Почему хрустят позвонки на шее. Почему возникает хруст в шее при поворотах головы: полное описание патологии, лечение

Один из природных механизмов, поддерживающих здоровье человека, – боль. Эта естественная охранная сигнализация мгновенно реагирует на любые неполадки в организме. Если при повороте головы хрустит шея, но при этом нет болевых ощущений, то не все так плохо. Хруст в шее может возникать и у совершенно здоровых людей. А вот если поворот головы сопровождается болью – дочитывать эту статью нужно уже по дороге к врачу.

Шейные позвонки (их семь штук) самые тонкие и слабые, а нагрузка на них падает более чем серьезная. Этот отдел позвоночника обеспечивает подвижность головы и образует защищенный канал, по которому нервы спускаются от головного мозга к нижним отделам позвоночника. Через шею проходят пищевод, гортань, трахея и кровеносные сосуды, снабжающие мозг кислородом.

Шея своего рода узловая станция, от бесперебойного действия которой зависит нормальное функционирование организма (а еще на ней можно носить бусики!). Любые проблемы, возникающие в этом отделе позвоночника, рано или поздно скажутся на здоровье. Вот почему не стоит откладывать лечение в том случае, если хруст в шее при повороте сопровождается болью или неприятными ощущениями.

Причины возникновения хруста у здоровых людей

Причины такого «звукового сопровождения» точно не известны. Есть мнение, что хруст в шее издают пузырьки углекислого газа и азота, которые образуются в жидкости возле шейных суставов. При повороте эти пузырьки лопаются, и мы слышим «канонаду» от множества «взорвавшихся» пузырьков газа.

У здоровых людей хруст и щелчки могут возникать в следующих случаях:

Слишком большая подвижность межпозвоночных суставов (задняя точка опоры позвонков, передняя опора – межпозвоночные диски). Чаще всего наблюдается у людей с дефицитом массы тела (попросту – у худых). Такой хруст в шее не опасен, разве что доставит психологический дискомфорт.
Диссоциация (нарушение координации) сгибающих и разгибающих мышц. Эта причина хруста характерна для спортсменов. Как и в предыдущем случае, никакого лечения не требуется. После разминки и разогрева мышц шея перестанет хрустеть сама по себе.
Недостаток жидкости в суставах. У совсем маленьких детей жидкость просто не успевает вырабатываться. По мере роста ребенка хруст в шее проходит самостоятельно.

Устранить такие проблемы можно и самостоятельно, в домашних условиях. Для этого нужна только регулярная разминка мышц. Обычные повороты и наклоны головы помогут избавиться от надоедливого хруста.

Патологические изменения организма, вызвавшие хруст и щелчки в шее

Шея может хрустеть и по более опасным причинам, вызванным патологическими изменениями в организме. Такие состояния требуют лечения и сами по себе не пройдут:

Кальций, который накапливается в суставах и связках. Нарушение кальциевого обмена создает дополнительную нагрузку на отдельные участки позвоночника. Кальциевые соли образуют своеобразный блок, при снятии которого возникает хруст. В перспективе – истирание позвоночных дисков и серьезные проблемы.
Искривление позвоночника (лордоз – выпуклость вперед, сколиоз – боковая выпуклость, кифоз – искривление верхнего отдела позвоночника) и нарушение осанки. Все эти патологии могут сопровождаться щелчками и хрустом.
Наш любимый остеохондроз (дистрофические нарушения в суставных хрящах с образованием костных выростов) тоже может быть причиной того, что у человека хрустит шея.
Подвывихи мелких шейных суставов дают не только безобидный хруст в шее, но и ощущение тупой боли и дискомфорта, а после длительной неподвижности боль еще и усиливается. Причины – слабые мышцы шеи, которые не дают хорошей поддержки позвонкам.
Унковертебральный артроз – дегенерация (дистрофия) мелких межпозвоночных дисков и/или суставов. При такой патологии могут пострадать (сдавливание, смещение) нервы и кровеносные сосуды, появляется головокружение и резкая боль при повороте, а хруст в шее – всего лишь «звуковое сопровождение» болезни. При отсутствии надлежащего лечения можно «заработать» боли в грудной клетке и повышенное давление.
Смещение позвонков или спондилолистез. При этом нарушаются связи между позвонками шеи и сдавливаются нервные окончания. Боль, возникающая в шее при повороте, может сопровождаться онемением рук и мигренями.

