Минеральная вода от запоров: действие на кишечник и суточная норма

Проснувшись утром, еще не завтракая и даже не умываясь, выпейте не спеша стакан кипяченой воды, обязательно холодной, по крайней мере, комнатной температуры.

Холод активизирует слизистую, та просыпается и запускает кишечник. Кроме того, жидкость создает дополнительный объем в кишечнике, разводит твердые остатки, что и побуждает его к опорожнению.

2. Стакан кефира на ночь

Перед сном, за 1-2 часа, выпейте стакан кефира, можно чуть подогретого, но обязательно свежего, лучше однодневного - трехдневный продукт уже не годится, он обладает закрепляющим, а не слабительным действием. Кроме того, в свежем кефире больше живых молочнокислых бактерий, которые очень полезны для нормальной работы кишечника. За ночь содержащиеся в кефире бактерии подготовят кишечник к утреннему опорожнению.

3. Полоскание оливковым маслом

Утром, после того как почистите зубы, возьмите в рот столовую ложку оливкового масла, но не глотайте, а с силой полощите рот, гоняя жидкость между зубами до тех пор, пока она не станет легкой, как вода, и только тогда проглотите.

Помимо того что такое полоскание запускает требуемый нам процесс в кишечнике, процедура смягчает воспаление в горле, если оно есть, обеспечивает профилактику воспаления десен.

4. Пюре из сухофруктов

Для любителей сложных и вкусных рецептов можно предложить следующее блюдо. Возьмите 0,5 кг размоченной кураги, столько же чернослива, изюма, инжира, фиников и проверните через мясорубку для получения однородной массы. Смешайте с 5 столовыми ложками меда. Такое пюре может храниться в холодильнике и использоваться вместо масла для бутербродов, для употребления с кашей, запеканкой, сырниками. Хорошо начинать и заканчивать день таким десертом - кишечнику точно понравится.

5. Теплая минералка

Некоторые минеральные воды, содержащие сульфаты, усиливают моторную функцию кишечника на всем его протяжении. Если нет противопоказаний со стороны желудка или других органов (на этот счет лучше посоветоваться с врачом), можно пить утром эту воду натощак. Возьмите 0,5 л минералки, предварительно открыв и выпустив из нее газ. Слегка нагрейте до приятной, не обжигающей температуры и выпейте маленькими глотками с чайной ложкой меда. Затем немного полежите или, по крайней мере, проведите полчаса в спокойной обстановке. Результат не замедлит сказаться.

6. Настой крушины, сенны и ревеня

Сильным слабительным действием обладают многие растения. Наиболее эффективными из них считаются корень ревеня, кора крушины и листья сенны. Любое из этих средств или их сочетания можно приготовить в виде настоя или отвара (залить холодной водой и подержать на кипящей водяной бане 20 минут) и принять перед сном. Эти растения действуют на толстый кишечник, поэтому действие начинается только через 7-12 часов.

7. Цельнозерновой хлеб и каши

Главная причина запоров, не осложненных медицинской патологией, - недостаток в пище грубой клетчатки и растительных волокон. Нехватка грубой клетчатки способствует хроническим запорам, при которых остатки пищи вместе с содержащимися в них токсинами продолжают скапливаться в кишечнике и длительное время неблагоприятно влияют на его слизистую оболочку. Чтобы помочь кишечнику, одним из главных блюд в вашем рационе должна стать каша - лучше всего овсяная, но можно чередовать ее с гречневой, рисовой, пшенной и другими. Обычная каша, а не хлопья и мюсли, особенно овсянка, съеденная на завтрак, благоприятно действует на кишечник, способствует его правильному и регулярному опорожнению.

Так же действует и цельнозерновой хлеб. Если запоры стали уже серьезной, регулярной проблемой, попробуйте неделю посидеть на кашах и цельнозерновом хлебе - проблема рассосется сама собой. Кроме того, если есть предрасположенность к запорам, исключите из рациона крепкий чай, кофе, шоколад, рисовую и манную каши, белый сдобный хлеб.

