Что такое сновидения и почему они снятся. Почему нам снятся сны. Почему мы спим

Так, что такое сон с научной точки зрения, что такое сновидения и какой в них смысл?

Что такое сон и нужен ли он?

Учёные древности причин сна не знали и зачастую выдвигали ошибочные, буквально фантастические теории о том, что такое сон и сновидения. Более века лет назад, к примеру, некоторые учёные считали сон отравлением организма, якобы в теле человека за время бодрствования накапливаются яды, вызывающие отравление мозга, вследствие чего и наступает сон, а сновидения – всего лишь галлюцинации, отравленного мозга.

Другая версия гласила, что наступление сна объясняется снижением в головном мозгу кровообращения. Две тысячи лет люди удовлетворялись мудростью Аристотеля, утверждавшей, что сон – это, не что иное, как полпути, пройденные к смерти. Ситуация изменилась кардинально, когда вместилищем разума и души стали считать мозг человека. Благодаря теории Дарвина и работам Фрейда с человека была сдернута пелена божественности, и началось масштабное изучение функционирования механизма (слово-то, какое неживое!) организма и мозга человека. То было время невероятной веры в науку.

В представлениях ученых организм виделся сложным автоматом, оставалось лишь понять, какие именно шестеренки и винтики слагают этот автомат - и тайна жизни и разума будет открыта. И ничего чудесного! Но последующее развитие науки и техники: рентгена, ЭЭГ, МРТ и прочих аппаратов, помогающих «заглянуть» в мозг, открыли человечеству массу нового. А главное – создали больше вопросов, чем нашли ответов: зачем нужен сон, что такое сон и сновидения в действительности? Долгое время считалось, что сон - всего лишь отдых перегруженной машины мозга, который предохраняет от преждевременного износа. Также во время сна получают отдых натруженные мышцы, кости.

Тем не менее, эта простая теория не оказалась состоятельной в полной мере. Еще ХХ веке, в его середине, было выяснено, что у спящего человека метаболизм мозга ниже только на 10-15%, чем при неглубокой дреме. А уставшие за день мышцы могут прекрасно отдохнуть и просто, находясь в состоянии покоя. Выходит, что организму человека никакой нужды ровным счетом нет проводить треть собственной жизни голодным и беззащитным.

Для отдыха сон вовсе не нужен! Только для 10-процентной эффективности сна естественный отбор не рисковал бы целой особью, да что там, всем человеческим видом. Ведь во время сна мы не способны среагировать на опасность адекватно, быстро сориентироваться, при этом коварный враг свои черные дела всегда вершит под покровом ночи... В таком случае, почему естественный отбор не позаботился о проблеме беззащитности спящих, почему на организме по сей день «висит» обуза обязательного отдыха, зачем нужен сон, что такое сон? Выходит сон - не просто отдых, это особенное состояние мозга, отражающееся в специфическом поведении.

Что такое сон с научной точки зрения?

Что такое фазы сна, и что происходит с организмом?

Сну человек отдаёт почти треть всей жизни. Сон - это циклическое явление, составляющее обычно 7-8 часов в сутки, в течение которого 4-5 циклов сменяют друг друга. Каждый цикл в себя включает две фазы сна: фазу медленного и быстрого сна. В момент, когда человек засыпает, начинается медленный сон, включающий 4 стадии.

Стадия первая собой представляет дремоту: сознание человека начинает «плыть», появляются различные неконтролируемые образы. Это сон неглубокий, длящийся до 5 минут, конечно, если несчастного бессонница не мучает. При второй стадии человек погружается в объятья Морфея полностью. Если дремлющего ничего не потревожит, тогда дремота перейдет во вторую фазу сна, длительностью минут 20. Третья стадия медленного сна характеризуется погружением в глубокий сон. Временем самого глубоко и крепкого сна, является четвертая стадия, в этот период разбудить человека довольно трудно.

Во время стадий медленного сна в человеческом организме понижается температура, понижается обмен веществ, замедляются сердечный ритм и дыхание, расслабляются мышцы, глазные яблоки под закрытыми веками совершают плавные, медленные движения. В это время возрастает выработка гормона роста, происходит регенерация тканей организма. И вдруг минут через 20-30 глубокого сна мозг опять возвращается во вторую фазу неглубокого сна. Так, как будто мозг стремится проснуться, а потому начинает обратный ход. Но вместо просыпания, он переходит не к первой, а к пятой фазе сна – быстрого сна, получившего название «РЕМ-сон».

Фаза медленного сна где-то через 1,5 часа сменяется фазой сна быстрого. В этот период в организме человека активизируется работа всех его внутренних органов, но одновременно мышечный тонус сильно падает и тело становится полностью обездвиженным. Во время быстрого сна в организме происходят процессы совершенно обратные медленному сну: температура повышается, сердечный ритм и дыхание усиливаются, глазные яблоки двигаться начинают резко и быстро.

