Как и чем повысить артериальное давление. Как быстро поднять давление дома. Алкоголь повышает давление

Нужны ли таблетки, чтобы поднять давление, или можно сделать это без медикаментов?

Вялое состояние, раздражительность, обмороки, постоянное недосыпание - всё это может быть симптомами не только авитаминоза и межсезонной хандры, но и такой проблемы, как гипотония. Гипотония - это заболевание сердечно-сосудистой системы, которое связано со снижением артериального давления, и может привести к массе неприятных последствий, в том числе и летальному исходу. В глазах темнеет, болит голова, ноги становятся ватными… Что делать, если упало давление? Как его поднять?

Какое давление считать нормальным?

Артериальное давление у человека с возрастом меняется, поэтому необходимо знать, какие именно значения считаются нормой для каждой возрастной группы.

· для взрослого здорового человека давление должно быть 120/80;

· у детей до 12 лет давление может быть 100/60;

· для подростков характерно значение 110/70;

· для тех, кто старше 50 лет норма 130/80;

· для пожилых - 140/90.

Стоит отметить, что не все люди чувствительны к значению артериального давления. Если ваши показатели в течение нескольких лет ниже нормы, но при этом вы себя прекрасно чувствуете, то не стоит беспокоиться. Проверьтесь у врача на наличие различных заболеваний, чтобы исключить патологии организма, которые могут вызвать пониженное давление, и, если осмотр ничего не выявит, то и лечиться вам не надо.

Ниже нормы давление часто бывает у молодых девушек подросткового возраста. Им надо быть осторожнее и внимательнее прислушиваться к своему организму. Не следует перенапрягаться, чаще бывать на свежем воздухе, так как именно у них высока вероятность обмороков, вызванных резкими скачками давления.

Как поднять давление в домашних условиях

Если у вас резко опустилось артериальное давление, то вам могут помочь следующие способы:

Чашка чёрного кофе

Это наиболее известный способ, про который вы и сами наверняка слышали. Кофе помогает взбодриться и расширяет кровеносные сосуды. Больший эффект будет на тех людях, которые кофе пьют крайне редко или не больше, чем по одной чашке в день, так как организм может привыкнуть к кофеину при ежедневном употреблении в больших количествах, и давление в экстренном случае не повысится.

Сладкий крепкий чай

Желательно, чтобы чай был чёрный. Он также хорошо тонизирует организм, содержит кофеин и способствует повышению низкого давления.

Соль

Поднять низкое артериальное давление также может обычная поваренная соль. Варианты могут быть следующие: можно съесть что-то солёное (например, сало, солёные орешки, солёный огурец) или просто положить половину чайной ложки соли на язык и подождать, пока растворится.

Корица + мёд

Экспресс-средство, которое может помочь очень быстро и надолго. Заварите половину чайной ложки корицы в стакане горячей воды и добавьте туда столовую ложку мёда. Дайте настояться и остыть хотя бы на полчаса. Выпейте - скоро полегчает. Если вам не нравится вода с ароматом корицы, то можете съесть бутерброд: ломтик белого хлеба помажьте мёдом, а сверху посыпьте корицей.

Жирная еда

Это то, что противопоказано гипертоникам, но при пониженном давлении очень помогает. Только не увлекайтесь! Чрезмерное употребление жирной пищи может привести к ожирению и проблемам с сосудами.

Глюкоза

Носите с собой таблетки глюкозы - продаются в любой аптеке. Когда плохо себя почувствуете, съешьте пару штук. Также вам может помочь обычный сахар, который можно добавлять в напитки или рассасывать кубик рафинада на языке.

Точечный массаж

Массаж нужно делать для следующих точек или мест:

· Сверху вниз по сонной артерии.

· Надавливайте с силой на центр затылка.

· Массируйте двумя большими пальцами точку у основания черепа.

· Попросите кого-то помассировать плечи.

Коньяк

Не более 50 г один раз в день. Можете добавить в кофе или чай. Вместо коньяка можно взять красное вино - например, Кагор.

Как поднять давление. Профилактические методы

Советы довольно простые и многим известные, но не все к ним прислушиваются.

Чаще бывайте на свежем воздухе

Этим простым, казалось бы, советом многие пренебрегают. Прогулки в парке или лесу действительно помогают при данной проблеме. Организм насыщается кислородом

Делайте зарядку по утрам

Даже если вы не любитель спорта, делайте лёгкие упражнения по утрам в течение 10-15 минут. Разомните суставы, присядьте несколько раз, сделайте махи руками и ногами. Эту простую гимнастику может сделать каждый.

Если у вас сил побольше, то бегайте трусцой 2-3 раза в неделю утром или вечером хотя бы по 20 минут. Люди, ведущие подвижный образ жизни, реже страдают проблемами с давлением. Только не забывайте знать норму! При избыточных физических нагрузках давление может снизиться ещё сильнее.

Потребляйте в пищу больше мяса

Учёные выяснили, что у вегетарианцев давление практически всегда ниже, чем у тех, кто употребляет в свою пищу мясо. Если вы по каким-то причинам не можете заставить себя есть данный продукт, то включите в рацион больше животного белка: молочные продукты и яйца.

Обогатите свой рацион железом

Гипотония может сопровождаться нехваткой железа в крови, и для того, чтобы повысить низкое давление, ешьте больше продуктов, содержащих это вещество или принимайте специальные препараты. Делайте это осторожно - сначала сдайте анализ крови и проконсультируйтесь с врачом, так как повышенное содержание железа в организме - это также плохо.

Здоровый сон

Гипотоникам спать надо больше, чем всем остальным людям. Если вы привыкли спать по 4-5 часов по будням, а потом оставаться в постели до обеда на выходных, то срочно меняйте свой режим! Спать надо 8-9 часов. Проветрите комнату перед сном или прогуляйтесь по улице, почитайте книгу, посмотрите лёгкий фильм - это гарантия крепкого сна.

Контрастный душ и растирания жёсткой мочалкой

Этот метод способствует ускорению движения крови по сосудам и, соответственно, увеличению артериального давления. Кроме того, контрастный душ полезен для иммунитета, а растирания мочалкой - для красоты и подтянутости кожи.

Итак, теперь вы знаете, какое давление можно считать нормальным, как лечить гипотонию и чем поднять давление в экстренном случае.

Но всё же помните, лучше не заниматься самолечением, а проконсультироваться у врача, чтобы избежать неправильного диагноза и, как следствие, неправильного лечения.

При гипотонии или артериальной гипертензии у человека постоянно пониженное давление (АД). Еще совсем недавно это состояние считалось неопасным для здоровья, но в последнее время мнение ученых кардинально поменялось. Чтобы быть во всеоружии и облегчить свое самочувствие в такие моменты, важно разобраться в причинах, провоцирующих снижение давления, и овладеть способами его поднятия дома самостоятельно, без помощи врача.

Причины пониженного артериального давления

Гипотония образуется при ослабленном тонусе сосудистой системы, в результате чего замедляется движение крови по организму. Все внутренние органы начинают недополучать кислород, что отрицательно сказывается на функционировании головного мозга. Значительно ухудшается общее самочувствие человека. Спровоцировать пониженное давление ­могут следующие факторы:

• затяжная депрессия;
• сердечная и почечная недостаточность;
• нехватка витаминов;
• особенность вегетативной системы, врожденного характера;
• сильное истощение организма;
• туберкулез;
• сильное кровотечение понижает давление;
• частые стрессы;
• анемия;
• нарушения в работе эндокринной системы;
• панкреатит;
• заболевания инфекционного характера;
• язва желудка в обостренной форме;
• резкая смена климата;
• остеохондроз;
• вегетососудистая дистония.

