Слабые сосуды: причины и признаки, что делать – способы лечения и укрепления. Как укрепить сосуды головного мозга народными средствами

Без всякого сомнения, ослабленные и хрупкие сосуды – это гарантия развития множества болезней. Сосуды человека «окутывают» все тело, с их помощью происходит кровообращение, которое, в свой черед, отвечает за метаболизм в организме.

Если «кровеносный трубопровод» потерял тонус или забился, то кровь не сможет попасть к нужному участку, и это неминуемо спровоцирует снижение жизнедеятельности человека. В результате может появиться плохое настроение, снизиться давление, пропасть аппетит. Чтобы этого избежать, следует знать, как укрепить сосуды головного мозга.

Симптомы, на которые стоит обратить внимание

Организм при нарушении работы сосудов мозга подает определенные сигналы, такие как:

перепады давления и температуры;
плохая переносимость жары;
частые головокружения;
метеозависимость;
ортостатические обмороки;
учащенное сердцебиение;
холодные конечности;
постоянные укачивания;
потемнение в глазах при смене положения;
ломота в суставах;
слабость с утра и плохое самочувствие на протяжении дня.

Как выявить проблему?

Для того чтобы диагностировать состояние сосудов мозга и определить насколько они нуждаются в укреплении, используют несколько методов исследования:

Ангиография - при помощи введения контрастного вещества удается отобразить на рентгене сосуды мозга. Вывод о работе кровеносной системы делается по показателям скорости и последовательности наполнения сосудов кровью.
Электроэнцефалография – процедура базируется на фиксации электрических потенциалов мозга. Она отражает нарушения в его тканях.
Компьютерная томография – комбинация компьютерной диагностики и рентгенографии помогает распознать размеры, расположение и характер дисфункциональных очагов мозга.
Реоэнцефалография – учитываются колебания электрического сопротивления тканей.
Магнитно-резонансная томография – позволяет отобразить мозг с очагами поражения и исследовать его кровоток.

Что приобрести в аптеке

Если вы обнаружили у себя подобные симптомы или какой-либо из проведенных методов диагностики выявил нарушения мозгового кровообращения, то следует серьезно задуматься о приеме препаратов для укрепления сосудов головного мозга.

В наше время аптечная сеть предлагает огромное количество лекарственных средств, которые способствуют активации деятельности головного мозга, улучшению концентрации внимания, реабилитации памяти и интеллектуальных способностей.

Кроме того, такие препараты позволяют приостановить процессы старения, восстановить микроциркуляцию, устранить формирование тромбов. Входящие в лекарственные средства компоненты при правильном применении укрепляют сосуды и возвращают им эластичность и прочность. Также они разжижаются кровь, что уберегает организм человека от таких осложнений, как инсульт, инфаркт и тромбообразование.

Список препаратов

Для укрепления стенки сосудов: аскорутин, дигидроквертецин;
Ноотропы (повышение умственной активности): аминалон, фенотропил, пирацетам, ноотропил;
Гомеопатия: эдас – 138 и церебралик;
Для улучшения кровообращения: болюсы хуато, детралекс, гингко билоба;
Быстрое улучшение интеллектуальной деятельности: семакс, китайский лимонник, фенотропил.

Какие именно вам нужны медикаменты и в какой дозировке, должен решать врач в индивидуальном порядке.

Рецепты народной медицины

Нетрадиционная медицина имеет в своей копилке достаточно много средств, которые помогают нормализовать работу сосудов мозга.

Сок лимона – нужно пить ежедневно по 2 стакана в разведении с водой 1:3. Этот продукт отлично укрепляет сосудистую стенку. Чтобы напиток не казался очень кислым, можно добавить мед. Для профилактической чистки сосудов нужно один раз в год пропивать курс чесночно-лимонной настойки.
Листовой черный или зеленый чай - после заварки употреблять его нужно с добавлением молока и меда. Следует выпивать в течение дня не менее 3 чашек, а лучше больше.
Настойка или сироп шиповника (продаются в аптеке) – благодаря ударной концентрации витамина С это растение просто спасение для травмированных сосудов. Также можно самостоятельно заваривать чай из плодов шиповника, готовить данный напиток следует непосредственно перед употреблением, чтобы он не утратил все полезные свойства.
Настойка на спирту лимонника, элеутерококка, родиолы розовой и женьшеня. Смешать и употреблять ежедневно по 80 капель (разделить на 3 приема);
Залить кипятком 20гр татарника колючего или бессмертника настоять и пить по 1ст.л. 3 раза в день;
Взять в равных частях ягоды шиповника и травы пустырника, лабазника, сушеницы, залить литром кипятка и поставить настаиваться на ночь. Курс лечения – 2 месяца.
Смешайте мед с соком моркови, лимона, свеклы и хрена (по 200 мл), добавьте 50 мл водки. Пейте напиток в течение месяца.
Приобретите в аптеке спиртовой настой барбариса употребляйте на протяжении месяца по 30 капель 3 раза в день.
Утром и вечером принимайте по 1 ч.л облепихового масла.

Продукты для укрепления сосудов

При болезнях сосудов жиры противопоказаны, но перестать их употреблять полностью неприемлемо, поскольку от них зависит нормальное функционирование многих органов и систем.

Количество в рационе мяса нужно сократить или заменить мясом рыбы или птицы. Вместо сливочного жиров желательно использовать растительные. Все напитки с кофеином изнашивают кровеносную систему. Фрукты и овощи можно есть без ограничений. Полностью отказываться от соли не нужно.

Принимайте пищу небольшими порциями, поскольку перегрузка желудка задерживает значительный объем крови из общего кровотока, а это негативно отражается на самочувствии. Пейте в день не менее 1,5 л воды в сутки.

Продукты, которые должны составлять рацион:

Полезно пить виноградный сок

горячий шоколад – оберегает нервные клетки от пагубного влияния окислительных процессов;
жирные сорта рыбы (лосось, сардины) – содействуют производству серотонина - гормона удовольствия, который стимулирует работу мозга;
виноградный сок – антиоксидант, усиливающий краткосрочную память;
лесные ягоды (черника, брусника, голубика) - нормализует кровяное давление, повышает упругость сосудов;
капуста – источник витаминов и фолиевой кислоты, которые восстанавливают уровень гомоцистеинов в организме, защищая от болезни Альцгеймера;
оливковое масло – нормализует уровень холестерина и понижает артериальное давление;
чеснок и морковь – продукты приостанавливающие старение сосудов;
шпинат – помогает усвоить информацию и повысить интеллект;
орехи (миндаль, грецкие) – понижают концентрацию холестерина, укрепляют коронарные сосуды;
соевый соус – заключает в себе минералы, витамины и аминокислоты необходимые для больных сосудов.

