Упражнения для шейного отдела позвоночника: убираем боль за несколько минут! Шейный остеохондроз: симптомы и лечение в домашних условиях Основные симптомы шейного остеохондроза

Остеохондроз шейного отдела позвоночника способен вызывать более интенсивные клинические признаки, чем дегенеративные изменения подобного рода на других участках позвоночного столба. Это обуславливается тем, что нарушение кровообращения в этой области ведет к кислородному голоданию головного мозга. Симптомы могут варьироваться в зависимости от степени патологического процесса.

Для лечения в домашних условиях с разрешения специалиста можно прибегнуть к применению медикаментозных средств, направленных на купирование воспаления и болей. Эффективны лечебная гимнастика и массаж, но они также имеют свои ограничения. В качестве дополнения к этим консервативным мерам можно использовать народные средства.

Причины

Остеохондроз шейного отдела может возникнуть в результате различных факторов. Причины идентичны как для мужчин, так и для женщин:

• неправильная осанка;
• сколиоз;
• избыточный вес;
• сидячий образ жизни;
• травмы позвоночника;
• чрезмерные физические нагрузки;
• нарушение обмена веществ;
• наследственная предрасположенность;
• нервные потрясения, частые стрессы;
• постоянное напряжение мышц спины в области шейного отдела.

Механика возникновения остеохондроза связана с повышенными нагрузками на этот участок позвоночника, компенсации их спазмом мышц шеи. В результате нарушается кровообращение в этой зоне, происходят дегенеративно-дистрофические изменения в шейном отделе.

Симптомы

Симптоматика заболевания зависит от стадии патологических процессов. Всего выделяют 4 степени развития шейного остеохондроза:

Симптоматика шейного остеохондроза отличается от заболевания, затрагивающего другие отделы позвоночника. Это обуславливается расположением в этом отделе позвонков намного ближе друг к другу. Сравнительно небольшая высота межпозвоночных дисков приводит к тому, что клинические признаки проявляются остро даже при незначительных патологических изменениях в их структуре. Остеохондроз шейного отдела очень часто протекает со сдавливанием нервных корешков и спинного мозга.

Симптомы при этом могут варьироваться в зависимости от того, какие позвонки подвержены дегенеративно-дистрофическим изменениям. Обычно главный признак - боль в шее, передающаяся на различные области тела: грудина, руки, подбородок и т. д. При поворотах головы может возникать характерный хруст. Защемление нервов и кровеносных сосудов способно спровоцировать онемение языка и кончиков пальцев. Болевой синдром может различаться:

Лечение

Полностью вылечить остеохондроз и навсегда избавиться от его проявлений не удастся, но можно устранить симптомы. При остеохондрозе шейного отдела можно воспользоваться консервативными методами, направленными на снижение болевых синдромов, нарушений функций спинномозговых корешков и профилактику осложнений дегенеративного процесса в межпозвоночных дисках.

Для этого используют:

• медикаменты;
• массаж;
• ЛФК (лечебную физкультуру);
• народные средства.

Заниматься самолечением при патологии позвоночника нельзя. Все терапевтические меры и используемые способы должны быть оговорены со специалистом, применяться дома с его одобрения. При отсутствии эффективности от консервативных методов (если не получается избавиться от болей) следует обратиться к врачу, поскольку может потребоваться хирургическое вмешательство.

Медикаменты

При шейном остеохондрозе используют анальгезирующие средства для снятия болевых ощущений. Они могут быть применены в виде таблеток и капсул. Однако длительное лечение анальгетиками приводит к раздражению слизистой оболочки пищеварительного тракта, поэтому их нельзя принимать часто. Наиболее популярные и эффективные средства из этой группы - Пироксикам и Диклофенак.

Для снятия воспалительных процессов используют стероидные, гормональные препараты. Если анальгетики не воздействуют на сам патологический процесс, эти лекарства снимают боли. Обычно применяют средства местного действия в форме мазей или таблетки на основе гидрокортизона, дексаметазона и преднизолона.

Для восстановления межпозвоночных дисков рекомендуют хондропротекторы. Они содержат вещества, являющиеся заместителями компонентов хрящевой ткани, - гиалуроновую кислоту и хондроитин. Однако эффективность от этих групп лекарств возможна только при длительном применении.

Хондропротекторы

Для расслабления мышечной структуры используют миорелаксанты. Они помогают дополнительно снизить болевой синдром. Их используют в виде инъекций. Для лечения остеохондроза наиболее эффективны препараты с содержанием глицерина и бензимидазола.

Витамины необходимы для улучшения проводимости нервных волокон и состояния периферической нервной системы. Используют водорастворимые витамины В1, В6, В12 и жирорастворимые витамины А, С, D.

Наиболее удобная форма лекарств для лечения остеохондроза в домашних условиях - мази и гели. Выделяют различные виды средств наружного применения: согревающие, противовоспалительные, обезболивающие. Наиболее популярны такие препараты, как Фастум-гель, Нурофен, Вольтарен Эмульгель.

Массаж

При шейном остеохондрозе массаж должен выполняться осторожно, без чрезмерных силовых нагрузок. Неправильная мануальная терапия может привести к осложнениям. При массировании нужно уделять внимание шейному отделу, верхней части спины и воротниковой зоне.

1. 1. Поглаживания - поверхностные воздействия на кожный покров. Выполняются руками или кончиками пальцев, от головы до верхней трети середины спины. От основания шеи можно прибегать к зигзагообразным поглаживаниям.
2. 2. Выжимания - воздействие на глубокие слои кожи пальцами рук (большим и указательным) поперек шеи. Этот прием используют для тканей, расположенных вдали от позвонков.
3. 3. Растирания - разработка воротниковой зоны с целью разогревания кожи и усиления кровотока. Должны применяться крайне осторожно, без воздействия на остистые отростки позвонков. Растирания могут быть заменены движениями, напоминающими пиление или круговые поглаживания.
4. 4. Разминания - воздействие на лежащие глубоко ткани. Имеют ограниченное применение преимущественно в зоне, отдаленной от шейной области, - верхней части спины.

Больной может проводить массаж и самому - в сидячем положении. Для этого ему можно использовать такие приемы, как поглаживания, круговые растирания в области шеи и плеч. Рекомендуется совмещать самомассаж с втиранием мазей, предназначенных для усиления кровотока и снятия болевых ощущений.

Аппликатор Кузнецова

Мануальную терапию можно проводить пассивно, используя аппликатор Кузнецова, который представляет собой специальное приспособление с пластмассовыми шипами, воздействующими на акупунктурные точки в шейной области. Точечный массаж полезен тем, что позволяет стимулировать кожные рецепторы, отвечающие за физиологические процессы в организме. В определенных случаях аппликатор может помочь надолго и эффективно снизить болевой синдром, нормализовать кровообращение и восстановить работоспособность больного.

Однако существуют определенные противопоказания к использованию лечебного приспособления. Его нельзя применять при инфекционных, кожных, опухолевых и сосудистых заболеваниях. Несмотря на простоту прибора, предварительно рекомендуется проконсультироваться с врачом о возможности его использования. Если при лечении аппликатором возникают неприятные ощущения, ухудшается самочувствие, то следует отказаться от него.

Для проведения эффективной профилактики можно воспользоваться специальными ортопедическими подушками для сна. При патологии межпозвоночных дисков в шейном отделе нахождение головы в неудобном положении в течение 8-часового отдыха будет способствовать развитию заболевания.

Плюс ортопедического изделия в том, что оно является средством не только для профилактики, но и для лечения - это так называемая терапия положением. При правильном подборе подушки для сна значительно снизятся болевые ощущения в области шеи, не нужно будет прибегать к опасному самомассажу с применением интенсивных движений.

ЛФК

Лечебная физкультура - один из эффективнейших методов консервативной терапии. Однако она должна проводиться с соблюдением определенных правил. Желательно, чтобы комплекс упражнений был установлен специалистом, а первые занятия проходили под его контролем.

• одежда не должна стеснять движения;
• упражнения нужно выполнять в хорошо проветриваемом помещении;
• занятия рекомендуется проводить не ранее, чем через полчаса после еды;
• в течение недели необходимо повторять до 4 тренировок;
• все движения должны выполняться плавно, поскольку быстрое действие способно спровоцировать осложнение;
• необходимо контролировать пульс;
• при возникновении болезненности во время выполнения упражнений нужно заменить их на растяжку и расслабляющие действия;
• интенсивность занятий и нагрузки необходимо повышать постепенно;
• упражнения лечебной физкультуры желательно чередовать с гимнастикой для правильного дыхания.

