Почему тошнит в автобусе и машине. Как проявляется болезнь движения. Кто больше подвержен БД

Из этой статьи вы узнаете:

Морская болезнь — удел многих, но это вовсе не приговор, как думают некоторые. Есть ряд факторов, которые способствуют смягчению укачивания в транспорте. Если придерживаться нехитрых правил, можно наслаждаться дорогой, как и все остальные.

Употребление алкоголя

Постарайтесь исключить спиртные напитки из своего рациона не только в день поездки, но и накануне. Помните, что даже незначительная доза алкоголя способна спровоцировать сильнейшую тошноту во время дороги. Объяснение очень простое: спиртное отрицательно сказывается на вестибулярном аппарате, которому итак дискомфортно при движении в транспорте.

Местонахождение в транспорте

Зная свою беду, изначально продумывайте, где вы будете сидеть. Не выбирайте задние места, какими бы комфортными они вам не казались: в «хвосте» транспорта качка всегда сильнее, нежели в начале и даже середине автобуса. Если автобус полный, заранее договоритесь с теми, кто поедет с вами в путешествие. Объясните им свою проблему. Наверняка им не захочется всю дорогу останавливаться из-за вашей болезни через каждые пару километров.

Антигистаминные препараты

Ночью наш организм в очень больших количествах выделяет гистамин — любопытное вещество, которое как раз влияет возбуждающе на центральную нервную систему и способствует укачиванию. Если на ночь перед поездкой выпить любое антигистаминное средство, это благотворно скажется на вашем путешествии, так как нервная система будет находиться в спокойном состоянии и вестибулярный аппарат будет работать без перебоев.

Психо-эмоциональное состояние

Постарайтесь успокоиться во время путешествия. Люди, которые во время движения в транспорте ведут себя тревожно, переживают, намного больше подвержены укачиванию, чем те, кто ведёт себя спокойно. Старайтесь думать только о хорошем, и ни в коем случае не допускать в своё сознание страхи любого рода. Глаза лучше прикрыть или смотреть поверх линии горизонта.

Голова в состоянии покоя

Как показывает практика, голова должна находиться в состоянии покоя, если вы плохо переносите дорогу. Старайтесь по минимуму вертеть головой по сторонам, так как это очень плохо скажется на состоянии вашего вестибулярного аппарата. Идеальный вариант — взять с собой в путешествие небольшую мягкую подушечку, которую можно будет положить под голову, тем самым смягчив укачивание.

Питание накануне поездки

Естественно, что выворачивать может только тех, у кого желудок чем-то наполнен. Если он будет пуст, то можно отделаться всего лишь лёгким головокружением и состоянием тошноты, но рвоты не будет чисто по физиологическим причинам. Так что самый верный способ избежать укачивания — поголодать накануне поездки. Это благотворно скажется и на вашей фигуре, и на общем самочувствии в дороге.

Пища во время поездки

Конечно, наполнять желудок во время дороги глупо, так как вывернет тут же. Однако есть ряд продуктов, которые способствуют уменьшению укачивания в транспорте. Вот список продуктов, приём которых в небольших количествах поможет справиться с качкой и тряской:

1. имбирь, без которого моряки не выходят в море;
2. кусочек вяленой рыбы;
3. кислые леденцы;
4. кислое яблоко;
5. сушёные корочки от цитрусовых.

Музыка в наушниках

Оказывается, и это имеет значение при укачивании в транспорте. Громкая, тяжёлая музыка, бьющая по ушам, плохо скажется на вашем вестибулярном аппарате, и он взбунтуется. Лёгкая, тихая музыка будет иметь совершенно иной эффект — она будет способствовать общему расслаблению и спокойствию всех систем организма.

Специальные медикаменты

Если ничего не помогает и вас продолжает трясти и выворачивать в любой дороге, необходимо в обязательном порядке проконсультироваться с врачом, который проведёт необходимые обследования и назначит специальные таблетки, которые помогут избежать укачивания. Главное — чтобы это не было симптомом и проявлением какой-нибудь более серьёзной болезни.

