Ревитоника — что это и как правильно выполнять упражнения

Как побороть признаки старения лица без операционного вмешательства расскажем в этой статье.

Мало кто знает, что первая методика упражнений для лица принадлежит советскому ученому Розентуле Моисею Абрамовичу. Его работы до сих пор являются настольными книгами многих врачей-косметологов. Но к сожалению его труды держатся «инкогнито» и распространению широким массам не подлежат.

К нашей радости существует много других доступных методов борьбы с признаками старения без хирургического вмешательства, с помощью гимнастики для лица.

Фитнес для лица минус 10 лет

Фитнес для лица- профилактика старения

Фейсфитнес, как и фитнес для тела укрепляет и подтягивает обвисшие участки, утратившие тонус
С годами возрастные изменения работы мышц делают отпечаток на лице. Появление морщин, складок заломов - проблема, которую можно без операционного вмешательства решить с помощью гимнастики для лица
Это быстрый и эффективный метод, который позволяет уже через месяц систематических занятий достигнуть заметных улучшений

Этот метод получил название - нехирургическая пластика.

В совокупности с косметическими средствами, обязательным домашним уходом лица, этот метод дает очень быстрый и длительный эффект. Ведь он борется со всеми признаками увядания
Очень много разных методов проведения фитнеса

Самые популярные и эффективные рассмотрим ниже:

Фитнес для лица с Кэрол Маджио

Кэрол Маджио — фитнес для лица

Методика американского косметолога основана на активизации всех 57 мышц находящихся на лице. Путем сокращения и расслабления этих мышц, с помощью легкого нажатия пальцами проводится аэробика лица.

Комплекс упражнений Кэрол Маджио включает в себя 14 основных.

Сначала идет подготовительный период адаптации к ежедневному применению комплекса.
После этого идет переход к упражнениям, которые работают с конкретными мышцами лицевой части тела и шеи
Тренировки проводятся 2 раза в день.
Постоянство гарантирует результат через 6-8 недель

Видео: Кэрол Маджио: Аэробика для кожи и мышц лица

Алена Россошинская: фитнес для лица — видео

Алена Россошинская- эффективные упражнения для борьбы со вторым подбородком

Благодаря детальному изучению информации по фитнесу лица, обобщив всю информацию Алена создала свою методику и разработала комплекс упражнений направленных на:

исправление овала лица и избавление от второго подбородка
подтяжку щек и отвисших век
удаление морщин на лбу, щеках и переносице
улучшение вида носогубного треугольника
активизацию мышц лица для улучшения красоты, молодости и здоровья лица

Существует несколько разнообразных программных комплексов этого фитнеса. Разнообразные приемы требуют специальных навыков и знаний.

Рассмотрим самый легкий, не требующий специальной подготовки, но позволяющий всегда держать лицо в тонусе, комплекс:

Массаж головы. Поочередно, почесывающими движениями указательного и среднего пальцев руки, массажируем голову, по направлению к макушке. Повторяем 10-20 раз. Упражнение тонизирует цвет лица и общее состояние, способствует росту волос.

Работа с активными точками организма. Движениями снизу вверх разогреваем уши до теплого состояния. Затем потянем в разные стороны и вперед назад. Заканчиваем растиранием мочек. Каждое движение повторяем от 3 до 5 раз.

Работаем с областью лба и бровями . Ладони располагаем параллельно бровям. Пальцы прижимаем плотно ко лбу. Морщим лоб, при этом оказывая сопротивление пальцами. Проделывая последний подход, задерживаем положение пальцев и бровей на несколько секунд. Упражнение хорошо подтягивает веки, устраняет морщинки на лбу.

Борьба с морщинами около глаз. Плотно сдвинутыми подушечками пальцев придавливаем морщины под глазами. В это время плотно сжимаем глаза. Производим фиксацию в течении на 20 секунд. Выполняем без болевых ощущений.

Укрепляем щеки.

Основаниями ладоней прижимаем рот к зубам. Надуваем щеки, сопротивляясь ладонями так, чтобы не было морщин вокруг глаз. Делаем 20раз
Делаем осторожные пощипывания по щекам, по на правлению к скулам. 20раз.

Формируем контур губ. Открываем рот в форме буквы»О». Вытягиваем вперед губы.Задерживаем на 50сек. При наличии морщин в этой области, упражнение не проводим.

Убираем второй подбородок. Сжатыми кулаками надавливаем снизу на подбородок, вытягивая вперед шею. Дублируем 20раз

Видео: Лимфодренажный массаж от Алены Россошинской

Евгения Баглык: фитнес для лица — видео

Евгения Баглык- даже если у вас уже есть морщины, фитнес лица эффективно поможет в борьбе с этим

Украинский тренер популярного курса начала экспериментировать на своей маме
Результаты превзошли даже самые лучшие планы. Мама прекрасно выглядит
Комплекс этих упражнений направлен на массаж лимфоузлов, насыщения кожи кислородом, улучшения эластичности мышц

Несколько самых простых и эффективных упражнений от Евгении:

Прорабатываем мышцу рта

Проговариваем четко буквы- А, О, У, Э, Ы. Упражнение активизирует скуловые мышцы и круговую мышцу рта. Способствует укреплению контура лица и уменьшению морщин вокруг рта.