Простое упражнение для правильного дыхания

ЛФК при шейном остеохондрозе не проводится в следующих случаях:

1. 1. Период обострения заболевания, когда ярко выражены болевые ощущения как при движении, так и в состоянии покоя.
2. 2. Возникают головокружения из-за нарушенного кровообращения, спровоцированного нестабильностью позвонков.
3. 3. Имеются острые заболевания, протекающие с признаками воспаления.
4. 4. Диагностированы онкологические болезни в любой стадии.
5. 5. Нарушена свертываемость крови, то есть существует риск тромбозов или имеется склонность к кровотечениям.
6. 6. Отравления.
7. 7. Имеются сердечно-сосудистые заболевания в стадии декомпенсации и артериальная гипертензия.
8. 8. Диагностирована миопия высокой степени с сопутствующей патологией со стороны глазного дна.

Упражнения при остеохондрозе шейно-грудного отдела

Правильное и регулярное выполнение упражнений при шейном остеохондрозе позволяет снять напряженность, усилить кровоток, укрепить мышцы шеи и улучшить подвижность позвонков.

Запрещены такие нагрузки, как бег, прыжки, махи и толкания, поднятия тяжестей. Также следует избегать упражнений с упором на руках и висением. С разрешения врача пациент может заниматься спортом, если он ранее практиковал тренировки, но только при полном составлении программы упражнений.

Народная медицина

1. 1. Компресс из листьев хрена. Растение обладает противовоспалительными свойствами. Листья хрена должны быть молодыми и свежими. Их опускают на несколько секунд в кипяток, после чего сразу же прикладывают к шейному отделу позвоночника. Сверху аппликацию покрывают целлофаном и теплым шарфом. Компресс держат столько, сколько возможно. Желательно повязку делать на ночь и убирать наутро.
2. 2. Спиртовой компресс. Понадобятся 300 мл медицинского спирта, 10 таблеток анальгина (порошок), 10 мл йода и 10 мл камфорного спирта. Все ингредиенты тщательно перемешивают между собой. В полученном растворе смачивают марлю, прикладывают к больной шее, сверху укрывают полиэтиленом и теплым шарфом. Компресс держат не более 2-3 часов, поскольку спирт способен спровоцировать раздражение кожного покрова. Этот метод противопоказан даже при незначительных повреждениях.
3. 3. Компресс из картофеля и меда. 1 крупную картофелину в сыром виде измельчают на терке и разбавляют 2 ст. л. меда. Полученную смесь выкладывают на ткань, которую прикрепляют к болезненному участку. Компресс убирают через 2 часа.
4. 4. Мазь с хмелем. 1 ст. л. порошка, полученного из хмельных шишек, растирают с 1 ст. л.свежего сливочного масла. Полученную мазь наносят на больное место и утепляют.
5. 5. Отвар девясила. Корень растения второго года жизни в количестве 2 ст. л. заливают стаканом кипящей воды. Раствор варят в течение 10 минут на слабом огне, после чего процеживают. Средство из девясила применяют для компрессов, накладываемых на область позвоночника. Аппликацию убирают через 20 минут. Это средство используют и для ванн, при этом количество сырья увеличивают до 10 ст. л.

Чтобы снять боль, для приема внутрь рекомендуют следующие рецепты:

1. 1. Настойка на сосновых почках. Их заготавливают в весеннее время, выбирая экземпляры размером не менее 15 мм и не более 20 мм. Собранное сырье тщательно промывают, измельчают в кофемолке и разбавляют сахаром в пропорции 2:1. Ингредиенты перемешивают между собой и убирают храниться на 2 недели в холодильник. Полученное средство принимают по 1 ч. л. 3 раза в сутки. Курс лечения составляет 3 недели. Настойку разрешается хранить в холодильнике до 1 года.
2. 2. Сок сельдерея. Корень растения измельчают на терке и отжимают сок. Его пьют по 1 ст. л. 3 раза в день до еды. Иногда смешивают 1 ст. л.сока со стаканом кипятка, настаивают в течение 2 часов. Такой состав принимают по 1 ст. л. за час до приема пищи 4 раза в сутки.
3. 3. Настой корня сельдерея. 3 г сырья заправляют 500 мл кипятка, ждут до полного остывания и употребляют по 20 мл до еды.
4. 4. Отвар лаврового листа. В эмалированную посуду кладут 12 г сырья, заливают 300 мл холодной воды, кипятят в течение 5 минут, после чего настаивают 3 часа и процеживают. Средство употребляют на протяжении дня между приемами пищи небольшими глотками. Остаток выпивают перед отходом ко сну. Курс лечения составляет 4 дня, затем делают недельный перерыв и повторяют его. В качестве профилактики терапию проводят каждую весну.

При остеохондрозе шейного отдела позвоночника можно употреблять чаи на травяной основе с общеукрепляющим действием. Полезны напитки с применением:

• листьев брусники и березы;
• ромашки;
• цветов липы;
• шиповника;
• календулы;
• зверобоя;
• хвоща;
• пустырника.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника – достаточно распространенное заболевание, на фоне которого происходят дистрофические перемены в хрящевой ткани, в дисках между позвонками и костной основе в них. Эта патология развивается у многих людей, достигших 30-летнего возраста. Симптоматика при шейном остеохондрозе разнообразна, поэтому диагностировать болезнь и правильно подобрать лечение довольно сложно.

Шейный остеохондроз может развиться под воздействием следующих факторов:

• чрезмерного веса;
• сидячей работы, малоподвижности;
• перенесенных прежде травм позвоночного столба;
• психических расстройств, нервных перенапряжений, стрессов;
• плохой физической подготовки;
• искривления позвоночника, сколиоза, неправильной осанки;
• неправильной позиции тела, ставшей привычкой;
• напряженности в шее, спине в процессе работы;
• склонности на генетическом уровне;
• непривычного для организма физического напряжения, повышенной активности;
• неправильного питания.

Шейная область позвоночника подвергается повышенным нагрузкам, которые шейные мускулы пытаются привести к равновесию в процессе воздействия вышеназванных источников. Это провоцирует появление мышечного спазма, из-за чего происходит нарушение транспортировки крови по организму. В итоге отмечается формирование анатомических повреждений.

В процессе развития шейного остеохондроза происходит ослабление дисков между позвонками, из-за чего меняется структура в дисках, позвонках, суставной ткани шейной области. Заболевание первой степени протекает почти бессимптомно, поскольку перемены в хрящевой ткани только начинаются. В этом случае человек предъявляет жалобы на появление:

• головной боли;
• дискомфорта в области шеи, рук, плеч;
• незначительных ограничений в моторной деятельности шеи;
• кратковременного снижения зрительной функции;
• уменьшения чувствительности в воротниковой зоне.

Вторая стадия иногда сопровождается появлением небольшой позвоночной грыжи, а также сужением щелей между позвонками. Из-за ущемления нервных рецепторов возникает чувство точечной боли в процессе движений. На фоне болезни второй степени больной отмечает появление:

• болевого синдрома в шее, хруста при движениях головой;
• утраты чувствительности кожных покровов в области рук и плеч;
• снижения зрительной функции;
• звона в ушах;
• онемения в области лица и шеи;
• слабости в руках;
• стреляющих болей, отдающих в лопатку;
• нарушений в функции сна.

Остеохондроз шейного отдела третьей степени лечить очень сложно. В это время развивается грыжа, происходит деформация позвоночного столба, отмечаются перемены в позиции, вывихи в элементах хребта. Эта стадия заболевания сопровождается:

• ярко выраженным болевым синдромом в области шеи, миокарда, воротниковой зоне;
• отсутствием чувствительности кожи в области головы, рук и плеч;
• параличом рук;
• отсутствием сухожильных рефлексов;
• формированием грыжи в шейных позвонках.

В процессе четвёртой (завершающей) стадии отмечается обострение признаков.

