появлении лучше всего немедленно обратиться к врачу.

Основной причиной возникновения судорожных сокращений икроножных мышц при беременности является нехватка в организме калия, магния и кальция, а также витаминов. Также судороги могут возникать при анемии - как признак пониженного содержания гемоглобина.

Судороги икроножных мышц у ребенка

Существует множество факторов, вызывающих судороги икроножных мышц у детей, однако из них выделяются три основные причины данного явления. В основном это сбой баланса витаминов и микроэлементов, прежде всего - недостаток магния. Большая часть судорог икроножных мышц связывается именно с нехваткой данного элемента, поскольку он необходим в вопросах релаксации мышечной ткани ног и устранения повышенного тонуса.

Играет свою роль недостаток кальция и калия. Судороги икроножных мышц могут донимать детей в период быстрого роста, в то время, когда минералы и витамины расходуются организмом достаточно интенсивно.

Судороги икроножных мышц у ребёнка могут возникать в результате продолжительных, излишне активных нагрузок на ноги, связанных с занятиями бегом, плаванием, футболом. В отличие от взрослых, дети проявляют повышенную активность, способны достаточно долго не ощущать усталости в то время, когда они чем-то увлечены. К примеру, ребёнок дошкольного возраста способен несколько часов проводить в седле велосипеда, не ощущая изнеможения. Результатом нередко становятся судороги икроножных мышц.

Немаловажно, что судороги икроножных мышц могут свидетельствовать о начинающемся плоскостопии.

Всё вышеприведенное характерно для судорог, продолжающихся длительное время. Однако встречаются и мгновенные спазмы мышц икр ног. Они происходят в результате:

пребывания ноги в неудобном положении либо в случае длительного отсутствия какого-либо движения;
слишком сильное охлаждение ног. Крайне опасно купание в водоёме при низкой температуре воды в нём.

Ночные судороги икроножных мышц

Судороги икроножных мышц по ночам происходят довольно часто. Нередко они имеют место у людей среднего и пожилого возраста, которые практически здоровы и не говорят о наличии серьёзной болезни. Возникают судороги по ночам в основном в результате неудобного положения ног во время сна. Положение усугубляется нарушением кровообращения и проблемами с сосудистой системой. Судороги по ночам происходят в результате нехватки микроэлементов, витаминов группы В, нервного раздражения и процесса обезвоживания организма. Инструкции к некоторым лекарствам предусматривают информацию о судорогах, как о побочном явлении применения этих препаратов.

При ночной судороге икроножной мышцы следует тщательно разжать мышцу руками. При этом одной рукой её необходимо натянуть снизу вверх, сжимая и разжимая её при этом другой рукой. При сильной боли выполнить такое действие бывает достаточно непросто. Хорошо если сделать это поможет кто-то из присутствующих в доме на данный момент.

Неплохо уколоть мышцу булавкой, однако не факт, что она окажется под рукой в нужное время. Лучше всего попытаться сесть и взявшись рукой за большой палец ноги или все пальцы стопы сразу потянуть ступню на себя. Спустя определённое время боль отступает.

Легче всего стать босыми ногами на холодный пол и попытаться идти. Мышцы быстрее расслабляются, если пол достаточно холодный. Для того чтобы стало ещё холоднее рекомендуется положить под ноги мокрое полотенце. Можно сделать попытку ущипнуть сведённую судорогой мышцу, однако сделать это непросто, поскольку она в этот момент, словно каменная.

Острота приступа спадёт, однако боль в мышце будет напоминать о себе на следующий день. Для сглаживания болевых ощущений рекомендуется мышцу, которую поразил мышечный спазм, несколько минут поглаживать кусочком льда либо ватой, тщательно смоченной в холодной воде.

Частые судороги икроножных мышц

Судороги икроножных мышц происходят часто в результате постоянных и слишком высоких физических нагрузок, особенно если они происходят внезапно, имеют термический характер (резкая перемена температуры), возможны при смене температуры окружающей среды.

Частые судороги икроножных мышц возможны при протекании каких-либо физиологических изменений, будь то беременность, климакс, половое созревание. Процесс биологической перестройки организма происходит на фоне изменения уровня содержания в крови таких веществ, как калий, магний, натрий. Стрессы и поражения нервной системы нередко сопровождаются судорогами.