При полной обездвиженности спящего человека, мозг его, чрезвычайно активен. Именно сейчас человек видит большинство своих сновидений. Длится быстрый сон около 10-20 минут. Затем все вновь повторяется. После окончания фазы РЕМ, снова в строгой очередности следуют вторая, третья, а затем и четвертая фазы сна. Продолжительность быстрого сна в последних циклах, к концу ночи, увеличивается, а медленного - сокращается.

Так зачем нужен сон, и что такое сны?

Сон для человека в некоторой степени, важнее пищи. Без пищи человек может прожить около 2 месяцев, а вот без сна очень мало. Экспериментов, которые бы выяснили жизнеспособность человека без сна, учёные не ставили. Но чтобы это понять, достаточно вспомнить казни, проводившиеся в древнем Китае, лишение сна – жесточайшие из них. Люди, которых принудительно лишали сна, не проживали дольше 10 дней. Один из экспериментов, проведенных учеными современности, показал, что у человека уже на пятые сутки ухудшается слух и зрение, нарушается координация движений, могут начаться галлюцинации, рассеивается внимание, индивидуум становится не способным более к целенаправленной деятельности.

Основная масса людей за это время, потеряла в весе, несмотря на обильность питания. На 8 сутки эксперимент был остановлен по требованиям «подопытных» - люди больше не смогли. Проводились опыты, при которых лишали сна человека, чтобы выяснить значения каждой фазы сна. На определённой стадии, человека будили, затем он вновь засыпал. Результаты фиксировали при помощи специальных приборов. Как показали опыты, если лишать человека быстрого сна, то он становится агрессивным, рассеянным, снижается память , возникают страхи и галлюцинации. Таким образом, пришли к выводу, что быстрый сон необходим для восстановления функций нервной системы организма, именно ее восстановление и происходит во время быстрого сна.

Пока же идет медленный сон в мозгу человека происходит обработка всей информации, полученной за день. Именно этим и объясняется интенсивная работа мозга, она необходима для упорядочения и классификации информации поступившей в мозг за время бодрствования. Новая информация при этом сопоставляется с прошлой, давно хранящейся в памяти, находя свое собственное место в системе представлений, уже существующих у человека об окружающем мире. Она требует осмысления, переработки или доработки существующих представлений.

Само собой, для этого требуется активная творческая работа мозга, происходящая, как полагают, во время глубокого сна. В переработанной, упорядоченной форме, с комплексом органичных взаимосвязей с опытом прошлого, осуществляется фиксирование и дальнейшее хранение в долговременной памяти мозга новой информации. Именно поэтому искусственное лишение человека этой фазы сна приводит к различным расстройствам памяти и способно вызывать психические заболевания.

Что такое сновидения и почему снятся сны?

Можно сказать, что мозг именно во сне решает, какую информацию необходимо сохранить (то есть запомнить), а какую можно «выбросить», ищет связи между разной информацией, взвешивая ценность полученного опыта. Мозг перемещает массу «карточек» с данными по огромной «картотеке», устанавливая между ними взаимосвязь, и определяя каждую в свой «каталог». Именно этой творческой, невероятной работой мозга и объясняются наши сновидения.

Странные, причудливые видения, являются непосредственным отображением процесса поиска взаимосвязей, «перекрестными ссылками» между различной информацией, хранящейся в памяти. Когда взаимосвязь новой «карточки данных» и открытого «каталога» отсутствует, сновидение становится странным, непонятным, причудливым. Когда взаимосвязь находится, память обновляется, обогащаясь новыми фактами. Кроме того нервные окончания, которые задействованы при процессе запоминания, во время быстрого, короткого сна «тренируются», в особенности, когда у мозга получается вычислить и запомнить новую структуру, внутреннюю логику материала, предлагаемого к изучению.

Это можно было бы считать полным ответом на вопрос «что такое сновидения и сон», если бы не одно маленькое «но» - так называемые, вещие сны. Многие ученые, настаивая на том, что сон всего лишь «обработка» увиденного и услышанного, игнорируют существование снов, события в которых вообще никак не согласовываются с увиденным или услышанным человеком в жизни. И даже пояснение, что человек просто «забыл об этом» выглядит слабенько. А как же, к примеру, невероятные истории обнаружения кладов, в местах, где человек прежде ни когда не был, и не слышал о которых даже, но зато четко увидел и место, и процесс во сне. Или того хуже, - страшный сон, рассказанный мужем жене, проснувшись среди ночи: он увидел, как пойдет выносить мусор перед работой и его убьет бомж – утром так и случилось, мужчина был убит возле мусорного контейнера, а убийцу нашли по описанию, которое сообщил покойный жене накануне ночью.

И таких историй масса – каждому из нас, хотя бы раз снился вещий сон. Так, что значит сон в таком случае, что такое сновидения, и почему снятся сны? Есть теория, которая не отвергает официальной версии о том, что такое сновидения и почему снятся сны, а пытается ее дополнить, и раскрыть в полной мере, что значит сон. Изучая электрическую активность человеческого головного мозга, учеными были обнаружены слабые колебания - альфа-волны. Измерив их, открыли альфа-ритм мозга и выяснили, что альфа-волны характерны только человеку, и никому больше. Вскоре выявили и существование вокруг головы человека слабых колебаний магнитных полей, совпадающих по частоте с альфа-ритмом.

