Нервное истощение: симптомы, лечение. Истощение нервной системы: симптомы и лечение

Нервное истощение – это психоэмоциональное состояние человека, которое характеризуется полным опустошением, подавленностью и безразличием к окружающему. Такая патология возникает в результате сильной физической или эмоциональной нагрузки (например, подготовка к соревнованиям или экзаменам) или стресса (проблемы на работе или в личной жизни). Истощение нервной системы встречается все чаще, что обусловлено сумасшедшим ритмом жизни и повышенными требованиями людей к себе и к окружающим.

Такое состояние (особенно в хронической форме) не может пройти бесследно для психического и физического здоровья пациента. Поэтому все чаще на фоне нервного истощения диагностируются новые заболевания и патологии – гастрит, депрессия, и многое другое. Чтобы избежать столь негативных последствий важно знать, как проявляется патология, какие ее характерные особенности, когда следует обращаться к врачу и какие методы лечения могут использоваться. Важно не затягивать визит к специалисту – это увеличит шанс на благоприятный исход болезни.

Причины развития заболевания

Основной причиной нервного истощения является переутомление организма или перенесенный стресс. Здесь важно понимать, что переутомление может быть физическим, психическим, эмоциональным или умственным. Кроме того, напряжение может возникать при выполнении одного типа работы. Например, зацикливаясь на спорте, человек отбрасывает умственные нагрузки, что также может привести к истощению.
Спровоцировать патологию может и дефицит витаминов, минералов и гормонов в организме. Как правило, это является следствием перенапряжения, но в некоторых случаях возникает из-за недостатка питания.

Симптомы нервного истощения

Истощение нервной системы имеет достаточно специфические симптомы, поэтому распознать его не составит труда. Важно дифференцировать эту патологию от простого перенапряжения. Отличительная особенность – при развитии заболевания все симптомы сохраняются на протяжении длительного времени.

Основные признаки нервного истощения:

При нервном истощении значительно возрастает восприимчивость организма к вирусным, простудным и инфекционным заболеваниям. Также страдают все органы и системы, нарушается их функционирование, что вызывает ряд новых проблем. Так, достаточно часто встречается изменение сердечного ритма, скачки артериального давления и боль в груди.
Негативно такое патологическое состояние сказывается на работе эндокринной системы. В частности, наблюдается резкий набор веса или его потеря, происходят скачки уровня глюкозы в крови, что в конечном результате может привести к . Нервное истощение сказывается и на функционировании органов пищеварительной системы, провоцируя развитие , гастрита и язвенной болезни желудка или двенадцатиперстной кишки.

Условно развитие нервного истощения можно разделить на три стадии:

Диагностика болезни

Если не получается самостоятельно побороть нервное истощение и его последствия необходимо обязательно обратиться за консультацией к психологу, психиатру или неврологу. Врач оценивает психоэмоциональное состояние пациента, основываясь на симптомах и жалобах пациента. Чтобы проанализировать физическое здоровье человека проводится ряд лабораторных тестов и диагностических исследований:

• Общие анализы крови и мочи.
• Микроэлементарный состав крови.
• Исследование крови на наличие медикаментозных или наркотических средств.
• ЭЭГ, ЭКГ, проведение исследования мозговой активности.

Лечение нервного истощения

Выбор метода лечения нервного истощения зависит от характера клинической картины. Прежде всего важно проанализировать, что послужило причиной такого состояния и направить все усилия на устранения раздражителя.

Правильно планировать свой день, в котором обязательно должно быть время для отдыха. Важно четко придерживаться своего распорядка и по возможности проводить свободное время на свежем воздухе.

Для борьбы с бессонницей необходимо перед сном отказаться от энергетических напитков и продуктов, стимулирующих ЦНС; исключить просмотр телепередач и фильмов, которые вызывают бурные эмоции (как положительные, так и отрицательные); отправляться на прогулку по свежему воздуху перед отходом ко сну. Хорошему засыпанию и крепкому сну способствует выполнение физических упражнений (но не стоит переусердствовать).

В исключительных (особо запущенных случаях) врач прописывает прием снотворных или седативных препаратов. Категорически запрещено заниматься самолечением и пить лекарства без предварительной консультации с врачом.

Изменить свои привычки в питании. В первую очередь стоит обогатить рацион полезными продуктами – это каши, натуральный белок, фрукты, ягоды и овощи, а также кисломолочные продукты. Для оздоровления организма и поддержания тонуса рекомендуется прохождение курса массажа, прием контрастного душа или расслабляющих ванн (с добавлением хвои, морской соли или ароматических масел).

Если вышеперечисленные советы не принесли должного результата необходимо обратиться за квалифицированной помощью к психологу или психиатру. В большинстве случаев врач к общим рекомендациям назначает медикаментозное лечение:

Профилактика нервного истощения

Чтобы избежать нервного истощения необходимо тщательно заботиться о своем здоровье. В первую очередь необходимо избегать переутомления, стрессов и сильного напряжения. Важно находить время для отдыха и научиться расслабляться. Помочь в этом может ароматерапия, классическая музыка, звуки природы, массаж или просто прогулки.

Важно чаще встречаться с друзьями, развлекаться, говорить на отвлеченные темы. Многие специалисты рекомендуют заняться спортом, но не стоит переусердствовать и доводить себя до изнеможения. Улучшить сон поможет прогулка, расслабляющая ванна, контрастный душ или теплый травяной чай.

Когда на протяжении длительного времени не поступает достаточное количество питательных веществ или отсутствует полноценный отдых, в организме наступает истощение. При этом могут наблюдаться слабость, вялость, раздражительность, отсутствие аппетита. Данное состояние негативно влияет на организм и в особенно тяжелых случаях может повлечь летальный исход.

Физическое

В медицинской практике выделяют первичную и вторичную формы физического истощения. Первичное нарушение связано с недостаточным питанием, продолжительным голоданием, значительным похудением. При вторичном физическом истощении причиной является измененный обмен веществ и неправильное функционирование организма. Основные симптомы: сонливость, утомляемость, снижение иммунитета, нарушение стула, болячки в уголках губ.

Нервное

Истощение на нервной почве часто возникает на фоне стресса, повышенных умственных нагрузок. Часто расстройство появляется на фоне монотонной работы. Нередко основными причинами состояния является недостаток качественного сна. Соответствующее психоэмоциональное состояние может быть спутником депрессии. При прогрессировании отрицательных изменений наступает ухудшение физического состояния, памяти, когнитивных способностей.

Причины истощения

Нервное и физическое истощение тесно взаимосвязаны между собой. Их физиологической причиной является то, что организм тратит больше энергии, чем способен произвести. Этот дисбаланс наступает по ряду причин:

• голодание;
• травмы;
• заболевания пищеварительной или нервной систем;
• психические заболевания;
• дефицит витаминов;
• гормональные нарушения;
• онкозаболевания;
• стрессы;
• тяжелые нагрузки;
• неправильное питание;
• злоупотребление курением, алкоголем;
• отсутствие жизненных целей.

Симптомы

Физическое истощение проявляется дефицитом массы тела. У больного развиваются хроническая слабость, сонливость. Признаки истощения организма у женщин – снижение массы, бледность слизистых, ломкие волосы и ногти, чрезмерная раздражительность. С прогрессированием заболевания масса тела может значительно снижаться. На последней стадии истощения кожа становится сероватой, а лицо заостренным. Если своевременно не вылечить больного, это приведет к серьезным последствиям с необратимыми изменениями.

При нервном истощении у пациентов наблюдаются сдавливающие головные боли, неприятные ощущения в теле, снижение аппетита, возникают психические нарушения. На средних стадиях заболевания у мужчин ухудшается эрекция, вплоть до полного исчезновения. Больные часто жалуются на отсутствие нормального сна, онемение, холод в ногах. Иногда может на несколько градусов от нормального предела понижаться температура тела.

Лечение истощения

Для восстановления организма понадобится целый комплекс лечебных и оздоровительных мер, а также настрой бороться за здоровье. Правильная диагностика в совокупности с последовательным лечением способны значительно улучшить общее состояние больного и остановить снижение веса, поэтому первым делом необходимо посетить врача-специалиста. При значительном нервном истощении, сопровождающемся психическими расстройствами, необходима консультация психиатра.

• вставать и ложиться спать в постоянное время;
• избегать приема возбуждающих напитков;
• регулярно гулять в спокойном темпе;
• избегать недоедания, позаботиться о нормальном питании;
• заниматься релаксацией: йогой, растяжкой, принимать ванны.

Несколько дней полноценного отдыха могут показать удивительные результаты при истощении! Дополните их сеансами аромаванн, которые помогут вернуть силы. Для вас будут полезны масла эвкалипта, бергамота, лаванды, гвоздики, душицы, которые помогут вернуть силы и обновить ваш организм. Экстренным средством при внезапно заставшем ощущении бессилия станут аромалампы с имбирем, розмарином, шалфеем, тимьяном, сосной.

При физическом истощении обязательно назначают лекарства, улучшающие пищеварение и обменные процессы. В зависимости от причины истощения, лечение может производиться гормональными препаратами. При наличии патологического нервного состояния используются ноотропные и сосудорасширяющие средства. Часто благотворное действие имеет очищение кишечника с помощью клизм.

Чтобы восстановить обмен веществ необходимо пропить курс витаминов. В домашних условиях доступно лечение народными средствами:

• 50 г семян клещевины очистить, промыть и залить 0,5 л теплого молока. Добавить муку, замесить упругое тесто. Сформировать небольшие лепешки и высушить их в духовом шкафу без использования масла. Рекомендуется съедать по две лепешки каждый день
• Приобрести в аптеке ягоды китайского лимонника (20 г). Сложить в термос, залить одним стаканом кипятка. Через полчаса процедить и принимать по столовой ложке 3 раза в день.

Питание при истощении организма

Правильное питание является первым шагом к восстановлению ресурсов организма. Основные принципы лечебной диеты заключаются в организованности и разнообразии:

• Оптимальным является частое питание малыми порциями 8 раз в день. К привычному трех- или четырехразовому питанию стоит переходить только через несколько месяцев, при полной нормализации состояния.
• Еда должна быть разнообразной и содержать значительное количество микроэлементов и питательных веществ.
• Необходимо отдавать предпочтение продуктам, богатым белком. Достаточное потребление рыбы, нежирного мяса, кисломолочных продуктов позволит быстро восстановить недостаточную массу.
• Лучше, если в рационе будут преобладать легкоусвояемые продукты, а количество фаст-фуда и острой пищи будет ограниченно.

Видео

Нервное истощение – это подраздел сборного нервного расстройства, который насчитывает и включает симптомы, свойственные при переизбытке импульсов нервной системы. Сверхопасное проявление данного расстройства — это постепенное развитие, которое не характеризуется яркими признаками, патогномоническими именно для истощения с нервным генезом, что мешает своевременному диагностическому выявлению и оказанию нужного рода помощи.

Нервное истощение у женщин не менее распространено сравнительно с мужчинами, но имеет отличительные причины и симптоматику. Патология имеет дополнительную опасность в своей суицидогенности, поскольку снижает критично-логическое мышление. Суициды характерны включением аффективности.

Что такое нервное истощение?

Современное построение общества подстегивает индивидуумов к постоянной борьбе за свое место, это нелегкое испытание, подталкивающее к непреодолимым препятствиям и постоянному возрастанию запросов. К тому же потребительство, которое столь развито в странах капиталистического типа подталкивает к работе на износ, которая необходима и поощряется лишь для того, чтобы удовлетворить свои чрезмерно излишне раздутые потребности.

Здоровье заключается не только в физическом благополучие, но и в его моральных, социальных и психических аспектах. При этом индивидуум естественно теряет какие-то аспекты при нервном истощении. Работа нервной системы на износ никогда не проходит даром и оставляет нередко просто непоправимое влияние для психического функционирования, иногда просто приводя к развитию глубочайших неврозов.

Нервное истощение, независимо от своей нервно системной этиологии также относится к подвиду неврозов, причем проявления его достаточно глубокие и трудно купируемые. Как все невротические состояния, формируется оно согласно критерием Ясперса для неврозогенных патологий. Для формирование нервного истощения нужны несколько факторов: психогенная ситуация или психотравма, звучания идей переживания в высказываниях и прямая корреляционная связь между этим.

Нервное истощение организма – расстройство прогрессивно возрастающее, что связано с ростом стрессогенности, а также изменением ритма жизни, который неизменно подталкивает к спешке. Страны с развитым потребительством наиболее сильно и глубоко погрязли в нервном истощении, что связанно с патогенной постановкой целей.

Многие приписывают себе нервно истощение по каким-то неопределенным признакам, по типу лени ходить на работу. Но эта патология гораздо более серьёзна в своей симптоматике и способна помешать адекватной социоадаптации. Ее симптоматика детально изучена и перенесена в критерии по МКБ, в раздел неврозы.

Нередко эта патология именуется , но в целом состояние это более опасное и обширное по полю поражения. Хроническую усталость можно считать составляющим нервного истощения.

Нервное истощение организма изучалось весьма длительный период и называлось разными терминами. Еще с момента расцвета психиатрии нервное истощение стало полем для исследований. В то время появились такие термины: нервная раздражительность, нервная слабость, недержание аффекта и много подобных.

Нервное истощение иногда относят к разделу травматических ситуаций. При этом его даже не относят к психическим патологиям, а расценивают как следствие некоторого иного влияния. При этом оно имеет шифр Т и подразумевает истощение вследствие пребывания в условиях несоответствия или излишнего силового перенапряжения.

Нервное истощение организма крайне опасно своими последствиями, поскольку поражает людей более юных, которые являются надеждой общества. Причем действует истощение во всех сферах, начиная от семейной жизни, заканчивая работой и товариществом.

Причины нервного истощения

Нервное истощение может иметь под собой разного генеза подоплеку. Биологические факторы влияния на его формирование весьма действенны. Для этого подходит лабильный слабый тип нервной системы, который не способен переносить излишние эмоциональные истощения. Для того, чтобы перенести истощение нужно иметь подготовленные силы организма и здоровое восприятие. Биологическими факторами может считаться особая конституция, которая характеризуется слабостью и восприимчивостью ко всему окружающему. Очень важно принимать во внимание факт биологического фактора и наличие нервной лабильной структуры, поскольку эти индивидуумы нуждаются в изначально правильном воспитании, которое позволит мыслить менее аффективно. К тому же заметную роль играют генетические аспекты, которые влияют на склонность индивидуума к такого рода патологиям и неврозам, не всегда для этого есть органическое подспорье, но в случае наличия неврозов у родителей, оно есть.

Нервное истощение у женщин может иметь гормональные объяснения. Особенно актуально нервное истощение при беременности. Также в плане неврозов опасен весь . При любой гормональной перестройке с гормональным снижением, приемом контрацептивов или гормональных препаратов возможно формирование подобных синдромов, но при этом они имеют ассоциированный с гормональными изменениями генез и при выравнивании фона состояние может само наладиться. Нервное истощение у женщин также тесно связано с эмоциональным фоном и сильно зависит от семейного и жизненного благополучия.

Психические причины имеют не менее значимое влияние на формирование невротического истощения. Основной фактор воздействия в такой ситуации – стрессовость. Психологический фактор при этой патологии настолько мощный, что выносится на первый план. При этом его значимость зависит от типа личностного восприятия. Ежедневно психика подвергается испытаниям повсюду, особенно сложно, когда индивидуум ведет «войну» по всем фронтам: проблемы на работе и дома, еще и долги, и друзья отвернулись. Все эти жизненные ситуации имеют решающее значение и нередко истощают больше любых болезней. Патофизиологический механизм такого рода фактора – это высокий синтез стрессогенных гормонов – катехоламинов, они естественно в полной мере влияют на организм, вредя адекватному пребыванию в социуме и повреждая нормальное восприятие окружающего и формирование защиты.

Соматические патологии также могут истощить, поэтому немаловажно из-за этого собирать детальный анамнез. В плане нервного истощения наиболее неблагоприятны: травмы, особенно ЧМТ, висцеральные патологии, особенно гепатиты, поражение интимной сферы, которое забирает у индивидуума чувство полноценности. Многие эндокринные патологии из-за изменения уровня ответственных за адекватное состояние гормонов, могут спровоцировать данное состояние. Даже банальная переработка причем и физическая, и умственная, могут привести к подобного рода патологии.

Симптомы и признаки нервного истощения

Симптоматика при нервном истощении варьирует зависимо от формы. При этом роль играет личность самого индивидуума, страдающего патологией и так называемый характерный преморбид. Если у индивида есть или акцентуация, то формирование патологии будет включать еще и эту симптоматику и, накладываясь, усугубляться. Признаки патологии при этом могут объединяться в разные группы или ограничиваться каким-то одним наиболее выраженным симптомом.

Различные признаки нервного истощения могут проявляться самостоятельно или сопровождать друг друга. К основным симптомам относятся: проявления усталости, бессонница и раздражительность. Но их сочетание может быть очень разнообразно и иметь свои клинические особенности.

Нервное истощение у женщин сопровождается усталостью с характерной хронизацией. Это состояние несомненно волнительно для индивидуума, и он попытается найти решения для этого. Характерно то, что усталость не проходит при классическом отдыхе, то есть она настолько глубокая, что требует неких специфических методов восстановления. Это обычно не моносимптом, а патология, которая объединяется с апатией, полнейшим отсутствием реакции на что-либо и абсолютным нежеланием к любой деятельности. При этом не радует и не интересует ничего, даже то, что раньше просто захватывало дух.

Бессонница редко бывает классического вида, она как правило проявляется симптоматикой разного рода. Нередко проблемы со сном выражены в виде постоянной сонливости, которая просто не дает возможности к нормальной привычной деятельности. Иногда сон бывает кратковременным и совершено не приносит столь желаемого отдыха и расслабления. Это сродни постоянной работе мозга и отсутствию малейшей передышки. Естественно, при таком раскладе индивид будет раздражен и мало заинтересован в событиях вокруг него. Проблема в том, что даже засыпая, из-за нервной нестойкости индивид видит кошмарные сновидения и испытывает тяготы эмоций. Это также сильно выбивает из колеи, заставляя возвращаться к сновидениям снова и снова.

Новый эмоциональный спектр, который присущ для индивидуума, если конечно его не глушит – это тревога и беспокойство. Именно на фоне этого и появляются кошмары. Тревога обычно беспредметная, просто направлена в будущее, но бывает и конкретный страх, который не очень понятен окружающим. Он часто касается незначительных мелочей.

Все эти переживания быстро делают отпечаток на работе, снижая трудоспособность. Это не может не волновать индивидуума, поскольку критика его всецело и всесторонне сохранна. Он переживает, что, в свою очередь еще больше провоцирует тревогу и раздражительность, и так замыкается порочный круг.

Нервное истощение организма дает о себе знать и соматическими проявлениями, это обычно мелкие, но неприятные и волнующие боли в суставах, мышцах, голове. Из-за негативного влияния на иммунитет могут легко «цепляться» мелкие и не очень болезни: , неврологические расстройства.

Лечение нервного истощения

Часто люди задаются вопросом: у меня нервное истощение как восстановиться? Имеет смысл испытывать все известное и подобрать подходящий способ именно для себя. Каждый индивидуум может иметь некоторые свойства психики, которые тропны к определенным паттернам поведения. Именно это и детерминирует определенные методики, которые индивидуально подбираются для каждого случая.

Как восстановиться при нервном истощении? Для такого рода патологии восстановление производится совершенно стандартными способами, для этого просто важно понять и прислушаться к себе. Из самого актуального для расслабления – это единение с природой. Купите сосисок и маршмеллоу, возьмите покрывала, и с семьей отправляйтесь в ближайшей лес. Это отличный заряд позитива и отдыха, главное сразу договориться, чтобы без ссор и негативных разговоров. При максимально объёмных возможностях имеет смысл отправится в отпуск, правильно подобранный отдых на первичном этапе позволит снять всю психопатоподобную симптоматику.

Как восстановиться, если же нет возможности отдыха, а симптоматика только начинается? Попытайтесь сбалансированно питаться и актуально распланировать свой день. Для этого помогут программы планировщики, списки и программы питания. Попросите родных помочь с готовкой, это также здорово расслабляет. На время отправьтесь к родителям, чтобы окунуться в мир детства.

Нельзя исключать психотерапию и фармакотерапию. Очень важно подбирать поддерживающие методики, чтобы научиться ладить с собой. Отличным методом является гештальт, он довольно действенен, базируется на психоанализе и подталкивает к самопознанию и заботе о себе.

Из препаратов актуальны несколько групп, среди них на первом месте успокоительные и транквилизаторы. При добавлении аффективных жалоб в случае запущенности процесса можно подключать антидепрессанты. В некоторых случаях можно использовать адаптогены, которые стимулируют психику, подталкивая индивидуума к действиям. Также показаны витамины и биодобавки, особенно если нет времени сбалансировать питание.

Нервное истощение организма человека - это состояние, возникающее при действии хронических патологических факторов, повышенных психоэмоциональных, умственных, интеллектуальных нагрузках, стрессах, заболеваниях, характеризующееся срывом процессов адаптации нервной системы, резким снижением жизненных сил организма человека. Синонимами нервного истощения являются «истощение нервной системы , нервно психическое истощение , синдром нервного истощения , состояние нервно психического истощения ».

Нервное истощение организма, истощение нервной системы: симптомы и признаки

Какие симптомы нервного истощения ? Нервное истощение, истощение нервной системы характеризуется разнообразными симптомами и признаками. При нервном истощении могут наблюдаться усталость, апатия, отсутствие желаний, (депрессивное состояние), сонливость (чувство сонливости), изможденность (чувство изможденности), разбитость, снижение работоспособности, раздражительность, возбудимость, головная боль, вялость, рассеянность, отсутствие сил, признаки нервного срыва (силы и возможности на пределе), неприятные ощущения в сердце, жжение за грудиной, тоска, боль в мышцах или суставах, ухудшение и снижение памяти, забывчивость, (снижение полового влечения), проблемы с наступлением оргазма, укорочение продолжительность полового акта ( , преждевременная эякуляция), сексуальные расстройства, сексуальные нарушения, онемение или похолодание в руках, ногах, теле, туловище, в сердце, нарушение пищеварения (тошнота, рвота, отрыжка, икота, вздутие живота, урчание, боль), боль по ходу нервов, онемение пальцев рук или ног, нарушение речи или координации движений. При нервном истощение снижаются защитные силы организма, наблюдается снижение иммунитета, ослабление иммунитета, ухудшение иммунитета, поэтому мужчина или женщина, парень или девушка, мальчик или девочка больше подвержены различным заболеваниям. У них чаще возникают бессонница, ОРВИ, грипп, парагрипп, аденовирусная инфекция, РС-инфекция, простудные заболевания, бронхит, ринит, трахеит, пневмония, невроз, депрессия, аритмия, перепады артериального давления (АД низкое, или высокое артериальное давление, гипертоническая болезнь, артериальная гипертензия, гипертонический криз), артрит, миопия (близорукость), глаукома, головная боль, мигрень, стенокардия, булимия, анорексия, избыток массы тела. Температура тела человека может показывать перепады.

Нервное истощение последствия

Последствия нервного истощения плачевны. Возможно обострение всех хронических заболевания, полный упадок сил, развитие таких болезней, как сильная депрессия, психические заболевания, маниакально-депрессивный психоз. Иногда нервное истощение может заканчиваться суицидальными попытками и случаями.

Нервное истощение лечение народными средствами

К сожалению, лечение народными средствами, лечение в домашних условиях народными методами, витамины, лекарства, препараты, питание дает слабые положительные результаты. Полноценное питание дает силы организму для борьбы с нервным истощением: изюм, курага, фрукты, виноград красный и белый, грецкий орех. Фитотерапия при нервно психическом истощении рекомендует использовать настойки фитокомпонентов, иногда отвары. Применяются женьшень, элеутерококк, заманиха, лимонник, зверобой, аралия, раидола. Известное народное средство - отвар шиповника, настой семян кувшинки белой, настой листьев клена. Чай с мятой успокаивает нервы. Эти средства можно применять для профилактики нервного истощения. Когда же симптомы и признаки нервного истощения ярко выражены, нужно проводить лечение у специалиста.

Нервное истощение лечение, как лечить истощение нервной системы, восстановление, реабилитация

Сарклиник проводит лечение нервного истощения в Саратове , лечение истощения нервной системы в России . Эффективные рефлексотерапевтические методы лечения нервного истощения позволяют полностью восстановить нервную систему у взрослых (мужчины и женщины), подростков (парня и девушки), у детей (мальчика, девочки, дошкольника, школьника). Лечится нервное истощение, нервно психическое истощение. Сарклиник знает, как лечить нервное истощение в Саратове , как вылечить истощение нервной системы в России.

На первой консультации врач ответит Вам на вопросы: что делать при нервном истощении, кто виноват, как лечить, как избавиться от запущенного истощения, как победить, как преодолеть сильное нервное истощение в любом возрасте, как восстановить нервную систему в Саратове. На сайте сайт Вы можете обсудить проблему задать онлайн бесплатно. Восстановление и реабилитация потребуют определенное время, но организм в результате лечения нормализует работу всех органов и систем, восстановится душевное равновесие, появится вера в собственные силы. Человек получает заряд бодрости и энергии. Восстанавливается нормальная работоспособность, здоровье. Современная медицина и Сарклиник Вам помогут.

Конечно, нельзя забывать о полноценном отдыхе и оздоровительных методиках (антиоксиданты, рефлексология, рефлекторный массаж, ритуалы, ароматерапия, аюверда, балинезийский массаж джаму, брашинг, броссаж, винотерапия, водолечение по Кнайпу, гавайский массаж ломи-ломи, гоммаж, грязелечение, детоксикация, душ виши, шиацу, рейки, рольфинг и др), борьбе и профилактике со стрессом. Стресс можно и нужно победить.

Фото: () B-d-s | Dreamstime.com \ Dreamstock.ru Женщина, изображенная на фото, - модель, не страдает от описанных заболеваний и/или все совпадения исключены.

Содержание статьи:

Нервное истощение - это особое состояние, которое возникает на фоне морального и физического перенапряжения. В бешеном ритме повседневной жизни мы часто не обращаем внимания на состояние нашей нервной системы. Поход к врачу при первых тревожных знаках переутомления также обычно откладывается на неопределенный срок, что не является разумным решением проблемы. Однако последствия нервного истощения могут быть крайне опасными и непредсказуемыми, поэтому стоит разобраться в причинах данной физической и душевной патологии.

Причины развития нервного истощения

Жизнь в мегаполисах всегда отличается необходимостью ускоренного темпа решения любых возникающих проблем. Впрочем, сельский быт также диктует определенные условия выживания в поисках своего места под солнцем.

Психологи, детально разобравшись с озвученной проблемой, причины нервного истощения определяют следующим образом:

• . Любой человеческий организм рассчитан на определенные запасы внутренней энергии, потому что в существующей реальности нет ничего вечного и стабильного. Безусловно, жизнь порой нам диктует самые тяжелые условия для реализации себя в этом мире. Однако все это может закончиться нервным истощением, если труженик не в состоянии будет выполнять привычную тяжелую работу без ущерба для функционирования своего организма.
. Даже если человек не стоит с отбойным молотком в шахте, то его организм может ослабнуть по озвученной причине. Некоторые работники умственного труда готовы круглыми сутками разрабатывать новые идеи в ущерб своему здоровью. В итоге после такого распорядка дня они получают нежелательный бонус в виде нервного истощения.
• Недостаточное время для восстановления сил . Сон - это не роскошь, а естественная потребность любого человеческого организма для восстановления своих физических и моральных способностей. Следовательно, недостаток сна и отдыха после насыщенного дня может закончиться очень плачевно для многих реактивных трудоголиков.
• Пережитая стрессовая ситуация . Беда бедой, но это надо пережить без существенного урона для своего психического состояния. В данном случае необходимо разграничивать мнимое горе и реальное, когда для человека меркнут все краски жизни после перенесенного удара судьбы.

Основные симптомы нервного истощения у человека

Признаки наличия нервного истощения:

1. Депрессия . Подобное состояние способно привести любого человека к нервному истощению, которого он и не ожидал. Субъекту при полном упадке жизненных сил не хочется ничего и никого, потому что у него нарушен ориентир здоровых желаний. Единственная мечта в данном состоянии - отгородиться от всего мира на длительный срок, чтобы восстановить свои силы.
2. Боль в области сердца . Озвученный орган способен доставить множество проблем человеку с признаками нервного истощения. Переутомление - это не вздохи под луной, когда дело коснулось сбоя деятельности нервной системы с характерными сердечно-сосудистыми патологиями у потерпевшего. Боль в области сердца является первым тревожным звоночком начала нервного истощения, что может стать первым и последним предупреждением для пострадавшего.
3. Нарушенный сон . Ночной отдых - это естественный процесс, если дело не касается тех субъектов, которые подвержены бессоннице. Их стоит только пожалеть, потому что бодрствование в неположенное время может негативно повлиять на общее самочувствие человека. Не выспавшийся субъект ведет себя агрессивно и начинает доставлять проблемы окружающим людям своими вспышками раздражительности.
4. Систематическая головная боль . Мигрень - работать лень, как учили нас мудрые предки. Однако в некоторых случаях данная шутка принимает некоторый двоякий смысл. Таблетка аспирина или цитрамона становится ритуалом для человека, который по причине хронической усталости и нервного истощения страдает периодическими приступами головной боли.
5. Характерная забывчивость . Не стоит в данном случае путать загнанного бытом и обстоятельствами человека с рассеянной личностью. Чудаковатые пасынки Фортуны - это жертвы стечений обстоятельств, которые физически и морально при этом могут чувствовать себя прекрасно. Они привыкли к хронической полосе невезения, к которой умудряются приспосабливаться в любом случае. Хуже дело обстоит с теми людьми, которые познали нервное истощение организма совершенно по другой причине. Пытаясь узнать все и везде, они не получают в конечном счете ничего, потому что просто забывают о самых главных запланированных вещах.
6. Излишняя агрессивность . Вспылить может каждый человек, потому что на эмоции в жизни нас выводят многие факторы. Однако при очевидном нервном истощении организм людей начинает бороться, потому что получает мощный импульс о необходимости самосбережения. В лучшем случае это будет проявляться в замкнутости и отрешенности от всего мира пострадавшего индивидуума, но бывают и критические варианты с хронически уставшим агрессором.
7. Злоупотребление спиртным или табачными изделиями . Очень часто мы стараемся после насыщенного рабочего дня расслабиться при помощи всевозможных средств. В лучшем случае досуг будет насыщен просмотром культового фильма или прогулкой в парке. Однако некоторые люди не так представляют для себя расслабление, негативно подпитывая и так истощенный организм сигаретами или горячительными напитками. Пусть при этом и наступает фаза успокоения, но она длится недолго и оборачивается очередным поводом для прогрессирования нервного истощения.