Легкая гипотония­ может наблюдаться после посещения сауны, проведения разнообразных обертываний, горячей ванны, приема определенных лекарственных средств. К числу медикаментозных препаратов, способных спровоцировать такое состояние, относятся нитроглицерин, валокордин, бета-блокаторы, настойка пустырника, спазмолгон, антибиотики, принимаемые на протяжении длительного времени в больших дозировках.

Как повысить давление дома без лекарств

1. При гипотонии рекомендуют выпить крепкий черный чай. Помогает кофе, но эффект после него продлится не долго. Продолжительность действия чая намного больше.
2. Полезно съесть несколько кусочков черного шоколада. Этот продукт помогает нормализовать показатели.
3. Сделайте дыхательную гимнастику: наберите медленный и глубокий вдох через нос, потом через сжатые губы выдохните воздух. Это простое и эффективное упражнение надо выполнять несколько минут.
4. Точечный массаж. Необходимо стимулировать 3 точки легкими нажатиями пальца (движение только в направлении по часовой стрелке). Массажируется точка в области ложбинки, между верхней губой и основанием носа, на мизинце рядом с ногтем, сбоку большого пальца на ноге.
5. Каждый день совершайте пешие прогулки на свежем воздухе, утром принимайте контрастный душ - эти рекомендации обязательны к выполнению при гипотонии.
6. Настойка лимонника – самое популярное средство, которое продается в каждой аптеке и не требует рецепта от врача. Принимать лекарство необходимо перед трапезой по 25-30 капель. Лимонник поможет привести в тонус организм, благодаря содержанию флавоноидов, органических кислот и эфирных масел.

Таблетками

Диастолическое или нижнее АД – это показатель давления крови во время максимального расслабления сердца. Чтобы поднять самостоятельно дома его уровень, необходимо принимать определенные лекарства:

• Кофеин. Его принимают не только как напиток, но и в виде таблеток. Категорически запрещено злоупотреблять этим лекарством в домашних условиях, чтобы не спровоцировать развитие аритмии.

• Белатаминал. Это средство назначается, когда понижение давления было вызвано расстройством функции блуждающего нерва, и принимается самостоятельно дома, чтобы его поднять. Лекарство прописывается при начале климакса, бессоннице, диффузном нейродермите.

Чем можно поднять давление при беременности

За исключением физической гипотонии, связанной с увеличением объема крови у будущей мамы и гормональными переменами в организме, понижение артериального значения могут спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем:

• язва желудка;
• инфекция;
• надпочечниковая недостаточность;
• нарушения в работе щитовидной железы.

Если артериальное давление долго держится ниже 90/60, полностью пересмотрите свой рацион. Беременной женщине обязательно нужно употреблять ягоды, овощи, черную смородину, лимоны, морковку, говяжью печень, полезна корица и сливочное масло. Самостоятельно нормализовать давление дома нетрудно, принимая белый и зеленый чаи. В отличие от запрещенного при беременности кофе, из белого чая выделение кофеина происходит постепенно.

Чтобы поднять артериальное значение до нормы, полностью откажитесь от приема горячих ванн и душа. Избегайте длительного пребывания в душных и жарких помещениях, общественном транспорте. Лучше не отправляться в город в час пик. Нужно привести в норму режим дня, отдыха и сна. Спать полезно не менее 10 часов в сутки.

Поможет специальная гимнастика для беременных, которая легко выполняется самостоятельно дома. Продолжительность каждой тренировки должна быть не менее 5 минут. Если нет никаких противопоказаний, стоит посещать занятия по аквааэробике или йоге. Оптимальный режим дня, здоровый образ жизни, умеренные физические нагрузки и прогулки на свежем воздухе помогут будущей мамочке избежать проблем, связанных с циркуляцией крови. Для лечения гипотонии необходимо обратиться к врачу.

Категорически запрещено во время беременности принимать какие-либо лекарственные препараты без консультации врача. Лучше всего обратить внимание на безопасные, но не менее эффективные народные методы, которые должны быть согласованы с доктором. Нередко помогает отказ от употребления любых успокоительных средств, даже, если они натурального происхождения.

• Настой корня женьшеня. Возьмите 4 ч. л. заранее измельченного сырья и залейте 500 г воды. Емкость поместите в прохладное, темное место и оставьте на 8-9 дней. Готовый настой принимайте по 1 ч. л. за полчаса до завтрака. Пройдя такое лечение дома в течение недели, вы заметите, что самочувствие улучшилось. После этого прекратите прием настоя.
• Сок свежих ягод винограда. Это самое эффективное средство. Выбирайте только красные сорта. В чистом виде это народное лекарство очень кислое. Чтобы кислота не навредила желудку, разводите 1 стакан свежего сока 125 г остывшей кипяченой воды. Готовый лекарственный напиток будет с легкой кислинкой, но не стоит добавлять сахар или мед. Каждое утро выпивайте по 1 стакану разбавленного сока, после трапезы. При проблемах с желудочно-кишечным трактом смешивайте воду и сок в равных пропорциях.
• Травяной чай из боярышника, листьев пастушьей сумки и омелы. В равном количестве возьмите все составляющие. 3-4 ч. ложки полученной заварки залейте 500 г кипящей воды, и отвар оставьте в термосе на пару часов. Если чай покажется не очень вкусным, можете добавить немного меда, сахара, малинового варенья.

• Соленые огурцы и рассол. Врачи рекомендуют кушать бочковые огурцы, пить оставшийся после них рассол. Так соль будет задерживать в организме жидкость, что предотвратит начало процесса обезвоживания, провоцирующего гипотонию.
• Спиртовая настойка женьшеня. Это средство принимается 3 раза в течение дня, строго до начала трапезы. В кипяченой воде растворяется 15-18 капель настойки, и полученный раствор выпивается за раз. Полный курс лечения длится около месяца, после чего делается перерыв. Будьте внимательны, настойка женьшеня может вызвать бессонницу.
• Настой кожуры и мякоти лимона. Берется 10 средних фруктов, удаляются все косточки, потом кожура и мякоть измельчаются в блендере (мясорубке). К полученной кашице добавляется кипяченая, охлажденная вода (1 л.), емкость накрывается крышкой и помещается в холодильник на 1,5 суток. Необходимо изредка встряхивать лекарство. Потом к полученной настойке добавляется мед (500 г), и все хорошо перемешивается. Спустя 36 часов лекарство от гипотонии полностью готово. Его принимают ровно по 50 г, не натощак.

Повышенным считается давление больше 120/80. Даже если норму превышает лишь верхний или только нижний параметр, необходимо предпринять меры для его стабилизации. Иначе возникают серьезные последствия, в крайних случаях возможен даже смертельный исход. Понизить давление помогут фармакологические средства либо народные рецепты.

Тонометр – незаменимая вещь для гипертоников.

Причины и симптомы высокого давления

Причины повышения давления достаточно разнообразны. Кратковременно оно поднимается после интенсивных физических нагрузок, употребления кофе, чая, алкоголя, из-за некоторых медикаментов. Спустя короткий период времени параметры стабилизируются.