Но самое удивительное, что характеристики этих волн и электромагнитных колебаний невероятно близки к земным характеристикам, того же порядка, природным резонансам, так называемой, системы «Земля-ионосфера». Отвечая на вопрос, что такое сны, что значит сон, можно предположить, что чувствительность мозга к земным электрическим воздействиям способна обеспечивать связь с неким началом, которое пронизывает все вокруг нас.

Что мозг – это еще и приемник, обеспечивающий невидимую и не осознаваемую связь с планетой, с космосом… Во многих лабораториях Земли ученые пытаются найти разгадку древнейшей загадке иллюзорного мира, ответить, что же происходит с нами во сне, что значит сон, что такое сновидения? На сегодня в ход идут мощнейшие, ранее немыслимые инструменты исследований - позитронно-эмиссионная томография, нейрохимия различных групп клеток…. Насколько действенным окажется данный арсенал - покажет будущее.

Интересные факты про сон и сновидения

Норма сна, необходимая для хорошего отдыха порядка 7-8 часов в день, при этом в детстве требуется около 10 часов сна, в старости - около 6. Известны случаи в истории, когда люди на сон затрачивали значительно меньше времени. К примеру, как рассказывали свидетели, Наполеон в сутки спал не дольше 4 часов, Пётр I, Гете, Шиллер, Бехтерев - 5 часов, а Эдисон - вообще 2-3 часа в сутки. Ученые считают, что человек может спать, не осознавая, и не помня этого.

Общеизвестно, что ответ, на какой-то для человека очень важный вопрос, мучавший его весь день или несколько, может прийти во сне.

Менделееву приснилась таблица химических элементов, расположенных в порядке увеличения их атомного веса.

Химик Август Кекуле увидел во сне формула бензола.

Скрипач и композитор Тартини во сне сочинил заключительную часть сонаты «Дьявольские трели», - лучшей из его работ.

Лафонтен сочинил во сне басню «Два голубя».

Пушкин во сне увидел две строчки из написанного затем стихотворения «Лицинию».

Державину приснилась последняя строфа оды «Бог».

Бетховен сочинил во сне пьесу.

Вольтеру приснилась сразу целая поэма, ставшая первым вариантом «Генриады».

Не все люди видят яркие, «цветные» сновидения. Около 12% зрячих людей, способны видеть лишь черно-белые сны.

Сны могут быть не только цветными, но и с запахом.

Люди, слепые от рождения, не видят картинок во сне, но зато в их снах есть запахи, звуки, ощущения.

Самые насыщенные и реалистичные сны видят люди, бросившие курить.

Люди, как правило, забывают свои сны очень быстро. Буквально минут через 5-10 по пробуждению, мы не помним и четвертой части, увиденного во сне.

Видя во снах множество, казалось бы, совершенно незнакомых нам людей, на самом деле, как утверждает наука, мы всех их видели в реальной жизни, но не запомнили лиц, в то время, как мозг их запечатлел.

40 минут, 21 час и 18 дней - именно столько составляет рекорд самого долгого отсутствия сна.

Сновидение

Сновиде́ние - субъективное восприятие образов (зрительных, слуховых, тактильных и прочих), возникающих в сознании спящего человека (предположительно, и некоторых других млекопитающих). Сновидящий человек во время сна обычно не понимает, что спит, и воспринимает сновидение как объективную реальность .

Наука, изучающая сны, называется онейрологией . Сновидения считаются связанными с фазой быстрого движения глаз (БДГ). Эта стадия возникает примерно каждые 1,5-2 часа сна, и её продолжительность постепенно удлиняется. Она характеризуется быстрым движением глаз, стимуляцией варолиева моста , учащённым дыханием и пульсом и временным расслаблением скелетных мышц тела. В последнее время доказали, что сны снятся и во время медленного сна. Но только эти сны короче и не такие эмоциональные.

Все люди способны видеть сны, но не все могут о них вспомнить после пробуждения. Некоторым людям вспоминаются сны тусклыми и обесцвеченными, другим, напротив - яркими и насыщенными. Утверждение о том, что люди видят чёрно -белые сны, связано, скорее, с тем, что во сне они не воспринимают цветов вообще, в том числе чёрных и белых, а лишь образы предметов. Красочные сны обычно свойственны детям или людям с развитым воображением. Особой разновидностью снов являются осознанные сновидения , в которых человек осознаёт, что он спит, и иногда - пытается управлять сновидением.

Толкование сновидений

Основная статья: Ониромантия

Обложка сонника 1883 года.

Издавна считалось, что сновидение несёт некое зашифрованное сообщение. Как правило, в древних и традиционных культурах бытовала вера в то, что это послание имеет отношение, прежде всего к будущему человека или его окружения. Сновидения посылались человеку высшими существами (богами и проч.) именно с этой целью. Толкованием сновидений на основе особых сонников занимались либо жрецы, либо особые профессионалы (как, например, в странах арабского мира). Так, целиком сохранился греческий сонник II-III века н. э. - «Онейрокритика» .