Чтобы укрепление сосудов прошло на 100% успешно, в дополнении к вышеуказанным рекомендациям используйте и другие советы (они также отлично подходят при головных болях):

Контрастный душ или контрастные ванночки для ноги и рук – это отличный массаж для сосудов. Он взбодрит организм на целый день, чего как раз и не хватает людям с нарушенным мозговым кровообращением.
Баня – регулярные банные процедуры способствуют очищению всей сосудистой системы. Ознакомьтесь с противопоказаниями.
Привыкайте к правильному режиму сна.
Ведите активный образ жизни.
Проводите дыхательную гимнастику – дышите не грудью, а животом.
Делайте самомассаж лица и головы (ладонями, щеткой).
Разминка рук и растирание ладоней отлично усиливают кровообращение.
Очень важно душевное равновесие – больше отдыхайте, не переутомляйтесь.

Методы профилактики или как избежать недуга

Намного легче предотвратить любое нарушение в работе организма, чем заниматься лечением и восстановлением. Поэтому, чтобы сосуды головного мозга изнашивались по минимуму необходимо:

Не впускать в свою жизнь стресс, ссоры и депрессию.
Отказаться от вредных привычек. Именно никотин и алкоголь приводят к сгущению крови и истощению стенок сосудов.
Следите за тем, что едите. Чтобы сосуды не закупорились холестериновыми бляшками, и кровь не застаивалась, сократите количество употребляемой соленой, жирной, жареной и острой пищи.
Не забывайте о спорте.

Главное не лениться и помогать своему организму, внимательно относиться к сигналам о помощи, который он нам подает. Тогда вы сможете избежать много проблем со здоровьем и ваша голова всегда будет «ясна и свежа».

Восстановление сосудов - сложный процесс, представляющий собой совокупность лечебно-профилактических мероприятий, включающих правильное питание, физическую активность, водные и физиотерапевтические процедуры, медикаментозное воздействие, применение народных средств.

Крепкие и эластичные сосуды легко приспосабливаются к потребностям организма и обеспечивают его питательными веществами и кислородом. Хрупкие и ослабленные кровеносные сосуды - причина многих заболеваний. Сосуды изнашиваются вследствие гипертензии и усыхают в процессе старения организма. Артерии повреждаются, на эндотелии образуются холестериновые бляшки. Ожирение и гиподинамия также приводят к болезни сосудов. Пораженные сосуды забиваются тромбами или бляшками, кровь не попадает к нужному участку, возникает дисфункция внутренних органов, снижается жизнедеятельность человека. У него возникает недомогание, усталость, ухудшается аппетит, сон и настроение. При отсутствии адекватных лечебных мер сбой в сосудистом русле со временем станет тяжелой патологией, которая будет прогрессировать.

Чтобы укрепить, защитить и восстановить кровеносные сосуды, вернуть им прежнюю форму и эластичность, необходимо соблюдать основные принципы здорового образа жизни: рационально питаться, закаляться, вести активный образ жизни, совершать длительные пешие прогулки, периодически посещать массажный кабинет, ежедневно принимать контрастный душ, делать ванночки для ног.

При наличии клинической симптоматики, обусловленной сосудистой патологией, следует посетить врача, пройти комплексное обследование и назначенное лечение. В настоящее время также существует большое количество достаточно эффективных рецептов народной медицины, которые помогут укрепить и восстановить кровеносные сосуды.

Восстановление сосудов - долговременный процесс. Отказаться от привычного рациона и образа жизни сложно, но здоровье намного важнее.

Продукты питания

Чтобы восстановить ослабленные кровеносные сосуды, необходимо правильно питаться. Специалисты рекомендуют отказаться от жирной, жареной, острой, соленой пищи и алкоголя, употреблять только натуральные и самостоятельно приготовленные продукты. Отдавать предпочтение следует молочно-растительной диете, богатой витаминами и микроэлементами. Желательно отказаться от блюд, приготовленных во фритюре, зажаренных и копченых. Продуты лучше тушить, варить, запекать, готовить на пару.

Ежедневный рацион необходимо обогащать рутином и аскорбиновой кислотой. Эти витамины содержатся в большом количестве в винограде, луке, чесноке, перце. Также полезной для сосудов никотиновой кислоты много в курином и кроличьем мясе, грибах, грече, кальмарах, морской рыбе.
Запрещенными являются: жареное мясо, копчености, маринады, соленая рыба, животные жиры, крепкий кофе и чай, газировка, сдоба, кондитерские изделия. Кофеинсодержащие напитки быстро изнашивают кровеносную систему.
Вещества, являющиеся полезными для сосудов, содержатся в продуктах, которые можно употреблять смело: зеленый чай, нерафинированные растительные масла – соевое, ореховое, кунжутное, тыквенное, сок винограда, морская рыба нежирных сортов, лесные ягоды, капуста, злаки, соевые продукты, чеснок, орехи. Иммунную защиту сосудистой стенке обеспечивают природные антиоксиданты – лимоны, апельсины, мандарины, морковь, петрушка.
Форель, лосось, рыбий жир (омега-3) восстанавливают эластичность сосудов, разрушают и растворяют атеросклеротические бляшки, препятствуют дальнейшему прогрессированию склероза. Кровеносные сосуды очищаются и становятся более прочными.
Свежевыжатые соки не просто вкусные напитки, но и полезные. Яблочный, морковный, свекольный, тыквенный и капустный соки готовят в домашних условиях, пьют их медленно, небольшими глотками.
Восстановить сосуды после длительного курения сложно. Для того, чтобы ускорить этот процесс, необходимо восполнить в организме запас витаминов. Ежедневно следует выпивать литр свежевыжатого сока.
Козье молоко также поможет укрепить стенки сосудов, восстановить эластичность тканей, снять признаки воспаления и очистить дыхательные пути.