8. Вегетарианская пища

Любая растительная пища в избытке содержит волокна, очищающие кишечник. Поэтому вегетарианцы вообще не знают, что такое запор. Мясо же и мясные продукты, а также животные жиры, содержащиеся в молоке, сыре, сметане, сливочном масле, способствуют концентрации отходов и высокому содержанию в них желчных кислот, что не только провоцирует запоры, но и делает их опасными для слизистой кишечника. Прямо противоположным действием обладают пектины, которые представляют собой нежные волокна, полезные для слизистой, очищающие ее словно мягкой губкой. Их много в печеных яблоках, тыкве, кабачках. Попробуйте некоторое время питаться так, чтобы в рационе был избыток растительных волокон, и вы забудете про проблемы с кишечником. Очень полезны винегрет с растительным маслом, салаты из сырой капусты, моркови и яблок, зелень.

9. Утренняя чашка кофе

Кофе, особенно натуральный, обладает слабительным действием и возбуждающе действует на слизистую. Особенно полезен нефильтрованный кофе - его мелкие частички обеспечивают дополнительную очистку слизистой, профилактику опухолей толстой и средней кишок. Так что, если у вас нет противопоказаний, утром пейте 1-2 чашки кофе, только не натощак - в голодном желудке этот напиток немедленно вызывает прилив соляной кислоты, что напрямую ведет к гастриту.

10. Ложка касторки

Это средство, хотя и абсолютно натуральное, относится к веществам «быстрого реагирования» и применяется скорее в экстремальных ситуациях. Касторовое масло, хотя и противное на вкус, обладает мощной «пробойной» силой. Принимать его нужно по 2-3 столовые ложки.

11. Массаж и гимнастика для живота

Чтобы кишечник смог освободиться, сделайте массаж живота. Это поможет пробудить мышцы, которые обеспечивают перистальтику, продвижение наполняющих кишечник масс к конечному пункту. В течение 2-5 минут мягкими, слегка давящими движениями проходите по животу по часовой стрелке, несильно надавливая рукой на кишечник. Помогает и специальная гимнастика. Например, попробуйте такое упражнение: встаньте на колени, сделайте вдох, затем опуститесь лбом к полу, подняв руки вверх. Данное упражнение улучшает внутрибрюшное давление и способствует усилению перистальтики мышц кишечника. Не забывайте и о пеших прогулках и любой другой физической активности хотя бы по часу в день - сидячий образ жизни и недостаток движения создают фундамент для запоров.

Чем дольше вода находится во рту, тем сильнее будет двигательная активность желудка и кишечника. Эти особенности механизма воздействия повлияли на мнение специалистов, рекомендующих пить минеральную воду медленнее. Пьют глотками, делая между ними перерывы.

Есть еще одно правило: для активации мышечной активности органов пищеварения пьют холодную воду, а для расслабления — теплую. Теплая вода снимает спастические сокращения кишечной стенки, уменьшает ее тонус. Это надо обязательно учитывать, применяя минеральную воду как средство от запора.

Минеральная вода при спастических запорах

Славяновская минеральная вода помогает при спастических запорах.

Если человек сталкивается со спастическими запорами, он страдает не только от обычных последствий, связанных с этим недугом, но и с болевым синдромом.

Избавиться от неприятных ощущений можно с помощью правильно подобранной минеральной воды.

Сначала следует обратить внимание на уровень минерализации, подойдет средний или малый (не более 8 г/л). Газа в большом количестве присутствовать не должно. В составе желательно количественное преобладание следующих ионов:

• гидрокарбоната (для разжижения каловых масс и снижения проницаемости клеточных мембран);
• сульфата (для замедления всасывания воды в , что помогает каловым массам становиться более мягкими);
• хлора (также помогают приостановить всасывание воды в кишечнике, способствуя разжижению кала);
• натрия (для удаления слизи и противовоспалительного действия);
• магния (для удаления слизи и противовоспалительного действия);
• кальция.

Пить минеральную воду надо на голодный желудок за полчаса до еды. Делать надо маленькие глотки, между каждым из них следует выдерживать перерывы. Вода должна быть теплой. Оптимальная температура – около 45°С. Желательно принимать эти целебные напитки по 3 раза в день. Начинают с половины стакана, постепенно приходят к целому стакану за прием.