Интерес к научному изучению сновидений возник с новой силой в конце XIX начала XX веков в связи с бурным развитием психологии, физиологии и философии. Большее количество исследователей придерживалось мнения о том, что сновидение представляет собой бессмысленный набор фантастических образов, которые возникают в связи с ослаблением роли сознания, которое отбирает впечатления бытия для формирования цельной картины действительности и продуцирования тех или иных действий для решения различных задач. В процессе сна сознание не контролирует эти впечатления, и они хаотически перемешиваются и порождают причудливые образы и мысли. Пытаться толковать сновидения, по мнению этих учёных, не имеет смысла.

Фрейдистское толкование сновидений

Основная статья: Теория сновидений Зигмунда Фрейда

Другие исследователи отмечали определённую закономерность появления образов в сновидении и пытались её понять. Некоторыми учёными высказывалась мысль о том, что большинство образов сновидения связаны с бессознательным. На рубеже XIX и XX веков эти теории были обобщены и значительно развиты Зигмундом Фрейдом . Для анализа психологических процессов, порождающих образы сновидений, Фрейд предложил метод свободных ассоциаций . Картина сна признаётся им несущественной. По его мнению, необходимо перенести внимание на детали сновидения и вспомнить всё, что, осмысленно или бессмысленно, влечёт за собой каждая из них. Всякая критика в момент обнаружения ассоциаций должна быть блокирована. Множество мыслей, вызванных к жизни сновидением, пересекаясь, образуют устойчивое ядро, за которым Фрейд видел невысказанное желание сознания. Иными словами, он пришёл к выводу, что главная функция сновидения - осуществление подавленного цензурой рассудка желания, главным образом сексуального. При этом он уточнял, что мы сами можем не сознавать эти желания или же скрывать их от самих себя, считая непристойными или общественно опасными. В то же время Фрейд отмечал: «Чем больше занимаешься толкованием сновидений, тем больше убеждаешься в том, что большинство сновидений взрослых имеют в своей основе сексуальный характер и дают выражение эротическим желаниям». С другой стороны, по Фрейду, сновидение, как правило, не раскрывает явно своего сексуального характера, и события, переживаемые во сне, могут выглядеть вполне невинно: путешествие по железной дороге, игра с маленьким ребёнком, шляпа странной формы.

Юнгианское толкование сновидений

См. также

Ссылки

На русском языке

• Нечаенко Д.А. «Сон, заветных исполненный знаков»: Таинства сновидений в мифологии, мировых религиях и художественной литературе. М.: Юридическая литература, 1991. - 304 с.
• Малкольм Н. Состояние сна. / Пер. с англ. М.: ИГ «Прогресс-Культура», 1993. - 176 с.
• Юнг К. Г. Воспоминания, сновидения, размышления. / Пер. с нем. Киев: AirLand, 1994. - 405 с.
• Фромм Э. Забытый язык: Введение в понимание снов, волшебных сказок и мифов. / Пер. с англ. Ангарск: АО «Формат», 1994. - 161 с.
• Элиаде М. Мифы, сновидения, мистерии. / Пер. с англ. М.: REFL-book, 1996. - 288 c.
• Экзегетика снов: Европейские хроники сновидений. М.: Эксмо, 2002. - 464 с.
• Акимов О. Е. Правда о Фрейде и психоанализе. М., 2005. - 279 с.
• Путешествие в глубь сознания: Беседы с Далай-ламой о сне, видениях и смерти. / Пер. с англ. Нижний Новгород: Деком, 2005. - 272 с.
• Бескова И. А. Природа сновидений (эпистемологический анализ). РАН, Ин-т философии. М., 2005. - 239 с.
• Живица Е. Ю. Русская традиция толкования снов // Знание. Понимание. Умение . - 2005. - № 1. - С. 158-166.
• Сны. Их происхождение и роль в христианском истолковании. М.: Образ, 2006. - 128 с.
• Соловьёв В. Толковый словарь сновидений: Иллюстрированная история цивилизации снов. М.: Эксмо, 2006. - 1488 с., ил.
• Большаков И. В. Предопределение и толкование снов в Древнем Египте (историко-философский аспект). СПб.: Алетейя, 2007. - 268 с., ил.
• Мосс Р. Тайная история сновидений: Значение снов в различных культурах и жизни известных личностей. / Пер. с англ. СПб.: ИГ «Весь», 2010. - 464 с., ил.
• Нечаенко Д.А. История литературных сновидений XIX-XX веков. Сновидение как форма культуры. М.: Университетская книга, 2011. - 784 с.
• Нечаенко Д.А. «Двенадцать» как сновидческая мистерия (новое о поэтике легендарной поэмы Александра Блока). Журнал "Наш современник", М., 2011, № 8-9.
• Смирнов Т.Л "Мастер сноведений" Эзотерический сонник.
• Кузина С.В. "Сны врут! Понимаем сны - понимаем себя" 2011 г. Издательство АСТ: Астрель.