Симптоматика

Признаки заболевания в шее значительно отличаются от симптоматики остеохондроза в другой области позвоночного столба. Так как шейные позвонки расположены близко, нервные корешки и спинной мозг защемляются. Это приводит к возникновению таких признаков:

1. Болевой синдром локализуется в области шеи, затылка, плеч, рук и ног. В момент присоединения в процесс нервных рецепторов наблюдается появление дискомфортных ощущений в зоне плеч, затылка, руки начинают перестраиваться. Из-за спазма в шейных мышцах нарушается кровообращение.
2. Отмечается возникновение слабости в верхних конечностях, связанной повреждением функциональности корешков, которые способствуют включению двигательных нервов, перестраивающих мышечную ткань в руках.
3. Перестраиваются верхние конечности вследствие снижения чувствительности в них, нарушений корешков, в которых расположены чувствительные нервные окончания.
4. При поворотах головы появляются болезненные ощущения, также можно услышать хруст. Это объясняется повреждениями в малых суставах шейного отдела, уменьшением уровня межпозвонковых дисков.
5. Пациент жалуется на недостаточную силу, появление усталости, головокружений, расстройства координации. Из-за смещения элементов позвоночника происходит сдавливание позвоночной артерии. Из-за этого ухудшается циркуляция крови, что приводит к ослаблению кровоснабжения затылочного отдела и мозжечка.
6. Отмечается появление проблем со зрением, потери чувствительности в языке.

Симптоматика при шейном остеохондрозе у женщин не отличается от признаков у мужчин. Женщины, достигшие 45-летнего возраста и старше, которым диагностировано такое заболевание, отмечают онемение и покалывание в верхних конечностях во сне.

В чём опасность остеохондроза шейной области

Болезнь способна нанести вред организму в целом. В области шеи расположены в значительном объёме артерии, нервные рецепторы, кровеносные сосуды, через которые осуществляется питание головного мозга. При возникновении даже незначительного заболевания происходит их сдавливание. Это провоцирует появление проблем в кровоснабжении мозга. В результате отмечается образование мигреней, нарушений сердечного ритма, появление проблем с дыхательной и зрительной функцией, также нарушается координация и внимание.

На фоне остеохондроза шеи возможно формирование таких заболеваний:

• патологий в головном мозге;
• синдрома артериального сосуда в позвоночнике;
• спинального инсульта.

Самым тяжелым осложнением является смерть пациента, которая может наступить при сдавливании спинномозгового канала. Симптомы и лечение шейного остеохондроза обусловлены стадией заболевания.

Терапевтические действия при шейном остеохондрозе

Терапия при остеохондрозе шейного отдела позвоночника назначается вне зависимости от половой принадлежности пациента. Лечение проходит в несколько этапов:

1. Снятие болезненных проявлений.
2. Устранение отечности.
3. Приведение в норму циркуляции крови.
4. Закрепление мускулатуры на спине, брюшном прессе, груди.
5. Повышение качества питания и регенерация тканей позвоночника.

При обнаружении даже несущественных признаков заболевания нужно проконсультироваться со специалистом. При подобной патологии применяют комплексный подход, требуется осмотр хирурга, невропатолога, физиотерапевта, мануального терапевта.

В терапевтических целях на фоне шейного остеохондроза используют медикаменты, физиотерапевтическое лечение, массаж зоны воротника, лечебную физкультуру, так как она достаточно эффективна при таком состоянии.

Медикаментозные средства

При выявлении остеохондроза шеи назначают:

• препараты для устранения мышечных спазмов;
• витаминные средства для улучшения обменных процессов в ЦНС;
• лекарства из группы НПВП для снижения болевого синдрома, устранения воспалительного процесса и отёчности;
• средства для суставов, способствующие восстановлению хрящей, устранению нарушений в дисках между позвонками.
• лекарства, благоприятствующие улучшению питания пораженной нервной ткани, регуляции транспортировки кровотока в головной мозг.

Оказание первой помощи при обострении шейного остеохондроза

Иногда, если болевой синдром становится нестерпимым, а посетить врача не получается, специалисты советуют принять болеутоляющее средство. Для облегчения болезненных ощущений можно прибегнуть к помощи «перцового пластыря», однако это средство приносит облегчение лишь кратковременно. Пластырь поможет прогреть пораженный участок и на некоторое время снять боль. Чтобы избавиться от отёчности, рекомендовано употребление травяных настоев на протяжении 3-4 суток.

Но стоит учесть, что вылечиться от шейного остеохондроза с помощью таких способов не получится. Эти методики помогают справиться с признаками болезни лишь на короткое время. Для назначения полноценной терапии придется обратиться к помощи специалиста.

Физиотерапевтические процедуры

В составе комплексного лечения, чтобы улучшить эффект, назначают применение:

• Электрофореза – происходит проникновение ионов болеутоляющего лекарства в пораженный участок благодаря влиянию электрического тока. Во время процедуры обычно используют Новокаин или Лидокаин.
• Лазерной терапии – она оказывает противовоспалительное действие, улучшает циркуляцию крови посредством влияния света.
• Магнитной терапии – помогает избавиться от отёков в тканях, оказывает болеутоляющее действие.
• Ультразвука – способствует улучшению обмена веществ, обезболивает, снимает воспалительный процесс в пораженной зоне.

Лечебная физкультура

Также при шейном остеохондрозе улучшить самочувствие поможет лечебная гимнастика. Стоит отметить, что выполнение упражнений не должно сопровождаться болью или дискомфортом. Комплекс упражнений:

1. Ложимся на живот и упираемся руками в пол. Спина должна быть ровной, а голова и тело - приподнятыми. Задерживаемся в такой позе примерно на 2 минуты, затем возвращаемся в исходную позицию. Выполняем 2-3 повтора.
2. Опускаемся на пол, ложимся на спину, вытянув руки вдоль туловища. Поворачиваем голову сначала влево потом вправо, пытаясь коснуться ухом пола. Делаем упражнение 6-7 раз в каждую сторону.
3. Садимся на пол. Делаем вдох и наклоняем голову вперёд в попытке коснуться ею грудной клетки. На выдохе запрокидываем голову назад. Упражнение нужно повторить 10-15 раз.
4. Садимся на пол, давим ладонями на лоб и одновременно опускаем голову. Упражнение нужно делать в течение примерно 30 секунд, повторить 2-3 раза.
5. Плавно, не спеша вращаем головой, чтобы не вызвать головокружения. В случае, когда начала кружиться голова, упражнение нужно прекратить. Надо выполнить вращения 10 раз влево потом вправо.

Лечение в домашних условиях

Такая терапия может использоваться только в составе комплексного лечения, прописанного доктором. В домашних условиях можно прибегнуть к помощи народных средств, лечебной физкультуры и массажа.

При шейном остеохондрозе можно воспользоваться такими рецептами:

• Листок хрена положить на шлею и зафиксировать с помощью бинта либо ткани. Лист нужно облить горячей водой, а затем остудить до комнатной температуры. Такая повязка ставится перед сном и оставляется до утра.
• Картофель натереть на терку и смешать с мёдом в равных пропорциях. Применять для постановки компресса раз в 7 дней.
• Для ослабления болей поможет прогревание посредством горчичника, мешочка с песком, перцового пластыря и пр.

Массаж

Проводить целебный массаж можно и в домашних условиях. Начинать массировать нужно здоровую область тела, постепенно перемещаясь к пораженной зоне. Массажный комплекс следует подбирать с учетом индивидуальных характеристик пациента, степени запущенности болезни. Массаж нужно проводить больному, расположив его горизонтально на полу. На лоб надо положить ладони, а подбородок выпятить в сторону груди. Мускулы шеи должны быть расслаблены.

Массаж проводится следующим образом:

1. Сначала массируем воротниковую зону поглаживающими движениями.
2. Потом переходим к выжиманиям. Для этого нужно положить руки на шею и перемещать вдоль позвоночника. Также эту технику можно применить при массировании в направлении плеч.
3. Чтобы разогреть мышцы шеи, растираем её. Это поможет телу расслабиться, улучшит кровообращение. Двигаться надо от черепа вдоль позвоночника с помощью круговых движений.
4. Последнее движение – это вибрация, которая выполняется благодаря покачиваниям и сотрясениям.

Профилактические действия

С целью предупреждения развития шейного остеохондроза рекомендованы:

• Занятия спортом (идеальный вариант – посещать бассейн).
• Ввести в рацион продукты, обогащенные кальцием и магнием.
• Разминаться до нескольких раз в течение дня, в особенности при занятости на сидячей работе.
• В соответствии с требованиями провести замену подушки (приобрести низкую) и матраса (нужен достаточно жесткий). Следить за позой шеи во сне: шея должна сгибаться минимум на 15 градусов.
• Принимать горячий душ минимум 10 минут на протяжении дня.
• Людям, не приветствующим занятия спортом, врачи рекомендуют периодически посещать секцию йоги.
• Не стоит заниматься на тренажерах, так как это может привести к ухудшению самочувствия.