Для борьбы со спастическими запорами нужны определенные виды минеральной воды: «Нарзан», «Ессентуки № 4», «Славянская» «Смирновская», «Московская», «Углическая».

Если выпить такой воды, доведенной до нужной температуры, то наверняка получится добиться , исчезновения болей, ведь мускулатура кишечника расслабится. Главное – предварительно устранить из воды газы. Для этого можно просто интенсивно помешать напиток.

Минеральная вода при атонических запорах

Миргородская — минеральная вода, помогающая при атонических запорах.

Если запоры вызваны снижением мышечной функции кишечника (атонией), то подход к лечению минеральными водами должен быть несколько иным.

Во-первых, нужна средняя либо высокая минерализация (от 8 до 20 г/л). Во-вторых, в составе должны преобладать следующие ионы:

1. сульфата;
2. магния;
3. хлора;
4. натрия.

Оптимально подходят такие типы вод:

• Типа нарзанов. Это или гидрокарбонатные воды, или сульфатно-гидрокарбонатные, магниево-кальциевые, или содово-глауберовые. Такие напитки могут иметь среднюю минерализацию 3 – 4 г/л. Употреблять надо в холодном виде. Получить лечение этим типов вводом можно в Кисловодске, Железноводске.
• Типа пятигорских. Такие воды отличаются сложным анионным составом, минерализация может быть 5 – 6 г/л. Полечиться данными термальными воды с натриевым составом можно в Пятигорске, Железноводске («Машук №5», в составе которого хлориды, гидрокарбонаты, сульфаты).
• Типа «Боржоми». К этому типу относят гидрокарбонатные натриевые воды, имеющие щелочной состав. Минерализация может доходить до 10 г/л. Лечиться можно и теплыми, и холодными водами. Это широко распространенный тип вод.
• Типа «Ессентуки». Это хлоридно-гидрокарбонатно-натриевые целебные воды. По реакции они щелочно-соляные. Минерализация – до 12 г/л. В состав некоторых разновидностей могут входить такие компоненты, как йод, бром. Источник таких вод – Ессентуки.
• Хлоридно-натриевый тип. Соли в них содержатся в количестве 10 г/л. Они усиливают осмотическое давление и стимулирующе действуют на моторику кишечника. В результате помогают преодолеть атонический .
• Сульфатно-магниевый тип. Такие воды, доходя до кишечника, задерживаются там на длительное время. В результате каловые массы становятся более мягкими и легче выходят наружу. К данной группе относятся «Миргородская», «Углическая».

Оптимальная температура употребления перечисленных выше целебных напитков – 18 — 24°С. Принимать их надо за полтора часа до еды не менее 3 раз в день. Можно кратность довести до 4 раз в день. Способ приема тоже имеет свои характеристики. Выпить воду надо как можно быстрее. Глотки нужно делать большими. Такой способ поможет активизировать перистальтику и получить желаемый результат.

Чтобы минеральная вода принесла пользу, надо соблюдать условия хранения. Бутылками придают горизонтальное положение. Кладут их в темное место, где температура колеблется в рамках 6 – 15 °С.

Начиная прием минеральной воды от запоров, надо помнить, что жидкость должна поступать в организм в достаточном количестве. При недостаточном поступлении воды потребности организма не удовлетворяются. В итоге хуже протекают все процессы обмена веществ.

Даже запоры могут быть следствием нехватки воды в организме. Из-за нехватки воды развиваются и отеки. Не надо думать, что они бывают исключительно у тех, кто не знает в питье меры. Если влаги мало, то клетки становятся «запасливыми», всеми силами удерживая внутри влагу.

Только при полном удовлетворении нужд организма в воде возможно нормальное протекание всех процессов внутри органов и систем. Внешне это проявляется в виде здоровой кожи, блестящих волос, крепких ногтей. О достаточном количестве жидкости в организме говорит и своевременный стул.

Надо помнить, что регулярно вымываются из организма вместе с выходящей жидкостью, поэтому надо постоянно пополнять их запасы.

Особенности минеральных вод

Лечебно-столовую воду нельзя постоянно употреблять.

Не каждая вода, имеющая минеральный состав, может считаться минеральной водой.

Она должна быть добыта исключительно из подземного источника, имеющего официальную регистрацию.