Любой набор симптомов, каждая из причин должны настораживать. В перечисленных случаях девиз «само пройдет» не работает. Уже не так важно, почему хрустит шея, если появилась боль – немедленно к врачу! Хрустящая шея – это следствие, лечить нужно причину. Чем быстрее начать лечение, тем меньше опасности для здоровья.

Помоги себе сам

Внимание! Вращение головы (не поворот в сторону) можно выполнять только при отсутствии боли. В противном случае можно навредить себе! Боль требует лечения!

Справиться с неприятным хрустом можно и в домашних условиях. Для этого не нужны какие-то особенные приготовления. Немного терпения и самодисциплины надолго отложат или вовсе отменят необходимость лечения.

Достаточно стать (или сесть) прямо и размять шею. Но если вы думаете, что можно немного покрутить головой, поглядывая одним глазом на экран телевизора, то глубоко ошибаетесь.

Перед началом разминки нужно обеспечить полную свободу мышцам и позвонкам шеи. Для этого:

Станьте прямо (можно сесть на пол «по-турецки», но только если вам действительно комфортно в такой позе). Нужно постараться как можно сильнее выпрямить (вытянуть) позвоночник.
Ступни на ширине бедер, носки и пятки параллельно. Можно даже немного увести носочки внутрь (стать косолапо). Руки удобно сцепите за спиной.
Плечи назад и вниз. После глубокого вдоха плавно выдохните и опустите плечи, одновременно вытягивая позвоночник к потолку.
Подтяните коленные чашечки и немного подверните вниз копчик.
Равномерное дыхание через нос. Во время выполнения разминки не забывайте следить за дыханием.

Макушка смотрит в потолок, все тело должно тянуться вверх, в то время как плечи и лопатки опускаются вниз. Все вышеизложенное несколько напоминает шаманские пляски с бубном, но в действительности имеет огромное значение:

вытянутый позвоночник даст шее свободу движения;
«косолапая» стойка обеспечит максимально устойчивое положение тела;
опущенные плечи снимут нагрузку с мышц и дадут возможность легко повернуть и наклонить голову;
подтянутые колени и подвернутый копчик окончательно выпрямят спину;
равномерное дыхание гарантирует непрерывное поступление кислорода в кровь.

Основное правило для любых упражнений в области шеи – позволять, но не заставлять мышцы работать, делать все движения очень осторожно и медленно. Только теперь можно делать упражнения без опасности навредить себе:

С выдохом опускаем голову на грудь. Медленно, без резких движений роняем ее вперед, позволяем мышцам работать, но не тянем насильно.
На вдохе осторожно поднимаем голову и отклоняем ее назад. Амплитуда движений для начала может быть совсем маленькой.
Повторите движение по пять раз в каждую сторону (минимум). Опускайте и поднимайте голову ровно настолько, насколько вам комфортно. Ни в коем случае не форсируйте события – это опасно для мышц шеи и позвоночника.
Поворот головы в сторону. Проверьте, как стоят ваши ступни, опущены ли плечи, не сбивается ли дыхание. На выдохе поворачивайте голову направо, вдох – поворот вперед (медленно!), следующий выдох – поворот налево. Сделайте по пять повторений на каждую сторону.
Вращение. На выдохе опускаем голову на грудь и медленно прокатываем по часовой стрелке. На вдохе – перекат сзади. Следующий выдох – перекат на грудь. Движения медленные, голова свободно, без усилий совершает полный круг.
Можно прикрыть глаза и внимательно отслеживать дыхание и расслабленное состояние мышц. Не поднимайте плечи – мышцы сожмутся, кровь не сможет свободно циркулировать и проток кислорода к мозгу замедлится. В результате может начаться головокружение.
Повторите повороты пять раз. Затем через выдох плавно смените направление вращения и выполните повороты влево.
В конце разминки нужно полностью расслабить шею, опустить руки вниз и свесить голову на грудь. Выполните несколько глубоких вдохов-выдохов в этом положении. Затем медленно (!) поднимите голову.

Если хватило силы воли сделать разминку, поздравьте себя – теперь вы можете с гордостью рассказывать всем, кто пожелает слушать, что занимаетесь йогой. Это одно из упражнений разминки, обязательной перед занятием йогой.

С заболеваниями позвоночного столба сталкивается каждый второй житель планеты, особенно в возрасте после 30 лет. Шейный отдел является самым подвижным, поэтому и патологиям опорно-двигательной системы он подвержен сильнее. Для их лечения необходимо сначала выяснить точные причины имеющихся симптомов и неприятных ощущений.

