Что нужно есть чтобы повысить уровень гемоглобина. Как поднять гемоглобин в крови: самые лучшие способы. Сложная защита от ржавчины внутри нас

Гемоглобин – белок, который связывает железо. Низкое его содержание препятствует нормальному поступлению кислорода к органам и тканям, что приводит к развитию серьезных патологий.

Медикаментозные препараты для поднятия гемоглобина

Анемия – заболевание, при котором уровень гемоглобина находится на стабильно низком уровне. Препараты, используемые для терапии недуга, не повышают концентрацию этого белка в крови, однако воздействуют на механизмы, которые отвечают за выработку железа в организме.

Чтобы избавиться от серьезного дефицита гемоглобина в крови, лечащие врачи назначают следующие препараты:

Повышение гемоглобина при железодефицитной анемии

Срочно избавиться от железодефицитной анемии одним правильным питанием невозможно. Из пищи организм может лишь восполнить свою суточную норму железа, однако никак не побороться с его устойчивым дефицитом. При таком заболевании необходима комплексная медикаментозная терапия, основанная на приеме железосодержащих препаратов. Двухвалентное железо, попадая в организм, способствует более полному усвоению питательных компонентов.

Обычно такие препараты применяются перорально, однако лечащий специалист может назначать внутривенное или внутримышечное введение.

Не стоит увеличивать дозу действующего вещества – объем всасывания железа в органах пищеварения ограничен.

Определить наиболее эффективную дозу железосодержащих препаратов сможет только лечащий врач. Такие лекарства лучше всего употреблять за один час до еды, так всасывание действующего вещества значительно увеличивается. Также для более качественной терапии рекомендуется в комплексе принимать янтарную кислоту или витамин С. Железосодержащие препараты назначаются в максимальной дозе, принимать их нужно в течение 6-8 недель.

Первые результаты можно оценить уже через месяц регулярного потребления. Чаще всего назначают следующие лекарства: Феррум-лекс, Ферроплекс, Актиферрин и Гемофер.

Феррум-Лек для поднятия гемоглобина

Для нормализации уровня гемоглобина в крови в большинстве случаев врачи назначают Феррум-Лек в форме таблеток. Однако тогда, когда их прием невозможен, терапию можно заменить внутривенными или внутримышечными инъекциями.

Также к такому способу восполнения дефицита прибегают при серьезной кровопотере. Нужно отметить, что применение Феррум-Лека допустимо только при наличии серьезного недостатка гемоглобина в крови, такой препарат не используется с целью профилактики. Вводить Феррум-Лек нужно по 1 ампуле один раз в день на протяжении 1-3 месяцев, точную длительность лечения определит врач.

Настоятельно не рекомендуем назначать себе этот препарат самостоятельно – делать это должен только лечащий специалист.

Не рекомендуется вводить Феррум-Лек или его аналоги в первый день полной дозой. Лучше всего начинать лечение с половины ампулы, медленно переходя к целой. В конце терапии организм должен ежедневно получать две дозы этого препарата 1-3 раза в неделю. Нужно отметить, что максимальной дозой введения Феррум-Лека является 200 мг в день, вводить большее количества препарата не имеет смысла – излишки выйдут естественным путем.

Сорбифер Дурулес для нормализации гемоглобина в крови

Сорбифер Дурулес – препарат, который помогает нормализовать выработку гемоглобина в крови. В основе его действия лежат аскорбиновая кислота и сульфат железа. Положительный эффект от подобной медикаментозной терапии возникает за счет комплексного действия этих веществ: они восполняют дефицит железа в крови, а витамин С способствует более быстрому и полному всасыванию элементов в пищеварительном тракте.

Обычно Сорбифер Дурулес назначается:

• для восполнения дефицита железа из-за нарушения его всасывания;
• при неправильном и несбалансированном питании;
• для лечения и профилактики дефицита гемоглобина в крови;
• при длительных серьезных кровотечениях;
• во время беременности и лактации.

Перед тем, как врач назначит Собрифер Дурулес для восполнения недостатка гемоглобина, необходимо оценить уровень железа и железосвязывающей активности в крови. Такой препарат категорически не рекомендуется использовать при малокровии и серьезных воспалительных процессах в организме. Необходимо четко придерживаться схемы лечения, которую обозначит лечащий врач. Только так удастся избежать возникновения побочных эффектов как у взрослых, так и у ребенка.

Повышение гемоглобина у беременных

У многих беременных женщин недостаток гемоглобина в крови обусловлен снижением уровня фолиевой кислоты. Именно она отвечает за образование этого белка. Также без фолиевой кислоты процесс формирования нервных волокон в эмбрионе становится неполным и неправильным. Чтобы минимизировать риск возникновения таких явлений во время вынашивания ребенка, необходимо за несколько недель до предполагаемого зачатия пропить курс препаратов с фолиевой кислотой. Такая терапия поможет на 70% снизить риск недостаточности развития головного или спинного мозга у ребенка.

Нормализовать уровень гемоглобина в крови беременная женщина может только при помощи специальных витаминных комплексов.

Беременным женщинам для поднятия гемоглобина лучше всего принимать специальные препараты для будущих мам. Они обладают уникальным составом, который ни при каких обстоятельствах не сможет вызвать передозировки - все излишки выводятся без вреда для организма естественным путем.

Однако отказаться от приема витаминных комплексов при появлении каких-либо побочных эффектов все-таки стоит. Настоятельно не рекомендуем подбирать препарат самостоятельно, лучше всего доверить это опытному врачу. Он точно знает, чем срочно поднять гемоглобин в домашних условиях.