Постоянное высокое артериальное давление (гипертония) развивается в следствии действия таких факторов:

• Наследственная склонность.
• Частые стрессы, нервные перенапряжения, отсутствие полноценного отдыха.
• Содержание в рационе избыточного количества насыщенных жирных кислот. Они есть в пальмовых и кокосовых жирах, колбасах, пирожных, печенье.
• Постоянное употребление большого количества соли.
• Злоупотребление алкоголем, курение.
• Сидячий образ жизни.
• Наличие лишнего веса.
• Болезни почек.

Вероятность развития гипертонии повышается с возрастом. В зоне риска пребывают люди старше 35-40 лет. Особенно те, кто не придерживается сбалансированного питания, игнорирует регулярные физические нагрузки.

Повышенное давление проявляется следующими симптомами:

• Головные боли, головокружение – если сильно болит голова, «пульсируют» виски, значит, давление резко поднялось.
• Боли в области сердца.
• Ухудшение зрения – теряется его острота, темнеет в глазах.
• Учащенное сердцебиение.
• Ощущение жара, лицо краснеет, при этом руки и ноги холодеют.
• Тошнота.
• Шум в ушах.
• Беспричинное ощущение тревоги.
• Повышенная потливость.
• Чувство усталости, обессиленности.

При появлении подобных симптомов необходимо немедленно измерить давление, используя тонометр. Если его параметры будут повышены, важно оперативно предпринять меры для их стабилизации.

Что делать при высоком давлении

При превышении нормы нужно снизить давление, пока не начался гипертонический криз. Это острое состояние, характеризующееся давлением 200/110 и больше. Тогда требуется неотложная медицинская помощь.

Если у человека значительно повышается давление, ему нужно прилечь, положив голову на высокую подушку. В комнате, где он находится, должен быть хороший приток прохладного свежего воздуха.

В домашних условиях легко провести процедуры, нормализующие высокое давление:

• Сделать горячую ванну для ног – в таз наливается горячая вода, её температура должна быть такой, чтобы можно было свободно погрузить ногу по щиколотку. Длительность процедуру 5-10 минут. За это время произойдёт отток крови от головы, и состояние улучшится.
• Горчичник на затылок либо икроножную часть – смочить горчичник в тёплой воде и приложить к затылку либо икроножной части ноги. Держать 5-15 минут.
• Компрессы из яблочного уксуса – смочить салфетки из бумаги в яблочном уксусе, приложить их на 10-15 минут к ступням.
• Дыхательные упражнения – ровно сесть в кресло и расслабиться выполнить 3-4 вдоха-выдоха. Затем 3-4 раза вдохнуть носом, а выдохнуть через рот. Следующий этап – вдыхайте носом, а выдыхайте через рот, сомкнув губы. Повторить 3-4 раза. Заключительная стадия данного упражнения – вдох через нос с медленным запрокидыванием головы назад, выдох через рот, при котором голова опускается вперед. Повторить 3-4 раза. Все манипуляции выполняются плавно и медленно.

Пытаясь быстро сбить высокое давление, важно следить, чтобы оно снижалось постепенно, максимум на 25-30 пунктов за час. Резкие скачки негативно сказываются на здоровье.

Для лечения гипертонии используются лекарства, а также народные рецепты. Фармакологические средства назначаются, когда у человека высокое давление постоянно (наш обзор лучших лекарств от давления), если оно достигает и превышает 160/90. В подобных случаях эффективны такие таблетки:

• Циклометиазид – препарат, который активизирует мочевыведение и способствует снятию отёков. Благодаря этому просвет сосудов расширяется, и давление снижается. Эффект ощущается спустя 1,5 часа после приёма и длится 6-12 часов.

При однократном приёме доза препарата составляет 25-50 мг. При систематической терапии доктор назначает 12.5-25 мг таблетки, зависимо от актуального состояния.

Противопоказания – почечная и печёночная недостаточность, беременность, лактация, болезнь Аддисона, возраст до 3 лет. Побочные эффекты – боль в мышцах, головокружение, аллергия, отёк лёгких, тошнота, диарея. Цена – от 40 руб.

• Кариол – препарат, относящийся к бета-адреноблокаторам. Все средства этой группы назначаются людям, пережившим инфаркт, страдающим от сердечной недостаточности, стенокардии. Активным компонентом выступает карведилол.

Доза препарата для лечения – 25-50 мл раз в сутки. Противопоказания – болезни печени, бронхиальная астма, лактация, возраст до 18 лет. Побочные действия – резкое снижение давления, брадикардия, аллергия.

Цена – от 380 руб. Другие препараты этой группы – Кардивас, Багодилол, Карвидил Дилатренд.

• Индапамид – лекарство, которое относится к группе сульфонамидов. Назначается для комплексной терапии в сложных случаях, когда другие лекарства малоэффективны. Пьются таблетки раз в день по 2,5 мг минимум 7-10 дней.

Противопоказания – беременность, низкое содержание калия в крови, печёночная и почечная недостаточность, непереносимость лактозы. Побочные эффекты – бессонница, тошнота, депрессия, аллергия. Цена – от 35 руб.

Другие таблетки для лечения гипертонии – Эналаприл, Энап, Престариум, Лизинотон, Диротон, Перинева, Квадроприл, Теветен, Твинста, Амлотоп, Диакордин. Подобрать эффективное и безопасное лекарство поможет доктор.

Если сильно скачет давление, в рамках фармакологической терапии достаточно принимать таблетки. Уколы назначаются в крайних случаях, когда гипертония сопровождается серьезными осложнениями: наступает острый коронарный синдром, ухудшается зрение, нарушается кровообращение мозга.

Более безопасное влияние на организм оказывают народные способы лечения гипертонии.

Рассмотрим самые простые и эффективные рецепты:

1. Лимон среднего размера протереть на тёрке, не снимая с него кожуру. Размять 5 зубчиков чеснока. Смешать эти составляющие с 0.5 стакана мёда и оставить настаиваться на протяжении недели. Хранить средство в холодильнике. Принимается трижды в сутки. Курс лечения – месяц.
2. Залить 17 коленец мелко нарезанного золотого уса водкой. Настаивать в плотно закрытой банке 12 дней. Принимать настой нужно утром натощак по 1 десертной ложке 1-1.5 месяца.
3. Смешать мёд со свёкольным соком в пропорции 1:1. Средство назначается на 3 недели. Пить по 1 столовой ложке 4-5 раз в сутки.

Стабилизировать давление поможет регулярное употребление таких продуктов – лимоны, имбирь, черноплодная рябина, калина, клюква, миндаль, кокосовая вода, куркума, шпинат, фасоль, бананы, чёрный шоколад. Также понижают давление зелёный чай и свежеотжатые соки, особенно из моркови, огурцов, свёклы.

Высокое верхнее давление

Систолическое или верхнее давление повышается из-за проблем с сосудами. Когда они неэластичные либо покрыты атеросклеротическими бляшками, в момент сокращения сердцу трудно выбрасывать кровь, поэтому давление поднимается больше, чем 120 мм рт. ст. В результате возрастает риск развития ишемической болезни, стенокардии, инсульта, инфаркта. Часто ухудшается память. Симптомы этого недуга – боли в районе сердца, мигрени, повышенная утомляемость.