Убираем двойной подбородок

Выдвигаем нижнюю челюсть и губу вперед, приблизительно 30 раз. Эффект наступит через 3 недели, благодаря проработке мышц подбородка.

Улучшаем контур губ

Произносим букву «П» 30 раз. За счет физической нагрузки увеличивается кровообращение. Форма губ становится четкой. Губы приобретают пухлость и сексуальность.

Уменьшаем складки у рта

Попеременно надуваем обе губы - 30раз.

Это упражнение прорабатывает мышцы щек и убирает вертикальные складки около рта. Правильность упражнения подтверждается возникшим жжением - это признак усиления кровообращения.

Убираем морщинки вокруг глаз

Полностью открываем и закрываем глаза, не допуская движения бровей. Делаем 30 раз.

Разглаживаем носогубные складки

Наклоняем голову, немного вперед, с максимально открытым ртом. Интенсивно моргаем глазами 30 раз. Подтверждением правильности упражнения служит возникшее тепло в носогубных складках.

Видео: Фейсблинг с Евгение Баглык. Самые востребованные упражнения.

Наталья Осьминина: скульптурный фитнес для лица система ревитоника -видео

Наталья Осьминина: скульптурный фитнес для лица

Принципы её основаны на восстановлении и подержании здоровой работы главных систем организма человека:

Нервной
Кровеносной
Мышечной

Наталья постаралась раскрыть психологическую подоплеку и биологические факторы старения кожи. Проводя долгие исследования, она установила, что старение кожи происходит по причинам:

Спазмы мышц . В результате напряжения приводят к потере тонуса и влекут к образованию дряблости лица, увлекающих за собой кожу
Деформации костного черепа. Уменьшение с годами объема костей приводит к провисанию брылей и появлению хомячьих щечек
Провокаторов отечности. Нарушение работы лимфоузлов
Факциальных тяг . В случае возникновения болевых ощущений, факции стягивают туда всю мышечную ткань. Кожа и мышцы растягиваются

Аппаратным и ручным массажем производится воздействие через мышцы на общее состояние.

В ревитонике существуют три вида упражнения:

Жидкий. С помощью специального кремообразного средства питается и увлажняется кожа. Для усиления действия, проводится массаж мезо роллером.
Скульптурный фитнес. Этот вид приведен в работе «Воскресение лица или Обыкновенное чудо» Осьмининой. Упражнения выполняются ежедневно в течении получаса.
Вакуумный фитнес. При помощи трех видов массажных банок разного размера стимулируют:

маленькой- зоны вокруг носа, глаз и губ
средней - для более больших зон
большой - очищают кожу лица, и воздействую на крупные лицевые мышцы

Видео: Мастер класс по системе » Ревитоника»

Фитнес для лица с Галиной Дубининой: видео

Фитнес тренер Галина Дубинина

Галина работая фитнес тренером обратила внимание на методики знаменитых тренеров лица: Кэрол Маджио, Рейнхольда Бенца, Грид Чайлдерса. Занимаясь по этим методикам, выбирая плюсы и минусы каждой, выработала свой метод.

Проводя эксперименты на женщинах от 40 лет и старше, нашла идеальный вариант курса, в котором:

Комплексные упражнения для всех мышц лица и шеи
Массаж по биологически активным точкам
Гимнастика с расслаблением для глаз
Гимнастика для лица в вечернее и утреннее время
Упражнения для выхода в свет
Упражнения с разбивкой по возрастным группам
Мужской комплекс упражнений
Дыхательные практики для лица и шеи

Видео: Гимнастика для лица и шеи. Подтягиваем овал лица, разглаживаем носогубки

Фейсфитнес имеет хорошую результативность, но не стоит обольщаться легкостью упражнений.
Если вы готовы, ежедневно посвятить утром и вечером не менее получаса на выполнение упражнений - начинайте заниматься
Если вы думаете, что делая на ходу, 5-10 минут, упражнения, и будет достаточно - вы на ложном пути.
Гимнастику нужно делать четко и правильно. Первое время перед зеркалом. Полностью настраиваясь на позитивный результат.
В противном случае, можно не получить желаемого результата. Более того, обрести дополнительные морщины.