Почему хрустит шея?

Рассматриваемый феномен часто встречается у совершенно здоровых людей. Медикам пока не удалось выяснить, из-за чего хрустит шея в таких случаях. Предположительными причинами данного явления считается:

усиленная подвижность межпозвоночных структур при дефиците массы тела;
диссоциация сгибательных и разгибательных мышц у спортсменов;
недостаточный объем синовиальной жидкости в полости суставов.

Почему хрустит шея при повороте головы?

Одно из объяснений описываемого явления – скопление кальциевых солей в связках, костях, мышцах и сухожилиях. Их наличие создает увеличенную нагрузку на определенные сегменты позвоночного столба и приводит к образованию функционального блока. Во время его снятия слышен отчетливый хруст в шее при поворотах головы, ее наклонах вперед или запрокидывании назад.

Есть и другие, более опасные факторы, обуславливающие указанную патологию. Причины, по которым хрустит шея при повороте головы:

аномальное развитие соединительной ткани;
смещение позвонков вперед (спондилолистез);
нарушения .

Почему хрустит шея при наклоне головы вбок?

Рассматриваемое состояние иногда наблюдается у здоровых людей после длительного пребывания или сна в неудобной позе. Такой хруст в шее не требует лечения, он исчезнет самостоятельно. Спровоцировать пощелкивание верхнего отдела позвоночника могут и другие внешние неблагоприятные факторы – переохлаждение, физические перегрузки, механические травмы. Часто хрустит шея при наклоне головы вбок на фоне следующих болезней:

вегето-сосудистая дистония;
остеохондроз;
наличие остеофитов на позвонках;
спондилез;
нарушение кальциевого обмена.

Если указанный симптом сопровождается дискомфортом, скованностью и неприятными колющими ощущениями, это свидетельствует о прогрессировании патологий опорно-двигательной системы. Боль и хруст в шее могут возникать по таким причинам:

подвывихи мелких суставных структур позвоночника;
остеохондроз;
протрузия и грыжа дисков;
дегенеративные изменения в межпозвоночных суставах;
унковертебральный артроз.

Хрустит шея и болит голова

Описываемая клиническая картина характерна для остеохондроза. Вследствие патологических и воспалительных процессов в верхнем отделе позвоночника происходит ущемление кровеносных сосудов, нервных окончаний и корешков. Это провоцирует хруст в шее, боль в голове, снижение работоспособности и ограничение подвижности. Без надлежащего лечения состояние быстро прогрессирует, переходя в протрузию дисков и грыжу.

Вегето-сосудистая дистония является еще одним диагнозом, объясняющим головные боли и хруст в шее – причины в данной ситуации точно установить не удается, потому что заболевание считается мультифакторным. Ухудшение функций опорно-двигательной системы может спровоцировать нарушение обменных процессов, эндокринный сбой, дефицит микроэлементов и другие неблагоприятные условия.

Хруст в шее, шум в ушах

Если при рассматриваемом симптоме слышится звон, треск или шипение, похожее на радиопомехи, следует обратиться к вертебрологу или невропатологу. Шум в ушах и звук хруста шеи являются типичными признаками остеохондроза верхнего отдела спины. Поврежденные позвонки сдавливают кровеносные сосуды, вызывая увеличение напора биологической жидкости, течение которой слышно человеку. Другие звуки могут возникать вследствие ухудшения деятельности определенных отделов головного мозга.

Постоянно хрустит шея

У многих совершенно здоровых людей наблюдается представленный симптом. Постоянный хруст в шее, не доставляющий других неудобств, не является патологией. Следует беспокоиться, если к щелчкам добавляются другие странные признаки и неприятные ощущения. Хруст и боль в шее, скованность движений, онемение верхнего отдела спины, покалывание – веские основания подозревать развитие болезней позвоночного столба, перечисленных выше. С такими симптомами необходимо обращаться к специалисту.

Что делать, если хрустит шея?