Фрукты для повышения гемоглобина

Чтобы избавиться от начальной стадии анемии, врачи рекомендуют употреблять как можно больше свежих фруктов. Исследователи Всемирной Организации Здравоохранения определили, что наибольшее количество железа содержится в персиках. 1-2 таких плодов в день достаточно для профилактики снижения гемоглобина в крови.

Поспособствовать приведению в норму этого показателя могут следующие виды фруктов:

• Абрикос – его лучше всего употреблять в сушеном виде, так концентрация полезных веществ будет в разы выше. Помимо железа, в нем присутствует магний, марганец, калий, кальций и большое количество необходимых организму антиоксидантов.
• Арбуз – ягода, которая лучше других способствует воспалению железа в организме. Также в его химическом составе присутствует калий и витамин С.
• Айва – около 7 граммов железа содержится в таком плоде среднего размера.
• Гранат – обладает не только большим количеством железа, но и восполняет дефицит других необходимых микроэлементов.
• Груша – фрукт, в составе которого присутствует железо, марганец, магний и медь. Они ускоряют процесс избавления от анемии.
• Хурма – повышает усвоение железа в организме, способствует восстановлению нормального пищеварения.
• Яблоко – фрукт, который поможет вам не допустить развития серьезного дефицита.

Нормализовать уровень гемоглобина в крови могут также все цитрусовые, дыня и ананас. Очень важно пересмотреть свой рацион с учетом рекомендаций врача. Следите, чтобы после изменения привычного питания у вас не появились проблемы со стороны пищеварительного тракта. В противном случае врач должен изменить выбранную тактику терапии. Также он опишет вам, как быстро поднять гемоглобин в домашних условиях.

Овощи для повышения уровня гемоглобина

Если у вас гемоглобин находится у нижних пределов нормы, побороться с таким дефицитом помогут овощи. Отличный результат показывает длительное употребление свеклы – содержащиеся в ней компоненты ускоряют процесс регенерации железа, способствуют более полной работе красных кровяных клеток. Также свекла помогает обогатить кровь необходимым количеством кислорода. Чтобы избавиться от дефицита гемоглобина в крови, постарайтесь как можно чаще есть:

• Картофель – в его составе присутствует не только железо, но и элементы, повышающие его всасывание: фосфор, кальций, калий, магний, органические кислоты и витамины. Лучше всего варить этот овощ или запекать в мундире.
• Морковь – продукт, который обладает большим количеством железа и витамина Д. Этот овощ можно добавлять в салаты, различные блюда, но лучше всего есть его в сыром виде.
• Кабачок – овощ, в химическом составе которого присутствует железо, магний и калий. Кроме того, содержащееся в нем количество витамина С способствует улучшенному усвоению всех полезных элементов.
• Помидор – уникальный продукт, который помогает улучшить химический состав крови, а также снизить риск образования тромбов. Такой овощ не теряет своей ценности даже после термической обработки.

Как повысить гемоглобин не праздный вопрос. Хотя его чаще задают люди, которые уже знают зачем гемоглобин в крови нужен организму и что происходит, если диагностирован пониженный гемоглобин. Функции белка гемоглобина – стоит почитать тем, кто не знаком с ними.

Мы в жизни часто сталкиваемся с понижением гемоглобина через внешнее проявление. Вдруг обнаруживаем, что в уголках рта появились трещинки. Или вдруг обратили внимание на то, что волосы стали как-то медленно расти. Причем ломаются и поредели. Это те признаки, на которые мы можем обратить внимание.

Но есть признаки, которые мы воспринимаем как просто рабочие моменты жизни. А причина на самом деле снова кроется в отходе от нормы гемоглобина.

К симптомам, на которые следует обратить внимание можно отнести следующие:

• легкость развития вирусных заболеваний;
• беспричинное понижение артериального давления;
• резкое головокружение с кратковременной потерей сознания при резком вставании
• тахикардия, у которой нет логических причин

Эти симптомы важны. Конечно же они могут говорить не только о пониженном гемоглобине в крови, однако такие проявления, особенно, если они проявились не разово, дают повод посетить терапевта. Естественно, терапевт выпишет направление на общий , который и даст картину происходящего.

Обратите внимание также на “простые” симптомы, которые могут остаться без внимания:

• бледная кожа
• частые головные боли с сопутствующим головокружением
• пониженный аппетит
• проявления слабости, вялости и повышенной утомляемости
• повышенная сонливость
• неоправданные проблемы с памятью
• возможное проявление судорог в ногах

Эти симптомы больше походят на “бытовые”, на которые в суматохе никто не обращает внимания. Тем не менее, регулярное проявление описанных проявлений не должно остаться без внимания, если вы хотите надолго сохранить здоровье.

Человеческий организм представляет собой сложную систему, в которой все процессы отрегулированы. Описанные симптомы проявляются не вдруг. Небольшие изменения, развивающиеся постепенно могут в итоге восприниматься за норму.

Внимание! Пониженный гемоглобин в крови, если его не приводить в норму, может постепенно произвести даже необратимые изменения в организме. Страшен именно этот финал.

Заметим, что при снижении уровня гемоглобина в крови в первую очередь удар приходится на головной мозг, как на самого главного потребителя кислорода. Во вторую очередь начинают страдать нервная и иммунная системы. А это самые важные составляющие организма.

Что такое анемия

Если результаты общего анализа крови, который вы сдавали по направлению терапевта действительно показали пониженный гемоглобин, нужно понимать, что вам диагностировали малокровие. Да, именно так называлось раньше состояние, которое в настоящее время именуется анемия.

Почему состояние, а не заболевание? В медицинском сообществе за пониженный гемоглобин принято считать совокупность симптомов, что в итоге понимается как синдром. Синдром как раз и представляет собой комплекс связанных между собой признаков (симптомов).