Считается широко распространенным заболеванием, которым страдают в любом возрасте. Служит источником большинства осложнений. Представляет собой дегенеративный процесс повреждения и деформации позвоночного столба и трансформацию шейных позвонков.

Болезнь довольно коварна для самочувствия человека. Запущенный остеохондроз негативно сказывается на качестве жизни. Поэтому очень важно быть в курсе специфики недуга и знать, как с ним сражаться.

Степени развития заболевания

Болезнь в развитии имеет несколько степеней, которые характеризуются определенными симптомами.

1 степень

На начальной стадии болезни в наличии небольшая затушеванность лордоза шеи, когда чувствуется боль при повороте и наклоне головы, ощущается напряженность и слабость мышц в зоне поясницы и спины. На доклинической ступени недуг лечится немедикаментозно, достаточно сбалансировать питание, заниматься фитнесом и вести активный образа жизни.

2 степень

Отличается неустойчивостью между позвонками. Боли характеризуются большей интенсивностью, периодично отдают в плечо либо руку. Когда больной поворачивает или наклоняет голову, ощущается боль из-за ущемления нервов в результате уменьшения высоты межпозвонковых дисков. Отличительными чертами этой стадии являются:

• быстрое переутомление;
• головные боли;
• невнимательность;
• понижение уровня трудоспособности.

3 степень

Происходит усиление болевых ощущений, которые постоянно возникают как в шее, так и в плечах, отдавая в руки. Для мышц руки типичны слабость, онемение. Формируются грыжи межпозвоночных дисков. Диагностируют слабую мобильность шейного отдела. Слабость и головокружение доставляют беспокойство пациентам.

4 степень

Финальная стадия различается разрушением межпозвонковых дисков и их заменой соединительной тканью. Патология охватывает несколько отделов столба, подверженных разрушению. Для больных характерно нарушение координации движений, усиление головокружения и болевых симптомов, появление шума в ушах.

Причины возникновения

К факторам, приводящим к появлению остеохондроза, относятся:

• избыточный вес и несбалансированное питание;
• нарушение осанки, сколиоз, плоскостопие;
• ревматизм;
• гиподинамия;
• перенесенные травмы позвоночного столба и шеи;
• чрезмерная физическая активность, несвойственная для организма;
• нервное перенапряжение, стрессы;
• генетическая расположенность к заболеванию;
• дефекты в формировании шейного отдела хребта.

Многие причины оказывают нагрузку на шейный отдел позвоночного столба, вызывая мышечный спазм. В результате нарушается кровоток, ослабляется продуктивность обменных процессов, появляются дегенерационные видоизменения. Деформируются межпозвонковые диски: утончаются и выступают за границы позвоночника.

Порой прогрессирующий дискоз стимулирует появление остеохондроза, который распространяется на смежные позвонки либо костную ткань. Появляется в шейном и поясничном отделах при продолжительных физических нагрузках.

Симптомы остеохондроза шейного отдела позвоночника

Наблюдается следующая симптоматика:

1. Боли локализуются в затылке и шее, плече, верхних и нижних конечностях. Чувствуется неудобство в затылке и плечах. Нарушается циркуляция крови вследствие спазма шейных мускулов в затылочной части.
2. Слабость и онемение рук, что вызывается дефектом функционирования корешка, который затрагивает двигательные нервы.
3. Ощущение боли при движениях головой, слышимость хруста. Является следствием патологии мелких шейных суставов шеи, уменьшением высоты межпозвонкового диска.
4. Бессилие, головокружение, вялость, нарушении координации движений. Из-за смещения позвонков сдавливается артерия позвоночного столба. Ухудшается кровообращение, снабжение кровью мозжечка, затылочной доли.
5. Проблемы со зрением, потеря чувствительности языка.
6. Предрасположенность к гипертонии.

Головные боли при остеохондрозе

Порождаются воспалением и отечностью корешков спинного мозга. Причина - сдвиг и деформация позвонков, которые происходят при травмировании межпозвонковых дисков, их сжатии, разрушении студенистого ядра и его высыхании.

Возникают из-за затруднения циркуляции крови по позвоночной артерии: придавливание костными выростами и зажимание нервных окончаний. Понижение проводимости нервных импульсов отвечает за рост внутричерепного давления, появление спазмов в особых зонах мозга.

Краниалгия - головные боли, которые вызываются шейным остеохондрозом. Заявляют о себе внезапностью неожиданных приступообразных беспричинных болей. Продолжительность приступа доходит до нескольких часов, а иногда занимает двое суток.

Временами боль бывает распирающей. При движениях глазными яблоками и головой нарастает ее усиление. Еще одна вариация - острая боль в висках либо затылке, которая появляется без всяких оснований.

Длительность нахождения в одной позе отзывается болью. Головная боль при вспышке переходит на шею, плечи, верхние конечности, провоцирует онемение либо покалывание в данных зонах. Вдобавок понижается моторика пальцев, динамичность рук.

Головная боль зачастую сопровождается:

• увеличением артериального давления;
• общей усталостью;
• рвотой;
• расстройством сна;
• двигательными нарушениями;
• головокружением.

Остеохондроз становится причиной развития шейной мигрени вследствие сдавливания сосудов и нервных тканей. Головная боль похожа на классическую мигрень в одной части головы.

Мышечный спазм отражается стремительной болезненностью в районе головы и шеи и ограничивает активность последней. Вместе с тем головные боли наблюдаются в области затылка, висков либо темени.

Отличие от простуды заключается в нормальной температуре.

Особенности диагностики

Болезнь диагностируют по симптоматике. К тому же для постановки диагноза используют разные способы исследования:

• история болезни;
• осмотр больного;
• данные рентгенографии;
• МРТ (магнитно-резонансная томография);
• КТ (компьютерная томография).

Важно записаться на прием к неврологу или терапевту.

Как лечить болезнь

Физиотерапия

Физиопроцедуры отличаются эффективностью: ускоряют выздоровление, влияют на организм в основном положительно.

Противопоказания к их применению:

• доброкачественные и злокачественные новообразования;
• заболевания крови;
• заболевания кожи в острых проявлениях;
• принятие лекарственных препаратов, которые повышают действие физиотерапевтических процедур.

В этой связи использование многих приемов считается результативным.

Ударно-волновая терапия при помощи акустических волн оказывает воздействие на пораженный участок. Преимущества:

• радикально усовершенствует местный кровоток;
• снижает болевые ощущения, воспаление, отечность;
• активизирует выработку коллагена;
• повышает обменные процессы.

Пользуются популярностью и широко используются:

• лечение лазером;
• магнитотерапия;
• ультрозвуковая терапия;
• вибротерапия;
• бальнеотерапия;
• электротерапия;
• детензор-терапия.

Ультрафиолетовое облучение

Способствует образованию витамина D для усвоения кальция. В основе технологии применение облучателей с обезболивающим, антисептическим и противовоспалительным воздействием. Процедуры проводят в задней части шеи и верхней лопаточной области, подключичной зоне, на внешней плечевой поверхности.

До начала лечения обязательно тестируют восприимчивость к ультрафиолетовому излучению. Первый сеанс начинается с маленькой биодозы, затем понемногу возрастает. Как правило, прописывают 10-15 сеансов.

Противопоказания:

• онкология;
• лекарства, действие которых усиливается под действием ультрафиолета.
• болезни крови.

Дензор-терапия

Суть технологии - вытягивание позвоночника под весом тела пациента.

Лазеротерапия

Неоново-гелиевые лазеры, на которых базируется метод, обладают ранозаживляющим, санирующим, болеутоляющим действием. При лечении воздействуют на околопозвоночные участки поврежденного отдела. Длительность действия на область (спинномозговой корешок) равна 2 мин. Время процедуры в совокупности составляет около 14 мин.

Магнитотерапия

Индукторы помещаются на поврежденный отдел позвоночного столба и конечность. При лечении применяют постоянный режим с магнитной индукцией от 28 до 35 мТл. Время процедуры: около 20 мин., курс может доходить до 20 процедур.