На английском языке

• Malcolm N. Dreaming. London-New York, 1959.
• Bosnak R. A Little Course in Dreams. New York: Shambhala Publications, 1998.
• Moss R. Dreaming True. New York: Pocket Books, 2000.
• Moss R. The Dreamer’s Book of the Dead. Rochester: Destiny Books, 2005.
• Moss R. The Secret History of Dreaming. Printed in Canada, 2009.
• The Epistemology of Descartes (fulltext) Classic philosophy on the difference between the real and the dream world
• The International Association for the Study of Dreams Research About Dreams and Dreaming.

Сон является физиологической потребностью организма. Согласно учению И. П. Павлова, сон - это глубокое охранительное торможение, предотвращающее переутомление и истощение нервных клеток.

Сон охватывает большие полушария, средний и промежуточный мозг. Во время сна в организме происходит ряд изменений. Резко расслабляются мышцы, их тонус понижается. У спящего человека теряется связь с окружающей средой. Органы чувств перестают воспринимать обычные раздражители. Дыхание становится более редким и глубоким, работа сердца, температура тела несколько снижаются и т. д.

В течение всего периода сна глубина его меняется. Наиболее глубокий сон бывает в первые 1–2 часа, затем следует спокойный сон и, наконец, пробуждение. У некоторых людей сон вновь становится глубоким на 6–7-м часу. Взрослые люди спят 7–8 часов в сутки, новорожденные - 20 часов, затем продолжительность сна у детей постепенно снижается и в возрасте 4–10 лет составляет 10 часов.

Кроме нормального суточного сна, различают сезонный сон (спячки медведей и других животных), наркотический, возникающий под действием наркотиков (морфия, хлороформа, эфира, алкоголя и т. д.), гипнотический и, наконец, патологический.

Патологический сон наступает, как нарушение деятельности центральной нервной системы, вызванное длительным изменением кровообращения, поражением или разрушением некоторых участков мозга. Такой сон обычно длится дни, недели, месяцы, а иногда и годы.

Засыпанию организма способствует монотонная речь, тихая музыка, общая тишина, темнота, тепло. При частичном сне некоторые «сторожевые» пункты коры остаются свободными от торможения: мать крепко спит при шуме, но ее будит малейший шорох ребенка; солдаты спят при грохоте орудий и даже на марше, но тотчас реагируют на приказы командира. Сон снижает возбудимость нервной системы, а следовательно, и восстанавливает ее функции .

Физиологическое значение сна И. П. Павлов видел в его охранительной роли. В основе сна лежит иррадиированный (широко охватывающий) по коре тормозной процесс, захватывающий н ближайшие подкорковые отделы, то есть распространяющийся на всю массу полушарий и на лежащие ниже отделы головного мозга. Таким образом, сон - защитное приспособление организма, предохраняющее мозг от вредных последствий утомления.

С помощью ряда приемов, сохранив один возбужденный участок, у человека можно вызвать искусственное торможение в коре головного мозга (сноподобное состояние). Такое состояние называют гипнозом.

Гипнотический сон представляет собой торможение деятельности коры. Однако при этом наступает своеобразный частичный сон, так как на некоторые участки коры торможение не распространяется. Вызвав гипнотический сон, можно внушить необходимость тех или иных действий. Гипнотический сон часто применяется с лечебной целью.

Сновидения - нормальная психическая деятельность мозга. В ней отражаются осознаваемые и неосознаваемые человеком процессы, по своему содержанию связанные с явлениями внешнего мира и физиологическими процессами организма.

Во время бодрствования человека в мозгу преобладают процессы возбуждения, а при торможении всех участков коры развивается полный глубокий сон. При таком сне не бывает никаких сновидений. В случае неполного торможения отдельные незаторможенные мозговые клетки и участки коры вступают между собой в различные взаимодействия. В отличие от нормальных связей в период бодрствования, они характеризуются причудливостью. По выражению И. М. Сеченова, сновидения - небывалые комбинации впечатлений.

При недосыпании человек теряет работоспособность. Поэтому важно, чтобы во время сна организм получал наиболее полный отдых. Для этого необходимо ложиться спать в одно и то же время, устранять яркий свет, проветривать комнату и т. д.

7–8-часовой сон состоит из 4–5 циклов, закономерно сменяющих друг друга, каждый из которых включает фазу медленного н фазу быстрого сна. Во время медленного сна, который развивается сразу после засыпания, наблюдается уменьшение частоты пульса, дыхания, расслабление мышц, понижение обмена веществ и температуры тела. Во время быстрого сна, который наступает через 1–1,5 часа медленного сна и длится 10-15 минут, активизируется деятельность внутренних органов, учащается дыхание, усиливается работа сердца, повышается обмен веществ, на фоне общего расслабления мышц возникают сокращения отдельных мышечных групп, под закрытыми веками происходит быстрое движение глаз, спящие видят яркие сновидения.

Достаточный сон жизненно необходим для поддержания и укрепления здоровья, для восстановления работоспособности .