Прежде чем приступить к занятиям:

Выберите наиболее подходящий комплекс
Представьте, как изменится ваше лицо уже через месяц занятий
Настройтесь на результат
Наберитесь терпения
После трех недель занятий, для вас это станет приятным удовольствием
После увиденного результата, захочется еще большего

Видео: Чудо гимнастика лица Make Face

Безусловно, главное женское оружие – это красота, которая, как бы печально это ни было, уходит с годами. Кожа становится дряблой, теряется упругость, появляются складки, морщины, контур лица теряет свою форму. Однако, возраст – это не приговор, так как красивая, молодая внешность доступна каждой женщине, если стремиться к этому. Одним из секретов, или даже волшебным ключиком, открывающим двери в молодость, является ревитоника, которую практикуют уже на протяжении нескольких десятков лет. Именно описанию конкретного омолаживающего мероприятия и посвящена данная статья.

Фитнес ревитоника — что это такое?

Необходимо начать с того, что рано или поздно кожа лица становится мягкой, дряблой, появляются морщины и прочие признаки старения и по этой причине каждая женщина стремится приостановить дегенеративные процессы. Некоторые используют для этих целей уходовые косметические средства, нанося на покровы крема и тоники, а кто-то посещает салоны с целью добиться максимального результата, используя физиотерапевтические процедуры. Самые отчаянные даже ложатся под нож, используя пластическую хирургию как инструмент борьбы со старением.

Однако мало кто знает, что существуют более эффективные и безопасные методы, не просто улучшить состояние кожи и овала лица в общем, а стимулирующие внутренние, обменные процессы, которые отвечают за омоложение. К таким техникам вечной красоты относится и ревитоника. Если говорить общими фразами, то ревитоника – это массаж лица, который представляет собой комплекс особых упражнений направленных на коррекцию внешности.

Следует заметить, что это не просто упражнения, которые дают возможность выглядеть хорошо – такое утверждение было бы заблуждением. Это совершенно уникальная омолаживающая, а самое главное оздоравливающая программа, построенная по принципу активизации внутреннего потенциала организма, в результате чего обменные процессы нормализуются, улучшается синтез восстанавливающих компонентов и налаживается питание покровов.

Проводятся упражнения ревитоники самостоятельно в домашних условиях, хотя и можно прибегать к помощи специалистов. В рамках процедуры массируются специальные точки по принципу энергетических центров, а также особым образом распределяется нагрузка на определенные группы мышц. Только в том случае, если мускулатура лица и шеи находится в тонусе, кожа имеет приятный подтянутый контур и цвет.

Система ревитоники Натальи Осьмининой

Важно заметить, что такое мероприятие, как фитнес лица ревитоника является «детищем» Натальи Осьмининой, которая разработала его в первой половине 90-ых. В то время будущий новатор искал секрет вечной молодости, будучи специалистом в сфере аппаратной косметологии. И волей судьбы Наталья открывает свое дело и начинает практику, которая распространяется по странам западной Европы, а затем приходит в восточную.

Прижилась у нас ревитоника не так давно, поскольку метод в течение длительного времени проходил клинические испытания, в рамках которых изучалась польза процедуры для лица. Здесь важно заметить, что описываемая процедура фактически безвредна, в связи с чем очень тяжело встретить отрицательные отзывы, относящиеся к ревитонике.

Автор утверждает, что истинная причина старения – это вовсе не проблемы с кожей, здесь все наоборот, проблемы с кожей – это следствие. Первопричиной является спазм мышечных тканей, в результате чего на покровах лица появляются изломы, морщины и дряблости. Таким образом, если привести мышцы лица в тонус, то можно позабыть о возрастных признаках, которые так сильно пугают каждую девушку.

Базовый курс, который описывает Наталья, состоит из десяти классических упражнений, каждое из которых имеет определенное значение и направленно на борьбу с конкретными проблемами. Основные виды массажных воздействий будут описаны более подробно в следующих пунктах, но важно понимать, на какие рычаги воздействует система Натальи Осьмининой.

Первая проблема, которую можно решить, используя ревитонику как основной косметически-терапевтический инструмент – это застой жидкости в клетках. Из-за застоя жидкости нарушается питание кожи, мышц и других тканей в организме, а также увеличивается отечность лица, возникают синяки под глазами. Описываемая система применяется при фасциальных тягах (повреждениях мягкой поверхности мышц, соединяющих их друг с другом). И конечно конкретный метод наиболее актуален при борьбе с мышечными спазмами.

Виды гимнастики для лица ревитоника

Ревитоника имеет несколько направлений, которые можно реализовывать одновременно, в связи с чем данный метод физиотерапевтического воздействия можно разделить на два вида:

скульптурный фитнес;
вакуумный фитнес.

Скульптурная ревитоника представляет из себя комплекс гимнастических упражнений, которые позволяют концентрировать воздействие на мышцы лика и шеи. Комплекс подобных процессов позволяет задействовать каждую мышцу, сперва приводя ее в тонус, а затем расслабляя, снимая спазм, припухлость, отек и воспаление. Этим манипуляции призваны стимулировать приток крови к коже и улучшать клеточное дыхание покровов.