Одним из принципов сбалансированного рациона является дробное питание. Пищу необходимо принимать небольшими порциями 4-5 раз в день. Полезное и умеренное питание поможет восстановить сосуды и нормализовать функционирование всей кровеносной системы.

Видео: еда для сосудов, программа “Жить здорово”

Физические упражнения

Правильные нормализуют работу сосудистой системы и организма в целом. Они тренируют не только тело человека, но и его сосуды. Восстанавливает сосуды ног и повышает их тонус спортивная ходьба, плавание, теннис, ходьба на лыжах, велоспорт . Для восстановления сосудов мозга необходимо выполнять упражнения для шейного отдела позвоночника. Делать это следует плавно, не спеша, без резких движений. Специалисты рекомендуют пациентам делать наклоны и повороты головы, вращения в разные стороны, втягивания головы в плечи.

Если нет времени на полноценные тренировки, нужно хотя бы делать по утрам зарядку. Спортивные занятия повышают стрессоустойчивость и выносливость. К общеукрепляющим упражнениям, оздоравливающим сосуды, относятся приседания и длительные пешие прогулки, которые повышают уровень кислорода в крови.

Чтобы очистить капилляры и восстановить системный кровоток, необходимо давать организму более интенсивные нагрузки, во время которых сосуды расширяются и наполняются кровью. В настоящее время большой популярностью пользуется «упражнение для капилляров», которое разработал профессор из Японии Ниши. Человек ложится на спину, поднимает вверх руки и ноги и начинает ими вибрировать. Вибрация продолжается примерно три минуты. В это время открываются капилляры, кровоток активизируется, стенки сосудов нижних конечностей укрепляются.

Видео: гимнастика Ниши Кацудзо

Медикаментозная терапия

Восстановить и укрепить кровеносные сосуды можно с помощью медикаментозных средств. Лицам, имеющим нарушения мозгового, коронарного или периферического кровообращения, специалисты назначают препараты следующих групп:

Ноотропы – «Фенотропил», «Аминалон», «Пирацетам», «Ноотропил».
Витаминные препараты – «Аскорутин», «Панангин», «Аспаркам».
Венотоники – «Детралекс», «Венарус», «Эскузан».
Антиоксиданты, антигипоксанты – «Семакс», «Актовегин».
Антиагреганты – «Аспирин», «Курантил».
Препараты для улучшения микроциркуляции – «Церебролизин», «Триметазидин».
Витамины Е, С и добавки «Лецитин», «Бета-каротин».

Современная фармацевтическая промышленность выпускает огромное количество медикаментов, которые восстанавливают сосуды головного мозга, улучшают интеллектуально-мнестические функции. Они тормозят процесс старения, восстанавливают микроциркуляцию, подавляют тромбообразование. Основные компоненты лекарств укрепляют сосуды и возвращают им эластичность. Они препятствуют развитию таких тяжелых патологий, как инсульт и инфаркт.

Особого внимания заслуживает способ немедикаментозного лечения сосудистых заболеваний - озонотерапия. Эта физиотерапевтическая процедура относится к альтернативной медицине. Озон используют для восстановления сосудов после различных заболеваний. Подобное лечение хорошо переносится больными, отличается отсутствием побочных действий, сочетается с другими методами лечения и проводится с полным исключением лекарственных препаратов. Озон вводят в организм внутривенно, подкожно, ректально, перорально.

Иглорефлексотерапия превосходно укрепляет сосуды и восстанавливает душевное равновесие.

Народная медицина

В нстоящее время существует множество рецептов народной медицины, используемых с целью восстановления стенок сосудов.

Чесночно-лимонная настойка - отличное средство для восстановления эластичности сосудов. Для ее приготовления измельчают один лимон и головку чеснока на мясорубке и заливают 50 мл водки. Настаивают полученное средство 10 суток, а затем принимают ежедневно перед каждым приемом пищи в течение трех месяцев. Эту настойку пьют также и с профилактической целью для чистки сосудов 1 раз в год.
Софора японская очищает кровь и восстанавливает сосуды после длительного курения. Готовят спиртовую настойку и принимают ее в течение месяца.
Омела белая успокаивает и регулирует сосудистый тонус. Из нее готовят настой, который принимают перед каждым приемом пищи.
Тибетский сбор повысит эффективность предыдущих методов восстановления сосудов. Для этого смешивают в равных количествах траву зверобоя, ромашки, бессмертника и березовых почек, заливают сырье кипятком и настаивают три часа. Принимают средство перед сном и утром натощак, добавив по вкусу мед.
Восстановить сосуды сердца поможет клюква. Килограмм ягод и 200 граммов чеснока измельчают в ступке, оставляют в темном месте на 12 часов, добавляют мед, тщательно перемешивают и принимают внутрь.
Очистить организм в целом способен лен. Семена льна заливают кипятком и проваривают на водяной бане час. Процеживают средство и принимают перед каждым приемом пищи по 1 ложке в течение месяца.
Спиртовая настойка шалфея восстановит тонус и работу сосудов.
Морковь, употребляемая в пищу в сыром виде, отварном, в виде котлет, салатов и варенья, помогает стабилизировать давление и очистить сосуды глаз и мозга.
Смешивают морковный и свекольный сок, добавляют мед, тертый хрен и водку. Принимают бальзам внутрь по 1 столовой ложке трижды в день.