При тренировке судороги икроножных мышц происходят по таким причинам:

- вода, выходящая из организма, вымывает из него кальций и калий;
- нередко причиной частых судорог становится некачественная разминка;
- чрезмерно большой тренировочный объём также способен стать причиной судорог;
- излишняя нагрузка на икроножные мышцы. При этом возможна ситуация, при которой все остальные мышечные группы останутся незадействованы в тренировочном процессе.

После судороги болит икроножная мышца

Судорогами икроножных мышц время от времени страдают три четверти всех взрослых людей, любому человеку известно состояние внезапного сокращение икроножной мышцы. Подобные состояние сопровождаются сильными болевыми ощущениями, которые не проходят после прекращения судорог, нередко оставаясь в мышцах по нескольку дней. Подвержены судорогам люди любого возраста, чаще всего ими страдают в среднем возрасте, либо в пожилом.

При сохранении болевых ощущений в икроножных мышцах спустя время после окончания судорог следует проводить восстановительные процедуры, такие как массаж либо тёплые ванны. Данные меры способствуют расслаблению мышечной ткани, перенёсшей судорожные сокращения, восстановлению кровообращения в конечностях и восстановлению мышечной функциональности

Почти каждый человек на определенном этапе жизненного пути сталкивался с дискомфортом в области ноги и задавался вопросом о том, почему сводит судорогой икроножные мышцы?

Нужно отличать однократное мышечное сокращение и патологическое, носящее постоянный характер. Редкие сокращения не опасны для здоровья человека. Они вызываются нарушением метаболизма, авитаминозом, отклонениями в работе нервной системы и стрессовым состоянием.

Патологическими являются судорожные напряжения в ночное время суток. В такой ситуации необходима помощь специалиста.

Икроножная мышца располагается на обратной стороне голени. При ее перенапряжении возникает судорожное состояние. Особенно это заметно по ночам, так как ночью тело находится в неправильном положении. Почему сводит икроножную мышцу? В большинстве случаев это обусловлено расстройствами кровотока.

Неприятные ощущения могут возникнуть и в следующих случаях:

У беременных женщин

Женщины, ожидающие ребенка, часто сталкиваются с судорогами мышц, продолжающихся в течение нескольких дней. Причины на это могут быть различными. Чаще всего это возникает в результате токсикоза, который может являться основной причиной. Наиболее распространенным фактором служит изменение минерального обмена. Данная проблема возникает на уровне клетки, и этому способствует разность потенциалов на клеточной оболочке.

Проблемы минерального обмена возникают из-за повышенного требования в них организма будущей матери. Огромные резервы затрачиваются на жизненные функции и развитие эмбриона. Из-за расстройства питания женщина недополучает нужные микроэлементы. Дефицит испытывается почти всегда в калии, магнии и кальции. Девушки, которые борются с проблемой отеков, могут принимать специальные препараты, способствующие обильному выведению мочи. Низкий гемоглобин крови способствует кислородному голоданию мышц и приводит к тикам.

В результате сдавливания плодом нижней вены.Это способствует нарушению кровотока и наблюдается картина, схожая с варикозом. Особенно больно в таком случае по ночам, сводящие мышцы в это время испытывают кислородное голодание. Если есть неприятные ощущения по ночам, то нужно обратиться к лечащему врачу, только он может помочь устранить эту проблему и скажет, что делать в конкретном случае.

Причины икроножных судорог у детей

У детей часто возникают непроизвольные мышечные сокращения, которые быстро проходят, если не имеют патологической обусловленности.

Основные причины:

обычная реакция на высокую физическую активность;
несбалансированная диета;
нарушение режима сна;
некомфортная температура окружающей среды;
стрессовое состояние или испуг;
недостаточное количество витаминов и микроэлементов;
активный рост соединительной ткани;
очень активный ребенок.

К специалисту нужно обратиться, если:

мышца после сокращений болит длительное время;
такое явление наблюдается несколько раз за день;
этиологией судорог не является физическая активность.

Виды судорог

Судороги можно классифицировать в зависимости от интенсивности и продолжительности.

Выраженный эпилептический приступ называют тонико-клоническим. В таком состоянии отсутствует сознание.

Парциальные состояния могут быть простыми и сопряженными в комплекс симптомов, сопровождаемых потерей сознания.

При сокращении волокон или всей мышце речь идет о судороге миоклонического характера. Такие ночные состояния присутствуют у больных с нарушением функций или целостности структур головного мозга, иногда при недостатке микроэлементов. Могут быть вызваны и другими причинами.