От систолической гипертонии страдают подростки, пока в организме не заканчивается гормональная перестройка. Также этому заболеванию подвержены люди, старше 40 лет, любители пищи, содержащей холестерин.

Для снижениия верхнего давления назначаются такие медикаменты, как Метопролол, Инифедипин, Каптоприл. Доза и курс лечения определяются индивидуально. Дополнительно рекомендовано соблюдать диету, выполнять лечебную физкультуру.

Высокое низкое давление

Высокое диастолическое давление, как его чаще называют нижнее, диагностируется, если данный параметр превышает 80 мм рт. ст. Его нужно оперативно стабилизировать, иначе возрастает риск развития почечной недостаточности. Провоцирует повышение нижнего давления избыточный вес, курение.

Изолированное диастолическое давление свидетельствует о серьезных сбоях в функционировании организма. Это могут быть проблемы с почками, надпочечниками, эндокринной системой, сердцем. Данную проблему нужно решать комплексно, стабилизировать не только давление, но и заняться лечением страдающих органов и систем.

Первая помощь заключается в прикладывании к области шеи льда либо холодных компрессов. Из медикаментов помогут Верошпирон, Триампур, Индапамид, Гипотиазид. Из народных рецептов стоит упомянуть употребление свёкольного сока за 30 минут перед приёмом пищи, чай с добавлением валерианы, пустырника, пиона.

Нижнее давление низкое, а верхнее высокое

Повышение высокого давления при одновременном снижении нижнего происходит из-за атеросклероза аорты, когда она становится жесткой, теряет эластичность. Чаще всего от этого страдают люди с дисфункциями эндокринной системы. Симптомы такого недуга – повышенная утомляемость, обмороки, боли в груди, тахикардия, отдышка, отёк ног.

Чтобы стабилизировать давление в таком случае, нужно устранить атеросклероз. Способствует этому рациональное питание, минимальное употребление соли, избегание стрессов, физическая активность. Возможно и медикаментозное лечение. Помогут и народные средства.

Эффективный рецепт – смешать 4 части боярышника и плодов шиповника, 3 части рябины, а также 2 части укропа. Взять 3 столовые ложки сбора, залить 1 л воды. Состав настаивать 2 часа в термосе. Употреблять ежедневно по 1 стакану.

Высокое давление и низкий пульс

Если при высоком давлении у человека низкая частота пульса (менее 60 ударов за минуту), это индикатор наличия серьезных проблем со здоровьем. Чаще всего такими симптомами сопровождается сердечная недостаточность, дисфункция синусового узла, эндокардит, порок сердца, гормональная недостаточность, вегето-сосудистая дистония. Опасность в том, что при таком состоянии все органы, особенно головной мозг, ощущают дефицит кровоснабжения.

О низком пульсе на фоне повышенного давления могут свидетельствовать головокружение, тошнота, потеря сознания. Избавиться от такого состояния помогут мочегонные препараты и ингибиторы.

Важно исключить употребление бета-адреноблокаторов (Пропранол, Бисопросол), которые ещё больше снижаю частоту пульса. Важно избегать стрессовых состояний, чрезмерных физических нагрузок, исключить либо минимизировать употребление кофеина.

Высокий пульс при высоком давлении

Если при высоком давлении у человека , часто это индикатор наличия таких заболеваний, как патология дыхательной системы, болезней сердца и коронарных сосудов, щитовидной железы, онкологии. Другие причины подобного состояния – неправильное питание, чрезмерные физические нагрузки, злоупотребление алкоголем, стрессы.

Перед началом курса лечения, важно установить причину патологии. Для этого необходимо пройти диагностику. На основе её результатов доктор назначает терапию. Как правило, она предполагает диету, приём успокоительных препаратов. Из медикаментов часто назначают Каптоприл, Моксонидин.

Если часто прыгает давление, превышая нормальные параметры, важно немедленно начать лечение. Курс терапии должен назначать квалифицированный доктор на основе результатов общей диагностики организма.

Особенность стабилизации давления заключается в том, что доза лекарств регулируется, зависимо от актуального состояния, поэтому она может варьировать. Максимальной эффективностью отличаются средства пролонгированного действия. Они позволяют избегать резких скачков давления.

Как повысить давление: методы повышения давления

Многие люди хотя бы раз в жизни задумывались о том, как повысить давление. Гипотония – медицинское название болезни основной характеристикой, которой является пониженное давление. Нормой считаются показатели верхнего давления от 100 до 120, а нижнего давления от 60 до 80 считаются. Если показатели давления опускаются, ниже 105/70 регулярно, это первые признаки начала болезни. Данному заболеванию подвержены, как правило, молодые женщины, занятые умственным трудом, подростки и пожилые люди. Постараемся разобраться, как повысить давление, какие симптомы и причины пониженного давления.

Основные признаки этого недуга:

— чувство слабости, нехватка жизненных сил, отсутствие хорошего настроения, депрессия
— повышенное сердцебиение, отдышка при физических нагрузках
— повышенная раздражительность, и чувствительность к громким звукам
— появление мерцающих мурашек перед глазами, а также периодическое потемнение в глазах
— низкая работоспособность, рассеянность и ухудшение памяти
— холодные конечности рук и ног
— повышенная мышечная слабость
— расстройства в работе пищеварительного тракта
— головокружение, головная боль, а иногда и обморочные состояния.

Продолжая нашу тему здоровья, давайте поговорим о том, какие факторы влияют на изменения показателей давления, как себя вести, когда проблема обнаружена.

Кофе, повышает давление

Эффективный и доступный всем способ улучшить ваше самочувствие – это выпить чашечку крепкого заваренного кофе. До недавнего времени этот общеизвестный факт, оставался неизученным. Совсем недавно учеными Испанского университета был проведен анализ, воздействия чашки кофе на организм. В ходе этих исследований проводился анализ того, на сколько, употребление этого напитка, влияет на уровень артериального давления, а так же, как велик риск заболеваний сердца. Результаты исследований показали, что 200 – 300 мг кофеина повышают артериальное давление на 8,1 мм. рт. ст. Эффект повышения артериального давления отмечается сразу же в течение первого часа, после употребления кофе, и продолжается воздействие на организм около трех часов. Не забывайте, что употребление кофе должно быть в разумных дозах при нормальном давлении кофеин вызывает незначительное расширение кровеносных сосудов, что в сочетании с мочегонным воздействием напитка на организм может иногда приводить даже к незначительному понижению давления.

Чаи, повышающие давление

Для многих людей страдающих пониженным давлением, утром в процессе вставания могут возникнуть проблемы. Повысить быстро давление поможет чашечка крепкого черного чая, лучше с конфетой и пейте маленькими глотками. Черный чай содержит кофеин, который, стимулирует работу сердца. Кофеин, возбуждающе воздействует на кору головного мозга, в результате чего сосуды расширяются, улучшается кровоснабжение и мозг обогащается больше кислородом. Именно это позволяет чаю тонизировать организм. Благодаря этим свойствам черный чай повышает давление и подходит людям – гипотоникам, его рекомендуют пить людям, которым необходимо устранить чувство усталости и сонливость, а также активизировать работу головного мозга. Чай помогает избавиться от головной боли, которая является следствием спазмов головного мозга. После тонизирующего воздействия наступает следующий этап, при котором воздействие на организм существенно отличается в зависимости от того, какой чай вы употребляете. В состав черного чая также входят витамины групп В, Р и РР в достаточно высокой концентрации. Эти витамины имеют свойства сохраняться в результате ферментации, как следствие кровеносные сосуды остаются в тонусе, а давление будет оставаться повышенным. Необходимо помнить, что употребление черного чая не должно быть чрезмерным, поскольку он повышает давление и не только. Чай выпитый в больших количествах может привести к истощению организма, спровоцировать дрожание пальцев рук, вызвать учащенное сердцебиение, спровоцировать нарушения сна и множество других нежелательных последствий.