Это плохо? Да, потому, что за каждым синдромом стоит какое-либо заболевание. За анемией может стоять просто дефицит железа, а может кровотечение. Хотя иногда существует наследственная причина. Но чаще всего для анемии характерно железодефицитное состояние. Здесь важно выявить причину, чтобы понимать, как поднять гемоглобин до нормы.

На самом деле анемия имеет собственную классификацию, в которой железодефицитная анемия имеет самую распространенную статистику.

Причины низкого гемоглобина в крови

Напомним, что норма гемоглобина у мужчин 125-145 г/л (хотя в настоящее время считается нормой 140- 160 г/л), а у женщин 115-135 г/л.

Пониженный гемоглобин можно засчитать за проблемную ситуацию только в том случае, если понижение не является суточным изменением. То есть, если зафиксированное понижение будет наблюдаться в течение нескольких дней. Лучшим выходом в этой ситуации будет обращение к специализированному доктору – это гематолог. Комплексное обследование, назначенное гематологом, покажет причину возникшего понижения.

К основным причинам снижения уровня, которые не связаны с половыми различиями, можно отнести следующие:

• дефицит железа, участвующего в переносе кислорода в организме
• острые состояния геморроя
• ухудшение качества питания
• дефицит витамина В12
• сильные кровотечения при операциях (особенно полостных)
• заболевания крови (например, лейкоз)
• нарушение процесса всасывания железа в кишечнике.

Считается, что железодефицитное состояние могут развить следующие болезни, которые уже диагностированы:

1. Болезни ЖКТ, при которых наблюдаются хронические кровопотери:
   • язва желудка, а также язва двенадцатиперстной кишки;
   • язвенный колит;
   • геморрой;
   • дивертикулёз;
   • онкологические новообразования.
2. Заболевания печени, чаще всего цирроз.
3. Заболевания почек:
   • мочекаменная болезнь;
   • алкогольная нефропатия;
   • рак почки.
4. Глистные инвазии.
5. Тяжёлые инфекционные заболевания.

Читайте также по теме

Вы знаете, какая норма гемоглобина у мужчин?

При наличии указанных диагнозов следует обратить особое внимание на вопрос приведения гемоглобина к норме.

Пониженный гемоглобин у женщин

Женский организм имеет дополнительные причины:

• обильные месячные
• роды, аборты, сопровождающиеся большой потерей крови
• маточные кровотечения
• диеты для похудения

Следует также учитывать заболевания репродуктивной системы, которые добавляют низкий гемоглобин в историю болезни:

• дисфункция яичников;
• эндометриоз;
• фибромиома матки;
• рак шейки, а также тела матки.

Как повысить гемоглобин в крови быстро

В подзаголовке вынесено ключевое слово “быстро”. Спрашивается, зачем? Дело в том, что длительная анемия в любом случае наносит вред организму и не каждый организм сможет справиться с этим вредом, то есть полноценно восстановиться. Особенно это касается ослабленных болезнями организмов, или же людей в возрасте с ослабленными функциями организма.

Важно. Чем дольше будет сохраняться пониженный гемоглобин, тем сложней будет восстановить здоровье и освободиться от заболеваний.

Чтобы эффективно привести гемоглобин к норме следует понимать некоторые тонкости. Конечно же самый естественный путь – скорректировать питание. Во многих источниках информации вас будут убеждать, что достаточно включить в диету железосодержащие продукты. Однако все не так просто.

Прежде всего, надо знать, что в продуктах, которые предлагается включить в меню, есть так называемое гемовое и НЕгемовое железо. Не вникая в химические тонкости, отметим, что гемовое железо усваивается легко и достаточно быстро, а вот с негемовым не все просто – его сначала нужно перевести в гемовое железо и после этого оно усвоится.

Вы не задумывались почему часто используют формулировку “сбалансированное” питание? А вот именно по причине воздействия одних продуктов на другие (точнее составляющих продуктов). Для примера, негемовое железо переводится в гемовое, то есть в легко усваиваемое в присутствии витамина С (универсальный витамин, спасающий, например, от цинги). Этот витамин в приличном количестве можно найти, например, в смеси свекольного и морковного сока, которым можно запивать традиционную для вашего стола пищу. Хорошо подойдут также апельсиновый или грейпфрутовый соки.

А свежая зелень к столу? Помимо того, что она сама по себе является носителем витаминов, но именно вещества, находящиеся в зелени, помогают в переработке основной белковой пищи. Это надо учитывать.

Вернемся к быстрому повышению гемоглобина. Используйте в питании мясо. Именно в его составе содержится гемовое железо. Однако и здесь не все просто.

Важно! Чтобы процесс усвоения железа был быстрым и максимально полным (в данном случае хорошим результатом будет считаться усвоение на 20 – 30 процентов), мясо следует готовить с минимальной термообработкой, чтобы железо осталось в максимальном количестве.

Для сохранности железа можно приготовить мясо в виде шашлыка или отбивной, но никак не котлет или гуляша.

Справедливости ради отметим, что не все люди могут съесть много шашлыка, да еще каждый день до восстановления нормы. И где тогда выход? Можно обратиться к народной медицине, например, к крапиве, петрушке и укропу, которые способны помочь.

Да, обычная крупнолистная жгучая крапива известна очень давно своим составом. Именно крапиву веками использовали знахари для лечения малокровия. Причем в сезон крапива вполне может стать заменой синтетическим лекарственным средствам железа. Важно использовать свежесобранные листья и стволы молодой крапивы, которые нужно собирать перед цветением.

Собранную крапиву тщательно промыть, выдавить сок, процедить его и принимать три раза в день по столовой ложке. Сок не вкусный, поэтому можно добавить немного меда. Приготовленная порция сока несколько дней сохранится в холодильнике.