Тактика лечения зависит от причин описанного явления, поэтому следует пройти все диагностические процедуры, назначенные доктором. На основании результатов исследований врач порекомендует, как избавиться от хруста в шее:

Скорректировать рацион. Важно потреблять достаточное количество жидкости, ограничить соль в меню, отдавать предпочтение продуктам с высоким содержанием витаминов и минералов.
Увеличить объем физической активности. Позвоночный столб поддерживается мышечным корсетом. Без регулярных упражнений для его укрепления заболевания опорно-двигательной системы неизбежны. При хрусте в шее рекомендуется качать мышцы спины и пресса.
Оборудовать места для профессиональной деятельности и сна. Многие патологии позвоночника ухудшаются из-за неудобного матраса, рабочего стула и стола.
Постоянно следить за осанкой. Любые формы сутулости нарушают распределение нагрузки на позвоночный столб, что провоцирует повреждение его отдельных участков. Для улучшения осанки полезна лечебная гимнастика, ношение специальных корсетов, плавание.

Очень часто люди могут слышать хруст в шее при повороте головы или ее наклоне. Как правило, в этом явлении нет ничего ужасного. Но бывают случаи, когда подобный хруст оповещает об определенных заболеваниях позвоночника. На сегодняшний день причин возникновения хруста в шее выявлено предостаточно, и не всегда они связаны с усталостью или напряженностью мышц.

С чем связан хруст в шее?

Многие считают, что хруст в шейном отделе позвоночника может появляться только с возрастом, но подобное явление возникает даже у детей. В чем же причина хруста в шее?

После многих исследований было установлено, что подобный звук создают суставы, которые находятся в шейном отделе позвоночника. Мышцы и связки на шее предотвращают возможные травмы, а также делают возможным движение головы.

Но если мышечная ткань перенапряжена или, наоборот, слишком расслаблена, на суставы шейного отдела позвоночника идет сильная нагрузка, и при поворотах головы возникает звуковой эффект.

Такое явление совершенно безопасно для здоровья человека, пока это не причиняет дискомфорта или не становится источником боли в области шеи или спины.

Основные причины возникновения хруста в шее

Причины, по которым болит шея, когда возникает специфический звук (хруст), бывают разными. Но можно выделить основные моменты, которые провоцируют появление такого явления.

1. Лопающиеся воздушные пузырьки. Шейный отдел позвоночника состоит из шести позвонков, между которыми находится специальная жидкость. В процессе жизнедеятельности человека в ней образуются пузырьки. При движениях шеи позвонки создают сильное давление, и они лопаются.

2. Нарост. Иногда на одном из позвонков может образоваться специфический нарост, который препятствует нормальному скольжению связок в шейном отделе позвоночника. В этом случае, если человек поворачивает или наклоняет голову, слышен хрустящий звук. Так как, проходя мимо нароста, связка цепляется за него, а при повороте освобождается, это и создает определенный звук (хруст).

3. Болезнь. Возникает при различных проблемах с позвоночником. При этом у человека болит шея, голова, спина или лопатки. Среди самых распространенных болезней можно выделить:

4. Суставы. Их неправильная работа также может стать причиной специфического звука в шее. У некоторых людей наблюдается гипермобильность суставов шейного отдела позвоночника, которая приводит к хрусту.

5. Хруст в шее у детей. Шея может хрустеть не только у человека в зрелом возрасте, но и у маленького ребенка. Это связано с врожденными отклонениями в работе суставов. В таких случаях может хрустеть не только шейный отдел позвоночника. Своеобразный звук может появляться в лопатках, коленях, пальцах ног или рук.

Виды болевых ощущений

Многие задают вопрос: «Почему хрустит в шее?» Или «Почему для одних людей это нормальное явление, а для других признак заболевания?»

Просто, если у одного человека совершенно не болит шея или спина, когда раздается хруст, то у другого это явление вызывает дискомфорт и острую боль.

В первом случае человек таким образом снимает напряжение, а во втором проявляются симптомы определенных заболеваний.

Боль в шее также может быть двух видов:

Первый вид – это склеротомный тип. Для него характерна тупая боль в области шеи, которая переходит в сдавливающие ощущения затылочной части головы. При этом у человека может болеть голова, спина, наблюдаться головокружение, тошнота, резкие скачки давления. В основном такой вид боли появляется у людей, которые длительное время сидели в неудобной позе и при резком повороте головы прозвучал хруст. В таком случае нужно делать мягкие и плавные движения головой, для снятия напряжения в области шеи.
Прострел – это сильная и резкая боль, простреливающая весь шейный отдел позвоночника. Такой вид болевых ощущений может продолжаться длительное время. Это связано с подвижностью позвонков в шейном отделе, при этом мышечная ткань очень напряжена, а повороты головы приводят к сильным болям.