Конечный продукт должен соответствовать всем заявленным характеристикам. Особенности минерализации являются основанием для разделения всех вод на 3 разновидности:

• Лечебные. В их составе минеральных веществ 10 – 15 г/л. Самостоятельно их употреблять не стоит, нужно получить назначение врача, пить воды под постоянным контролем специалистов. Слишком много их не употребляют, из-за избытка может начаться отложение солей в организме.
• Лечебно-столовые. Минерализация от 1 г /л до 10 г /л. Однако и такие воды постоянно не пьют. Ведь их состав довольно активен.
• Столовые. В них количество минералов предельно низкое – не более 1 г/л. Поэтому они не могут навредить, пить их можно столько, сколько хочется. Если подобрать состав, соответствующий нуждам организма, с помощью такого напитка можно понемногу благотворно воздействовать на организм.

Новотерская целебная — полезная вода при заболеваниях поджелудочной железы.

Изложенные ниже советы помогут выбрать наиболее подходящую минералку. За основу выбора можно взять соли, которые содержатся в напитке в наибольшем количестве.

1. Бикарбонатные. В них содержание бикарбонатов 600 мг/л. Такие воды запрещено принимать при . А вот если такого заболевания нет, то они могут стать прекрасным источником хорошего самочувствия для активных людей и даже маленьких детей. Прекрасно подходят для страдающих циститом. К этой группе относится «Архыз» и «Бжни».
2. Гидрокарбонатные. В составе минералов 1000 мг /л. Такие воды помогут при разных болезнях печени, почек, нервной системы, костно-мышечного аппарата. Яркий представитель этой группы – «Новотерская целебная».
3. Сульфатные. В водах этой группы минералов 200 мг /л. Они рекомендованы взрослым при болезнях печени, могут применяться при запорах. Растущему организма сульфатные воды противопоказаны. Ведь сульфаты препятствуют нормальному усвоению кальция. В итоге человек может столкнуться с проблемами с нормальным формированием костей. Схожие проблемы могут начаться у лиц в постклимактерическом периоде, когда резко снижается уровень кальция. Чтобы не давать возможность остеопорозу процветать, сульфатные воды исключают. В этой группе «Ессентуки № 20».
4. Хлоридные. В таких водах минералов 200 мг/л. Их не рекомендуют людям с повышенным АД. При нормальном давлении их целесообразно принимать при , желчных путей, кишечника. Воды этой группы – «Аксу», «Ессентуки №4».
5. Натриевые. Количество минералов в водах этой группы – около 200 мг/л. Они подходят при склонности к запорам. Пить их нельзя тем, кому рекомендована низкосолевая диета. Также она под запретом для людей с повышенным АД. К этой разновидности относится «Нарзан» и «Смирновская».
6. Хлоридно-натриевые. Эти комбинированные воды в своем составе имеют компоненты хлора (800 мг/л) и натрия(700 мг/л). Эта разновидность оказывает целебное действие при хронических воспалительных процессах в желудке, кишечнике, язвенных заболеваниях, энтеритах, . Среди таких вод более всего распространена вода под названием «Кардамон».
7. Магниевые. В них магния около 50 мг/л. Если человек знает, что малейшее воздействие на его пищеварительный тракт может закончиться поносом, ему от таких вод лучше отказаться. А вот при запорах это отличный помощник. К водам этой разновидности относят «Нарзан» и «Еринскую».
8. Фторные. В них фтора около 1 мг/л. Эти воды полезны для профилактики остеопороза, при вынашивании ребенка. Если же приходится пить фторированную воду, помимо этой минералки, то от фторной разновидности лучше отказаться. К этой группе относят «Сочинскую», «Лазаревскую».
9. Железистые. Количество железа в них также около 1 мг/л. Их пьют при анемии. Если человек страдает , то железистые воды не рекомендованы. В этой группе «Полюстровская» и «Марциальная».
10. Кислые. Ангидриды углекислоты в таких водах могут быть представлены в довольно большом количестве – свыше 250 мг/л. Их принимают при некоторых заболеваниях желудка, сопровождающихся пониженной кислотностью. При язве подобные напитки запрещены. Кислая минералка – это «Шмаковская».
11. Кальциевые. В таких напитках количество кальция – 150 мг/л. Их целесообразно пить тем, кто не переносит молоко. Серьезных противопоказаний нет. Эта разновидность включает «Славяновскую» и «Смирновскую» воды.