Зелень петрушки и укропа в настоящее время можно найти в магазине круглый год. Так вот в ста граммах петрушки содержится 5 мг железа, а в ста граммах укропа и вовсе 7 мг. Есть истории, когда длительное лечение от малокровия (анемии) не давало результата, а переход на ежедневное потребление пучка зелени в течение нескольких недель привели содержание гемоглобина в норму.

Правила питания для повышения гемоглобина

Быстрое повышение гемоглобина не должно становиться нормой в питании. В любом возрасте нужно стремиться к разнообразию питания, однако в вопросе поддержания нормы гемоглобина есть тонкости. Особенно важно понимать (или хотя бы знать) взаимодействие продуктов, употребляемых одновременно. Поскольку мы рассматриваем железосодержащие продукты, то и взаимодействие рассматриваем относительно именно этих продуктов.

Важно. Есть продукты, которые могут помочь организму усвоить железо (это синергисты железа), а есть продукты, которые будут препятствовать усвоению (это антагонисты).

К синергистам относятся названные выше соки (апельсиновый и грейпфрутовый), да и цитрусовые фрукты в своем большинстве. Поэтому желательно съедая железосодержащие продукты (список можно найти в интернете), важно для усвоения железа дополнить съеденное соком или цитрусовыми фруктами. В этом случае можно быть уверенными, что железо будет усвоено в максимально возможном количестве.

В статье подробно описано, как быстро повысить гемоглобин в крови в домашних условиях, а также причины и последствия низкого гемоглобина для людей разных возрастов.

Чтобы организм дышал, одних лёгких недостаточно. Вдыхаемый кислород необходимо транспортировать ко всем органам и тканям. За это жизненно важное дело несёт ответственность гемоглобин – сложный белок, содержащий железо и способный захватывать кислород и доносить его до всех необходимых пунктов в человеческом организме. Гемоглобин находится в красных кровяных тельцах (эритроцитах), именно он окрашивает кровь в ярко-красный цвет. От нехватки гемоглобина страдает каждая клеточка человека. Не получая должное количество кислорода, организм не в силах работать полноценно.

Нормы

1. Нормой для взрослого мужчины считается уровень гемоглобина в количестве 130-165 г/л
2. Для женщины – 120-145 г/л.
3. Кровь беременных женщин содержит пониженное количество гемоглобина – около 110 г/л: в связи с увеличением количества крови, необходимой для вынашивания плода, гемоглобин не успевает вырабатываться.
4. Высокий уровень гемоглобина в крови – у младенцев, в первые две недели жизни его норма составляет 135-195 г/л.
5. При измерении уровня гемоглобина детям до 18 лет учитывают только возрастные границы, пол значения не имеет.

Общие причины снижения гемоглобина

Итак, главными факторами риска понижения гемоглобина, можно назвать следующие:

• низкая двигательная активность, «сидячая» работа;
• неправильное питание, некорректное применение железосодержащих препаратов;
• патологии кровеносной системы;
• болезни желудочно-кишечного тракта;
• любые потери крови;
• наличие глистов;
• неправильный образ жизни при беременности.

Даже находясь в группе риска, человек может долгое время пребывать в хорошем самочувствии и не догадываться о том, что у него развивается такое опасное заболевание как анемия.

Как быстро повысить гемоглобин в крови в домашних условиях

Существует масса простых и эффективных рецептов, позволяющих максимально быстро повысить гемоглобин в крови в домашних условиях. Но следует знать, что человек не может воспользоваться разными рецептами одновременно, и что не все ингредиенты ему подойдут. Иногда то, что повышает гемоглобин, может заодно повысить и артериальное давление, поэтому гипертоникам нужно быть особо аккуратными в своём выборе. Так же как и аллергикам, и диабетикам. Только разумный подход к самостоятельному лечению принесёт максимальную пользу и позволит избежать рисков.

Следующие рецепты помогут поднять гемоглобин в домашних условиях:

• Взять 2 лимона, каждый порезать ломтиками так, чтобы можно было вынуть косточки. Затем перекрутить ломтики на мясорубке, включая и кожуру. Измельчить по 1 стакану изюма и грецких орехов. Выжать по 1 стакану морковного и свекольного сока, добавить 1 стакан мёда и размешать всю массу. Средство принимать на голодный желудок по 1 столовой ложке 3 раза в день, длительность такого лечения 1-2 месяца. Смесь держать в холодильнике.
• Смешать 200 г зелёного лука с 1 тёртой сырой морковкой и столовой ложкой растительного масла (можно также заправлять майонезом или сметаной). Через месяц ежедневного употребления такого салата повысится гемоглобин, и исчезнут головные боли.
• Смешать луковый сок и сок алоэ (пропорция составит 1:3), принимать по 1 столовой ложке до 3 раз в день на голодный желудок 1,5 или 2 месяца. Смесь может долго время храниться в холодильнике.

• Полстакана выжатого свежего морковного сока залить таким же объёмом кипящего молока. Пить с утра натощак за пару часов до еды столько времени, сколько потребуется для повышения гемоглобина.
• 1 лимон с кожурой, но без косточек вместе с 5 листьями алоэ перекрутить на мясорубке (листья перед этим должны пролежать в морозильной камере 3 дня). Перемешать массу с 200 г мёда и принимать независимо от еды 3-4 раза в день по 1 столовой ложке 1,5 или 2 месяца.
• Измельчить ядра 4 грецких орехов, добавить 1 яблоко, протёртое на тёрке и 3 столовых ложки гречишного масла. Смесь нужно употребить в течение 1 дня, съедая её по части после каждого приёма пищи. Курс лечения 2 месяца.
• 1 столовую ложку изюма на ночь залить стаканом горячей воды. Утром употребить жидкость вместе с изюминками. Курс лечения 1 месяц.
• Выжать сок из 3 средних морковок, 2 корней петрушки и 1 средней красной свёклы. Перемешать и употребить в течение суток. Можно через день включать в данный состав 200 мл капустного сока. Курс приёма 1 месяц. Данный состав соков очень хорошо очищает кровеносные сосуды и слизистую желудка.
• Сварить 5 небольших картофелин в мундире, очистить, растолочь. Добавить 1 тёртую сырую морковку, 1 измельчённую луковицу и 1 столовую ложку растительного масла. Таким пюре можно завтракать в течение 12 дней, и гемоглобин повысится.