Методы лечения

Судороги в области икроножной мышцы не возникают просто так. Они могут указывать на начало развития варикоза. В дополнение к этому возникают боли, отеки и тяжести в ногах. При таких проблемах необходимо комплексное обследование.

Для радикального решения проблемы спазма мышцы можно использовать укол в зону болевого очага. Он быстро снимает болезненный синдром. Такую манипуляцию должен делать специалист, осведомленный о нахождении всех жизненно важных структур в ноге. Нельзя делать укол самостоятельно, велик риск повреждения артерий и нервных окончаний. При несоблюдении норм санитарии можно занести инфекцию.

Нарушения минерального обмена являются ключевым фактором в такой проблеме. Это связано с нарушением поступления их с пищей или высокой степенью их выведения при болезнях почек.

Соли натрия и кальция играют огромную роль в функционировании всех структур организма человека. Их недостаток приводит к повышенной нервной возбудимости. Первым делом появляются слабости в ногах, повышается утомляемость, далее начинаются судороги и мышечные конвульсии. Все эти проявления особенно часты в темное время суток, когда нарушается отток крови в нижних конечностях из-за горизонтального положения тела. Назначая лечение при такой симптоматике, врач обязательно должен учесть все факторы и посоветовать, что делать пациенту для снятия болей.

Диагностика

Перед назначением лечения возникает необходимость установления первопричины заболевания. Для этого проводится детально обследование. Врач должен быть осведомлен о всех неприятных ощущениях пациента, сопутствующих заболеваниях и травмах. Исследуется семейная история заболеваемости. Это нужно для того, чтобы выяснить, почему свело икроножную мышцу.

Лабораторные исследования, необходимые для постановки диагноза:

глубокий анализ крови (биохимическая раскладка и исследование на ионы);
пробы из печени;
электромиографическое исследование для выявления патологий в физиологии мышечного аппарата;
электроэнцефалография для исследования активности нервной системы.

Предотвращение судорог

Для избавления от проблемы необходимо в первую очередь скорректировать рацион питания. В нем в гармоничных соотношениях должны присутствовать все необходимые микроэлементы и основные вещества. Важно соблюдать питьевой режим. Во время интенсивных физических нагрузок и беременности ресурсы организма особенно быстро растрачиваются. Этот фактор нужно учитывать при коррекции диеты.

Хорошим профилактическим мероприятием является растяжка мышц этой зоны. Главное, выполнять все постепенно, не давая высокую нагрузку. При гипо и авитоминозе желательно принимать комплексные витамины. Особенно если нет возможности получить их из пищи.

Гимнастика для устранения проблемы

Что делать при судорогах? Для профилактики мышечных спазмов необходимо делать специальные физические упражнения. Они бывают нескольких видов, поэтому их необходимо комбинировать.

Упражнения, снимающие спазм:

Медленная ходьба с наступлением на пятку.
Растяжка икроножной мышцы. Для этого сведенную ногу выпрямляют, стопу поворачивают в сторону колена. Носок обхватывают руками и тянут на себя.
Бег на месте. Такая тренировка поможет разогнать кровоток в проблемной зоне.
Работа пальцами ног. Ходьба со сменой опорной точки;

Профилактика

Для предотвращения и лечения приступов, необходимо убрать все причины их проявления. Профилактические меры хорошо с этим справляются.

Судорожные приступы пройдут, если придерживаться этих простых правил:

придерживаться здорового образа жизни, исключив все вредные воздействия;
ежедневные умеренные тренировки без интенсивных нагрузок на ноги;
комфортная кровать с возвышением в области ног;
ношение удобной обуви, подобранной по размеру из качественных материалов;
исключение обуви на высоких каблуках и с резким подъемом;
если есть проблема варикоза, то необходимо носить компрессионное белье, иначе нарушенный отток сведет мышцу;
сон не менее 8 часов;
принятие витаминов со всеми необходимыми элементами или включение в рацион различных обогащенных продуктов;
снимать обувь дома, обувая тапочки;
употребление пищи с высоким содержанием витамина D и кальция.

Можно вечером делать специальные ванночки. Хорошо воздействуют ванны из морской соли. Для этого растворяют 6 столовых ложек сухого продукта в 5 литрах воды. Для купирования болей можно сделать массаж проблемной области ноги. Он оказывает разогревающее действие, усиливая кровоток и обменные процессы.