Основные симптомы

Хруст может вызывать неприятные ощущения, такие как:

головокружение;
тошнота;
головная боль;
слабость;
боль в сердце;
шум в ушах;
скачки давления;
боль в шее;
дискомфорт при движении;
онемение кожи лица.
боль в области лопаток.

Лечение

Массаж — один из способов устранения шейных болей

Почему хрустит в шее? Что делать в таких ситуациях? Как было уже сказано, хруст не обязательно является симптомом какого-либо заболевания. Но все же при возникновении дискомфорта желательно обратиться к врачу. Он сможет провести необходимые обследования и объяснить человеку, почему у него хрустит в шее.

Если специалистам не удалось выявить никаких патологий, то и лечение не потребуется. В случае зафиксированного заболевания позвоночника, которое приводит к хрусту в шее, потребуется определенное лечение.

В первую очередь необходимо устранить боль в области шеи. Это можно сделать, принимая обезболивающие и противовоспалительные средства. После устранения болевых ощущений врач назначает физиотерапевтические методы лечения. Здесь поможет гимнастика, массаж спины и шеи. Такие методы укрепят мышцы и нормализуют кровообращение по всему позвоночнику.

Профилактика

Профилактикой многих заболеваний является здоровый образ жизни и ежедневная зарядка.

В случаях, когда хрустит шея, также помогут гимнастические упражнения или профессиональный массаж. Благодаря подобным процедурам у человека нормализуется обмен веществ, укрепляются мышцы.

Физические упражнения необходимо делать человеку в любом возрасте, главное не переусердствовать с нагрузкой. Всего должно быть в меру.

Что касается вредных привычек (алкоголь, табак и жирная пища), то их обязательно нужно исключить, так как они нарушают нормальную работу всего организма человека.

Также, чтобы избежать различных заболеваний, необходимо контролировать нагрузки на позвоночник, следить за своей осанкой и не делать резких движений головой.

Если болит шея или спина, при возникновении специфического звука (хруста), необходимо обращаться к врачу.

Многие люди жалуются на различные патологии шейного отдела позвоночника.

У некоторых пациентов они сопровождаются болевым синдромом и хрустом. Причин данного состояния может быть довольно много. Поэтому при первых симптомах патологии следует обратиться к врачу. Иногда шея хрустит и болит при достаточно серьезных нарушениях – остеохондрозе, остеопорозе, мигрени и даже инсульте.

Причины

Неприятный хруст и болевые ощущения в шейном отделе позвоночника могут возникать по разным причинам. В некоторых случаях в данном состоянии страдает и голова. Чтобы правильно подобрать лечение, нужно выявить провоцирующий фактор. Итак, шея хрустит и болит в следующих случаях:

У детей к хрусту в районе шейного отдела зачастую приводят нарушения в развитии соединительной ткани. Они могут проявиться и во взрослом возрасте.

Симптомы

Такие ощущения могут сопровождаться дополнительными проявлениями, которые помогают врачу поставить правильный диагноз:

Для профилактики и лечения БОЛЕЗНЕЙ СУСТАВОВ наша постоянная читательница применяет набирающий популярность метод БЕЗОПЕРАЦИОННОГО лечения, рекомендованный ведущими немецкими и израильскими ортопедами. Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его и вашему вниманию.

головокружение;
болевые ощущения в шейном отделе при движении;
болевой синдром в районе лопаток;
шум в ушах;
головные боли;
тошнота;
перепады давления;
боль в сердце;
онемение кожи лица.

Массаж при болях в шее

К кому врачу обратиться

Если возникает хруст в шейном отделе и при этом страдает голова, необходимо срочно обратиться к специалисту. Диагностикой и лечением заболеваний позвоночника занимается вертебролог, однако такие специалисты имеются далеко не в каждой больнице. Потому проконсультироваться вполне можно с ортопедом или невропатологом. Также нужную информацию удастся получить у травматолога и нейрохирурга.
Чтобы понять причины хруста и болевого синдрома проводят такие виды исследований:

компьютерная томография;
магнитно-резонансная томография;
ультразвуковое исследование;
рентгенография.