Сновидения - это волшебство, и самое удивительное, что создаем мы его сами. Они наполнены не всегда понятными и фантастическими образами, которые нам кажутся нелепыми. Наши сновидения ставят нас в тупик, проснувшись, мы их не понимаем. Но ведь если как следует разобраться, то и наши мысли не настолько четкие, как нам хотелось бы! Однако сны вызывают у нас любопытство, а порой и мистический страх: ведь какие сильные чувства мы в них испытываем от ужаса до блаженства! Сновидения тесно связаны с нашей coзнательной жизнью и передают сознанию свои послания. Мы все замечали, что наша тревога усиливается к вечеру и уменьшается утром. В сновидениях мы освобождаемся от избытка напряжения, сны помогают нам «выпустить пар». В большинстве случаев это и является их смыслом. "Что скопилось в сердце, расчихал во сне" - так сказано в китайской поговорке.

Мы творим во сне, перерабатываем информацию, создаем свое будущее. Часто человек забывает собственные сны, но все равно: они всегда являются его частью. Сновидения бывают цветными или черно-белыми. Специалисты считают - чем эмоциональнее человек, тем более «цветные» он видит сны. Поэтому более впечатлительным, творческим натурам снятся, как правило, более яркие сны. Черно-белые сны исходят из ближайшего подсознания, скрываемого за личностью. Они помогают лучше понять себя. Их воздействие на нас длится в течение 2-3 недель. Когда человек видит только черно-белые сновидения, значит, он полагается в своей жизни только на разум. Сновидения, в которых присутствуют цвета или полностью цветные, раскрывают всю полноту человеческой эмоциональности, затрагивая его гораздо глубже. Впечатление от них более сильные, но, несмотря на это, человек, видя такие сны, больше отдыхает. Их влияние продолжается гораздо дольше - около 2-3 месяцев. Чем сильнее выделяется цвет в сновидении, тем большее значение он имеет для грезящего. Особенно когда в черно-белом сне представлен только один цвет или все цветное сновидение окрашено различными оттенками одного цвета, а так же если предмет окрашен нестандартным цветом.

Сновидения отражают представление человека о себе, являясь зеркалом его души, взаимоотношений с людьми и событий в жизни. В них мы видим цвета, ощущаем звук, холод или жару, вкус, запах, боль и другие переживания, испытываемые в жизни. Мы действуем в сновидениях, бегаем, прыгаем, летаем, целуемся или убиваем, и все это кажется очень реальным. Наше подсознание во время сновидений работает как психотерапевт, помогая освободиться от нервного напряжения, накопленного за день. Таким образом, в нашем подсознании скрыт могущественный потенциал для исцеления и улучшения своей жизни. Сны могут быть разными: одни показывают наше психологическое состояние, другие - наше будущее, настоящее и прошлое. Как же разобраться во всем этом?

Виды снов

1. Компенсационные сны
Они позволяют человеку пережить свой жизненный опыт, чтобы решить похожую проблему, уже возникавшую в его жизни. Мы экспериментируем, разрабатывая различные варианты ее решения. Наше подсознание пытается привести в норму психологическое состояние и дать выход накопившимся эмоциям. Детям могут сниться сладости, игрушки, о которых они мечтают. Человек, у которого была суровая мать, может видеть ее доброй и ласковой, а пьяницу отца - строгим, но справедливым. Также они помогают осознать, к чему мы сознательно стремимся в своей жизни, но подсознательно подавляем собственные желания, так как считаем их невыполнимыми или неэтичными.

2. Творческие сны
С давних времен люди использовали сновидения для решения творческих задач. Такие сны видят писатели, поэты, дизайнеры и множество обычных людей, обнаруживая в них нужную им информацию. Творческие сны бывают необычайно продуктивными.

3. Фактические сны
В основном это сны-воспоминания, где мы переживаем уже случившиеся события. Одна девушка рассказала такой случай: «Я потеряла золотую цепочку и долго ее искала. У меня возникла мысль, что цепочка порвалась, когда я возвращалась от подруги. И когда я потеряла всякую надежду ее найти, мне приснился сон: я вхожу в квартиру, снимаю цепочку, открываю шкаф, и в этот момент звонит телефон. Я бросаю ее в ящик и иду к телефону. Когда я проснулась, то поняла, что цепочку я не положила в шкатулку. Открыла шкаф и стала искать ее. Однако в ящике, в который я бросила цепочку во сне, ее не было. Зато я увидела в нем небольшую щель. Я начала искать в нижнем ящике и нашла цепочку». Иногда такие сны показывают нам напрямую будущие события. И если во сне кондуктор требует у вас деньги за проезд, и вы знаете, что должны заплатить, а денег у вас нет, то перед выходом из дома лучше проверить, взяли ли вы кошелек, и есть ли в нем деньги.

4. Повторяющиеся сны
Сновидения, указывающие на необходимость пересмотра своих действий или мыслей, так как возникшая проблема еще не решена. Подсознание передает нам тревожные эмоции, чтобы разобраться с поставленной задачей.

5. Сны с продолжением
Свидетельствуют об изменившейся точке зрения и о том, что проблема начинает решаться.

7. Предупреждающие сны
Они показывают нам, что мы можем изменить и предотвратить неприятные события. Если вы видите, что кто-то толкает вас в пропасть, постарайтесь быть с этим человеком осторожнее, обдумайте свои поступки, может быть, вы начинаете осознавать свои действия, которые могут привести к краху вашей жизни. Также в этих снах можно увидеть трещины на предметах, поломанную мебель, разрушенные здания, катастрофы. Все это говорит о крушении планов и надежд. Если вы видите, что любимый человек уходит, не хочет общаться, закрывает двери, - это служит предупреждением о напряженных отношениях, и нужно подумать, как их изменить. Когда во сне у вас что-то не получается, значит, в чем-то вы ошибаетесь.

8. Вещие сны
В них человек видит события, о которых он не может узнать обычным путем. Почему возникают такие сновидения, не известно, но все-таки их видят многие. Они яркие и насыщенные, а кроме этого легко запоминаются. Чувства и ощущения выражены в них очень четко. Хотя не всякое яркое сновидение бывает вещим. Если во сне вас что-то очень удивляет, то, скорее всего, такой сон является предвидением будущих событий. Вот, например, один такой сон: «Неожиданно передо мной появился мужчина. Я очень удивилась и спросила его: "Ты кто?". Он ответил: "Я - Водолей, принес тебе картошечку". В это время она искала работу. В сентябре женщина устроилась работать, а в начале февраля, который по гороскопу соответствует Водолею, ей повысили зарплату.

9. Осознанные сны
В них вы понимаете, что спите и видите сон. Возможность управлять событиями и своими действиями в таких снах показывает ваши большие способности.

10. Экспрессивные сны
В подобных сновидениях человек видит сюжеты, которые невозможны в реальной жизни. Это говорит о большом воображении сновидца и силе его чувств.

11. Сновидения наяву
Когда во внутреннем мире человека существуют сильные запреты, могут возникать символы сновидений наяву. Тем самым, давая ему понять, что необходимо срочно разобраться в своих проблемах.

Каждый из живущих на земле человек, возможно даже животные, задумывались, что такое сон и как он возникает в голове. Парадоксально, но сколько бы времени ученые не тратили на изучение данного явления, понять этот сложный дар природы до конца так никому и не удалось. Как растолковать собственный сон, определяет не книга, а сам человек.

Экстрасенсы и астрологи придают ему большое значение, медики воспринимают как обычный жизненный процесс, психологи пытаются с его помощью понять человеческую личность, остальные просто наблюдают за ним - и все это сон. В жизни каждого человека он имеет особое значение и воспринимается по-разному. Уникальная загадка мозга способна окунуть человека в небывалые путешествия и заставить воспринимать события как действительное. Очень важно понимать разницу между сном и сновидениями.

Сон отображает физиологический процесс, своего рода «торможение» деятельности организма. Сновидения говорят о нормальной деятельности головного мозга, представляют собой связанные, но чаще всего разбросанные фрагменты событий, которые проходят в голове как фильм.

Проявление сновидение может быть вызвано несколькими источниками:

• объективное, внешнее раздражение органов чувств (влияние окружающей среды, отношения в коллективе и семье);
• субъективное, внутреннее раздражение органов чувств (стремление к самообладанию, творческие порывы);
• внутреннее, физическое раздражение (болезни, недуги, хронические болезни могут вызвать патологическую сонливость, летаргический энцефалит);
• психологические источники раздражения (унижения, оскорбления, любовь, забота).

Для полного осознания природы сна необходимо рассмотреть все возможные позиции трактовки этого явления.

Сон с точки зрения науки

Ученые и медики твердят о необходимости сна как естественного явления. Все запрограммировано природой: человек устал, следовательно, ему нужен отдых, который обеспечит полноценный сон. Земля имеет малый и великий ритмы - ключ к разгадке всех форм жизни. Сутки разделяет день и ночь, солнечная активность угасает и возрождается, многовековое затишье сменяют землетрясения, сердце бьется ритмично, как и имеет свой ритм дыхание, на смену сна приходит бодрствование - все это ритмы, которые длятся век, год, месяц, неделю, секунды. И только человек научился грамотно разделять цикл на активные часы и время для отдыха, разумно управляя собственным временем.

Сон - глубокое отключение организма от внешней среды, предотвращающее истощение нервных клеток головного мозга и внутренних органов.

В средние века ученые считали, что сон вызван застоем крови в голове вследствие горизонтального положения спящего. Сновидения заставляют человека субъективно воспринимать образы, являющиеся в сознании спящего. Порой, явления могут быть настолько яркими, чувственными, что кажутся абсолютно реальными. В настоящее время сны изучает наука онейрология, которая утверждает, что сны могут быть осознанными (контролируемые человеком) и неосознанными.

Сон с точки зрения психологии

Психологи считают, что во сне человек контактирует со своей Тенью, а именно частью Личности, отвергаемой сознанием. Обычно во сне присутствуют положительные и отрицательные образы, которые формируются в раннем детстве и являются модуляцией образов отца, матери и близких, в зависимости от того, какое было окружение. Сновидения поддерживаются за счет ресурсов сознания, собираемых в течении всей жизни. Запоминание и правильная трактовка снов поможет справиться с внутренними проблемами и переживаниями, скорректировать недостатки характера.