Бальнеотерапия

Минеральным водам (душ, бассейн, местные и общие ванны) и грязям отводится главная роль при восстановлении и терапии. Минеральные соединения проникают через эпидермис и воздействуют на нервные окончания и центры. Пелоидотерапия положительно воздействует благодаря температуре и химическому составу лечебной грязи. Используется в форме аппликаций. Поощряет обмен веществ, усиливает кровообращение и устраняет воспаление.

Электротерапия

Основывается на действии тока и электрического поля. Плюсы лечения током:

• усиление циркуляции тока;
• устранение боли;
• форсирование исцеления.

Метод противопоказан пациентам с металлическими имплантатами и кардиостимуляторами.

Препараты

Принятие определенных групп лекарственных препаратов предполагает ликвидацию симптомов недуга, совершенствование хрящевого питания, антиоксидантную оборону.

Лишь после проведения диагностики только врач определяет и назначает медикаментозную терапию.

Используют группы медпрепаратов:

1. Нестероидные противовоспалительные: Мелоксикам, Диклофенак, Нимесулид, Кеторолак, Индаметацин. Борются с болью и воспалительным процессом, снижают пролиферацию. Принимают в таблетках, однако в период обострения можно вводить внутримышечно. Длительность применения в максимальных дозах более недели может стать причиной токсического поражения печени и появления язвы желудка.
2. Хондропротекторы применяют, когда поставлен диагноз. На их результативность оказывает влияние длительность приема. В первую очередь это относится к таблеткам и капсулам для внутреннего применения. Назначают внутрь Терафлекс, Артрум, Структум. Входящий в состав глюкозамин оказывает воздействие на обменные процессы в хрящевых волокнах, а хондроитин препятствует деструкции диска. Лекарства для инъекций Афлутоп и Адгелон, которые прописываются курсом, способствуют восстановлению соединительной ткани, усиливают питание дисков и обмен веществ. В наличии природные хондропротекторы: кушанья с желатином - желе, холодец.
3. Сосудорасширяющие средства: Папаверин, Дротаверин - исключают спазм сосудов, нормализуют мышечное кровообращение, убирают воспаление.
4. Диуретики, в том числе Фуросемид, применяются при обострении симптомов недуга. Короткий курс терапии гарантирует снятие воспалительной отечности и сдавленности нервов.
5. Витамины в качестве антиоксидантных протекторов способствуют защите хрящевой ткани, пораженных нервов, мозговых клеток Чтобы улучшить состояние периферических нервов, требуются витамины группы В. Чередуют через день применение витамина В12 и В6. Продуктивно сказывается принятие непродолжительным курсом свехрдозы витаминов группы В, к примеру, в комплексе Нейромультивит.
6. При обострении болезни мазь Капсикам поможет в устранении болевого синдрома, произведет согревающее воздействие и улучшат кровоток. Втирают в небольшом количестве специальным массажером на пораженный участок.

Упражнения лечебной физкультуры

Отмечают эффективность лечебной гимнастики и безопасность при выздоровлении.

Требование - отсутствие болевых ощущений и неудобства у пациента при выполнении упражнений.

Занятия содействуют усилению шейных мышц, станут надежным средством профилактики остеохондроза.

Подбирает комплекс упражнений врач исходя из состояния организма.

Для каждого пациента свой комплекс, учитывающий период заболевания, участок поражения позвоночника, осложнения и побочные патологии.

1. Выбирают комфортную одежду из натуральных материалов, которая не препятствует движениям и не нарушает теплообмен.
2. Выполняют упражнения на полу. Желательно приобрести гимнастический коврик.
3. Для занятий подходит хорошо проветренная комната с искусственной либо естественной вентиляцией.
4. Поэтапное наращивание физической активности.
5. Контролируют пульс и дыхание. При выполнении упражнений пульс в норме колеблется от 89 до 129 ударов в минуту. Обязательно ровное дыхание. Появление одышки - знак того, чтобы остановить тренировку и заняться дыхательной гимнастикой.
6. Появление болей в сердце - повод для визита к врачу.
7. Если усиливаются и появляются болевые ощущения в шейном отделе при динамических упражнениях, темп движений сбавляют либо сменяют статическими упражнениями (к примеру, растяжение и расслабленность мышц).
8. Спина прямая во время занятий.
9. Регулярность выполнения упражнений.
10. Круговые движения головой запрещаются.
11. Плавность и замедленность выполняемых упражнений.

Массаж при остеохондрозе шейного отдела

Требуется, чтобы укрепить мышечный тонус и снять боли. От стадии остеохондроза зависит методика массажа. Однако при массаже шеи используются классические приемы. При наличии односторонних болей процедура начинается со здоровой области шеи с постепенным перемещением в зону воротника, в которой ощущаются боли.

Возможно выполнение массажа в домашних условиях при соблюдении осторожности. Пациент принимает положение лежа, на кисти рук кладут лоб, подбородок вытягивают к груди. Для мышц шеи характерна расслабленность.

Меры профилактики

Для предотвращения появления и развития заболевания врачи советуют следовать простым требованиям:

• занятия спортом и физической культурой (очень полезно плавание);
• включение в меню продуктов, которые богаты магнием и кальцием (морепродукты, горох и бобы, семечки и орехи, молочная продукция, шпинат и зелень) ;
• исключение из рациона острого перца и специй, винограда, сахара и соли, выпечки, копченостей;
• при сидячей работе требуется выполнение разминки и физических упражнений несколько раз ежедневно;
• подбор комфортного матраса и подушки.

Диета

Ограничивает потребление соленых и острых блюд и продуктов, а также чая и крепкого кофе. Запрещаются газированные напитки, сладкое и мучное, майонез, консервы. Пищевые продукты вредны для здоровья.

Включают здоровые и полезные кушанья в меню на каждый день. Ешьте больше продуктов, содержащих: кальций (молочная продукция); фосфор (яйца, рыба); медь, железо (печень, орехи, семечки, мясо); витамины А, В, С (зелень, цельнозерновые продукты, фрукты, овощи).

Вылечить болезнь можно, не прибегая к операции. Но это сложный процесс и решают его комплексно, применяя лекарственные препараты, физиотерапию, ЛФК и массаж.

Среди всех нарушений опорно-двигательной системы второе место по распространенности занимает остеохондроз шейного отдела позвоночника. Симптомы и лечение заболевания определяются стадией его развития, поэтому так важно не пропустить признаки надвигающегося недуга.

Остеохондрозом называют дистрофические изменения суставных хрящей на фоне поражения межпозвоночных дисков. Для шейного остеохондроза характерно патологическое разрушение хрящевой ткани позвонков, поддерживающих голову.

Чаще всего, болезнь диагностируется у людей в возрасте от 30 до 40 лет. В развитых странах та или иная степень шейного остеохондроза диагностируется у 80% населения.

Шея считается наиболее подвижным отделом позвоночника. При этом вокруг шеи расположено недостаточное количество мышц, способных компенсировать нагрузки на позвоночник. Поэтому основная часть нагрузок ложится на межпозвоночные диски, выполняющие роль амортизирующей прокладки.

В результате диски изнашиваются, усыхают и расплющиваются, развивается остеохондроз.

Причины, способствующие появлению патологии, кроются не только в анатомии, но и в поведении человека:

• малоподвижность и статичность, сидячая работа - за компьютером, за рулем автомобиля, в офисе;
• лишний вес;
• большие физические нагрузки;
• курение;
• неправильное питание;
• слабая физическая форма;
• травмы позвоночника.

Дополнительными провоцирующими факторами развития остеохондроза считаются: плоскостопие, мягкие матрасы и подушки, привычка носить сумку на плече, переохлаждения и стрессы.

Как проявляется заболевание

Вначале заболевания о его развитии может свидетельствовать лишь затекание шеи, на которое обычно не обращают внимания. По мере прогресса патологии, количество и интенсивность проявлений нарастает.

Возникают характерные симптомы шейного остеохондроза:

• боль в затылке, у основания шеи, отдающая в конечности;
• хруст и болезненность при поворотах головы;
• онемение или покалывание участков между лопатками и у основания шеи, жжение, чувство дискомфорта и скованности;
• головные боли, мигрени, головокружения;
• слабость, усталость.

Вторичными симптомами считается снижение зрения, слуха, проблемы с памятью, нарушение сна, невнимательность, рассеянность, скачки давления.