Чувствуйте свой организм и заботьтесь о нём — тогда он отплатит вам только положительным самочувствием и хорошим настроением.

Содержимое

Кинетоз или «болезнь движения», называют еще и морской болезнью или укачиванием. Первое описание заболевания найдено среди наследия Гиппократа. Он занимался изучением состояния моряков во время морских укачиваний.

Современные врачи называют кинетозом определенные симптомы, которые люди испытывают во время укачивания в автомобиле, самолете и любом другом транспорте. Это заболевание не считается серьезным, требующим немедленного лечения. Оно может проявляться только при сильном укачивании, или когда организм ослаблен заболеванием. Тошнота и головокружение, сопровождающие укачивание во время поездки в транспорте могут быть редкими, и зависеть от общего состояния здоровья.

Симптомы укачивания в дороге

Многие люди стараются отказаться от поездки в автомобиле, потому что испытывают неприятные ощущения, которые в народе называют укачиванием:

• Головокружение;
• Тошнота;
• Рвота или рвотные позывы;
• Отсутствие аппетита;
• Бледность;
• Повышенная потливость (бросает то в жар, то в холод);
• Сильное слюноотделение.

Все эти симптомы усиливаются в зависимости от интенсивности укачивания. Малейшее движение взглядом приводит к рвотным позывам.

Но стоит только остановить транспорт и выйти на свежий воздух, как у большинства состояние стабилизируется, и симптомы исчезают. Головокружение прекращается и тошнота проходит. Продолжение движение усиливает симптомы укачивания.

Причины

Основной причиной проявления симптомов укачивания в дороге является недостаточно развитый вестибулярный аппарат человека. Это сложный орган, который воспринимает и регулирует движение головы и тела в пространстве. Бессистемная смена положения головы в разных плоскостях во время укачивания в транспорте, способна внести дезориентацию в систему и вызвать приступ головокружения и тошноты. Возникает конфликт между тем, что глаза видят неподвижные предметы, а вестибулярный аппарат регистрирует движение объектов.

Чаще всего укачивание в дороге отмечается у детей в связи с медленным развитием вестибулярной системы. У взрослых такие изменения могут быть вызваны инфекционным заболеванием или посттравматическими последствиями. Возможно, ощутить приступ головокружения во время поездки, если человек не выспался или испытывает симптомы простудного заболевания.

Как бороться с тошнотой

Иногда приходится отказываться от длительных поездок в автомобиле, чтобы избежать ситуаций, когда необходимо останавливать транспорт, чтобы «отдышаться». Но скоростной ритм нашей жизни заставляет приспосабливаться и находить способы предотвращения подобных симптомов.

Чтобы не укачало во время поездки можно воспользоваться советами врачей и народных целителей.

1. Выпить стакан теплого чая перед поездкой.
2. Не пить много жидкости за час перед выездом.
3. Если неприятная процедура предстоит вечером, то с утра лучше выпить больше воды.
4. Пить воду во время движения мелкими глотками, это снимает приступ тошноты.
5. Не принимать тяжелую пищу перед дорогой.
6. Постараться сесть в транспорте, чтобы иметь возможность видеть дорогу или линию горизонта, как говорят моряки.
7. Движения ног, имитирующие ходьбу, помогут обмануть вестибулярный аппарат.
8. У бывалых моряков есть «секретный» способ борьбы с укачиванием. Нужно пару обычных спичек зажать между зубами и слегка их «посасывать».
9. Выбирать ночное время для длительных поездок. Замечено, что симптомы укачивания меньше беспокоят во сне.
10. При сильных приступах тошноты и головокружения в транспорте можно воспользоваться специальными медикаментами.

Если поездки необходимо совершать часто и это приносит слишком много неприятностей, то лучше обратиться к неврологу для подбора лекарственных средств.

Тренируем вестибулярный аппарат

Вестибулярный аппарат, расстройство которого, вызывает ощущение укачивания во время поездок в транспорте, можно тренировать на специальных приборах. Но это не всегда доступно.