• Летом нужно каждый день съедать 100 г свежей мокрицы, смешанной с любым растительным маслом. К осени уровень гемоглобина должен повыситься.
• Высыпать 1 большую щепотку сухого крапивника в стакан кипятка и оставить завариваться на час. Процеженное средство пить 3 раза в день за полчаса до еды. Доза – 1 столовая ложка. Курс лечения 1 месяц.
• Приобрести в аптеке экстракт листьев подорожника (большого). 1 щепотку препарата размешать в 50 мл тёплой воды и принимать до 3 раз в день за 40 минут до еды. Курс приёма 2 недели. Это средство противопоказано лицам с заболеваниями желудочно-кишечного тракта и при повышенной кислотности желудка.
• 2 г маточного молочка перетолочь с мёдом в количестве 100 г. Принимать утром натощак, рассасывая по 10 г смеси. Глотать массу нельзя, поскольку целебные свойства маточного молочка будут потеряны в желудочном соке.

• 4 головки красного клевера бросить в стакан кипятка и оставить на полчаса. Пить по полстакана перед едой 3 раза в день. Курс приёма 1 месяц.
• Смешать листья сизой ежевики, траву яснотку и сухой зверобой продырявленный – в равных количествах. Такой сбор нужно пить3 раза в день по 1-2 чайных ложки, предварительно запаривая в кипятке на 3 часа. Курс лечения 1 месяц.
• Плоды шиповника смешать с ягодами рябины в одинаковых количествах. Сбор пить по полстакана 3 раза в день за полчаса до еды, предварительно запарив его в кипятке (3 столовых ложки сбора на 40 мл кипятка). Принимать в течение месяца.
• На ночь замочить полстакана сухой гречки в горячем кефире, утром съесть массу натощак, добавив в неё 2 столовых ложки мёда или небольшое количество сухофруктов. Курс приёма 3 недели.

Гемоглобин – это важная составляющая часть эритроцитов, он доставляет кислород ко всем органам. Понижение уровня гемоглобина опасно для здоровья человека – это может привести к истощению организма. Важно уметь распознавать наличие проблемы, и знать как повысить гемоглобин.

Гемоглобин доставляет кислород ко всем внутренним органам

Нормы гемоглобина и причины его снижения

Единственной нормы гемоглобина не существует. Она изменяется в зависимости от возраста, пола и некоторых особенностей организма человека.

1. Норма женщин – 120-160 г/л. В связи с наличием физиологических особенностей (наличие менструации) разговор о возможной анемии начинает вестись только при уменьшении гемоглобина до 110 г/л и ниже.
2. Норма мужчин немного выше «женской» – 130–170 г/л.
3. Беременные. Из-за увеличения объёма крови в организме женщины гемоглобин понижается. Объясняется это тем, что он не успевает вырабатываться и снижается его концентрация. Дополнительно некоторую часть железа «забирает»растущий организм плода. При беременности норма гемоглобина находится в пределах110–150 г/л.

У ребёнка уровень гемоглобина варьируется от возраста.

Таблица: «Нормы для новорождённых»

Что касается детей от 1 года и старше, о пониженном гемоглобине речь идёт, когда его уровень опустился ниже отметок.

Таблица: «Нормы для детей от 1 до 18 лет»

Прежде чем приступать к устранению проблемы, следует ознакомиться с причинами её возникновения.

Их может быть несколько:

Частое донорство может понизить уровень гемоглобина

Снижение гемоглобина в крови никогда не проходит незаметно. Процесс сопровождается появлением некоторых особых признаков.

Симптомы низкого гемоглобина

Выделяется несколько типичных симптомов:

• появление одышки;
• быстрая утомляемость;
• тахикардия;
• регулярные головные боли и головокружения (вплоть до обмороков);
• нарушения сна (ночная бессонница или дневная сонливость);
• избыточная потливость;
• появление изжоги, рвоты;
• частые простудные заболевания;
• нарушения менструального цикла у женщин;
• временное снижение потенции у мужчин.

Из-за низкого гемоглобина человек быстрее устает

Так как гемоглобин вырабатывается благодаря железу, о низком уровне последнего расскажут следующие признаки:

• чрезмерная сухость и бледность кожи;
• приобретение губами синеватого оттенка;
• замедление роста волос, сечение их кончиков, сухость, выпадение;
• образование на теле синяков;
• ломкость ногтей;
• безосновательное повышение температуры тела (до 37 градусов);
• приобретение кожей желтоватого оттенка;
• изменения слизистой языка (он становится красным и более чувствительным);
• появление трудностей с глотанием сухой и твёрдой пищи;
• ощущение холода и покалывание в конечностях;
• судороги в ногах;
• нарушение работы органов чувств.

Многие из вышеописанных признаков появляются даже при незначительном отклонении от показателя нормы.

Важно уделять внимание своему самочувствию, чтобы вовремя определить наличие проблемы и принять необходимые меры для повышения гемоглобина.