Не менее известный своими свойствами и зеленый чай. В зеленом чае содержание кофеина в 4 раза больше чем в кофе, поэтому зеленый чай так же повышает давление. Кофеин достаточно сильно влияет на работу сердца, стимулирует его активность, увеличивая объемы перекачиваемой крови. Зеленый чай оказывает воздействие на кровеносные сосуды, сосуды расширяются, сердечные удары становятся сильнее. Давление повышается кратковременно и постепенно. Исследования, проведенные немецкими учеными, показали, что зеленый чай повышает давление ненадолго. Помните, что не стоит пить зеленый, крепко заваренный чай, который постоял. Это может привести к усугублению проблемы, потому что такой чай может очень сильно понизить давление.

Остановимся еще на одном чае – это красный чай каркаде, и способности его влиять на показатели кровеносного давления. Существует мнение, что горячий чай каркаде повышает давление, охлажденный наоборот понижает давление. Этот чай представляют собой цветки суданской розы, которая выращивается в Египте и Судане. Цветки розы окрашены в красный цвет, который при заваривании чая и передается самому напитку. Благодаря большому количеству полезных свойств чай каркаде, действует оздоровительно на весь организм. В красном чае содержится много витаминов микроэлементов, которые обладают свойствами укреплять сосудистую стенку. Каркаде улучшает память, стимулирует обмен веществ, рекомендуют принимать, чтобы не допустить образования холестериновых бляшек. Горячий чай каркаде повышает, а холодный чай понижает давление. Поэтому, чай каркаде хорошо употреблять как людям гипотоникам для естественного поддержания давления в стабильном состоянии, так и людям с повышенным давлением для снижения его без лекарств.

Продукты, повышающие давление

При лечении гипотонии необходимо обратить внимание на ваше питание. Пищу принимать необходимо не менее 4 раза в день, питание должно быть сбалансированным, в свой рацион включать обязательно продукты имеющие в своем составе, чрезмерное количество соли и жира. Утро начните с чашечки свежезаваренного кофе, а к нему добавить бутерброд с маслом и сыром. Сыр продукт, который идеален в отношении содержания жира и соли. Отдавайте предпочтение продуктам, которые содержат витамины А, С. Источниками этих витамин являются фрукты и ягоды (чёрная смородина, рябина черноплодная, облепиха, лимоны), из овощей особенно богаты витаминами щавель, морковь. Ешьте говяжью печень, масло сливочное, кетовую и осетровую икру, яйца. К продуктам, повышающим давление можно отнести консервы, различного рода копчености, острые продукты и соления, рыба и мясо жирных сортов, рыбий жир, мороженное. Хорошо поднимают давление сладости — это торты, пирожные (с масляным кремом) и сдоба. Продукты в состав, которых входит крахмал – картофель, манка, выпечка также оказывают благоприятное воздействие на поддержании давления в норме.

Как натуральное природное средство можно использовать свеклу, она повышает давление. Свекольный сок является эффективным способом стабилизации давления дома. Благодаря природному содержанию сахара, 100 мл этого сока два раза в день, быстро улучшит выше самочувствие. Уже через неделю состояние организма значительно улучшится.

Вода – повышает давление, она является одним из лучших продуктов потребления, с помощью которых можно быстро привести к нормальному показателю ваше давления. Вода является очень гибким продуктом и ее можно использовать как для внутреннего, так и для внешнего потребления, с целью нормализации состояния здоровья. Увеличив потребление воды вами с 8 стаканов до 12 в день, ваше самочувствие значительно улучшиться. Не допускайте обезвоживание организма. Контрастный душ хорошо бодрит и повышает давление. Необходимо чередовать горячую и холодную воду. Заканчивать процедуру необходимо холодной водой. После такой процедуры вы почувствуете бодрость, а ваше давление пришло в норму. Ходьба по траве с каплями росы, повышает давление.

Соль — еще один очень эффективный продукт для повышения артериального давления. Обусловлено это тем, что соль, которая содержится в жирных, копченых, острых и соленых продуктах вызывает жажду. Человек, чтобы утолить ее, пьет много жидкости, объем крови увеличивается, давление стабилизируется. Повышенное потребление соли в еде, как мы уже выясняли, влияет на уровень артериального давления, однако делать это можно только после консультации с врачом. Повышение уровня соли в организме может провоцировать серьезные проблемы со здоровьем.

Важно увеличить в своем рационе потребление фруктов и овощей. Эти продукты содержат питательные вещества и витамины полезны для нашего тела, и пополнение водного баланса, и очень важны и защищают наш организм от обезвоживания.

Повысить давление в домашних условиях

На сегодняшний день известно множество разных способов стабилизировать давление, не прибегая к помощи медикаментов. Для людей, у которых возникает проблема с артериальным давлением одним из эффективных методом повысить давление, может быть растирание и разминание мышечных тканей ног, поясничной области спины и живота.

Способствуют нормализации давление умеренные физические нагрузки. Двигательная активность должна быть достаточно регулярной и разнообразной, при этом без больших нагрузок.

Помогут плаванье, прогулки по свежему воздуху, спортивные игры, все нагрузки занятия которыми приносят удовольствием. Небольшие физические нагрузки устраняют неприятные симптомы пониженного давления, так как повышается тонус сосудов, а циркуляция крови увеличивается. Повышает давление и дыхательная гимнастика. Не спеша и глубоко сделайте глубокий вдох носом, а затем медленно выдохните, выпуская воздух через рот, сквозь стиснутые зубы.

Людям — гипотоникам, трудно справляться со своим недугом, когда происходят атмосферные изменения. Такие люди очень реагируют на любые изменения погоды, это необходимо учитывать и быть внимательными к ним в эти дни. Зачастую они ощущают нехватку сил и усталость гораздо быстрее, когда погода меняется. Для них лучшим способом повысить давление — является хороший сон. Крепкий и здоровый сон является одним из основных залогов успешного лечения этого заболевания. Отдых для людей с пониженным давлением должен быть полноценным. Людям, которые склонны к понижению давления, необходимо больше сна, чем тем, которые не страдают этим недугом. Если здоровому человеку обычно достаточно 6-8 часов сна, то таким людям необходимо от 10 до 12 часов непрерывного сна. Не будите таких людей, дайте им поспать и позаботьтесь о покое для них. Не менее важное лекарство является спокойствие. Когда в семье есть люди, которые склонны к понижению давления, постарайтесь их не выводить из состояния спокойствия дома. Спокойствие — вот, что очень важно для таких людей. Низкое давление это состояние человека, которое требует гораздо больше времени на восстановление сил.