• Находясь на отдыхе можно устроить гамак и ежедневно «укачиваться», постепенно увеличивая частоту и амплитуду движений. Это вырабатывает защитную реакцию.
• Во время зарядки выполнять упражнения на вращения туловища, головы.
• Лечь на кровать и опустить голову немного через край. Подниматься осторожно из-за возможного головокружения.
• Выполнять упражнение «березка».
• Прекрасной тренировкой могут быть занятия футболом, волейболом и любыми играми, в которых требуется частая и резкая смена положения тела в пространстве как при укачивании.
• Бальные танцы считаются хорошим тренажером для вестибулярного аппарата и защиты от укачивания.

Не стоит пытаться за один раз исправить проблему укачивания в дороге. Это и не получится быстро. Но регулярное выполнение комплекса мероприятий поможет в итоге избежать неприятных симптомов.

Медицинские препараты

Драмина

Препарат, выпускаемый хорватской компанией «Ядран», изготовлен на основе повидона.

Снимает приступы головокружения и тошноты при укачивании. Является противорвотным средством. Обладает слабым седативным эффектом.

Противопоказания относятся к гиперчувствительности к компонентам и наличию эпилепсии.

Действие таблетки начинается примерно через 10-15 минут после приема и длится до 5 часов. Хорошо зарекомендовал себя при использовании во время длительных поездок в транспорте.

У «Драмины» достаточно много побочных эффектов. Поэтому не стоит принимать средство без крайней необходимости. Перед приемом препарата следует изучить инструкцию или получить консультацию врача.

Аналогичными свойствами обладают «Авиамарин» и «Сиэль Тева».

Гомеопатические препараты различных фирм, считаются наименее опасными для организма. Наиболее популярными из них являются:

• «Гастрикумель » производится в Германии в виде таблеток. Используется при тошноте, рвоте и некоторых расстройствах ЖКТ
• "Нукс Вомика гомаккорд " германского производства используется для улучшения состояния после рвоты. Выпускается в виде капель для приема внутрь.

Большинство медицинских препаратов обладают успокаивающим действием и очень часто вызывают сонливость. Осторожность необходимо проявлять при лечении людям, занятым на опасных производствах и автоводителям.

Народные рецепты

Какой бы сложной не являлась проблема со здоровьем, всегда найдутся рецепты народной медицины, которые облегчат состояние. Стоит заметить, что использовать народные способы нельзя в виде основного лечения. Желательно проконсультироваться с врачом, перед решением принимать растительные снадобья.

1. Целители советуют пожевать щепотку сухого зеленого чая. Он обладает противорвотным действием и снимает приступы тошноты и укачивания.
2. Хорошо зарекомендовал себя отвар укропа обыкновенного. Щепотку семян заваривать стаканом кипятка и пить теплым при приступах тошноты или в перерывах во время рвоты.
3. От головокружения и тошноты поможет избавиться сбор трав мяты, ромашки и корней валерианы. Все компоненты смешать и перемолоть. Заваривать чайную ложку смеси в стакане воды и пить в течение дня мелкими глотками.

1. Ментоловые капли можно купить в аптеке или приготовить самостоятельно.
2. 10г ментола залить 50 мл спирта, и употреблять, разводя по 10-15 капель в стакане воды. Настойка снимает тошноту, защищает от укачивания. Освежает.

Или уменьшить неприятные ощущения во время поездки, необходимо соблюдать ряд правил. Накануне путешествия постарайтесь полноценно отдохнуть и , откажитесь от курения и спиртных напитков. В день поездки не используйте парфюмерию – резкие запахи усиливают симптомы укачивания.

В транспорте правильно выбирайте место. В автомобиле меньше всего на переднем сиденье, в автобусе также займите место в передней половине, но не над колесами. В комфортнее путешествовать в купе, расположенных в центре головных вагонов. В самолете более всего стабильны сиденья в крыльев. Обязательно садитесь лицом по ходу движения.