Анализ на гемоглобин

Диагноз «анемия» не ставится на основании жалоб пациента или внешнего осмотра. Обязательно нужно сдать кровь на общий анализ. Он поможет определить точный уровень гемоглобина.

Уровень гемоглобина определяется из анализа крови

В специальной подготовке к анализу нет необходимости. Достаточно просто ничего не кушать в течение 8–12 часов перед сдачей крови. Пить обычную или минеральную воду не запрещено. За день до сдачи анализа лучше воздержаться от длительных прогулок на улице и значительных физических нагрузок.

Как поднять гемоглобин в домашних условиях

Восстановить нормальное значение гемоглобина можно употреблением определённых продуктов или с помощью медикаментов. Первый способ используется при незначительных отклонениях от нормы, в то время как лекарства назначаются в более сложных ситуациях.

Лекарства и препараты

Таблетки, капсулы и капли

Существует немало лекарств, способных быстро поднять гемоглобин.

Наиболее популярные среди них:

1. Тотема. Медикамент предназначен для внутреннего применения. Он содержит глюконат железа, глюконат марганца, глюконат меди и вспомогательные вещества. Применение раствора разрешено с 3-месячного возраста. Взрослым назначают по 2–4 ампулы в день. Детская доза рассчитывается в индивидуальном порядке и зависит от возраста и массы тела ребёнка. Перед применением содержимое ампулы нужно растворить в необходимом количестве жидкости, не содержащей алкоголь. Разрешено добавление небольшого количества сахара. Лекарство не назначается при гиперчувствительности к его составляющим, язвенным заболеваниям органов ЖКТ, повышенном уровне железа.
2. В состав препарата входит комплекс железа (ІІІ) гидроксида полимальтоза. Лекарство выпускается в форме капель и таблеток. Это эффективное средство разрешено к применению пациентам, которые находятся в группе риска: пожилым, беременным, детям. Перед применением капли можно растворить в соке. Лечение Мальтофером должно длиться не менее 2 месяцев, а дозировка зависит от возраста пациента и может колебаться от 1–2 до 80–120 капель в сутки. Средство противопоказано при наличии у пациента гиперчувствительности к его составляющим, гемосидерозе, нарушениях выведения железа, гемохроматозе.
3. Сорбифер Дурулес. Таблетки содержат сульфат железа и аскорбиновую кислоту. Предназначены для внутреннего применения. Взрослым женщинам и мужчинам назначают по 1 таблетке 2 раза в день. При наличии особых показаний доза может быть увеличена до 3–4 таблеток 2 раза в день. Сорбифер Дурулес не используется для лечения пациентов со стенозом пищевода и другими обструктивными изменениями пищеварительного тракта, гиперчувствительностью к основным или вспомогательным веществам средства. Препарат не назначается детям до достижения ими 12-летнего возраста.

Мальтофер — эффективное средство для поднятия гемоглобина

Уколы

Если важно поднять гемоглобин очень срочно, врач назначает пациенту уколы.

Может использоваться один из наиболее популярных препаратов:

1. Эритропоэтин альфа. Раствор для подкожных или внутривенных инъекций. Активное вещество – эпоэтин бета. Дозировка препарата зависит от тяжести анемии, общего состояния здоровья больного. Не используется в лечении пациентов, которые в течение последнего месяца перенесли инсульт либо инфаркт, страдающих от артериальной гипертензии, нестабильной стенокардии, тромбоэмболии. Во время беременности и кормления грудью средство используется лишь в крайних случаях.
2. Раствор для внутримышечного введения. В его состав входят гидроксид полиизомальтозат железа (ІІІ) и вспомогательные компоненты. Необходимая дозировка препарата рассчитывается по специальной формуле исходя из уровня гемоглобина и массы тела пациента. Средство не используется для лечения больных с инфекционным гепатитом, избыточным количеством железа, инфекционными заболеваниями почек, циррозом печени, в первом триместре беременности, при наличии гиперчувствительности к составляющим препарата.
3. Мирцера. Раствор для внутривенного либо подкожного введения. Активное вещество – метоксиполиэтиленгликоль-эпоэтин бета. Дозировка препарата рассчитывается исходя из массы тела пациента. Использование средства разрешено не чаще раза в неделю и только под присмотром врача. Противопоказаниями к применению лекарства являются детский возраст, артериальная гипертензия и наличие гиперчувствительности к его составляющим.

Феррум Лек — раствор для внутримышечного введения

Народные средства

Повысить гемоглобин можно и в домашних условиях, используя народные средства. Обратите внимание на несколько доступных каждому рецептов.

Коктейль с шиповником

В стакан настоя шиповника нужно добавить 1 ч. л. мёда и сок с 1 лимона. Полученное средство необходимо пить утром натощак.

Отвар шиповника пьется утром на голодный желудок

Орехи и клюква

Нужно взять в одинаковых пропорциях: мёд, клюкву и грецкие орехи, смешать все ингредиенты с помощью блендера. Взрослым принимать по 1 ст. л. в день, детям – по ½ ст. л. в день.

Грецкие орехи помогают повысить уровень гемоглобина

Достаточно просто употреблять перед завтраком по 2 ст. л. этого продукта. Чтобы замаскировать не очень приятный вкус пшеницы, можно приготовить смесь с мёдом, изюмом, курагой, орехами.

Пророщенная пшеница полезна для организма

Чаи на основе трав

Уровень гемоглобина отлично повышает чай из цветов гречихи. Для усиления эффекта и улучшения вкуса в него добавляется пару ягод шиповника. Также можно пить настои из корней, листьев или стеблей одуванчика.

Травяной чай хорошо повышает уровень гемоглобина

Не стоит отказываться от лечения медикаментозными препаратами в пользу народных средств! Несмотря на их простоту, они подходят не всем пациентам и отличаются гораздо меньшей эффективностью.