Поскольку практически в каждой минералке есть широкий набор минералов, приведенное выше классификация основана на преобладании того или иного вещества.

Важно помнить, что воды в бутылках не всегда соответствуют заявленным на этикетке характеристикам. Поэтому в лечебных целях лучше употреблять воду непосредственно на курортах, где эти воды добываются.

Среди прочих советов важно обратить внимание на возможность кипячения. Это запрещено. Готовить на минералке нельзя. При кипячении многие выпадают в осадок, поэтому неизвестно, каков будет результат готовки.

Независимо от разновидности минералку надо пить с теми газами, которые есть в ее составе. Если их специально убрать, то усвоение солей претерпит изменения, поэтому нельзя гарантировать, что получится добиться желаемых результатов.

Какую пользу для организма приносит вода, узнаете из видеоролика:

При проблемной работе органов ЖКТ помогает минеральная вода. Её можно пить, если возникли проблемы с опорожнением кишечника.

Минеральная вода при запорах у взрослых принимается после выяснения причины возникновения рассматриваемого явления.

Воздействие жидкости

Минеральная вода, попадая в организм, раздражает нервные окончания, которые находятся в слизистой органов ЖКТ. Это рефлекторно воздействует на физиологию.

Рефлекторное влияние начинается с полости рта, что способствует увеличению количества выделяемой слюны. Длительность такого воздействия зависит от продолжительности соприкосновения слизистой с водой.

Ученые доказали, что при запорах у взрослых тёплая минеральная вода устраняет спазмы, а холодная вода способствует усилению двигательной активности органов ЖКТ.

Спастический синдром

Какую минеральную воду пить от спастических запоров? Данный процесс проявляется болевым синдромом и дискомфортом в животе. Чтобы устранить такое явление, можно пить минеральную воду.

Какая подходит больше? При спастических запорах помогает минеральная вода со средним и малым уровнем минерализации – не выше 8 г/л. В жидкости не должно быть много газа.

В состав должны входить ионы, гидрокарбонат, сульфат. От запоров рекомендуется пить воду на голодный желудок за 30 минут. Жидкость употребляется маленькими глотками, между которыми делается перерыв.

Минеральная вода должна быть теплой – 45 градусов. Рекомендуется пить воду 3-4 раза в день. Предварительно употребляется ½ стакана, а затем 1 стакан за приём. От спастических запоров рекомендуется пить воду «Ессентуки №4», «Нарзан».

Атонический застой каловых масс

При атонических запорах можно пить воду «Миргородская». Если состояние спровоцировано атонией, минеральная вода должна иметь следующие характеристики:

• средний либо высокий уровень минерализации;
• в состав входят такие ионы, как натрий, хлор и магний.

Вода пьется при таких запорах в холодном виде.

Принципы классификации

От разных запоров можно пить следующие минеральные воды:

• пятигорские – содержат в своем составе сложные анионы и минерализацию в пределах 6 г/л;
• «Боржоми» – гидрокарбонатный натриевый щелочной состав. Уровень минерализации – 10 г/л;
• «Ессентуки» — хлоридно-гидрокарбонатно-натриевый целебный состав. Их реакция – щелочно-соляная. Уровень минерализации – 12 г/л;
• минеральная вода с хлоридами и натрием – в состав входят соли, усиливающие осмотическое давление. При этом стимулируется моторика кишечника;
• жидкость с магнием и сульфатами – при запорах наблюдается длительный застой жидкости в кишечнике. Это способствует смягчению каловых масс, быстрому их выводу наружу. К этой группе относит «Миргородская».

Чтобы лечебная жидкость была полезна при запорах, её необходимо правильно хранить. Бутылки должны находиться горизонтально.

Чтобы терапия минеральными водами была эффективной, рекомендуется потребить достаточное её количество.

В противном случае не удовлетворятся потребности организма. От запоров и дефицита жидкости развивается отек, что может значительно ухудшить состояние организма.

Особенности терапии

От запоров лечебную воду нельзя всегда потреблять. Не все воды с минеральным составом считаются минеральной водой. Необходимо использовать от запоров тот состав, который добывается из подземного источника.

Продукт, готовый к потреблению, обязан соответствовать всем заявленным характеристикам. Все рассматриваемые составы классифицируются на 3 вида:

1. Лечебные с уровнем минерализации 15 г/л. Их потребляют только по назначению врача. Чрезмерное их потребление способствует отложению солей.
2. Лечебно-столовые с минерализацией до 10 г/л. Из-за активного состава их пьют редко.
3. Столовые с низкой минерализацией – меньше 1 г/л. Их можно потреблять в любом количестве.

Правила выбора воды с минералами

Но эти составы не принимают при гастрите, но эффективны при цистите. В эту группу входит «Бжни».

Гидрокабонатные воды имеют в своем составе минералы в пределах 1000 мг/л. Они эффективны при различных болезнях почек и печени, НС. Ярким представителем данной группы является «Новотерская целебная».

Сульфатные воды богаты минералами – 200 мг/л. Их назначают взрослым пациентам при болезнях печени. Детскому организму такие составы противопоказаны, так как препятствуют усвоению кальция.

Для предотвращения остеопороза сульфатные воды исключают из рациона. В данную группу включают «Ессентуки №20».

Хлоридные воды содержат в себе около 200 мг/л минералов. Их не принимают при высоком АД. В данную группу входят воды «Ессентуки №4» и «Аксу».

Натриевые воды содержат в себе 200 мг/л минералов. Такие воды эффективны для людей, склонных к запорам. Но их не назначают пациентам, соблюдающим низкосолевую диету. В данную группу входит «Нарзан».

Хлоридно-натриевые воды считаются комбинированными, и в их состав входит хлор – до 800 мг/л и натрий – до 700 мг/л. Данные воды целебны при хроническом воспалении желудка, кишечника, колите. В эту группу входит «Кардамон».

Магниевые воды содержат в себе 50 мг/л магния. Не назначают пациентам со склонностью к диарее. В эту группу включают «Еринскую», «Нарзан». Фторные воды содержат в себе до 1 мг/л фтора.

Они полезны для профилактики остеопороза. При потреблении фторированной воды рекомендуется отказаться от минералки. В данную группу включают «Сочинскую» и «Лазаревскую».

Железистые воды содержат в себе 1 мг/л железа. Они полезны при анемии. Если пациент страдает от язвы, железистые воды противопоказаны. В данную группу входит «Марциальная», «Полюстровская».

Кислые воды с 250 мг/л углекислыми газами. Их пьют при некоторых болезнях желудка, которые сопровождаются низкой кислотностью. При язве эти напитки противопоказаны. В группу входит «Шмаковская».

Кальциевые воды содержат в себе 150 мг/л кальция. Их назначают пациентам, которые не переносят молоко. В группу входит «Славяновская», «Смирновская».

Так как каждая минералка содержит в себе большое количество минералов, поэтому вышеописанная классификация основана на максимальном количестве определенного вещества.

Перед потреблением минералки нужно учесть, что воды в бутылках могут не соответствовать характеристикам, которые указал производитель на этикетке.

Готовить на рассматриваемой воде нельзя. В результате кипячения соли осаждаются, что может отразиться на результате готовки.

Минералку рекомендуется потреблять с газами, указанными в составе. Если их устранить, может получиться другой результат. Поэтому перед самостоятельным устранением запора с помощью минералки нужно посоветоваться с врачом.

Терапия, которая проводится в курортных условиях, может продолжиться амбулаторно. Это зависит от эффективности пройденного лечения и состояния больного.

Полезное видео

Всем людям хорошо известно такое неприятное нарушение в работе организма, как запор. Возникает оно по разным причинам, среди которых недостаточная подвижность, неправильный рацион, стрессы и употребление малого количества воды.

Сегодня мы расскажем вам, сколько и сколько пить воды при запорах, чтобы нормализовать функционирование пищеварительной системы. Примечательно, что у этого простейшего средства нет привыкания, побочных эффектов и противопоказаний.

Какую пользу приносит вода при запорах?

Как уже было сказано выше, нехватка жидкости в организмы вызывает запоры. Содержимое кишечника уплотняется, становится твердым и хуже продвигается по пищеварительной системе, а опорожнение существенно затрудняется.

Недостаточное употребление воды ухудшает процессы выделения пищеварительных соков, из-за чего еда начинает дольше перевариваться и задерживается в кишечнике, а это стимулирует запор. Узнав, как правильно пить воду при запорах, вы сможете решить неприятную проблему.

Делать это рекомендуется между основными приемами пищи - за 15 минут и через полчаса после них. Ежедневно старайтесь употреблять минимум полтора литра чистой жидкости. Также включите в свой рацион они помогут наладить работу кишечника.

Какую воду пить от запора?

Как пить воду от запоров понятно, но какую рекомендуется употреблять для улучшения работы организма? Можно пить обычную фильтрованную воду, но еще лучший результат дает минеральная вода. Ежедневно выпивайте не менее двух стаканов целебной минеральной воды, первый из которых утром натощак, а второй перед отходом в постель.

Пить нужно не слишком холодную, но и не горячую воду. Жидкость комнатной температуры стимулирует двигательные функции кишечника и обеспечивает дополнительный слабительный эффект.

Показания для употребления минералки при запорах

Как пить минеральную воду при запорах вам может подробно рассказать каждый врач. Обычно специалисты рекомендуют такие минеральные воды, как Ессентуки или Нижние Серги, которые создают слабительное воздействие. Среди показаний к их употреблению относят:

• постоянный метеоризм;
• патологии кишечника;
• хронические нарушения;
• запоры на фоне беременности;
• осложнения при дефекации в случае ожирения.

Как пить воду от запоров отчасти зависит от формы нарушения, поэтому рекомендуем запомнить несколько правил.

Атонический запор

Без дополнительного соблюдения диеты употребление воды не даст желаемого результата, а также рекомендуется начать выполнять лечебную гимнастику и повысить физическую активность.

Спастический запор

Теперь рассмотрим, как пить воду при этой форме запора. В этом случае дефекация затруднена по причине перенапряжения мускулатуры или закупорки пищеварительного тракта. В таком случае воду нужно пить в теплом или даже горячем виде, чтобы она расслабляла мышечные ткани кишечника.

Важно проконсультироваться с врачом и пройти обследование для выявления причины подобного вида запора. Дополнительно специалисты могут прописать солевой состав, подходящий для лечения спастического запора.

Обыкновенная и минеральная вода, а также целебные отвары и настои оказывают на органы пищеварения следующие действия:

• размягчение каловых масс;
• устранение избыточного газообразования, метеоризма;
• очищение стенок толстого кишечника;
• борьба с патогенной микрофлорой;
• устранение спазмов;
• усиление сократительной активности кишечника.

Несмотря на то, что достоинства воды сложно переоценить, и она помогает быстро и безопасно решить проблему со стулом, консультацией врача пренебрегать не стоит. Дело в том, что запор может быть симптомом серьезного заболевания, которое удается обнаружить только в результате комплексного обследования. Чтобы исключить возможные проблемы со здоровьем, важно выяснить причину запоров до начала лечения водой.

Какую воду пить при беременности?

Во время вынашивания малыша запрещены не только любые физические упражнения для перистальтики кишечника, но и его очищение соленой и подогретой водой. При склонности к отекам необходимо отказаться от употребления большого количества жидкости.

Чтобы справиться с запорами во время беременности, нужно ввести в повседневный рацион больше продуктов, обогащенных клетчаткой, есть йогурты и другую кисломолочную продукцию, больше гулять на свежем воздухе.

Если стул отсутствует более 48 часов, можно воспользоваться препаратом Дюфалак (с лактулозой), который безопасен для будущих мам и не вызывает привыкания.

Многие люди, сталкиваясь с проблемой запоров, меняют одни лекарства на другие, не догадываясь о том, что очистить кишечник можно с помощью обычной воды. Обычная, укропная или минеральная вода помогут справиться с отсутствием стула мягко и быстро, улучшив работу кишечника.

Полезное видео о причинах и лечении запора