Поездка на голодный желудок или переедание во время путешествия значительно усиливают вероятность . Плотно поешьте за 1,5-2 часа до поездки, в дороге перекусывайте фруктами, орешками, йогуртом. Избегайте жирной, острой и сладкой пищи – она может вызвать тошноту даже у тех, кто хорошо переносит дорогу. Старайтесь больше пить – чай с лимоном, кислые соки и морсы. Постоянно держите во рту леденцы – мятные или лимонные.

Не пытайтесь в дороге или смотреть фильмы – мельтешение перед глазами усилит вероятность появления морской болезни. Лучше откиньте кресло, послушайте музыку или постарайтесь расслабиться и поспать. Кстати, дорога переносится гораздо легче, чем днем.

Если вам нравится смотреть в окно, старайтесь сосредоточить взгляд на линии горизонта. Голову лучше всего положить на подголовник, чтобы она была зафиксирована, т.к. тряска и повороты способствуют появлению симптомов укачивания.

, если вас укачало

При первых признаках укачивания – вялости, головокружении, сонливости, дискомфорте в области желудка – откройте окно и подышите свежим воздухом. Делайте глубокие вдохи носом, а выдохи – ртом. Сосредоточьтесь на своем дыхании, его ритме.

По возможности выйдите из транспорта и прогуляйтесь, умойтесь холодной водой или протрите кожу лица и декольте кусочком льда. Если нет возможности покинуть транспорт, примите положение полулежа, откиньте голову на кресла и закройте глаза. Это нужно для защиты мозга от большого количества хаотичных сигналов. Через 10-15 минут неприятные симптомы должны отступить.

Движение в пространстве воспринимают рецепторы полукружных каналов внутреннего уха. У лиц, подверженных укачиванию, чувствительность этих рецепторов повышена, с возрастом она снижается, детей чаще укачивает, чем взрослых. На больших кораблях, самолетах и автомобилях укачивает меньше, чем на маленьких. Почти не укачивает во время поездки на поезде.

Причины укачивания

К причинам укачивания относятся:

• раздражение рецепторов лабиринта внутреннего уха при передвижении;
• противоречивость визуальной и сенсорной информации, поступающей в мозг;
• недостаточная тренированность вестибулярного аппарата;
• индивидуальная предрасположенность.

Симптомы укачивания

Первый симптом укачивания - бледность, у детей - вялость, молчаливость. В дальнейшем появляются:

Профилактика укачивания

• До и во время поездки следует избегать волнений. Детей нужно успокоить.
• Во время поездки лучше лежать и не читать; в автомобиле лучше ехать на переднем сиденье и регулярно останавливаться для отдыха.
• До и во время поездки нужно немного поесть, но не переедать. Не нужно употреблять молочные продукты, жареную и жирную пищу, много жидкости, лучше слегка перекусить за час-полтора до отъезда, запивая пищу подслащенными напитками, например лимонадом. Во время поездки можно выпить лимонад и съесть немного сладостей.

Лечение укачивания

При укачивании эффективны скополамин, Н1-блокаторы и фенотиазины.

Многие из этих средств вызывают сонливость, поэтому противопоказаны водителям. Седативное действие этих препаратов полезно для детей и при длительных авиаперелетах. К фенотиазинам относятся прохлорперазин, прометазин и тиэтилперазин. Скополамин выпускается в виде таблеток (часто в комбинации с другими препаратами) и пластырей. Травакалм и Бенацин - это комбинированные препараты скополамина и Н-блокаторов.

Как взрослые, так и дети за 30-60 мин до поездки принимают дименгидринат, или прометазин, или скополамин. Пластырь со скополамином наклеивают за 5-6 ч до поездки на неповрежденную сухую кожу за ухом. Действие пластыря сохраняется в течение 3 суток. После наклеивания и снятия пластыря тщательно моют руки, чтобы препарат не попал в глаза.

Морское путешествие

Лица, склонные к укачиванию, за час до отплытия должны принять противорвотные средства и продолжать их прием, пока не привыкнут к качке - обычно в течение двух суток. Удобно применять пластыри со скополамином. В тяжелых случаях назначают прометазин, 25 мг в/м (предпочтительно), или прохлорперазин в ректальных свечах.