Так же есть хорошее домашнее средство, которое поможет быстро нормализовать давление. Возьмите 1 стакан воды и добавьте 1 столовую ложку соли. Либо же рассосать щепотку соли, не запивая. Это поможет восстановить кровяное давление очень быстро и чувствовать себя лучше.

Повысить давление в домашних условиях поможет пол таблетки аскорбиновой кислоты и две таблетки экстракта зеленого чая. Либо же можно приготовить смесь, которая поможет нормализовать ваше давление. Для этого необходимо взять 4 лимона, 200 грамм меда, 50 грамм грецких орехов, 40 грамм сока алое и добавить 1 ч. ложку цветочной пыльцы (если нет аллергии). Принимать смесь по 2 столовые ложки на ночь в течение месяца, после чего ваше давление нормализуется.

Без применения медицинских препаратов также можно повысить давление с помощью точечного массажа. Этот метод еще называют методом трех точек, который пришел к нам и стал известен благодаря китайской медицине. При помощи нажатия некоторых точек на теле и лице, улучшается самочувствие. Точечный массаж проводится легким нажатием по часовой стрелке. Точки, которые отвечают за наше давление, разбросаны практически по всему телу. Остановимся на этих точках.

Найти эту точку можно приложив правую ладонь к животу, а указательный палец расположен непосредственно поду пупком. Необходимая точка будет расположена под кончиком мизинца.

Эта точка находится на затылочной части головы. Приложите к затылку ладонь правой руки, так чтобы мизинцем коснуться правого уха. По линии, проведенной между ушными мочками, мысленно, необходимо отмерить четыре пальца. Там, где эта линия пересекается с краем указательного пальца, и находится, необходимая нам точка.

Третья точка находится на внешней стороне голени ноги. Отмерьте четыре пальца от верхнего края голеностопной косточки. Если мизинец вашей руки коснулся косточки, то необходимая нам точка, будет находиться над краем указательного пальца.

Повышают давление «Аскофен» и «цитрамон»

Большое значение в нашем современном мире играет лечение различного рода заболеваний с помощью различных медицинских препаратов. «Аскофен» — представляет собой медицинский препарат, в состав которого входят 3 активнодействующих компонента:

— кофеин;
— парацетамол;
— ацетилсалициловая кислота;
— другие вспомогательные вещества, оказывающие вспомогательное действие на организм.

К препаратам, которые обладают способностью повышать давление, относится медицинский препарат «Аскофен». Кофеин, содержащийся в препарате, оказывает влияние на мозговую возбудимость, расширяет кровеносные сосуды, понижает чувство усталости, способствует повышению умственной работоспособности.

Одним из популярнейших средств, который присутствует практически в каждой аптечке, это общеизвестный медицинский препарат – цитрамон. В состав цитрамона входит какао порошок, кофеин, лимонная кислота, аспирин и др. Мы уже не раз останавливались на свойстве кофеина действовать возбуждающе на организм, следовательно, и сам «Цирамон» повышает давление. Одна таблетка цитрамона, начинает оказывать свое воздействие на организм минут через 40, а эффект от принятой таблетки длится около 6 часов. Если у вас повышенное чувство сонливости, вялость, понижение жизненного тонуса, переутомление и умственное перенапряжение, то одна таблетка цитрамона поможет нормализовать давление. Не стоить применять этот медицинский препарат беременным женщинам. Во избежание передозировки кофеина, при приёме цитрамона всем следует воздерживаться от питья кофе, чая, колы, лимонадов и других энергетических напитков т.к. все эти напитки содержат кофеин.

Травы, повышающие давление

В народной медицине известно достаточное количество рецептов настоек и отваров, которые помогают повысить давление. Все травы, повышающие тонус организма, способны повысить давление. Подбирать травы для лечения необходимо индивидуально и очень аккуратно в зависимости переносимости каждой организмом. Остановимся на некоторых рецептах настоек и отваров из них:
— Необходимо 10 граммов чертополоха залить одним стаканом прокипяченной воды, в горячем виде. Подождать пока отвар остынет. Принимайте отвар по 100 грамм трижды в сутки.
— Залить 200 мл прокипяченной водой 10 грамм бессмертника. Дождитесь, когда настойка остынет, и принимайте его два раза в день по 28 капель на голодный желудок.
— Повышает давление настойка из боярышника, омелы и листьев пастушьей сумки. Смешайте по 1/3 каждого из указанных ингредиентов, залейте 10 граммов этого сбора 200 мл прокипяченной горячей воды, настаивать 12 часов. Пить эту настойку утром натощак, если нет противопоказаний.
— Приготовьте луковый отвар, он так же повышает давление. Для приготовления отвара возьмите 2 большие луковицы, залейте лук вместе с шелухой 1 литром воды, затем добавьте в воду 100 грамм сахара. Поставить на плиту и проварить отвар на маленьком огне 15 минут. Пить необходимо по 0,5 стакана в течение всего дня. Так же не менее полезны и помогают стабилизировать давление настои и отвары из таких трав как: зверобой, душица, бессмертник, лопух, лимонник, полынь, аир болотный, пижма и др. Женьшень — является сильным стимулятором кровоснабжения, особенно в области мозга, что помогает чувствовать себя более энергичным и здоровым, а также обладает свойствами нормализировать давление.

Известна и своими свойствами повышать давление проросшая пшеница. Приготовить ее можно у себя дома самому или купить готовую. Для приготовления проросшей необходимо промыть 80-100 г. пшеницы несколько раз в проточной воде, убрать повреждённые и недозрелые зёрна. Промытую пшеницу выложить в посуду слоем, толщиной не более 2-3 см, и залить водой. Вода должна слегка прикрывать верхний слой, накройте зерна пшеницы марлей и поставьте в теплое помещение (температура должна быть около 22 градусов С). Через сутки покажутся белые ростки, а когда длина ростков будет 2-3 мм, зёрна пшеницы необходимо тщательно промыть. Принимать зёрна необходимо натощак по 1 столовой ложке утром, тщательно и медленно пережевывая. Измельчите зерна пшеницы в мясорубке или кофемолке, залейте ее 1/2 стакана воды. Получится пшеничное молоко не менее полезное. Содержимое стакана размешать до однородной массы, процедить и можно пить.

Прежде чем начать лечиться травами помните, что обязательно необходимо знать какие именно травы, могут вам помочь и не навредить.

Имбирь повышает давление

Остановимся немного на лечебных свойствах имбиря. Имбирь как средство, оказывающее универсальное лечебное воздействие на лечение различных недугов известен уже давно. Его применяют в лечении простудных заболеваний, воспалительных процессов и болевых ощущений разного происхождения. Имбирь известен своим содержанием биологически активных веществ и оказывает благоприятное влияние на нормализацию кровеносного давления, а также состояние сосудов. Имбирь стабилизирует давление благодаря своим свойствам нормализовать кровообращение и улучшить обмен веществ. Очень полезен имбирь людям, которые занимаются мозговой деятельностью, нормализуя внутричерепное кровяное давление. Такое воздействие на организм повышает внимание, улучшает настроение, повышается жизненный тонус и значительно улучшается память. Повышает давление эвкалиптовый мед с имбирем и перцем чили. Это средство известно давно, им пользовались еще австралийские аборигены. Как уже говорилось выше, что все средства, повышающие жизненный тонус, в том числе и имбирь, медленно нормализуют давление. Однако у большинства средств есть противопоказания, есть они и у имбиря. Использовать имбирь с целью повышения давления следует с осторожностью людям, страдающим язвенной и желчекаменной болезнями. Следуют употреблять имбирь очень осторожно и беременным женщинам, так как на последних месяцах беременности, как правило, давление повышается.