Вакуумный тип ревитоники является инструментальным, так как для его осуществления нужны специальные устройства, позволяющие создавать вакуум. Используя данные воздействия можно существенно наладить подкожное кровообращение, соответственно стимулировать питание покровов. Особенность этих направленных косметических процессов дает возможность стимулировать выработку коллагена и эластина, что характеризуется значительным эффектом.

Основными инструментами описываемого вида ревитоника являются вакуумные баночки разных размеров, что дает возможность решать различные косметические проблемы. Баночки маленького размера предназначены для проработки мелких зон, например, губ, носа, зоны вокруг глаз. Средние терапевтические баночки дают возможность осуществить восстановление круговой мышцы рта, скул и пр. Соответственно наибольший размер специальных устройств позволяет разглаживать морщины и стимулировать самые большие мышцы лица.

Комплекс упражнения для скул, губ, кожи вокруг глаз и лба

Существует целый ряд специальных упражнений, которые позволяют добиться необходимого результата. С помощью ревитоники можно поднять скулы, губы, брови и о том, как это сделать пойдет речь далее. Основным упражнением является растяжение над- и подгубных складок. Для его реализации понадобится поставить указательные пальцы рук над губой по центру и тянущими движениями вести пальцы к уголкам рта, растягивая кожу. Таким же образом растягивается кожа под нижней губой.

Далее необходимо при помощи большого и указательного пальца стянуть кожу брови, взяв ее по центру сверху и снизу. Кожу нужно стягивать слегка, держа ее в этом положении около 30 секунд. Затем бровь растягивается наоборот и аналогичным образом удерживается в течение 30 секунд, что позволяет хорошенько подтянуть кожу над глазами.

Видео-урок ревитоники для мышц шеи и подбородка

Конкретное видео является демонстрационным материалом, который посвящен фейсбилдингу, осуществляющемуся посредством упражнений. Ознакомившись с роликом можно получить наглядное пособие, позволяющее правильно выполнять упражнения, что даст возможность значительно омолодить кожу и подтянуть овал лица.

Видео: вакуумный баночный массаж лица

Ознакомившись с данным видео можно получить всю необходимую информацию относительно омоложения лица при помощи процедур с использованием косметических банок. Автор описывает и демонстрирует процесс проведения данного мероприятия, детально раскрывая суть метода.

Какие существуют противопоказания?

Особенностью ревитоники, как эффективного косметического мероприятия, является то, что никакого вреда данные процессы не могут нанести организму. Наоборот, описываемый подход позволяет решать многие проблемы клинического характера. Однако, не смотря на целый ряд полезных воздействий, существуют некоторые противопоказания, которые следует учитывать, прибегая к фитнесу лица:

угревая сыпь и гнойные высыпания на лице;
обострения некоторых дерматологических хронических недугов;
онкологические болезни;
недуги, связанные с поражениями нервной системы и кровообращения;
не желательно использовать ревитонику лицам, не достигшим шестнадцатилетнего возраста.

Мнение врачей

Согласно мнениям врачей, ревитоника является действенным физиотерапевтическим методом, позволяющим решить многие косметические проблемы, которые возникают с возрастом у всех людей. Это единственный эффективный подход, который является абсолютно валидным, безопасным и одобренным органами здравоохранения многих стран, который действительно позволяет улучшить состояние кожи и лица в целом. Именно по этой причине во многих косметологических клиниках практикуют ревитонику как реабилитационно-терапевтический метод воздействия.

Фото до и после занятий в домашних условиях

Используя упражнения ревитоники в домашних условиях можно добиться значительных изменений во внешности. Уже через несколько занятий морщины начинают разглаживаться, овал лица подтягивается, улучшается цвет кожи. Также следует заметить, что конкретный метод дает возможность избавиться от синяков под глазами, подтянуть опущенность уголков губ и глаз и конечно улучшить состояние кожных покровов.

Говорят, что остановить процесс старения невозможно, но это утверждение можно оспорить, если прибегнуть к методике «Ревитоника». Отрицательные отзывы о ней практически отсутствуют, а положительные утверждают, что она помогла им обрести убрать второй подбородок, разгладить морщины.

О программе "Ревитоника"

«Ревитоника» представляет собой физиологичный способ омоложения лица и шеи. Действие комплекса базируется на остеопатии. Происходит восстановление скелетных и лицевых мышц. Его легко выполнять дома. Является достойной альтернативой пластической хирургии, а в некоторых аспектах эта методика более эффективна. Например, при формировании челюстного угла.

Комплекс «Ревитоника» (отрицательные отзывы утверждают, что упражнения направленные на область шеи, нельзя делать дома, а только под контролем опытного остеопата) состоит из определенных приемов, направленных на омоложение и реконструкцию обменных процессов. Здесь выравнивается баланс передней и задней поверхности тела, нормализуется дренаж лимфы, происходит подтяжка лица, схожая с эффектом лифтинга, реставрируются капилляры, уходят отеки из надчерепного апоневроза.

Эта техника имеет следующий спектр воздействия:

восстанавливается осанка и статика шейного отдела;
снимается мышечное напряжение;
запускается лимфодренажная система;
стимулируется кровообращение;
укрепляются и восстановливаются жевательные и лица.

Метод «Ревитоника» - это новый взгляд на процесс старения кожи. Решает такие проблемы, как мелкие морщины, двойной подбородок, дряблость кожи лица в почтенном возрасте и т.д. Комплекс разработан на основании законов биомеханики, биогидравлики и остеопатии. Вся система направлена на природные функции саморегуляции организма.

Принципы работы по методике

Методика «Ревитоника» (отрицательные отзывы в основном говорят о том, что она продается по неоправданно завышенной цене) базируется на следующих принципах:

Кожный покров не отвечает за старение. Кожа имеет корсет, состоящий из мышц, нервов, сосудов и костей. Все негативные процессы, происходящие в нем, влияют на состояние дермы.
Деформация костно-мышечного каркаса - основная причина увядания кожи. Нет смысла делать подтяжку лица, когда основа, находящаяся под ней, нарушена. Это утверждение касается мышц и костей. С возрастом они ссыхаются и укорачиваются, увлекая за собой дерму, которая и начинает потом обвисать.
Морщины появляются в местах мышечного спазма. Здоровая мышца находится всегда в небольшом тонусе и если он увеличивается, то появляется зажим, провоцирующий появление морщины. Комплекс снимает напряжение, восстанавливает подкожные мышцы, оздоравливает их, возвращает гладкость и упругость.
Мышцы омолаживают кожный покров. Поэтому омолодиться можно при постоянной работе с мышцами. Правильные действия, направленные на определенную область, приближают параметры лица и тела к молодым. Реконструируют мышечный остов, восстанавливают лицевой овал, снижают количество морщин. Это происходит в результате натяжения дермы и стимуляции регенерации клеток.
Расслабление мышц предупреждает блоки и отечность эпидермиса. Здесь вместо тонизирования мышечных блоков используются релаксирующие упражнения.
Лицом надо начинать заниматься в молодом возрасте. Морщины и складки закладываются в подростковом возрасте. На этой стадии их можно нащупать только пальцами. Они представляют собой напряженные участки мышц. Поэтому важно на начальном этапе старения снимать блоки и зажимы.

Именно благодаря снятию напряжения с мышц и происходит омоложение кожи, на этом построена работа «Ревитоники». Для каждой области лица здесь есть специальные упражнения, которые одинаково эффективно воздействуют как на женщин в возрасте, так и на молодых девушек.

Задачи комплекса

«Ревитоника» (отрицательные отзывы об этой методике оставлены теми, кто не занимается ею регулярно, а лишь время от времени) считает своей задачей помочь женщинам вернуть красоту и молодость. Повернуть процесс старения вспять. Причем эта цель достигается своими руками. Любой желающий собственноручно создает свое лицо.
Скульптурный фитнес восстанавливает и реабилитирует кожу, формы лица и тела. Это не поверхностный результат, а работа со всей биомеханической системой тела. Это овал, челюстная линия, осанка и т.д.

Правильно выполненные упражнения позволяют ощутить результат мгновенно. Это наблюдается в удлинении шеи, уменьшении морщин, складок, а также восстановлении обвислой кожи. Техника дает продолжительный эффект.

Противопоказания

Программа «Ревитоника» (отзывы врачей говорят, что она действительно базируется на научном подходе и является хорошей альтернативой пластической хирургии), несмотря на всю эффективность, имеет противопоказания. Так, нельзя проводить ручные манипуляции, если есть:

гнойники и воспалительные процессы;
врожденные пороки шейного отдела;
травмирован позвоночник или другие органы;
черепно-мозговая травма;
болезни кожного покрова (экзема, бородавки);
воспаление лицевого и троичного нерва;
повреждение или истощение нервных клеток;
заболевания лор-органов и лимфосистемы;
сбой в системе мозгового кровообращения;
гипертония III степени;
онкология;
остеопороз;
серьезные заболевания, например, сахарный диабет, сердечно-сосудистая патология, болезни эндокринной, иммунной системы, коллагенозы;
психоневрологические расстройства;
алкоголизм и наркотическая зависимость.

При любом серьезном или хроническом заболевании, а также при общем недомогании, прежде чем приступить к занятиям, необходимо проконсультироваться с врачом.

Метод «Ревитоника» (отзывы отрицательные утверждают, что он вводит людей в заблуждение и нельзя добиться таких результатов без пластики) предназначен только для условно здоровых людей. Он не устраняет эстетические дефекты, спровоцированные определенным заболеванием. Если есть болезни, провоцирующие отечность, то комплекс не даст никакого результата, а кожный покров будет лишь тянуться от лишней жидкости.