Методы лечения

Чтобы справиться с данным нарушением, нужно определить причины, почему именно хрустит шея или страдает голова. В некоторых ситуациях пациенты не нуждаются в лекарственной терапии, тогда как им требуется хирургическое вмешательство.
Если хруст сопровождается болевым синдромом, прежде всего нужно устранить неприятные ощущения. Для этой цели специалисты выписывают противовоспалительные средства. Для регулирования обмена веществ и восстановления структуры хрящевой ткани могут применяться хондропротекторы.
После купирования острых симптомов врачи советуют переходить к лечебной гимнастике. Благодаря выполнению специальных упражнений удается укрепить мышечную ткань шейного отдела.

Воротник Шанца

Также справиться с хрустом и болевым синдромом поможет мануальная терапия, остеопатия, физиотерапия. Если шея хрустит по причине гипермобильности позвоночника, следует добиться стабильности структур спины. Теперь для этой цели врачи назначают воротник Шанца. Чтобы устранить данные симптомы у детей, обычно достаточно лечебной гимнастики и массажа.

Профилактика

Чтобы не болела шея и голова, нужно заниматься профилактикой данного нарушения и придерживаться здорового образа жизни. Для этого необходимо обратить внимание на следующие аспекты:

Регулярно заниматься спортом. Сразу после появления напряженности в шейном отделе нужно сменить положение тела. Очень полезно в этот момент сделать несколько несложных упражнений – повороты и наклоны головы. В свободное время рекомендуется посещать бассейн. С помощью плавания можно добиться расслабления мышечной ткани и устранить дискомфорт.
Правильно питаться. Чтобы не допустить появления хруста в спине, следует исключить из меню жирные продукты и употреблять больше белковой пищи. Обязательно нужно отказаться от спиртного и выпечки. Важным профилактическим мероприятием является отказ от курения.
Массаж. С помощью профессионального массажиста удастся расслабить мышцы спины. Помимо этого, врачи советуют избегать резких движений и физической усталости. Не стоит также долгое время находиться в одном положении.

Хруст и болевые ощущения в шейном отделе позвоночника могут свидетельствовать о самых разных заболеваниях. К данному состоянию приводит остеохондроз, недостаточное развитие мышц, костные разрастания и другие факторы. В любом случае появление подобных симптомов должно стать поводом для визита к врачу, иначе последствия нарушения может быть самыми непредсказуемыми.

Думаю, каждый из нас как минимум забеспокоится, когда услышит хруст в шее при повороте головы. А некоторые люди сразу же впадают в панику, начинают сильно нервничать, считают данное явление признаком наличия серьезной патологии шейного отдела позвоночника. Безусловно, такие переживания не лишены основания, однако не стоит настраивать себя на самое худшее, нужно направить свои усилия на выявление причины хруста в шее. Почему же возникает такой хруст как с ним бороться? Об этом поговорим в данной статье.

Итак, вы резко повернули или наклонили голову и услышали хруст в шее. Что же там хрустнуло? Это хрустнули суставы, которые расположены в шейном отделе позвоночника. Обычно при повороте головы основная нагрузка идет на мышцы и связки на шее, однако при длительном пребывании головы в одном положении возникает усталость и перенапряжение мышц, поэтому увеличивается нагрузка на суставы. Если такие нагрузки на мышцы шеи и суставы шейного отдела позвоночника возникают нечасто, то переживать о возникновении хруста в шее не стоит, но если нагрузка на шею велика (обычно из-за профессиональной деятельности), то рано или поздно хруст в шее станет вашим постоянным спутником, который со временем начнет сопровождаться болью.

Нередко хруст в шее может сопровождаться следующими неприятными ощущениями: головокружением, головной болью, болью в шее, затылке, в области лопаток, шумом в ушах, общей слабостью, повышением давления, ограниченностью поворота головы, болью при вращении головой.

Причины появления

Многие ошибочно предполагают, что хруст при повороте шеи возникает лишь в зрелом или старческом возрасте. На самом деле, возраст здесь играет малозначительную роль, ведь хруст в шее появляется даже у некоторых детей.