Особенности восстановления после нервного истощения

Если человек не очевидный мазохист и враг своему здоровью, то он примет все меры по борьбе с истощением. В данном случае он может справиться с проблемой самостоятельно, прибегнув в критической ситуации к помощи специалистов.

Избавление от нервного истощения своими силами

• Четкий распорядок дня . При этом не стоит впадать в крайности, устроив для себя систематический день сурка. Следует предельно ясно усвоить для себя, что нужно сделать в ближайшее время. Изобретать велосипед при этом не надо, потому что он давно уже присутствует в нашей реальности. Специалисты рекомендуют составить список посильных дел на неделю, чтобы четко представлять для себя перспективы на ближайшее будущее.
• Анализ собственных поступков . Прежде чем начать борьбу с нервным истощением, следует признать очевидный факт, что оно все же есть. Алкоголик никогда не подтвердит свою слабость, а трудоголик умрет на рабочем месте с четким убеждением правильности подобного жизненного распорядка. Здравомыслящему человеку чувство самосохранения подскажет, как лечить нервное истощение. Умудренная опытом личность просто не попадет в подобную ситуацию, просчитав заранее возможные последствия нервного истощения.
• Повышение самооценки . Некоторые трудоголики постоянно пытаются доказать всему миру, какие они работоспособные. По их мнению, в ином случае они будут числиться в рядах неудачников, которые не достойны уважения. Следует четко определить для себя, что никто и никому не должен при условии, если дело не касается помощи попавшему в беду человеку. Каждый должен подумать о собственном «Я», чтобы не стать пассивной жертвой в руках судьбы.

Медикаментозное лечение нервного истощения

1. Сосудорасширяющие средства . Головной мозг человека постоянно нуждается в притоке крови и кислорода в него. Следовательно, такие препараты, как «Танакал» или «Мексидол», помогут ему в этом при довольно незначительных материальных затратах. Стоит помнить, что самолечение еще никогда не приносило выздоровления человеку. Изначально необходимо проконсультироваться у врача, чтобы начать прием озвученных лекарств в борьбе с нервным истощением.
2. Витаминный комплекс . В данном случае главное - не сделать масло масляным, чтобы вместо пользы не нанести организму существенный урон. Витамины группы В прекрасно помогут в той ситуации, когда есть острая необходимость активизировать обменные процессы в нервных клетках.
3. Ноотропы . Как известно, данные медикаменты способны лечение нервного истощения сделать продуктивным. Клетки головного мозга нуждаются в постоянной подпитке, что ни для кого не является секретом. В данном случае речь идет однозначно не о тщательном изучении стотысячного тома всемирной энциклопедии, а о работе над возвращением своего здоровья. Цераксон и Пантогам, которые являются известными ноотропами, способны стать мощным оружием в борьбе с нервным истощением у отчаявшегося субъекта.
4. Седативные средства . Успокоение не всегда приходит по первому нашему желанию, что является обыденным фактом. На помощь в этом случае придут седативные медикаменты, которые в кратчайший срок смогут устранить нервное истощение. Пустырник и валериана - лучшие помощники в данном вопросе, поэтому очень часто специалисты рекомендуют именно озвученные компоненты.

Народная медицина в борьбе с нервным истощением у человека

• Мед . Данный продукт обладает не только довольно приятным вкусом, но и способен творить чудеса при хронической усталости у человека. Чайная ложка подобного средства натощак поможет обрести при регулярном применении душевное спокойствие.
• Настойка травы спорыша . Озвученный рецепт поможет в случае необходимости, если четко при этом следовать рекомендациям специалистов. Достаточно при этом будет столовой ложки лекарственного растения, которую необходимо будет залить половиной литра кипятка. Настояв подобное снадобье в течение часа, можно использовать его перед принятием пищи по половине стакана.
• Настой из мятных листьев . Данный дар природы давно пользуется большой популярностью среди народа, потому что обладает реально действующими способностями смягчить проявления нервного истощения. Можно при этом принимать настой вовнутрь, а также добавлять листья мяты в ванну. В этом случае необходимо столовую ложку травы залить 200 граммами крутого кипятка. Следующий шаг - это запарка настоя в течение 40-50 минут, чтобы мята успела выделить так нужный для лечения целебный сок.