Преимущества методики

«Ревитоника», отзывы врачей о ней встречаются только положительные, косметологами успешно применяется на себе. Они рекомендуют ее своим клиентам, ведь это первая в России профессиональная программа омоложения, основанная на научных знаниях анатомии человека. Имеет ряд преимуществ:

лицо после упражнений этой программы остается подвижным, а черты лица сохраняют свою индивидуальность;
можно применять людям разных возрастных категорий (кроме детей до 14 лет);
нормализует баланс мышц и костной ткани лица, шеи и головы;
достигнутый результат сохраняется на протяжении длительного периода;
подходит для людей, страдающих аллергией на косметические средства;
стимулирует мозговое кровообращение, предупреждает остеохондроз;
нормализует кислотно-щелочной баланс;
повышает упругость, эластичность, освежает.

Уникальная методика, работающая по принципу тенсегрити, помогает реконструировать миофасциальный баланс эпидермиса. Снимает Противостоит возрастным изменениям в коже. Формирует правильную статику шейного отдела позвоночника. Позволяет омолодить кожный покров в любом возрасте, не прибегая к хирургии.

Недостатки техники

Техника для лица и шеи «Ревитоника» (отзывы о ней говорят, что буквально за несколько упражнений можно убрать требует терпения. Здесь нужна каждодневная работа над своей внешностью. Так, первый этап базового курса рекомендует для запуска процесса омоложения ежедневно заниматься по 1-1,5 часа на протяжении 1,5-3 месяцев.

О галерее результатов

Система «Ревитоника» (отзывы о ней говорят, что за несколько недель можно сделать более четким овал лица и убрать второй подбородок) подробно описана на официальном сайте. Здесь есть раздел «Галерея результатов». На нем люди делятся своими достижениями в виде фотографий. Посмотреть, чего добились люди при помощи этой методики, может каждый, для этого не требуется регистрация. Подобные успехи вдохновляют и вызывают интерес к данному комплексу.

Школа «Ревитоники»

Есть также действующие школы «Ревитоника» (негативные отзывы о ней оставляют в основном конкуренты и люди, которые ни разу не занимались по этой методике) в Москве, Санкт-Петербурге, Самаре, Кемерово и Екатеринбурге. Открыто два филиала в Казахстане и один в Белоруссии. Здесь преподают только высококвалифицированные аттестованные преподаватели.

Базовый курс (2 урока по 4 часа) стоит 18 тыс. рублей. Индивидуальные занятия (3 урока по 1,5 часа) стоят около 25 тыс. рублей. Групповые занятия, направленные на область вокруг глаз, стоят 20 тыс. рублей, индивидуальные - 30 тыс. рублей. Пластическая лепка лица - 5 тыс. рублей (одна процедура).

Ознакомительные материалы

Прежде чем приступить к курсу «Ревитоника» (отзывы специалистов говорят, что это уникальный курс и все упражнения действительно работают, а результат после их применения можно увидеть практически сразу), можно получить три пробных бесплатных видеоурока. Также некоторые познавательные видеоматериалы можно найти на сайте YouTube.

Стоимость комплекса

Упражнения «Ревитоника», отзывы о них говорят, что они позволяют улучшить осанку всего за несколько занятий, можно приобрести на официальном сайте. Всем желающим предлагается два фитнес-комплекса - базовый курс и методика омоложения кожи вокруг глаз. Первый стоит 4500 рублей, а второй - 5900 рублей. Отдельного внимания заслуживает техника работы с тейпами Teiping-algoritm (цена 1700 рублей), которая при помощи воздействия специального пластыря помогает решить ряд косметических проблем.

Мечта любой женщины - всегда оставаться молодой и прекрасной, но с течением времени с каждой происходят необратимые процессы. Куда-то пропадает стройное тело, начинают деформироваться суставы, исчезает королевская осанка, появляются неприглядные складки, морщинки и пигментные пятна. Особенно сильно видоизменяется овал лица и кожа шеи. Отеки и мешки в области глаз, второй подбородок, увеличивающиеся с каждым днем носогубные складки , все эти признаки старения заставляют постоянно расстраиваться каждую женщину.

Чем больше женщине лет, тем сильнее мечтает она вернуть своему облику былую красоту. И тут в ход идет все: чудодейственные маски, косметические процедуры, пластические операции, походы к шарлатанам, обещающим чудесное омоложение за одно посещение. Иногда что-то из перечисленного помогает, иногда наносит непоправимый вред внешности и здоровью. Так что же делать дамам, возраст которых подходит к тому рубежу, после которого признаки старения становятся заметны на глаз?

Заняться собой не поздно в любое время, не стоит опускать руки, считая, что лишь молоденьким девушкам по силам скорректировать свою фигуру и улучшить внешность.

Необходимо понимать лишь одно: чем женщине больше лет, тем дольше по времени необходимо заниматься собой.