А теперь разберемся в вопросе клюква – повышает давление или понижает. Клюква – это незаменимый источник витамина — С, который особенно необходим организму в сезон, когда повышается уровень простудных и инфекционных заболеваний. Кроме этого, в состав этой ягоды входит довольно редкий витамин РР, именно он способствует усвоению аскорбинки. В клюкве содержатся еще и витамины группы В, органические кислоты, пектиновые вещества, йод, марганец, фосфор, железо, оказывающие укрепляющее воздействие нервную систему, омолаживающее влияют на кожу, волосы и внешний вид. Эта удивительная ягода, благодаря большому содержанию необходимых витаминов и микроэлементов, как средство, повышающее иммунитет равных почти не имеет. Регулярное употребление клюквенного сока улучшает прочность кровеносных сосудов, повышает эластичность, способствует расширению сосудов и приводит к стабилизации давления. Клюква – нормализует давление. Клюквенный морс поможет вам восстановиться после тяжелого и напряженного трудового дня. Морс повышает активность мозга, и помогает снять усталость, поднять настроение.

Алкоголь повышает давление

Общеизвестен тот факт, который бытует среди людей, что алкоголь расширяет сосуды и повышает низкое давление. Коньяк среди алкогольных напитков является самым влиятельным на артериальное давление. Большинство людей при пониженном давлении посоветуют выпить коньяк с целью нормализации давления. Однако необходимо помнить, что не любая дозировка алкоголя полезна. Коньяк, как и все алкогольные напитки, обладает свойствами расширения кровеносных сосудов, повышая артериальное давление. Следует отметить тот факт, что сразу после употребления алкогольного напитка, давление понижается, а лишь через какой-то промежуток времени, наоборот начинает повышаться. Помните, что доза выпитого коньяка имеет большое значение на то, какое воздействие будет оказано на организм. Так 50 мл выпитого хорошего коньяка оказывает даже положительно воздействие на сердечнососудистую систему. Происходит небольшое расширение сосудов, но поскольку доза незначительная, то увеличения ритма пульса не происходит. В этом случае коньяк — понижает давление. С увеличением дозы выпитого коньяка давление нормализуется. В значительных дозах коньяк повышает давление даже у тех, людей у которых оно и так было выше нормы. Из чего можно заключить, что злоупотреблять алкогольными напитками, в том числе и коньяком не рекомендуется.

Причины гипотонии

Причины этого заболевания различны. Наследственная предрасположенность один из первоочередных факторов понижения давления. Кроме этого причинами гипотонии могут быть:

— постоянные стрессы, депрессия, усталость
— нарушение кровообращения
— нехватка витаминов группы В, С и Е
— нарушение работы эндокринной системы
— остеохондроз шейного позвонка
— аритмия
— туберкулез
— анемия, последствия болезней крови
— язва желудка, нарушение работы органов брюшной полости
— инфекционные заболевания
— побочное действие от приема лекарственных препаратов
— метеозависимость – резкое изменение погоды, длительное нахождение на солнце.

Гипотония проявляется и у практически здоровых людей как последствия несоблюдения здорового образа жизни, неправильного питания и усталости. Постоянные стрессы, нервное напряжение могут понижать давление. Причиной понижения давления может быть неправильное применение лекарственных препаратов, при лечении гипертонии. В таком случае необходимо просто прекратить прием этих средств, но делать это очень грамотно и тогда давление восстановится. На сегодняшний день существует множество рецептов, ориентированных на повышение давления.

Пониженное давление, это плохая циркуляция крови по организму, т.е. мозг и сердце плохо снабжаются кровью, что чревато головными болями, головокружениями и обмороками. Причиной головной боли может быть и перенапряжение зрения. Поэтому очень важно делать перерывы во время. Чтобы укрепить зрение при длительном времени работы за компьютером кушайте морковь, абрикосы, чернику, петрушку – эти продукты полезны для глаз.

Чтобы не испытывать дискомфорт от того, что мерзнут конечности рук и ног, делайте упражнение, которые помогут лучшему кровообращению рук и ног. Одевайтесь по погоде, когда выходите на улицу, учитывайте температуру воздуха. Не забывайте о шапке или платке, которые предотвратят и защитят от головной боли в холодный ветреный день.

При пониженном давлении полностью противопоказаны голодные диеты. В период, когда вы сидите на диете кровообращение замедляется, что может спровоцировать приступы.

Помните, что прежде чем приниматься за лечение своих недугов, необходима консультация врача. Выбирая любой из способов повышения давления важно соблюдать все рекомендации, и помнить о противопоказаниях.

В последнее время возникает множество споров о том, какие цифры артериального давления считаются нормой. Некоторые врачи придерживаются давно разработанных нормативов, а кто-то утверждает, что пограничные показатели давления индивидуальны для каждого организма. В любом случае и те и другие могут быть правы. Что касается гипотонии, то для кого-то 100/90 считается низким показателем, а кто-то чувствует себя при этом нормально. Рассмотрим подробнее, что такое гипотония, каковы ее признаки и симптомы, а также вопрос о том, как повысить артериальное давление.

Признаки низкого давления

При низком артериальном давлении показатели падают ниже тех цифр, которые наблюдаются в нормальном состоянии у человека. Если опираться на стандарты медицины, то это менее 100/60. Но здесь нужно учитывать индивидуальные особенности и общее самочувствие человека. Так, например, те, у кого парасимпатическая нервная система влияет на организм особым образом, склонны к гипотонии. Они могут прекрасно чувствовать себя и при 90/60. Если эти цифры повысятся до стандартов, то состояние их может значительно ухудшиться.

В отличие от гипертоников, гипотоники чувствуют свое давление. Когда показатели снижаются, наступает общая слабость, разбитость, вялость и недомогание. В затылочной части головы ощущается боль. В переполненных, душных помещениях гипотонику сразу не хватает воздуха. Повышается потливость, появляется головокружение, одышка. Возможна тошнота и рвота. В таких случаях нужно срочно повысить артериальное давление. Как это сделать, разберем ниже.

Симптомы заболевания

При гипотонии основные неприятные симптомы связаны с нарушением кровообращения в головном мозге. Каковы при этом симптомы?

• Больной ощущает пульсирующие боли в висках и затылке, иногда и в лобной части.
• Мигрень (боль в одной половине головы).
• Тошнота и рвота.
• Ухудшения самочувствия при магнитных бурях, перемене погоды.
• При резком подъеме по утрам кружится голова, темнеет в глазах. Возможны обмороки.
• Главный симптом - быстрая утомляемость. К концу рабочего дня у гипотоников всегда снижается работоспособность. Повысить артериальное давление становится просто необходимо.
• Частые жалобы на ухудшение памяти и рассеянность. Замедление кровотока снижает активность организма. Больные часто раздражительны, эмоционально неустойчивы, страдают депрессиями.
• Пониженный тонус может вызвать сбои в работе сердечной мышцы. Возникает боль за грудиной, сопровождается она сердцебиением, которое не связано с физической или нервной нагрузкой.
• Нехватка воздуха. Частая зевота.
• Похолодание и онемение рук и ног. Повышенная чувствительность к жаре или холоду.