Восстановить проходимость иработу сосудов помогут не только указанные выше рекомендации, но и прочие советы специалистов:

Контрастный душ тренирует сосуды, бодрит организм и улучшающий мозговое кровообращение. Начинают прием душа с теплой воды, затем ее температуру постепенно понижают. Усилить эффект душа для сосудов можно с помощью душевой лейки, изменяющей напор воды.
Контрастные обливания начинают с обтирания. Полотенце смачивают в холодной воде и обтирают лицо, шею и тело в течение пяти минут. После обливаний холодной и горячей водой растирают все тело жестким полотенцем до легкой красноты. Подобная процедура стимулирует капиллярное кровообращение.
Контрастные ванночки для ног укрепляют и восстанавливают сосуды нижних конечностей. Горячие и холодные обливания чередуют, а затем ноги тщательно растирают полотенцем. Под воздействием низких и высоких температур сосудистая система активизируется, сосуды сужаются и расширяются, очищаются, становятся эластичными и крепкими.
Баня с веничком способствует раскрытию капилляров, а обливания прохладной водой – своего рода сосудистая гимнастика. Банный веник – прекрасный массажер, стимулирующий кровообращение и восстанавливающий эластичность сосудов. Паровые процедуры быстро вернут хорошую физическую форму организму, однако не подходят лицам с хроническими заболеваниями.
Скипидарные ванны принимают для профилактики и лечения кровеносных сосудов. Скипидар оказывает местное раздражающее и антисептическое действие, расширяет просвет капилляров.
Влажная уборка в помещении, достаточное пребывание на свежем воздухе, борьба с вредными привычками, посещение сауны, занятия йогой, употребление полезной пищи и свежевыжатых соков улучшают работу всех внутренних органов и систем.
Оптимальный режим труда и отдыха, умеренная физическая активность, дыхательная гимнастика, массаж улучшают кровообращение и общее состояние организма. Лица, которые много работают, плохо спят и переутомляются, в наибольшей степени подвержены дисфункции сосудистой системы. Душевное равновесие, полноценный сон и отдых помогут справиться с любой патологией.

В настоящее время актуальность проблемы как укрепить сосуды головного мозга у населения стоит очень остро. Разработано множество методов и способов, позволяющих укрепить сосуды головного мозга с помощью лекарственных препаратов, гимнастических упражнений. Это позволяет предотвратить развитие множества патологий сосудов головного мозга и сердца, а также снабдить мозговые сосуды головного мозга кислородом.

Симптомы, свидетельствующие о том, что необходимо укрепить сосуды

Укрепление сосудов головного мозга – это основа профилактики заболеваемости сердца и мозга. Многие люди не задумывались о том, как укрепить сосуды головного мозга в домашних условиях и когда необходимо начинать этот процесс.

На сегодняшний день, основной симптоматикой, свидетельствующей о том, что в организме происходят проблемы с сосудами головного мозга, является:

Появление общей слабости и головокружения;
Тяжелые переносы жары или холода, а также перепадов температур;
Головные боли, возникающие как на фоне нагрузки, так и в покое;
Реагирование на изменение погодных условий;
Частое ухудшение самочувствия;
Быстрая утомляемость, сонливость, а также признаки понижения артериального давления – потемнение и «мушки» в глазах, полуобморочное состояние;
Возникновение суставных болей;
Нарушение вестибулярного аппарата.

Признаки, имеющиеся у человека говорят о том, что сосуды головного мозга претерпевают высокую нагрузку и снизили свою эластичность за счет чего возникла ситуация с ухудшением самочувствия. Поэтому их нужно укрепить.

Даже некоторые отдельные симптомы могут говорить о том, что нарушение работы сосудов головного мозга уже происходит, поэтому стоит задуматься о том, как укрепить сосуды головного мозга.

Предрасположенность

Укрепить сосуды головного мозга необходимо каждому человеку, поскольку, чем старше становится человек, тем сильнее страдают сосуды головного мозга. Кроме того сосуды головы могут не выдержать высокой нагрузки, которые испытывают некоторые отдельные слои населения. В связи с этим нужно поинтересоваться вопросом, как укрепить сосуды головного мозга.

Так, в первую очередь о том, как укрепить сосуды головного мозга, и какие полезныспособы, необходимо задуматься следующим группам людей:

Спортсменам. В первую очередь данный контингент подвергается нагрузкам по причине высокой активности, вследствие чего сосуды головного мозга постоянно находятся в тонусе, что требует высокой крепости и эластичности стенок головного мозга. Их нужно сразу укрепить.
Люди, вынужденные занимать одно положение в течение длительного времени, вследствие сидячих условий труда или малого активного образа жизни. Данные лица наиболее подвержены возникновению тромбозов и инсультов в головном мозге, им требуется укрепить сосуды.
Лица, выполняющие тяжелые условия труда, а также умственный труд – данному фактору обычно сопутствует возникновение постоянных стрессовых ситуаций, а значит сосуды головного мозга постоянно в тонусе или сужены, что требует их корректировки и нормализации, их важно укрепить.
Страдающие вредными привычками – всем известно, что алкоголь, курение и наркотики негативно влияют на сосуды головного мозга, вызывая их сужение и нарушение эластичности. Поэтому их требуется укрепить.
Лица с плохой наследственностью – данный фактор во многом определяет судьбу человека. Так, люди, чьи родственники страдают заболеваниями, имеют шанс также заболеть в несколько раз больший, чем люди с положительной наследственностью.

Как видим, сосуды головного мозга необходимо укрепить практически каждому человеку, потому что у каждого из нас существует хотя бы один фактор, способный вызвать нарушение кровоснабжения. Поэтому о том, как укрепить сосуды головного мозга, необходимо задуматься еще в раннем возрасте.

Способы проверить состояние сосудов головного мозга

Чтобы избежать нарушения сосудов головного мозга, необходимо знать, как их укрепить. Важно проводить своевременную диагностику, позволяющую определить не только наличие патологий, но и состояние сосудов головного мозга на данный момент жизни. Сегодня разработано достаточное количество инструментальных методов проверки сосудов головного мозга.

Так, основными методами проверки являются:

Электроэнецефалография – самый распространенный и простой метод проверки сосудов головного мозга, позволяющий не только выявить нарушения, но определить их степень, чтобы вовремя их укрепить;
Ангиография сосудов головного мозга – рентгенологический метод проверки, позволяющий сделать снимки сосудов головного мозга в нескольких проекциях;
КТ и МРТ головного мозга;

В случае выявления патологий, необходимо проконсультироваться со специалистом на тему того, как укрепить сосуды головного мозга и подобрать определенный план действий.

Как укрепить лекарствами

Многие люди, чтобы сделать стенки сосудов головного мозга наиболее прочными, сразу стараются прибегнуть к лекарственным препаратам, разработанным специально для поддержания тонуса вен и артерий в нормальном рабочем состоянии. Людей, страдающих ВСД, наиболее остро беспокоит вопрос о том, как восстановить стенки сосудов головного мозга и укрепить их, и какие методы можно использовать для питания головного мозга и сосудов головного мозга.