Синдромы, обусловленные остеохондрозом шейного отдела позвоночника

Медики классифицируют признаки остеохондрических процессов как синдромы, связанные с определенным видом поражения позвоночника.

Стеноз. Развивается на фоне грыжи межпозвоночных дисков и сопровождается нарушением кровообращения и разрастанием костной ткани. Проявляется онемением конечностей.

Рефлекторно-ирритативный синдром - следствие компрессии позвоночной артерии при искривлении шеи и нарушении осанки. Проявляется в сильных приступообразных болях в затылочной части с постепенным распространением на участки вокруг лба.

Корешковый синдром. Наблюдается при сплющивании спинномозговых корешков - последствиях грыжи. При этом чувствительность в пораженных участках снижается, а двигательная активность становится ограниченной. Может сопровождаться развитием дефектов речи, храпом, нарушением обоняния, снижением чувствительности мышц языка.

Степени развития шейного остеохондроза

Сложность течения процессов определяется состоянием пульпозного ядра, заполняющего позвоночное пространство.

Дегенеративные поражения шейной области условно подразделяют на три стадии:

• первая. Межпозвонковый диск уплотняется. Крючковидные отростки позвонков увеличиваются. Появляется скованность мышц, но их подвижность не меняется. Возможны небольшие отеки и боли при поворотах головы;
• вторая. Развивается на фоне прогресса первого этапа болезни, если лечение остеохондроза шейного отдела отсутствовало или проводилось неправильно. Межпозвонковые отверстия сужаются, высота межпозвонковых дисков становится меньше за счет их сплющивания. Происходит защемление нервных корешков. Больной чувствует боли точечного характера;
• третья. Трещины в фиброзном кольце, окружающем межпозвоночный диск приводят к разрыву его капсулы и деформации мышечных тканей. Стабильность фиксации пульпозного ядра внутри межпозвонкового диска нарушается. Развивается межпозвонковая грыжа. Характеризуется острыми болями в области шеи, онемением языка, отеками, ограничением подвижности, искривлением позвоночника.

Правильное положение позвонков шейного отдела определяет функциональность зрительного и слухового нервов, носа, губ, рта, горловых связок, зубов, лицевого нерва, гипофиза, мозга, парасимпатической нервной системы, мышц шеи и предплечий, щитовидной железы, локтевых и плечевых суставов.

Методы диагностики

Точное определение причины развития остеохондроза позволяет воздействовать на болезнь целенаправленно. Предварительный диагноз обозначается уже после первичного осмотра врачом.

Учитываются жалобы пациента о характере болевых синдромов, а также информация, полученная при обследовании позвоночника в различных положениях. Изучение шейного отдела позволяет определить наличие уплотнений и деформаций. Кроме того, внимание уделяется тонусу мышц и двигательных возможностей пациента.

Полную диагностическую информацию медики получают с помощью таких исследований, как:

• рентгенография. Процедура позволяет оценить состояние позвонков в двух проекциях - прямой и боковой. Результат - определение повреждений, солевых отложений и уплотненных образований;
• магнитно-резонансная томография позволяет установить не только любые патологии позвоночника, но и степень их тяжести. Посредством МРТ врач может оценить состояние и уровень поражения нервных окончаний, сосудов и межпозвоночных дисков;
• компьютерная томография - оцифровка сведений, полученных путем рентген облучения.

При наличии головокружения может понадобиться дополнительное исследование структурного изменения сосудов путем доплерографии, ангиографии и дуплексного сканирования.

Как лечить шейный остеохондроз?

После постановки точного диагноза и выяснения причин развития заболевания, невролог определяет, как лечить шейный остеохондроз.

Оптимальные результаты приносит комплексная терапия, предусматривающая использование нескольких методов. Протоколы, принятые ВОЗ, включают медикаментозное воздействие, аппаратные процедуры, ЛФК и лечебный массаж.

Лечение медикаментами

В каждом отдельном случае выбор лекарственных препаратов происходит в индивидуальном порядке. Это зависит не только от степени тяжести патологии, но и от специфических особенностей организма пациента.

Основные средства медикаментозного лечения:

• противовоспалительные препараты - таблетки, снимающие боль и воспаления;
• хондропротекторы - лекарства, активизирующие регенерацию хрящевой ткани;
• средства наружного применения - мази и гели, купирующие боль и воспаления;
• комплекс витаминов для поддержки организма и стимуляции его восстановления.

На первом этапе лечебного воздействия возможно усиление болевого синдрома - это реакция мышечной системы. Чтобы снизить дискомфорт и улучшить результаты медикаментозного лечения, применяют физиотерапевтические процедуры.

Физиотерапия

Под физиотерапией подразумевается воздействие на причину заболевания с помощью специальной аппаратуры - электрофореза, электростимуляции тканей. Применение токов низкой частоты улучшает кровообращение в пораженных участках, снимает отеки и боль, а заодно, повышает эффективность медикаментозного воздействия.

Минимальный курс аппаратного лечения - 10 сеансов.

Массаж при шейном остеохондрозе в домашних условиях

Мануальная терапия - продуктивный способ воздействия на пораженные участки в домашних условиях. С помощью массажа устраняются защемления, мышечные спазмы и боли, улучшается кровообращение, снижается сдавливание нервных корешков.

Благодаря массажу, улучшается метаболизм, и восстанавливаются ткани позвоночника.

Лечебная физкультура при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

Лучший метод восстановления функциональности органов опорно-двигательного аппарата и предупреждения рецидива - лечебная физкультура при остеохондрозе шейного отдела. Процедуры назначают после полного купирования болей и воспалительных процессов.

Основные виды ЛФК:

• лечебная гимнастика;
• дозированная ходьба;
• занятия на тренажерах;
• плавание.

Чтобы упражнения при шейном остеохондрозе принесли ожидаемые результаты, занятия должны проходить под присмотром компетентных специалистов.

Народными средствами

Полное устранение шейного остеохондроза с помощью методов народной медицины невозможно. С другой стороны, использование народных средств позволяет улучшить состояние больного, снять воспаление, снизить болевые ощущения и укрепить иммунитет.

В среднем, лечебный период при шейном остеохондрозе занимает до трех месяцев. Если консервативное лечение не принесло ожидаемых результатов, применяют хирургическое вмешательство.

Чем опасен шейный остеохондроз?

Патологии в области шеи несут серьезную угрозу всему здоровью человека. Поскольку шея соединяет голову с телом, в данном отделе позвоночника расположены все важные биологические коммуникации - артерии, питающие мозг, нервные каналы.

Любые изменения в функциональности шейного отдела влекут за собой последствия в виде:

• нарушения кровообращения и питания мозга. В результате чего развивается гипертония, патологии органов дыхания и сердечно-сосудистой системы, ВСД, нарушение координации, проблемы со слухом, зрением и речью;
• синдрома позвоночной артерии. Патология развивается на фоне сдавливания сосуда, питающего мозжечок и продолговатый мозг. Развитие шейного остеохондроза может стать причиной ишемии и инсульта;
• радикулопатии - поражения нервных корешков, разрастания костной ткани на позвонках, вследствие чего происходит частичная или полная потеря подвижности.

Наиболее опасно сдавливание спинного мозга, который находится внутри позвоночника. Подобная патология приводит к разрыву оболочки спинного мозга и вызывает паралич. В особо тяжелых случаях, шейный остеохондроз заканчивается летальным исходом.

Профилактика

Даже после полного выздоровления, недуг может вернуться вновь, если пациент не пересмотрит свой образ жизни - режим работы и отдыха, привычки, питание.

• жесткость матраса. Идеальный вариант - ортопедический матрас и низкая подушка;
• посещение сауны - необходимо для полного расслабления и снятия мышечных спазмов;
• ежедневный горячий душ - хорошее средство для улучшения кровообращения в шее;
• плавание, ходьба пешком, стимулирует кровообращение, укрепляет мышцы позвоночника;
• правильное питание - отказ от продуктов, замедляющих метаболизм: жирного, жареного, сладкого, копченого, мучного и алкоголя. Рекомендуются блюда с желатином, молочные продукты, орехи, овощи, белое мясо, морепродукты.

В повседневной жизни следует избегать больших физических нагрузок, резких поворотов головы, длительного сидения или нахождения в статическом положении. Кроме того, желательно использовать кресла, обеспечивающие опору для головы и спины.

Активная жизненная позиция, здоровое питание и утренняя зарядка - простые, но действенные способы избежать большинства заболеваний и прожить долгую жизнь без боли и дискомфорта.

Остеохондроз шейного отдела — что это

Само по себе заболевание остеохондроз – это необратимое дегенеративно-дистрофическое разрушение позвоночных дисков и позвонков. Для него характерно нарушение целостности межпозвоночной составляющей, что вызывает межпозвоночные грыжи и протрузии, а в дальнейшем разрушение костей позвонков. Эти изменения приводят к сложным процессам в организме и, кроме того, что вызывают сильные болезненные ощущения, влияют на функционирования организма в целом.

Важно! Процесс имеет необратимый характер, восстановить повреждённые хрящи и диски невозможно, можно только замедлить их разрушение.

Опасность такого процесса в шейном отделе умножается из-за наличия большого количества нервных волокон и сосудов, соединяющих головной мозг и человеческое тело, а также близость размещения позвонков (здесь их 7 на небольшом пространстве).

Внимание! Малейшее сдавливание артерий, нервных волокон или кровеносных сосудов в шейном отделе позвоночника повлечёт за собой целый ряд симптомов, выраженность которых будет зависеть от того, какие именно корешки или сосуды испытывают передавливание.

Причины

Причин этого опасного заболевания много, хотя до сих пор точно неизвестно почему возникает остеохондроз в той или иной области. Среди факторов, провоцирующих шейный остеохондроз, будут:

Образ жизни

Это самый объёмный как в количественном, так и в качественном выражении фактор. К нему должны быть отнесены:

• сидячий образ работы;
• длительное пребывание в напряжённой или неудобной позе на протяжении значительных промежутков времени;
• малые физические нагрузки на позвоночник (это способствует ослабеванию мышечного корсета);
• слишком большие нагрузки на позвоночник.

Сегодня очень большое количество людей подвержены перечисленным факторам возникновения этого заболевания в силу сложившейся модели общественной жизни и социального поведения.

Травмы

Травмы позвоночника в 90% случаев сопровождаются шейным остеохондрозом. Нередко он возникает не сразу после получения травмы, а по истечении определённого времени. Здесь основной составляющей возникновения будет нарушенная целостность хребта.

Гормональные сбои

Этот фактор может возникнуть уже в подростковом возрасте, при перестройке детского организма. Данный вид остеохондроза успешно поддаётся лечению.

При возникновении остеохондроза на фоне менопаузы или заболеваний, изменяющих гормональный фон (сахарный диабет, рассеянный склероз), лечение будет симптоматическим.

Генетическая предрасположенность

Эта причина возникает практически всегда как сопутствующая к другим. Так как сама по себе генетическая предрасположенность не является основанием для заболевания, но она имеет большое значение в случае возникновения других факторов.

Симптомы

Проявления шейного остеохондроза очень схожи со многими заболеваниями, что вызывают сложность диагностирования. Их проявления зависит от того, какие именно корешки нервов подвергаются сдавливанию, кроме того, многие симптомы связаны с нарушением кровообращения головного мозга. Несмотря на широкий спектр симптомов можно выделить ряд наиболее часто встречающихся. Появление их и усиление будет зависеть от степени развития заболевания. Здесь они размещены по частоте появления.

Один из первых, наиболее стойких и самых частых симптомов шейного остеохондроза – по типу мигрени. Она хорошо будет купироваться анальгетиками, но по мере развития заболевания её интенсивность становится выше, а купировать всё трудней.

Важно! Боль может дислоцироваться пульсацией в висках и затылке, может поражать теменную область, отдавать в теменную кость.

Болевые ощущения в шее

Обычно слабые на первых порах, болевые ощущения в шее появляются только при прикасании к поражённому участку, в дальнейшем боль может отдавать в затылок, плечо, руку (это зависит от того, какие нервные окончания защемлены). При этом она появляется при повороте или наклоне головы, резком движении туловища, ставиться постоянной, имеет нарастающую интенсивность.

Ограничение амплитуды движения, хруст

Ещё один симптом шейного остеохондроза – ограничение движения головы и шеи, больному трудно поворачивать голову, нет возможности сделать это полноценно, невозможно наклонить голову вперёд или назад. При поворотах появляется характерный хруст.

Слабость рук

При повреждении нервных корешков, отвечающих за иннервацию верхних конечностей, появляется слабость в руках, в тяжёлых случаях может возникнуть паралич.

Онемение рук или участков тела

При сдавливании корешков, отвечающих за чувствительность, отмечается потеря чувствительности в руках, пальцах или же онемение отдельных участков. При запущенных формах заболевания возможен паралич (полный или частичный) рук и всего тела. Это опять же зависит от того, какие нервы поражены.

Снижение слуха, зрения

Для этого заболевания характерны такие признаки, как снижение слуха и зрения, онемения губ, языка. Эти органы находятся в непосредственной близости и страдают первыми от недостаточного обеспечения головного мозга кислородом.

Головокружение при шейном остеохондрозе

При шейном остеохондрозе, одним из самых неприятных симптомов будет головокружение, иногда оно может сопровождаться потерей координации в некоторых случаях присутствуют обмороки, тошнота. Эти симптомы связаны с нарушением мозгового кровообращения в результате передавливания артерий и кровеносных сосудов.

О методах диагностики

При возникновении одного или ряда симптомов шейного остеохондроза лучше обратиться для постановки диагноза к доктору. Методов диагностики остеохондроза несколько, самыми информативными среди них будут:

• компьютерная томография;
• магнитно-резонансная томография;
• допплерография сосудов;
• наиболее часто применяема — рентгенография.

Для диагностики остеохондроза на ранних стадиях рентгенография окажется мало информативной. Допплерографию сосудов проводят в сложных случаях, при возникновении тяжёлых симптомов: потери чувствительности на больших участках, параличей, обмороков.

Важно! Успешное лечение возможно как раз на ранних стадиях заболевания и оно зависит от правильно поставленного диагноза.

Стадии заболевания

Для заболевания характерно нарастание симптомов и их тяжести, различают 4 стадии.

1. I-я – это болезненные ощущения в области шеи при прикосновении к пораженным нервным окончаниям. Боль появляется при повороте головы или шеи. На уровне позвоночника не обнаруживается повреждений, только нарушения межпозвоночного пространства.
2. II-я – это появление стреляющей боли, которая может отдавать в руку, плечо, и которая усиливается при повороте головы. Головные боли по типу мигрени. Боль обусловлена незначительными деструктивными изменениями в позвоночных дисках.
3. III-я – усиление боли, которая становиться постоянной, возникает онемения, появляется скованность движений головой, слабость в руках, нарушается внимание и память. На этой стадии появляются нарушения целостности дисков (трещинки, выпячивание суставной сумки), межпозвоночные грыжи.
4. IV-я – характеризуется разрушениями дисков и позвонков, нарушением целостности костей. В этой стадии очень часто требуется операция, так как из-за грыж могут возникать параличи и обездвиживание верхних конечностей или всего тела.

Важно! Лечение остеохондроза шеи в домашних условиях возможно и необходимо на 1–2 стадии, 3-я стадия требует медикаментозного лечения под наблюдением доктора.

Лечение в домашних условиях

Перед началом лечения в любой стадии необходима консультация доктора-вертебролога, который поставит правильный диагноз, проведёт нужные обследования. Остеохондроз может иметь симптомы схожие с сердечной недостаточностью (появиться гипертония, затрудненное дыхание, проблемы со вниманием и памятью).

Внимание! При неправильном или несвоевременном лечении возможны ишемия головного мозга, спинальный инсульт, сдавливание спинного мозга, радикулопатия, а эти осложнения заболевания нередко угрожают жизни больного.

При правильно и вовремя поставленном диагнозе лечение в домашних условиях должно включать в себя следующие составляющие:

• медикаментозное лечение;
• массаж;
• специальные физические упражнения.

Все три составляющие очень важны, должны обязательно идти в комплексном лечении, что обеспечить хороший результат на продолжительное время.

Массаж

Очень хороший эффект после снятия острой боли будут давать традиционные массажи. Их курсы рекомендовано проводить не реже одного раза в 6 месяцев. Сегодня есть большой выбор методик, направленных на лечение шейного остеохондроза, которые позволят выбрать наиболее подходящий вариант.

1. Появились качественные мануальные методики, позволяющие получить хороший результат.
2. Новым направлением является остеопатия, направленна на лечение руками, но рассматривающая организм человека как единство мышечно-скелетной, нервной и психической систем.
3. Хорошим решением будет курс профессиональной иглотерапии, проведённый опытным специалистом.
4. С успехом массаж заменяет гирудотерапия (лечение пиявками), недаром оно приравнивается к иглорефлексотерапии.

Одним из факторов возникновения этого заболевания считаются малые нагрузки на мышечный корсет. Мы ведём сидячий способ жизни, много времени проводим в одной и той же позе, нередко неудобной. Поэтому 10 простых упражнений для укрепления мышечного корсета шеи стоит включить в свою ежедневную зарядку всем. Особенно важно ими заниматься тем, у кого появились первые признаки этого заболевания.

Важно! Упражнения нужно проводить только тогда, когда острая боль снята. При обострении делать их нежелательно.

1. Выполняйте стоя 5–7 раз: ноги поставьте на ширину плеч, живот втянут, плечи расправлены. Поднимайте руки в стороны и вверх, затем соедините их вверху и заведите назад стараясь, чтобы соединились лопатки. Затем снова станьте ровно.
2. Хорошо выполнять стоя, но можно и сидя 7–10 раз. Обхватите себя руками (как будто обнимая), постарайтесь сделать это максимально сильно (локти вперёд), затем заведите руки назад и соедините их, касаясь локтей ладошками. Старайтесь втягивать живот.
3. Лучше делать стоя, но если сильно кружиться голова можно сидя, каждое движение 3–5 раз. Шея прямая, плечи расправлены. Поверните голову влево и постарайтесь коснуться плеча подбородком, не поднимайте плечо. Повторите это, поворачивая голову вправо, выполняйте повороты поочередно.
4. Проделайте эти же упражнение, наклоняя голову максимально назад и вперёд. Постарайтесь достать до грудной клетки подбородком. Делайте наклоны медленно.
5. Затем сделайте, очень медленно и осторожно, полукруг от левого плеча к правому наклонив голову вперёд. Не делайте круговых движений – только полукруг. Повторите движение в обратную сторону.

Проделайте это упражнения, закидывая максимально возможно голову назад. Помните, что делать нужно медленно и только полукруги.

1. Также лучше выполнять стоя, но можно и сидя по 5 сек. 3–4 раза. Сожмите кулаки и подоприте ими подбородок. Давите на кулаки с силой подбородком 5 сек., затем разместите их сзади на затылочной кости и снова давите. Это упражнение хорошо тренирует мышцы шеи.
2. Выполняйте сидя по 7–10 поворотов в каждую сторону. Руки уприте в бёдра, голову наклоните максимально вперёд, хорошо если удастся упереть подбородок в грудь. Теперь поворачивайте голову влево и вправо поочерёдно, не отрывая подбородка о груди.
3. Выполняйте сидя на стуле с низкой спинкой, постарайтесь выполнить это хотя бы 3–4 раза. Расправив плечи, попробуйте посмотреть на стену сзади себя.
4. Выполняйте сидя на стуле, положив руки между колен по 5–7 раз. На вдохе наклоняйтесь в сторону на выдохе садитесь прямо. Делайте поочерёдно влево и вправо.
5. Лечь на живот, прогибайтесь вверх. Постарайтесь сделать это 5–6 раз. Делайте как можно выше и продержитесь подольше.

Совет! Делайте упражнение в удобное время, возможно, в перерыве или когда устанет шея от напряжённой позы. Здесь слишком много быть не может. Главное, не делать сразу большое количество раз.

Лечение народными средствами

Лечение проблем позвоночника народными средствами в основном представляет прогрев поражённого участка. При использовании рецептов для лечения шейного остеохондроза стоит быть осторожными, так как непосредственная близость к головному мозгу может сделать слишком интенсивное прогревание больше вредным, чем полезным.

Важно! Нужно использовать рецепты, обладающие мягким эффектом, не производящие сильного раздражения.

Бабушкина мазь

Для её приготовления понадобится:

• 10 мл йода;
• 10 мл камфорного масла;
• 10 таблеток анальгина (500 мг);
• 300 мл спирта.

Таблетки нужно измельчить в порошок и смешать все составляющие. Полученный состав наносят тонким слоем на шею.

Компрессы

1. Картофель. Хорошо прикладывать на ночь компресс из тертого картофеля с медом.
2. Хрен. Свежие листки хрена нужно подержать над водяным паром, остудить и приложить на 10-15 мин. к шее.
3. Хмель. Несоленое свиное сало (1 ст. л.) истолочь и добавить молотые свежие или сушеные шишки хмеля (1 ч. л.), полученную смесь прикладывать к затылку как компресс на всю ночь.
4. . Взять 1 часть перемолотых листьев алое, 2 части мёда и 3 части водки. Всё смешать и дать настояться 12 часов. Компресс накладывать не более чем на 15 мин.

Медикаментозное лечение

Традиционное лечение должно состоять из противовоспалительных препаратов, которые необходимы периодически для снятия сильных болей и медикаментов, призванных мобилизовать организм на борьбу с болезнью: витаминов, нейропротекторов, хондропротекторов.

Кроме того в зависимости от возникших проблем назначают лекарства, снимающие симптомы, возникшие при поражении определённой части нервных корешков, это могут быть препараты:

• снижающие давление;
• для улучшения зрения;
• для снятия онемения.

Противовоспалительные препараты

В начальных стадиях сильные боли можно купировать с помощью обезболивающих препаратов. Это могут быть Анальгин, Спазмалгон или Панадол, Эффералган, Тайленол. В более сложных случаях: Найз, Кетанов.

Противовоспалительные нестероидные препараты назначают в период обострения, чтобы снять воспаления, а также для снятия боли среди них окажутся Мелоксикам, Ибупрофен, Вольтарен, Диклофенак. Эти препараты выпускаются в таблетках, капсулах или растворах для инъекций. Часть имеет формы мазей для наружного применения. Курс лечения должен определять доктор.

Важно! Длительное употребление лекарств из ряда противовоспалительных нестероидных препаратов может повлечь даже у здорового человека раздражения слизистой желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). При наличии заболеваний ЖКТ – лечение анальгетиками вызывает обострение.

Витамины

Обязательно нужно принимать витамины группы В (В 1, В 6, В 12). Они способствуют улучшению работы головного мозга, благоприятно влияют на работу нервной системы, улучшают передачу нервных импульсов, что сказывается на улучшении общего состояния.

Эти витамины можно принимать в виде инъекций внутримышечно, по схеме или комплексно, например Мильгамма, что значительно улучшить эффект от них. На первых стадиях заболевания они показаны как таблетки (комплексы витаминов Аеровит, Дуовит, Алфавит) или БАДы (официальной медициной не признаются).

Препараты, улучшающие мозговое кровообращение

Нейропротекторы – это препараты, влияющие на работу головного мозга. К ним относится большая группа медикаментов, влияющих на разные процессы, среди ноотропов, улучшающих память и концентрацию внимания будут Нобен, Глицин, Биотредин, Аминалон.

Эти медикаменты назначают в случаях нарушения кровоснабжения головного мозга в результате передавливания сосудов.

Внимание! Нейропротекторы обязательно назначает доктор-невропатолог.

Хондропротекторы

Особое место занимают хондропротекторы – препараты, улучшающие питание хрящевой ткани позвоночника (глюкозамин и хондроитин), что должно замедлить их разрушение. Это могут быть Артра, Терафлекс, Хондро. Клинически их позитивное влияние пока не доказано, но они применяются, как БАДы и разрешены санитарными и медицинскими экспертизами.

Важно! Эти препараты могут быть полезны при I-й и II-й стадиях. В дальнейшем они вряд ли окажут желаемое действие.

О диетах и питании

При шейном остеохондрозе важным является употребление пищи и трав содержащей витамины группы В, это может быть:

Показаны свежие овощи и фрукты. Нежелательно употреблять соль, её количество нужно свести до минимума. Это связано с нарушением мозгового кровообращения. Нет надобности увеличивать потребление кальция и калия.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника – заболевание коварное, которое может привести к сложным патологиям, повлекшим инвалидность. При этом правильное поведение, умеренные физические нагрузки и системное лечение способны затормозить его развитие, а то и приостановить на длительное время. Живете счастливо и будьте здоровы!