Придать стройность фигуре поможет фитнес, не нужно лишь забывать, что в занятиях спортом важна именно система. Лишь упражнения, курс которых посоветует опытный инструктор, смогут помочь через определенное время смоделировать фигуру. Неплохо подумать и о правильно подобранных диетах: метод раздельного питания или белковая диета, каждая дама сама должна определить, что лучше всего подходит ее организму.

Но главной проблемой любой женщины постбальзаковского возраста является старение кожи. Морщинки около глаз, дряблая кожа в области шеи, расплывчатость овала лица, именно такие признаки подступающей старости невозможно скрыть под одеждой или завуалировать косметикой. Сначала в ход идут разные дорогостоящие кремы, омолаживающие капсулы, курс которых стоит баснословных денег, после многие решаются лечь под нож пластического хирурга.

Но существуют методы, при помощи которых можно придать коже лица цветущий, здоровый вид, вернуть ей утраченную молодость, не пользуясь услугами пластической хирургии.

В науке такое направление получило название биогимнастика.

Так что же это такое? Говоря простым языком, это гимнастика для всех лицевых мышц. Многими исследователями разработан целый комплекс специальных упражнений для глаз, лицевых мышц и шеи - мест, по которым проще всего определить, сколько женщине лет. Такой метод омоложения известен достаточно давно, упражнения, курс которых необходимо выполнять, просты и действенны, не следует лишь забывать, что и здесь, прежде всего, важна система, иначе результат не будет заметен. Отзывы тех, кто освоил комплекс упражнений и делал их регулярно, самые положительные.

Метод под названием «Ревитоника», что это?

Существует множество методик, гарантирующих тем, кто начнет применять их на себе, мгновенный результат, но метод, речь о котором пойдет ниже, не обещает, что чудесное превращение произойдет само по себе, этот метод требует от людей выполнять упражнения долго и планомерно, лишь таким образом гарантируя результат.

Система упражнений Ревитоника - фитнес для мышц лица, шеи и кожи в области глаз, основателем этого направления является Наталья Осьминина, известнейший специалист, давно и плодотворно занимающаяся реабилитацией мышц именно в области лица. С 2010 года Наталья Осьминина пропагандирует метод естественного омоложения кожи, при помощи специальных аппаратов и мануального воздействия на мышцы лица и шеи . Упражнения, которые рекомендуется выполнять, основаны на принципе регулировки натяжения и расслабления мышц. Метод основан на глубоких знаниях биомеханики, биогидравлики, ручного моделирования и методик реабилитации.

Девизом этого направления в области омоложения лица можно назвать следующую фразу: «Ревитоника, повернуть время вспять», именно это и обещает Осьминина тем, кто освоит весь комплекс упражнений. Как и всякое новое начинание, метод Осьмининой имеет множество сторонников и противников, их отзывы диаметрально разнятся. Чтобы точнее разобраться, стоит ли воспользоваться им, нужно понять, что представляет собой этот метод.

Ревитоника - специальные упражнения, объединенные в комплекс, разработанные для подкачки определенных мышц, каждый определенный курс выполняемых движений способен решить конкретную проблему: убрать морщины, улучшить лимфодренаж, подтянуть мышцы вокруг глаз. Такой фитнес для лица можно проводить самостоятельно, если внимательно изучить видео уроки, где четко расписан базовый курс занятий, или прочитав книги Натальи.

Что конкретно дает такая гимнастика

Система упражнений, выполняемая в течение месяца, сможет кардинально изменить внешность, изменения станут заметны не только тому, кто выполняет упражнения, но и окружающим.

Отзывы тех, кто планомерно выполняет хотя бы базовый курс, свидетельствуют о том, что:

происходит изменение лицевого овала, он становится четким, исчезает второй подбородок,
улучшается кровоток во всех тканях, что ведет к формированию четкого контура овала,
гимнастика формирует красивую линию челюсти,
уходят мешки в области глаз,
исчезают морщинки.

Уже после нескольких тренингов все, кто с недоверием относился к данной методике, замечают улучшение своей внешности. Значит, занятия Ревитоникой, несмотря на отрицательные отзывы некоторых людей, можно отнести к альтернативному методу омоложения, вполне способному заменить пластическую хирургию. Такое мнение бытует не только среди обывателей, но и множество врачей подтверждают, что кожа после комплекса занятий словно возвращает свою молодость.

На чем основан метод?

Данная методика основана на глубоких знаниях в области остеопатии, применяемых для омоложения и восстановления тонуса кожи. Весь комплекс упражнений, разбитый на определенные блоки, настроен на то, чтобы заново запустить в организме обменные процессы, увеличить скорость лимфообмена, благодаря чему происходит заметная подтяжка кожи на лице, эффект от этих действий очень схож с эффектом лифтинга. При регулярных занятиях восстанавливаются капилляры, пропадают отеки, особенно в области глаз, исчезают мешки и морщины.

Базовый курс направлен на:

Восстановление осанки и подвижности в шейном отделе позвоночника.
Снятие напряжения в мышцах.
Запуск обмена лимфы в организме.
Стимуляцию системы кровообращения.
Укрепление мышц, отвечающих за мимику.
Восстановление жевательных мышц.
Раскрытие природного потенциала процессов саморегуляции.

Гимнастика для кожи, принцип действия

Итак, каковы же принципы действия, как проблему старения видит основательница методики?

Литература, которую стоит прочесть

Всем, кто по-настоящему заинтересовался этой методикой, необходимо прочесть книги Осьмининой, посвященные тематике омоложения.

Книга «Воскресение лица или обыкновенное чудо», увидевшая свет в 2015 году, подробно объясняет позицию автора, раскрывает многие тайны организма человека. Чудо, о котором в ней говорится, это описание скрытых возможностей организма и методики, как их раскрыть.

Ревитоника включает в себя упражнения , с помощью которых можно отлично проработать все группы лицевых мышц и шеи для повышения тонуса, улучшения состояния кожи и подтяжки овала лица. Конечно, сегодня успешно применяются десятки самых разных комплексов с упражнениями для омоложения лица, устранения второго подбородка . Однако не будем забывать о том, что для укрепления лицевой мускулатуры (как и для укрепления любых мышечных групп) полезно время от времени менять одни упражнения на другие, варьировать интенсивность движений и нагрузку. Словом, мышцы не должны привыкать к однообразным занятиям и ревитоника обязательно найдет место в вашем списке омолаживающих процедур для лица.

Навигация по материалу:

♦ ПРЕИМУЩЕСТВА РЕВИТОНИКИ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ВНЕШНЕГО ВИДА

Ревитоника включает в себя как базовые упражнения для общего укрепления мышц лица и улучшения состояния кожи, так и основные для более тщательной проработки проблемных участков лица. Такая домашняя гимнастика стимулирует работу всех лицевых мышц , многие из которых в повседневной жизни практически не напрягаются.

Но ревитоника помогает бороться не только с признаками старения на лице в зрелом возрасте. Например, женщина строго соблюдает диету , занимается бегом для похудения , ходит в тренажерный зал. Желаемые результаты не заставляют себя долго ждать и вы избавились от лишних килограммов, фигура стала стройной. Но после сжигания лишнего жира лицо часто выглядит осунувшимся, изможденным и щеки обвисают. Даже мимические морщины более отчетливо заметны на коже. Поэтому очень советуем выполнять в домашних условиях хотя бы базовый комплекс упражнений, чтобы укрепить мышечный каркас лица и чтобы кожа была гладкой, эластичной.

К очевидным преимуществам ревитоники также можно отнести долговременный лифтинг-эффект, если регулярно и правильно выполнять упражнения. Популярные и достаточно дорогие косметические процедуры (криомассаж , мезотерапия , озонотерапия , инъекции ботокса) дают временный эффект, после которого вновь надо посещать кабинет косметолога.

К основным причинам ухудшения внешнего вида и раннего старения можно отнести мышечный спазм, отечность и фасциальные тяги. И с помощью ревитоники можно успешно бороться с этими причинами. Комплекс упражнений помогает снять спазмы в лицевых мышцах и полностью расслабиться, способствует быстрому восстановлению. Ревитоника помогает улучшить отток накопившейся межклеточной жидкости, что поможет избавиться от отеков и темных кругов , уменьшить мешки под глазами . Фасции (оболочки мышц) часто стягиваются в тех или иных зонах мышечного каркаса, а специальные упражнения снимают фасциальные тяги уже после нескольких процедур.

♦ ВАРИАНТЫ ЧЕРЕДОВАНИЯ ОМОЛАЖИВАЮЩИХ ПРОЦЕДУР

Чтобы добиться максимального лифтинг-эффекта, кроме выполнения комплекса упражнений для лица делайте массажные движения. Из месяца в месяц меняйте технику. Ниже приведены некоторые варианты:

занимайтесь фейсбилдингом, выполняя по 12-14 упражнений каждый день в течение месяца. В рамках этого курса делайте медовый массаж один раз в два дня . После курса обязательно сделайте недельный перерыв.

Делаем ежедневно 15-17 упражнений для подтяжки овала лица и устранения морщин в течение месяца. Чередуем массаж с помощью столовых ложек и вакуумный массаж баночками (через день) .

❷ перед занятиями ревитоникой сделайте демакияж, обработайте кожу увлажняющим кремом;

❸ выполняйте упражнения сидя перед зеркалом, спина идеально прямая;

❹ если требуется визуально уменьшить объем широкого лица, то делайте упражнения для похудения на выдохе;

❺ после ревитоники умойтесь холодной водой и нанесите на кожу лица питательный крем;

❻ кроме ревитоники важно правильно организовать уход за кожей, используя подходящие для вашего типа кожи маски из натуральных продуктов , скрабы для очищения от ороговевшего слоя (