Что есть, чтобы повысить гемоглобин?

Что необходимо есть, чтобы повысить гемоглобин? Существует немало доступных вариантов.

Продукты при низком гемоглобине

При низком гемоглобине важно кушать продукты, содержащие в себе:

1. Железо: грибы, мясо, печень, рис, ячневая крупа, гречка, морская капуста, банан, бобы, абрикосы, гранатовый сок, свёкла, яблоки, морковь.
2. Витамин А: яичный желток, сметана, сыр, тыква, печень трески, шпинат, помидоры, сливочное масло.
3. Медь: арахис, фисташки, грецкие орехи, морепродукты, различные крупы, груша, крыжовник.
4. Витамин С: шиповник, петрушка, земляника, чёрная смородина, цитрусовые.
5. Кобальт: рыба (хек, камбала, щука, морской окунь), мясо птицы, салат, зелёный молодой горошек, спаржа, кефир, огурец.

Мясо содержит много железа

Важный совет: не переусердствуйте с употреблением продуктов, содержащих в себе много кальция и цинка. Эти элементы мешают полноценному усвоению железа.

Примерное меню на день

В ходе лечения может быть назначено соблюдение диеты №11.

В таком случае меню на день может выглядеть примерно следующим образом:

1. Завтрак: омлет с натуральными сосисками, салат из свежей капусты, овсяная молочная каша, яблочный компот.
2. Ланч: чай, твёрдый сыр.
3. Обед: борщ со сметаной, рис с мясом (курица, утка, говядина на выбор), клюквенный морс.
4. Полдник: свежие ягоды либо фрукты.
5. Ужин: молочная пшёнка, сырники со смородиновым вареньем, йогурт либо молоко.

Вопрос – ответ

Рассмотрим ответы на несколько самых популярных вопросов о пониженном гемоглобине.

Как готовить печень для повышения гемоглобина?

Достаточно нарезать продукт на кусочки толщиной 1,5 сантиметра, немного отбить и обжарить по 3 минуты с каждой стороны. Внутри печень должна остаться розовой и мягкой.

Нарезайте печень небольшими кусочками

Сколько надо съесть граната, чтобы повысить гемоглобин?

Достаточно употреблять 1/4 граната в день. При этом необходимо включить в рацион и другие железосодержащие продукты, так как из фруктов организм человека усваивает всего 5% железа.

В гранате содержится много железа

Как узнать гемоглобин в домашних условиях

Точный уровень гемоглобина можно определить только по анализу крови. Это реально сделать и не выходя с дома с помощью специальных тест-полосок или дорогостоящих устройств.

В домашних условиях проверить гемоглобин можно при помощи тест-полоски

Можно ли поднять гемоглобин за неделю

Процесс естественного поднятия уровня гемоглобина требует от 3–4 недель и более. Исключение составляют ситуации, когда жизни пациента угрожает опасность и врачи принимают меры экстренной помощи: использование быстродействующих препаратов, переливание крови.

Поднять гемоглобин не так сложно, как это может показаться на первый взгляд. Главное – своевременно обратиться к специалисту и подобрать оптимальное лечение. При соблюдении рекомендаций врача и рациона питания – можно добиться желаемого результата.

Гемоглобин – сложный белок, отвечающий за снабжение тканей и органов кислородом. Уровень этого вещества в крови является важным показателем здоровья организма. Неполноценное питание, стрессы, кровопотери и другие факторы приводят к снижению концентрации белка и к развитию анемии со всеми вытекающими последствиями, поэтому актуальным остаётся вопрос: как можно быстро поднять гемоглобин в домашних условиях?

Уровень гемоглобина в крови может повышаться или снижаться. Показатели зависят от разных факторов: возраст, пол, состояние здоровья, образ жизни, питание. Норма для женщин колеблется в пределах от 118 до 145 г/моль. Для мужчин диапазон значений выше – 130-165 г/моль. Пониженный уровень белка свидетельствует о развитии анемии. Определить проблему можно при помощи общего анализа крови.

Снижение гемоглобина сопровождается такими проявлениями:

• кожные покровы и слизистые оболочки становятся бледными;
• вокруг носогубного треугольника появляется синева;
• на ногтевых пластинах можно заметить белые пятна;
• ногти становятся хрупкими, начинают слоиться и ломаться;
• выпадают и тускнеют волосы;
• ухудшается самочувствие;
• учащается сердцебиение.

На фоне развивающейся анемии снижается работоспособность, мучает жажда, нарушается сон. После интенсивных физических нагрузок сильно болят мышцы. Симптоматика дополняется общей слабостью, раздражительностью, апатией, частыми головными болями. Если вы обнаружили у себя подобные признаки, не занимайтесь самолечением, обратитесь к врачу. Специалист направит на анализы, соберёт анамнез, после чего сможет определить причину недомоганий и назначит эффективное, адекватное лечение.

Как поднять гемоглобин в домашних условиях?

Если показатели некритические, лечение можно проводить дома. Чаще всего пациентам с пониженным уровнем гемоглобина назначают комплексную терапию. Обязательно нужно соблюдать диету, включить в рацион продукты с высоким содержанием железа и свести к минимуму употребление пищи, которая препятствует усвоению данного микроэлемента. Если откорректировать показатели не получается, дополнительно назначают железосодержащие препараты, витамины. Следует отказаться от вредных привычек, много гулять на свежем воздухе. Помогут повысить концентрацию белка в крови некоторые народные средства, но их использовать рекомендуется только с разрешения лечащего врача.