Чем опасно низкое давление

В медицине часто наблюдается такое явление, когда гипотоники (с молодости) превращаются к старости в гипертоников. Это связано с тем, что на протяжении всей жизни больные стараются повысить артериальное давление, добиться стандартных показателей. Организм может среагировать в обратном направлении.

Патологическая гипотония рассматривается как сигнал тревоги, она может свидетельствовать о дисфункции вегетативной нервной системы.

Низкое давление - частый симптом таких заболеваний, как острый инфаркт миокарда, желудочно-кишечное кровотечение, анафилактический или другой шок, снижение функции щитовидки, надпочечников. В таких случаях низкое давление может привести к следующим состояниям:

• Больной резко теряет сознание, при падении может травмироваться.
• Снижение памяти.
• Нарушение координации движений.
• Снижение остроты зрения.

Итак, если гипотония является первичной, не имеет признаков других заболеваний, относиться к ней следует строго индивидуально. При вторичной гипотонии, когда она сопутствует другому заболеванию, срочно нужно обратиться за медицинской помощью.

Препараты, повышающие артериальное давление

Препараты этой группы не отличаются изобилием. Наиболее распространенными считаются «Цитрамон», «Пантокрин», настойка элеутерококка, женьшеня, радиолы розовой, эхинацеи, бессмертника, татарника колючего, лимонника китайского и кофеин-бензоат натрия. Если принимать средства на постоянной основе, можно значительно повысить показатели артериального давления.

При первых признаках гипотонии нужно обязательно обратиться к врачу-терапевту. Он проведет полное обследование и назначит необходимое лечение. Для каждого оно строго индивидуально. Самолечение может привести к необратимым последствиям и негативно сказаться на общем состоянии организма.

Что делать при низком давлении?

После того как доктор соберет анамнез, проведет обследование и установит, что ваша гипотония носит первичный характер, можете с безопасностью выполнять ниже представленные рекомендации.

• Здоровый сон. Главный пункт для гипотоника. Человек в этом случае должен спать не менее 8-9 часов. Биологические ритмы при этом не следует нарушать, выработайте постоянный режим. Если процесс здорового сна нарушается, обратитесь за помощью к психотерапевту или специальным медикаментам.
• Вставать резко с постели категорически нельзя. Это может привести к коллапсу и потере сознания. После пробуждения в положении лежа сделайте несколько разминочных движений для конечностей, плавно перейдите в положение сидя, в котором проведите 1-2 минуты.
• Полезен контрастный душ. Привыкать к перепадам температуры нужно постепенно. Закончите процедуру холодным обливанием.
• Занятия спортом и активный отдых должны стать вашими спутниками. Очень важно правильно питаться. Главное в этом даже не состав меню, а режим. Завтрак для вас обязателен! С утра полезна чашечка сладкого кофе (повышает артериальное давление). Но злоупотреблять им не стоит, возможно привыкание.
• Ежедневная утренняя зарядка по 10 минут.
• Не меряйте давление «сто раз» за день. Это может стать психотерапевтическим элементом. Измерение делайте только тогда, когда чувствуете какие-то симптомы.

Если в вашем кругу есть гипотоник, обязательно нужно знать, что делать, если давление упало до критической отметки.

Человека уложите на ровную поверхность и приподнимите ему ноги. Так приток крови к мозгу немного увеличится. Затем помассируйте шею, особое внимание уделите сонным артериям. Приложите ко лбу горячий компресс. Обычно этого хватает, чтобы нормализовать давление. Если это не помогло, госпитализация больного обязательна.

При гипотонии больше находитесь в движении, не лежите на диване. При физических нагрузках кислород к мозгу и другим органам доставляется быстрее. После нагрузок сон более крепкий и здоровый. Утром состояние намного улучшается. Если вы не страдаете бессонницей, можно включить в режим и дневной сон. После него гипотоники чувствуют себя бодрее.

Как повысить артериальное давление в домашних условиях

Низкое давление сигнализирует о сбоях в организме, пренебрегать этим не стоит. За один раз проблему решить невозможно, так как изменения в сосудах часто обусловлены генетическими факторами. Если под рукой не оказалось препарата, повышающего давление, можно прибегнуть к следующим эффективным методам:

• Самый доступный и простой способ повысить давление - рассасывание кристаллов соли. Запивать водой не следует.
• Повысит давление и закрепит эффект на несколько дней снадобье, приготовленное по такому рецепту: ¼ ч. л. корицы засыпать в стакан кипятка, после того как остынет, добавить 2 ложки меда. Пить натощак утром и вечером.
• Сделайте такую смесь: молотый кофе - 50 г; мед - 0,5 л; сок лимона. Хранить в холодильнике. Употреблять по чайной ложке после еды через два часа.
• Если срочно нужно повысить давление, съешьте кусочек хлеба с медом и корицей.
• Другой способ быстро поднять давление - горсть соленых орешков или бутерброд с сыром.
• Если чувствуете головокружение, можно выпить сладкий чай и съесть конфету. Повышение сахара в крови поможет улучшить самочувствие.

Есть мнение, что зеленый чай повышает артериальное давление, так как содержит кофеин. Исследования медиков это опровергли. Зеленый чай, особенно с лимоном, понижает давление. Гипотоникам он противопоказан.

Кофе, напитки

Как быстро повысить артериальное давление? Для гипотоников крепкий кофе является палочкой-выручалочкой.

Большое количество кофе вымывает из организма кальций, злоупотреблять им не стоит, достаточно будет одной-двух чашечек в день. Многие повышают давление именно таким способом. К тому же иногда можно включать в свой рацион и такие бодрящие напитки:

• крепкий чай;
• напитки на основе кофеина;
• напитки на основе женьшеня, лимонника, элеутерококка, левзеи;
• кофе с коньяком.

В жаркую погоду, когда организм теряет влагу, достаточно будет выпить стакан воды. Гидробаланс восстановится, давление придет в норму.

Чай для гипотоников

Полезны гипотоникам различные чаи, повышающие артериальное давление.

• На первом месте черный чай, который расширяет сосуды, повышает давление, устраняет неврозы, обеспечивает поставку кислорода к мозгу.
• Иван-чай, или кипрей полезен при гипотонии. Присутствующие в его составе эфирные масла, аминокислоты и микроэлементы производят положительный эффект, нормализуют давление.
• Монастырский чай. Свое название получил по своему происхождению. Разработали его состав монахи Соловецких островов. Сбор этот так и носит название монастырского. В него включены: боярышник и душица, эвкалипт и чабрец, черная смородина, зверобой и шиповник, таволга и ромашка.

Продукты

К продуктам, повышающим артериальное давление, несомненно, относится шоколад. В состав его входят кальций, фосфор, магний, антиоксиданты. Он очень полезен гипотоникам. Укрепляет сосуды, препятствует образованию тромбов.

В меню обязательно нужно включить орехи, мед и сыр. По утрам с чашкой кофе подойдет бутерброд с сыром и маслом. Полезны будут мюсли с орехами и фруктами.

Больше употребляйте красных и зеленых овощей: лук, морковь, щавель, картофель, хрен, чеснок.

Обязательно в рацион включайте свежие фрукты и ягоды. В холодное время пейте морсы из облепихи, рябины и шиповника.