Сон - погружение во внутреннюю реальность человеческого «Я», возможность познать и анализировать свою личность путем толкования сновидений.

Сон с точки зрения эзотерики

Издревле сон воспринимался как особый дар, попытка Высших сил установить контакт с человеческим разумом. Люди искали во снах разгадки, предсказания, советы. Если физическое переутомление - это только причина сна, то проявление сновидений - его последствия.

На момент бодрствования астральное, ментальное и физическое тела гармонично функционируют. Как только наступает момент отключения от внешнего мира, астральное и ментальное тела покидают физическое и реализуют все намеченные планы. Это одна из причин, по которой человек видит во сне исполнение даже самых интимных желаний, которым в реальной жизни исполниться не судилось.

Сон - это результат разделения плотного (физического) и тонкого (астрального, ментального) тел с целью отдохнуть и упорядочить чувства, путешествуя в духовном мире.

Изначально население можно разделить на 2 категории: люди, которые видят сны (преобладает) и индивидуумы, которые погружаются в состояние глубокого сна без последствия проявления сновидений.

Физиологическая потребность организма отдохнуть не вызывает восторженного интереса и сомнений, но как быть с необъяснимым сопровождением данного процесса в виде сновидений. С момента зарождения жизни на Земле и по сей день человека не покидает одна мысль: почему снятся сны? Дело в том, что в течении периода бодрствования мозг «собирает» ощущения, «обрабатывает» их и выдает свои интерпретации происходящего.

Видеть сон - значит иметь представление о состоянии сознания. Сны снятся для того, чтобы «тайная» информация подкорки стала понятной коре головного мозга.

Ученые расценивают явления на момент отдыха как допустимая разгрузка эмоционального состояния. Она нужна в целях возобновления энергии и стабилизации эмоционального состоянии. Если человек не будет отдыхать от своих эмоций, может наступить момент психического срыва. Только в царстве Морфея можно стать зрителем фильма с собственным участием.

Природа сна и сновидений

Идеальное изображение природы сна - это спящий Будда. Знаменитая картина в мельчайших деталях раскрывает тайны неизведанного явления. В древних трактатах ученые выделяли 3 фазы состояния организма: фаза бодрствования, фаза сна и фаза сновидений. Аристотель, как представитель развития европейской науки, утверждал, что природа сна такова: кто видит сны, тот может существовать. Человек, который сможет добраться до глубины возникновения этого необычайного явления, познает тайны своего мозга.

Ученый Павлов обнаружил в коре головного мозга «центр бодрствования» и предполагал, что должен быть и «центр сна». Дело обстояло иначе: в коре мозга существовали лишь тормозные механизмы, которые ослабляли работу нейронов и вызывали вялое состояние, постепенно переводя организм в состояние глубокого сна.

Явление сновидений, парадоксальный сон, стало истинным открытием. Это особое «третье состояние организма», когда физически человек отдыхает, а на уровне подсознания активно бодрствует, так же переживает чувства и эмоции, непосредственно связанные с его настоящей жизненной активностью.

Для того, чтобы понять причину явления того или иного сновидения, важно изучить основные виды снов:

• сны-желания приходят, если очень сильно чего-то хотеть. Следствием может стать применение магии, заговоров, создание соответствующего настроя. Такие явления могут сбываться как на уровне подсознания, так и повествовать о скором исполнении в реальной жизни;
• сны-предсказания являются редко и избранным людям. Предсказание может касаться отдельного индивида или общества в целом. Верная трактовка поможет предотвратить нежеланные события и использовать предсказание в благих целях;
• эротические сны присущи как мужскому, так и женскому полу в случае неполноценного удовлетворения сексуальных желаний. Для супругов это повод задуматься об улучшении интимных отношений;
• вещие сны имеют свойство сбываться, несут скрытый или прямой смысл. В таком случае к спящему приходит решение проблем, предупреждение, хорошие или плохие новости;
• кошмарные сны самый неприятный аспект проявления человеческих страхов. Последствием могут стать фильмы, передачи, книги о насилии - искусственный стимулятор, или собственные человеческие страхи - природный стимулятор.

Каким бы не был сон, он дает толчок проанализировать действия и понять, что в жизни на данный момент происходит не так.

Труды ученых и философов о снах - это база, призванная послужить основой для самостоятельного изучения процессов, происходящих в голове на момент глубокого отдыха. Сновидения пока единственное состояние человеческого организма, которому нет четких объяснений, грамотной структуры, определения и никогда нельзя предугадать, каким он будет завтра.

Изучая сон, нужно начать с себя. Ведение записей - это первый шаг к успеху познания личности.

Чтобы изучить собственное состояние организма во сне, рекомендуется вести дневник и регулярно записывать то, что запомнилось. В итоге, спустя неделю или месяц станет ясно, что все события прямо или косвенно взаимосвязаны. Важно понять, почему снятся сны , когда они спокойные, когда активные и, самое главное, как они влияют на ход жизненных событий. Не будет удивительным, если в одно время записи простого человека станут необычайной находкой и открытием в науке.

Видео: Что такое сон?