Лекарственные препараты при низком гемоглобине

Лекарства назначаются в крайних случаях, если при помощи других способов повысить гемоглобин не получается. Показаниями к применению препаратов являются такие: значительные отклонения показателей от нормы (ниже 90 г/моль), нет возможности соблюдать диету (системные заболевания органов пищеварительного тракта), перед оперативным вмешательством.

К наиболее популярным и эффективным лекарственным средствам относят:

• таблетки Сорбифер-дурулес для лечения и профилактики железодефицитной анемии;
• капсулы Фенюльс – витаминный комплекс с высоким содержанием железа;
• Феррум лек – препарат железа, выпускается в форме раствора для инъекций, сиропа и жевательных таблеток;
• Ферро-фольгамма – желатиновые капсулы, которые назначают при лёгкой, средней и тяжёлой форме анемии;
• Тотема – раствор для приёма внутрь на основе глюконата железа.

Не стоит самостоятельно начинать курс лечения с применением лекарственных препаратов. Большинство из них имеет серьёзный список противопоказаний и побочных эффектов. Чтобы не столкнуться с опасными последствиями, следует пройти полноценное обследование организма и принимать только те лекарства, которые назначит лечащий врач.

Продукты повышающие гемоглобин

Одним из наиболее эффективных и безопасных способов повышения гемоглобина в крови, является диетотерапия. Лучше всего усвояются организмом белки животного происхождения, поэтому следует включить в рацион красное мясо, говяжью печень. Качественная, свежая красная икра содержит большое количество белка, витаминов и других полезных веществ, способствует повышению уровня гемоглобина. При анемии рекомендуют пить гранатовый сок. Он не только восполняет нехватку железа, но и помогает микроэлементу усваиваться.

В рацион также следует включить:

• свежие фрукты (особенно яблоки, хурму, калину);
• овощи (свекла, капуста);
• сухофрукты (изюм, курага, чернослив);
• грецкие орехи;
• каши (гречка, овсянка);
• морепродукты;
• зелёный и травяные чаи (из ромашки, шиповника).

При анемии следует свести к минимуму употребление молочных продуктов, кофе, крепкого чая, сладостей, фаст-фуда, кондитерских изделий, полностью исключить алкогольные напитки. Отдавайте предпочтение таким способам готовки, как варка, «на пару», запекание. Здоровая пища поможет не только повысить уровень гемоглобина, но и улучшить состояние организма в целом.

Народные средства

В арсенале народной медицины тоже есть подборка эффективных средств, которые помогут откорректировать показатели. К преимуществам их использования относят доступность, безопасность.

• Измельчить и перемешать грецкие орехи и гречневую крупу (запаренную) в пропорциях 1:1, добавить немного мёда. Смесь принимать ежедневно по 1 ст. л.
• Курагу, чернослив и изюм в равных пропорциях пропустить через мясорубку. Получившуюся массу смешать с натуральным мёдом. Средство принимать утром натощак.
• Смешать по 100 граммов свекольного и морковного сока, добавить немного сока корня петрушки, выпить перед едой утром.
• Яблочный сок перемешать с соком свеклы и моркови, пить на протяжении дня небольшим порциями.
• Свежие или сушеные ягоды шиповника залить кипятком, оставить настаиваться на ночь. Готовый настой использовать как заварку для чая.

Народные средства для повышения гемоглобина следует применять только в составе комплексной терапии.

Как повысить гемоглобин при беременности

Беременность – особый период, когда меняются вкусовые предпочтения, часто сопровождает токсикоз. Анемия – одна из самых распространённых проблем будущих мам на последних сроках. Если соки и мёд, которые хорошо поднимают гемоглобин, организм не воспринимает, можно пробовать повышать уровень белка другими способами. Внесите в рацион достаточное количество мясных продуктов (курятина, индейка, говядина). Хорошо помогают сухие льняные семена, бобовые, зерновые. В день достаточно выпивать по одному стакану свежевыжатого сока, есть свежие овощи и фрукты, чтобы насытить организм кислородом и полезными микроэлементами.

Продукты повышающие гемоглобин у детей

Когда у ребёнка сниженный уровень белка, он становится капризным, плаксивым, нервным, отказывается от еды. Чтобы повысить гемоглобин у малыша, родитель должен его как-то заинтересовать. Конечно, ребёнок отдаст предпочтение не кашам, а чему-то вкусненькому.

Вы можете предложить ему:

• клюквенный компот;
• ягодный морс;
• ассорти из ягод и фруктов;
• детский гематоген;
• молочный шоколад;
• сухофрукты и детские орехи.

Тщательно следите за рационом детей. На завтрак кормите их куриными яйцами и мясом, кашами. На обед — салат со свежих овощей, картофель, суп. В качестве десерта давайте ребёнку мёд, гранат, яблоки, абрикосы.

Продукты для людей преклонного возраста

Сложность лечения анемии у людей пожилого возраста в том, что их зачастую тревожат различные системные заболевания. Питание должно быть разнообразным, но полезным. Помогут повысить уровень гемоглобина мясные и рыбные продукты. Блюда из лосося, морепродукты, говядина содержат много железа. Клюква, гранат, мандарины способствуют эффективному усвоению микроэлемента. На протяжении дня рекомендуется пить сок из богатых витамином С цитрусовых фруктов (апельсин, лимон), лимонад, травяные чаи, отвары.

Повысить уровень гемоглобина можно быстро в домашних условиях, если комплексно подойти к решению проблемы. Основа терапии – правильное, сбалансированное питание, достаточная физическая активность, полноценный сон и отдых. В некоторых случая могут быть назначены лекарственные препараты. Если возникли подозрения на развитие анемии, обратитесь в медицинское учреждение. Чтобы избежать осложнений, вовремя реагируйте на любые изменения в организме, ведь своевременная диагностика – залог успешного выздоровления.