Так, сегодня имеется достаточно большое разнообразие медикаментов, положительно влияющих на стенки головного мозга, позволяющих их укрепить. Однако принимать их при ВСД стоит только после консультации с врачом.

К наиболее распространенным средствам для поднятия тонуса сосудов головного мозга относятся:

Витаминные препараты. Наиболее полезными для улучшения стенок сосудов головного мозга будут витамины А, Е, С, К. Они содержат вещества, укрепляющие не только на артерии и вены, но и способствующие нормальному кровотоку.
Препараты для улучшения кровоснабжения сосудов головного мозга – ноотропы. Положительным эффектом от таких средств, как Глицин, Новопассит, Пирацетам, помимо их основного действия является выраженный успокаивающий эффект и способность тонизировать и укрепить сосуды головного мозга кислородом.
Спазмолитические средства – показаны только при доказанном нарушении сосудов головного мозга. Они позволяют снять спазм стенок и увеличить кровоток, укрепить сосуды, тем самым насыщая мозг кислородом.
Антогонисты кальция – широкий спектр препаратов данной группы позволяет усилить кровоток в сосудах головного мозга, укрепить их, при этом осуществляя расслабляющий эффект для артерий и вен. К наиболее известным средствам этой группы относятся Изоптин, Диазем и Кордафен.
Растительные препараты укрепления сосудов головного мозга – данные таблеткисделаны на основе растительных трав, которые помогают активизировать и улучшитьпитание головного мозга, укрепить сосуды – Винпоцетин, Кавинтон.

Укрепление народными средствами

Люди издавна прибегали к народным средствам, помогающим не только восстановить стенки сосудов головного мозга, укрепить их, но и избежать возможных побочных действий, распространенных при применении лекарства.

Восстановить и нормализовать работу сосудов головного мозга помогут такие методы как:

Лимонный сок и мед – это достаточно эффективный и простой метод восстановления кровяного сосуда головного мозга, способ укрепить его. Для этого каждое утро перед завтраком в течение двух месяцев рекомендуется выпивать стакан теплой воды с добавлением 2 столовых ложек лимона и 1 чайной ложки меда.
Шиповник – ягоды этого растения помогают укрепить стенки сосудов головного мозга, при этом обогащая организм витамином С. Употреблять данное растение можно как в виде отваров, так и в виде чая по пол кружки в день в течение 1-2 месяцев
Масло облепихи – для того, чтобы укрепить сосуды головного мозга, принимают по чайной ложке растения каждый день натощак.
Настойка из чеснока и меда – еще один способ нормализовать кровоток головного мозга и обогатить стенки артерий питательными веществами, укрепить их. Для этого 10 зубчиков чеснока измельчают в блендере и смешивают с лимонным соком и медом. Принимают по 1 чайной ложке в день перед едой.
Семена льна – настойка из этой травы готовится за сутки до употребления, при этом, 2 столовые ложки семян смешивают со стаканом кипятка и оставляют на ночь, затем употребляют по 1 столовой ложке в течение 2 месяцев, чтобы укрепить сосуды.

Важно понимать, что укрепление народными средствами дает результат только при длительной терапии. Пить отвары и чаи на основе этих растений можно только, при отсутствии аллергии на компоненты и после совета с доктором. Наилучший эффект дает употребление отваров наряду с применением лекарственных средств, чтобы укрепить сосуды.

Как помочь с помощью физической активности?

Не секрет, что основа здоровья человека – это активный образ жизни, а также длительное пребывание на свежем воздухе. Доказано, что кислород помогает насыщать клетки мозга питательными веществами, и способствует укреплению организма.

Основными правилами, используемыми при выполнении гимнастики, являются:

Нагрузки, чтобы укрепить сосуды, должны быть умеренными, не перенапрягающими состояние человека;
Регулярное выполнение зарядки – залог восстановления сосудов головного мозга;
Основными упражнениями при выполнении гимнастики являются нагрузки на сердце и дыхательную систему – бег, прыжки и прогулки на воздухе;
Выполнение нагрузки должно быть постепенным, по мере привыкания организма и мышц;
Выполнять зарядку необходимо в удобной одежде.

На фоне проводимой физической активности, после выполнения упражнений советуется принимать контрастный душ, который расширит сосуды и будет способствовать возникновению тонуса сосудов головного мозга, а затем расслаблению – тем самым происходит тренировка и укрепление сосудов под воздействием температур. Еще к одному способу, как укрепить стенки, относится баня, в которой также можно производить контрастные обливания или париться. Это дает им расшириться, тем самым насытиться кислородом и обогатиться полезными веществами.

Рациональное питание

Важным этапом в терапии и укреплении сосудов головного мозга является рациональное и правильное питание, способствующими увеличению их эластичности.

Повысить эластичность сосудов можно при ежедневном употреблении в пищу следующих продуктов:

Рыба нежирных сортов;
Горький шоколад;
Зеленый чай;
Белокочанная капуста;
Цитрусы;
Крупы – пшено, ячмень, кукуруза, овсянка;
Виноград, брусника и черника;
Орехи
Чеснок
Морковь.

Правильное питание должно осуществляться небольшими порциями около 6 раз в день. При этом важно соблюдать питьевой режим, выпивая не менее 2 литров жидкости в сутки, чтобы укрепить сосуды. В качестве воды лучше употреблять негазированные минеральные воды, среднего содержания солей.

Существует достаточно большое количество способов, как помочь сосудам головного мозга и укрепить их. Производить данное мероприятие необходимо не только лицам, входящим в группу риска, но и в качестве профилактических целей. Кроме того, важно своевременно проверять и проводить диагностику патологий.

От заболеваний сосудов никто не застрахован, а последствия могут быть весьма плачевными: кровоизлияние и возникновение тромбозов, что приводит к утрате мыслительных способностей и приковывает к инвалидному креслу. В самых серьезных случаях больные сосуды головного мозга приводят к летальному исходу.

Существует масса народных и медицинских способов, как укрепить сосуды головного мозга, которые позволяют избежать развития заболеваний.

Симптомы заболевания

Головокружения, темнота в глазах, обмороки.
Быстрая утомляемость.
Высокая метеозависимость.
Перепады давления.
Учащенное сердцебиение.
Ломота в суставах.
Плохая переносимость жары.

При обнаружении вышеперечисленных симптомов следует немедленно обратиться к врачу. Какие обследования нужно пройти для диагностики состояния сосудов мозга?

Электроэнцефалография – самый старый и самый надежный метод исследования. Он выявляет нарушения в электрической активности головного мозга.
Магнитно-резонансная – считается «золотым стандартом» исследования: именно на ее основе и с учетом остальных процедур ставится точный диагноз. Это введение в кровоток специального вещества, которое позволяет отобразить на рентгеновских снимках сосуды мозга, что помогает определить скорость и последовательность наполнения сосудов кровью.
Компьютерная томография – сочетание двух диагностик, которое помогает выявить больные сосуды головного мозга и характер заболевания.
Магнитно-резонансная томография, которая включает в себя ряд методов – исследования, которые позволяют исследовать сосуды мозга и обнаружить их поражение.

Если была выявлена предрасположенность или же обнаружены заболевания сосудов головного мозга, нужно не только пропить курс лекарств, но и внести корректировки в обычный режим дня.

Правильное питание для укрепления сосудов мозга

Соблюдение рациона.

Для укрепления сосудов необходимо включить в ежедневное меню следующие продукты:

Виноград и виноградный сок: он усиливает краткосрочную память и является прекрасным антиоксидантом.
Черника, брусника: нормализуют давление и повышают упругость сосудов.
Чеснок и морковь: оказывают благотворное воздействие на сосуды.
Капуста: повышает уровень витаминов и фолиевой кислоты.
Жирные сорта рыбы: стимулируют мозговую деятельность.
Оливковое масло: снижает уровень холестерина и нормализует давление.
Орехи: укрепляют сосуды мозга.
Соевый соус: питает и восстанавливает пораженные сосуды.

Соблюдение режима.

Есть нужно часто – 6-7 раз в день, но маленькими порциями, так как плотный прием пищи негативно сказывается на общем кровообращении, что приводит к повышению риска сосудистых заболеваний.

Соблюдение нормы потребления воды.

Для нормальной работы организма необходимо пить 1,5 литра воды в сутки.

Физические нагрузки

Физическая активность – отличное средство для профилактики и борьбы с заболеваниями сосудов. При регулярных физических нагрузках состояние больных сосудистой дистонией значительно улучшается: давление нормализуется, и кровь начинает циркулировать нормально.

Заниматься нужно как минимум 3 раза в неделю, избегая переутомлений. Тем, кто никогда не занимался спортом, начинать нужно с малого: 15 минут лечебной физкультуры в день, постепенно увеличивая срок до 1-1,5 часов.

При этом вы можете заниматься плаванием, танцами, йогой, восточной гимнастикой – в общем, любым видом спорта, который не требует перенапряжения и доставляет вам удовольствие.

Водные процедуры

Контрастный душ по утрам не только придаст вам бодрости и сил, но и поможет держать сосуды в тонусе. Еженедельное посещение бани или сауны с закаливанием в холодной воде прекрасно укрепляет сосудистую систему в частности и здоровье в целом. А ванночки для ног с контрастными температурами и настоями целебных трав не только помогут укрепить сосуды, но и снизят давление.

Правильный отдых

Обязательно спите как минимум 8 часов в сутки. Отдых должен быть активным: не сидите перед компьютером или телевизором, гуляйте, ходите в походы, посещайте театры, концерты и выставки. Ваше расписание должно быть максимально разнообразным, а отдых должен положительно влиять и на настроение, и на здоровье.

Учись дышать правильно: не грудью, а диафрагмой. Занимайтесь дыхательной гимнастикой – это позволяет насытить кровь кислородом, что очень важно для питания сосудов мозга.

Какие лекарства и добавки необходимы?

Если у вас есть риск возникновения сосудистых заболеваний мозга, или же уже стоит соответствующий диагноз, нужно приобрести несколько препаратов для укрепления сосудов. Благо, сейчас аптеки предлагают широкий выбор натуральных лекарственных средств, которые не вызывают побочных действий и осложнений, но при этом прекрасно помогают работе головного мозга, улучшают концентрацию и внимание, помогают восстановить память и интеллект. Кроме того, большинство препаратов, помогающих работе мозга, так же предотвращают возникновения тромбов и восстанавливают микроциркуляцию крови, укрепляя сосуды и возвращая им эластичность.

Для улучшения циркуляции крови:

Антагонисты кальция (расслабляют артерии и улучшают кровоток): «Изоптин», «Финоптин», «Кордафен», «Адалат», «Диазем, «Ломир», «Форидон».
Препараты на растительной основе ( и позитивно влияют на работу мозга): «Бравинтон», «Винпоцетин», «Кавинтон», «Телектоп».
Препараты гингко билоба (комплексно воздействуют на кровоснабжение мозга): «Танакан», «Билобил», «Гингиум».

Все эти средства продаются без рецепта, однако необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом и уточнить, подходит ли тот или иной препарат именно вам.

Производные никотиновой кислоты. Так же они помогают снизить содержание холестерина в крови и предотвращают появление «бляшек» на стенках сосудов: Никотиновая кислота, «Эндуратин», «Никошпан».

Данные лекарства отпускаются только по рецепту врача.

Препараты, укрепляющие стенки сосудов:

Витамин Р – элемент, необходимый для работы капилляров. Самое большое содержание – в чернике и ирге. Лекарственный препарат – «Аскорутин».
Калий, кремний, селен. Полезны для церебральных сосудов.

Эти лекарства вы можете приобрести без рецепта врача, однако следует внимательно ознакомиться с противопоказаниями.

Препараты, повышающие умственную активность:

«Аминалон», «Фенотопил», «Пирацетам».

Какие именно вам требуются лекарства, в каком количестве и в какой дозировке, должен сказать врач.

Существует так же ряд рецептов народной медицины, которые помогают нормализовать работу сосудистой системы.

Главным помощником в укреплении стенок сосудов является лимон. 2 столовые ложки нужно развести в стакане воды и добавить мед по вкусу. Пить ежедневно, желательно – перед завтраком.
Зеленый чай. Пить свежезаваренным, не менее 3 чашек в день.
Сироп или чай из плодов шиповника.
Столовую ложку татарника залить кружкой горячей, но не кипящей воды, и пить по 1 столовой ложке 3-4 раза в день.
Столовую ложку сухих ягод шиповника, сушеного пустырника и лабазника, залить 1 л. кипятка и оставить на ночь. Пить по 2-3 столовые ложки в день в течение 2 месяцев.
Сок моркови и свеклы (по 1 стакану), 3 столовые ложки лимонного сока и 2 столовые ложки меда. Пить в течение месяца.
Облепиховое масло принимать по чайной ложке перед завтраком и после ужина.

Профилактика заболеваний

Главная причина болезней сосудов головного мозга – это нарушения в функциях нервной системы. К этому могут привести стрессы, депрессии, сложности на работе, ссоры в семье и утрата близких людей.

Еще одной причиной заболеваний сосудов является наличие вредных привычек. Регулярные употребления алкоголя и табака крайне негативно сказывается на сосудистой системе и работе мозга. Алкоголь вызывает сгущение крови и образование тромбов, а курение повышает нагрузку на сосуды.

Неправильное питание так же может стать причиной возникновения сосудистой дистонии. Регулярное употребление острой, жирной, соленой и жареной пищи вызывает повышение холестерина и его отложение на стенках сосудов. А если образ жизни при этом малоподвижный, то сосуды быстро слабеют и буквально заплывают жиром.

Чтобы избежать проблем с сосудами, необходимо избегать стрессов, отказаться от вредных привычек и соблюдать правильный рацион питания. Занятия спортом так же помогут вам никогда не знать, что такое сосудистая дистония.

Сосудистое заболевание – очень серьезное состояние, при котором под угрозой оказывается не только здоровье человека, но и жизнь. От возникновения болезни никто не застрахован, но, чтобы не стать инвалидом, сохранить рассудок и способность самостоятельно принимать решения и двигаться, необходимо задуматься над укреплением сосудов. В группе риска находятся все, кто работает с эмоциональной нагрузкой, в стрессе, с большими объемами информации. Также следует озаботиться состоянием сосудов всем, кто перенес травмы головы, часто переохлаждается или работает в условиях высоких температур. Укрепление сосудов головного мозга – важный шаг, профилактика серьезных угроз здоровью и жизни. Рассмотрим, как укрепить сосуды головного мозга, какие препараты для укрепления сосудов головного мозга необходимо принимать.

Важность здоровья сосудов головного мозга

Плохие сосуды – патологическое состояние. Возникает нарушение по ряду причин: остеохондроз, вегетососудистая дистония, гипертония и другие заболевания. Преодолеть основное заболевание возможно, но сосуды потребуют дополнительной помощи – необходимо будет укрепить сосуды головного мозга и оздоровить их. Крепкие сосуды гарантируют полноценное кровенаполнение и кровообращение. Укрепить ослабленные или поврежденные сосуды можно с помощью рецептов народной медицины и средств фармакологической промышленности. Самостоятельно заниматься лечением фармпрепаратами, категорически не рекомендуется. Только специалист сможет подобрать лекарство с учетом индивидуальных особенностей организма и болезни. Лечение сосудистой патологии требует комплексного подхода, поэтому следует придерживаться составленной врачом схемы.

Если игнорировать факт нездоровья, состояние начнет резко ухудшаться, появляются неприятные и опасные симптомы. Больные не могут выдерживать физические нагрузки, концентрироваться на интеллектуальных задачах. При серьезной степени поражения сосудов нередко развивается инсульт. Не вовремя начатая работа над укреплением мозгового кровообращения может спровоцировать серьезнейшие последствия, вплоть до смерти больного.

Симптоматика сосудистых проблем

При сосудистых нарушениях или как говорят «проблемах сосудов», отмечаются такие признаки:

температурные скачки тела;
непереносимость высоких и низких температур;
частые головные боли;
приступы головокружения;
метеозависимость;
потеря сознания или темнота в глазах при резких подъемах, поворотах;
нарушение ритма сердца;
прохладные верхние и нижние конечности;
плохая переносимость транспортных переездов;
болезненные ощущения в суставах;
бессилие, тошнота по утрам.

Если из перечисленных симптомов совпадают три и более, есть основания утверждать о том, что у человека сосудистые проблемы.

Способы выявления проблемы

Существует несколько вариантов исследования, дающих возможность выяснить состояние сосудов и выявить, насколько они повреждены и нуждаются в оздоровлении:

Электроэнцефалография – определяет нарушение в мозговых тканях при помощи электрических импульсов, если есть пораженные участки, они выявляются.
Ангиография – при помощи специального вещества происходит контрастное окрашивание мозговых сосудов. Данное исследование дает представление об особенностях мозгового кровообращения.
Компьютерная томография – методика соединила в себе диагностику и компьютерное исследование, помогает выяснить степень поврежденности сосудов и область наибольшего поражения.
Реоэнцефалография – выявляется степень сопротивляемости тканей.
Магнитная томография – показывает головной мозг с местами очагового поражения и кровотоком.

Особенности анализа крови на холестерин

Перечисленные исследования позволяют диагностировать состояние сосудов, выяснить степень и место поражения, а также выявить являются ли симптомы следствием патологии.

Гастрономические привычки – залог здоровья

С возрастом стенки сосудов теряют эластичность, становятся хрупкими, просвет значительно сужается, в результате налета холестеринового вещества. Чтобы предотвратить старческое слабоумие, инсульт, вероятность гипертонического криза, необходимо изменить пищевые привычки, проанализировать стиль жизни, пройти курс оздоровления гомеопатическими или медикаментозными препаратами.

Порой человек не задумывается, что пристрастия к неполноценной или нездоровой пище провоцирует развитие многих нарушений здоровья. Аппетитная свежина отложиться лишними килограммами, перегрузит печень, спровоцирует выработку холестерина, который сужает просвет больших и малых вен. Это не значит, что следует кушать только сырые овощи и запивать их водой. Есть прекрасная альтернатива для готовки полезных и вкусных блюд: пароварка, мультиварка. Вместо сладостей, можно покупать сухофрукты, есть мед.

жиры животного происхождения и сливочное масло необходимо заменить оливковым, оно не только не несет опасности, но и предотвращает отложение холестериновых бляшек;
красная рыба и содержащиеся в ней омега-кислоты нормализуют давление, из-за высокой стоимости продукта он может быть заменен другой морской или океанской рыбой, альтернатива омега-кислотам – печень трески и рыбий жир;
сладости можно заменить горьким шоколадом, который не только вкусный, но и ценный – улучшается поступление крови к мозгу и стабилизирует давление;
ежедневное употребление чеснока станет профилактикой инфарктов;
цитрусовые, шиповник, тыква способны насытить организм витамином С и повысить тонус сосудов головного мозга.

Диетологи советуют отказаться от жирного мяса, наваристых супов, лучше заменить такую еду овощными отварами и пюре. Необходимо снизить количество и частоту выпиваемых чая и кофе. Если хотя бы треть чашек крепкого напитка заменить на соки и отвары полезных плодов, польза для организма будет очевидна. Вода должна присутствовать в достаточном количестве: от полутора литров жидкости в сутки дадут возможность организму полноценно функционировать.

Время менять привычки

Человеческий мозг похож на сложный механизм, который хорошо работает, но без должного отдыха выходит из строя. Если человек проводит свой день, чередуя компьютер, телефон и телевизор, то со временем здоровье сосудов головного мозга будет существенно подорвано. Положение сидя или лежа не должно преобладать в человеческой деятельности – в таком случае кровь застаивается, становится вязкой и тягучей. Из этого не следует, что необходимо выходить на стадион и бегать-прыгать часами. Достаточно просто нагружать свое тело, двигаться в силу возможности. Где-то не воспользоваться лифтом, пройти одну остановку пешком, прогуляться перед сном неспешным шагом. Несложная утренняя зарядка наполнит тело бодростью, станет хорошей привычкой.

Последствия низкого уровня холестерина

Те, кто еле ворочает свое тело, должны задуматься о здоровье и перестать быть ленивцами. Как расстаться с гиподинамическим способом жизни? Для каждого ответ свой. Необходимо выбирать по своим предпочтениям: кому-то записаться в бассейн, посещать тренажерный зал, выйти на танцпол или заняться йогой. Первые шаги самые тяжелые, но результатом станет чувство бодрости, активность и хорошее здоровье.

Есть упражнения, направленные на укрепление сосудов, непосредственно из постели: проснувшись, потрясите поочередно руками, потянитесь до приятного чувства, вытяните носки. Контрастный душ плодотворно влияет на работу сосудов, они становятся крепче и эластичнее, кровообращение улучшается. После душа необходимо растереться полотенцем до легкой красноты.

Лекарственные препараты для сосудов головного мозга

Если врач диагностировал нарушение мозгового кровообращения, следует приобрести все рекомендованные лекарства для устранения проблемы. Фармацевтическая индустрия готова предложить широкий выбор препаратов для оздоровления сосудов, активации мозговой деятельности, повышения концентрации внимания, памяти. Лекарства возвращают молодость сосудам, повышают прочность и гибкость стенок. Происходит разжижение густой крови, что является профилактикой образования тромбов, инсульта и инфаркта.

Все существующие препараты для укрепления можно объединить в такие категории:

укрепляющие сосудистые стенки – «Аскорутин», «Дигидроквертецин»;
повышающие умственную работоспособность – «Аминалон», «Фенотропил», «Пирацетам», Ноотропил»;
гомеопатические – «Эдас-138», «Церебралик»;
улучшающие кровообращение – «Детралекс», «Гингко билоба»;
улучшающие мыслительную деятельность – «Семакс», «Китайский лимонник», «Фенотропил».

Что необходимо в каждом конкретном случае, может определить только специалист, самостоятельное назначение препаратов не только не принесет нужного эффекта, но и может навредить.

Улучшение здоровья сосудов головного мозга народными средствами

Альтернативная медицина также готова предложить большое количество рецептов, способных нормализовать состояние сосудов головного мозга. Как укрепить сосуды народными средствами, каждый выбирает рецепт по себе:Сок лимонника – рекомендуется принимать средство в разведенном виде ежедневно, для улучшения вкуса можно добавлять мед.
Перепонки грецких орехов на спиртовой настойке боярышника – принимают по чайной ложке перед основным приемом пищи, в течение двух недель, эффективно укрепляет сосуды.
Настойка конского каштана – измельченные плоды настаивают на водке, пьют по чайной ложке каждое утро, не менее двадцати дней.
Чесночная спиртовая настойка – лечение осуществляется в течение тридцати дней, курс лечения от двух до четырнадцати капель и обратно.
Шиповниковая настойка или сироп – можно приобрести в аптеке, разрешено пить без ограничений.
Зеленый или черный чай с молоком очень результативно очищает сосуды, рекомендуется при отсутствии аллергии добавлять в напиток мед, суточная норма – от трех чашек.
Смесь татарника и бессмертника в равных долях принимается ежедневно, настой готовится из растений, взятых в равных долях.
Сок моркови, лимона, свеклы и хрена с небольшим количеством водки поможет сделать сосуды чистыми и улучшить мозговую деятельность.

контрастные водные процедуры для всего тела или для нижних и верхних конечностей помогут взбодриться, ускоряют циркуляцию крови;
регулярное посещение бани или сауны способствует очищению сосудистой системы, но имеет противопоказания;
рациональный режим дня очень важен для здоровья сосудов;
регулярная физическая активность улучшает состояние сосудов;
следует правильно дышать, не грудью, а животом;
регулярно проводите самомассаж головы и лица;
старайтесь абстрагироваться от проблем, защищайте себя от негатива и отрицательных эмоций.

Чтобы защитить организм от различных недугов, предотвратить изнашивание сосудов головного мозга, следуйте простым, но очень эффективным правилам, старайтесь сделать это нормой своей жизни:

отказ от вредных привычек;
не переедайте;
не увлекайтесь вредной пищей;
занимайтесь спортом или ведите активный образ жизни;
живите позитивно, старайтесь видеть в жизни только хорошее.

Необходимо прислушиваться к сигналам организма, не игнорировать тревожные симптомы и укреплять сосуды головного мозга. Своевременно оказанная помощь поможет избежать серьезного диагноза и наслаждаться жизнью. Свежая голова в старости и острый разум – это результат, к которому придет каждый неравнодушный к своему здоровью.