Давайте рассмотрим наиболее распространенные причины хруста при повороте головы:

Гипермобильность межпозвоночных суставов у худых людей. Недостаток мышечной массы у худых людей приводит к дополнительной нагрузке на суставы. В этом случае хруст обычно негромкий, может возникать не только в шее, но также в лопатках, коленных суставах. Если такой хруст не причиняет боли, то беспокоиться не стоит.
Лопаются воздушные пузырьки – между позвонками шейного отдела позвоночника находится жидкость, в которой могут образовываться пузырьки. При повороте и вращении головы в определенном положении позвонки сдавливают эти пузырьки, и они лопаются. При этом возникает звук, напоминающий хруст. Это не опасно.
Занятия спортом – если мышцы шеи еще не разогреты, то при резких движениях головой возможен хруст. Именно поэтому перед основными соревнованиями или тренировкой необходимо сделать разминку и привести мышцы в максимальную готовность.
Наросты на позвонках – возникают в результате нарушения обмена веществ. Нарост становится препятствием на пути скольжения связок в шейном отделе позвоночника: связка цепляется за нарост, но при повороте головы проходит его, что сопровождается хрустом.
Нарушение обмена кальция – в результате отложений кальциевых солей в костях и суставах возникают проблемы с движением суставов. Накопление кальция может происходить и в шейном отделе позвоночника, в результате чего возникает сильный хруст в шее.
Хруст в шее у детей – возникает при сильной мобильности суставов у детей, а также при замедленном развитии соединительной ткани. В целях профилактики развития патологий суставов ребенку рекомендуется делать массаж и заниматься лечебной гимнастикой.
Остеохондроз – в результате отложения солей в шейном отделе позвоночника изменяется хрящевая ткань, которая утрачивает гибкость и подвижность, шейные позвонки защемляются, а при повороте головы слышен хруст.
Унковертебральный артроз – деформация межпозвоночных суставов, которые отвечают за работу шейных позвонков. В этом случае помимо треска при повороте головы возникает сильная боль после завершения движения.
Спондилолистез – смещение структуры позвоночника в результате смещения позвонка. Это приводит к нарушению взаимодействия позвонков, что проявляется ограниченностью движения шеи, хрустом, болью при поворотах и наклонах головы.
Спондилез – разрастание костной ткани по краям позвонков, в результате чего промежутки между позвонками уменьшаются, возникает трение позвонков.
Нарушения осанки – при искривлениях позвоночника изменяется нагрузка на суставы, кости и мышцы. Одним из последствий этого процесса является хруст в шейном отделе позвоночника.
Травма шеи – случайные повреждения шейных позвонков могут привести к самым различным последствиям. В зоне особого риска профессиональные спортсмены, военнослужащие, люди, занимающиеся тяжелой физической работой и др.

Лечение

Единичный хруст в шее лечения не требует. Даже если щелчки при повороте головы периодически повторяются, но без боли, то беспокоиться не стоит. Но когда шея хрустит каждый день и при этом возникает болевой синдром, тогда необходимо проконсультироваться со специалистом.

В первую очередь необходимо установить причину хруста. Для этого может быть недостаточно просто общего осмотра у врача – зачастую требуется сдать анализ крови, выполнить рентгенографию, а иногда и компьютерную томографию, МРТ, электромиографию и др. Может потребоваться консультация у профильных врачей, например, эндокринолога, невропатолога, травматолога. При обнаружении нарушения обмена веществ или патологии суставов назначается соответствующее лечение этих заболеваний. При сильной боли в шее назначаются болеутоляющие препараты, которые постепенно заменяются физиотерапией (массажем, грязелечением, акупунктурой и др.). При гипермобильности позвонков рекомендуется носить на шее специальный корсет.

Большое значение для лечения имеет коррекция питания и образа жизни. Диета не строгая, однако исключает алкоголь, жирную, жаренную, острую пищу, а при обнаружении нарушения обмена кальция или отложения солей делаются более ужесточенные поправки. Необходимо постоянно контролировать состояние мышц шеи: при малейшем намеке на болезненное напряжение мышц смените положение головы, выполните пару упражнений для шеи или просто отдохните. Снять мышечное напряжение можно очень простым способом: поочередно максимально поворачивайте голову вправо-влево и вверх-вниз с интервалом 7-10 секунд. Особенно это важно делать при сидячей работе.

Побольше гуляйте на свежем воздухе: если стоит выбор посидеть за компьютером или пойти прогуляться, то выбирайте прогулку, не задумываясь. Займитесь спортом: утренние пробежки, плавание и гимнастика – это как раз то, что вам нужно, поскольку способствует расслаблению мышц. Обязательно запишитесь на массаж, причем не только шеи, но и спины.

Таким образом, при хрусте в шее самое главное – не упустить момент, когда это явление из безобидного стало превращаться в патологию. Не секрет, что некоторые патологии шейного отдела позвоночника требуют оперативного вмешательства, поэтому при первых приступах боли следует незамедлительно обратиться к врачу.