Пожилые обычно хорошо переносят морские путешествия, однако риск травмы у них повышен. Во время путешествия пожилым нужно иметь при себе:

• выписку из медицинской карты с указанием имеющихся заболеваний и проводимого лечения;
• запасные очки;
• запасные съемные зубные протезы;
• трость.

Почему укачивает в транспорте

Проблема укачивания человека в различных видах транспортных средств возникла ещё с тех пор, когда эти транспортные средства появились. Прежде всего подобное появилось при морских путешествиях и этот симптом получил название морской болезни. Впоследствии, уже после того, как укачивать людей стало при путешествиях в наземном транспорте, было установлено научное название данной патологии - «кинетоз». Ему оказались подверженными многие люди и даже дети в возрасте от 2 до 13 лет.

Физиологически укачивание можно объяснить с точки зрения расположения полукружных каналов внутреннего уха. Они располагаются в трёх плоскостях и при перемене головой своего положения меняется направление тока лимфы по ним. Результатом становится поступление в мозг беспорядочных сигналов про постоянных переменах положения тела в пространстве.

Почему укачивает в транспорте причины

При укачивании в транспорте человек начинает ощущать слабость, у него кружится голова, возможны также приступы тошноты и даже рвотные позывы. Причины укачивания человека в транспорте кроются в сложностях строения его вестибулярного аппарата, малейшие нарушения привычного функционирования которого становятся причиной осложнений, которые сопровождаются нарушением координации движений и укачиванием.

К подобному может приводить воспаление ушных раковин, нарушение нормального функционирование органов вегетативной нервной системы, кишечника и желудка, а также опухолевые образования в области головного мозга. Укачивание человека при езде в транспорте является сигналом о имеющихся проблемах в его организме, которые требуют соответствующего решения. Если причиной укачивания стало определённое заболевание, необходимо лечить его, поскольку иначе укачивание не устранить.

Почему ребенка укачивает в транспорте

Основной причиной укачивания ребёнка в транспорте является нарушение нормального функционирования его вестибулярного аппарата. При его ослаблении ребёнок начинает терять ориентацию в окружающем пространстве, следствием чего и становится укачивание. Реакция идёт на различные перемены в пространственном положении тела, причём в транспорте эта ситуация только усугубляется. Работа вестибулярного аппарата ребёнка начинается с полутора лет, но полностью он может созреть только к двенадцати годам. Всё это время ребёнок не сможет нормально переносить тряску в дороге и его будет укачивать.

Поскольку местом расположения детского вестибулярного аппарата является внутреннее ухо, различные его заболевания также могут стать причиной укачивания. Иной раз для выяснения причины укачивания ребёнка в транспорте рекомендуется показать его ЛОРу.

Кроме того, среди причин, вызывающих укачивание ребёнка в транспорте, можно выделить слабость его вегетативной нервной системы. Детей с выраженными нервными заболеваниями укачивает значительно чаще, чем тех, которые совершенно здоровы физически.

Стало укачивать в транспорте

О том, что человека стало укачивать в транспорте бывает понятно практически сразу. Не всегда при этом требуется, чтобы у пострадавшего началась рвота. Очень часто у человека начинает болеть и кружиться голова и вообще он становится беспокойным. Если речь идёт о маленьком ребёнке, который еще неспособен сказать о ощущаемом беспокойстве, он просто может начать плакать. Кроме этого, у ребёнка, страдающего от укачивания, может бледнеть кожа, он потеет и пот выступает как на лице, так и на всём теле. Кроме того, может начаться обильное выделение слюны. При внезапном одолевании сном ребёнка иной раз также можно вести речь о том, что его укачало.

Если при укачивании в транспорте не остановить его своевременно и не вывести пострадавшего на свежий воздух, у него случится рвотный приступ. При этом облегчения он не ощутит. Ребёнок при этом может почувствовать онемение рук и ног, а также бывают случаи потери сознания у детей от укачивания в транспорте.

Укачивает в транспорте при беременности

Укачивание является самой главной неприятностью для беременной женщины при пребывании её в общественном транспорте. Усилению процесса укачивания способствуют неожиданные повороты, рывки, а также торможения и изменения скорости движения. При возможности лучше избежать посещения подобного транспорта.

Для минимизации возможных последствий укачивания беременной женщине рекомендуется соблюдать несколько простых правил:

• не пользоваться транспортом на голодный желудок или сразу же после еды;
• не пользоваться транспортом в состоянии волнения или и сильного стресса, поскольку это также может стать причиной укачивания и нарушения работы вестибулярного аппарата;
• не ездить в транспорте против движения, не читать в нём и не смотреть в окно при движении;
• рекомендуется при себе всегда иметь набор влажных салфеток, которыми можно воспользоваться при наступлении укачивания, а также желательно иметь рядом пакеты из полиэтилена, если накатит тошнота;
• при укачивании нужно принимать соответствующие препараты.

Обязательно перед приёмом средств от укачивания надо получить консультацию у лечащего врача. Для беременной женщины эти средства опасности представлять не должны.

Укачивает в транспорте, что делать?

При наступлении укачивания в транспорте лучше всего сразу же постараться сменить местоположение в нём. Если дело происходит в автомобиле лучше всего сразу же пересесть на переднее сиденье, если такая возможность есть, там трясёт меньше.

Кроме того, существует специальный подбор средств устранения укачивания, применять которые следует по рекомендации врача.

Народные средства

Методы народной медицина предполагают использование широкого разнообразия средств от укачивания. Рекомендуются следующие.

Имбирь при укачивании. Приготавливается порошок, представляющий собой перетёртый имбирный корень, принимать который следует в объёме одного грамма за час до поездки. Можно использовать имбирь также непосредственно при начале тошноты от укачивания, для этого можно съедать по две имбирные карамельки или печенье имбиря за один приём.

Чай с лимоном и мятой от укачивания. Заваривается чай, приготавливаемый из чайной ложки мяты на один стакан кипятка, который следует настаивать на протяжении получаса. Его надо брать с собой при поездках и пить с лимоном вприкуску.

Лекарства, таблетки

Самой распространённой группой препаратов от укачивания являются хонолитики. Главное их воздействие направлено на парасимпатическую нервную систему, при этом происходит угнетение её реакции на укачивание.

Главным недостатком этих средств является наличие побочных эффектов от применения, которые проявляются в повышенном потоотделении и учащении сердечного ритма.

Таблетки, действие которых направлено на угнетение нервной системы принято считать самым эффективным средством от укачивания. Самыми известными из них являются Реланиум, Медазипам и Празепам. Также для устранения укачивания и его последствий рекомендуется использование антигистаминных средств.

Ребенка укачивает в транспорте, что делать?

Если ребёнка в транспорте начинает укачивать, лучше всего немедленно прекратить движение и дать ему неподвижно полежать с закрытыми глазами. Это поможет привести в норму состояние его нервной системы. Вестибулярные реакции могут быть только усилены в том случае, если вокруг будет наблюдаться нервозность и суета.

Если невозможна остановка движения, лучше всего в таком случае просто дать поспать ребёнку. Если он отказывается или спать не может, его надо держать вертикально на руках. Глаза при этом надо закрыть, чтобы не перегружать детский мозг поступающей информацией и зрительными образами. Так можно надеяться на прекращение приступа укачивания.

Укачивает в транспорте, к какому врачу обратиться

При укачивании в транспорте рекомендуется обращаться к ЛОРу, после проведения соответствующего осмотра это поможет установить точную причину происходящего. Кроме того, поможет проведение обследования у невропатолога с целью выяснения возможного расстройства нервной системы, которое вызывает укачивание. Также врач поможет с назначение курса лечения нервного расстройства. В конечном счёте, именно характер развития укачивания и диктует выбор врача, к которому следует обращаться для решения возникшей проблемы.

Похожие инструкции: